0722彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版 | 栗砲2017/06/07(水) 12:28:57.00ID:xkXe65VT 歩いた後に大きな筋肉をストレッチして代謝を上げる、運動後はタンパク質とる って栄養士にアドバイスされたよ よかったら参考にしてね