【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/03/31(金) 23:40:35.57

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。

・次スレは>>980で立ててください。

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
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**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 00:49:22.07

６７．６
３７．８

Evaluation: Average.

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 06:14:20.77

ふくらはぎとか太ももガチガチだったんだけど、ストレッチ取り入れたら柔らかくなってきて体重も減ってきている
やっぱストレッチって大事だね

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 10:13:47.60

健診のたびに5kg太っちゃ5kg減らし…
安藤なつもリバウンドの繰り返しで小食なのに痩せないって言ってたな。

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 10:49:12.56

デブが言う小食って結構量あったりカロリー高かったりが多い

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 14:52:42.19

>>1乙です！ありがとう

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 15:28:25.68

>>4
安藤なつは巨体の割には食べてないってだけで普通の人よりは食べてるよ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 15:51:13.84

ドーナツ10個食べちゃったよ
あ～後悔

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/01(土) 16:59:27.31

>>5-7
ガチの小食だとは真に受けてないけど、リバウンド繰り返していくうちに食事量減らしても痩せにくくなるなと思ってる

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/02(日) 07:10:49.38

少食とかの感覚的なものより、摂取カロリーいくつの方が分かりやすいよね
このｽﾚ民で1200～1400kcal程の食事量で痩せないってことあるのかな？
それならなかなか怖い話だけども

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/02(日) 11:11:11.61

>>3
ストレッチってどんなのしてる？よかったら教えてほしい
今、お風呂あがりにタオルを使ったストレッチっぽいのをやってるんだけど
体がやわらかくなった実感がないから迷ってる

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/02(日) 15:08:49.07

プチ断食始めて2日目だけどめっちゃ辛い
そしてお腹の鳴りがはんばない

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/02(日) 16:55:49.41

>>11
ジムに通っててそこでストレッチポールを使ったマッサージをしてるよ
暖かい部屋でストレッチポールでマッサージすれば結構ほぐれると思うよ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/02(日) 23:03:17.16

リバウンドのあとだから胃が大きくなってて食事量減らすのが辛い…
改めて思ったけどわたし食べるの好きなんだなあ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/03(月) 00:05:33.23

>>13
検索してみたらとっつきやすそうだし簡単にできそうだしで興味わいてきた
あったかい部屋でやればいいんだね。さっそくポチって試してみる
色々教えてくれてありがとう！ジム頑張って！

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/03(月) 00:46:47.05

６７．０
３７．３

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 14:27:25.83

今より10キロは痩せてた写真を見てショックうけた
今より痩せてもこんなにデブなのか
昔、細い子と撮った写真だからなおさらクソデブに見えてもうね…罪悪感で
目を覚ましたから頑張る

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 15:41:49.17

13:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止2017/03/31(金) 16:50:47.24 ID:K786ZkAs
私の事だ
ハタチそこそこの時に言い寄って来たのが
一回りも上のハゲたヒゲの濃いオジサン

デブスだけど、一見優しそうに見えるのか、
チビハゲデブのキモいのは寄ってくる

いいなと思う人には好かれない
両思いとか一生ないなと諦めた

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 18:50:51.40

難消化性デキストリン飲むだけで痩せたってまとめサイトで見たんだけどこれ痩せるかな？
試してる人いる？

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 19:31:19.06

同じ水溶性食物繊維枠のグルコマンナン飲んでた時期あったけど便秘が悪化してやめたなあ…
粉状で売られてる難消化性デキストリンの方がいいのか試してみたいところ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 20:41:19.98

難消化性デキストリン、私は合わなかったのか痩せなかった
しかも取り寄せた当初はテンションが上がりすぎて飲み過ぎたのか、便秘になって苦しくて苦しくて大変なことにw
でもお腹の調子を整える効果はある思う
自分はお腹が緩いタイプだったんだけど、これを少量ずつ飲むことで下痢しなくなったよ

何か飲み方のコツとかあるのかなー？
私も効果のあった人の話聞きたい…

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 21:19:45.33

デキストリン私も飲んでる
朝と昼と、スープ類に大さじ1/2入れて混ぜてるだけ
効果はよく分からない

気合を入れるために、あすけん登録しなおした
前は自分だけしか見れない状態だったけど、今回は全員に見られるようにした
すぐだらけて飽きるから、ここまでしないと絶対に続けないと思って
応援のボタン？みたいなのついてたんだね
昨日の分に知らない人が押してて、やる気増えた

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 22:44:49.90

デキストリン1日20グラム程1年くらい飲んでるけど全然痩せないし量増やしても便秘になる。けど何故か止められない

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/04(火) 23:07:18.85

薬の話が多いけど巨はそういうので痩せるしかないの？

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 00:13:40.43

太り過ぎてベッドから起き上がれないならアリ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 02:52:46.99

いきなりすぎて怪しすぎるわｗ

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 05:38:46.68

運動や食事制限をせずに痩せようとするところがもう末期

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 10:08:01.98

私もデキストリン飲んでるけど、お腹緩くなってるだけで効果は感じられないな
炭水化物と一緒に摂ると血糖値が上がりにくくなるらしいので一応、まだデキストリン飲んでる

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 10:22:53.37

私は飲み始めて10日ほど。ちゃんとルール設けてないから効いてるのかよく分からんけど
食事の時はお茶に混ぜて１日トータルで大さじ2杯くらい摂るようにしてる
腸にはやや効いてる気がするけど劇的に出る！って程ではない
３ヶ月は続けてみる

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** · 2017/04/05(水) 19:55:18.38

カロリー制限は慣れてきた
通勤とか買い物で歩く以外の運動が組み込めない