【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14

**彼氏いない歴774年** · 2017/10/06(金) 18:57:38.02

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 11:43:09.91

私は塩分多かったなって思った日は頻尿になる
でも1時間に一回くらいなんだけど、医者で他のことのついでに相談(なので専門医ではない)に言ったところ
尿の色変じゃなければそれくらいならいいんじゃない？
と軽く言われてしまった

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 11:44:11.69

まあ糖尿を疑われるのはわからなくもない。巨だし。
むしろあんな食生活してて糖尿病になってないのはほんと運が良かったと思う。
これからも、ならないために生活改善頑張らないとと思う

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 11:46:14.34

>>877
水分取る量普通なのに頻尿なのは腎臓悪いかもしれない可能性もあると思うの
悪くはなくても負担かかってるとかね
あときゅうりとかウリ系多く食べるとカリウム含まれてて利尿作用ある
あとお茶も
あと太ってると膀胱押されてタンク狭いし頻尿になりがちらしい
あと脂肪って冷えやすいから、冷えると頻尿にもなるから下腹部温めてみて

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 12:38:38.82

ダイエットからそれる話ならこっちのスレもあるよ

【デブ】太ってる喪女　2L【ぽっちゃり】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508362650/

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 13:08:18.70

>>880
けど、凄く参考になったよ、ありがとう。
あなた女医さんな何か？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 13:54:49.06

糖尿病疑われたらキレるデブわろた

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 14:25:17.54

肥満外来で定期的に検査してもらって血圧も血糖値もHba1cも問題なくて生理も毎月来る91kgデブもここにいるよ
ただ少し動いただけでｺﾌｺﾌ言って汗かいて人を不快にさせ、脈も正常時で90あるだけの健康優良児だよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 14:28:01.32

健康優良児なら尚更健康優良児なうちに痩せないとね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 14:42:13.86

88キロあるけど血液検査異常なしで
脈も血圧も至適な健康児もいるよ
汗っかきでもない

太る才能に恵まれた私達だからこそ運動で健康的に痩せられるかもね
頑張ろう

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 14:46:07.65

美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
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茶番ｗ晒そう！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 17:11:20.05

脂肪を溜め込む才能より金を貯め込める才能が欲しかった

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 17:30:56.24

自分は逆に1日3,4回くらいなんで平均回数聞いたときは驚いた

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 17:33:28.89

頻尿な時点で身体おかしくなってる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:05:30.11

頻尿イコール糖尿病じゃないよ
頻尿になる原因は沢山ある

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:06:12.97

他人を病気に当てはめたくて仕方ない人生って憐れだね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:24:51.21

彼氏がもう痩せなくていいよとしきりにいってくるのですがいいのですか？
160センチ87キロです

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:28:01.09

ムキになるならさっさと痩せろよクソデブ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:31:12.23

巨デブって健康であること誇りみたいに思ってるやついるけど巨デブな時点で健康ではないからね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:40:31.22

最近さも自分は巨じゃないとでも言いたげなレスあるけどなんでこのスレにいるの
巨デブ以外はスレチだし巨デブだとしたらブーメランだよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 22:54:08.17

>>894
ムキになってないですごめんなさい💦💦
彼氏がやせなくていいと主張してて💦

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/10(土) 23:43:18.00

>>897
自分自身が今の体型で満足してるなら
痩せなくてもいいのでは？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 00:17:45.19

早く痩せたいとか思いつつパクパクもぐもぐしてしまう

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 03:16:02.53

>>893
板名読めよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 10:15:57.97

みんな釣られすぎ
板チはスルーしてNG行き

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 11:10:45.38

一昨日からダイエット初めてスタート時164/90.7で昨日88.2で今朝測ったら88.4だった
昨日は筋トレとウォーキングと体を動かしたのにおったまげた
食べる量も変わってないのに

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 16:44:43.86

やっと生理きたー
生理後は痩せやすいから
ダイエットがんばらなきゃ
早くスレタイ100になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 16:44:52.20

>>902
0.2キロの微増でビビっちゃうならマメに体重測るの止めたほうがいいかも
下り坂のようにするする減るなんてあり得ない
神経質は摂食障害に繋がるよ
測るの週1とかに変えてみてはどうだろう

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 16:52:25.64

あれ、生理開始日ってどうやってカウントしてますか？
茶色寄りの赤色のおりものが出始めたら？
それとも完全な鮮血が出始めてからですかね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 22:29:10.58

アラフォーbbaだから全然痩せない
若い頃からリバウンドしまくってるから代謝が相当低いんだろね
巨体のダイエットって何すればいいんだろ？
若い頃は食欲抑制剤とか飲んでたけど今は食欲抑制剤も効果があるものが無いんだよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 22:59:20.64

半年ぶりに体重計のったら94.4kgになってて現実を受け入れることにした
昼食を400㌍以下に抑えて通勤時間＋30分歩いて一週間
91.9kgになってるから来週中に89kg以下にできるようにがんばる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 23:32:51.40

>>904
そうですね、1週間に一回とかのがあまり気にしないでやれそう
昔軽い摂食障害？みたいなのになった事あったのを思い出した
でも体重計にのらないとまたそれも不安になりそう

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/11(日) 23:41:18.59

デブが摂食障害
しかもプチ食べないで爆食いすることを摂食障害とかいうんでしょ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 00:10:47.74

>>905
自分もそれ迷うけど赤茶色の方にしてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 00:33:16.27

>>905
婦人科だと鮮血からカウントっていうところが多い
あと体温下がった翌日とかも考慮して

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 15:02:18.85

>>905
自分は茶色いオリモノから計算してた

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 16:26:14.04

必死ｗｗｗ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 18:45:01.09

体調崩して引きこもってたらもともとギリギリスレタイセーフだった体重が増えたので仲間入りします
スペック167cm86kg
目標はまずはスレタイ脱出で最終目標は身長－体重の67kg
昨日から家の階段往復10回と腹筋30回2時間ウォーキング始めた
食事も量を控えるようにした
せっかちで飽き性だから早く結果出ないとやる気でないんだよな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 20:32:46.95

身長あるねー
チビだから50kgは切らないとまずい

**905** · 2018/03/12(月) 21:46:52.15

https://i.imgur.com/tghTmSl.gif

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/12(月) 22:50:32.57

スレタイ81。半年で-7㎏は予定通り
あすけん様々。未来さんに悲しまれるのが嫌でカロリーと間食を控えられた。
あと半年で脱出したいなー

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 05:23:37.62

いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

0YT85

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 07:37:46.26

あと2キロでここ卒業だー

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 09:02:01.55

わーおめ
自分はあと5kgだけど…停滞してる
達成してもまだデブには変わらんけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 11:44:43.45

おやつ食べるのがやめられない。
他にそれくらい楽しい事がないんだよなあ。
皆食べるの控えてから何でストレス解消してる？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 12:22:51.95

冬ずっと鍋だったから20キロ落とせた
まだスレタイだけど

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 12:35:25.03

白菜とか高かったのに頑張ったね！
やっぱりお金も努力しないといけないな。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 12:52:44.89

とにかく甘いものが好きなのと炭水化物好きすぎて止められなくて停滞してたけど
もう仕方なくてダイエットサプリ頼んだ
美容整形クリニックとかで売ってるやつ
それを飲んだり休んだりで食事調整して、ジムにも入会して週3ペースで通ってやっと15キロ落とした
あと2キロで卒業だ
薄味でも美味しいと思えるようになって良かった

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 13:17:47.56

生理になったら急に食欲不振になって
丸2日食べてない...しかし減らない体重...
やっぱり健康的に食べて運動するしかないね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 13:18:29.75

スレタイあと10もある
萎える

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 14:54:07.00

183㌢120?な私はいつ卒業できるんだろうか
本当に気になってます

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 14:55:32.57

痩せたらモデルになるよ！！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 14:58:33.92

丸2日食べてなくて減らないわけないでしょ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 16:52:32.08

152/73痩せないと健康面でも不安だらけ
でも痩せるのって難しいよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 17:32:55.11

153/88 結婚してから30キロも増えて旦那にそろそろ愛想つかされそう…

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 18:57:20.95

>>931そのスペックなら保険でダイエット外来の薬もらえるから病院のお世話になるのもアリだと思う

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 18:58:03.48

スレチのレスに構うなボケ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 18:58:45.23

>>931私も今の彼と付き合って3年で20キロ太ったから親近感(笑)

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 20:16:00.25

荒らし？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 20:49:59.06

>>931
保険使えるよ！

自分も160㎝100㎏位あったけど、管理栄養士による栄養指導とか受けられたもん。
それでスレ卒業したけど。

ダンナと出会って64㎏も太ってしまって、ダンナは一番細い時と一番太ってる時を知ってるw
同棲してから太ったな。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 20:57:46.21

てっきり自分が魔界に迷い込んだのかと

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 21:05:34.18

しょーもな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 21:09:49.66

痩せても顔は変わらんけどね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 21:14:57.93

松屋
メニュー選んでまずは定食（ライス並）で確定する
「サイドメニュー」から「湯豆腐に変更」の券を買う（+50円）
二枚券が出てくるので二枚とも出す
これでご飯が豆腐になる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 21:34:38.25

>>932
163の88の私もダイエット薬貰えるかな？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 23:15:48.56

肥満外来なんてあるなんて知らなかった…！行ってみます。ありがとう。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/13(火) 23:37:55.92

田舎には(まず)無いよ！

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 05:54:53.18

長身体重3桁の巨デブですがこのスレを見つけて今日から痩せる覚悟をしました・・・今更って感じだけど。やっぱり食事制限と運動の両立が一番いいのかな。レスタメにさせてもらってます

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 09:12:39.20

あすけんってアップデートする度に目標設定の食事中心とかがリセットされてるのが面倒臭い

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 11:46:32.13

歩こうと思うけど買い物兼ねてだと自転車が便利でなかなか歩けない
朝早く起きるか夕飯前にちょっと時間作るしかないか

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 15:53:39.93

>>945
わかる
地味に面倒だよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 17:16:06.70

163で体重88
サボってたけど毎日ウォーキングやる
頑張る

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 20:26:08.57

生理が来た瞬間体調がふっと楽になったーよかった
毎月来るのがほんとめんどくさいけど、生理が終わったら－2㌔は望めるからがんばろ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 20:49:09.59

70超えると生理とまるんだが
ちなみにいま72.5

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 21:28:48.57

私88だけど順調だよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 21:33:57.92

>>950
身長による。
自分は78㎏位になったら順調になったよ。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 22:39:16.45

スレタイ72の時も予定より4日ズレただけで不安になるくらい順調だった
痩せてきても特に変わらず

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 23:22:12.02

生理終わったのに痩せないんだが
花粉症の薬飲み始めたら、口は乾くし尿は出なくなるし...なにこれ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/14(水) 23:32:40.94

あと3キロで卒業だ
頑張ろ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/15(木) 00:51:14.85

>>954
アレルギーに効く抗ヒスタミン薬(レスタミンとか)は口が渇いたり尿閉が起こるよ、あとは眠くなったり

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/15(木) 14:48:12.36

毎日ウォーキング50分続けられてるけど昔は2時間歩くのも軽かったのに今これが限界だわ
痩せたらまた歩くの余裕になるのかな
単に運動不足かな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/15(木) 20:18:46.21

>>956
調べてみたら副作用みたいですね...
怖いので飲むのやめたら体重落ち始めました。
ありがとうございます。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/16(金) 08:58:32.01

雨の日は歩く気せんな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/16(金) 09:00:54.53

蒸れて体のいろんな所が痒くなってくる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/16(金) 10:28:37.97

自分が5人いたら日替わりで頑張れるのにと思う…いややっぱり10人で動くのめんどくさい
でも多分何人いても「私今日ドカ食いしちゃったし運動忘れたから明日の人よろしく」とか言って痩せられないんだろうな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/16(金) 14:25:27.73

痩せるためにサラダチキン食べ始めた！
置き換えにしたらお米よりお腹膨れて爆食しなくていいかも

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/17(土) 08:30:39.08

サラダチキンいいよね
鶏ハムの自作も安上がりで沢山食べられていいよー

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 04:07:54.08

ゼニカル飲んでる人いる？
効果あんのかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 09:14:28.80

>>964
食べすぎな人にはオススメ
油物とりづらくなるし油はそのままでるし
私は飲み会とかどうしても食べなきゃいけないときに飲んでた
オナラを我慢できない人は絶対に飲んじゃダメな薬だけどね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 09:38:48.05

どんな食べ物常備してますか？

冷凍ブロッコリー
青汁
もち麦ご飯の冷凍
ちぎったレタス
カルシウム強化牛乳
納豆
鶏ハム
鯖缶
キウイかバナナ
スープ春雨
おから蒸しパンの材料
緊急用ビターチョコ
空腹時用プロテイン

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 14:35:26.37

ゼニカルって効果どんな感じ
飲んだらすぐ効果あるわけじゃないよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 16:36:54.71

>>967
初めて飲んだときは2日後に尻から油がでるけど慣れたら24時間後にでる
でるといってもウンコだすのと同じように力まなければ出ないけどたまーに誤発する

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 19:14:17.83

>>967
翌日に油屁が出るから大きいナプキンしてたし、休みの前の日にしか飲めなかった。
友達から1コもらって1回だけ飲んでみた。

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 21:40:52.37

>>966
納豆、絹ごし豆腐
卵
なめこ、しめじ
チーズ、低脂肪牛乳
トマトジュース
カット野菜のサラダ(キャベツとか大根とか各種)、もやし
インスタントの減塩味噌汁
乾燥わかめ、塩こんぶ、とろろこんぶ
鯖缶
スリムアップスリム

このへんは常備してる
肉、魚なんかはその都度買って、お腹空いたらサラダや具だくさん味噌汁飲んでる

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 22:10:15.77

水ダイエット始めてみたけど効果なさそう

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 22:53:00.15

>>971
白湯のがいい

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 23:00:00.41

>>970
ありがとう参考になります
海藻ときのこ大事だよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/18(日) 23:47:40.65

ちょ、風邪でヒキってたら体脂肪率が50％超えた

ワラエナイ

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/19(月) 01:27:12.33

>>974
風邪でヒキる前は何パーだったの？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/19(月) 07:30:11.86

体脂肪50ってやばくない？

**彼氏いない歴774年** · 2018/03/19(月) 08:38:01.21

やばいね
自分、40%だけど、これでもあかんのに