【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ 水分制限しても減るのは水分だけだから意味なくない？
これからの季節水分だけはたくさん摂らないと熱中症になりそうだし… 今日も歩いてきた30分だけだけど歩かないよりいい
帰ってきてアイス食ってしまった 野菜料理のレパートリー少し増えた
マヨネーズとかドレッシングかけるとかばっかりだったときはあまり食べなかった
だんだん野菜好きになって来たし、スナック菓子チョコ菓子と距離を置けるようになった
もう少しで食事制限やり始めて半年だし頑張ろう
BSの美と若さの新常識見てる人いる？
オメガ3とか、糖質の摂りかたなかなか参考になった 今日からダイエット始める
もう何度目か分からないダイエット宣言だけど今度こそ継続する よっしゃ！72kg→約一ヶ月で66.3kg
やっぱり生理後はちゃんと減るんだね
最初は比率的にガクッと落ちるただけだと思うから今月からは月に2～3kgずつ目指して頑張り続ける！ >>392
まだまだやね
私は巨デブから55キロになったよ
頑張って >>391
私も何度目かわからないけど…
今日で5日目このまま続きたい！ 昨年秋からやってるけど、停滞してどうしよう。
もうすぐ卒業出来そうなのに。 祖母の入ってる老健に行くと、とある入所者にでっかい声で
「まあ～あんなに肥えて、恐ろしいくらい肥えてる～、怖い怖い」などと言われる
要はボケ入所者なんだが、何度も言われるとやっぱムカつくね
まあ肥えてるのは事実だし、あまり家族（嫁や孫）が面会に来ない人みたいで
内心面会に家族が来るのが裏山なのかもしれない
でもそのボケ入所者は男の同行者がいると黙って座ってるから一応人を見るんだね
ま、肥えてる肥えてる連呼されないよう地道にダイエット頑張る 老健で働いてたけど、そういう奴って身内にも絶対に嫌味なことを言って疎まれてるよ。
だから誰も面会に来てくれないんだろうねw
死んだも同然の屍の戯言なんて気にすることないよ。 「そんなんだから子供さんに嫌われるんですよ～（ﾆﾔﾆﾔｗ」してやれば黙るのかも。
でも寂しいね。私も先日スーパーに行って、爺に「ぶくぶく太りやがって！」と聞こえるか聞こえないか
くらいの声で言われたけど、知らん顔していたら去って行った。
ムカつくし、それ以上何か言ってきたなら対応も変わったかもだけど、何にせよそういう人って寂しいのに
誰にも相手にしてもらえなくて、どんどん卑屈になってるだけだと思う。
年よりの言うことなんて、聞く価値ないわ～で流していいよ、きっと。 でも老若男女本音ではあるんだろうね
口に出して言わないだけで
痩せねば！ >>397
自分も祖母の特養に逢いに行くと1人同じようなおばあちゃんが居るよ
あらあらパンパンで～すっごくおでぶなのね～まんまるね～何食べたらこんなんになっちゃうのと軽めな言い方だけど
私は食べ物が美味しくてね！食べたいものがいっぱいあるの～と返しながら好きな食べ物は何ですか？と話をすり替えてるw やしろ優がマイナス17キロ！ってラインニュースで見たからブログを覗いてきた。
もらった指輪がなぜか11号で小指でもパンパンなのを薬指につけたいのと、結婚式を7月に控えてて素敵なドレスを着たいのがモチベーションらしい。
ダイエットスタート時と今で同じ服を着た写メも載ってたけど、かなりすっきりしてて可愛かった。
体も一回りは小さく見えた。
リア充は真似出来ないけど頑張ろうと改めて思った。 ね！ビフォーアフターで別人に見えた
ちょうど今痩せたやしろと同じ体重だから励みにして頑張る プランクって低反発マットレスの上でやったらラク？
これはズルになるの？
今日、低反発マットレスの上でやったらラクで、ズルなのかな？と思ったよ。 >>402
痩せる前の体重が同じで励みになったわ
ウエディングドレスは着れないけど、痩せたら写真館でドレス借りて写真を撮ってもらう予定だから私も頑張る！ 今日久しぶりに自分を客観的に鏡で見たら、前から見た横幅はもちろんなんだけど、横から見た厚みの方がとにかく自分の想像を超えてて本当に引いた
痩せてる人2人分くらいの厚み
この間しゃがんだとき後ろに偶然鏡があって、振り返って見たときもケツがマジで信じられないほどデカくて自分のことなのに超びびった
子供の頭部横に3個並べたくらいあった
まじでヤバイ
豚どころの騒ぎじゃない 自分は後ろ姿がすさまじい
背中が盛り上がって骨が埋まって醜かった 体脂肪を減らすカルピスに釣られそうになった
脳脂肪だ 私はバランス悪くて気持ち悪い体型してる
ブルゾンちえみが羨ましいんだが ブルゾンちえみって70kgあるように見えないね
キレイな太り方
デビュー当時の渡辺直美も70kgらしいけどもっとあるように見えた
何が違うんだろう えーちえみあれで70あんの？身長もそんなに高くないよね 太ってるなりにウエストがくびれてるとか、顔がドルジ気味(安田大サーカスのHIRO)じゃないとかかな
柳原可奈子や渡辺直美はかわいいけど、安藤なつやゆりやん、森三中大島なんかは顔が可愛くない
痩せたやしろ優だって約70キロだよ
やっぱり顔だよきっと 柳原可奈子といえば久々に見たらすごく痩せてて驚いたな
前ああいうデブは痩せると可愛くなくなるってネットで言ってた人がいたけど痩せても可愛いじゃん…と思った
私も驚かれるくらいすっきり痩せたい 柳原可奈子は太ってた時の方が可愛くて好きだったな
あの激ヤセもお父さん亡くしたショックからだと思うと、生い立ちも考えて本当に尊敬する 真ん中からポキッとへし折れそうで怖い
つーか頬がこけてるからアダムスファミリーに出てくる人みたいだ 休みの日って何で起きるとがっつり減ってるんだろう
気持ちよくたくさん寝てるからかな？
寝てただけで昨日と1kgも違う >>424
じゃあ普段の仕事の日もたくさん寝たら減るのか～
食だけじゃなく睡眠とかも生活習慣を改めたら効果ありそうだな 私は休日は昼まで寝てるから1日の食事量も減って多少体重落ちてるなぁ
当たり前だけど食べないと落ちるよね 昼とか夕方まで寝てても何も食べないわけじゃないからだめだわ
動いてない分それなりの食事量にしないと意味ない 今日、ピザとケーキ食べたら朝の体重より1キロ重くなってた。
でも全部脂肪になった訳じゃないと信じて明日からまた頑張る。
78kg >>428
太るのには二日か三日かかるらしいから暴飲暴食した次の日を徹底して気をつければ増えないみたいだよ 生理後の二週間って本当に体重落ちやすいね
ここでガッツリ減らしておいて生理の停滞期に備えないと生理前後で増えてやる気失せちゃうね 体重が停滞し続けててメンタルがやられる
お願いだから停滞しないでくれ… ポテチ食べたい
ビール飲みたい
いきなりステーキで巨大ハンバーグ食べたい
あえてお金は少ししか持たないから食の欲求を何とか抑えられてる。
しかし食べたい。 停滞に嫌気がさして1年くらい結構投げやりになって
毎日ビール飲んだりアイス食ったりと好きにしてたけど
幸運にも横ばいで変化なかった
でもさすがに最近ジワジワ体重増えてきてやばい
またここ見て頑張る そんなに食欲自体はないなあ
でも酒が止めらんない
腹肉も顔も全体的に丸いわ 生理だから今日は散歩短縮腹が痛いしものすごく腹へった 何か無償に食いたい 生理の時はあまり体を動かさないほうがいいんじゃない？ そうなんだけど、なんかソワソワして散歩行ってきた。思ったとき動かないと動かなくなっちゃうから
生理のときってめちゃくちゃノロノロで歩くスピード出ない 身長－体重＝79
今日からジム通い開始
とりあえず4か月でスレ卒業が目標 仕事定時上がりで2時間約8kmみっちり歩いた！！さすがに足痛いけど心地よい気温でほんのり汗ばみながら意外と楽しく歩けたー
いちおうスニーカー履いてたけどもっと良いウォーキングシューズ欲しいなぁ
とりあえず巨デブ的には頑張ったと思うので気を抜いて夜ご飯食べすぎないようにしよう おおーがんばったね
ふくらはぎ揉んで筋肉痛に備えてね >>440
1万円以上するスニーカーなんだけど5年以上持ってる。
コスパ凄くいいからオススメ。
はき心地も良くて、疲れにくいよ。 >>429
ありがとう！
今日はサラダ、ヨーグルト、バナナ、餃子４つ、ハム４枚。
ウォーキング15分。
77.3ｋｇ 私いつも朝食べていかないんだけど、やっぱり朝ごはんって少しでも食べてから行ったほうが脂肪って燃えるのかな……？
あとダイエット中に飲むものは水とかお茶とかの方がいいのかな。ジュース好きで飲んじゃうんだけど、なにかオススメがあれば教えて欲しい。 朝ごはんってあんまり良くないって聞く スレチかもだけど朝がだるい人は朝ごはん抜いたほうがいいみたい 食べてもサラダとかヨーグルトとかにしたらいいと思う ＞豚どころの騒ぎじゃない
豚「俺の体脂肪率13％。何が豚どころの騒ぎだよｗこの雌象アザラシが。」 >>444
私はカテキン茶飲んでる
トクホのお茶がいくつかあるから、好みの味を探すといいよ
ちなみにオルビスのは少し苦みのあるジャスミン茶で、自分は好きだけどカテキンの苦味が苦手な人も多いね >>441-442
労いの言葉＆おすすめありがとう！
多少の筋肉痛はあるけど動けるレベルで良かったw
靴はやっぱり妥協しないでちょっと良いやつ買った方がいいみたいだね
お気に入りが見つかったらモチベーションもあがりそうだし！
さっそく週末お店に行ってみることにする～ >>448
モチベ上がるよ！w安いのと違って疲れが少なくなるから沢山歩ける。
今は12000円位するかなー？
数年経つとデザイン的には古くなってしまうけど、あの時に買って今も履けて良かった～って思う。
最初は高いと思ったけど、年に2000円以下とか安いし！ ピザとケーキがやっと体内から出て行ってくれた。
ウォーキング（と言うのもおこがましく20分くらい）は地味にいいね。
77ｋｇ 今日ウォーキングいけなかった かわりにコンビニでアイス食べちゃった
生理だからいいか 巨なのに歩きすぎたか筋肉痛がヤバイ
膝も痛いような気がするし、少しセーブした方がいいのかな >>454
歩きすぎて膝が痛いだけでいつもは平気なら良いんだけど
無理しすぎると変形性膝関節症になる可能性もあるから気をつけてね
膝への負担が少ない自転車や水泳も取り入れてみると良いかも ＧＷウォーキング続けたんだけど、膝に違和感を覚えて止めて2週間ほど経つのにまだなんか変。
ルームサイクル購入すべきか、否か・・・。 あすけん付けてるんだけど最近は先回りして入力する
朝食べた物を入力した後に昼も弁当の内容や買った物を先に入力して昼までのトータル予定を出す
目標カロリー内で余裕があると思ったら日中少しだけおやつを許す（100～200kcal）
このおやつボーナスを我慢したらもうちょっと痩せそうだなー うっかりしてたら腹の肉の重なった部分に汗疹できかかってた
やばいやばい、もうタオルを挟む季節なんだわw
腹の肉のたるみがなくなるまで頑張って痩せなきゃ… >>453
考えが甘いからデブなんだよ
デブって考え甘い >>460
自分は首の後ろがカサブタになったり大変な事になったよw
今は痩せてなってないけど。
まだまだデブだけど。
>>461
モチベ、ありがとう！！ >>459
私もできるときはやってる
今日はそれでも余裕あるから、そのままカロリー少なめで1日終える！！
あすけんは少し摂取カロリーの許容量が
多めに設定してある気がするので
できるだけ下限に合わせるよう毎日やってる >>464
これ誰かの命令で何かするプレイとかだよね？
そうだよね？ まくれ上がっちゃってるの気づいてないのでは…
パンツは食い込んでT状態なのかな？ 変な色変わってる跡あるしほんとは履いてるんじゃないの？
AVかなんなの企画でヌード風にしてるとかさ ダイエット始めて今日で2週間－7キロ
食事は朝ヨーグルトとチーズとサラダとバナナと魚肉ソーセージとゆで卵食べてます
お昼は豆乳とオレンジジュース夜は無し
運動はウォーキングを1時間半やって9キロちょっと手前朝起きてお風呂上がりテレビ見てる時はずっとストレッチやってたり筋トレはスクワット1日に10回を2回腹筋1日に100回を2回腕立ては気分で
体重は減っても体脂肪が変わりません
運動が足らないのかな？ >>470
ハイペースすぎるし食生活偏りすぎだし、とりあえず身体の水分と筋肉落ちただけなんじゃ…
タンパク質取らないと運動しても筋肉にならないよ？
体重減っても体脂肪が変わらないっていうのが現実物語ってるんじゃないかな… >>470
満遍なく食事するってダイエットには大事だから食生活見直した方がいいよ
身体壊さないようにね 最初にガーッと減るとこれが正解と思いがちだけどその勢いだと止まると思う
私なら朝のヨーグルトにドライフルーツとブランや玄米のフレークをプラスしてサラダに鶏胸肉を足す
朝のバナナとゆで卵を昼に回して小さいおにぎりプラス、夜は野菜どっさりスープにするかな
運動は無理してないなら今はそのままで良いと思う >>470
皆が言ってるようにバランス考えて食べた方がいいと思う。
ダイエットって一生だから、その生活をずっと続けられないとまた太るわけで...
初期ボーナスと捉えて、そろそろ栄養のこととか考えて気持ちを切り替えてみてね。 みなさんありがとうございます
今生理の予定日3日前なので食べ物や運動制限して↑のプランです
いつもは朝におにぎり一つとヨーグルトとバナナとお味噌汁
お昼はダイエット前から食べてなく食べてしまうと午後の仕事が集中できなくなってしまうので
夜は仕事から帰宅後にすぐ運動してお風呂はいって22時近くになってしまうので食べるのは危険かなと
生理がきたらもう少しバランスよく摂取出来るようにしてみます 食べてから運動した方がいいよ。
血糖値の事も考えたら。 痩せても老けそう＆何かのきっかけで夜食べるようになったらリバウンドとまらなそう
運動もしっかりしてるみたいだし、タンパク質と野菜も取ったほうがいいよ 実質朝しか食べてないの？
痩せてもリバウンドするわそんなの まぁ仕事忙しいとか生活リズムあるし、これから心がけたらいいんじゃない？
初期ボーナスでテンション上がったところで食事メニューにも気を使いだしたら最強だよ！
ゆるーくがんばろー >>475
夜遅くても野菜たっぷりのスープとかならお腹にたまるし太らないよ
まずダイエットの知識つけよう 今日はスパ銭で岩盤浴とホットヨガとサウナを頑張った。
気持ちいいから毎週通ってモチベ維持する。 若かった時は過激ダイエットで1週間で7キロ
ひと月で15キロ落とせたが、今は同じことしても無理だな せっかく最高記録達成したのにしたのに
食べてしまった明日から頑張るから今日だけ嘆かせてくださいうわああああああん 気持ち切り替えて頑張ろう
昨日夜ケーキ一つ食べたんだけど体重増えてなかった
今日はカロリー抑えよう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
