【ダイエット】 ジムにいってる喪女20 【目の保養】
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ﾌﾞﾌｯ∵(´ε(○＝(ﾟ∀ﾟ )
こんな感じ？
最近謎のアザが多い
筋トレしすぎかなあ… 7月から旅行と台風の日以外毎日通ってるんだけど筋肉痛がない日がない…こんなもん？ 元々運動しない人ならこんなもん
筋肉が修復し終わる前に更に傷つけてるから 最近は筋肉痛なかったけど今週休んじゃったから来週来そうだな… 先月からプール通ってる巨デブですが水着が緩くなった気がする。体重はまったく変わらないのに
水着ってこんなにすぐに生地伸びちゃうの？
初めてだからぴったりサイズをなんとか探したのになあ
こんなことならワンサイズ小さい割安の買えばよかった 手で触って筋肉の形がわかるようになってきたのにしばらく行けそうにない
>>957
体が引き締まったんじゃないの？ >>958
ぶよんぶよんだからよくわからない。引き締まったならいいなあ
この調子でちょっとずつがんばる >>957
安い水着は半端なく早く伸びる
あと透けるのも早い ジム行くぞー
先日腹筋下部の筋トレ教えてもらって全然出来なかったから今月中に出来るようになりたい エアコン入ってるのに熱中症なって気分悪くなってしまった
走ってる途中だったけど無茶し過ぎたのか
こんな人他に居ないよね 熱中症は筋肉が持った熱を上手く逃がせてない状態でもあるから
今の時期は休憩を長めに挟みながら運動した方がいいよ >>957
結構およげる人なら、お腹周りの脂肪が落ちて引き締まってくと思う。
食事さえ継続して気をつければ痩せてくよ。 >>957
インボディ毎回測ってるけど明らかに服緩くなってるのに数字変わらないから身体は先に引き締まるようだよ
あと、体重だけ見てるならサイズダウンしても体重増える事はままあるから気にしない方がいいよ
筋肉と脂肪の模型比べたやつググるといいよ 今年40になるから意を決してジムに行ったら隣に住んでいる男前の人が似た雰囲気の男前とイチャイチャ？していて気になってしょうがなかった
しかもそんな私の気持ちを知らないのか相手が帰ってから隣の男前の人が私に色々と話しかけてきた ボディコンバットのプログラムに最近参加しだしたんだけど運動不足の身にはすごくつらかったww
先生や前列のお姉さま達みたいにシュッとした格好良さを目指して頑張る せっかく通い出したのにプール15分と風呂だけでヘトヘトだわ。筋トレ系もやりたいんだけどね。
しかし広い風呂入れるのはいいな！ 言い方悪いけど、動けるデブかっこいい
スタジオプログラムにボクササイズみたいなのあってニッチェ江上みたいな人が前列で俊敏に動いてて素敵だった わかる
一方そういうのを見ると、あれだけ動けてあの形のままなんだからどんくさい自分は来世でもシュッとなれないって絶望する 鈍臭くても、運動神経悪くても痩せてスタイル良い奴なんてたくさんいる
デブの言い訳 考え方がいかにも馬鹿だけど舐められたくないから筋肉つけたい
あと趣味でボルダリングやりたいけど一段登るのすら無理だったくらいの腕力だから趣味でスポーツやるための筋肉をつけたい トレッドミルで脚もつれて吹っ飛ばされるのが怖くて速度上げられない…
転けたことある人いる？ 夏の間だけプールあるジムに通いたいけど月7000円って迷う
痩せたいわけじゃ無くて
長時間街を歩いても平気でデスクワークにも耐えられるような体力を付けたいんだけど
そういうことに詳しいインストラクターってほとんどいない その程度なのにインストラクターいるのか？
なんかのリハビリ？ 半日だけなら7000円って普通じゃない？
インストラクターもいるよ 私はプールもあって月7000円なんて安くていいなーと思ってしまった
それよりデスクワークにも耐えられる体力って、もともと体が弱いとか？
足の浮腫とか肩こりの改善？広背筋か >>982
ありがとうございます！
私も同じく疲れやすく体力無いのと持病治したくて通い始めたよ。
まだペース掴めなくて毎日すごく疲れてるけどw
7,000円は安いと思うな >>982
乙です
体力つけたいならプールで泳いだり歩くより
それこそイントラつけて筋トレした方がいいと思う 水泳を習いたいのと、もとから体力無くてデスクワークで長時間座ってるのもつらいから水泳やりたい
週五日、夜4時間だけで月7000円って安い方なんだ？ >>986
金額は個々の価値感によるからね。
私も最初は「形のないものに月に8,000円も！（私はナイト8,000円だったので）」って思ったけど、
通いだしたら、8,000円の価値はある、ってすっかり変わった。
運動できる空間が用意されていることのありがたさは、
学校で体育をやっていた感覚が残っている人には分かりにくいと思うが、
社会人を何年かやると、しみじみありがたいってことが分かる。 サウナとシャワーとプールとスタジオがあるし
ストレス解消と健康のためなら
7000円払ってもいいかなって思った
私は金銭感覚無いから自信は無いけど >>976
あるある！
私は速度を上げた時じゃなくて何故か後ろ向きで歩いてみようと思った時とタオルが落ちて思わず取ろうとしちゃった時。
2回とも周りの人は見て見ぬフリをしてくれた！
今使ってるマシンは速度が0.1キロづつしかあげられないし、急激に速度を上げるんでなければ足がもつれることも無いと思うよ。 cw-xのタイツ使ってる人います？
158cm44kgでMサイズ勧められて買ったんだけど動いてるうちにウエスト部分が下がって膝周りが弛んじゃう
弛むってことはサイズが合ってないってことですよね？ 上から被るかすぐ着れるサマードレスとかないかなー
小さいジムで女子更衣室ひとつだから着替えるのすごい待つのどうにかしたい
家まで40分くらいかかるし スレ立てありがとうございます。
>>989
レスありがとう。
後ろ向きはちょっと笑ってしまったｗ
体幹がしっかりしてないのか脚は動いてるけど身体が左右にブレる？感じがしてて走る速さまで怖くて行けないんだ。
少しずつ頑張ります！ 後ろ向きにトレッドミルしてる人時々いるよね
脚の違う部分が鍛えられるんじゃないかな >>992
ありがとう、見てくる！
待ち時間とられるぐらいなら上から被ってすぐに帰りたいわ >>990
スタビライクスはいてます
身長153cm体重48の下半身やや筋肉量多目だけどS履いてるよ
ウエストの紐を締めても膝もたつく感じ？
サポートしてる部分が膝のお皿にぴったり入るようにしないとせっかくの着圧効果がもったいないよ
一度お店でS試着してみたらどうだろう
履けば伸びるし苦しくない程度にキツめの方がいいよ 背中と胸の筋トレしたら腕があがらんw
歯磨きつらいww >>996
穿いたときはピッタリしてるけど動くと徐々に下がります
cw-xの専門店でSとMサイズを試着した上でMサイズを勧められました
事前に調べてSサイズにするつもりでしたがお店の人にMでいいと言われたのでそれに決めました
限定品なので買い直しも返品も出来ないのが辛いです このスレッドは１０００を超えました。
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