0328彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版 | 栗砲2017/05/01(月) 09:12:40.56ID:XeIHY6nt 糖尿病の食品交換表ダイエットにいいよ 過度にカロリー制限しても続けられなかったら意味ないし、1300くらいが丁度良い気がする 夜は寝るだけだから基本的にそんなに食べない 朝昼をメインにする