【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
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喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/ >>101
離島で気軽に買い物に行けないのと、私が野菜を買って振る舞うと厭味になる可能性が高いような感じ
孫というより嫁扱いされてるから料理丸々任されたりするけど、そもそも野菜がない…
イージーファイバーはサプリに近いのかな?ありがとう考えてみる 私はそういうときは、イージーファイバーや食物繊維、その他マルチビタミンやらなんやらのサプリ容器ごとどっさー!って持ってく
で、隠れ飲みしてる
じゃないと何泊もする予定だと、バランス崩れて調子悪くなりそうだからね >>100
水で溶かす青汁系のは?
1回ずつ小袋になってるから、そんなに荷物にならない 色んなサプリ探してみる
青汁も飲んだ事ないけど、野菜食べる代わりになるなら買ってみる!
ありがとう 7年くらい前に買った体重体組成形の年齢設定をそういえばずっと変えてなかったなと今の年齢にして測り直したら体脂肪率が1%増えて基礎代謝は100kcal減った
こっちの方が正確なのかもしれないけど悲しい >>108
それインスタで見てたまにやってる!
先生可愛い…胸ばかり見てしまう まだ小さな妹が見知らぬ色んな人からモデルになれと言われるくらいのガチの美人
実際モデルに勧誘された事のある兄もイケメンで妹も美人なのに間に挟まれた私だけ別の血筋レベルで全身ブス
せめて妹が、恥ずかしい姉と思わないようになるべく頑張る >>112
私にかな?
兄と私は20代で妹は小1
かなり歳離れてるけどね 家族で一人だけデブな奴もたまにいるけど、あれなんなん? まぁ思春期に崩れなきゃ美女になるけどね
あのハシカンでさえデブったりピークに比べると劣化してる >>115
うっせーなハゲ文句案のか
一人っ子一人孫でみんなの愛情を一身に受けた証なんじゃあ 変に食事抜くと髪がパサパサしたり心なしか薄くなるよね。栄養足りてないのと無理すると髪にくる マツコがよく服の生地を引っ張ってるけどあの気持ちがわかるようになってきてしまった…なんつーか肉と肉の間に生地が挟まるんだよ 分かる分かる
巨だったとき、大きいサイズのトップスが胸と腹?の肉に挟まらないようにたまに引っ張ってた
あと、ああいうダボッとした形のワンピースやらチュニックをトップスとして着たりね
ウエストインなんか出来やしないから、とにかく全身覆える布じゃなきゃ!って感じの 夏バテ気味で食欲無いなーと思ってたら5sも体重落ちてた
ラッキーだけどこういう痩せ方ってすぐリバウンドするから気をつけねば 体重減ってきて、ほんの少しずつ体も変わってきたけど太ももがほんとぶっといまま減らない……
最デブの時から履いてるジーンズ、もうウエストのベルト巾着みたいにしてるくらいゆるゆるだからサイズ下の買いたいけど
下のサイズだと太ももがパツパツになって見苦しい……太ももってどうしたら減るんだ……一応ジムで太もも鍛える筋トレとかスクワットとかしてるんだけどね >>124
マッサージとかストレッチもちゃんとやってる? >>123
夏型栄養失調にならないように気をつけて >>125
筋トレと有酸素しかしてないや……その辺痩せるには効果ないかなって思ってたけど引き締めにはしたほうがいいのかな
調べてみる 太れない人スレ見てるけど常に下痢とかお腹壊してるのね 根本的に違う人種だよね
痩せ体質じゃなくて、胃腸が弱くてジャンクなものや量が食べられない虚弱体質が結果として低体重になってるわけで
きゅうりぼりぼりかじるなら、食事炭水化物オンリーに、間食はスニッカーズとかスーパーカップバニラとかにすればもりもり太りそうなのに
ここはそれと逆しないとダメだね デブだけど食が細いとか胃腸弱くて細いのは正直気の毒だわ
無駄に丈夫な胃腸持ってるから頑張って痩せよう
最近3kgくらい落ちてずっとしてた腕時計がクルクル回るようになった デブは才能だからなあ
現代の様な食べ物が余って肥満になるのが人類としての歴史として見るなら異常事態で
本来なら少しの食べ物を効率よく吸収&備蓄できる私達は優良な遺伝子持ちなんだろうし 抗生物質飲んでて常にお腹壊してたときに確かに40kg切りそうで怖かった
あと栄養全然吸収しないぽくてシワシワで髪パサパサになったわ 今は戻った 余裕でブヒれるよな
むしろ痩せてる人間に才能を感じる
どうやったら少食キープ、間食セーブできるんかわからんわ
気づいたらアイスを貪り食ってるわ
自炊も面倒になって出前だし
どうやれば痩せられるんだお!
脂肪だけを分解する薬とかないもんかねぇ
サクッと一日で簡単お手軽楽チンポンで痩せさせてくれねぇかなぁと常々思ってる
喉の痛みやらにピンポイントで効くのとかあるんだから
脂肪分解にピンポイントは簡単に実現できそうなもんなんだけどなぁ >>133
脂肪に対してはお手軽即刻ないよね
普通に生活習慣変えるしかねぇという 生活習慣も食習慣も変えられないなあ、意思弱すぎる…
ここでジム通ってる人はどういうジム通って月額どれくらいなの?
この前見学行ったところは安いけど想像してたのと違っててスタッフにも色々見てから決めた方がいいって言われた
別のジムの見学行こうかと思ってるけど出鼻をくじかれた感じで萎えてしまって何もしてない
自分の下調べが足りなかっただけなんだけどね 間食してしまうなら内容から変えてみたらどうだろう
例えばいつもチョコレート食べてたらドライフルーツかナッツ類に置き換えて、慣れたらプルーンとかヨーグルト(お腹に良さそうなやつ)、徐々に食べない日をつくってみるとか
胃腸が弱いのに甘いものと間食が大好きだったけど上記の流れでほぼ間食やめたよ ドライフルーツとか食べても結局お腹も心も満足しないタイプの自分は
間食は200kcalまでと決めて好きなもの食べてる
ストレス溜まるからその200kcalに収めるためには半量とかしか食べられないようなものには手を出さない
ひとつ丸ごと食べ切って200kcal以内の物を選ぶ
まあその分食べなきゃもっと痩せられるんだろうけど自分には無理だー 軽い糖質制限始めて1ヶ月経ったけど最初の1週間で2キロ落ちて以降さっぱり変化がない
糖質制限はともかく、それまで毎日好きなだけ食べてたお菓子類をやめたのにこれは意味わかんないし落ち込む
我慢でストレスためてるつもりもないし何が悪いんだろ〜
ただ食事の見直しで腸内環境だけはすごく改善された 自分もかなり食事制限しても痩せないなぁ
病気でホルモンバランスが崩れてて痩せるのが難しいらしい >>138
カロリーオーバーしてるんじゃない?何を制限しても、結局生活代謝以上食べたら痩せないよ >>140
カロリーのことはあんま意識してなかったけど、今考えたら
ざっくり計算で1日1000行くか行かないかだからむしろ少なすぎていけないのかも…
食べる量少し増やそうかな、難しい 体が飢餓状態と判断したら脂肪を溜め込むから痩せないらしいね
だからたまにドカ食いするといいんだとか >>135
安さと近さ
月5000円、バイクで3分の距離
ジムとスタジオだけでプールは無い
シャワーがあるから、家の風呂は使ってない
休みが月1回なのも有難い
老人よりの中年以上がメインそうなのでまったりしてるのも好き なんかむしろ痩せなすぎて、どこまで低燃費で生きていけるんだろうって挑戦したくなったわ
これ原始人だったら相当優秀だよね?
ほとんどご飯を食べなくても生きていけるニュータイプなのかもしれない リバウンドしてるゥーーーーーーー!
生理直前になると猛烈に食べてしまうな ジムに通いたいけど一番近いところでも自転車で30分以上かかるので
いつか車の免許を取って愛車を買ったらそれに乗ってジムに行こう……と思っていたら車校に通う気配すらないまま3年以上経ってしまった
そもそも運動するためにジムに行くのにその前後の自転車移動を面倒がってどうする、と思う反面
通うのがダルいからって理由で通わなくなる自分が容易に想像できるから躊躇してしまう
でもそうやってグダグダしてたらいつまでも痩せられないよね それくらいなら日が暮れてから近所走った方が続くし痩せると思うよ >>147
わかるよ
痩せてることだけが褒められるとこだったのにそれすらなくなってさ
あすけんにお世話になってるわ 私もあすけんやってる、便利だよね
病気で代謝が落ちてるからカロリー低めに食べてるとお姉さんが泣いてアドバイスしてくるのが困るけど… うおおおおおお今日も元気に3000カロリー近く食っちまった
あぁここ3週の苦労が水の泡に >>153
たまには食べた方がいいらしいよ
あと暑いからエネルギー不足だし 何食べるとそんなにカロリー摂取出来るの?
やっぱピザとか? ウォーキングマシンが家にあって毎日90分〜二時間くらい歩いてたんだけど暑さが洒落にならなくてここんとこ10日くらいは40分くらいしか出来なかった
昨日今日はしんどくて20分で切り上げてしまった
普段二時間歩いてる時は疲れはててやめるパターンだったけど暑い時はやめ時がわからなくて困る
因みに埼玉県民 さすがに病気だとあすけんとかより主治医の指示にしたがった方がよくない? >>155
じゃがりことコンビニデザートと普通のごはんで3000いくだり
ごはん一杯ハンバーグだけでも400だし ファミレスのランチ食べるだけで1000いくからなあ
デザートやサイドメニュー追加したら恐ろしい はなまるうどんの小サイズでも600行くからねぇ
一食は確実に抜く 今はレコーディングで高カロリーなもの避けてるけど、意識しないと3000とか余裕でいくと思う
炭水化物毎食たくさん食べてるとホイホイ高カロリーになるね
テレビで、田中道子って人が、スタイル維持のため一日一食夕飯のみで、夕飯も300ちょいのものだけ、あとはジャムやカフェオレなどで日中凌いでる食生活紹介されてて、
やっぱテレビで細く見えるほどの体重でいるには、それほどしないと無理なんだなーと思った
にしてもジャムの下りで拒食症みたいなめちゃくちゃな食生活だと思ったけど
モデルや女優の、しっかり食べてたくさん運動するっていうしっかり食べって、一般人の食べる量より全然少ないよね
基本的に炭水化物避けてるし
ラーメンとかジャンクなものも殆ど、というか全然食べないよね
ゆうこりんも昼間はナッツつまむだけで、朝夕も子供の食べ残しすこーし食べてるだけだった 一般人とは手入れが違うのかもしれないけど、そんな食生活で髪のツヤとか肌のキメとか失われてないんだとしたらすごい
先月から脂質制限してみたら肌ガサガサになっちゃった >>162
代謝がやっぱり違うと思う
少なくても無理矢理回す?みたいな やっぱ運動とかエステとかお薬(ヒアルロン酸やら何やら)とかメンテナンスが半端ないんじゃないだろうか? 脚縛りってどうなの?脚やせとかO脚改善とか言われてるけどどうなのかな
試しては見るんだけどなんだか苦しくて寝付けなくて外してしまう、それか寝てる間に外してしまう
本当に効果あるのかな 地震の多い日本で脚縛って寝るとかやるべきではないと思うの スーパー銭湯でO脚で悩んでるらしく足を縛ってお風呂に浸かってる人がいた 田中道子って172/46kgなんだね
49kgまで増やしたいとか
ななおとかもそのくらいだっけ?芸能人ってすごいね
そりゃまともなダイエット食一日1500kcalでさえ飲食してたら太りそうな数値だわ 165センチ以上で45キロ以下の人ってすごいと思う >>171
165で45以下なったことあるけど、骨格の個人差もあると思うけどがりっがりだよ
人にめちゃくちゃ心配された 知り合いのデブが痩せてたからn回目の痩せる決心をした
とりあえず明日の朝走る
ダイエットすると毎回毎回しんどくなってというより
どうでもよくなってやめちゃうんだけど同じような人いない?
どうやって克服してる? >>169
ミルクティーは紅茶の脂肪分解成分が牛乳で破壊されるのでなるべく分けて飲んだ方がいい どうでもよくなってやめちゃうのあるある
太る習慣は続いてるのにダイエットは三日坊主を繰り返してる
個人的に1番続いたのはレコーディングしたり運動したらスタンプ溜まるアプリみたいなの使ってた時なんだけど
何ヶ月続いてても何かイレギュラーなことがあって途切れるとそのままどうでもよくなっちゃうのどうにかしたい 近くの市営の健康施設のプール行ってきた
ジムもあるんだけど、そっちはわりと若者も多いんだけど、
プールはほぼおじさんおばさんじいちゃんばあちゃんばっかりだった
若者はちらほらって感じだからやりやすかった
質問なんだけど、プール行くときの水着ってインナーとか着ますか?
カップ付きのラッシュガードとスパッツの水着着てるんだけど、インナーとかつけたのがいいのかなって >>176
競泳用のセパレートタイプの水着(カップ有り)の上からラッシュガード着てる
市営のジムだと同年代の人いないし人少ないし良いよね はわわー
ファミマのプチシュー630キロカロリーくらいのやつ食べちゃった…
もうダメにゃうー あと1sが落ちない
マッサージ、ヨガ、腹筋して夜は豆腐だけしか食べない生活してるけどお腹が出てるし体重も落ちない
明日からウォーキングすることにした 運動始めると最初の頃体重増えるけどヤケにならないように気を付けてね 15日間、半月、停滞していたけど、ようやく停滞期脱出、
今朝起きたら、1.9kg減っていた!
停滞期だってわかっていても心が折れそうになったけど
辛抱してきて良かった 家用のエアロバイク買った
間食したい時に乗ってカロリー表示見ると食欲失せて良い感じ
摂取するのは簡単だけど消費するのは本当に難しいよね 腕立て50回やったあとに体脂肪はかったら0.5%増えてるんだけどなんでなの てか、腕立て50回もできるってのがすごいね
120kgあるせいか1回もできないw 毎日ビリーズブートキャンプやってるけど痩せない……20代の頃は痩せたのに。30過ぎると新陳代謝落ちてヤヴァイね。皆が頑張ってるから諦めず頑張るよ。 糖質制限してちょっとしか痩せなかったんだけど、ジムのシェイプアップなんちゃらみたいなプランで
遺伝子検査してもらったら見事なまでの純粋な洋ナシ型=脂質で太る人間だった
そういう例もあるから遺伝子検査おすすめ >>188
毎日ではないけど私もビリーやってるけど痩せない…
腹筋だけはやたらと付いた 腕だけ痩せない。鎖骨も浮いて肩も薄くなったけど袖なし着ると異様、痩せる前よりババくさい >>190
筋肉重いからね、体重は変わらんかも。でもスタイルは変わると思うよ。
食事制限はしてる? 私はお菓子とジュース、酒類禁止にした。でも3年で30キロ近く太ったから全然痩せないよ……。とりあえず初めて2週間目入ったから続けて頑張るよ。あなたも頑張って! 149/56
以前1年半かけて目標だった50キロ切ったけど体調崩したらあっという間に元に戻った
今度の生理が終わったらまた本格的に頑張る 家の中でその場足ふみやると20分で0.1kg落ちる 下系
生理中、ウォーキングやジョギングができない
汗とかでナプキンがかなりズレてしまう
せっかく涼しいのに筋トレしかできなくてモヤモヤする
かといって喪故にタンポンは怖い 私は肌弱いからタンポンにしたけど慣れるまで3ヶ月くらいかかったから軽々しいおすすめは出来ない
でも慣れると快適だから3ヶ月苦労して良かったよ >>196
アプリケーター付きの楽だよ
経血量が多い日だと滑りがよくて出し入れも楽なので休みの日に試してみては タンポン初めて使う時はビビるよね
自分は生理一回分ほど使ったら慣れたな。慣れてしまえば物凄く快適だ
生理2日目でも壁に脚立て掛けてむくみ取るやつが伝漏れとか気にせず出来る
198さんの言う通り経血量の多い日に使い始めると楽かも 趣味が食べることだったせいでダイエット始めてから土日が退屈でしょうがない
今も夜ご飯の時間までする事なくてぼーっとしてる
以前はずっとお菓子とか食べてた時間… 長時間タンポンを入れたままにしてたのが原因で死んじゃった人もいるから替えるの忘れないでね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています