【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ >>686
歯がボロボロになるらしいし直した方がいいよ
ドカ食いしちゃったら翌日の食事を控え目にすればいいらしい >>704
身長マイナスではそれ。
たまにはアイスとか食いたいけど元々嗜好品は採らなかったけど、
食べたらやめられなくなり、スナック菓子も始まってしまうー。 >>707
色々我慢できたんだね
すごいよ！！
100達成おめでとう >>694
わかりすぎる
どうにもコントロールできないんだよね
リステリン手軽でよさそうだから試したい >>708
ちゃうちゃう、90です(^^;
100ならこのスレに居られないし、標準体型に近いからヨユーだと思う。 >>711
まだまだ先は長いけどお互い頑張ろうね！＾＾ 生理前のお菓子食べたい欲求が凄すぎる
おから蒸しパンとクッキー作った
うまい ここ数週間水とお茶(たまに豆乳)しか飲んでなかったせいか、久々にジュースを飲んだら何だか胸焼けがしたよ
こんな甘ったるいものを毎日飲んでたのかーってちょっとびっくりした >>715
食べないダイエットイクナイ！
食べたら何倍も吸収するよ。
シッカリ食べて痩せようよ。 >>716
いやいや食べ物とは別にってことだと思うよw たぶん、飲み物を水とお茶しか飲まなかったってことじゃないかな 10キロ落としたあたりから体重全然減らなくなった。
ずっと同じように運動も節制もしてるんだけどな。
こんなに早く停滞期ってくるの？ それともこれがデブの壁ってやつ？
変わらなくても続けないといけないのはわかってるけど、1週間以上体重変わらないとか、さすがに萎える >>719
現在何キロなのかによると思うけど私はスレタイ86くらいになったら、さすがに特に頑張らなくても減るわ～ってのはなくなったよ
それまではお菓子我慢とカロリー制限であんまり頑張らずにスルスルスルっと減ったけど 始めて10日
毎日５キロ歩いてるけど体重変化なし
毎日あすけんにはカロリー足りないって怒られてるけどもっと食べる量減らさないと駄目かな…… 歩いた後に大きな筋肉をストレッチして代謝を上げる、運動後はタンパク質とる
って栄養士にアドバイスされたよ
よかったら参考にしてね ３週間は様子見るべき
低栄養状態が続いたら副腎疲労してしんどくなるよ >>722
>>723
ありがとう
焦りすぎないよう気を付けるね こんにゃく冷やし中華なるものを初めて食べたけどおいしかった
こんにゃくくさいかと思って心配してたけど全然気にならないし、
タレも入れて40キロカロリーは嬉しい
水で洗うだけでokで茹でる必要ないのも簡単で助かる
きゅうり、カニカマ、トマト、タマゴ、もやし、鶏ハムを乗せて食べたけど大満足
この夏麺が食べたくなったらこれにしようー こんにゃく麺いいね
ところてん飽きてきたから次からそっちにしよう 昨日会社の飲み会だったんだけど食べすぎた…食べた分きっちり0.7kg増えてる
毎日食べすぎなければすぐ身に付かないと思うけどやっぱり増えてるとショック 今30代なんだけどスレタイ前後を行ったり来たりして全然減らない
５年くらい前はもう少し痩せやすかったはずなんだけどな
筋肉が衰えて代謝が悪くなってるのだろうか 暴食(2500Kcalくらい)しちゃった翌日ってどんな食事がいいんだろ…
しょっぱいものばかりだったからものすごい顔が浮腫んでる
絶食は良くないっていうけど 水分とともに塩分を排出するカリウム多めなのがいいのかな
キュウリとか冬瓜とか西瓜とかウリ系とかバナナとか
食事じゃないなｗ >>729
1にちにそれぐらいなら、普通にあるよ。 >>728
年齢による代謝減は案外少ないから落ち着きが出て日常生活での無駄な動きが減ったんじゃないかな
25ansのチェックリストに30分以上同じ姿勢でいると太りやすいとあった >>732
横からですが、納得しました！
30分以上同じ体勢は太りそうですね。 >>730
ありがとう
今日の夕飯はきゅうりとわかめの酢の物と焼きアボカドにするわ…
もう夕方なのにまだ浮腫んでるww >>732
30分どころか３時間は同じ姿勢だわ
時々ストレッチでもしなきゃいけないね 常備菜を大量に仕込んでちゃんとした時間に食べるようにしたらお菓子やコンビニ弁当を買わなくなった
料理が面倒でいつも極限までお腹すかせてコンビニやスーパーで大量に買って食べちゃってたんだよね
ただ常備菜7品作るのに2時間近くかけちゃうからまたそれも面倒くさくなりそうで怖い >>736
すぐ飽きそう...
がんばれ！負けんなよ！ 暑くなってきたけど野菜摂りたい時は面倒臭いから鍋にしちゃう 自分はいつもザク切りサラダ。
千切りなんてできないし千切りしたら、多く見えてしまう。 >>740
よく噛むためにもざく切りでいいんじゃない？ 朝ドラの佐藤仁美が予想より太ってて驚いた
骨格が華奢っぽいから太めでもでかさは感じないけど横から見た時のお腹が結構出てる
美少女からの個性派にシフト出来てるからいいけど
たけのこ沢山貰ったから具だくさん炊き込みご飯作ろう なんでも味噌汁にすれば美味しい
苦手な人参も味噌汁ならいけるから毎日野菜たっぷり具沢山味噌汁作って食べてる
たまに肉も入れてメインおかずにしたり あすけんではじめて100点出た
結構たべたけどテンションあがった いつも30～40点だったけど
最近は70点～でほんとに高得点て出るんだ！って受かれてたら
昨日食べ過ぎて40点‥ カロリー足りなくても点数低くなるからなぁ
運動量も入力して65点超えたら十分ってことにしてる まだ始めて間もないけど平均75点
どうしても塩分がオーバーしてしまうし糖質と摂取カロリーが足りてないってよく言われる パンツスーツの上下がバラバラ
痩せてきて上は13号で少しゆとりあるくらいになったけど下は15号でぴったり
前から下半身の方がデブだったけど痩せてきても比率が同じ… 久しぶりに自転車乗って走ろうかと思ったら鍵なくしてた
探してる間に天気悪くなったしなにやってるんだろ 食欲はけっこう我慢できるけど運動はすぐ続かなくなる
駄目だね・・・細い子の画像見てモチベーションあげていこう こんなスレがあったとは！
ダイエット頑張りたいので、決意表明させて下さい。
過去２回17kg位のダイエットしてる。
でも病気の服薬や妊娠出産で戻った…
３回目の今回76kgからスタートして１ヶ月経ち73kg。
過去２回とも毎月2kg減目標のダイエットを１年位続けてたから今回もその予定。
そして妊娠希望だから妊娠しやすくなるためにも頑張りたい。
私のダイエットの共はビリーズブートキャンプと、ゆるゆる食事制限。
今回は活動量計を買ったからモチベーションあげていきたい。 眩しすぎる(｀;ω;´)ボテ腹のデブ ここは喪女のスレだよ ちなみに私は処女です ごめなさい、既婚だとダメだったんですね…
失礼しました！ >>756
デブ奥さん(｀;ω;´)がんばって元気な赤ちゃん産んでください さようなら こっちのモチベーションが下がった
デブでも毎日楽しそうでいいな やっぱり水分摂りすぎると、体重が減らない
水毒っぽいからコッコアポ飲んだら痩せてきた このスレ卒業したら巨デブ→デブなんだろうけど現行のデブスレには健康体重から美容体重目指してる人もいるんだよね
スレタイ～90、91～105、105以上くらい分けたら細かすぎる？ 痩せるぞー！痩せて婚活するんだー！
と気合いいれるとなかなか体重落ちなくて気持ちが焦る >>767
いっそ今のまま婚活行っちゃえ
相手が見付かっても見付からなくてもモチベに繋がると思うよ
ソースは自分 太ってるのを理由に婚活先延ばしにしてるけど行っちゃった方がいいのかな
前に街コンでマルチまがいのに引っかかってから怖くなってしまった
今週3でジム行って筋トレと有酸素やってるけど全く痩せなくて萎える
生理後なのに 痩せても結婚後もその体型を維持できるかわからないし最初からデブに寛容な人を選んだ方がいいかもね >>764
コッコアポいくつか種類あるけどどれ飲んでますか？ >>769
婚活ならデブさより年齢の方が優先
変なのに当たりたくないならそれなりにお金かかる所に行くといい
登録していきなり進む訳じゃないしダイエットと同時進行で行ったらどうかな
昨日急にガクッと減ったから調子に乗って唐揚げと惣菜パン食ったらすぐ戻ったww
ちょっとの増減に一喜一憂はダメだね… >>773
ありがとうございます
気になってたので試してみようと思います 酒だよなあ、わかっちゃいるけど…
さっき買いもの行ったら皆さん、細くて
若い子は男子も女子もシュッとしてるね
今学生だったらきついかも
まだそれでも若いときは普通に近いデブだったけど今はほんとやばいわ
朝ドラの佐藤仁美もドスコイだけど多分彼女よりあるな… やばいリバウトンドしすぎた
超えちゃいけないラインまできて今更焦ってる
消えたはずの浮き輪が復活してるわ・・・
細くなって夏のワンピースが似合う体型になるぞ 可愛いww
気を抜いちゃあかんで
元通りなんてあっという間なんやで >>773
同時進行いいね
ダイエットのモチベーションにもなるかもしれないし 人にもよると思うけど生理中は体重減りにくいのかな
食事も野菜中心で1200カロリー以内、激しめの運動したけど減らない… >>781
私は生理前一週間と生理5日目までは何しても体重減らないし、むしろ浮腫で若干太る
でも6日目の朝には元の体重から1㎏以上減ってる あすけんの似てる人の日記見たらどれも子どもが～とか妊活が～で吐くかと思った
明日からも頑張る…… 週3で筋トレと有酸素やってるけどウエストが太くなってしまった
ただの便秘ならいいけど >>783
すれ違った人が自分よりデブってても、子持ち旦那もちだとなんか違う感じだよね
確かに最近のママさん、すらりとしてるけど 渡辺直美とほとんど同じと書いた>>132だけどあれから2か月
体重が107kgから101kgになった
巨なのに落ちるの遅いし今停滞してる
はやく2桁になりたい
はやく人間のシルエットになりたいな
悪目立ちし過ぎてもう嫌 >>790
いやそれすごいよ
ゆっくり落とした方がリバウンドしにくい >>790
おーすごい。私は今月ようやく1キロ減ったわｗ
2ケタまであともうちょっとだね。一緒に頑張ろう 過去にダイエットのために会社辞めて30キロ落としたけど転職後まるっとリバウンドした経験がある
世の中の人ってどうやって会社員生活と健康的な生活を両立させているんだろう >>786
妊娠中に脂肪増えて、太りやすく痩せにくくなる人も居るよ。
>>794
働いてる方が痩せるよ？
働いてないとあまり動かないから太ってしまう。 おから蒸しパンに、生クリームたっぷりのせて食べた
大満足したからまたダイエット頑張ろう >>795
仕事によるんじゃ？
私は朝から日付またぐ頃退社の仕事で基本デスクワークだったから
めちゃくちゃ太ったよ・・・ >>794
食べ物の仕事を10年ほどしてて辞めない限り痩せられないと思ったが10キロは落とせた
今、そこを辞めて一年経ったけど大して減らん
しょぼーん 肥満外来ってどう？
BMIは30しかないから自費になるだろうけど
健康に確実に痩せられるならお金はかかっても良い 通ってたよ！
レコーディングと栄養指導と漢方薬の処方だった
週一で先生の前で体重測定するプレッシャーと先生の励ましもあって1年弱で90→60にしたよ
食生活の見直しは勿論だけど何よりメンタル面で支えられるのが大きい気がする
デブって普通に生活してても嫌われたり蔑まれたりするなか体重落ちると「少ししゅっとしてきたね」「顔立ちがはっきりしてきたね」と外見で誉めて貰えたのが嬉しくて頑張れたわ
「確実に痩せられる」がどの程度の意図か分からないけどダイエットを継続しやすい環境作りをしてくれるって感じかな
私>>794で痩せた後転職したら結局リバウンドしたんだけどね
会社通いながらの通院は難しいから今は通ってない へー、いいんだ
いくらかかるだろう
自分も学生のとき、健診に引っ掛かって週一ぐらい学校のセンターいってて減ったわ
やっぱ、第三者の目とかあるといいのかも
あと若かったこともあって痩せやすかったが、今は全然
無職ひきだから病院とも無縁で
でも健康気になるし普通体型になりたい
今153cmくらいで体重が64だから50は切りたいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
