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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】

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0001彼氏いない歴774年
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2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
0476彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 21:31:31.90ID:maFJAWHI
今世界仰天ニュース見てるんだけどさ
砂糖依存って怖いね・・・
0479彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 21:54:34.26ID:yktjcWNi
砂糖依存チェック6コもチェック入ったわ。
甘いもん嫌いなのに。
0481彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 22:27:16.45ID:9/B0OSMJ
カルピスとか対して甘くないくせに砂糖コーラと同じ量使われてる
0482彼氏いない歴774年
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2018/08/21(火) 22:32:34.25ID:H0F0IfjI
砂糖依存チェック一個しか当てはまらなかったのに痩せない
やっぱり酒か…
0483彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 00:46:49.33ID:n9rPlzUX
毎日ジョギングしてるけどこう暑い日は地獄だなぁ
0484彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 01:53:49.54ID:qRvc51P1
>>483
私もジョギングはじめた！運動不足過ぎて1日走った後に筋肉痛が酷くて休んで今日2回目のジョグしてきたけど夜風がきもちいいね
2キロで心臓爆発しそうだけど続けて頑張る！
0487彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 12:33:18.50ID:VrFgmayx
体重が減ってきたとき、うおーテンションあがるもっと頑張る！！ってならずに、うおーやったね今日くらいなんか食べちゃおー！になる思考回路をどうにかしたい
0490彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 13:12:46.44ID:g2xtlSPG
頑張って運動しようと再再再決意したのに前に痛めた腰がまた痛みだす
腰痛くて動けない
アイスおいしい
0491彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 14:35:59.42ID:n9rPlzUX
>>484
最初から2キロ走れるのは凄い
私は200メートルで止まったw
今はスロージョギングで正確な距離はわからないけど6キロくらい走れてる
あと関東は昨日夜も地獄の暑さだったよw
0492彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 16:06:28.82ID:lW+dnNGw
ランニングは健康にいい！と言ってた有名な白人おっさんがランニング中に突然死したよね
0493彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 17:45:00.16ID:AApELXWk
とにかく基礎代謝なんだよな問題は
若い人代謝いいうちにがんばれ
最近ツイッターで十数キロダイエットのバズった人の見たら中2だった
そりゃーねー私だってその頃ははい妬みです
0494彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 18:09:47.49ID:F5AlM9i2
>>493
そんな時期にダイエットしたら胸も育たないし将来きれいなスタイルになるとは思えん
0495彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 18:14:37.14ID:n9rPlzUX
>>492
この人自分が痩せないからってずっと揚げ足とったりイヤミ言ったりしてるよね
そんなことしても痩せないよ...
0496彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 19:38:39.37ID:Nl8pBpi2
最近タケノコにはまってる
カロリーもGI値も低いし美味しいしなんにでも入れてしまう
めんどくさい時はもう水煮に塩かけてそのまま食べてるぐらい好き
0497彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 19:52:21.33ID:uAy3vwPd
ダイエットを始めて気がついたんだけど、
食事制限の為にメニューを決めてそれだけを食べるようにしたら、冷蔵庫がやけにスッキリした。
今までいったいどれだけの余分な食べ物が入ってたかっていう事よね…
0498彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 20:00:02.34ID:jvS+vWhw
このスレみてダイエットと運動不足解消にトランポリンいいなとおもったけど
4000円くらいのだとすぐなにかしら壊れるというレビューを見て
一万円越えの一年間保証のやつのほうがいいんだろうか？
でもどっちも中国製なんだよなと熟考をし
まだダイエットははじめてないのであった
0499彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 20:07:27.95ID:pc0k8j+R
>>497
それ理想なんだけど
食べ物ストックがある程度ないと不安になる・・・
これがデブ脳・・・？
0501彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 20:18:38.48ID:l0D4Pmjl
おー健康的

冷凍庫にいっぱいアイス詰まってるわ……
0502彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 21:18:22.19ID:4FnVpOS+
お菓子は買いだめせずに食べたくなったら100円だけ持って買いに行ったりしてる

涼しくなってきたからウォーキング行ってきた
ゆるく頑張る
0504彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 21:28:06.30ID:GawRyO63
甘いものやカロリーが高いものは好きだったけど胃腸が弱いから辞めた
太ってる人はある意味健康だと思う
0505彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 21:30:26.46ID:YYtWVvOI
チロルチョコ、よっちゃんいか、かな
うまい棒はカロリー高そう
0508彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 22:07:57.02ID:riYGKCTL
太ってるせいか風邪全く引かないや
アレルギーもないし献血もできるし超健康
幸せなことなんだけど痩せたい
0509彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 22:35:23.87ID:UOapXnXs
むしろ太ってる頃の方がしょっちゅう喉からくる風邪ひいてた
痩せるために食生活改善、筋トレや有酸素運動とかサプリ飲んだりしてたら全然風邪ひかなくなったわ
0510彼氏いない歴774年
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2018/08/22(水) 23:46:55.59ID:F5AlM9i2
>>508
痩せてても献血は出来るし風邪も引かない
身長165センチだけど、50キロの時も65キロの時も全く変わらない
45キロの頃は献血しなかったからわからないけど、風邪は引かなかったし体調も普通に良かった
だから一緒に痩せよう！
0511彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 00:00:36.92ID:RlvMsTRa
>>510
身長同じだけど45キロ以下だったときは献血断られたよ
バランス良く痩せるの頑張ろう
0514彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 15:10:59.02ID:/WqXKjc6
これからスポクラ行ってくる
体験もしてるけど、一応今日は初回日。
通い続けられるように頑張りたい
0515彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 15:24:38.62ID:RTtl1Qob
30分でOKのカーブスの様に30分やったら自分を褒め称えると合格ラインを低く抑えると
通うハードルが低くなるよ
0516彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 15:42:20.28ID:0+dCt7rQ
>>513
分けるという方法があるのか
アプリのカウントに合わせてやるのだから耐えてたんだけど
60秒は無理だった…
後でそれだけやり直したけど体勢崩れてたと思う
ちゃんとした体勢で分けてやるようにしてみる！ありがとう
0517彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 18:57:00.74ID:Z/VKxHE/
アイスを毎日のように食べてたら太ったからやめる
代わりに冷凍マンゴー買ってきたけどこれアイス代わりになるね
ヨーグルトに入れても美味しいし、アイス食べたい欲を満たしてくれる
マンゴーがなくなったらまた他の冷凍フルーツ買ってこよっと
0521彼氏いない歴774年
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2018/08/23(木) 20:25:54.88ID:ztJCJlvW
>>498
トランポリンいいよ
なかなかキツイけどテレビ見ながら気楽にできる
バネのマット付き8000円くらいの使って1年故障とかはないけどキシキシ音は使ってすぐ出た結構耳障り
ゴムはゴムで伸びるらしいからよく調べてみて5000円くらいのがいいんじゃないかな
あと当然だけどミニでも場所を取るので設置後も考えてみて
10畳の部屋に置きっぱなしで気を抜くと服や物置き場になる
0523彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 00:35:22.69ID:3c4/AkHH
豆乳凍らせるとアイスになるってやつも最近流行ったね
0524彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 00:37:29.83ID:7NPYScnp
左右で太ももの太さが約3cmくらい違う
片足重心だったり同じ肩にバッグ掛けたりと体歪みそうなことよくやってるし実際柔軟性も左右でだいぶ違うしなぁ
ストレッチしたり日常で気をつけたりしてダイエットもしつつバランスのとれた身体になりたい
0527彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 12:14:38.40ID:mYW9aKlE
なんでビフォーアフターの画像貼っただけで鬼女認定？
最近なんでも鬼女って言う人増えてるね
意味分かって使ってんのかな
0529彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 15:30:54.04ID:QCquW/wj
私はこういう画像見るの好きだけど
モチベーション上がるし
0531彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 18:00:54.88ID:RiZYmBsH
私も画像好きだけど、日本人の画像の方がいいなぁ。
外国の人は、足の長さが違いすぎる。
0532彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 19:20:53.97ID:AaQhPYhm
>>531
私も見るの好きだけど日本人の方がより参考になるよね
グーグルで探しても日本人のはあまり出てこない(どっかの宣伝とか芸能人)だけどインスタでこう言うアカウント見ては反省してる
0533彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 20:21:51.38ID:477T9Peh
日本人はあんまり居ないから嫌な人も居るだろうけど韓国の子のはよく見てる
体型も同じアジア系だから似てるしビフォーアフターもがんがん載せてくれるからモチベ上がる
0534彼氏いない歴774年
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2018/08/24(金) 23:41:12.01ID:AaQhPYhm
>>533
韓国人の方が足が長いイメージあるけどどうかな？どこで見られる？
0535彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 00:02:30.06ID:7kspuXnM
>>534
芸能人とかだと確かに足長い気がする
一般人だとそんなに違わないかな
私はインスタとかで検索かけたり気に入ったらフォローしたりしてるよ
そのうちおすすめに勝手に出てくるから好みの画像ばかり見れるようになる

参考にするのは同じアジア系〜憧れるのは欧米系って感じでTL作ってる
0536彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 01:12:29.07ID:CaKQQ/AG
1日の摂取kcal−1日の消費kcal＝でマイナスにならないと痩せないってきつい
例えば一日500キロカロリーに抑えても1時間ジョギングしてせいぜい300キロカロリーとかそんなん
500すら消費するの大変
0538彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 07:58:16.95ID:Y7aw80BG
画像の好き嫌いより貼り方な気がする
反応していいのか迷うような通りすがり的な貼り方されると微妙な気持ちになるわ
0539彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 10:04:21.53ID:BBE/L0dV
165cm60kg
骨折したせいで3〜4キロ太っちゃった
まだ運動も許可されてないし困った
0540彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 10:49:15.09ID:Qp/tqa6J
休職中にクスリの影響で10キロ太ってしまった
慌ててウォーキングから始めたら階段の上り下りすら怪しいぐらい膝が痛い
調子に乗って最初から2時間とかやらなきゃよかったｗ
0543彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 15:40:31.56ID:9wlsHel3
姉もうつの薬で20kg近くいってる
医者は太らないと説明するけどね 整理前後のメンタルならピルとか、ピルも人によっては太るけど
0544彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 17:35:45.84ID:hf3klFAl
不思議なんだけど、薬そのものが太るんじゃなくて食欲が出るから太るんじゃないの？
薬が太るならガリガリの人が飲めばもれなく太れるね
0546彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 18:15:48.15ID:o6UDAREZ
ステロイド服用してた時は浮腫んで仕方がなかった
0547彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 19:17:08.84ID:WAq7G2xZ
食欲が出るのもあるし、代謝が悪くなる薬もある
私は食欲が出て20キロ太った
0548彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 21:12:43.02ID:OyEqC388
そういえば私も何の薬だったか忘れたけど
お腹がすいてすいてしょうがないのがあったな
だから飲むのやめたｗ
なんか炎症おさえる薬と胃薬のどっちかだと思うけど
0549彼氏いない歴774年
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2018/08/25(土) 23:45:57.19ID:HkHC8s11
ピルは食欲わくのもあるけど痩せにくくなる
飲んでない期間は結構ダイエットの効果が出やすかった
それでも気長にダイエットしてたら落ちてきたよ
出不精の方にはステッパーおすすめ
0550彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 06:59:17.47ID:ub2duzE+
あと3kgなのに体重がここ1ヶ月微動だにしない
頑張ってイライラするの嫌だから週一岩盤浴に行ってみる
0551彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 15:06:13.41ID:Gig4carG
みんなモチベーションというかダイエットせねばというきっかけはなんなんだろ？

ダイエット板できっかけスレみたいなのがあって「わーこういうスレを見たかった！」と思って開いたら
荒らされまくってて参考にならなかった

着たい服(スキニーとか)があるけどなかなか「よっしゃダイエット！」という気合いに繋がらない
0552彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 15:17:36.32ID:IzrnWRxT
市の骨密度と体バランス診断してくれるイベントがあって
骨すかすかで内臓脂肪過多の肥満メタボと判定された
0553彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 17:49:15.51ID:u7oXjB5H
写真で自分の醜い姿を見て
鏡ではここまでじゃなかったはずが衝撃を受けた
0554彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 18:55:38.87ID:7oT3tUWZ
親族に、1番太ってる親族に似てきたなって言われてからダイエット始めた
0556彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 19:12:40.32ID:QHZUertE
血液検査したら体内脂肪が増えてて血液が脂ぎってるって言われた…
0557彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 19:13:20.22ID:eSV9Xta6
ずっと引きこもってて外出する機会が減ってたら
手持ちの服がほとんど入らなくなってたから
大きいサイズ買い直すのもお金かかったし今必死で前のも着れるよう頑張ってるところ
0558彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 19:30:24.66ID:F7rFO/tj
歩くダイエットしてる方居るかな？
(電車移動ではなく歩いて移動とか）
涼しい日は良いけど、猛暑の時とかも続けてるか気になります‥
私は暑すぎて途中で公共機関に頼ったり、やらなかったりで続かない
0559彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 19:32:14.80ID:u0uWL5W2
>>521
ありがとう色々調べてみる
音考慮してゴム考えてたんだよね（安いのは伸びそうだから一万くらいの）
噂によるとテレビでトランポリン紹介されてから値上がりしたらしく
今一万円くらいで売ってる商品半年前まで8000円くらいだったらしいのが悲しい
0560彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 20:41:19.19ID:I6jy0G2Z
涼しかったら歩くけど、夏は家でエアロバイクこいでる
0561彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 21:26:54.61ID:O89x7aqm
アイス食べたいけどカロリー200とか300とかえげつない
0564彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 23:25:58.42ID:MiacEgPE
健康なデブらしくて健康診断で全く問題ないって言われるからイマイチデブであることに対して危機感がない
痩せたいんだけど食べたい欲求に負けてしまう
恋でもしたいわ
0566彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 23:47:03.12ID:lAykG0dY
1年前 156/73→今59

ここからなかなか落ちない…
お尻がたるんできている…
0567彼氏いない歴774年
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2018/08/26(日) 23:50:02.07ID:OvQxzJPi
>>563
カップのチョコが一番美味しいわ。
良かったら試してみて。
>>564
恋しても痩せないOrz
0570彼氏いない歴774年
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2018/08/27(月) 00:05:20.90ID:V4xY/dyF
喪ゆえに写真を撮る機会がなかなかなかったけどたまたま職場の送別会で撮った集合写真で自分のデブさに気づいたw
鏡だと補正かかってるんだなー
0571彼氏いない歴774年
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2018/08/27(月) 01:23:23.60ID:iErxuGwd
順調に痩せてたのに停滞期でとまった
地獄の始まりや
0572彼氏いない歴774年
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2018/08/27(月) 09:12:31.40ID:Gf5sETu3
昨日からあすけんに登録した
ジムも入会して通い始めたし今日は仕事帰りにジム行く(予定)
けど、食生活だけは変えられそうもない
バナナとかで良いから朝は食べてくださいってジムのスタッフに言われたけど食べてないし、偏食気味だしビールは辞められないし夕飯食べる時間は遅いし…ジム通い意味あるのかな
0573彼氏いない歴774年
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2018/08/27(月) 11:05:21.42ID:kG1HVqML
>>558
通勤片道3km弱だけど毎日歩いてる。
朝は汗だくだけど、こうでもしないと運動しないし、できないし。
休日も5km以内の目的地なら歩くようにはしてる。汗拭きシートは常備。
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