足パカはやったことないなあ
寝ながらできるなんていいね
多分反動は筋肉がついてくると落ち着いてくるんじゃない？まだ慣れないうちは反動つかないように意識するだけで効くと思う
筋肉に力込めるっていうかそんな感じで