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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】

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0001彼氏いない歴774年
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2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
0202彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 18:13:50.39ID:ukqbr3AN
>>196
羽根つきのナプキンじゃ無理なの？
あとはジョギングなら運動用のレギンスはいてれば固定されるし、ズレないかと…
0203彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 19:07:01.24ID:JU14CPVt
タンポン上手く入れられなくて諦めてから使ってないなぁ
でも運動する時も今みたいな夏の時期なんかは便利そうだよね
0204彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 21:41:30.00ID:1SnVibDP
私は月経カップ使ってる
高齢喪女の私がセックスする機会も無いだろうし、
万一やったとしても破瓜の血が出なくても何にも思われないだろうと思いきった
物凄く快適すぎる
0205彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 22:11:26.24ID:SRlfF9qE
ナプキンメーカーが出してるショーツもナプキンが尻にフィットして便利だよ
0206彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 23:46:49.00ID:Euv3FFpL
>>200
ジム行こう！
YouTube見ながら運動すれば二時間あっという間だよ
0207彼氏いない歴774年
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2018/07/29(日) 23:50:12.80ID:J6UaoAfV
自宅用の踏み台昇降マシーンを購入するか迷ってるんだけど、お腹にも効果あるかな？
予定がない日は家にいたい引きこもりだから、ジムに行くことが続かない気がして契約に踏み切れない
0208彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 00:22:51.51ID:Iy/9WQnW
学生時代毎日3000kcalとか3500kcal食べてて夜中に揚げ物やスナック菓子食べてたけど体重減りも増えもしなかった
でも就職してからもそのまんまの食生活してたら1年で10kg以上増えた
結構動き回る飲食のバイト週4で7〜8時間してて今はデスクワークだから消費カロリー以上に食べすぎてたんだな
あすけん評判いいみたいだからそれで記録しつつ運動も頑張る
0210彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 01:55:23.03ID:teOsL9Sc
susucoin:STrcWsS7Sk9g6Fqfjc7RVXWxtXpX6kpkN1
0211彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 02:56:19.07ID:b9Vs2eRT
市営プール通い初めて、約1月。まだまだ結果はついてこないが、とりあえず体調がいい。
体力落ちすぎて思うように泳げない事がもどかしいものの、焦らず頑張ろうと思う。
本当は食事制限もすべきだとわかっているものの、食べることが好きすぎるので、せめてよく噛むことにしようと思っている。
0213彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 07:55:58.07ID:/RRU06gm
>>208
あるある
学生時代は運動もしてたけどそこまでまじめに動いてないな
1日何千カロリー摂ってたかゾッとする
0214彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 11:38:36.27ID:FZbgYoMw
顔に肉がつきやすいむくみやすい体質ほんとやだ。
500gでも太ると別人になる。
もう痩せなくていいから顔が安定してほしい。
0216彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 17:26:10.22ID:OpPBWwpg
踏み台昇降マシンは、テレビの通販番組でやってるようなステッパーじゃなくて、
アマゾンで2000円くらいで買えるただの踏み台で十分。
ステッパーはすぐ壊れるけど、踏み台はまず壊れないからね。
0218彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 20:33:37.96ID:xmXkQU3j
ガッテンでお勧めされてたから買ったのを思い出した…
布団の枕元に置いてちょっとしたお茶や小物起きになってる
0219彼氏いない歴774年
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2018/07/30(月) 21:04:37.15ID:viStau+t
ステッパーは膝をこわした
雑誌積み上げてガムテで巻いて踏み台してる
0220彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 05:31:58.44ID:03qcSSAQ
155で43キロのシンデレラ体重だった時はアバラが浮いていた
今はそれから20キロ太った
45〜47キロ目指してがんばる
0222彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 10:11:41.95ID:otTpjB9E
身長160、47〜53をウロウロしてる
47の時は嬉しいけど53の時は凄い焦る
49位がベストなんだけど実は今52orz
0223彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 10:19:34.34ID:Pwnpyx14
それは全然デブじゃないよ〜
標準スレの方に該当するね
0225彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 10:56:39.59ID:5VRrN3sS
仕事後のどか食いに悩んでたけど朝食起きてすぐとるようにしたらおさまってきた
0226彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 19:26:35.99ID:Csot7cgF
痩せてあばらが浮いてるって聞くけど、デコルテの事なの？
それとも胸の下（ウエスト辺り）の事なの？
デコルテなら相当痩せてるよね
0227彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 19:32:17.35ID:J0vnx5vP
デコルテでも胸の下でもどっちでもいいから
おまえ痩せろよデブ
0231彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 21:45:41.33ID:74gvwk9L
私巨スレ卒業したばかりだけど上のあばら見えるよ
鎖骨も割りとあるから骨がでかいのかも知れない
肩幅あるし顔もでかいし
でも背は低いんだよなあ
0232彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 22:14:41.52ID:qnct+6Hj
>>231
身長以外一緒だわ
自分はそこにプラス足首も太いんだよなぁやだわぁ
0233彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 22:17:26.70ID:aNDlsn3U
若いときより年取ると胸の上が痩せるようになったわ
0234彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 22:41:04.10ID:gQ4FrV9Q
昔病的なガリだった頃はデコルテも胸下も骨のラインがうっすら見えてた
太り始めてからもデコルテのほうが肉付きにくかったよ
0236彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 23:18:19.46ID:tAE4EzCJ
お金を浮かすために甘いものと外食を控えることにした
ついでに痩せたらいいなって

痩せる時デコルテから削げていくんだけどそういう人結構多いんだね
0237彼氏いない歴774年
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2018/07/31(火) 23:35:31.63ID:74gvwk9L
私は腹と二の腕と太ももとふくらはぎがえらい太さだよ
朝寝ぼけててあばらや骨盤触って痩せていると錯覚しているときに二の腕の太さに絶望して目が覚める
0239彼氏いない歴774年
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2018/08/01(水) 00:16:11.78ID:xqiRm2X4
腹はプランクやると見違えるよ
時間そうかかるもんでもないしやってみ
0240彼氏いない歴774年
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2018/08/01(水) 11:42:03.33ID:VOjgSatF
プランクやってみたら全然だめだわ呼吸とまってしまう
大きい鏡ないからちゃんと真っ直ぐになってるかわからんわ
すごく効きそうだからちゃんとやりたいなー
0241彼氏いない歴774年
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2018/08/01(水) 13:32:57.87ID:buT3PH9g
あれ見た目の割にしんどさ凄いよね
まあ私もここ数ヶ月筋トレしてないんだけど…
プランクまたやるかなー
0242彼氏いない歴774年
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2018/08/01(水) 19:29:25.03ID:Dj06Zufs
みんな部屋に一人でいる時どんな体勢？
私はすぐ横になってしまう
ダメだよなぁ
0244彼氏いない歴774年
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2018/08/01(水) 19:39:33.06ID:Go4ITYZm
この時期に１時間弱の筋トレやると体の上から500ミリペットボトルの半分の水を体からぶっかけたくらいの汗でるわ
床とかビショビショだもんな
0253彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 01:29:59.79ID:nTPQMOCJ
155で47くらいをキープしたいけど48の壁が超えられず油断すると50になる
太股のセルライト凄いしまずは体重より体脂肪率なのかな
0255彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 08:20:33.90ID:zo/BsP/9
>>253
そりゃそうだ
私なんかトレーナーに156センチ55キロくらいをキープって言われたよ…
どんだけ筋肉増やせというのか
でも筋トレとタンパク質摂取は裏切らないわ
ちゃんと結果出る
0258彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 12:27:21.03ID:rn5hkuXp
私も66キロ
痩せたいよぉ〜
できれば55キロになりたい
0260彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 13:22:57.35ID:D7HNBwJl
158 65キロ
ストレス食いで増えた70から食事と軽い運動だけで減らしてみたけど65に何か壁を感じる
0261彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 14:27:39.18ID:JikIuEZr
背が低くて細い友人と電車で並んで座って暗い車窓に映った自分のデカさにビビった
痩せよう
0262彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 14:36:20.62ID:8tDzPHL0
あるある
夜、電車で座席に座ってて何気なく向かいの窓ガラス見たら
自分の両隣の人が細くて顔も小さくて、みたいなのもよくある

友達と某テーマパークに行って沢山写真も撮ってきたんだけど
そこにうつる自分のアンパンマンぶりに戦慄したわ…
0263彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 18:09:47.54ID:TwNUN4a1
ブル○ンのチョコブラウニーがほんと美味しくてほぼ毎日食べてたら下半身が急速に成長
夏のボトムス全滅
ホットヨガとジムで頑張ってる
0264彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 20:56:35.82ID:advf95Gj
ここ鬼女がいるだろ
0265彼氏いない歴774年
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2018/08/02(木) 22:06:28.57ID:9HSTwS7D
立ち仕事からオフィスワークに転職したら尻周りがめちゃくちゃ太ってて泣く
尻周りってスクワットがいいんかな
0267彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 00:31:36.78ID:YyQMGBaW
プランク30秒やったら腰やりそうになった
体重が重すぎるのか？
0268彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 01:31:02.87ID:rnmyPp3q
腰に来るのは体重支えきれてないから腰が下がってるんだよね
重すぎるのもだけど腹筋が付いてなくて支えきれてないっていうのが正しいと思う
腰が下がると痛めるから最初は無理しないでやった方がいいよー
久々にやったら1分が限界だった…私もプランク再開しようかな
0269彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 04:35:00.97ID:+KOr0xu3
>>257
同じような人いっぱいいたね〜
がんばろ、50kg台になろう
0271彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 13:37:55.70ID:je6gEihK
>>242
わかる、すぐ横になってしまうわ
ソファですら座るのがしんどい
とにかく強烈な猫背で顔が前に出てるからすべてにおいて不格好な姿勢でびっくりする
0274彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 18:30:32.15ID:5JQUcUWN
>>272
外国人と日本人とじゃ骨格の作りが違う
日本人は基本的に猫背でお尻が凹みやすい骨格なんだよ
0275彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 19:32:47.42ID:ZUzvEl1e
日本人と違って骨盤が前傾してたりするんじゃなかったっけ
0279彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 22:46:19.57ID:ONYYvCT6
>>278
日本人が普段からお尻ぷりっと出すにはひたすら筋トレして丸くするしかないのが辛いね
0280彼氏いない歴774年
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2018/08/03(金) 23:43:53.66ID:n2X1INto
>>278
日本人でお尻上がってる人はウエスト細いけど、脚が短足で太いよ。
日本人でお尻ペタんこはウエスト太くて脚が細くて長いよ。
日本人は腸が長いからどっちかになるし、どっちかと言うと前者の方が気温多数派。

欧米人は身長も高いし、いいとこ取り。
0282彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 00:45:09.27ID:Z7uz55I5
>>272
外国人はお尻にシリコン入れるからね
反ってるように見えて普通に立ってるんだよ
0283彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 00:59:20.43ID:pzXhXt1d
欧米人がいいとこ取りというより
そもそもそういう美の価値基準なんだろうね
0284彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 01:08:46.27ID:AgNCOkBK
白人に顔小さい発言は失礼だしね
美の価値観が違うのかな
私は>>272よりパリコレまではいかないけどああいう少し病的な細さが羨ましい
K popっていうと叩かれそうだけどああいう細さの足になってパンツ履きたい
0285彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 07:44:47.66ID:eB95Aw8B
kpopって加工してある写真以外だと割と健康そうな足してない？
0286彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 09:52:18.04ID:+DG0Fstp
飲み物お茶、水、コーヒーしたら無理なく痩せた
当たり前だけど野菜足りないから野菜ジュースをってのはダメだね……
糖質高いのはなんとなく知ってたけど舐めてたわ
0287彼氏いない歴774年
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2018/08/04(土) 10:22:45.97ID:xwgJwoGJ
野菜ジュースは糖質もだけど、本来野菜から取れる食物繊維も加工でほとんどなくなっちゃうからあんま意味ないんだよね
痩せてる人は手軽だし野菜ジュースでもいいのかもしれないけど、ダイエットしたい人はちゃんと野菜そのものを摂った方がいいよね
0288彼氏いない歴774年
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2018/08/05(日) 11:09:16.57ID:q0zFpZUA
骨盤歪んでるし、酷いO脚、クビレもない、痩せてもブスすぎてモチベーション下がる
努力しても努力しても所詮ブス枠からは抜け出せないという事実に萎えてくる
痩せるほどにあっちもこっちも、どこをとっても人並み以下という現実に打ちのめされてしまう
人と比べず、健康のため自分のためと運動を楽しめたら良いのだけどうまくいかない
精神的に不健康なんだよなー
0289彼氏いない歴774年
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2018/08/05(日) 11:52:38.78ID:UJ7sOfpx
それでもデブスよりはブスの方がマシだからと思ってモチベーション保ってるよ
0291彼氏いない歴774年
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2018/08/05(日) 12:24:15.65ID:1WEDuClQ
お腹が異常に出てる
妊娠6ヶ月ぐらい
昨日腹筋30回して筋肉痛
0292彼氏いない歴774年
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2018/08/05(日) 14:18:47.85ID:5+dFnDej
>>288
自堕落なデブスと自分を律するブスには大きな違いがあると思っている
0295彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 10:52:16.84ID:WqvAMp+7
生理前2週間は体調も精神状態も最悪で全く痩せず
やっと生理が来て不調から解放されて元気なんだけど、生理中も痩せにくいんだね…
ウォーキングしたいけど、腹痛があるかは立ってるのもキツくて途中でしゃがみ込んでしまいそうだし、でも元気だから動きたい痩せた過ぎる

足裏にサロンパスとメディキュット始めて三日経ったけど、生理が来たから？もあってかむくみが取れてる感がすごいー
0296彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 18:14:32.19ID:hhgn7hxy
生理終わるといつも心身共に疲労感がすごくてダイエット挫折してしまう
今日終わりかけなので頑張って筋トレしてみたけどやっぱり変な疲れ方
筋肉も効いてる感じじゃなく凝るような嫌な痛み方で全然すっきりしないよー
0297彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 18:26:21.45ID:LVe8ZSCX
先月と今月だけで3回も豚しゃぶくってるわ

土鍋に昆布いれて白菜と豆腐いれて沸騰させて、最後にサっと肉湯通してタッパに詰めて完成
食いきれん分は冷蔵庫にいれとけば翌日冷しゃぶになっててうめぇ、冷えた白菜がガチでうまい

ちなみにポン酢な
サイコー
0298彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 18:31:38.83ID:hB/V778I
>>297
めっちゃ美味しそー
豚はビタミンBが豊富なので靴擦れとか傷がよくなるよ
0299彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 18:39:56.23ID:a6ITHgI5
私もめっちゃ豚しゃぶ食べてる！
白菜の代わりにレタス入れてるよ
0301彼氏いない歴774年
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2018/08/06(月) 19:01:49.45ID:WqvAMp+7
>>300
タンポンでプール入ったこと無いけど、みんな生理だからってタンポンして入る物なの？
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