【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ >>88
Androidだけど、カナヘイのゆるっとダイエットってアプリ使ってる
シンプルでいいよ >>89
ごめん、自己レスだけどカナヘイのはグラフに生理日出てなかった
RecStyleっていうやつは入力項目を自分で選べてグラフ上でも生理日マーク確認できたよ トランポリンが床についてただ直立した喪デブがいるだけになるが >>7
それが食べてないんだよマジで
普通より少な目だったよ テレビに映ってないところで食べてるんでしょ
野菜食べてるとか言いながらポテトサラダ食ってるとか 一度太ると普通に食ってても太る体質になるみたいだな、脂肪細胞で
だから絶対に太らないことｗ
デブっていろんな原因がある人がいるよ
ステロイドとか、ホルモンとかで、ごく一部の人は
自分も普通の食事してた時があってｗそれでも急激に太り続けて体調も悪いから、病院で脳のホルモンだかのレントゲン撮ったよ。なんの異常もなかったから
ただのデブだったわけだが。脳の甲状せんに腫瘍があると激太りするんだってさ >>97
ここにタレントの幼馴染みとかがいても不思議ないよ
ちな私自身も某女優と小中同級生だったし
高校の時はライダーとかやってたイケメンと同じ学校、同じ習い事してた
学食でよく食べてたものとかも知ってるわ いや仮に幼馴染みや同級生がいたとしても
本人の食生活まで把握してんのかってw 自分ではカロリー低い食べ物だと思って食べてたけど実は結構カロリーあってビックリすることもある 納豆ビビったわｗ
あんなちっこいパック1つで100キロカロリーとか。 >>90
インストして、とりあえず今日の体重入れた！
ありが豚。 あすけんやるようになって思ったけど節制したつもりでも塩分だけは簡単に過剰摂取になる >>106
あるある
ラーメンでも食べようもんならあっという間に塩分オーバーするよね 【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）27貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1491141799/
ここのブタみたいになる前に絶対痩せたほうがいい
エリートって呼ばれてる80以上の巨デブの性格の悪さとか開き直りとか本当に醜い あすけんやりはじめたけど、とにかく毎日脂質取りすぎって言われる
毎日生か蒸し物にポン酢生活でもしなきゃだめなんかな… スレに人いるかな？
すみません、このデブスに誰かアドバイスを…！
大学1年生です。体重が67キロなのにチビです。さすがにやばいと、ダイエットはじめたばかりで、筋トレとかしてます。
質問なのですが、ダイエットの基本で、夜は遅くに食事禁止じゃないですか。ただ、私の家は父の帰りが遅くて 、食事は夜8時30分です。
この時間に食べるとき、太らない工夫とかありますか？どなたかご存知だったら是非！！
あ、１人暮らししろとかは言わないでくれるととても嬉しいです。バイトはしてるけど経済的にきついものが。甘ったれてすみません…
自分だけ先に食べるって言うのは、母に負担なので避けたいです。
自分で作って食べようかと言ったのですが、母にすごく悲しそうにされまして、あえなく敗退しました。
ぐーたらなデブスな娘でごめんよお母さん。 >>113
あんまり2ちゃん慣れてないのかな？そんなに改行しなくて大丈夫だよー
家族にダイエットすることを宣言して自分で作って早めに食べたほうがいいと思うな
そしたらお母様も悲しいかおせずに協力してくれるんじゃないかな？
あと食べるときはよく噛む！食べる順番は野菜を先にね >>113
あれ飲みなよ、食物繊維
何とかデキストリンてのも飲むといい
野菜食べたのと同じになる >>113
最悪、1日1食生活を送る。
朝昼食べず、夜しっかり、ってやつ。
トレーニングも取り入れると、かなり効果的らしい。
仕事してると中々そうもいかないけれど、学生さんならやれるかも。
でも一番いいのはちゃんとお母さんに話して、早い時間に食事を済ませることだろうね。
お母さんは「若い子にダイエットなんて不要！」という考えの人？ おおう、少しあけていたらスレがこんなに！ありがとうございます！
>>115
そうですほとんど書き込んだことないです。
失礼あったらごめんなさい。
母には一応ダイエット宣言してて、応援するとは言ってくれてます。ただ、そこまでしなくても、お父さんが悲しむし、一緒に食べられないの？とも言ってます。
でも、そんなこと言ってないで、やっぱり自分で作るのがいいですかね。中途半端じゃ痩せないよね！
そしてよくかむ！実践します。飲むように食べてるから太るんですよね。
>>114
>>117
食べる量、減らすのは現実的ですね！とりあえず白米半分にしようかな。
食事回数、減らすとかえって太るともいいますよね…。真相はいかに…。
>>116
デキストリン！ききますかね!?飲まれましたか？ あ、スレじゃないレスでした。
ど素人丸出しでごめんなさい。そしてレスくれたお姉さまがた、お嬢様がた、ありがとうございます！ >>118
飲んだよ、未だデブだが
その時はいっぱい食べてても太らなかった
体調も良かったし 白米半分にする→母にすごく悲しそうにされる、お父さんが悲しむ→白米半分にしたら父も母も心配して悲しむのでお腹いっぱい食べて痩せる方法ありませんか？ 白米に押し麦やもち麦、もしくは玄米に替えるとか
母に悲しそうな顔されたのなら肥満外来にお世話になって医者に叱ってもらうといい >>120
やっぱりいいんですね！体調よくなるし、太りにくくなるなら、バイト頑張って多目に買ってみます！
夜なのに返信ありがとうございます！
>>121
ん？私いつの間に書き込んだ?と思ったら別の人でしたね。すみません！そうですよね、いっぱい食べて痩せれたら理想ですよね。
もち麦、いいなー。 霜降り肉をつくるために牛にビタミンAを与えない
加減を知らずに牛を失明させるケースもある
人もビタミンAをとれば失明もせず、脂肪もつきすぎない 好き放題食べてたのを三食に整えて食事記録やカロリーも常識の範囲内におさめるようにしたら一週間で3.3kg減った
単に食べなくなった分なんだろうけど滑り出しの勢いを持ち続けたいわ >>125
1週間で？
適度な食事にするだけで減量になるとは...
すごいね
がんばってね 炭水化物大好きでパスタや粉物と白飯とか
あとは丼にご飯もおかずもいっしょくたに盛るズボラな食事してたから（しかも夕飯）
減って当たり前っちゃ当たり前かもしれない 1年かかったけど30kg痩せたのでこのスレ卒業させてもらいます！
一年前に書き込みしたっきりだったけど ランニングと食事制限で痩せました！
肉割れと顔にたるみができておでこにシワができたのが今の悩みだわ… >>128
同じー！！
けど、行ったり来たりしてるから参加してる。
タルミも無く、アソコにも肉付いてたのがわかるわ。
帽子やサングラス、入らなくなったのが入る様になって嬉しい。
免許の写真やり直したい！ 体調悪くて２日連続夕食抜いたら2kg減っててワロタ…
しょせん2kgなんて水分とうんこだけど食事抜くと減るの簡単だなぁ 私
身長161cm 体重107kg B133W115H109
渡辺直美
身長157cm 体重101kg B130W115H120
ほとんど同じだった… >>132
そんな謙虚にならなくても
余裕で勝ってますわよ？ >>132
ちょｗデブすぎ
私はまだ158kgで98kgだよ
怖いんだけど 精神的に参って胃に来てるので食欲が湧かないなー
ちょうどいいからダイエットしよう >>136
(´;)ω(;｀)＼(δﾉｪヽδ｀)可哀相な喪ブちゃん。
胃を壊さないように少しは食べなよ
今日はレディースランチにしたよ、少ない感じしたな。いつもはガッツリだから 皆さん、ダイエットって言ったら、一日何キロカロリー食べてます？
ほっとくと、余裕で1600キロカロリーくらい食べてしまうのですが、皆さんはどうですか…？
目標にしたいので、教えてくれる人いたらどうかお助けを。 運動した日は1600とってるよ
それ以外は1400くらい どうやってみんな計算してるの？自炊だと計算難しくない？
いまいち計算方法がわからないから計算しないで材料メモるだけにしてる 客室清掃で6時間動きまくってるのにまったく痩せない
食事＞＞＞運動 ってことだよねorz >>139
1600ぐらいかな。ちゃんと計算出来ないし。
>>142
そうだよ。食べるの減らそう。 >>140
>>143
1400キロカロリーくらいが妥当なんですかね！
一食450キロカロリー強が理想かな。
>>141
もぐ記録アプリの食べ物入力使ってます。実際より多目にカロリー算出されてる気がするけど、少ないよりいいかな、と。
ちなみにウォーキング(という名の犬の散歩)は１日1時間30分くらいはしてます。
皆さんを目標に頑張ってみます！ありがとうー！意思が弱いので、このスレが励みです。 >>139
1300カロリー摂ってます
iphoneのアプリを使ってます
有料ですが簡単に記録できるので楽です
体重はあまり変わってないけど顎と肩がスッキリしたね～と家族に言われた
浮腫みもあったのかな？ >>145
1300カロリーですか！まずは1400目標で、ゆくゆくは1300カロリー目指します！
……いや、それができたらそもそも私、デブってないか？
でも目標は高く。先輩の意思の強さを見習います！！ >>141
完食前提で食材買ってきたときに肉のパックに書いてあるグラム数を控えたり、オールブラン１製品235g5～6食分828kcalとかメモして数日分ざっくり計算してる >>147
そう、私もそもそもそれが出来たら太ってないわw 痩せてた頃のカロリー1日200～800でやっとキープできてたこと思い出すと
今痩せられる気がしない 昨日、いつもよりは歩いたけど多分一般的なウォーキングでいえば普通かそれ以下だと思う
なのに疲労感ハンパない…どうしたらいいんだろ あすけんで登録して1日1600くらいだったわ…
昼ごはんを野菜中心に買えたら、菓子パンおにぎりバカバカ食べてた時と夕方の空腹感変わらない
むしろ今の方がぐーぐー鳴るのが遅いような気がする！！ あすけんで大ざっぱに記録してるけど、平均1800カロリーくらいになるわ…
お米ラブだけど、米を減らす生活にやっと慣れてきたから本格的にカロリー制限頑張ろう
ところでみんな牛乳とか豆乳って飲んでる？
健康によさそうと思って1日1杯飲んでるけど、どちらもカロリーと脂質が結構高いことに気がついて続けるか迷う
せめて低脂肪牛乳とかにした方がいいのかなぁ 私はちょっと極端な食事制限してるから栄養足りないと思ってミロ＋アーモンドミルクを１食置き換えとして飲んでる
あんまり続ける気はないけどね メンズ5LからムリでもレディースLになれました。
今はこのスレ卒業するかしないかぐらいです。
今日は睡眠不足で体重重いのです。 無脂肪乳か低脂肪乳を飲んでるよ
メーカーによるけど牛乳より臭いから好みが別れそう
>>156
乙乙乙！ >>156
がんばったね、デブちゃんさようなら
もうこんなとこ来たらだめだよ(っ∀･。`)ノﾞ >>159
昨日、沢山●出たらお腹が軽くなって、推定700gram出たわー！
>>158
今70㎏位で軽い時でちょーどマイナス90ぐらいです。
2ヶ月後には重い時でも卒業してるかな？と思う。 >>152
ウォーキングお疲れ様！
参考になるか分からないけど、私が運動不足で体力落ちた時は
1日10分～20分のウォーキングや軽い筋トレを習慣にしたらマシになったよ 牛乳答えてくれた人ありがとう
やはり普通のはやめた方がよさそうだね
アーモンドミルクは飲んだことないけど、なるべく低カロリー低脂肪なものを選んで少しずつ飲むようにします アーモンドミルクはプレーンな奴ならカロリー低いよコレステロールゼロだし
チョコとかコーヒーのフレーバーのは少しカロリー高くなりがちだけども アーモンドミルク美味しいよね
どうしても甘いものが欲しい時にチョコ飲んじゃう お前らに最高のダイエット教えてやろう
男を作ること
セックスするようになると痩せるぞ 食べグセがつくとだめだね
胃の容量が大きくなってて空腹感ハンパなくて結構あれこれ食べてしまう
プチ断食やって、まず胃の容量を小さくしなくては 二ヶ月で２０キロ落としたいんだけど、みんな一ヶ月で最高どれくらい痩せたことある？ >>168
男を作らなくても片思いするだけでもダイエットになるよ 体重マックス82kgの時は一ヶ月で食事制限だけで5kgは落ちた気がする
何kgというよりパーセンテージでは 90キロんときに胃腸炎で１週間まともに食えなくて、
6キロ減ったけど3日くらいで元に戻った 98キロの時に1ヶ月で12キロ痩せたことある
でも色素性痒疹になって辛かった 活動量とか筋肉量かな
胃腸炎で58→47まで
外科入院して病院食で77→60
半年で20キロ痩せて２年後リバウンド後は減らなくなった74.5→74
ストレス食欲不振で３週間×１日平均529kcalだったのに 私はマックス112キロあって病んで拒食になり最初の１ヶ月で十キロ落ちて最終的に運動なしで13か月で50キロ痩せた
でもメンタル戻ったら５年くらいでまた３桁に戻ってしまった
今回は運動と食事制限で落としてるけど最初の１ヶ月は十キロくらい落ちて今はいいとこ１ヶ月に一キロくらい >>179
朝と夜に1時間半のウォーキングと筋トレ腕立て腹筋背筋腿上げ左右に腰捻る各100回ずつ
食事は朝フルーツヨーグルト豆乳昼スープと茹で卵と納豆夜はなし
最初の1ヶ月で12キロ半年でマイナス43キロ
いつも1年持たなくてリバウンドまた痩せてリバウンド繰り返してる
よくないと分かってるけどじっくり気長にというのができない 50キロ、43キロ痩せるってすごい
でもリバウンドしてしまうのか…
辛い思いをして痩せたのにキープできないのが悲しいなあ >>176
あるある
胃腸炎からのリバウンドの早さ恐ろしいよね 極端に食事減らすダイエットは短期間で痩せるだろうけど
太りやすい体になって結局リバウンドするし老けやすくなるって
聞いてからそういう痩せ方はやめようって思った
でもみんな短期間ですごい痩せてるんだね案外大丈夫なのかな 痩せた時は、絶対にキープする！もうあんな思いはごめんだ！と誓うのに
食べることしか興味がないからすぐリバウンド 筋肉落ちないよう運動しつつなら大丈夫じゃない？
極端って言っても毎日断食みたいなのは本当に止めた方がいいけど
私はジムの計測で基礎代謝が1,300と出たので1,200位にしてみてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
