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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】

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0001彼氏いない歴774年
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2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
0374彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 02:49:33.38ID:1rVxUujm
ハムスター飼ってるんだけど毎晩回し車でランニングしててすごい
見習わねば
0375彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 08:54:11.18ID:zhNJQ5SO
回し車って人間だとどういう物になるんだろう？
ランニングマシーンとかかな？
0379彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 12:50:15.39ID:WRkySBnH
結局ダイエットなんかしてもリバウンドするってことか
なんかやる気無くした・・・
0380彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 12:50:15.20ID:Qnqz90Le
わたなべさん太ってる状態の方が美人に見える不思議
0381彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 12:51:59.30ID:Rz6xxIv0
わたなべぽんさんはご本人のブログに書かれていたけれど、
昔、過食嘔吐する摂食障害だったらしい。
今は嘔吐はしてないと思うけれど、30kgも痩せてリバウンドって
やっぱり摂食障害特有の極端さとか性格(自己肯定感とか)が
影響してると思う。
健康的なダイエットだったのにリバウンドすることあるんだもんね…
0382彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 13:44:07.01ID:KMq3+QOd
巨の人のダイエットとリバウンドって極端だよね
普通の人は2.3キロ太ったら戻さなきゃって焦るけど巨だった人はこれくらいならすぐ戻せるわって気にしない
それが積み重なっていつの間にか10キロ20キロ増になっていって現実逃避に走り巨デブの完成
0383彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 13:54:55.80ID:VWFshcMM
知人が30kg以上の増減を何度か繰り返してるけどいつでも痩せれるって言う
0384彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 13:59:36.86ID:WRkySBnH
>>383
どうやって？って方法知りたいけどリバウンド必須なんだよね・・・
0385彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 14:44:33.47ID:VWFshcMM
>>384
ほぼ絶食して食べたら吐くのを目標体重までやるだけ
運動は一切しない
会う度に痩せていくけど顔が弛んで老けて他人の食生活に文句をつけだしたりするよ…
0387彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 14:57:33.31ID:sw0nvP5V
>>376
ええええええええええええええええええ
どーしてそうなったの
妊娠?
0388彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 16:14:31.16ID:mvKlZItQ
ウエストゴムのボトムスってホントに緩いやつじゃないと締め付けられる感じで苦しくない？
0391彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 17:46:00.87ID:xNRK2dmI
>>376
以前この人の美人の真似して〜読んですげー参考になる！って思ったのにな……
でも自分は少しずつ生活習慣変えて減ってきた、反面教師にしよう……
0393彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 18:29:21.30ID:CHgBHnN/
わたなべぽんさんビックリした
著書も説得力なくなっちゃうね
0396彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 19:36:49.05ID:N0iiqjJz
あれだけ減量出来たなら、これだけリバウンドしてもいつでも痩せられるって思ってるだろうな
0397彼氏いない歴774年
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2018/08/12(日) 19:37:31.08ID:NJFEvimf
私も20kgリバウンドした経験あるから気を付けよ
今は体重が減っていくのが快感になってるから大丈夫だけどキープ期になったら誘惑に負けそう
0398彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 01:16:56.56ID:5kXYsh6x
また本出すためのネタ作りなんじゃないの?
あそこまでふとるなんてありえないもん
0400彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 03:58:21.96ID:Is4xpI8W
ダイエット番組企画の為に太るとか、
普通にあるみたいだよ。
0401彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 04:25:49.33ID:z4SW+BJW
>>400
また本出す為の増量だとしたら馬鹿馬鹿しいな
次の本は買わんわ
0402彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 06:00:09.25ID:U+//Tqey
>>373
坐骨神経痛だった
運動は毎日のウォーキングと筋トレだけだけどいつもなら筋肉痛も2日以内に消えるのにこの痛みだけ長引いてるから不思議に思ったらこれだよ
0403彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 07:27:06.87ID:DtX44Isc
わたなべぽんさんの本、あれだけで痩せるかというと必ずしもそうではないと思うけど、結構好きだったのにな
スリムな人がどういう生活してるか、デブとの違いとか読んでて参考になった
次はリバウンドしない方法でも書くのかなw
0404彼氏いない歴774年
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2018/08/13(月) 16:06:16.63ID:3xOz100N
あーお腹減ったー
でも昨日お菓子食べたから我慢
0407彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 06:36:24.24ID:TrQDZZSM
おっぱいにしか目がいかん
てかどんだけ痩せてもちゃんと面影のこるんだな
0408彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 07:24:14.09ID:IeO9aCg3
>>407
面影残るって具体的にどういうこと？
ダイエットトレーナーとか昔太っていた人は今痩せていても見てわかるというよね
0409彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 12:31:18.19ID:L1ecC50W
153センチ/48キロ 目標43キロ
ダイエットDVD買ったのでまず1ヶ月続けたい
買ったのはジリアンマイケルズの30日間〜ってやつ
モチベーション上げるために書き込みます
0410彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 13:00:08.85ID:ojBHH5TG
もうすぐで60キロ切りそう！
多分明後日には切ってると思う
このペースでがんばるぞ！
0412彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 13:17:02.08ID:TtCwDcGr
>>406
2枚目の写真53キロと51キロ2キロしか違わないのに全然違うよね
やっぱ筋トレだよねー
0414彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 14:17:50.92ID:PdliSPNM
>>410
同じく！！
今日60.6kgだった
私は今月中にきるの目標にしてる！
今年中に55kgになりたい
0415彼氏いない歴774年
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2018/08/14(火) 14:44:58.52ID:nwbfKzgE
そういや>>1に類似スレへのリンクないんだね
次スレから>>1に入れた方がいいんじゃないかな？

このスレはBMI22以上、身長-体重＞90の人用のダイエットスレです

BMI22未満の方はこちらへ
【標準から】頑張ってスリム2【ダイエット】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517186738/
身長-体重≦90の方はこちらへ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1530692080/

みたいに

誘導結構あるし上記スレの基準に当てはまってないのに誤誘導してるのも時々見かけるし
>>1に何も基準がないのにスレチと言われても戸惑うんじゃないかな
0419彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 02:20:10.98ID:D48gE7FG
最近ダイエット再開した
以前からそんなに食べてるわけじゃないのにデブだよなぁと思ってたけど、去年ジムで計測してもらった基礎代謝見たら1200ちょっとしかなかった
これカロリー1200以内に制限しなきゃいけないってこと？きついなぁ……
0420彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 02:31:29.00ID:D48gE7FG
>>419
自己レス基礎代謝以上は食べたほうがいいのね、筋トレして増やそう……
0421彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 07:53:12.13ID:hhM6Se6F
盆休みで実家戻ったら気が緩みまくって毎日毎日食べまくってしまった…体重計乗るの怖すぎる
その時はとても楽しいけど終わった後に食べてしまったっていう罪悪感が凄い
0422彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 11:23:59.51ID:kumbb7WS
私も実家では気が緩むっていうか帰省中は食事に関してはもういいやってかんじ…
アプリの「30日間で体重減少」っていうのと30日間スクワットをやってるとこなので
それは実家でも継続中
スクワットは前にもやったから大丈夫なんだけど
アプリの方の運動はだんだんきつくなってきた
0423彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 12:17:45.58ID:CxqUoauo
基礎代謝1200もあるなら、生活代謝もプラスすれば健康的に食べても痩せられそうだけどなぁ
低身長で1000ちょっとしかないから羨ましい
筋トレや運動しても、100kcal単位でポンポン上がる訳じゃないし
0424彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 12:58:33.65ID:Bs+NiFZA
実家がだらしなくて食べたら風呂にも入らず寝るとかだからそれに流されてしまう…
0425彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 13:02:50.99ID:A122mBsd
腹筋ローラー買ったんで6回ほどひざコロしてみたけど翌日腕上部と胃のあたりがじんわり筋肉痛になった
大した回数じゃ無いのに凄い
これ50回ぐらいやれるようになったら相当効くんじゃない？
誰かやってる人いないかな
0426彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 14:18:19.60ID:kXA+Nc7M
私も基礎代謝1000ちょっとしかないや
運動後の汗かいた状態だけど60キロ切って嬉しい！！
水分飲んだらもちろん戻ったけどね
0427彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 17:03:59.39ID:73sGsY9e
カロリー１２００ぐらいにすると体温が下がるの体感する
でもそんくらい落とさないと体重びくともしない
0428彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 17:42:23.02ID:z/tpUqdA
基礎代謝1200って少なくないのか……ジムの計測結果の紙には女性平均1400って書いてあったから少ないのかと
0429彼氏いない歴774年
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2018/08/15(水) 18:47:38.08ID:FGE5koam
食事制限すると寒気しない？
いつも暑がりなのに寒気が凄い
0431彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 08:54:58.08ID:zYhkXatG
↑これは明るくて良いデブ
痩せたら綺麗になりそうなタイプ
色白だし顔の作りは良い
0434彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 12:53:54.73ID:ShgpLj9J
>>431
こんなんでキレイになりそうなんだ。
大橋さんって人の方がキレイになりそう。
0436彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 13:42:08.23ID:/Vmf0LW0
パーツのバランスいいしやせたら堀北とかになりそう
でもやせたら首の皮どうなるんだろう。。。
0437彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 19:40:12.31ID:4xHggbm4
すっごい地道に痩せてる
1日1食で夜だけ食べて食後1時間ジョギング(体力なさすぎて途中歩いてる)

2週間で2キロくらい痩せた
本当は朝に食べるのがいいんだけど都合により夜
0438彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 19:47:24.14ID:erDbVs8M
今日から朝ご飯をプロテインにしてみた
薄毛の悩みもあるからたんぱく質と栄養とりたくて
運動はまったくしないけど何かしら効果出るかなあ
0440彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 21:28:36.42ID:f24led/f
いや二週間に2kgって十分いいペースだし健康的と思うけど
0441彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 22:13:55.27ID:trr5Vel0
全部脂肪だと仮定したら、2週間で14400kcal減らしたってことだからｺﾞｲｽｰ
0442彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 22:21:43.76ID:7PhTa16l
夜炭水化物抜き二日め達成
今日はウォーキングしたし明日も頑張るぞ
0443彼氏いない歴774年
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2018/08/16(木) 22:59:23.87ID:VeIpTxKj
母親に0.5回りくらい痩せたと言われた
次は一回りと言われるくらい頑張ろう
0444彼氏いない歴774年
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2018/08/17(金) 05:28:06.17ID:z+v0hgoB
身近に痩せたねって言って貰えるのモチベーション上がって良いよね
0445彼氏いない歴774年
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2018/08/17(金) 07:26:14.73ID:LZXnjRVV
デブな時に実家出たから、帰省中に出される料理の量がデブ時代のままで笑えた。
やっと健診で引っかからない体重になったけど、実家出たのがめちゃくちゃ大きいと思ってるし、あのままいたら体重3桁いってたと本気で思う
0446彼氏いない歴774年
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2018/08/17(金) 09:19:01.73ID:55QLXcpX
夏のダイエットは危険だよとか言われるが
太ってて動けないほうがこちらには危険なんだ
あと1kgがなかなか落ちない…
0448彼氏いない歴774年
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2018/08/17(金) 17:58:10.08ID:PDhw/bat
60キロ切ったぞー！
昨日も今日もだから順調に減ってる！
0449彼氏いない歴774年
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2018/08/17(金) 19:27:20.99ID:1GNpYCi0
小分けになったナッツ買ったけど
一気に食べてしまう自信あるわ
0453彼氏いない歴774年
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2018/08/18(土) 10:41:11.70ID:Z1PkotA/
目標体重まであと13〜15キロか…
12月までに間に合うかな
0454彼氏いない歴774年
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2018/08/18(土) 13:42:20.11ID:7Lmog6BK
秋冬…着ぶくれするから痩せなきゃ……

食べるしか楽しみがないのに……

とはいえジャンクフードばかり食べていたのでそういうのを控えて質の良いものに切り替えたら
食べつつも少しはましになるかもしんない

まずは甘い飲み物をお茶に切り替えるところから始める
0457彼氏いない歴774年
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2018/08/18(土) 16:24:22.53ID:jWTUpXUM
血液検査の１週間前から食事に気をつける人が多いけど、やっても無駄だよね。

ヘモグロビンＡ１ｃとガンマＧＴの検査結果で、
２、３ヶ月前の食生活がバレる。
0458彼氏いない歴774年
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2018/08/18(土) 18:33:12.87ID:8t52+Vzd
正直健康診断や人間ドック前に節制して調整する人の気持ちはわからない、いい歳でも生活習慣病にひっかかったことないからかな？
でも実データがわからなければ受ける意味ない気がする
0459彼氏いない歴774年
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2018/08/18(土) 20:13:03.79ID:/yyDubJw
ユーチューブの下っ腹を減らす運動とかやっても全然減らないんだけど・・
0460彼氏いない歴774年
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2018/08/20(月) 10:21:51.99ID:YakLHRmF
11月が会社の健診日だから毎年それまでには自分的基準値には戻そうとしてる
冬の間色々と栄養w溜め込んで夏の暑さと残業三昧で放出って感じで年間５キロの変動するんだけど
さすがにそれは振れ幅広すぎ最大３キロまでにしろって言われてる
0461彼氏いない歴774年
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2018/08/20(月) 13:04:03.43ID:KbFztYIn
最近急激に軽くなってる
運動と減食しっかりやってればやっぱり減るんだなぁ
0462彼氏いない歴774年
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2018/08/20(月) 16:51:24.17ID:rSHWHznE
お盆で3ｋｇ増えたので減らそうとして運動頑張ったらヘルペスでた
体が疲れたっぽい
0464彼氏いない歴774年
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2018/08/20(月) 21:34:42.55ID:yAQW4HZq
>>462
数日で太ったんなら数日で戻るから焦らなくても大丈夫
お大事にね
0465彼氏いない歴774年
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2018/08/20(月) 22:00:23.92ID:wu5nNj/3
カリウムおすすめ
1日何度もトイレ行くし浮腫みなきなる
サプリで摂るかアボカドミニトマトプルーンバナナなど
0467彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 04:10:45.07ID:b51/loQ+
うっかり夜中にちょっと食べちゃった直後に深夜映画でバーレスクが始まった
スタイルのいい女の人たちがセクシーな格好で歌ったり踊ったりしてた
彼女たちを観て、食べなきゃよかったと後悔
せっかく6キロ落ちた所なので気を引き締め直して頑張る
0468彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 10:27:47.48ID:c7xGCCRy
>>465
私はコーヒーが効いた
コーヒーは体冷やすっていうけど、私の体感では利尿作用のおかげで体内の水分が減ってむしろ体温が上がった
私が漢方的に見て水滞(水毒)ってやつだからかもだけど
0469彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 11:21:41.75ID:931D25cz
利尿作用なら黒酢最強
黒酢で作った酢キャベツ食べるとトイレの回数すごい
0472彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 17:44:35.72ID:zEtjspYJ
生理終わって痩せ期に入ったのにお菓子食べてしまった…
ジュースも…気が緩むとダメだな
もっとストイックにならないと
0473彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 19:11:31.57ID:OqDZ+wyr
158.7cm/56.7kg
風呂上がりのストレッチと毎日一回プランク40秒
夜白米抜きでどのくらい体重落とせるか
生理の時はどうしよう
貧乳で体重落としたら更に貧するだろうけどそれは仕方ないか・・・
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