【標準から】頑張ってスリム【美容】
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標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1506796372/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1507283858/
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食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
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美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう
※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
低体重 8.5未満
普通体重 18.5～25
肥満（1度） 25～30
肥満（2度）30～35
肥満（3度） 35～40
肥満（4度） 40以上
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とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい 好みの問題で拒食は分からんでもないけど貧乳、短足はなぁ
一般人よりは長いだろうしダイエットで変わるもんでもない 好みじゃないのとけなすのとは全く違うよね
喪女板らしいレスの数々で何よりです >>502
いいなー、こんな体型になりたい
顔も足の長さも私の数十倍上だわ >>502の画像見て短足とか言ってる人は股下比率どれくらいなのだろう？
50%位あるのかな
自分は47%で普通位だからこの画像見て足長くて羨ましいと思う 食べに行ったときはあすけんに入力したくないw 明日調整しよう >>502
の画像はヒール補正が凄いよ
バレエシューズ履かせたら、驚くほど短足に >>541
水原希子ってハーフのわりにはスタイルいまいちだよね
ヒール10㎝くらいありそう 水原希子はもういいよ
生で見たことあるけど、あの人の隣に立てる喪女さんなんてそうはいないだろうよ 喪女板で芸能人の容姿をこれだけ悪く言うの…
しかも何人も
読んでるこっちが恥ずかしいわ 途中までいい雰囲気だったのにどうしてこうなってんの 戻してこうよ
今更Instagramダイエット垢作った
主に食事と運動と体系の記録
インスタダイエッターの人たち見てモチベ上げてるw
食事とか参考になるね 食生活は維持してて運動もちゃんとしてるのにこの数ヶ月寝不足続きだからか体重増えた…お腹まわりの贅肉が増えたのもなんとなく分かってつらい
毎日欠かさず１時間ウォーキングしてるけど睡眠時間に当てた方がいい気がしてきた >>548
30分ウオーキングして30分睡眠時間取ろう 寝不足は確か太るよ！寝て調子戻ったらガンガン歩けばいいよ >>544->>545
自分と比べてるわけでもないし喪女は芸能人のこと悪く言うなってのはおかしいと思う
憧れる体型があるなら憧れない体型もあるでしょ
芸能人は見た目が売りじゃないとでも思ってるの？
水原希子には売りにできる中身や才能があるとは思えないし肝心の見た目もいまいちだからこんなに言われてるんだと思うよ つき合いで焼肉食べ放題行った翌日に体重測ったらなぜか落ちていた
不思議
水分不足とかそんなところだろうな
ご飯とか油多い肉は意識して避けたけどそんな早く反映されるわけないからね >>553
便秘だったらそれが解消されたとか？
私は焼き肉食べて次の日脂でほぼ半日トイレとお友達だったw 食べ過ぎたときって、2日間に体重に響く気がする。
自分も結構食べた翌朝、なぜか0.8kg減ってたけど
2日間の朝、突然1kg増になったｗ 私も連休に外食でカロリーオーバーしたけどたくさん歩いたからか次の日1キロ減っててその日は食事控えめだったのにその翌日に1キロ増えて結局微増した >>553
私も焼肉は次の日体重落ちるよ
酒と炭水化物食べないで肉と野菜ばっかりもりもり食べてる
普段とは違う便が出るし脂の影響で宿便がスルっと出たりしてるのかもしれない この時期みかんが美味しいのでついつい食べてしまう お菓子食べるよりマシだと思うけど食べ過ぎはダメだよな 食事量は１週間単位で見るといいよ
焼肉食べたらその分を１週間以内で控えてプラマイゼロにする
カロリー計算大事 最近緩めだけど糖質制限もして運動もしてたけどずっと停滞してたしなんか体臭もキツくなってしまった
でもこの前旅行行って沢山食べて沢山歩いたら増えるどころかストンと1kg落ちたのでこれからは糖質制限とかせずによく食べよく動こうとおもう しかしまぁ、そういうのを仕事としてる人って凄いと思う
普通のモデル女優なんかが体型キープするのは当たり前だけど(それでもハードに努力してるけど)
凄いのは、妊娠出産を経た人達が産後何ヵ月でほぼ妊娠前のスラリとした体型に戻してくるのがなんとまぁ
自分はアラサーなんだけど、後藤真希とか鈴木えみとか、あそこら辺の人達が子供産んでるけど、
なかったことの様に昔の体型のままだし
自分なんか、そういうのに縁がないにも関わらず増減繰り返して試行錯誤してるのに
ロールモデルがそんなんだから、一般人までも子供産んでﾌﾞｸﾌﾞｸ太ったままっていうのが過去の話になりつつあるよね
皆やっぱりすごい努力してるんだろうなぁ、頑張ろう～ 中谷美紀はラーメン断ちしてるみたいだね
モデルや女優は見た目が資本だからダイエットも仕事の一分なんだろね >>563
もともと痩せてた人は出産後も元の体型に戻ってるよねすらりと
親戚や友人見ててもそうだ
産後ダイエットは考えてる暇ないって言ってたけど、たぶん生活自体がもともと痩せ仕様なのかな フラフープ毎日40分続けて8ヵ月
体重は一キロしか変わってないし見た目にも現れない
と思っていたけれど
久々に実家に帰ったら、痩せた胴と足が細くなったと親に言われた！
続けてる意味あるのかなと思ってたけど嬉しい 杏が第三子だって あれ結婚したの去年くらいな気がしてたのに… 水原とか短足ガリブスチョンじゃん
このスレって過食嘔吐ばっかしてる体重自慢のガリしかいないからアタマおかしいやつしかいないのかな？ わかってる人はわかってるから蒸し返さないで・・
過食嘔吐はしてないよ、痩せる遠回りだし何より顔がブスになる うちの母親156/43で体脂肪率17％だって
尊敬するわ 筋肉量足りないって毎回健康診断で言われるって嘆いてるけど >>575
昔は多少太ってたみたいだけど今はずっとこの体型だな でも毎晩お菓子食べてるわ
看護師なんて激務なのと、毎日中毒みたいにコーヒー飲んでるからかも コーヒーってダイエット効果あるらしいし 体重は変わらないけど体脂肪が増えてる…
お風呂上がり筋トレ頑張るぞ 毎日鏡の前で体重測ってるんだけど、場所を前後に少しずらしたら数字が1kgも減ることに気づいた
フローリングなんだけど床が歪んでるのだろうか
ちなみに家中いろんな場所で測ってみたら、どこも重い方の数字が出た
今までも何度も測定ミスしてたんだろうな… 強姦された挙句に殺されたまんこ猿に対するこのレス狂おしいほど大好き
780 ：風吹けば名無し [] ：2013/09/11(水) 09:23:11.18 ID:8mRCpaeH
結局この被害者の親は20年近くの時間と大金をかけてトルコ人様のためにオナホをこしらえたんやな
よっ！オナホ職人！ 今年中に目標達成したかったけど難しそうだ
一番痩せてた高校生の頃と今やっと同じ体重まで落としたんだけどこの２ヶ月停滞してる
多分この当たりが私の健康体重なんだろうなあ ウエスト細くしたいんだけど、おすすめの運動ありますか 何か調べてもいまいちピンとくるものがなくて スポーツジムで聞いたけど、ウエストはひねる運動がないと横には効かないって
腹筋ローラーで下腹が出ないよう前面を鍛えつつ
V字バランスのように脚上げて上半身を左右にひねる運動をしてる
回らない椅子に座ってるときも上半身ひねり
あと胴が長いとくびれやすいよ…… 私の唯一褒められるくびれって胴長のお陰だったのか… お乳やお尻には脂肪ついていい！
私はくびれがほしいんだっ！！ 私はケツのたるみをどうにかしたい
筋トレやウォーキングもしてるけど加齢プラス体重減に負けてなんか萎んだ感じ >>584です
レスありがとうございます 腹筋しながらひねる運動も、フラフープは持ってないので腰回しもしてみます
そして叔父に腹の肉掴まれて、公衆の面前で罵られる夢を見た 泣いた 体重はあまり変わらないけどサイズは減って来た。
ふくらはぎ前に測った時は38㎝だったけど、今は34㎝。
昔は30㎝は無かったのにな。
前に測った時(今年の冬ごろ)も細くなって来てはかってみたよ。
あまりはからないし、数センチ減ってる。
161/68 153／56から50になったのにそこから先全然動かない むしろ51と50を行き来してる いっとき49までいったのにな 全然減らないからモチベーション下がるわ そして止められない甘いもの キープ始めて3ヵ月だけどもう2キロ戻った
痩せても厳しいダイエット乗り越えても食欲って全然変わらないんだなあ
リバウンドだけは嫌だから見た目にギリ影響無いうちにまた頑張る… お腹が鳴ったら食べる、とかいうルールわたしはつくったら暴食や食べすぎは防止できる ゆるい糖質制限1ヶ月半続けて
49.7kg→46.3kgになった（27.5%→23.1%）
1週間に1度チートデイを作って、3,000kcalくらい
好きなもの食べてた。チートデイ翌々日に1kg近く落ちていた。
人体って不思議だと思ったｗ 最後の1キロの為に頑張ってるけど毎月PMSで食欲爆破するから全然達成できない
漢方出してもらってるけど緩和されるだけで症状ゼロにはならない
皆さん毎月どうやり過ごしてますか？ 今日ダイエットヴィレッジだ
これ見てモチべ上げよう ダイエットビレッジ観て、ここまでじゃないから大丈夫って思ってしまうからデブなんだよな私は >>600
ゆるくでそんなに減るの羨ましいな
常にチート状態としか思えない… きっと>>600さんは若いのよ！うのみにしちゃだめ！ ダイエットビレッジは異世界過ぎてやる気もなにも出ないや あの番組はやる気起こさせるんじゃなく、ここまでじゃないや～って安心させるんでしょ こうはならないでおこう…と思いながら観てたよ
ありゃ駄目だな。頑張ろう！ ちびで100kgとかだと半分になってもぽちゃ扱いだもんね
健康なうちに痩せないと みんな朝ごはんは何食べてる？私はパンなんだけど、案外パンのカロリーが高いことにあすけんはじめて気づいた でも朝から白米はどうしてもダメなんだよな >>611
白米て眠たくなるよね…朝は炭水化物摂らないな >>611
オールブラン食べてる
あすけんに入力すると食物繊維がもりもり稼げる魔法の食べ物 >>611
オートミールにはまってるよ
おかゆみたいにして食べる
あったかいしモチモチプチプチして美味しい >>611
私もパン派 楽だし用意も早いし何よりパン好きなので…
せめてもの節制で8枚切にしてるのと、どうしても食べたい調理パンがある時は
他の物（朝の定番にしてる牛乳やチーズ）を諦めるとかしてる >>611
トマトジュースとりんご
意外と腹持ちいい
寒い時期は前日に作ったミネストローネ的なごった煮 >>611だけど結構みんな朝はいろいろなもの食べてるみたいで安心したw 私もせめてパンは8枚とかにして果物やヨーグルト食べてバランスよくいくことにする 一瞬食パン8枚食べるのかと思った
8枚切りだよねあーびっくりした セブン限定の、板チョコ好きのアイスが美味しすぎる
板チョコパリパリ、中とろーんにやられた https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に… 全日空の男性パイロットを懲戒処分
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/xYwjKA
※18才未満禁止 足つぼが痩せるらしいね
フットマッサージ動画だけどジワジワくるわ
https://youtu.be/DkjZIp0Qs_g スクワットしても裏ももに効いてる感じがしない プランクも毎日続けても1分以上はきつい
あんまり筋肉ないのかな 脂肪は確かに多いけど 体脂肪減らすのって有酸素と筋トレどちらが効果あるんだろう
27%もある
家庭用のでこれだからジムとかのやつだと30越えてそう 体脂肪を減らすなら筋トレだと思う
有酸素運動は筋肉減らすってよく見かける 筋トレで筋肉付け基礎代謝を上げてカロリー消費しやすくして、有酸素運動で脂肪を落とせばいいのかな ふくらはぎ本当に痩せない
くびれはできても下半身は手強い こちらは逆に上半身だるだるだ…
やはり筋トレがいいかな？ 筋肉ついたから体重増えてるのかただ単に増えてるのかわからないな あんまり体重気にしちゃいけないとは思うけどやっぱり気にしてしまう
そしてせめてもの間食用に買ったタニタのおつまみがすごい美味しくてヤバイ 肋骨が見えるのがイヤで一年半くらい筋トレした結果、腹筋は薄く割れてきただけで肋骨はそのまま
まだまだ弛んでるっちゃ弛んでるけこのまま鍛えても肋骨問題は解決しなそう
何か案ありませんか？ 肋骨って元から浮き出てる体型の人いるみたいだよ
細身の友達が肋骨だけ浮き出てるのが嫌で手術するって言ってたからもしかして解決は難しいかも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
