【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ >>454
歩きすぎて膝が痛いだけでいつもは平気なら良いんだけど
無理しすぎると変形性膝関節症になる可能性もあるから気をつけてね
膝への負担が少ない自転車や水泳も取り入れてみると良いかも ＧＷウォーキング続けたんだけど、膝に違和感を覚えて止めて2週間ほど経つのにまだなんか変。
ルームサイクル購入すべきか、否か・・・。 あすけん付けてるんだけど最近は先回りして入力する
朝食べた物を入力した後に昼も弁当の内容や買った物を先に入力して昼までのトータル予定を出す
目標カロリー内で余裕があると思ったら日中少しだけおやつを許す（100～200kcal）
このおやつボーナスを我慢したらもうちょっと痩せそうだなー うっかりしてたら腹の肉の重なった部分に汗疹できかかってた
やばいやばい、もうタオルを挟む季節なんだわw
腹の肉のたるみがなくなるまで頑張って痩せなきゃ… >>453
考えが甘いからデブなんだよ
デブって考え甘い >>460
自分は首の後ろがカサブタになったり大変な事になったよw
今は痩せてなってないけど。
まだまだデブだけど。
>>461
モチベ、ありがとう！！ >>459
私もできるときはやってる
今日はそれでも余裕あるから、そのままカロリー少なめで1日終える！！
あすけんは少し摂取カロリーの許容量が
多めに設定してある気がするので
できるだけ下限に合わせるよう毎日やってる >>464
これ誰かの命令で何かするプレイとかだよね？
そうだよね？ まくれ上がっちゃってるの気づいてないのでは…
パンツは食い込んでT状態なのかな？ 変な色変わってる跡あるしほんとは履いてるんじゃないの？
AVかなんなの企画でヌード風にしてるとかさ ダイエット始めて今日で2週間－7キロ
食事は朝ヨーグルトとチーズとサラダとバナナと魚肉ソーセージとゆで卵食べてます
お昼は豆乳とオレンジジュース夜は無し
運動はウォーキングを1時間半やって9キロちょっと手前朝起きてお風呂上がりテレビ見てる時はずっとストレッチやってたり筋トレはスクワット1日に10回を2回腹筋1日に100回を2回腕立ては気分で
体重は減っても体脂肪が変わりません
運動が足らないのかな？ >>470
ハイペースすぎるし食生活偏りすぎだし、とりあえず身体の水分と筋肉落ちただけなんじゃ…
タンパク質取らないと運動しても筋肉にならないよ？
体重減っても体脂肪が変わらないっていうのが現実物語ってるんじゃないかな… >>470
満遍なく食事するってダイエットには大事だから食生活見直した方がいいよ
身体壊さないようにね 最初にガーッと減るとこれが正解と思いがちだけどその勢いだと止まると思う
私なら朝のヨーグルトにドライフルーツとブランや玄米のフレークをプラスしてサラダに鶏胸肉を足す
朝のバナナとゆで卵を昼に回して小さいおにぎりプラス、夜は野菜どっさりスープにするかな
運動は無理してないなら今はそのままで良いと思う >>470
皆が言ってるようにバランス考えて食べた方がいいと思う。
ダイエットって一生だから、その生活をずっと続けられないとまた太るわけで...
初期ボーナスと捉えて、そろそろ栄養のこととか考えて気持ちを切り替えてみてね。 みなさんありがとうございます
今生理の予定日3日前なので食べ物や運動制限して↑のプランです
いつもは朝におにぎり一つとヨーグルトとバナナとお味噌汁
お昼はダイエット前から食べてなく食べてしまうと午後の仕事が集中できなくなってしまうので
夜は仕事から帰宅後にすぐ運動してお風呂はいって22時近くになってしまうので食べるのは危険かなと
生理がきたらもう少しバランスよく摂取出来るようにしてみます 食べてから運動した方がいいよ。
血糖値の事も考えたら。 痩せても老けそう＆何かのきっかけで夜食べるようになったらリバウンドとまらなそう
運動もしっかりしてるみたいだし、タンパク質と野菜も取ったほうがいいよ 実質朝しか食べてないの？
痩せてもリバウンドするわそんなの まぁ仕事忙しいとか生活リズムあるし、これから心がけたらいいんじゃない？
初期ボーナスでテンション上がったところで食事メニューにも気を使いだしたら最強だよ！
ゆるーくがんばろー >>475
夜遅くても野菜たっぷりのスープとかならお腹にたまるし太らないよ
まずダイエットの知識つけよう 今日はスパ銭で岩盤浴とホットヨガとサウナを頑張った。
気持ちいいから毎週通ってモチベ維持する。 若かった時は過激ダイエットで1週間で7キロ
ひと月で15キロ落とせたが、今は同じことしても無理だな せっかく最高記録達成したのにしたのに
食べてしまった明日から頑張るから今日だけ嘆かせてくださいうわああああああん 気持ち切り替えて頑張ろう
昨日夜ケーキ一つ食べたんだけど体重増えてなかった
今日はカロリー抑えよう カロリーは一日トータルとか１週間トータルとかで考えて、足し算引き算しながら適正カロリーに持ってければいいって栄養指導で言われた
食事制限のみならリバウンドしないように、月1,5～2キロの減量が目安だそう
もっと痩せたい １食や１日で考えると何食べて良いのか分かんないよね
私は栄養素に関しては３日ひと括り位で考えてる
昨日は炭水化物なしで野菜果物動物性タンパク質が多かったから今日は炭水化物を少し摂る やたら眠いと思ったら生理になってもーた
めんどくさいなあ 生理だと何もできなくなるよね 生理一日目に散歩したきりだ。やたら甘いものが食べたい
今日こそ歩こうと思う スレタイ体型だけど予約とれたから痩身エステ行ってくる 一昨年に運動と食事制限で半年で20キロ痩せた後に体力がなくなって朝起きて水飲んでそれが尿になってから活動しないとダルかった
サプリメントもプロテインも使わなかった
原因が分からないけどハイペースで痩せたい方は気を付けて 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください https://goo.gl/HmHc8o
※女性は登録も利用も無料です >>491
もしコンスタントだと月にマイナス3.5kgくらいでちょうど良いと思うけど…
筋肉量チェックとかもしてなかった？ ダイエット中だと１日さっさと終わらねーかなって感じだわ デブ用通販サイト見てたけど夏物着てる3L体型モデルが何着てもダサい
おかげで痩せるのが先だなって気付いたから運動してくる
冬物はオシャレに見える写真もあったのにごまかしの効かない季節が迫ってる… >>490
なにやるの？キャビテーション気になってる >>497
横だけど、キャビテーションは皮膚の奥の脂肪まで揺さぶられてるらしいけど実感はなかった >>497
行ってきた
キャビテーションは受けてないや。ごめんね
ＥＭＳマシンとかカッピングとかだったよ
インナーマッスルの重要性をやたら説かれたけど
特別代謝促進されるわけでもなさそうだし、本契約はもっと痩せてからでもよさそう 4月からあすけんでレコーティング始めて、昨日健康診断受けてきた
去年より体重が3キロ減って、血圧も正常値になってて浮かれてる
去年10年振りに受けた検診では、血圧上が140超え下が90超えでビビりすぎて精密検査行けず
今年も変わらなかったら検査行かなきゃと思ってたけど本当に良かった…
これからは部屋のオブジェ化してたエアロバイクで運動も取り入れつつ頑張る >>500
巨デブのくせにたった3キロしか減ってないの
それ水分ですから ダイエット始めたのは4月からなんだ…
尻叩きに健診の予約してあすけんも登録したの
抜けたのは水分だけだろうけど、血圧も下がったしなんかとても嬉しいからこれからも地道に頑張るよ～ >>503
巨デブなんだから1ヶ月あれば10キロ簡単に痩せるだろうが
デブって自分に甘いから嫌い >>503
血圧下がって良かったね
健康のためにもガンバレ 腹筋してみたらたった30回でギブアップ
脂肪で胃が押されたのか吐き気がするお腹空いてたところだから助かった サノレックスって試した人いる？
怖いけど興味ある… >>498>>499
ありがとうむくみだけでも取れないか自分も体験してくるね >>504
そんなに落とせるのは筋肉デブかバセドウで食い過ぎのデブだけだ >>511
何言ってんの巨デブ
ライザップ行った方がいいんじゃねwwwwww
デブって言い訳ばかりするよなwwwwww 100キロから82キロまで痩せたけど1年以上停滞中
運動摂食がんばっても痩せないし多少暴食しても肥えもしない不思議
肥満外来とかライザップ頼ってみようか悩みだしてる 寝る前は朝食のことで頭がいっぱいだし朝食べたら昼休憩が待ち遠しいし夕方に空腹に苛まれる 職場の同僚（40キロ代）が食事制限だけのダイエットしてるんだが、食わないと本当に痩せるのな…
栄養がーとかリバウンドがーとか言いながら自分はしっかり食ってんだよね
悔しいけどそれがモチベに繋がらない…負けてていいやって思ってしまう
でも人並みの健康と見た目は欲しい
敵うはずのない相手と比べるのやめたい… >>519
朝食のこと考えるけど寝る前に食べないの偉いわ
私もいまめっちゃ朝ごはんのこと考えながら夜食我慢してる 前に休みの日はよく寝るから減ると書いた者だけど今週もそうだったのでこれが自分のリズムみたいだ
ただし仕事がある5日間はほぼ増減なしなんだけどね 体重に一喜一憂するから今日から木曜日まではからない
とにかく運動がんばる食事も食べ過ぎない決めたああああ せっかく歩いても食ってちゃ意味ねえなあ
酒と一緒で我慢しようと思えばできるが一端タガが外れるとだめね
リミッター飛んじゃう…
とりあえず今さらだけどメモることにした
食費もやばいし 古いダイエット法だけど、鈴木その子式ダイエットの本読んで、トキノ食品無しで挑戦してる。何より白米がたくさん食べられるのがいい。
おかずは質素だけど痩せそう。 >>526
白米沢山食べて痩せるとか、それ巨デブには向かないダイエットですからwwwwwwwwwwww
2,3キロ痩せたい人用ですからwwwwwwwwwww
デブ脳は考え甘すぎwwwwwwwwwwwwwww 痩せる薬ほしい
100kg以上あると処方してもらえるやつ。98kgだからもらえない 太るのはラク。
しかもそれだけあったら2㎏位1日で太れると思う。 飲尿で本当にやせるのなら…飲むだけで２０ｋｇ痩せるのなら…
飲める、かなあ？ 白米とかの炭水化物はダイエットの一番の天敵なのでは…
3月末から始めて103→87
ここ最近体重の変動がないのは生理前だからかな >>528
数日前からトイレ我慢して診察直前に飲食しまくれば増えるでしょ >>528
食欲抑制剤なら体重じゃなくて
BMI35以上なら処方可能だから
528の身長が167cm以下なら大丈夫 信じられないけどどうやら私は食べないより食べた方が痩せやすいみたい
主食は最低でも食パン1枚＋米1合、肉魚野菜大豆製品乳製品もがっつり
おやつも量をセーブしつつ朝昼にちゃんと食べてる。止めたのはジュースくらい
1日1600カロリーだった時より1800カロリーくらい食べてる今の方ががんがん減る
こんなことってあるのかな…ついに糖尿になっちゃったのかとりあえず今日からウォーキングは5分延長する ジュースやめて、一日カロリー800以下にしたら
半年経たずに20キロ痩せたで、運動なんて不要や
有酸素運動の消費量なんて、確かフルマラソン級で一食分やろ むしろ運動毎日するほうが続かない
チートデーにガッツリ食べても、前以上に食べれなくなった
胃が縮小してるわコレ まだ体重残ってるから脂肪か皮か分からぬぇ
その辺は痩せた後に考えるべきだね 消費期限切れの牛乳飲んだら痩せたわ 便通もよくなった 賞味期限切れのものばかり食う機会が多いけど下痢したことない
デブは腸が強いのかな
昔コーラックダイエットしてた時は50kg台まで痩せたことあった
だんだん痩せなくなっていって今は98kg
初めてのダイエットって痩せやすいのかもな >>537
体脂肪このスレ体重では低くて浦山
チートって30%以下でやるくらいでしょう？ ポテサラが好きなんだけど、いものかわりにおからで作ったら美味しかった。
今度からおからでいいや 私もおからのポテサラ好きだ
代わりとかではなく純粋に美味しいよね
ただ大豆製品あまり食べるとにきびできるし生理遅れるし胸はるし甲状腺ホルモンの値上がってしまうしで困ったわ
こんなにおいしくてダイエットにも適した食べ物なのに！ 豆腐や納豆とか一日にそれなりに食べてたら充分そうだよね
たしか豆乳だと1日に180mlか200mlまでじゃなかったかな >>547
そんなものなんだ！
こんなに神食品なのにすぐいってしまうな厳しいな ここのみんなは肉割れどうしてる？
二の腕、おっぱい、下腹、太もも、ふくらはぎと肉割れがヤバすぎて本当に汚い 1年で20キロトータル3年で50キロと急激にデブったけどそれの肉割れはない
多分保湿用にボディクリーム毎日塗ってたから
でも小学生の時身長伸びた跡は少しある 背中とか聞いたことないや
自分は二の腕と太ももがヤバい
急激な体重増減繰り返した自業自得だから仕方ないけど 二次成長の肉割れが消えたのは成人後だった
治るの時間かかるよね
エロ動画の女優にも肉割れ映ってる人多いから脱喪的な意味では気にしなくていいよ
肌色の日焼け止めつけときゃカモフラージュできるし 背中の肉割れは私も聞いたことなかったけど、調べてたら結構いるみたい
なぜかデブじゃなくてマッチョな感じの人の画像ばっかり出てくるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
