40才以上の筋トレ 8
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40才以上の筋トレ 7
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 自重トレ中心なんだけど
懸垂やり過ぎたせいか
今月入ってから
左前腕が痛くて懸垂（のみ）出来ないわ
変な力の入れ方してたのね・・・ 上腕てどうやって測るの？
力こぶ作った状態にするの？ 背中が薄いのが悩み
頭が薄いのはスキンヘッドで克服したのに
体がデカければ髪の毛いらないわ
頑張る 土曜日に、今年初の三浦半島のゲイビーチ雨崎海岸へ日焼けしに行きます。
競パンで始めはいると思うが、昼過ぎからはマッ裸でいるかも知れないので、一緒にどうですか？
173-75-32 白×青の競パン >>908
>>919
結婚もできない女なんて価値ねえな
まあマンコだから女じゃねえけど（笑） >>914
ﾊﾞﾗﾝｽ大事よね。
脚・けつ・背中凄い人に引かれるわー。 >>927
特にこの時期の足ﾄﾚは
終わった後、しばらく放心状態よ。
確実に寿命がちじまってるわ。 脚とかは、
軽くスクワット10回1セットやるだけで十分な気がするわ。
以前まったくこれやってなかったのが、
そうするだけでそれなりに太ももも脛周りも筋肉ついてきた感じよ >>927
動員される筋肉の量が多いからね。
あと私の場合、腹圧を最大限かけるために呼吸止めてしまうのも関係あると思ってる。 皆さんトレーニングベルトは何使ってる？
私はナイロン使ってるけど、重量嵩んできたしレザーにしようかと思ってるところ。 背中のトレで追い込むと必ずめまいと吐き気がするわ
他の部位ではそんな事ないのになぜかしら 理想はドラム缶体型
脇に肉がつかない部分があるので、クビレができる 服を着るとよく見える 詐欺体型
顔が小さいって外から見ると得なのよね
でもお肉がつかなくて困ってるの 先に痩せるのも顔。 帰宅してエアコン入れる前に素っ裸になって筋トレしてる
暑い部屋で汗だくになってからプロテイン飲んでシャワー浴びてるわ
気持ち良いよ！ >>937
それやりたいけど、素っ裸が気恥ずかしくてキャミ着てやってる(*ﾉωﾉ) 暑いわね〜
オイコラミネオのバカでもぶっ殺したらスカっとするかしら 自分の始末は自分でつけな
そのツラでこの先生きてもいい事ねぇよ(笑) 胸をもっと形良くしたいから調べたらリバースグリップダンベルプレスがいいらしいので今日試してきたわ
最初20kgから始めたけどキツイわ
16kgにしてフォームと効かせることにしたわ
明日の筋肉痛が楽しみよ >>967
JaneStyleでは一致しているですが >>945
リバースグリップとかバランス取るだけでも難しそうだわ
しかもそれで肩甲骨寄せるなんて 今まで
やったことのないﾄﾚに
挑戦するのはいいことよね。
新しい刺激与えないと、
筋肉の反応も鈍くなるし。 >>951
一生懸命トレなさってるのだろうけど、なぜだか笑っちゃったわ ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞの練習を
もうちょっとした方が
いいんじゃないかしら。 暑さのせいか、爺さん達が少なかったわ
あたしも行くの躊躇したけど、モテたい一心で行ったわ あたしナイモンで裸画像晒してて、
それ目当てでメッセとかブリーディングとかがくるから、
怖くて筋トレ、サボれないわ
ある意味強迫観念ね >>959
体で売ってる人は大変ねw
顔画像で売れるようになると、そういった鍛えなきゃっていうプレッシャーから解放されるわよ。 顔で売ってる人はそれはそれで老けちゃダメ、劣化しちゃダメっていう呪いにも似た思いに囚われるわよ >>959
実際会ってヤろうってなる前に、
顔写真相手に見せた途端に拒否られる
って事ないのかしら？
いえ、最初から顔画像晒すべきとかそういうんじゃなくて
純粋に気になってるわ。
せっかく普段から努力して魅惑のボディ維持してるのに
あっさり顔で手のひら返し対応されたら凹まない？
それとも、身体だけじゃなくて顔もイケてる系なんで
そういうがっかり体験はゼロって感じかしらね 顔だけ、身体だけ、ノースリーブでトレ中顔出し、でそれぞれ載せてて、それぞれをメイン画像にして実験したら
トレ中、身体、顔、の順で反応が良かったわ
顔より身体の方が偏差値上なのねって複雑な気分よ >>964
何言ってるのよ、一番人気あったのは顔出しトレ画像なんでしょ？
姐さんのお顔含めて欲情した釜達が大勢いたわけで
ぜひもっと自信持って頂戴。
楽しんでトレ続けてって欲しいわ。良い出会いもありますように トレーニング中のノースリーブ画像を載せる”あざとい人”って嫌だわｗ
やっすいセックスアピールね >>966
ひがんでる暇あったらあんたもトレやって、
ノースリーブ画像が映えるエロい釜になっちゃいなさい >>965
姐さん優しい方なのね〜
そうねコツコツ続けてる分は評価されてると思って頑張るわ
>>966
確かにあざといと我ながら思うわ
でもああいうアプリって結局あざといもん勝ちなのねとも思ったわ
顔だけの人もキメ顔だけ3枚載せてたりしてるものね 40代なら、40代ならではの「大人の売り方」があるでしょうに・・・って思ったのよ。
体育会系の学生がするような”あざとい売り方（＝ノースリーブでトレーニング画像）”は
卒業なさったら？って思ってコメントしたまでよ。 >>966
売れたもん勝ちよ やってることはみんな同じなのにあざといも何もないわよ >>969
なんか密航閉経腐マンコ並みにしつこいっていうか陰湿になってきてるわよ？
あざとい云々言うなら、自身のアピール目的で一枚でも自分の画像公開してる
ナイモンの全ユーザーがあざとい事になるわ。
それが嫌ならナイモンや同様のアプリは止めるべきだし、
アプリ使いもしないであざとい連呼してるのならそれこそ余計なお世話よ それはどういうターゲット層を狙うか、どういう目的かで変わるんじゃないかしらね
真剣な相手探してるお見合い写真にはノースリトレ中写真は流石に使わないわよ
でもああいうほぼヤリモクが横行してる場での大人の売り方って例えばどうなさってるのかしら？ >>973
あたし姐さんのファンとか信者とかじゃないけど、
真剣に付き合いたい相手にこそ、トレで輝いてるエロかっこいい画像送って
いろんな場面での姐さんを知ってもらう、ってのは普通にアリだと思うわ あたしトレーニングウェアみたいなピタピタな服着てる人の画像って、信じないわ
あれって、着てるとすごくいい体に見えるんだけど、
脱ぐと途端にだらしなくなる場合があるのよね
体画像なら、ちゃんと裸になってね
あたしは、トップ画が上半身の体画像（裸）で、
２枚目以降が顔になってるわ >>975
トレーニングウェアが似合うエロボディをもう達成してるのね？
羨ましいわ。あたしも負けてらんないわ！ アプリのタンクトップの写真みてあざといとか笑っちゃうわ。「大切な人います」とか「ヤリモクお断り」も。
発展場でお高くとまってるブスみたいなもんよ。 ナイモンなんてメッセはやりとりしたりすらけど会ったりする？
ハッテンバなら顔や身体見て
無理なら無視できるけど会ったら気まずいわ
ヤルにしてもどこで？てなるし
ハッテンバが最強よね 暇な時期には週３くらいで会うわよ。事前にかっこお互いタイプなら」って保険かけてるから、普通に断ることもあるわ。わざわざ発展場まで行って無駄足に終わるのに比べれば、時間のロスは少ない。 あたしそこそこの身体画像載せてるけどアプリで足跡あまりないわ。年齢・スペックでフィルターかけられてるのとゲイ受けするほどのガタイじゃないって事ね。もっともっと頑張らないとなー。 みんな凄いわね。
私は全くモテないからアプリはもう全部辞めたわw >>982
でも身体は鍛えてるんでしょ？
最終的には身体専とやればいいのよ。 顔に比べて、体が自信ないわ
服を着るとよく見えるのー
だからがっかりされる
話も下手なのよね 今日、朝の電車で肩痛めたわ。今日はトレ日だけど肩を使わない種目やるしかないわね。脚とか腕とか。 >>977
えっ、あなたにとってアプリ=やるもく前提のツールなの？
アプリやってる人の中には、友達募集や彼氏募集もいるわけよ。 >>984
あたしは、服着ると冴えなく見えるわ
脱ぐとすごいって言われるんだけど
知り合い釜は服着てるとゴッツく見える、脱ぐと豚なんだけど
だから、ハッテンバの方が見てもらえるからいいのよ
大抵は誘ったら掘らしてくれるわ >>987
エロいわね。鍛えられてていい感じなガタイなのね 人それぞれに魅力や魅せ方が違うんだから
自分が1番輝く場所で活動するのは当たり前よ ホモが輝く場所は日本中で
そのきったねえホモの巣窟しかねえけどな（笑） >>990
お前はここですら輝けないクソッたれだものね
さ、目障りだから死んで >>987
ガチデブとかデブは下手すりゃバルクマッチョに見えて見栄えがいいのよね。 逆にマッチョって、冬はただのデブに見られたりするのよね
あたしはまだそこまでいってない半端者だけど 久しぶりに筋トレしたら一日遅れで筋肉痛きた
まだ発達するってことよねこの筋肉 首が細いとある程度体ゴツくても着痩せして見えるのよね
逆に首が太いと大した事なくても服着てりゃソコソコに見えるのよ 性格的に快活な人って、無駄な贅肉も無くて引き締まった身体の人が多い気がするわ。 デブで朗らかな人は多いイメージだけど、快活とは違うのかしらね？
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