>>16
代謝が落ちてるのかも？

私も体重低下止まったなぁと思ってたけどこないだテレビでやってたBMAL1の存在を知ってなるべく18時までにご飯食べて
それが無理だったら起きてから12時間以内で食事を終わらせる
それでも無理だったらギリ14時間まででには！って決めてったら割とスルスルっと落ちてきた
今まで総摂取カロリーが超えなければ何時に食べても良いってやってたけど ホルモンのこと考えたら時間帯って大事なのかも
でも18時までに食事終わらせるってこれ実質16時間ダイエットだよなぁ