【ダイエット】 ジムにいってる喪女20 【目の保養】
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>>629
ちゃんとわかったよ、大丈夫
頑張ってね！ どうして隣のロッカーの人と着替えがかぶるんだろう
この現象何なのかな >>632
私のとこは、フロントでカギを渡される形式なので、
入館時のコントロールはしていることになってる。
でも
入館者、一運動して着替えに来た人、プールに向かう人、お風呂に入る人・出る人、
このどれかが２〜３人重なることが時々ある。
利用者にはコントロール不能なので諦めてる。 うちは上下２段ロッカーで自由選択型だけど左右はまぁ時間差狙ったのかな？とか仕方ないにしても
なんで使用中の真上に後から来るかなぁ？？って人がいる
常に50〜70%使用率なのに ウチは会員証入れないとカギが閉まらないから一人一つしか使えない。
私が好んで使うロッカーはエリア的に人気が無いのか、何故か周りがいつもガラガラ。
四月はジムが微妙に混んでたけど、最近また通常の人口密度になって来た。
四月に入会した人がこのあたりから脱落し始めるんだなぁ。 ウチのジムも会員証を差し込むロッカーだけど、ビデオ屋の会員証でも同じサイズなら入るから一人で2つ使う
アホがいる！ 会員証挿し込むタイプのロッカーを私物化してる人がいる
24時間営業の小さなジムで、深夜明らかに女は自分だけしか居なかったのにロッカー鍵閉まって会員証挿したまま
ロッカーの鍵持ち出しは厳禁&罰金なんだがフロント無人の時間帯だから何も言えない えっ
よくわからないんだけど会員証は放置してるんでしょ？
そしたら他の人でも開け放題ってこと？ 通い始めて１ヶ月ぐらいたつけど1キロしか減ってないんだけど
デブだけどおかしいよね >>641
デブのくせに欲張ってんじゃねーよ豚ぁ！
オメーがそんだけ食ってんだろデブ ジムで毎日300kcal消費したとして
30日で9000kcal消費
1kg減らすのに7200kcal必要だっけ？
その場合1.25kg減る計算だからそんなもんだろ 身体を動かす習慣がついてからは体重を気にしなくなった
年1回の健康診断でへー、と思うくらい
運動習慣が身について3年だけど、体重は2キロ減っただけだ
でも服のサイズは明らかに下がった
ちょっとパンツがキツいとか、ちょっと身体重いとか、
緩んでるなーとか気づけるようになったからかなぁ >>641
>>643のいうようにそんなもんでは
運動始めて一時的に増える人だっているんだし（筋量が増えて）
体重は変わらなくてもちゃんと運動してるなら
体の中身は変わってきてて数字に出るのはこれからなんじゃない？
ライザップみたいな減り方、減らし方には惑わされないで体重が減る仕組みとか調べてみたら >>644
あー羨ましい。運動が苦でなくなって
習慣になって体重への拘りがなくなって
理想だわ 体重を気にしているうちは、まだまだ全然だめなんだと思う まあそうだね
でもジムに行くきっかけがその体重という人は多いだろうから
多くの人が通る道、乗り越えるべき壁ってことでいいんでない おかしいよねって言われても、正直知らんがなって感じ たまにボソッと1行、おかしいよねとかダメなのかなとかムリだよねとかネガティブオーラ半端ない書き込みする人いるけど
そういう人ってたいていアドバイスされてもお礼のレスはしないんだよね
皆によってたかって優しく慰めてもらいたいだけのかまってちゃんかなと思ってる
もしくはわざと陰鬱な書き方して他人のやる気削いで足引っ張りたいお客さん？いずれにしろスルー どのスレでも単発で悪意のある書き込みする人の方が気になるけど
5chだから別にどっちだっていいんじゃないの 年明けからジムに加えてプールにも通ってるんだけど、
自分が短足だということに気付いてしまった。
何でこの年齢まで気にしたことなかったんだよ。
こればっかりははどうしようもないなぁ。 背脂がだいぶ薄くなってきた。
あと3kgで目標体重。
妹に「かなり痩せてきた！もー少し！！」と応援されてるアラフォーの姉。 連投ごめん。
ダイエット始めてから揚げ物をパタッと食べなくなった。
それで久々にコロッケ食べたら胸焼けするわお腹壊すわでエライ目に遭った。
食生活改めたら好物が食べられなくなるという弊害。困った。 お金が無くてプール無しの市営ジムに通ってるけど
水泳も習ってみたいな 今日ボクササイズジムの体験コース行ってきた
運動してなさすぎて一時間だけなのに吐きそう、もうすでに気持ち悪い
これじゃダメだと思ったので週二コースに申し込んでくる… スタジオのプログラムに全くついて行けない
でも行っちゃう アマゾンで買った3000円くらいのBluetooth。
ランニングしてもイヤホンが落ちないようにフックが付いてて便利だよ。 >>663
私も多分同じの使ってるわ。
iPhoneとの同期も楽だった。
紐がついてないのも買ったけど、耳フックがないので頻繁に落っこちて使い物にならなかった。 ジムにプロテイン持ち込むなんて大それたことするなー
見つかったらやべーよ！ 逮捕されちまうからな
って思ってるの 普通にシェイカーに粉入れて持ってけばいいんでないの
んで飲むとこに水入れて溶かす あー逆しか考えてなかったけどその手があったか
豆乳でいつも使ってるからやっぱり粉持ち歩きだわ
でも間違えてアミノバイタル買っちゃったからとりあえずそのまま飲む苦い >>671
豆乳で作ると吸収遅くなるからトレ後だけでも薬だと思って水で作った方がいいぞ アイスコーヒーと低脂肪牛乳で作ってる
美味しくないと辛い プロティンは色んな味試してる
今は抹茶味が気に入ってる ホエイプロテイン飲んでる人が多いのかな？
大容量のソイを買ってしまった
トレーニング直後ならホエイの方が良いんだっけか >>676
若干ダマになるがそこは気にせず流し込んでる
ビーレジェのやつとかはそんな気にならない
最初は豆乳とかで飲んでたけど段々水になるよね
カロリーとかが勿体ない ビルダーは粉のままで飲むんだってよ？w
水で流し込むんだって ボクササイズしてる人、パンチグローブってどういうの買ってる？
なんでもいいから買ってきてって言われたんだけど、いっぱいありすぎて何を基準にすればいいのか >>677
前はソイとホエイ使い分けてたけど面倒くさくなって
今はどこでもいつでもソイ お腹痛いの我慢しながらジムに行ったら気を抜いた途端ガスが出ちゃった
その時イヤホンで音楽聞いてて音とか自分じゃ分からなかったけど出た感覚はあって本当に恥ずかしい
屁こき女と認識されたのか誰も気付いていないのかも分からない
何事もなかったかのように筋トレ続けたけど明日から憂鬱だ ジムはみんな自分のことに夢中だし、力むと出るから気にしてないかもよー
大丈夫、みんな気付いてない！ 若い人たちはみんなイヤホンしてるから大丈夫だろ気にすんなｗ デブだけどホエイプロテインよりソイ飲んだ方がいいのかな
とりあえず筋肉つけたくてホエイ買ってしまった >>685
私も何度か出ちゃったことあるけど素知らぬ顔してそのまま続けてたｗ
逆に誰かのそれっぽい音も聞いたことあるけど発生源は確認しないし
周りにどんな人がいたかなんて覚えてないし
そんなもんよ ヨガクラスですかしっぺのニオイがしてきたことは多々ある 金曜は休館日で
日曜は私の会員種別では行けない日
いま求職中で週５日まるまる通えるのに
どうも月曜は行く気にならない……自転車で10分なのに
よーし！プログラム・マシン・ラン全部やるぞー！
↓
今日は時間がないからマシンとランだけかな
↓
せめてお風呂（温泉）とマッサージチェアだけでも行かなきゃ ←今ここ
↓
せめてマッサージチェアだけ（ry
↓
行かない >>685です
皆さんのレス見て少し安心しました
今後は今まで以上に筋肉とお尻とを引き締めて頑張って通おうと思います
ありがとうございます 昨日、ホットスタジオで上半身スポーツブラのみの人がいた
女性専用ジムじゃないし男の人も参加するプログラムなのに無神経すぎると思った
スリムで美人でも困るけどたるんだブヨンブヨンの身体を見たくなかった >>693
ジムでもたまに見るけど気にならない
TVに出る人とか有名なトレーニーもそういう人が多いし、感化されて増えてきてるんじゃない？ 地域柄なのかレッスン内容なのか、うちの所はブラトップにレギンスの人いっぱい居るから気にならんわ
イントラさんも凄いし。って言うかイントラさんは腹筋見せてくれるブラトップだと目標になって嬉しいしどんどん露出してほしい >>693
ブヨブヨなのに露出してる人いるよね
見たくないし目のやり場に困るよねあれ
しょうがないけど私もあまり好きじゃないわ 上にブラトップだけの人(背中の肉があれな人も)たまにいるし、画像検索して出てくるかっこいい筋トレ女子でも見慣れてるから別に居ても私は大丈夫だけど、
周りからすると汚いもの見せんなﾊﾞﾊﾞｱって思うだろうね。
この前、Tシャツ＋下はパンツ(ビキニの下？)だけの人がいて思わず二度見したよ。。。
女性専用ジムだけどさすがにこれは… >>697
陸上選手みたいなビキニパンツの人いるよね
あれはさすが動きやすさとかより見せ付けたい気持ちなのかな？と思ってしまう お風呂の後下着だけで椅子に座る人を見かけて最悪だった ウェアは自己満足の世界だと分かってるので、
何着てようと自由だし勝手だと思ってる
プヨタル系でブラトップの人は、ただただすげーなあ、と思うだけだ
通ってるジムに陸上選手系はいない…
出てこないかなあ… >>699
たまに下着もつけずに座ってる人がいてビックリする… 今日入会してきた。巨デブなんでまずはプールで水中ウォーキングから始めようかと
デブだと水着もなかなか見つからなくてプール行く前から面倒だね >>702
水着買ってから入会すれば良かったのに
大きいサイズの水着はニッセンでタンキニや洋服みたいな水着とか色んな種類のが売ってるよ
ものによっては10Lまであるから選択肢いっぱいある
水中ウォーキングだけだとどうしても飽きそうだし月１きたらできないしついでにジムのウェアも買えばいいよ
巨デブっていうけど普段の服どうしてるの？しまむら？ >>703
服の話はスレチ
デブの服の話題のスレなんてたくさんあるんだからそっちでやりなよ
梅雨に入って雨ばっかりで行く気をまず作るところが難しい季節だけど、行けるだけ頑張る予定 プロテインはトレーニング直後よりも少し時間置いた方がいいって見たから家で飲んでるな >>704
最後２行蛇足だったねごめん
プロテインは３０分以内で合ってるよ
ザバスのHPのQ&A見ると作り置きしないで作ったものをすぐ飲めって書いてある >>703
水着はニッセンのタンキニかったよ。ありがとう
ついでに服はabab系列のデブ服専門店いってる
プロテインって巨デブのダイエットでも飲んだら効果あるのかな？飲みやすいの探してみよ >>709
効果あるとか無いとかいうものではないよ
自分の食生活を見直してタンパク質が足りなければ飲む
ダイエットし始めると食事制限するからタンパク質が足らなくなるからその場合は飲むといい プロテインのゴールデンタイムの話って最近はもう言ってる人いなくない？
１０年以上前にそんな話もあったなーくらいの話だよ
１５年以上前にプロテイン大国アメリカの運動生理学研究者たちの論文が発表された。
筋トレ直後筋繊維を修復する為に、３日間は適量のタンパク質を必要とはしているが、
運動後３０分以内の摂取は特に効果がないという研究発表があってから言う人いなくなったよ。
ソースは自分で探して メーカーがそううたってるのに誰もそんなこともう言ってないとか書いてるし
30分がゴールデンタイムって書いてるひと結構いるしね ゴールデンタイム説はさておき、スクワット追い込んだ後のプロテインは至高の美味さ いずれにしても、蛋白質の一回あたりの摂取可能な量は限られてるし、ボディビルダーでもないかぎりプロテインを飲むのが運動後30分後なのか1時間後なのか半日後なのかで大きな誤差が発生するとは思えないから気にしなくてもいいのでは？ たいしたトレーニングしてないんだから
ゴールデンタイムだとか細かいことを気にしてもしょうがないよ。 プロテインってみんなドロドロのやつ飲んでるの？あれはどうしても不味くて断念したわ
ダイエットには向いてないと言われようとホエイ一本 イチゴ味とかピーチ味とか美味しい！
スタジオ好きすぎて入りすぎて足が不調
休むのってなんか勇気いるけど回数を減らし中… >>714
至高の美味さわかる
価格面でソイを買ってるけどおいしくて好き
牛乳で入れたのを夜のおやつで飲むのも幸せ
本当はたくさんグビグビ行きたい！が堪えてる ジム帰りに腹減りすぎて暴食しそうな時に
取るものもとりあえず無脂肪牛乳にプロテイン溶かしてゴックゴク飲むと食欲が収まって良い 無脂肪牛乳ってカロリーどのくらいなの？100mlで >>723
低脂肪と無脂肪はそんなに変わらないけど無調整牛乳と無脂肪牛乳は差があると思うけど…
特にプロテイン溶かすときは200〜300ml使うからね 低カロリーなら取り入れようかと思ったけど
今まで通り水で溶かします i herbでプロテイン買ってるけど強すぎる匂いを無視できるようになるとどんなフレーバーを買おうと同じ味だと気付きました。 ふとお尻をさわったらもちふわでびっくりした
ジムに通い続けてるうちにカチコチお尻がほぐれてきたのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
