0475彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版 | 大砲2017/05/19(金) 10:30:16.16ID:EvStRqdw みなさんありがとうございます 今生理の予定日3日前なので食べ物や運動制限して↑のプランです いつもは朝におにぎり一つとヨーグルトとバナナとお味噌汁 お昼はダイエット前から食べてなく食べてしまうと午後の仕事が集中できなくなってしまうので 夜は仕事から帰宅後にすぐ運動してお風呂はいって22時近くになってしまうので食べるのは危険かなと 生理がきたらもう少しバランスよく摂取出来るようにしてみます