【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ >>273
そうか、やっぱりこんな多少に動じずいつも通り続けなきゃだね
ところであすけんにタンパク質取らなさすぎと言われてるんだけど
サラダチキン以外で手軽なタンパク質って何取ってる？ゆで卵しか思い付かなくて 喪女でデブって、、、。デブ好きの男はいないから。いたらその男は普通の女に相手にされないやつか、臆病な奴ね。人は見た目だよ
デブの服ないネタ全く面白くもないしさあ。数ヶ月我慢で別世界なのに
運動して食うな
ここの奴らって自分に甘くてむかつくわ
一生、何かのせいにして痩せないんだろうなあ ここで同じ巨を叩いてストレス解消してるってなんだか可哀想 1ヶ月で-3kg落とす目標達成した！
この調子で頑張る 月々の減量目標を達成したゆるみと生理前約一週間怒涛の食欲でデブのメニューに戻ってる・・・
生理前の異常な食欲どうしてる？ >>279
前やってたのはお粥とか糸こんにゃくとかたらふく食ってたな
あとは食事の前にガム噛んでた
空腹感満たすために
ご飯の15分前ぐらいに牛乳のむ 今年の1/28は身長－体重＝86だったんだけど、３か月のゆるい糖質制限で身長ー101になりました
巨デブから中デブになったかな >>274
ヨーグルト
>>282
もう卒業したんですね、励みになります。サヨウナラ(;_;)/~~~ 好きな人から連休明けに食事誘われた
あと5キロ痩せなくては ウォーキングしてきたんだが、結構歩ったと思って見たらたら20分しか歩ってなかったｗ
たぶんこれ以上は歩けないかもしれない 【芸能】楽しんごが２２キロ激太りで８４キロ…「ラブ注入」が「デブ注入」に！『しくじり先生』も出演お流れ（写真あり）
http://i.imgur.com/sZVgy0V.jpg 膝にくるから歩けない。もう少し体重減らす。
家で初心者エアロビ30分やってるけど、それでも膝にくる。ホント嫌。 >>288
太り過ぎて排卵してないとかない？自分がそうだったよ。
少しヤセたら排卵して、筋肉もヘナヘナしなくなったし、関節痛も無くなったよ。
腰は痛いけど。ヒザとかね。 >>286
お疲れ様。大事なのは継続することだと思うから無理なく続けられる範囲で
やっていけば良いと思う。私もウォーキング続けてる。一緒に頑張ろう 35キロから100キロまで経験してるけど
生理周期乱れないわ >>292
凄いなー！
自分も35から100㎏経験してるけど、80㎏以上は無排卵に。
ヤセてたのは若い頃だったら良かったのかも？
普通体型でも、毎月生理周期乱れてたよ。 今朝のズムサタでロリータファッション特集してた
お金がかかるせいか年齢的に似合いそうな十代の人よりアラサー前後の方が多かった(アラフォーもたまにいた)
若い頃から体型で諦めてたけどダイエットの糧にしてみようかな
平均体型になってロリータファッションしたい >>295
自分のしたいファッションすればいいよね
自分は痩せたら尖ったファッションしてみたいなｗ
デブだと自分のしてみたいなと思う系統に手がだせないから
オカマと一緒で好きな服きて楽しむ
笑われてもな ゴールデンウィークすることないからこそ運動して多少は結果残すぞー！ MAX130kgくらいでダイエット始めた時は103kg
先月からダイエット始めてプチ糖質制限しつつ毎日7kmウォーキングして今91kg
まだまだクソデブだけど、ウォーキングのおかげが足が目に見えて細くなってきてて嬉しい
もう間食全くしなくなったし、このまま頑張りたい 男はモテる男とモテない男の差が大き過ぎる
女は男に比べるとモテる女とモテない女の差が小さい 108 名無しさんの初恋 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd3-MV0C) 2017/04/29 19:24:27
俺見た目から入らないよ
その人の性格をよく知ってからじゃないと好きになったことがない
もちろん最低限の見た目は必要だけどね、
例えば体重100キロぐらいのクソデブを好きになることはないな
でもそれは見た目から入るか否か以前の問題 今月の頭からダイエット始めて、食事制限だけで2週間で3キロ痩せた。
けどその後ピクリとも動かず、1日1400キロカロリーに抑えてるんだけど、昨日はちょっと食べてしまった。
食べたら変動するかな？だったら食事制限も効果あるってことだよな、と思って。
でも変動なし。生理中でもないのに、食べても食べなくても変わらない時期ってある？
ダイエット初心者だから教えて欲しい。 >>304
停滞期だね
今までと変わらず運動してカロリー制限してたらまたある日体重落ちるからそれまで頑張って続けて！ >>305
レスありがとう。停滞期なのか。
訪れるのもう少し先だと勝手に決めつけてたよ。頑張るね！ >>304
おいデブ。それ水分が抜けただけだから。
1400カロリーも食ってるなら運動しろよ、デブ。 >>305
これで停滞期とか言ってるの笑える
甘すぎ >>301
いいなー7キロ歩くってすごい私は20分歩いただけで疲れちゃう
98キロあるし
デブは恋愛対象外なのわかるから絶対に痩せ泣ければ意気込みや口だけは達者なんだよな
さっきまでシュークリーム食べてたんだから
脳までデブ(´・ｪ・｀) >>301
差し支えなければウォーキングで使ってる靴どんなの履いてるか教えてほしいな
スタート時とほぼ同じくらいの体重だから参考にしたい >>309
ちょw
98kgってw
なに食べたらそんな巨大化すんの参考までにおせーて！ 100㎏位迄行くのはわかるけど、ウォーキングしてヒザいためませんか？
ちょっと怖いわ。 >>311
甘いものばっか食ってるし炭水化物大好き
動かないでよく寝てる
非リア充だよ 筋肉全く無いから体重よりもずっと重く見られる
顔はパンパンアンパンマン
キャベツサラダ中心にササミ(レンチン、塩)、ゆで卵など間食無し
2日に1食は炭水化物をとる
1日800～900カロリーに抑える
ウォーキング1時間、筋トレ1時間
筋トレしながらYouTubeで好きな動画見てるとあれだけ嫌だった運動がちょっと楽しい
痩せてもドブスだけどデブスよりはマシ(と思いたい)だし痩せて自信付けて友達増やしたいから頑張る
いびきラボで自分のいびき録音して聞いたら爆音でびびった 運動してる時は常に心の中の松岡修造とストレッチマンとIKKOが交代で説教＆応援してくれるからやる気が出る
誰かを思い浮かべながらだと捗る >>310
今は安いスポーツシューズで歩いていますが、最初はとにかく歩く事を習慣にしたかったので、普通の格好でローヒールのパンプスで歩いていました。(寄り道とか出来るように)
その代わり普通よりはゆっくり目にウォーキングしてると思います。
あまり参考にならず申し訳ないです。
靴はそこまでこだわらなくて良いかなと個人的には思います。 >>315
私は好きな人 いっちばん餅ベーション揚がる！ 1400は摂りすぎというかそこそこ普通だね
1,200くらいからおさえてるな、という印象 早歩きしたら靴擦れおこした、痛い
今日は40分歩いた＼（~o~）／ ひぇー
みんなストイックなんだな
痩せ期で1400以内がまぁまぁイケる感じで
黄体期入ると1400はおろか、1700、1800とか食べてしまうとき全然ある 摂取上回るほど運動したら別にそれくらい食べても大丈夫
ただし本気で有酸素と筋トレして筋肉付けやすい食材とか気を回す
膝壊しが怖い人はまずは食事だけである程度落として本格的に運動中心にシフトする >>318
え？そうなの？？
あすけんで目標体重等入力したら、1550キロカロリーという数字が出てきたから、
それより少なければいいのかと思って1400くらいに留めてるんだけど。
1200？マジ？元々食べすぎが原因で太ったわけで、食を減らせば痩せると
盲目的に思っているわ。意識改革から必要みたいだね、私。
しかし1200キロカロリーって。何なら食べていいの・・・（泣 >>322
まぁ、停滞したら減らすとかボチボチやればいいよ。
食品交換表オススメするわ。 >>321
学生時代に教師がどれだけ食べても4時間分の運動で消費するカロリー分しか吸収できないから
5時間運動すればどんな人でも絶対痩せるって言ってたのを思い出した 糖尿病の食品交換表ダイエットにいいよ
過度にカロリー制限しても続けられなかったら意味ないし、1300くらいが丁度良い気がする
夜は寝るだけだから基本的にそんなに食べない
朝昼をメインにする >>328
そんなにしててもこのスレスペックなの？
ダイエット厳しいね 今日からお世話になります
1月から決心してたのにダラダラと5月まで経ってしまった
88.5 37.7 先月3キロしか痩せられなかった。巨デブ中のデブなのに。
今月は運動量増やして、5キロ減目指す！ 生理来ちゃったー…さすがに飛んだり跳ねたりは避けたいしジム行っても風呂入れないし
家でカーヴィダンスでもしようかな >>332
生理の時は何もしないほうがいいよ
食事に気をつけるぐらいだよね >>333
そうだね生理痛も出てきたので安静にするわ… >>331
自分月2㎏減だけど、本当に減らなくなって来て焦ってる。 >>316
遅くなったけど310です
確かに習慣化することが大切かもしれないね
今の季節歩くのにちょうど良い気温だし私も仕事終わりに少しずつ歩くことを習慣にしようと思う、てかする！
レスありがとう！ 今日も40分あるいたよ
甘いものが中々やめられないな
歩かないよりはマシな気がする 3月は4キロ減、4月は3.6キロ減、まあまあな結果、今月もはりきっていくぞー 米を食べ過ぎ人生だから、しばらく１日一杯にしてみたけど…今日空腹が治まらず親子丼作って食べたわ。
旨かったわ。
たまには良いよねという心が崩壊の始まりだと分かっちゃいるが… >>340
食べたくなったらここで確認とって、怒るからｗ >>341
書き込むまで自制心が持てばそうするw
ありがとう。つ米 今日も歩いた。公園から離れて歩いたら迷子になったぞｗ 160㎝70㎏で止まってる、あと10㎏位のでもヤセたいなー。 右端、凄いデブなのに凄い美人だな
顔に肉つかないのいいなあ デブってみんなおんなじ身体になるんだね(｀;ω;´)男も女も…頑張ってやせる ちょっと心が負けて暴飲暴食してしまいそう
気を紛らせる為に運動して来たんだけど色んな食べ物が頭に浮かんでしまう
みんなはどう対処してる？ イケメン(好きな人)を想像してみる
可愛い洋服着てる自分を想像してみる
デブで病気してる自分を想像してみる
ガム噛む、豆乳飲む、
最終手段ボディーシャンプーで歯磨きする
これはかなりの確率でご飯食べれなくなる モデルの画像漁って見たりダイエット成功者の画像見たりする
私は誘われたご飯で自分だけ控えるとかができなくて後悔してしまう
ダイエット公言するしかないのか >>351
せっかくだから食べないと相手に悪いってのと
今さら体型気にしてんのかよ末期デブスのくせに～と思われそうで公言出来ないんだよね
でも公言した方がやりやすいと思う 体調を慮って、って言えばいいよ。
見た目がどうこうじゃなく。健康診断の数値が悪かったー、とか。 >>351
難しいよね
太ってない人たちは
誘われたご飯は楽しく食べて
前後で食事を減らしたり抜いたりして
調節してるらしいよ
私は一回でも多めに食べると
リミッターが外れて暴食してしまうので調節できない
かと言ってせっかく誘っていただいたのに断れない
>>353のいうように
今度誘われたら糖尿病になりかけです
って言おうかな
私の体型みたら嘘とは思われないだろうし 夕飯の炭水化物を抜くことにした
ご飯を茶碗一杯168kcal×365日＝61320kcal
夕飯にご飯を食べた場合に比べて一年で約8.5kg違う
これから一生の習慣としたい
早速今日から始めた 最近職場の人が50キロ位で自分のことデブデブ言い出して、心底ウゼェって思ってたんだけど
数週間ぶりに体重計乗ったら、その人の倍あったわ…過去最大…
生理終わったから運動始めよ…まずは5キロ落としたい 外食するのが嫌になってきた
席につくと近くの人がチラっとこっち見た後あからさまに体型の話題とかダイエットの話題しはじめていたたまれなくなる…
中には明らかにこっちのことをデブpgrしてくる時もあるし
気付かないふりしてるけど自分も恥ずかしいし一緒にいる人にも申し訳ない
1人なら行かなきゃいい話だけど付き合いは断りたくないし
みんなはこういうことない？
自意識過剰かなと思ってたけど行くたび行くたび高確率でこういうことがある
服装も目につきやすい服装というわけでもないし清潔感には気をつけてるんだけどな
単に自分が舐められやすいデブなのかな >>358
デブだけどたまに歩いてて子どもにpgrはされる
でもレストランとか大人からはないかなあ
私も自意識過剰で自己臭恐怖とかあったけど
心療内科で治ったよ >>358
デブあるあるだよな
自分は子供によく馬鹿にされる
でも子供は素直なだけだしな
この間なんか、｢お母さんにそっくり｣って私のこと指さして言ってきたから、見たら子供の母親も太ってたｗ 自分は子供からは言われたことない
分別あるはずの大人ばかりに言われるからなおさら恥ずかしい
言われる人と言われない人って何が違うんだろう
チビのデブだから目立つのかな… >>358
わかりすぎる
今より30kgも重かった時期があったけど他人の目がこわくて対人恐怖症になったよ
飲食店に入ると手が震える症状が出てた
一緒にいる人に恥をかかせてる自覚もあったし生きてるのが辛かったな >>361
堂々としてるかしてないかの違いだと思うよ >>364
キョドったりしてるわけではないんだけどな…
気弱そうに見えるんだろうか
どうしたら堂々としてるように見えるんだろう >>365
キョドってるっていうか立ち振る舞いより姿勢とか佇まいというか…
私の周りで言われてる子はそういう感じの子が多かった
太ってても自分に自信のある子は一目置かれてたし、pgrされてる所も見たことなかったよ >>367
なんかワロタｗ佇まいだけで全然違うんだな
自分は猫背だからどうしても悪い例みたいになる 私も油断するとすぐ猫背になっちゃう
ずっと姿勢よくしてるのって結構辛い 90キロを越したあたりから座敷に座るのがつらくなった。姿勢を意地するのがつらい
座椅子ないと無理なぐらい後側に倒れそうになる
だから尻のしたに二枚座布団しいてる
ネタでもなんでもなく重心の問題なのかな ここまで巨大化する前は大丈夫だったのに 猫背じゃなくてむしろ反腰で悩んでる
腹が出てるのが原因らしい
痩せるしかないんだけどさ
昔職場のお局に偉そうに歩いてんなよって嫌み言われたわw 腰を痛めたせいで猫背気味になっちゃうなぁ
でも友達のモデル体型のスラっとした子は食事する時も常に背筋がピンと伸びてた
毎日腹筋してるっていうし腹筋も背筋もないから姿勢余計悪くなっちゃうんだろうなぁ
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