【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ 生理前に食欲爆発する人多いみたいだけど私は生理後に爆発するタイプ
生理前は身体が怠く頭も痛くとにかく足が痛い！生理がくると多少よくなるけど痛さで全く食欲がなくなる まぁたんぱく質摂れるし他の食べ物ドカ食いするよりは >>580
まぁね。
炭水化物やポテチや唐揚げなんかよりは。 豆腐は揚げ出汁豆腐と肉豆腐が好き
我ながら痩せられる気がしないわ 豆腐あんまり好きじゃないから味噌汁に入ってるのくらいしか食べない
木綿なんか数年食ってないや セブンのサラダチキンのスモークはおいしいしタイ原産だからマシかとよく食べるけど異物混入率が高くてもやる
手軽にたんぱく質とれて便利なんだけどな >>584
毎食にはちょっと高いんだよね
ささみや胸肉を開いてフォークで刺して酒とクレイジーソルト振ってレンチンでサラダチキンもどきにしてるけど、少しめんどい 沸騰したお湯にドボンして火止めてから放置して食べるときに味つけてるわ 何やっても痩せないというか食欲が押さえられなくて
とうとう置き換えダイエットに手を出してしまった
夕食をダイエット食品に置き換えてるんだけど
痩せるし夜に起き出して食べることもなくなった
けどダイエットシェイクって科学の味がするし
体に良くないんだろうな 減ってるんなら良いんじゃないの
やり方は人それぞれよ
やはり最初と比べると2カ月目は減りが遅いね当たり前だけど
最初に減りまくる快感を覚えてしまったなぁ 科学の味って薬品特有の味ってことかな？
それだけ栄養価が高いんじゃない？1食置き換えでも、栄養が偏ったら意味ないし。
今は高いだけあって凄くいい商品も沢山出てる。
自分に合ってるなら、今は難しいこと考えずに続けていいんじゃない？ >>567
運動続いててすごいね！
私もカロリー計算始めたばかりの頃はそんな感じだったよー
でも一ヶ月なんとなく記録を続けてたら1日1500-1700くらいにおさまるようになった
前の誰かもいってたけど、先回りして登録して後何カロリー余裕あるとか見るの楽しい
気をつけてるのは、米大好きで食べ過ぎちゃうからご飯の量だけは必ず確認してることくらいかな
後は昼は弁当持つようにしたんだけど、一日分の野菜は昼に取るくらいの勢いで野菜持って行って食べてる
夜は好きなもの食べたくて、野菜食べたくないっていう不純な動機だけどね
本来は昼夜メニュー逆転とか、夜も野菜から食べるとかした方がいいんだろうけど、まだそこまで野菜が好きになれないw 置き換えやり始めた
昔それで痩せたから。でも痩せて食事は以前に戻り運動もしなくなったらリバウンド
当たり前っちゃ当たり前だよね…
今回は運動も続けて昔のようにならないように頑張る 自分にとって恋する事が一番のダイエット薬だと思うから会社の先輩に恋してる設定で過ごしてるけどやっぱりやる気が違うわ この時間に食べちゃったよ…、あと3㎏だったのに
さすがに走るのは怖いから筋トレ頑張ろう おっすオラ豚
精神荒れて10kgもリバウンドしたから反省して頑張ろった と… 私も人のこと言えない…14kg減らしてスレタイ達成した後4kgリバウンドしてた
1、2kg増えた時に「これくらいは便と水分だしすぐ減るし」って考えてる時点でダメだね
１ヶ月真面目にレコーディングして運動したら4kgなんかすぐ減った
さすが巨 まだ2キロくらいなら戻せるしで気付いたら取り返しつかないとこまで太ってんだよね
今更ながらここまで肥えた自分が情けない…でも頑張るしかない いつもデカイう○こ出るから、重さ測ってみたいけど、出来ないんだなー。
する前とした後、測るより、う○こを測った方がいいでしょ？ ウンコ出たら体重ってやっぱり変わるのか
ウンコのあとに計ったことないからわかんない いつか測ってみて！
けっこう出たなーと思ってもマジで200程度よ 今日は夕方から外出するから今から歩いてくる
いい天気だし今日も頑張るぞー！ おしっこの方が減るかも
200mgから400mgくらい減る
私は朝一番でおしっこしてから測ってる 単位を間違えた
200gから400gだった
すみません 自分は便だろうが水分だろうが、健康体のままでの体重減はとにかく嬉しい
生理前やら2、3kg増えたって、ま浮腫や便秘だし終わったら減るよ、ってサラッと達観できるような境地にはまだいけない
痩せようスレやダ板で微増微減に一喜一憂してること書き込むとバカにされるから、書き込まないけどね 股擦れを起こしてしまって痛みで泣きそう
真面目にダイエットに取り組もうと思うけど昨日のスクワットで足プルプルする
でもここを乗り切らないと駄目だよね
頑張りたい… 163cm74kgです
半年くらいで10kg肥えてしまって長時間歩くことなかったので今までは股擦れにはなってませんでした 160cm100㎏でした、股ズレしませんでした。
体重の割りには脚は細長いけど。
今は70㎏位で調子いいとこのスレ卒業です。
重い時に69㎏になれなくて。 寝る前と、起きて（おしっこしてから）測ると700gくらい違う。
そんなに尿が出てるとは思えないから、これが基礎代謝の力って
ことなのかな？ 寝るだけでコップ一杯分の汗かくっていうからね
確かに朝起きると喉乾いてる 168/90だけど股ズレしたことないわ
ケツデカだからかな
よく骨盤がしっかりしてると｢安産体型｣って言われるけど巨だから安産なわけない気がする
そもそも妊娠するわけない喪だけど がに股になってきて骨盤ひらいてきたから
股ずれしなくなって綺麗に歩きたい ダイエット１ヶ月目で食事制限を厳しめにして72→66に減らしたから生理止まっちゃうかも…と心配してたけど全く杞憂だった
このくらいでそんな心配してたのが少し恥ずかしい
巨デブでも極端なやり方したらすぐ生理止まるのかな？ ダイエット本格的に始めた時から生理が不規則になってしまった
今月も予定日から21日過ぎてる
こないならこないでイライラする オシッコ、ちょっとしかしてないのにする前からした後、はかったら300gramも減ったわ。
だから、沢山大小した時は700gram位減りそう。 今スレタイ80辺りうろついてるけど85辺りから生理不順になる
86～スレタイ以上だとちゃんと規則的にくる あすけん始めたばかりで楽しい。
でも全然誉めてもらえない。
運動しても摂取カロリーとは別の評価だし。 もらったお菓子たべたらあすけんのお姉さん真顔で怒っててこわい
今日は多く歩くよ…… ドカ食いしてしまった生理前一週間にお腹すくいうけど生理前一週間よりそのまえがやばい
明日から生理終わるまで贅沢はしない決めた！ >>632
未来の真顔怖いよねw
泣かれた方がましかも
なかなか体重減らなくてイライラしちゃう
生理前だからしょうがないと思えない
こんなに努力して食事制限してるのに！って怒ってしまって
今日はあんまりご飯食べなかった
明日からまたあすけんで高得点出せるように
バランスの良い食事をします >>635
うんそうw
確か読み方は「みらい」じゃなくて
「みく」だったはず あすけん使って4日位きつめに糖質制限してたら吐き気と目眩がしてしんどい
そのわりに体重はほぼ変化ないし明日からは全項目適正値を目指す みんなあすけん使ってるんだね偉い
わたしはめんどくさがりだからシンプルダイエットで体重を気が向いたとき記録してる >>637
糖質制限は向いてる人にはいいかもしれないけど
リバウンドしやすいし脳梗塞や心筋梗塞の危険があるって聞いた
でもあすけんに有料だけどゆる糖質制限モードあるみたいだね
ゆるそうだし向いてる人は試してみてもいいかも メンタルに糖質が必要だからメンヘラ属性の人は糖質制限つらいんだってね 下っ腹以外に肉割れないと思ってたけど、脹ら脛と内腿にあったわ…
あんまり自分で見ない位置だから気付かなかった
他が縮んでも太ももだけサイズが落ちなくて足痩せのマッサージの為によく見たらあった 落ち込んでたから暴飲暴食して寝てしまった
駄目だなｗ ウェストだけ先に細くなってるのかケツと太股の肉が落ちてないのか分からんが
パンツスーツのパンツのサイズが変な風に合わなくなってきて困る
腹斜筋鍛えるマシンばっかりやってたからかな？
筋トレしてる人は全体的に満遍なく筋トレしてる？ 普通体型の人と隣同士で椅子に座ると太ももの差がよく分かる
普通の人は椅子の中に太ももが収まってるのに自分は、はみ出しているのが恥ずかしいわ
尻から太ももにかけて地道に落としていこう >>646
自分は効果あった。
体質によるみたい。 >>646
マイプロテインでL-カルニチンがお得だよ(^^)
180カプセル3,250円が980円
そこから25%割引コード MKD6-R1 を利用すると735円になるよ
まとめ買いのチャンスだね
お友達や家族で分け合ってもいいと思う
http://i.imgur.com/zVLzin8.jpg
http://i.imgur.com/lDunHlo.jpg >>626
100kgから70kgまで少し厳しめでやったけど痩せたときは止まらなかったよ
自分栄養貯蓄たけえって感心したわ
70～50台きたときは生理がちょいちょい不順になったり経血量少な目になったりしたけど
今は通常モード
でもあともうちょい痩せる気だからゆっくりやるつもり どんどん太っていってる時は周期短くなって生理も重くなってたけど、キツめの食事制限始めたら周期28～30日になって生理めっちゃ軽くなった 前に同じような人いたけど80越えると不正出血になる(少量が月単位で続く)
婦人科行っても｢太りすぎのホルモン異常｣で他は悪くないからほってある
夏はナプキン蒸れるから止まって欲しいな 生理前の糖質制限が本当に辛い。
水をがぶ飲みしても寝る前にごはんが食べたいから結局夜食たべちゃう。
仕方ないから、体重が増えにくいおかゆで何とか凌いでる。 >>655
私も痩せれば治るみたい
太ってて血圧高いから治療法のピルが飲めない 肉割れと言えば高校の頃体育の授業の時仲良い友達(肉割れとは無縁)に膝の内側付近の肉割れ見られて
「どうしたのこれ！？昔大怪我したの！？」って本気で心配されたの思い出したわ
肉割れとは言えず笑って誤魔化すしかなかったな
今は肉引っ張らないと見えないけどその時は何故かくっきり見えてたんだよね
出来立ての肉割れだったからかな >>655
太り過ぎたら排卵無くなってしまって全身の筋肉ダルダルになって、
筋トレしても効果がなかなか出なかったり
本当に種々と不具合出るよ。
女は女性ホルモンに守られてると言っても過言ではない。 >>656
枝豆もたべなー
タンパク質とって満腹感をアップさせよう！
あとは炭酸水でごまかす あすけんに炭水化物が足りないって言われるけどこれ以上とるのも怖いな
それ以上にビタミン足りてないけど >>660
枝豆と炭酸水か。ありがとうございます。
頑張ります。 肉割れといえば仰天ニュースのダイエット特集でめっちゃ肉割れ肉割れ言ってるから
男子が肉割れの話ししてたなあもう何年も前になるけどずっとなんで肉割れをみんなに広まらせたんだろ日テレ許すまじ ＿＿_
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Ｕ 車内放置で乳児死亡 逮捕の母親「パチンコしていた」
2017年6月1日 20時51分
先月、山口県防府市で、生後２か月の赤ちゃんをおよそ５時間半にわたって車の中に放置し熱中症で死亡させたとして逮捕された母親が、
その後の調べに対し、当初、供述していた自宅アパートではなくパチンコ店の駐車場に車を止め、パチンコをしていたと供述していることが警察への取材でわかりました。
山口県防府市の無職、小川利恵容疑者（２３）は、先月１１日の日中、およそ５時間半にわたって生後２か月の女の赤ちゃんを車の中に放置し熱中症で
死亡させたとして、保護責任者遺棄致死の疑いで逮捕されました。
警察によりますと、小川容疑者は当初、自宅アパートの駐車場に車を止めていたと供述していましたが、その後の調べに対し、近くのパチンコ店の
駐車場に車を止め、パチンコをしていたと供述していることがわかりました。
車の窓を閉めてエンジンを切っていて、赤ちゃんが後ろの座席でぐったりしているのを見つけ自分で消防に通報したあと、車を自宅アパートの
駐車場に移動させたということです。
警察によりますと、調べに対し「ストレスがたまっていてパチンコをしていた。世間体を気にして車を移動させた」と供述しているということで、
警察はさらに詳しいいきさつを調べています。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170601/k10011003461000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_015
5時間半車内に放置 赤ちゃん死亡…母親はパチンコ
(2017/06/01 18:08)
http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000102106.html
車に５時間半放置 容疑で死亡乳児の母逮捕 防府署 ／山口
毎日新聞2017年5月14日
https://mainichi.jp/articles/20170514/ddl/k35/040/353000c
パチンコ、パチスロの大当たりはすべて遠隔大当たりです。
幹部社員がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです。
内ち子の台を遠隔大当たりさせて裏金を作ってます。
たくさん大当たりしてる人は内ち子です。 せっかく2㌔減ったのにまた増えてる‥元々も太ってたのにどんどん増えて形状記憶みたいに戻る
元の大きさに戻ろうよ‥ >>667
戻るってことは、それが元の大きさってことだｗ
それは冗談で一度激太りすると脂肪細胞のせいでどんどん太りつづけるみたい ちょっと増えても数日で元に戻せば大丈夫だよ
と、いいつつ私もカロリーに囚われている
体重計が壊れたかもしれない
置く場所によって1kgとか500ｇとか全然違う
違いすぎて困ってる モチベに繋がるかどうかだよね
私なんて貰った体重計だと2キロも減るからそっちに変えた
もしかするとそっちが本当の体重かもしれないからニヤニヤしたしやる気が出たからOK
調子よく減ったら元のほうで測ってみて戒める ここの皆さんがダイエット成功して幸せになりますように。 10代の頃は少し運動したり少し食事制限しただけでスルスル体重落ちたけど、やっぱり体重って落ちにくくなるもんだね
道のりが凄く遠く思えて挫折しそうになるけど頑張るよ 10代の頃は元々の体重も軽い。
MAXでも健康体重。 >>670
いかにモチベーションを維持向上向上させるかだね
食べ物がまんしたり運動してみたり
でも飽きちまうのが悪い癖なんだよね
セブンのいかの七味焼きを初めて食べたんだけど美味しいね！
1袋83キロカロリーだし満足度がかなりある
辛いの大丈夫な人におすすめする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
