【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

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1彼氏いない歴774年@無断転載は禁止2017/09/26(火) 21:37:56.07ID:dIuoenbQ
喪女だけどジム行くぜ! 次スレは>>980がたてるんだぜ!

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915彼氏いない歴774年2018/02/10(土) 21:26:27.66ID:o9XJNVZ6
明日こそいく!あと月曜

916彼氏いない歴774年2018/02/10(土) 22:05:59.37ID:5hnQjNQH
体調イマイチだったり気乗りしない時って無理やり行ってもダメだったりするよね、やっぱり来てよかった!って思う時も同じくらいあるけど
今日ジム行く日だったけど雨だし体休ませるわ…

917彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:16:00.96ID:XOsr2wF+
激ムズのステップで玉砕した。
イントラと常連会員の頭の中どうなってるんだろ…

918彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 09:54:33.47ID:gtAfaDMj
ジム行ってくる!

919彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 10:01:50.23ID:8wd4l1JO
>>917
うらやま。

たまに難しいのやりたい。
玉砕してもいいから、やりたい。

920彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 13:23:48.35ID:wzF+wFe1
仕事から帰って一度腰を落ち着けちゃうと、どうしてもジム行く気にならないね
寒さもあって外に出る気がしない
仕事帰りに行くのがベストだけど、荷物多すぎるしなぁ

921彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 14:40:46.83ID:pyHtH2OQ
体調不良と会員種別的に行けない日曜・祝日が重なって、2月まだ1度もジム行けてない
それでも摂取カロリーを基礎代謝+αに抑えてたせいか体重は100グラム前後する程度で維持
今までゆるゆる食事制限でもジワジワ体重落ちてたのは、やっぱり運動の成果だったんだと嬉しくなった!
明日からまた楽しみ!!!

922彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 14:41:28.11ID:rAVakESH
ジム行って来た!これからスイーツビュッフェ行くw
罪悪感を減らしたい為に行ってきたし、明日から3日間は運動+節制するよ
パンプ系沢山やって筋肉つけたいなぁ、プロテイン切れたから買わなきゃ

923彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 18:59:24.77ID:O/3VpG/6
どこでもドアがあれば毎日行けるのに

924彼氏いない歴774年2018/02/13(火) 11:36:10.13ID:lFt8ltq2
イントラAさんはズンバとエアロを担当してる。
先日、自分の引き出しを増やすためにということで、一般客に混じってリトモスに参加したの。
今の曲には参加者はだいぶ慣れてそこそこ踊れるようになっている段階。
そこに初めて参加したAさん、さすがプロ、リトモスのイントラが一度コリオ説明しただけで簡単に
できてるww難しいステップやターンする動きももなんのその!!

やっぱりダンスのプロがやるとたとえ種目が違えどもサクサク出来るもんなんだなと驚いた!

925彼氏いない歴774年2018/02/13(火) 22:50:52.44ID:np8cXx1/
職業病じゃない? 何の得にもならない

926彼氏いない歴774年2018/02/13(火) 23:09:14.35ID:dsJMRmdS
っていうか、そこでモタつくイントラは嫌だw

927彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 01:43:16.68ID:b7ZSRm5P
要素ほぼ一緒じゃんできない方がびっくりするわ

928彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 19:10:08.16ID:9qFLB0g9
身体の歪みから来るのか膝が痛いからCW-Xのエキスパートタイツ買おうか迷ってるんだけどランニングじゃなくてヨガやズンバとかでも使えるかな?

929彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 10:45:49.12ID:UcPMLZas
>>928
使えるは使えるだろうけど歪みを直した方が良くない?

930彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 10:56:55.66ID:e5KwS/RG
エアロビクスに2度目の参加だけど難しい振り付けが全然理解できない
周りはちゃんとできてるのに
私はもともと運動音痴だし無理なのかな

931彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 11:13:21.32ID:Lzl9tT6r
>>930
大丈夫だよみんな最初はそう
2度目なんだし出来なくても全くおかしくない
私も左右逆だし遅れるけど出来ないときはリズムに合わせて動いてるだけでもいいと思う
思いつめないで楽しもう

932彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 14:48:44.09ID:v0IM6zxp
同じくエアロ初心者で今日が2回目だけど参加してくる
今のジム入会してからズンバやエアロ、激しい系のスタジオで必ず見るお爺ちゃん
ヨボ…ヨボ…フラ…フラ…て感じでおいおい大丈夫かって思うけど
毎回最後まで踊り切っていて凄い心臓強い爺さんだなってこっちも勇気を貰えた

933彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 22:02:05.25ID:CsZl8FqH
腹筋に効くってダンス?を受けたら、腹筋だけでなく背筋の下の方っていうか
腹巻ぐるっと巻いた部分が全体的に筋肉痛
こんな部分の筋肉痛ってしたことなかったから、普段使ってない筋肉に効いてるんだなーと嬉しい

934彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 07:26:11.78ID:5Yg862tP
ずっとプールしか利用してなかったんだけど、ジムの方にも興味がでてきた
筋力つけて体重を増やしたい、たくましくなりたいんだけど、インストラクター?の方にそう伝えたらメニュー考えてくれるのかな?

935彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 07:52:15.06ID:AYWurvvF
それぞれのジムで違うと思うけど、
パーソナルトレーナーをつけるのでは?>個別プログラム作成

936彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 08:03:27.26ID:chhsppsv
>>934
私が通ってるところでは1ヶ月3回コーチングを有料でやってくれる

937彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 08:30:51.65ID:si6hrOXQ
今は夜間だけの契約で
フルタイムで契約したいんだけど
月会費が+2500円になるから迷う

938彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 11:32:00.03ID:K2HDE5eW
インストラクターに名前覚えられててびっくりした…
まあもう8年くらい通ってるしな

939彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 11:55:40.45ID:6HvfJR0R
8年すごい
それだけ続けてるとほどよく筋肉ついてスタイル良さそう

940彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 20:14:03.47ID:bFklCdH/
ジム用のバッグってどんなの使ってる?
ドラム型バッグ使ってるけどでかすぎる…
リュック買おうか悩み中
ジム関連で出費ばかりしてる気がする

941彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 20:21:59.50ID:vfRu4UN1
>>940
丸洗い出来るような帆布トートか千円のやっすいボストンバッグ
結構汗の臭いつく気がして洗ったり替えたり気軽に出来る物にしてる

942彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 21:41:37.90ID:cnnsZO/O
タオルと着替えは大きめのビニール製巾着袋(百均)に入れて、室内靴と一緒にトートバッグに入れてる

943彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 21:55:26.40ID:K2HDE5eW
バックはスポーツオーソリティで買った四角いビニール製の学生が部活で使うようなやつを使ってる

8年だよ。スタイル良くはないけど体脂肪42%あったのが24%になったよ

944彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 01:19:13.73ID:NXkvtBrV
42%は凄い・・・

945彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 02:30:55.01ID:ipxm6Lor
自分なんて腕だけ45%だよ
体幹や脚は20%台なのに
『あたしンち』のお母さんが50%らしいから、このスレの中では腕は私が1番お母さんに近い自信がある!!

ちなみに筋肉量は腕も並以上あるみたいだから、肉だけ落とすよう筋トレ+マッサージとストレッチも頑張ってます(´・ω・`)

946彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 12:48:27.07ID:mnDOtcTs
>>945
腕だけというか、部位毎の体脂肪率を測れる機械があるの?
凄いね。
先週、初めて酸欠による頭痛を体験して怖くなった。
今日も呼吸に注意してbcaaも飲みながら筋トレしてたんだけどそんなに追い込んでないのにまた頭痛が起きた。
労作性頭痛というらしいが
癖になってるみたいで怖い。

947彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 16:19:58.69ID:cX8ObY3p
先月から全然ジムに行けてなくて、2kgも減ってしまった…
せっかく筋トレがんばったのに、衰えるのは早いな…

948彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 17:51:08.29ID:eMXZDMhJ
靴はロッカーに置いてるからバッグは雑誌の付録のだわ
もう五年以上もってるw

949彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 18:50:51.50ID:9qzgdLLK
>>946
オムロンの『カラダスキャン』っていう両手両足で計測するタイプの体組成計だよ
全身・両足・両腕・体幹って4種の部位に分けて数値が出る
HBF-701 って型番です、興味があれば是非ー

そして、頭痛お大事に…(´・ω・`)

950彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 22:07:39.96ID:ZK6XFsxB
>>940
私もジムバッグがしっくり来なくて
かなり迷走出費したけど、
今はアネロのポリキャンバス 2wayリュックで落ち着いたよ。
着替えとか水着とかお風呂セットで荷物多いけど、肩が痛くならずにいい感じ。

951彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 23:06:51.28ID:DjyEviR4
3週間ぶりにジム行けた
インフルエンザやると判ってれば今月休会したのに…は冗談だけど
なかなか体調が戻らなくて回復に努めたぶん身体はなまったと思うからまた頑張る

952彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 06:38:44.38ID:FlzyiTwx
>>946
私はジム行き始めの2ヵ月ぐらい激しい頭痛に悩んで辞めようかと思ったけど、
3ヵ月目ぐらいからピタリと治って重量増やして力んでも大丈夫になった。
それまではジム行く前に鎮痛剤半錠服用してました。
早く治るといいですね。

953彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 11:44:36.38ID:VvG3Atsf
>>949
検索したら思ったより安い。
購入検討するわ。
サンキュー。
労いにもサンキュー。

>>952
いずれ治るのね。
安心した。
血管切れたのかと思い怖かったわ。
ありがとうね。

954彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 21:54:27.62ID:pNl4WYBG
オムロンのカラダスキャン、
2年くらいで液晶が欠けて数値が読めなくなった。
調べたらそういう事例がけっこう出てるから
私はあまりおすすめしない。

955彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 22:27:46.76ID:K+YwIqVR
デブほど体脂肪率を気にするのは自虐ネタに使うためなのか

956彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 22:30:27.54ID:W/yt8wjR
皆さんジムには徒歩で行ける距離ですか?
田舎だから車で行けばジムがあるけど継続出来るか自信がない

957彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 22:35:10.34ID:DyzpP+zI
徒歩一分
なのにサボりがちって言う…
でもやっぱ近い方が続けやすいと思う

958彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 23:17:31.69ID:hhhuZfHB
徒歩15分
お風呂入って帰るからいつも寒い…

959彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 23:26:36.53ID:avaOUFrV
徒歩3分
でも冬はその3分でさえ寒くて外歩きたくない
車で行きたい

960彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 23:51:55.91ID:6jGFaNyz
近ければ近いほど継続できると思う

961彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 01:03:22.78ID:wffEJBjk
最寄り駅から徒歩1分でジム、そこから徒歩5分で家。
迷ったけど会社より家の近くのジムにしてよかったよ。

962彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 07:43:43.33ID:BrcX9rI8
田舎住まいで、電車15分、そこから徒歩20分でようやくジムに辿り着くww
交通費までかけてバカかな?た思う時もある。

963彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 07:55:38.06ID:sPKnMH9T
家から徒歩1分
シャワーないからジャージで行って
ジャージで帰る

964彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 10:15:41.53ID:xtMvw+AB
乗換駅から徒歩3分
自宅最寄駅から遠いジムよりちゃんと行ってます

9659562018/02/20(火) 22:59:32.71ID:uw7d1jpq
やっぱり近い方が続きそうですね
参考にさせてもらいます
ありがとうございました

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