【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ >>402
痩せる前の体重が同じで励みになったわ
ウエディングドレスは着れないけど、痩せたら写真館でドレス借りて写真を撮ってもらう予定だから私も頑張る! 今日久しぶりに自分を客観的に鏡で見たら、前から見た横幅はもちろんなんだけど、横から見た厚みの方がとにかく自分の想像を超えてて本当に引いた
痩せてる人2人分くらいの厚み
この間しゃがんだとき後ろに偶然鏡があって、振り返って見たときもケツがマジで信じられないほどデカくて自分のことなのに超びびった
子供の頭部横に3個並べたくらいあった
まじでヤバイ
豚どころの騒ぎじゃない 自分は後ろ姿がすさまじい
背中が盛り上がって骨が埋まって醜かった 体脂肪を減らすカルピスに釣られそうになった
脳脂肪だ 私はバランス悪くて気持ち悪い体型してる
ブルゾンちえみが羨ましいんだが ブルゾンちえみって70kgあるように見えないね
キレイな太り方
デビュー当時の渡辺直美も70kgらしいけどもっとあるように見えた
何が違うんだろう えーちえみあれで70あんの?身長もそんなに高くないよね 太ってるなりにウエストがくびれてるとか、顔がドルジ気味(安田大サーカスのHIRO)じゃないとかかな
柳原可奈子や渡辺直美はかわいいけど、安藤なつやゆりやん、森三中大島なんかは顔が可愛くない
痩せたやしろ優だって約70キロだよ
やっぱり顔だよきっと 柳原可奈子といえば久々に見たらすごく痩せてて驚いたな
前ああいうデブは痩せると可愛くなくなるってネットで言ってた人がいたけど痩せても可愛いじゃん…と思った
私も驚かれるくらいすっきり痩せたい 柳原可奈子は太ってた時の方が可愛くて好きだったな
あの激ヤセもお父さん亡くしたショックからだと思うと、生い立ちも考えて本当に尊敬する 真ん中からポキッとへし折れそうで怖い
つーか頬がこけてるからアダムスファミリーに出てくる人みたいだ 休みの日って何で起きるとがっつり減ってるんだろう
気持ちよくたくさん寝てるからかな?
寝てただけで昨日と1kgも違う >>424
じゃあ普段の仕事の日もたくさん寝たら減るのか〜
食だけじゃなく睡眠とかも生活習慣を改めたら効果ありそうだな 私は休日は昼まで寝てるから1日の食事量も減って多少体重落ちてるなぁ
当たり前だけど食べないと落ちるよね 昼とか夕方まで寝てても何も食べないわけじゃないからだめだわ
動いてない分それなりの食事量にしないと意味ない 今日、ピザとケーキ食べたら朝の体重より1キロ重くなってた。
でも全部脂肪になった訳じゃないと信じて明日からまた頑張る。
78kg >>428
太るのには二日か三日かかるらしいから暴飲暴食した次の日を徹底して気をつければ増えないみたいだよ 生理後の二週間って本当に体重落ちやすいね
ここでガッツリ減らしておいて生理の停滞期に備えないと生理前後で増えてやる気失せちゃうね 体重が停滞し続けててメンタルがやられる
お願いだから停滞しないでくれ… ポテチ食べたい
ビール飲みたい
いきなりステーキで巨大ハンバーグ食べたい
あえてお金は少ししか持たないから食の欲求を何とか抑えられてる。
しかし食べたい。 停滞に嫌気がさして1年くらい結構投げやりになって
毎日ビール飲んだりアイス食ったりと好きにしてたけど
幸運にも横ばいで変化なかった
でもさすがに最近ジワジワ体重増えてきてやばい
またここ見て頑張る そんなに食欲自体はないなあ
でも酒が止めらんない
腹肉も顔も全体的に丸いわ 生理だから今日は散歩短縮腹が痛いしものすごく腹へった 何か無償に食いたい 生理の時はあまり体を動かさないほうがいいんじゃない? そうなんだけど、なんかソワソワして散歩行ってきた。思ったとき動かないと動かなくなっちゃうから
生理のときってめちゃくちゃノロノロで歩くスピード出ない 身長−体重=79
今日からジム通い開始
とりあえず4か月でスレ卒業が目標 仕事定時上がりで2時間約8kmみっちり歩いた!!さすがに足痛いけど心地よい気温でほんのり汗ばみながら意外と楽しく歩けたー
いちおうスニーカー履いてたけどもっと良いウォーキングシューズ欲しいなぁ
とりあえず巨デブ的には頑張ったと思うので気を抜いて夜ご飯食べすぎないようにしよう おおーがんばったね
ふくらはぎ揉んで筋肉痛に備えてね >>440
1万円以上するスニーカーなんだけど5年以上持ってる。
コスパ凄くいいからオススメ。
はき心地も良くて、疲れにくいよ。 >>429
ありがとう!
今日はサラダ、ヨーグルト、バナナ、餃子4つ、ハム4枚。
ウォーキング15分。
77.3kg 私いつも朝食べていかないんだけど、やっぱり朝ごはんって少しでも食べてから行ったほうが脂肪って燃えるのかな……?
あとダイエット中に飲むものは水とかお茶とかの方がいいのかな。ジュース好きで飲んじゃうんだけど、なにかオススメがあれば教えて欲しい。 朝ごはんってあんまり良くないって聞く スレチかもだけど朝がだるい人は朝ごはん抜いたほうがいいみたい 食べてもサラダとかヨーグルトとかにしたらいいと思う >豚どころの騒ぎじゃない
豚「俺の体脂肪率13%。何が豚どころの騒ぎだよwこの雌象アザラシが。」 >>444
私はカテキン茶飲んでる
トクホのお茶がいくつかあるから、好みの味を探すといいよ
ちなみにオルビスのは少し苦みのあるジャスミン茶で、自分は好きだけどカテキンの苦味が苦手な人も多いね >>441-442
労いの言葉&おすすめありがとう!
多少の筋肉痛はあるけど動けるレベルで良かったw
靴はやっぱり妥協しないでちょっと良いやつ買った方がいいみたいだね
お気に入りが見つかったらモチベーションもあがりそうだし!
さっそく週末お店に行ってみることにする〜 >>448
モチベ上がるよ!w安いのと違って疲れが少なくなるから沢山歩ける。
今は12000円位するかなー?
数年経つとデザイン的には古くなってしまうけど、あの時に買って今も履けて良かった〜って思う。
最初は高いと思ったけど、年に2000円以下とか安いし! ピザとケーキがやっと体内から出て行ってくれた。
ウォーキング(と言うのもおこがましく20分くらい)は地味にいいね。
77kg 今日ウォーキングいけなかった かわりにコンビニでアイス食べちゃった
生理だからいいか 巨なのに歩きすぎたか筋肉痛がヤバイ
膝も痛いような気がするし、少しセーブした方がいいのかな >>454
歩きすぎて膝が痛いだけでいつもは平気なら良いんだけど
無理しすぎると変形性膝関節症になる可能性もあるから気をつけてね
膝への負担が少ない自転車や水泳も取り入れてみると良いかも GWウォーキング続けたんだけど、膝に違和感を覚えて止めて2週間ほど経つのにまだなんか変。
ルームサイクル購入すべきか、否か・・・。 あすけん付けてるんだけど最近は先回りして入力する
朝食べた物を入力した後に昼も弁当の内容や買った物を先に入力して昼までのトータル予定を出す
目標カロリー内で余裕があると思ったら日中少しだけおやつを許す(100〜200kcal)
このおやつボーナスを我慢したらもうちょっと痩せそうだなー うっかりしてたら腹の肉の重なった部分に汗疹できかかってた
やばいやばい、もうタオルを挟む季節なんだわw
腹の肉のたるみがなくなるまで頑張って痩せなきゃ… >>453
考えが甘いからデブなんだよ
デブって考え甘い >>460
自分は首の後ろがカサブタになったり大変な事になったよw
今は痩せてなってないけど。
まだまだデブだけど。
>>461
モチベ、ありがとう!! >>459
私もできるときはやってる
今日はそれでも余裕あるから、そのままカロリー少なめで1日終える!!
あすけんは少し摂取カロリーの許容量が
多めに設定してある気がするので
できるだけ下限に合わせるよう毎日やってる >>464
これ誰かの命令で何かするプレイとかだよね?
そうだよね? まくれ上がっちゃってるの気づいてないのでは…
パンツは食い込んでT状態なのかな? 変な色変わってる跡あるしほんとは履いてるんじゃないの?
AVかなんなの企画でヌード風にしてるとかさ ダイエット始めて今日で2週間−7キロ
食事は朝ヨーグルトとチーズとサラダとバナナと魚肉ソーセージとゆで卵食べてます
お昼は豆乳とオレンジジュース夜は無し
運動はウォーキングを1時間半やって9キロちょっと手前朝起きてお風呂上がりテレビ見てる時はずっとストレッチやってたり筋トレはスクワット1日に10回を2回腹筋1日に100回を2回腕立ては気分で
体重は減っても体脂肪が変わりません
運動が足らないのかな? >>470
ハイペースすぎるし食生活偏りすぎだし、とりあえず身体の水分と筋肉落ちただけなんじゃ…
タンパク質取らないと運動しても筋肉にならないよ?
体重減っても体脂肪が変わらないっていうのが現実物語ってるんじゃないかな… >>470
満遍なく食事するってダイエットには大事だから食生活見直した方がいいよ
身体壊さないようにね 最初にガーッと減るとこれが正解と思いがちだけどその勢いだと止まると思う
私なら朝のヨーグルトにドライフルーツとブランや玄米のフレークをプラスしてサラダに鶏胸肉を足す
朝のバナナとゆで卵を昼に回して小さいおにぎりプラス、夜は野菜どっさりスープにするかな
運動は無理してないなら今はそのままで良いと思う >>470
皆が言ってるようにバランス考えて食べた方がいいと思う。
ダイエットって一生だから、その生活をずっと続けられないとまた太るわけで...
初期ボーナスと捉えて、そろそろ栄養のこととか考えて気持ちを切り替えてみてね。 みなさんありがとうございます
今生理の予定日3日前なので食べ物や運動制限して↑のプランです
いつもは朝におにぎり一つとヨーグルトとバナナとお味噌汁
お昼はダイエット前から食べてなく食べてしまうと午後の仕事が集中できなくなってしまうので
夜は仕事から帰宅後にすぐ運動してお風呂はいって22時近くになってしまうので食べるのは危険かなと
生理がきたらもう少しバランスよく摂取出来るようにしてみます 食べてから運動した方がいいよ。
血糖値の事も考えたら。 痩せても老けそう&何かのきっかけで夜食べるようになったらリバウンドとまらなそう
運動もしっかりしてるみたいだし、タンパク質と野菜も取ったほうがいいよ 実質朝しか食べてないの?
痩せてもリバウンドするわそんなの まぁ仕事忙しいとか生活リズムあるし、これから心がけたらいいんじゃない?
初期ボーナスでテンション上がったところで食事メニューにも気を使いだしたら最強だよ!
ゆるーくがんばろー >>475
夜遅くても野菜たっぷりのスープとかならお腹にたまるし太らないよ
まずダイエットの知識つけよう 今日はスパ銭で岩盤浴とホットヨガとサウナを頑張った。
気持ちいいから毎週通ってモチベ維持する。 若かった時は過激ダイエットで1週間で7キロ
ひと月で15キロ落とせたが、今は同じことしても無理だな せっかく最高記録達成したのにしたのに
食べてしまった明日から頑張るから今日だけ嘆かせてくださいうわああああああん 気持ち切り替えて頑張ろう
昨日夜ケーキ一つ食べたんだけど体重増えてなかった
今日はカロリー抑えよう カロリーは一日トータルとか1週間トータルとかで考えて、足し算引き算しながら適正カロリーに持ってければいいって栄養指導で言われた
食事制限のみならリバウンドしないように、月1,5〜2キロの減量が目安だそう
もっと痩せたい 1食や1日で考えると何食べて良いのか分かんないよね
私は栄養素に関しては3日ひと括り位で考えてる
昨日は炭水化物なしで野菜果物動物性タンパク質が多かったから今日は炭水化物を少し摂る やたら眠いと思ったら生理になってもーた
めんどくさいなあ 生理だと何もできなくなるよね 生理一日目に散歩したきりだ。やたら甘いものが食べたい
今日こそ歩こうと思う スレタイ体型だけど予約とれたから痩身エステ行ってくる 一昨年に運動と食事制限で半年で20キロ痩せた後に体力がなくなって朝起きて水飲んでそれが尿になってから活動しないとダルかった
サプリメントもプロテインも使わなかった
原因が分からないけどハイペースで痩せたい方は気を付けて 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!
このサイトなので頑張ってください https://goo.gl/HmHc8o
※女性は登録も利用も無料です >>491
もしコンスタントだと月にマイナス3.5kgくらいでちょうど良いと思うけど…
筋肉量チェックとかもしてなかった? ダイエット中だと1日さっさと終わらねーかなって感じだわ デブ用通販サイト見てたけど夏物着てる3L体型モデルが何着てもダサい
おかげで痩せるのが先だなって気付いたから運動してくる
冬物はオシャレに見える写真もあったのにごまかしの効かない季節が迫ってる… >>490
なにやるの?キャビテーション気になってる >>497
横だけど、キャビテーションは皮膚の奥の脂肪まで揺さぶられてるらしいけど実感はなかった >>497
行ってきた
キャビテーションは受けてないや。ごめんね
EMSマシンとかカッピングとかだったよ
インナーマッスルの重要性をやたら説かれたけど
特別代謝促進されるわけでもなさそうだし、本契約はもっと痩せてからでもよさそう 4月からあすけんでレコーティング始めて、昨日健康診断受けてきた
去年より体重が3キロ減って、血圧も正常値になってて浮かれてる
去年10年振りに受けた検診では、血圧上が140超え下が90超えでビビりすぎて精密検査行けず
今年も変わらなかったら検査行かなきゃと思ってたけど本当に良かった…
これからは部屋のオブジェ化してたエアロバイクで運動も取り入れつつ頑張る >>500
巨デブのくせにたった3キロしか減ってないの
それ水分ですから ダイエット始めたのは4月からなんだ…
尻叩きに健診の予約してあすけんも登録したの
抜けたのは水分だけだろうけど、血圧も下がったしなんかとても嬉しいからこれからも地道に頑張るよ〜 >>503
巨デブなんだから1ヶ月あれば10キロ簡単に痩せるだろうが
デブって自分に甘いから嫌い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています