カロリー計算アプリを初めてやってみたら夕飯だけで1800カロリーもあった。朝昼はあまり食べないからトータル2200くらい
そりゃデブるわなあ。身長160一番痩せてる時52キロ現在88キロ
98キロまで行ったことあるけどあの時は相当だった…寝る前にうまい棒20本食べたりメチャクチャ
最近やっと痩せてた頃に戻りたいと思い始めてダイエット中
3週間前から軽いストレッチと筋トレ、今日からプランクチャレンジも初めてみた
でもとにかくカロリー制限だよなあ
アプリによれば摂取カロリーを1500くらいにすれば一年くらいで20キロ痩せられるらしい
痩せたい