40才以上の筋トレ 8
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大人用のスレです。特に、煽る書き込みは慎んでください
前スレ
40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋トレ頑張ると翌日物凄く腹へりなのよね
でもこの歳になると糖質とか色々考えなきゃダメだから困っちゃうわよね >>1
乙
ワッチョイ有いいわね、連投のあいつが目障りだからありがたいわ 乙よ！
前スレ>>972 の
https://i.imgur.com/uyl5ZVW.jpg
だけど、女物の傘があるってことは母親か奥さんがいるのよね？ 母親は70か80代だろうから、奥さんかしらね？
玄関で全裸になって自撮りってシチュエーションがなんだかエロいわ。 顔見なきゃわからないけど四十半ば以上かしら
こういう体型好きだけどなりたくは無いわね（笑） 好きな体型となりたい体型は別物なのねｗ
アタシは同じだわ マウスピースをレス途中に口から出してるのを見ると、気持ち悪いという感情しか湧かないわ。 いちいちIDを変えてまでホモさんと関わりたいなんて、よほどヒマで基地外なんでしょうね。
当人はホモよりマシだと思ってるのかもしれないけど 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
ここは単発が頑張らないと過疎って落ちそうね(笑) なんで条件加えたほうが本スレになるのか分からないし
別にこっちが落ちてもいいんだけど、そんな下らない事でマウント取ろうとするのが理解できないわ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
しかしここは見事に過疎ね(笑)
保守のお手伝いするわ(笑) この程度の流れで単発wって、そういいたいんでしょうけどね。
てか、朝トレババァはどっちなのかしら。
いない方を本拠地にするわ。 あっちは聖子アイドルヲタ兼ビデヲ女優兼朝トレババアが立てたスレよ？ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
私がこうやって書き込めばお前たちが言い返してくるから、結果スレも伸びて良いじゃない(笑) 向こうってID真っ赤なんだけど
関わらない方がいいよね 誘導されている方、こりゃまたマイナーな格安ｗ回線使ってるわねｗ
今度は固定回線のほうも使うのかしら？
こっちはトレ全般についてまったりいきたいわね
トレから帰ってきたわ
プロテイン美味しいわ
あたし某所のトータルワークアウトに通ってるんだけど担当のお兄さんが実家の地でスタジオ独立のため退職して代わりにあたしとあまり年変わらない担当さんになったのよね
年齢はまぁいいんだけど、やっぱりモチベーション維持には担当さんのルックスも大事なんだと痛感したわ
追い込みのときの声掛けもなんだか今の人苦手なのよね
あたしの地元は公営のほうが景色いいような気がするけどマシン待ちが嫌なのよね
あ、別にマシン待ち話ループさせるつもりはないわよ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
OCNがマイナーだったのね(笑)
世間知らずね(笑) 今都内は２４時間営業のジムが増えてきてるわわね
ゆるーいトレーニングの方々はそっちに移ったほうがいいといつも思うのよね、コスト的にも安くなるし だってOCNってもあなたのはもっさり格安モバイル部門のほうでしょ。。。あ、でもお給料に見合った回線選ぶこと大事だものね
あっちは居心地悪そうねｗ
やだ色々とスレチになっちまったわ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
筋トレスレで使ってる携帯会社が云々なんて、それこそ下らないマウントとりよね(笑)
まぁ、お気の済むまでなんとでもおっしゃってどうぞ(笑)
私以外の格安貧乏モバイル使いの皆様が肩身狭くなってらっしゃらないか心配だけれど(笑) あまりの必死さに失笑だわ。いいち誘導されると、自称本スレのほうが怪しく見える >>31
1枚目は何よw
ジムに行くと薄らハゲでちょっと気の弱い係長さんみたいな方がいるんだけどスゴいガタイなのよねー
抱かれてもいいわ(はーと)って思っちゃう 同級生は子供が受験で家族とともに頑張ってるのに
ホモはいい歳こいてダンベル振り回してるの？ っていうか誘導先スレURLをNGにしちゃえばあぼーんされるのにしつこく貼ってるってことは、もしかしてこの構ってちゃん貧乏禿分かってないのかしら？
あたしは見た目がすべてでNGぶっこむわね 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレですからね！
わざわざNG宣言いらないです(笑)
スレチなの分かってるんですけど〜アピールとか、そう思うなら控えりゃいいものを、とにかく黙ってられないっていう精神は私と同じようね(笑)
あ〜私もお金持ちになって5ちゃんで貧乏人煽りしたいわ〜
さぞかし楽しいんでしょうね〜 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレですからね！
自分がその構ってちゃんにエサを与えていることはスルーなのかしらね(笑)
NG宣言しときながら、アボーンでスレが進行していると気になって一時的にNGを外したりするタイプね(笑) >>38
みんなとっくにやってるんだから、ワザワザいわなくていいのよ。
筋トレおつかれ。 >>34
同級生は子供が受験で家族とともに頑張ってるのに
マンコはいい歳こいてビラビラ振り回してるの？ >>24
真っ赤真っ赤っていつもうるせーな
なんも面白くないから汗 >>46
そうなのよ！
脱いだら凄いのって興奮するわ
>>47
あら、あなたもそう思う？
自然体な感じもいいのよね
もっと他の画像がないか探したんだけどないのよ 年配でもちゃんと鍛えてるとカッコいいわよね
でも空手の角田は失敗例
脂肪落としすぎも問題よね https://i.imgur.com/xXmUMIg.jpg
https://i.imgur.com/SF7pl2G.jpg
定期の画像よ
あたしは絞った体の方が好みなんだけど、たまにこういう体に抱かれたいって思うのよね
駄デブはどう転んでも受け付けないけど ランチで、目の前にイケメンマッチョ君がズラリいるわ。
美味しそうだわ。 >>51
一枚目の
後列右から二番めみたいなおっぱいに
なりたくないわーっ！ >>51
真ん中に座ってるおっさん、いいからだしてるわね
胸出ててウエスト締まってて
顔はイケてないけど こういったベーシックな事って定期的におさらいしないとダメよね >>55
マンコはどこにいても怪しい（笑）
>>61
閉経処女の時点で基本的な事できてないけどね 【あなたに年収3,000万円を強制確定させます】
仮想通貨で今現在もバブルが起こっていますが、
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疑問に思う方も沢山いると思います。
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いつもなら１時間半ですませるところを、
インターバルとりまくって２時間半くらいかかちゃったわ
夏バテ気味だわね・・・、きついわ・・・ >>65
普段でも1.5時間もかけたらカタボるわよ >>67
同じこと思ったわ。
あたしはなるべく
一時間以内で済ますようにしてるわ。
それ以上、集中力がもたないの。 >>67
始める前にBCAAとって、４種目やるなら、
２種目目あたりでまたとるようにしてるわよ
そんで終わったらプロテインよ
まぁこんなこと書いたら、今度は肝臓や腎臓がどうだの言われそうだけど 4種目を1.5時間って...
いつまで経っても成果が出ないとか嘆いてない？大丈夫？ 血中脂質とか脂肪肝とかを治しつつ筋トレって可能かしら。 >>71
むしろ筋トレが必要なんじゃない？
食事は低カロリー高タンパク質で
でもあまり極端なカロリー制限は挫折のもとだからね >>72
ありがとう。
地道にやるわ。
確かにデブってきたんだけど、遺伝性の脂質異常症みたいなのよ。
筋トレ続けるしかないわね。 ねえ時々腹圧って出てくるけど、大事なことなの？筋トレで腹圧かけすぎて逆流性食道炎になったりしないの？ >>76
なるわよ。頑張りすぎてあたし一度なったわ。 >>76
自分もなった
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今までやったことのない
ﾄﾚを試してるの。
そしたら
停滞してたのに筋肉に張りが出てきたわ。
やっぱり
いつもと違う刺激を与えるって大事みたい。 >>82
言えてる。精々30〜40分。
2時間以上の奴結構いるけど、マンコに毛が生えた程度の重量。
マシンに座ってスマホ弄りながら休憩。
結局、腕脚細いまま下腹も引っ込まない。 >>84
30分とかって分割してて毎日行ってるんでしょ？行く頻度によるんだから長く居る奴が駄目とは限らないわよ。
とは言えあたしも週2日だから現状維持プラスアルファ程度の伸びなのよね。 ＞筋トレなんて正味30分だわ。
1セット10レップとして30秒程度？インターバル別途としたら全部で60セットやれるわね ロボットじゃない限り無理
逆にそこまでシビアだと良いの？
重量がた落ちだけどありかしらｗ ジムに30分しかいられないとしたら筋トレロボットになるしかないわねｗ 使いたいマシンを待ちなしでポンポン使えるなら、計画通りにサクサクトレーニング出来て小一時間で終われるけど
混んでる時間帯とかだとそうも言ってられないのよね >>85
長くいるやつがダメとは限らないけど
長くいるやつの体がクソみたいな体型なのは大体世の常 パワーリフターみたいな高重量伸ばしたい人ははインターバルは5分くらい取るし
ボディビルなんかの筋肥大狙いならインターバル1、2分てとこ
理屈もわからずに高重量上げてる奴の真似してインターバル長く取って携帯弄ってる奴が一番アホ
いつまで経っても体型変わらない、昔からいる常連のおっさんとかこの勘違いは多いね 私も次の人が待ってないかとか、一回離れた方がいいかとか、いろいろ考えながらやっちゃうわ…。 アタシは相手を見て判断するわ、譲る人だったら譲るし譲らないヤツだったら譲らない
マシンでもフリウェでも風呂でもロッカーでも >>93
このスレにいるってことは40代でしょあなた？10代みたいな幼稚な思考ね あたし
見極めるの苦手だから、
どんな人にも
平等に譲るわ笑。
小心者だから。 ジムで以外で関わることはまずないから目には目をでどこが悪いのかしら？ はいはい、アンタが大人大人ｗ
つか決して『良い』意味で言ってるわけじゃないくせにはぐらかすのが.大人なのねｗ >>98
40代の反応じゃないわね可哀想に何も経験して来られなかったのね 脳みそのトレーニングスレかしら？
40代の中年「はいはい、アンタが大人大人ｗ
つか決して『良い』意味で言ってるわけじゃないくせにはぐらかすのが.大人なのねｗ」
40代の中年「へえ、いちいちID変えてｗ」 そうよ、だからマンコは出て行ってちょうだい？
閉経マンコ「脳みそのトレーニングスレかしら？」 嫌われてるのがわかってるしかもカテゴリー違いなところへズカズカと乗り込んで
来られちゃうってのは閉経後のホルモンバランスの崩れが原因なのかしら？ 今朝洗い物していたら、腰の上部が急に痛みだしたわ。
一昨日、下半身のトレーニングをした時に、腰に負荷が掛かった気がしたけど、
その影響かしら。。
重量落として、フォーム見直すわ。 >>100
あたしも>>99に賛同よ。
人見て判断するのが悪いとは言わないけど、その後の反応見てると厨房かよ！って感じの反応よね。 加圧トレーニングしてる人いないかしら。
どういうことなのか興味あんのよ。 加圧トレーニングはデメリットのほうが多いかしら？
・金がかかる
・高血圧や血栓の出来やすい人は出来ない
・決して楽ではない
扱う重量が軽いからリハビリ向きね 加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
賛否両論あるわよね。
当然、向き不向きもあるでしょうし。
とにかくきつそうな印象だわ。 >>110-111
血圧とか血栓の件は、確かに気になってて。
ていうか、加圧ってキツいんだ…。 加圧で体格変わる程になった人の話ってあまり聞いた事ないわね 店で加圧シャツ見てみたら
ヒロミプロデュースとか書いてあったので
そっと棚に戻したわ 加圧はたまにするけどトレーナーつくしかなりきつい
血がとまってる部位？はかなりきく
本気すぎて酸欠の信じられない頭痛起こったことあるわｗ 加圧は年寄りには無理、
血管破けるし、血栓できて心筋梗塞や脳梗塞になるのが落ち
身寄りもないホモが寝たきりになったら、
介護に死ねと罵られたり折檻されるんだろうね楽しみ（笑） >>115
加圧って腕はよく効きそうよね。足も出来るだろうけど大胸筋は無理よね？多分。 >>116
お前まだ生きてるの？
こないだ死ねって言ったわよね？
汚物は早くくたばりなさいよ気持ち悪い >>116
また適当なことばかり（笑）
誰も信用してないっての
しゃしゃってくんなよ、みっともない 大森GGは加圧やってるよ。
腕から管ぶら下げた人がパーソナルトレーナーとウロウロしてる。
やってる人でデカい人は見たこと無い。 そりゃそうだよ
加圧なんてやってるうちに
逆効果になるんだから
さ、ホモは精一杯縛ってもらって！（笑） 流石に社会性のないババアの書き込みね。自分だけがおもしろいつもり こうやって一人ぼっちになってく奴いっぱい見てきた
そりゃ、居場所無くなるわ ジムにケツまで真っ黒に焼けたブスマッチョがいるの。これがガサツでねぇ。いつも通路のど真ん中に椅子おいて着替えるし、持参の靴スプレーをロッカールームで吹き付けるし。始終イライラしてるから他の会員も関わりたくない感じ。あげたいわ？ いるわね、アドレナリン出すぎてんのかガサツなゴリラ。
ダンベルドスドス落とすから怖いのよね。
今度見かけたら意見箱にクレーム入れとこうかしら。 ｺﾞﾘﾗは大好きだけど、
がさつなのは嫌ね。
ほんとのｺﾞﾘﾗはけっこう繊細なのにね。 ホモマンクチュしてビクビクしちゃったの？
死になさい気持ち悪い >>116
>>121
>>128
マンコはクチュクチュして生きてるからね（笑） なんで嫌われてるのにしつこく来るのかしら。ゴキブリマンコ。早く死滅して。 ねえねえ聞いて聞いて
今ジムから出たとこで見知らぬ子供の男の子がすれ違いざまに
筋肉マッチョだねー！
って手を振ってくれたの
可愛くて胸がキュンキュンときめいちゃったわ！ あらかわいい。
そういう子が
まっちょに憧れて将来、
筋ﾄﾚするようになればいいわね。 >>139
もちろん腰の位置で小さく手を振って返したのよね？w 手を振り返そうと思ったらその子ダッシュで走り去っていっちゃったわ
そこも含めて子供らしくて可愛いかったの
野球少年みたいな坊主の男の子よ この前お母さんと歩いていた8歳くらいの子供が水球選手のマッチョのポスター指差して、僕将来こういう風になりたいんだって言っててお母さん戸惑ってたわ
将来有望よ >>147
あら、いい話ね。お母さんも応援してあげればいいのに マッチョになって女にモテたいだけであって
ホモになりたいわけではない（笑） >>150
気のせいかもしれないけど、50代に入って一気に老けた感じだわ
顔は若い頃よりも、40代のシュワちゃんがタイプだわ 最近肩周りも頑張ってるからYシャツがきついのあるわ。やる気出るわー。 >>153
ステロイド使用の反動じゃないのかしら？
州知事時代だったか、プールでのヨボヨボ画像がスクープされてたわね。 ホモに自ら関わろうとするマンコは惨めね…
ホモじゃない男に付きまとえばいいものをw 男に粘着して拒絶されたら凹むけど、
初めからマンコに興味ない同サロ住民に拒絶されても傷つかないからでしょ？
やってることがいちいち姑息でマンコ臭いのよねww 汚まんこさん
そんな趣味しかもてないの？
惨めねあなた笑。 実社会では何も主張できない、何の取り柄もない、誰からも必要とされない、そんなマンコの行き着く場所が、同サロで見えないホモに粘着することなのね？ （笑）とか書いてる時点でお察しでしょ
最近ネット始めた寂しい中年よ
ジム通う気概も見映えもないから
同サロでうさ晴らしてんのよ
無視してあげるのが優しさってもんよ 40で結婚もせずジムがよい
小馬鹿にされないはずがない
しかもホモ（笑） もうきりがないからゴキブリマンコの相手しない方がいいわよ。いちいち絡んで来てムカつくけどレスするとマン汁垂らしながら喜んでさらに悪態ついてくるから。シカトが一番よ。世の中で一番必要ない人間なんだから。 マイプロテインのセールって、
5kgのインパクト・ホエイとかだと、全然割引されないの？ 根拠もなくまーん合戦をやっている奴らに比べれば>>168の方が的確でいいわ。 ホモ流れがオモロかった。
同じ40代でこんな面白い人いたら友達になりたい。 個人経営でトレーナーが3人でやってるパーソナルトレーニングのジムに週2で通ってる。
去年くらいから、トレーナー達、ベストボディに出るようになって、もう冬場くらいから日サロ通い始めて、見た目がチャラくなって、妙にエグザイル系になってきてる。
前は、普通のさわやかなお兄さんって感じで、近所の金持ちおばさんが通ってたのに、最近ちょっと見た目が恐くなっちゃったのか、客が離れているんじゃないかと心配してる。 >>177
使い物にならない穴を持つのマンコ（笑） >>175
ﾌｨｼﾞｰｸも
ｴｸﾞｻﾞｲﾙもどきが多いわ。
あたしも個人のとこ
通ってるけど、
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰは地味･真面目系の人が多いわ。 ダンベル胸に落として1週間ぐらい咳しても痛い
そしたら肩の側面が痛くなって胸の骨折？四十肩？？って感じで手の踏ん張りが効かなくなって金曜から筋トレ休んでるわ
気持ちが落ち込む ありがとう
月曜日に撮ってもらってくる
今日も家で安静にしておくわ >>180
なんとも無ければいいけど。
あたしもダンベルをダンベル置きに置く時指を挟んで半年くらい治るのにかかったわ。 >>180
いつもダンベルでトレーニングすると指挟むんじゃないか、落とすんじゃないかって悪いことばかり考えるわ
トレーニングし始めて1年くらいした時に中指をダンベルで挟んで骨折した時からのトラウトね
しっかり治すことが大事よ そんだけ回復力ないんなら
筋トレなんてするだけ無駄だよ
身体が細っていくだけ >>180
それ多分、肋軟骨損傷だと思う。
咳すると痛んで、寝る時も姿勢によっては痛むよね。
他の軽傷であることを望むけど、肋軟損傷なら6週間程度で完治。軟骨なんでレントゲンではわからない。損傷部位によって痛む種目が違うから、痛いと感じた種目は一切控えること。あとは痛みに応じて補強用装具を着ける。ガードルみたいなもの。
僕もスミスでインクラインやってる時にバーを胸に落として損傷。確かにほぼ6週で寛解、治ったらトレも以前通りできてるよ。 筋トレすると胃腸に負担がかかるわ
疲れるのに眠れなくなるし
でも筋トレさぼると腸の調子が落ちるの とにかくあたし達もうババアなんだからケガには注意しましょ。 >>193
お前まだ生きてたの？
早く死になさいよ死に損ないのクソマンコ トレして来たわ。夏に向けて週2を週3にしてるんだけど身体がキツいわ。 もうちょいで40になるんだけど
若い頃はあまりもてなかったけど年のせいか
それともガタイのせいか昔よりできるわ
そして昔よく言われた「四六時中会わなくてもいいじゃん」
って冷たくされてた言葉の意味もよくわかるわｗ
土日のジムの時間て結構大事になっちゃった >>196
今週は５回行けたわ
すごいでしょ
明日が休館日てのもあるけど、休みに予定ないのよ
半額のサラダチキンまとめ買いしてたし食わないとと思ったのもあるわ
同じ食うならトレの日がいいし
貧乏釜だから大変よ 自分の通っているところは、サマースタイルアワードに出て、地区予選で入賞するのがトレーナーの全員の共通目標。
先月くらいから日サロが良いして、異様に黒くなってる。
そして、サマスタはベストボディを見下しているっぽい。
フィジーク含め、この辺の相関図が全然わからん。 >>198
予定が無いなら迷わずジムよ、孤独なら精神衛生上尚更よ。
男なんて後からついてくるわ。と信じるのよ。 >>198
週5はすごいわね。例え仕事が定時に帰れてもあたしは体力的、精神的に無理だわ。でも週5でものすごい速さで身体が変わってったらあるいはモチベーションも変わるのかしらね。 >>198
あたしもよ。
「明日は仕事が忙しくなるから今日行かないと。」
「明日は雨が降るかもしれないから今日行かないと。」
とかで、結局行き過ぎたの。
四十半ばだってのにモテたいって気持ちはまだまだ残ってるのね、ってつくづく思うわ。 他にやる事ないの？
ホモにモテて何がたのしいの？
しょもない人生だね 会社から帰るともうグッタリなのよ。
土日もどちらか1日でもう疲労…。
死ぬのかしら。 >>206
平日ちゃんと休めてないんじゃないの
仕事の緊張状態残ったままだと
体が休まらないわよ
寝る前にストレッチとかして力抜くといいわ
あと寝る前のスマホはやめなさい >>203
あたしは、今年50なのw
モテたいと言うより若いマッチョ掘りたいから頑張ってる
厳つい風貌でチンポも元気
そういうのが好きなウケには受けてるわ
男としたいそれだけよ 頑張んなくていいよわよ
50なんて本来死ぬ歳だから
そんな腐ったちんぽ要らないわ〜 >>207
マッチョの40.50はやりたいけど、弛んだ身体や貧相な普通体型の40.50とはやりたくないわ。勝組負組の差が開く年齢ね >>206
休めてないかも。
早く寝るようにするわ。
って、今日もこんな時間だけど。 負け組マンコがずーっと張り付いてるのねw
マッチョな50歳でデカマラなら是非お相手願いたいわ 前開きのラグパンでトレしてる人いたわ
太い脚とケツが強調されてかっこよかった
あたしも持ってるからやろうかしら？
でも、具がでないか心配 >>216
もう、売ってないわよね
下にスパッツとか穿けば身が出ないわよ >>187
>>193
>>204
>>208
>>214
他にやる事ないの？
同サロでマンズリして何がたのしいの？
しょもない人生だね あたしもラグパンはくときあるわ
足のときはキツイのよね
でもケツと足が綺麗に見えてウットリよ
ケツ割れも履くときある
穿く 履く
どっちなのかしら？ 筋トレしたあとのオナニーて何で気持ちいいんだろマンコにはわかんないよね オナニーすると筋トレ効果が薄れるって都市伝説あるじゃない？
まぁデタラメだろうと思うけど気にしちゃうのよね。 とりあえず定期的なオナニーは
前立腺肥大症を予防するわ 定期的って3日に一回くらいかしらね。
あたしほぼ毎日よw
でも筋トレ効果は出てるから良しとしてるわ。 四十歳こえて
毎日ｵﾅﾆｰはなかなかね。
あたしは二日に一回だわ。
ごまを食べると
ざーめん増えるっていうけど、
どうなのかしら。 二日に一回ってのはご立派だわ
あたしは毎週末のセックス以外じゃ射さないサイクルになってしまったわ >>223
なんの根拠もないよ
歳食ったオナニーなんて、ホルモンバランス不安定になるし
血管や心肺に酷い負担を掛けるから、
脳梗塞や心筋梗塞の発端にもなる 現実オナニー死って多いからね
発見する人が可愛そう、親か兄弟かはたまた同僚か…
ホモが最後の最後に壮大なカミングアウトすると思うと爆笑！w >>228
>>230
こいつそれっぽい事言って、いつも間違えてる知ったかぶり野郎だから相手にしない方が良い
ウェイト板だとバレるからこっち来てるだけだから >>228
>>230
現実マンズリ死って多いからね
発見する人が可愛そう、親か兄弟かはたまた同僚か…
マンコが最後の最後に壮大なカミングアウトすると思うと爆笑！w >>230
お前なんて孤独死しても誰も気づいてもらえないんだから笑える
早く死ねクソマンコ あたしは、四十前半は朝起きたら一発、寝る前に一発抜いてたわ
ど田舎の現場飛ばされて、社員はあたし一人で朝八時から夜十一時まで仕事でストレスすごかった
やること他になかったのもあるけど
オナニーしか楽しみなかったわ >>236
独り身だと遠くに飛ばされるから嫌になるよね。仕方ないとは思うけど
結婚制度できたら変わるかな >>237
そうなのよね
いいように飛ばされてたわ
短いとこで半年よ
東京にいる時にエスカイヤクラブで忘年会あった時に社長に言われたわ
早く結婚しないからだって
成り上がりのワンマン親族経営の会社だから仕方ないけどね
四年前に入社した親族が役職ついてたのには驚いたわw マンションの大規模修繕の会社とかに行ってみれば？都内が殆どだし、それほど移動も無い気がする。 >>238
転職すればいいのに…。
手に職がありそうだし、見つかるんじゃないかしら。 >>240
ありがとう
でも40過ぎて転職なんてね
給料も下がるし年下に偉そうされるのもね〜
社長が代替えしたから変わるかと思ったら会長になりやがったわ
死ぬまで無理ね >>235
おマンコ大好きアニメオタクバイが張り切ってるわね。WWW
地下アイドル(AKB48) - 5ちゃんねる掲示板
真・三國無双7 Empires part112
ドリフェス！愚痴スレ6[無断転載禁止]
【春高】高校女子バレー総合スレ part 18【総体】
キングダム セブンフラッグス [Part35] 割と筋肉量も多く体脂肪も一桁なんですけど
いつも筋トレしないとって追いつめて考えてしまいます
休息も必要とは頭ではわかっているんですけど
例えば毎日腕立て伏せするメリット、デメリットってありますか？ 腕立てじゃなくて腹筋にしたら？
毎日でも疲労しないでしょうし。 >>245
レスサンクス
腹筋はほぼ毎日のようにメニューかえてやってます
ジム行ったときはマシンでアブドミナルクランチ、ロータリートーソ、グラビティブーツ
立ちコロ、ハンギングレッグレイズ、ワイパー、クランチ等
あとチンニングも限界１セットは毎日のようにトレの最後にやりますね 下半身2上半身1くらいの割合でやってるんだけど
下半身は成果が出ないわ
上半身はすぐ発達するのに
やり方が悪いのかしら >>248
上半身も成果が出てないあたしに謝って！ あたしは下半身がムッキムキで
上半身スリムだわ
十代の頃からよ >>250
もちろん筋トレもしてるんでしょうけどうらやましいわ
腹出てなくて脚ムッチリて日本人にはあまりいないタイプなのよね >>251
陸上部で短距離走やってたからかしらね
下半身だけ骨太なのよ
ちなみに下半身だけ毛深くて上半身ツルツルよ
もっと男性ホルモン均等に働いてほしいわ >>252
逆に水泳一筋って人は脚が太くなりにくいのよね。
思春期から青年期に脚を使ったかどうかがその後の下半身を決めてしまうのかしら？ たまにいるわね
一定数下半身フェチっているから生まれつきは羨ましいわ
下半身ガッチリしてますってやつでしょ
上半身は努力よ >>253
足太い人は体重増えてそもそも水泳向いてないから
やめちゃうんじゃない？
お友達のガチ勢はなんだ言って足も太め 膝と太ももが太くて、膝下と足首は細いのがコンプよ。腕も肩と上腕は太いのに肘から先が全然なのよね。これはもう諦めるしかないのかしら 上半身惚れ惚れするのに
ふくらはぎがゴボウみたいなの見ると
すごーく萎えるわ 年取ると
下半身を維持するの、
大変になってくるわね。
梅干みたいなおｹﾂになりたくないわ〜。 40過ぎてもより良いセックスをする為にも下半身トレは必須 みなさん40過ぎで筋トレする時間と元気があるのはすごいわあ 今どき20時までに仕事が終わらないような会社ってないわ
普通に都心に住んでれば仕事帰りに寄れる距離にジムがあるし
それでジムに行く時間もないって毎晩5時間ぐらいテレビとか見てる人？ >>261
あたしはむしろ40過ぎてからトレーニング始めたわよ。30代までは残業で21時22時だったし。
30代までにある程度身体作った人はモテ期を享受したんだろうけどあたしにはなかったわ。今から最後の花を咲かせるのよ。 マイプロテインのインパクト〜を買おうと思うんだけど、使ってる姐さんがた、
一度に何キロ買ってる？
15キロとか買う人いるのかしら？ 筋肉つけはじめたら脇汗がすごいんだけど、
皆さんそんなことない？
対策とかどうしてるのかしら？
制汗剤塗ったくらいじゃ全然効かないわ。 ワキガ臭してないんなら、出るものは拒まなくていいと思うの >>268
ワキガ臭出てる人は鼻がバカになってるから自分では気づかないのよ
誰かが言うまで気づかないわ
言ってくれる友達いればいいけど
外人の獣臭も耐えられないわ >>267
出るものはしかないけど匂いならミョウバン水で防げるわけ >>267
夜と朝風呂に入って
漂白剤使って洗濯すれば臭わないと思うわ
アンダーシャツとシャツを白で統一すれば
汗をかいているようにはは見えないわ 自律神経が乱れると交感神経が過敏になって
腋とか限定的に汗が出やすくなるそうよ こっちに行けって言われたからこっちに。
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/488
488 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/01(金) 22:00:06.34 ID:AnDdnIoU0
47歳なんですって。
良い身体してるわ。
https://youtu.be/jP3sJCVA9zs なんでこっち来たの…( ・ω・)いらないから消えて。 せっかく住み分けしてるのにどうして入ってくるかなあ？速やかにあっちへ戻って頂戴？ コンタクトスポーツしてる友達から心拍数150以上の有酸素しないと身体能力は上がらないと言われて1ヶ月続けたらなんとなく全体のシルエットが精悍になってきたわ
筋トレなのかハードな有酸素の効果なのかわからないけど
でもふと我に返ったんだけど
あたし何か競技してるわけじゃないから身体能力あげる必要ないわ、、 有酸素した方が身体のカットは良くなるわよね
筋トレとの相乗効果だと思う 有酸素すると筋肉が減るんでしょ？怖くて出来ないわ。既にマッチョの方はいいけどあたしはまだ筋肉が足りなさすぎるから。 それならとことん筋トレだけしたほうが良いと思うわ。 >>283
有酸素する前に大豆のスナックみたいなの食えば大丈夫みたいよ >>285
私はメイプルタップリのワッフル食べてるわ。 有酸素運動する前に、
BCAAじゃ駄目なのかしら？。 >>293
そうよね。
やったあと飲むのも大事なのに、
時々忘れちゃうわ。年だわ〜。 >>285
豆のスナックってコント赤信号のリーダーが宣伝してたビーノじゃないの？ >>292
低GI低カロリーのSOYJOYは有酸素の前に食うもんではないと思う。ダイエット中なのにお腹がすいてたまらない時は別だけど。
むしろBCAAや粉飴などの胃にもたれなくてエネルギー源になるものがいいと思うわ。 今日から本格的に梅雨だわー
ジムに行くまでが憂鬱な季節だわ ジムにいってトレしたら気分爽快で得した気分になるけど ジムが駅ビルに入ってるから雨は気にならないのよね
朝仕事にさえ行ければ・・・ >>298
ジムに自転車で通ってるんだけど、雨が降ると高確率でサボるわ
だってトレーニングした後、タクシー乗って帰りたくなるんだもなの >>301
わかるわー
自宅や職場からどれだけ近い場所にジムがあるか重要よね 空くんだから雨の日こそ行く気になるわ
っていうか四十肩でサイドレイズが激痛よ
ショルダープレスはスミスでなんとかできるけど
ダンベルは痛くて持ち上げられない・・・
困った・・・ >>304
えー🤨四十肩はとにかく安静な方が良いんじゃない？ 棘上筋、棘下筋のトレをやるといいって聞いたことがあるわ >>304
＞っていうか四十肩でサイドレイズが激痛よ
ウソつき
五十肩でしょ 炎症だからなる時はなるのよ
20代でもなるって言ってたわ 家から歩いて2分のところにジムがあるのにサボる私はダメなのね… もう6月だし来月になると体見られる機会も増えるしサボらず頑張りましょ
今日はベンチプレス100が7回あがるようになったの 最近のウエイトクラブの女子高生でも普通に100kgあげれるけどね 三か月ぶりにベンやってみたわよ
95k1回100ｋ潰れた >>312
ちょっと盛り過ぎ。女子高生でも100kgあげられる人はいるだろうが普通にはあげられてるとは思えない。 >>310
それはもうちょっと
頑張りましょうよ･･･。 庄司智春がササミばっかり食べてたら痛風になったって
そんなことあるのかしらね〜 >>312
このクソマンコいつも誰かがMAX伸ばすとこんな事言ってるのよ。 日本女性の記録って北村さんだったよね
173kgじゃなかったかな？
体重は60kgくらいで >>312
その一方でマンコさんは生理があがったのね あたしは、スミスでやってるヘタレよ
ベンチプレスはいろいろ怖いのよ
スミスで100.kgがやっと 一人でベンチってちょっと怖いわよね。
特に24時間ジムとかでスタッフとかいないと。
スミスとかに頼っちゃうわ。 なんか、バーベルやらセーフティやらセットしてても次の人が待ってやしないかとか気になっちゃうの そうよ。でもセーフティーをわざわざ離れた所によけるやつがいるのよ。
そして重すぎる重量でチョコッとだけ降ろす。腕はフラフラしてそんな重量はどう見ても無理だろって感じ。 体重が増えるとスタミナ？がついて筋トレがしやすくなる、っていうけど、
どこまで本当なのかしら？
２〜３キロ増えたくらいじゃ楽にならないのかしら？ 体重が増えたら重いの挙げやすくなるし、体重が減ったら挙がらなくなるでしょ そういうもんなの？
けど体重あまりなさそうだけど、結構な重量挙げる人とかいるわよね？ 一般論に珍しい人例に出して反論してくる知的障害って
ホモ特有の症状なの？ まあ、気合というかやる気というか精神的なものも確かにあるとは思うけど
楽に挙がってのがキツくなった、挙がらなくなったって時に体重量ると減ってるわ >>334
なんでこんなとこにまでマンコがいんの？理解不能なんだけど >>338
あんたみたいに構ってくれる人がいるからよ。 ヒロミプロデュースの加圧シャツ買ってみたわ！
これから効果を検証するわね！ さっきスーパーの冷凍食品コーナーで
明らかにジムマッチョのアラフォーノンケが
冷凍ブロッコリーのパックを大量に、カゴにブチ込んでたのよ。
取る作業の勢いあまって、商品の値段表示シートが沢山床に落ちたんだけど
拾わずにそのままレジに行ったわ
体は良くても、マナーが悪いわね〜
それに今は、国産ブロッコリーが旬で安いんだから
そっち買いなさいよ。何アメリカ農業に貢献してんのよ。 >>340
姐さんヨロシクよ！
ただの矯正下着で脱いだら元に戻るんじゃないかと思って買えずにいるのよね http://www.fujitv.co.jp/kyokutown/
フジテレビ6月9日(土) 19:57〜21:00 放送
世界！極タウンに住んでみる
【不思議インド！筋肉ムキムキ男だらけの村に移住】
不思議インド！筋肉ムキムキ男だらけの村！秘訣は毎日バナナ24本牛乳5リットル！？住んで調査！体鍛えて年収10倍！妻も美人！一体なぜ？象だらけの村にも潜入！ >>341
国産ブロッコリー今チョー安いのにねw
姐さんが言う通り、ガタイ良くても社会的マナーがイケてない人はダメね 生ブロッコリーだと、保存の面や下ごしらえとかで手間なのよ、きっと。 アタシ、茎の部分は食わずに捨てちゃうから冷凍物しか買わないわｗ そういえばハッテン場で、いい感じの男っぽいガチムチがきて、
あの人とやりたいわ、
と思ったんだけど、服脱いだらとたんにデブ体型になったわ
腹とか樽状態
あれが加圧シャツだか矯正シャツだかいうやつなのかしら？ ズボラ主婦の得ワザだかなんだか知らないけどお弁当に凍ったままのブロッコリーを詰めて保冷剤代わりにするんですって >>349
服着てガチムチだと裸になると相当デブって結構多い。特に腹。
服着てガッチリ程度の方が裸になると程よいガチムチの傾向。 ジムで、準備したり帰り仕度も含めてトータル１時間半くらいいるんだけど、
その間、最低でも１時間くらいはスマホが手元にない時間ができるだけど、
妙に幸せだわ
普段、いかにスマホに依存してるかわかるわね >>334
>>345
一般論に珍しい人例に出して反論してくる知的障害って
閉経処女特有の症状なの？ あんた達今日も鍛えたんでしょうね？
おさぼりは許さないわよ >>355
ちゃんと通ってるのに全然グラマラスになれないわ！
ジムでマッチョなノンケを見ると腹が立って仕方ないの。
何が違うのかしら… マシンでシコシコやって、全然筋肉付かない奴いるよね これ見るといつも思うんだけど、
栄養バランスのいい食事と
定期的な運動と規則正しい生活で、
ジムなくてもここまで鍛えられるのよね
ガチムチは無理だろうけど
http://livedoor.4.blogimg.jp/rbkyn844/imgs/8/4/84931201-s.jpg 定期的な運動の内容が知りたいわね。
もともと筋トレ好きでやってたのかもしれないし。 >>360
番組内でやってたわよ
探せばどっかにあるわ
鉄棒で懸垂とか腕立て伏せとかよ
ちにみに見ればわかると思うけど服役30年よ >>359
顔と何をして服役してるかが問題よ
刑務所ってオナニーしていいのかしら？ >>356
間違いまくってるんだろうけどもうボーナスでトレーナー付けなさい 服着てるとガッチリしてて良い身体だなぁと思うけど、
風呂で会うと腹だけプヨッとしてる人多いのよね。 >>359
犯罪者のくせに税金で筋トレ期間を与えてもらって、ずるいわ >>365
そうするわ。家でやっても変わらないかもって位、あたしの自己流には問題があるみたい。 スクワットって奥が深いわよね
四頭に効かせたりケツに効かせたり
足を広げる幅や角度も骨格差で個性があるし 奥が深いには
同意するけど、
これからの季節は
ほんときついわよねｽｸﾜｯﾄ。
ｳｫｰｽﾞﾏﾝみたいになっちゃうわ。 >>362
マンコの臭さを凝縮したものが閉経処女！（笑） ハックスクワットでやってるわ
息上がる
プリケツ保つためよ
足やらないのほわと多いわよね
太腿とカーフでかいとエロいのに >>376
ハックのターゲットがケツってあなた珍しいわね >>376
脚ってやり始めるまでが憂鬱なのよね
やったらもっとやりたくなる
でも、あたしスクワットがやりたくても腰にきちゃって出来ないのよ
やってる人が素直に羨ましいわ プロテインを摂るのは筋トレ直後と食事中のどちらがいいか（ダイヤモンド・オンライン）
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180613-00172104-diamond-bus_all
研究者はこれまでの常識に反して、「プロテインは筋トレ直後や食間に摂取するより、食事と一緒に摂るほうが、効果的に体脂肪を減らし、除脂肪体重を増やせる」としている。ただし単純に体重を増やしたい場合は、食間に追加する方法が良いようだ 正直、この手の運動生理学はワケワカメだわ。同じことを検証してても全く正反対な結論が導かれてたり、結局はよくわからなかったり >>383
最近は筋肉増量のメカニズムがだんだん分かってきて過去の通説はどんどん否定されたわ。
でも実際のトレーニング効果になるとこれが良くてこれはダメとはなかなかならないわ。普通と異なるやり方でやって大会で成果を出している人もいっぱいいるわ。 >>376
足やってないんじゃなくて付かないのよ！ そうなのよね
トレ時間も、結構長時間やるマッチョさんとかもいるのよね
わかんないことだらけだわ >>381
憂鬱なのは同じよ
ケツはゲイの命だから頑張るのみ
男前でも偏平ケツは嫌
あたしも腰悪いからマシンが主よ
ハックスクワットやレッグプレス
足の置き方でいろいろな部位効かせられていいわ
脚やるときは、スパッツにランニングパンツ穿いてやる
短パンだと膝にひっかかるのが嫌なのよ
この季節乾きも早いし >>383
同感。
過去の通説に従ってトレーニング&栄養補給してた人もそれなりの体になってて、
新しい通説を信じてトレーニング&栄養補給してもそれなりの体になりそうよね。
つまり大会にでてトップを目指す人には関係ありそうだけど、健康維持やモテるためにトレーニングにてるゲイには関係ない情報だわ ワケワカメって使ってる奴、そろそろ気付こうよ…
20年以上前から死語だぞ、それ >>388
若いそれならまだしも、40歳過ぎてのそれは痛いだけよwww 同板で野郎言葉は浮いてるってことには気づいてないのねｗ 昨日ヤリ部屋行ったけどイマイチ モテなかったわ。少し身体変わったって言ってもまたまだゲイの中じゃガリなのね。自信無くしたわ。また頑張らなきゃ。 年と顔を乗り越える身体を手に入れるのよ
身体とチンポが元気なら若いマッチョ掘れるわよ
顔は厳ついぐらいが好かれる
頑張るのよ 厳つい顔の40-50代マッチョなんてモテまくりじゃない？ 筋トレ社長testosterone氏っていう有名な人の本読んで筋トレの素晴らしさを思い知ったけど
筋トレそのものは本当につまらないと感じてしまってどんなに素晴らしさ知っててもやろうと思えないのよね
どうしたら筋トレを楽しいと思ってやれるの？ 筋トレそのものを楽しく感じようとするなんてナンセンスだわ。結果を目指すのが唯一のモチベーションよ。
歯磨き自体は楽しくないでしょ？虫歯予防のために楽しくないけど毎朝晩でも歯を磨くのよ 筋トレって、毎回始めるまでは憂鬱だけど、
１度始めてしまうと疲れきるまでやめられなくなっちゃうわね。
最後のほうはハイだわ。 >>402
最短で最高の結果を出すにはどうするかを試行錯誤しながら実践していく過程を楽しむ事
ガタイが良くなった結果、気持ちの良いsexが出来る目標達成感
辺りでしょ、そもそもキツイんだから欲望に結び付けていかないと、ジム行く気にならないし >>402
適切にトレして食って寝れば筋肉や筋力は確実に成長する。
そんな成功体験の積み重ね。
仕事や私生活では味わえないこの感覚に取り憑かれてるかな、自分は。
スポーツの補助トレで続けてる人も多いけど、
貧弱さに対するコンプレックスの反動で
強いモチベーション保って、
忙しい身でもトレ頑張ってる人も多いよ。 40になった今は健康管理と体型維持とより良いセックスをする為かな。
下半身トレをした翌日は朝勃ちが良すぎて困ったり。 >>403
ベンチプレスは結果が分かりやすいから好きだわ。大会ルールでも無理は無いし、いつもMAX挑戦してしまう。
ベンチはデッドは腰を痛めたり気が遠くなるのが心配でフルではやらないから成果が分かりにくいのでイマイチだわ。 仕事ができてガタイもいい
仕事ができるが普通体型
仕事できないのに無駄にガタイがいい
仕事できないキモメン
この年になると、ガタイの良さより
仕事できるかできないかが
第一の評価基準になってしまったわ
皆さん仕事も頑張りましょうね やっぱアホだなホモは
そんなの大学生くらいで気付く >>410
やっぱアホだなマンコは
そんなの大学生くらいで気付く あたしはヤリ目で鍛え始めたわ。多少遊べるようになったけどまだまだ足りない。今はヤリ目より自分の身体を変えたいって一心よ。例えばTシャツ着てても盛り上がった大胸筋や背中とかになるように。 やっぱり「筋トレ中そのものを楽しいと感じる」って意見は無いのね。 >>416
筋トレ自体も楽しいわよ。特に仕事とかで数日行けなかったりした時なんか余計に。もちろん苦しかったりもするけど。帰り道は満足感で満たされるわ。次の日に筋肉痛が来ると快感だわ。 今まで持てないと思ってた重量を試したら持ち上げられたりとかも楽しくなるじゃない、あたし成長してるわ！って。 今日は90を8回
80を8回
70を10回
あげたわ >>420
ベンチプレス？凄いわね。
あたしは2セット目以降は酷いのが悩み。最初に例えば65kg×8回上げたら、55kg×5回、55kg×2回みたいになっちゃうの。なかなか育たないわ。 >>421
それは追い込めているという事で良いことだと思う さすがにインターバル短いんじゃない？
2分足せば？ この前はタイミングが最悪だったわ
ベンチの順番票みたいものがないから
40分待って、次入ろうと思ったらさっき来たばかりの人がベンチ始めちゃって
インターバルと言えるのか会員同士で長話しちゃって
こっちのほうが先に待ってるとは言えないし・・・
40分待った時はサーキットトレみたいことしてベンチが空いてるうちにやりたいんだけど
重量が同じだったら間に入りたいけど言えない
もう1台のベンチは120Kで数人で回してるからアタシの90ｋじゃ入れないし
インターバルが合わん >>423
MAX挑戦や高重量少レップスの時以外はわざわざインターバルをとらなくていいと思う。 中重量の時でも心拍数が収まるくらい迄はインターバル取った方がいいでしょ
肩トレなんかで最後の方のセットで軽い重量で追い込む時は取らなくても良いけど やりたい機器が空かなそうなときはもうスッパリ諦めて違う種目にするわ
いつもと違った効き方ができてラッキーって思うようにするわ
ベンチだとメイン種目のことが多いからキツイかもしれないけどね 日曜とかは、素人みたいのがベンチを物置にして立ってトレーニングとかしてるからイライラするね
自分もトレーニングメニューや種目変えてしまうけど、やはり混んでる時間行くと、どうしようもなくなる >>424
予約ボード提案してみたら？うちも無い頃は殺伐としてたわ。やってる近くで睨みつけて立ってたりもあったし。今は予約制、最大30分だからトラブルも大分減ったわ。 インターバルでスマホ操作してる奴ってなんか腹立つわー。あれマナー違反にして欲しいわ。 ベンチを物置にしたりインターバルにスマホするのはワキガよりはマシ。
ワキガは歩く公害。
周りの人の集中力の妨げなるし場合によっては吐き気等の健康被害もある。 ずっと立って待ち人してるのも時間の無駄だし気持ち悪いね
そういう人たまにいらっしゃるけど。
気持ち切り替えてデカい筋肉からできることやってる
戻るとまた違う人〜
>>429
提案してみるけど普段は過疎なのよね
穴場だとバレてきた感じ 今日は早く帰れたからジム行きたいのに、
下痢になったわ。
軽いんだけど、力んだ拍子に出ると困るから休むわ。 40代ともなると、そのちょっとが難しいんじゃない！ ホモは使用禁止にしてやろうか
ただですら家庭も作らずみんなに迷惑かけてんだから >>438
やれるもんならやってみろって
どうぞどうぞ
お前がキチガイって思われんのがオチだけどな
腐れマンコが >>438
スポーツクラブにはお前なんかよりゲイ会員の方が金落としてるから
残念だがあんたみたいな糞マンコは差別主義者と思われて出禁になるだけさ >>438
そもそもジムなんて行ってないよね？引きこもり高齢ドブス万個の癖に。
イキんなよ。 >>438
マンコは使用禁止にしてやろうか
ただですら家庭も作らずみんなに迷惑かけてんだから ちょっと笑
汚まんこさんﾌﾙﾎﾞｯｺの巻き〜。
めでたしめでたし。 >>438
ここでしかイキれない可哀想な底辺
生きてる価値無いから早く死ねばいいのに このゴキブリマンコ、嫌われても嫌われても性懲りも無くしつこく湧くわよね。その打たれ強さだけは見上げたものだわ。 引きこもりだから、やる事ないんでしょ
ドMも入っているから、自分で不幸を呼び寄せて、その不幸を最後は撒き散らすタイプ
自分が悪いのに、いつだって被害妄想と逆恨み
最近多いな、こういうクズ
早く死ねばいいのに みんな！マンコにレスするのはマンコの臭マンに指入れてやってるのと同じなのよ
とにかく相手にされたいの罵倒だろうが何だろうがそれネタにワメレをくちゅるの
だからマンコレス見たらすぐあぼんして！
無視が1番の殺虫剤なの 本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM75-wiUc)
ID:aOUNsWL3M あの腐れマンコあちこちで見るけどここが一番相手してくれるから今頃マン汁で溺れてるわねw 今日は大胸筋を追い込んだわ！かなりパンプアップしたけどいつになったらこの状態が持続するようにのなるかしら。萎んでは膨らんで、膨らんでは萎んでの繰り返しよ。 40過ぎれば大きくはならねえな
腫れたり萎んたりを繰り返すだけ
まあせいぜいがんばれやホモ野郎（笑） 本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-wiUc)
ID:TdvOtyMhM >>456
それお前の実体験じゃん
俺はデカくなってるよ
一緒にすんなよ無能 >>456
40過ぎれば結婚はできねえな
独りで入れたり出したりを繰り返すだけ
まあせいぜいがんばれや閉経処女野郎（笑） 今週は地震の影響もありで1回しか行けなかったわ
たまにはいいかもと開き直って寝てるわ bcaa飲んでてもなんとなく効果ない気がしてやめてみたけど
辞めてみるとなんか疲れが残る。 BCAAは、
ｶﾀﾎﾞﾘｯｸを防ぐ効果は
あるような気がするけどねー。 あるような気っていうか、
実験でデータ出てんだろアホかこのホモ（笑） >>469
お前は男性に選ばれなかったから同サロでホモホモ呪詛を吐き捨てる醜女に成り下がったの？ >>473
洗濯機に洗剤と一緒に入れて洗うの？
それとも湯に溶かして浸け置き？ >>475
水に溶かしてスプレーで塗れるまで吹き付け。しばらくしてから数回水に浸けてアルカリを抜く。
要らない布に挟んでトントンして水を抜いてから陰干し。 ってか本革使わねえの？ホモってビンボー臭ぇな
ちな本革は水に濡らすのは禁忌だから
あ、ホモは人工皮革だっけ？じゃぶじゃぶ洗え！（笑） 革靴洗えるアミノ酸系のレザーシャンプーで丸洗いしたら？
臭いもカビも落ちるよ
Amazonでも売ってる >>477
あんたの要らない伸びきったビラビラも本革よね？wwww >>477
本革に拘るとかどんだけ年寄りだよw
このクソマンコ(笑) ホモって普段から他人(特に女性)の悪口ばかり言ってる割に、女性からちょっと反撃くらうと被害者面するのは何故なのかしら？自分は攻撃されないとでも思ってるのかしら？ >>481
自演してるつもりなの？
それとも無意識なの？
で、いつ死ぬの？ 粘着マンコはなぜ自演ってバレた！？って
きっとない頭絞って考えてるわねwww 本革にこだわって臭くしている奴よりはいいわ。あ、臭いのが好きな人だっけ？w 本革は耐久性違うよ
ちょっとの支払いをケチるからホモはダメ（笑） あたし本皮のも洗濯機の弱水流で洗っちゃうわ。縮むけど、着けるとまた伸びるのよ。おすすめしないけど。 脊柱起立筋が筋痛だけど軽めにスクワットやってくるわ >>471
あたしもハイター派
30分くらいぬるま湯に浸けて、モミモミするとどんどん水がドス黒くなってくの
手動で3回くらい脱水とぬるま湯でモミモミするとキレイになるわ
乾かすと当然縮んでるけど、また適度に伸びるから心配ご無用よ
ただ、洗うときはゴム手袋をした方がいいかもね
40の肌が余計にカサカサになって大変 >>469
>>477
>>481
>>489
マンコって普段から他人(特に男性)の悪口ばかり言ってる割に、男性からちょっと反撃くらうと被害者面するのは何故なのかしら？自分は攻撃されないとでも思ってるのかしら？ >>489
子供にも孫にも相手にされない寂しい奴
周りにもこういうイヤミを撒き散らすから、もう誰も相手にしてくれない
2ちゃんねるに書き込んで返信を待つ切なすぎる毎日
もっとみんなこいつにレス付けてあげなよ
可愛そうだから 雑誌に載ってたことの受け売りだけど、エストロゲンがアナボリックの阻害要因なんですって！
食べる物を気遣う他にオネエをやめた方がいいのかしらなんだぜ？ >>499
胸の上部発達には欠かせないけど、フラットベンチより効かせるのが難しいわ
肩甲骨寄せてるつもりが開いちゃうのよね >>487
あたしもよ
クローブは革だと洗えないのよね
匂いすごいし ワタシ、このカラダ目指すわ！
https://i.imgur.com/pjg7f0Z.jpg
昨日の夜は早速ベンチプレスとサイドレイズしたわ。
こうなるにはほかに何が必要かしら。
腹筋は有酸素次第よねぇ。
チンニング？ >>503
あたしもこんな風に広背筋を広げたいわ。全然広がらないわ。 >>504
このカッコ良さはきっとそこから来てるわよね。
チンニングも追加するわ！ 弁当買いに行ったら販売員にビルダーですか？って聞かれて、思わず「ビール(腹)のほうです」って返したら、「ははぁ」って言われたわ。
こんな時陽気な外人なら力こぶ誇示しながら微笑んだりするのかしら？ 意味が分からなかったんでしょうね。ビルダーとビールじゃ >>508
今日は暑いから見たかったな、そのやり取り 販売員にゲイの方ですかと言われたら何て答えるのが正解？ >>504-505
顔の印象じゃんよ
お前らがどう頑張ったってこうはならないんだよ
ジジイなんだから！
そんなこともわかんないジジイだから、周りから相手にされないの！（笑） ホモホモ馬鹿からジジィ馬鹿に鞍替えしたのねスパイダーマンコさん >>503
このお兄さん、筋肉もエロいけど素敵な美肌ね。
アトピー釜のあたしから見たら夢のボディだわ >>516
素敵！抱きつきたい！
でもブスだったら覆面してもらうわよ？ >>503
あたしもこうなりたいから今日は1種目にチンニングやったわ。3回しか出来なかったわ！ しまった！
>>503
になるためにチンニングするはずが、今日は腕をやっただけで終わってしまったわ。
だって、普段どネコな彼氏が今日はタチをするっていうもんだから…
今からやろうかしら、チンニング。 肩が痛いの治らないわ。バーベル28kgを頑張って上げてダンベルプレスしたせいね。肩は昔から弱いからまだあたしには厳しいのね。 肝臓やっちゃって入院二週間突入
今年の夏は諦めた方がいいかしら >>522
肩の治りって年々遅くなるのよね
あまり無理しちゃダメよ
>>523
肝臓？
酒？
まっ、あたしもトレの毎度にプロテイン飲んでるから気をつけないと >>524
ありがとう。夏に向けて春から他の種目も重量上げて来たから悲鳴をあげだしたのかも。そろそろ適正重量に戻そうかしらね、怪我したら元も子もないから。 >>503
これステロイド使ってるんじゃないかな
確定はできないけど >>526
最近、ステ使っててもいいかなって思ってるんだよね
大会に出なきゃ悪い事でもないし
何より自己責任だしね >>527
違法じゃなきゃいいんじゃない？
すごい肌荒れと脳腫瘍のリスクとれれば >>513
お前らがどう頑張ったってこうはならないんだよ
ババアなんだから！
そんなこともわかんないマンコだから、周りから相手にされないの！（笑） マンコ
マンコ
マンコ
マンコ
ウンコ
マンコ
マンコ >>526
使ってないとは限らないけど、これくらいならナチュラルでもいけると思うわ。 一気に亜熱帯になって、トレがつらいわ
何もしないだけでヘトヘトだというのに・・・ ﾋﾞﾙﾀﾞｰだの
ﾌｨｼﾞｰｸの選手は凄いわねー。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに加えて厳しい減量までやるんでしょ。 ジムにトレッドミルがあるんだけど
足音のでかい人が走ってるとバタバタ音が凄いの。
あの足音、トレーニングに集中できないと言うかやる気を削がれると言うか・・
先日30代女がバタバタやっててどうしても気になってスタッフに
「足音に関してはどういう対応をしますか？」ってやんわり質問したの。
そしたら、フォームや靴の素材によって音が大きくなるのは仕方ないので
特別注意はしないって返答。
そのジム、筋トレ時の音に関しては注意喚起されてるけど足音はなし。
ジムの方針だから自己防衛するしかないよね。
足音気になるのって俺だけかな？みなさんはどう？ 足音なんて気にした事ないわw
ちょっと神経過敏なのかも
1番簡単なのは音楽で耳を塞いじゃう事だけど嫌そうよね
24hジムでコアタイム避けて通うとかしか対応できないんじゃないかしら ダンベルや重りを床にドスンドスン落とす人って嫌だわ
普段からガサツで周りに気ぃ遣えなそうって侮蔑しちゃう 音楽聴いちゃうのが一番良いわよ、雑音や喋り声なんか聞こえないから集中出来るし
なんといってもウザイのが寄って来ない 自分はアスペルガーなので分かるけど
アスペルガーは特定の音が過剰に気になって
ストレスを溜めやすいとのこと。
定形発達の人は気にしない事を気にする。
イヤホンや耳栓で自己防衛するしかないわ。 足音が気になるとかダンベルを置く音がうるさいとか
トレーニング時の大声が気になるとか
普通の人には理解されにくいわよ。
集中力に欠ける人と思われるだけ。 >>540
ラップとか好みじゃない曲を聴かされながらやるトレーニングはストレスでしかないわ >>543
あら！ウォークマンとか持って無いヌシかしらｗｗｗ >>537
あたしも、それのシューズとゴム表面との摩擦音が半端ない会員が
後を絶たないんでジムやめたわ。
音立ててる会員にスタッフが注意しないっていうのも、
多分どこの系列のジムでも一緒よ。
普通の聴力、嗅覚、マナー持ってる奴にはジムやスポクラは向かない
ってしみじみ悟らされたわ。
おかげで今は公園でトレして快適よ 色々気になりすぎると大変ね。
あたし筋トレ中は周りの音なんか気にならないわ。 1repごとにウロウロ歩き回る奴が居てそいつだけはウザいわ。目障りなのよ、視界に入って。 >>545
イヤイヤ…普通じゃないのは私やあなた。
残念だけど、先ずは、その事を自覚しないと。
この件だけでなく色々ストレスが溜まって生きにくいわよ。 過度に他人を気にするのは辛いわよ。
スポーツで、ある程度、個人差はあれど
音が出たり靴か鳴ったりなんて普通の事。
それを気にする私達が変。 >>547
わかるわー。
本人はクールダウン？のつもりか、レスト中も身体を動かしていたいのかしらないけど、ジム内をぐるーっと歩き回る謎ルーチン。
謎ストレッチや謎運動する人って基本嫌いだから見ないようにはしてる。気にする人気にしない人それぞれだろうけど、目障りなだけじゃなく実際邪魔になってることも多いのよね。 >>548
無理する必要ないわ。
バーベルだって、どこのジムも本来のルールは
そっと上げてそっと戻す事になってる。
乱暴に扱うと、騒音で周囲に迷惑かかるだけじゃなくて
乱暴に扱ってる本人が怪我したり、トレの本来の効果が出なかったりと
デメリットや危険性が高いからね。
でも実際は、屑の利用者が上げたあと、自力でまた下げないで
余裕で落下させ轟音立てまくって平気な顔してる。
周囲への迷惑や自分への危険お構いなしでね。
トレッドミルで、延々とシューズから「黒板を爪でキー」的な異音
出しまくって走ってる屑も、フォームがおかしいか、
実際もう走れないくらい疲労困憊してるのに無理やりやってるのが原因。
直接ジムのトレーナーから聞いたから間違いないわ。
それでも、ジムから迷惑客に対しては、積極的には絶対注意・声がけしない。
金づるの迷惑客に退会されるのは美味しくないんで
マナー良くってか普通に使ってる利用客には極力我慢させる、ってのが
この業界のやり方よ。ジムなら多分どこも例外は無いわ >>547
私の行ってる所にもいるわ
しかも派手めのウェア着てるから余計に目障り 妙にピッチリした派手な色のウェアで下半身のライン丸出しのおっさんがいて目障りなのよね、
しかもスパッツかと思いきや前開きがついてて明らかに下着なのよ、本当絶滅して欲しいわ >>542
あなたもいちいち書き込みを気になるタイプよw 結婚もせずいつまでもふらふら
親にめいいっぱい迷惑かけてる人が
暇を持て余した先のジムで他人の服装に文句言ってね…
一番無神経なのはどなたでしょうか？ >>557
同サロに入り浸ってネチネチネチネチ粘着してるマンカスのお前が一番無神経ね、板のルールすら守らず荒らしてばかりだし、死んで >>557
結婚もせずいつまでもクチュクチュ
親にめいいっぱい迷惑かけてる人が
暇を持て余した先の同サロで他人に文句言ってね…
一番無神経なのはどなたでしょうか？ やめるなんて選択肢はないのよ。
筋トレは食べることや寝ること、セックスすることなどと同じようにゲイの
ライフスタイルの中に完全に組み込まれているの。 明文化しないとマナーやモラルが理解できない人、周りから指摘されないと自分の行動が迷惑とは分からない人は多いわね。
育ちや躾の違いもあるし、感覚神経の問題もあるかもしれないわ。
その一方で周りも寛容さをなくしたら住みにくい世界になってしまうわ。
こういう話題が出たとき、神経質だと一蹴せずに、自分はどうか、知らず知らずに他人に疎まれてないか振り返るのも必要だと思う。 >>563
板のルールわからない文盲は死んでねって何度も言わせないでくれる？
ホモホモホモホモホモホモが大好きなのねぇ >>556
その通りよ。アスペルガーだもの。
ごめんあそばせ。 >>563
うわあ、ネット弁慶の人だ
殺人犯すぞ、こいつも >>547
それって、占領しちゃいけない、次の人が待ってるかもってことで外してるんじゃないのかしら。
で、一周して誰もいなければまたやるっていう。
ある意味、気遣ってるんじゃ…？ >>567
フリーウエイトでもいるわよ、そういう人。もちろん、ウエイトはセットしたままよ。 ジムでトレしようとするから色々と我慢しなくちゃならないのよ。
公園とか野外でやれば全部解決するわ 最近の公園は鉄棒も雲梯も低すぎてチンニングすらできないわ。 >>547
ごめん、それ俺だわ。
でもデッド240はそれくらいやらんと集中力もたんよー。
叫んでるわけでもないし少しくらいは許してくれよ。 >>557
親の介護で職場と家と、施設への送迎でほぼ毎日終わって
年金ほとんど支給されてないから家計もほぼ自分ら兄弟持ち、
そんな生活の、唯一と言っていい気晴らしのジム通いにまで文句あんのかよ。 ワレメに人生語るなんて勿体無いわ！あぼんすれば視界に入らないわよ
寂しい人って無視されるのが1番キツイのよ
無視し続ければいつか自殺するから
ワレメは即あぼんよ！みんなで協力しましょ🤝 ああいう手合いは自殺するほどの繊細さもないのよ、出来ればこの手で駆除したいけどイかれマンカスの為に手を汚すのものねぇ 最近そういう奴が軒並み犯罪犯してるしね
2ちゃんで異常者はリアルでも異常者って事が証明されつつあるね 結婚しないかったからあんたがやるんでしょ？
仕事頑張らなかったからヘルパー雇う金もないんでしょ？
ほんとに一生懸命やってるなら、へとへとでジムなんてとても行けません
都合のいいウソ言い訳で、親にストレスかけて
その結果自力でできない身体になったわけ
それでも性行為の依存が抜けきれずにジムがよいだとよ。ゴミクズが >>577
結婚しようとしまいと親の面倒は実子が見るもんよ、あんたみたいな出来損ない育てた親御さんはさぞかし悔やんでるでしょうね
ま、あんたみたいな人外は親からしても顔も見たくないでしょうから、さっさとこの世から去りない インターバルに練り歩くのは、その人の
やり方なんたし、そのジムで禁止されてないなら
許容範囲内だとは思う。
でも、ダンベル使ってんのにスレスレを
横切ったりとか、鏡でフォーム確認しながらやってんのに
目の前を往復するのはやめて欲しい。
ダンベルぶつけて怪我させたら大変だし。
あと、臭いのは勘弁して。
通ってるジムにドブ口臭のオッサンがいて
口臭振り撒きながら練り歩いてんの。
息が上がってるからほんと具合悪くなる(笑) なんでマンコにレスすんのよ。
レスしなきゃ勝手に死ぬのに。 今すぐ死ぬんならそうするけど、
どうせ明日もくるわよw 明日も親のせいにして
結婚もせずジムに行くホモのおっさん（笑） >>584
醜すぎて誰にも相手にされない哀れな一生を遂げる不細工であった(笑) >>539
ウチのジムに床どころかセーフティーバーの上にガチャンと落とす人いるんだけど、本当にガサツでイヤ。
いつも鏡見てナルってるけど後頭部薄ら禿なのよね。 >>563
>>577
>>584
明日も親のせいにして
結婚もせず同サロマンズリに行く閉経処女のおばさん（笑） 脈拍数戻すため練り歩いてるわ
それが気になる方は辛いわね
自分が気にならないってか目にも入ってないから
気になる人いるんだ
デッドベルトなしのがよほど気にならない？ 昔は「あの人、セット毎に歩いてる。ウザッ！」なんて思ってたけど、最近わかるようになって来たのよね
これまた心拍数が戻らないこと！
歩くと不思議と落ち着くのよね >>577
余程底辺職なんだろうなぁ
ヘトヘトにならずに効率良くやって頭使って稼いでる奴いくらでもいるのに
単純労働しかできない能力しか持っていないからそうなるんだろ
人責める前に自分の人生振り返って猛省しろよ 久しぶりにプールでゆっくり2時間泳いだら何故か僧帽筋が筋肉痛よ >>594
なるわよ！
自分も20年くらい泳いでるわ あたしもダンベルベンチしたあとはベンチの周りを3周ほど歩いてからおっちんするわ >>596
ベンチの周りならまだいいけど、遠くまで行くバカ腹立つわ
お喋りしてんじゃないわよ
ドヤ顔でウロウロすんな
はよやれ！ >>588
ね？ジムってストレス溜まるでしょう
公園とか野外でのびのびと体操やトレなさいな >>600
テストステロン兄貴が元ネタかしら。
何気にあたしも信奉してるわ。
筋肉は裏切らない！ 筋肉は裏切らないけど
病気には勝てなかったわ
早く退院してトレ再開しないとどんどん衰えてるわ チンポの起ちが悪いけと回復させるためにはスクワットって本当かしら？ >>604
本当よ。
てか、脚トレね。
次の日痛いくらいに元気だわ。 >>604
あたしなんて未だに朝立ち凄いし、日中の無駄立ちもあるよ
脚トレのおかげかは分からないけど >>603
あらお大事にね。
身体もたまのお休みさせてあげて、どうぞリラックスさせたげて頂戴。
トレはいつでも再開出来るし、
筋肉だって、自分自身が大きくなることより
姐さんが元気になる方を願ってるはずよ >>604
胸を鍛えるとテストステロンの分泌量が増えるとの話もあるわよ スクワットとベンチプレスとPC筋トレで完璧ね 私はスクワット追い込んだ翌日は勃ち悪いわ。
そこそこで切り上げた日はビンビンなのに。
オーバートレってことかしら。 >>609
疲れマラって言葉があるじゃない。
逆に効いてるのよ、大丈夫よ >>610
疲れマラって、身体は疲れてるはずなのにマラだけ元気ってことじゃなくって？ >>604
あと腹筋もいいわよ、わたし腹筋やった日はムラムラしてきちゃう >>607
姐さんありがとう、優しいのね
寝てばっかだとどんどん衰えるからって、
売店までエレベーター使わずに階段で行き来しただけで息上がって熱も出ちゃったわ
大人しく回復に努めて、退院できたらまたガンガン筋トレ励むわ
肩とか上腕とかいい感じに出来てきてたのにもう袖が緩くなっちゃってるのがこたえちゃって >>611
あんたが正解よ
子孫を残すためと言われてるわ
あたしらは残さないけど一応男の子だからね
万個にはわからない機能よ 今日は下半身トレしてきました
レッグプレス400kg
ハックスクワット160kg
レッグエクステンション
レッグカール
シーテッドカーフレイズ
インナー&アウターサイ
以上
おやすみなさい 肩を痛めておよそ3週間
ベンチとかスクワットとか
上半身ほとんどできなくてストレス
何で痛めたかわかんないのよねぇ
早く収まらないかしらーもー スクワットで下肢動脈の血液要求量が増大した事に伴って、
ペニスの動脈に流れ込む血液が増えたたけだよ。
子孫を残す為ってあんたら元からそんな機能ないじゃんよ
神がこいつの遺伝子は要らねえっつってホモにしたんだから（笑） >>617
子孫を残す機能が永遠に無い腐ったマンコに言われてもねぇ
人工授精でも残せる生きた種を持ってるだけお前ら閉経処女腐れマンコよりは人間としてましだわ >>617
誰にも使われる事のないお前の性器って持って生まれてきた意味あるのか(笑) >>617
うわっ！なぜ勃起するか仕組み知らないのねw
腐った羊水なだけあるわ >>617
子孫を残す為ってあんたらもうそんな機能ないじゃんよ
神がこいつの遺伝子は要らねえっつって閉経処女にしたんだから（笑） 本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-nfxK)
ID:fo3f13ptM >>624
ホモは本来の機能使えねえもんな！（爆笑） >>627
お前は人様と交わった事すらねーじゃねぇか(大爆笑) >>627
使えるか使えないかならば充分使える
現実に世の中には40以上だと既婚隠れゲイが1番多い。
そうでなくても人工授精でレズカップルに提供したり精子バンクに登録するゲイもいる。
ノンケに相手にされずマンコをいっさい使わずにゲイストーキングを繰り返して閉経しちゃった腐れマンコは1番悲惨な生き物。
元から体に問題があって子供が出来にくい女性に対して非常に失礼な存在。 >>627
マンコは本来の機能使えねえもんな！（爆笑） >>630
万個の本来の機能って男の右手の代わりよね
放精したらグロい万個なんて興味なくなる
チンポ同士は美しいわ ダウンタウン松本が、病院で
「男性が好きそうな男性医師（ゲイっぽいって事？）」に診てもらった
松本は「襲われるのではないか」と不安を感じた。
帰宅後それを妻に話すと、
妻は「戦いなさいよ、そのための筋肉でしょ？」と指摘、
「そのための筋肉ちゃうわ」と声を張り上げたという。
https://sirabee.com/2018/06/29/20161688801/ >>633
これさすがにLGBT教の連中は問題にした方が良いんちゃうの？ >>633
>松本は「襲われるのではないか」と不安を感じた。
自分がイケてるとでも思ってるのかすら
「超絶ブス」でしかないわw 名前で画像検索してみたけど、
ダウンタウン松本、ジジイ系がイケる釜達にはそれなりにもてそうね。
身体鍛えてるならなおのこと。
ただ、あの気持ち悪い短髪金髪ルックはいただけないわ 絶対に釜に売れないタイプの奴に限って襲われるだのなんだのネタにすんのよねw イケメンマッチョは比較的
ゲイフレンドリーよ
テメーなんて金もらってもやりたくねえよ
って感じのキモデブやキモガリが
自意識過剰気味なのよね あら、凄い叩かれよう。単にネタで言っただけでしょ。あたしは松本の身体好きだわ。元が細いのにああなれるって見本だし。 胸だけやってて気持ち悪いけど
娘にカッコいいと思われたいらしいけど、キモがられるだけだと思う
あんな体型誰でもなれる 身体より顔の深いシワとへの字口が受け付けないわ。あと自分は普通の芸人とはセンスが違うねん！的なにおいが。 >>647
なれないわよ。ガリがまともになるのはほんと大変なのよ。胸は筋肉つきやすいなんて言うけどなかなか丸く出ないし。まああたしが才能ないせいもあるけどまだまだ理想に程遠いわ。 まっちゃん昔はホントに他を寄せ付けないくらい面白かったんだけどね〜今はホント寒いわ ネタになるかもって思ってる感性がそもそも終わってるわよ
実際全然笑えないし >>633
脳が女よね。巨乳ブス万個がよくこういう事言うけどまさか松本が言い出すとはねえ… 今時ノンケですらこんなネタ言わないだろうに
だったら、鍛えるのやめりゃいいのに
迷惑だから 笑いの革命とか大仰なコピー付いてたドキュメンタルも
局部露出でゲンナリ
プライド無いのかしらね でも松本、筋肉で検索すれば
同サロのホモのカキコが大量に出てくるんだから
ホモが松本の身体を狙ってんのはバレバレなんだけどな（笑） 本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-nfxK)
ID:KuofeQQTM スパイダーマンコ、必ず登場するわね、誰にも必要とされてないのに。
現実世界から逃げる行き場が同スレしかないってどんだけ惨めなの？ あなたがたクソホモがビアンもこのスレに参加していいですか？というお願いをむげにことわったからこんな目にあうのよ。クソホモどもは死ねばいいのよ 昨日筋トレしたんだけど、筋肉痛が酷いわ。
いつもは殆ど効いてなかったのかしら。 最近は週6とか必死だけど足以外は筋肉痛あまりないのよねー
それでいいって言う人もいるけど心配だわ >>664
誕生日おめでとう！良い事あると信じてトレ頑張りましょ。 >>665
あら？ありがとうございます
殺伐としたここで言って貰えると思ってなかったわw
頑張って若マッチョ掘るわ >>639
>>656
いやいやw同サロマンズリしてんのあんたらだけだから！（笑） >>664
誕生日って平日がいいの？
あたしは誕生日は有給使うわよ >>668
やだ、乙女じゃあるまいし。
まああたしは祝日が誕生日だから誕生日に働いた事は無いわね。 >>542
あなたもいちいち書き込みを気になるタイプよw >>669
ジムに行ったり彼氏とまったり過ごしたりするの 今時、誕生日にアニバーサリー休暇を取るのは普通だと思うけど。 部下がアニバーサリー休暇取りますとか言ったら、
そのまま辞めてもいいよ、って言っちゃうかも。 有休を行使するのに、休む理由は関係ないわ。>>675は一生社畜でいればいいわ。 多分、賢い人は何も言わずに黙って有給取るわ。
周りに「明日誕生日なんでアニバーサリー休暇取ります〜♫」なんて宣言してる奴は
ロクに仕事も出来ないと思うの。
あたしの周りにはいないから想像だけど。 ステの勉強でもしようかしら
5chの書き込みって偏ってるのよね うちも若い万個が誕生日だから休むって有休申請してきたそうで、ちょっと騒然となったわw
誕生日ってそういうもんなのか、わざわざ言う必要あるのか、とかってw 有給を取るのは別になんとも思わないけど、誕生日だからっていう理由はよく分からないわね うちの会社でも前に誕生日だから休むって女が居たけど「ブスなのに用ねーだろ」って裏でみんな言ってたわね。 >>672
マンコというめでたくないものの誕生日（笑） 昔有給消化させる為に会社が誕生日に休ませるみたいなの事やってたわね
みんなまとまって休まれると困るけど誕生日はバラけるはずだからってね でもそれだと年末や年度末付近の誕生日の人はネチネチ言われそうね
暇な月に誕生日ある人は大手ふって休めそうだけど >>684
ホワイト企業だわね。うちなんか有休使えずに毎年消滅させてる人もいるわ、あたしはバンバン休んでるけど。 マジレスすると法定の有給に加えて
「誕生日前後1ヶ月以内に使える有給」を付与する会社が増えたのよ
40才だと大概20日だろうけどさらに＋1日くれるのよ >>677
そんなおっさんキモすぎる…だからホモはダメなんだよ。 今時アニバーサリー休暇とか普通よ、マジで。
https://jinjibu.jp/smp/keyword/index.php?act=detl&;id=436
みなさん、公務員か何かなの？
それかブラックにお勤めなのかしら…
こんなとこに入り浸ってないで、ちゃんと休暇取ってストレス発散してね。 >>690
うちは事前申請しなくても有給取れるくらい自由だけど、アニバーサリー休暇って呼称は初めて聞いたわ。
記念日に休暇を奨励する人事こそ、余計なお世話だし、ブラックぽさを感じてしまうわ… >>691
確かにねぇ。
それにしても申請なしで休めるってすごいわね。
むしろ自営？ アニバァーサリーって言いなさいよ
河合奈保子っぽく 今時アニバーサリー休暇とか普通とか言ってる人が
自由に有給取れるぐらいで「自営？」って
今時自由に有給取れるのなんか普通よ うちも事前申請不要だわ。
事前申請して却下されることもあるのかしら？ 事前申請無しなんじゃなくて、スルーしてるだけでしょ。
本来はしなくちゃいけないものよ。 いきなり休まれたら困るから、
申請不要でも上司に一言告げておくのが社会人のマナーじゃないかしら？
まさかLINEで連絡するとかないわよね？ まぁまぁ、その程度の会社と仕事ってことでしょ。
なーんちゃって！
個人裁量の強い会社ってのもあるわよ。 ケツを鍛えまくってる諸姉方
ケツの割れ目全体が蒸れて痒いとか経験無いかしら？
そんな時どう対処したいいの？ あたし、ケツの割れ目にすごい汗かくから、
キッチンペーパーを半分に切って、
それを２つ折りにしたものをケツに挟んでるわ。
汗をグングン吸い取ってくれるわよ。
ティッシュペーパーはボロボロになるから、
水に強いキッチンペーパーがオススメ！ パンツを脱ぐときはサッとペーパーを取ればOK。バレないわ。
いざというときも安心よ！ >>702
ティッシュはやってたけどキッチンペーパーね！
さすが年の功だわ
なんでも聞いて見るものね
ありがとうねぇさん
他のオススメも引き続き募集してます >>702
やだ〜そのキッチンペーパーはすっごい劇臭よね？うんちも付いてそうだし
どんだけ〜って感じｗ
つーかどんなけつしてんのよ！！ 何のスレかと思ったわよ、何がアニバ休暇よ。
あたしアニバーサリーとは縁がないし大嫌いだから今後一切話題にしないで！ >>712
それよ
自分もケツ汗すごいからティッシュ折ってケツに挟んでるけど、絶対に臭いから水に流せないキッチンペーパーは困るw 40過ぎたらもう筋トレとかしなくてもいいんじゃない？
健康のため？ (´・ω・｀) >>714
なによ〜けつ汗ってｗｗあんた達そうとうおでぶちゃん達なの？
汗拭きシートみたいのじゃ駄目なわけ？ >>716
ええデヴよ！
暑い日は胸毛からしゅごい汗の臭いがするのよ！ >>715
むしろあたしは40過ぎてから始めたわよ。健康の為？笑わせないで。
モテる為よ！ >>712
処分するときは小さく畳んでゴミ箱に捨ててるわ。
トイレにあるじゃない。
別に困ったことないわよ？ 風邪引いてからずーっとサボってるわ。
1ヶ月くらい経ってもまだ喉が痛いし、もう嫌になるわ。 それはサボりじゃなく休養よ。
お大事に。
無理してトレーニングして、さらに調子悪くしたり、ジムで他人に風邪うつすよりずっといいわ。 >>721
えらい長いわね風邪じゃないかもよ
早めに病院へ
もしくはセカンドオピニオンよ 単におサボりじゃなくて、体調悪いと筋トレ休んだ以上に体が衰えて萎えてくるから余計焦っちゃうのよね ケツにハリがなくなってるのに気づいたわ
スパッツ穿いて脚トレ変えてみることにした
小ぶりだけど人気の尻なのに
頑張らなくっちゃ！ まだ30代だけど今月ボーナス出るし思いきってパーソナルトレーナーつけようかと思う
どのくらいかかるんだろう？ ブルガリアンスクワット取り入れたら筋肉痛来たわ
懐かしい痛みだわ
メニュー取っ替え引っ替えしなきゃだめね
マンネリだと筋肉痛来ないわ パーソナルトレーナーつけてるのみてたら、イントラがダンベル持ってきたりウエイト付け替えたりして客は足組んでふんぞり返ってるけど、そんなもんなの？
イントラと言うよりジャバザハットに仕える奴隷に見えたわ
イントラなんてホストに次ぐ能無しの仕事ね
ま、国家資格もなにもない自称だから仕方ないけど 別にそういうイントラが悪いとも思わないけど、器具の使い方や準備片付けを客に覚えさせるのもイントラの仕事よね >>733
そう思うわ
見たのは万個客だったけど
そんなんだから太ってるのよと思ったわ
モグリのイントラもいるけど、ただの話し相手って感じね
モテない万個が擬似恋愛してる様だったわ >>734
ホスト行く勇気も金もないから、そういうところで擬似お姫様気分味わってるのよ。
邪魔臭そうねえ。 >>732
そんなもんよ。
トレーナーつけるってことは、効率性をお金で買うってことなのよ。
お金で買った時間をトレーナーにウエイト付け替えしてもらって自分はインターバルで
しっかり休憩とるってのが本来の姿よ。
むしろ器具の付け替えをお客にさせるパーソナルトレーナーは、プロ失格だと思うわ。
サービス業なんだから、客にさせたらだめよ。 >>736
イントラって自称で誰でもなれるの？
資格や実績も体もできてなくて
うちのジムでみるのはガリガリで体に落書きしたパッパラパーよ
とてもどこかでチャンプになったとかないし、内容もたいしたことしてないしお喋りの方が長いわ
邪魔だからこの前脅しといたけど >>740
資格なんていらないから誰でもなれるわよ。
別に本人が実績なくてマッチョじゃなくても、教え方がうまかったり、栄養学の知識があったり、
人体の構造に詳しければいいのよ。
あなたがパッパラパーって思ってるトレーナーは、アルバイトの学生さんじゃないの？
プロのパーソナルトレーナーなら、ちゃんとした対応するでしょ。
少なくとも、あたしが通ってるパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんたちは
知識が豊富よ。 >>741
それが勝手にやってるのよ
公営だからなにも言わないのをいいことによ
こっちは金払ってるのにそいつは金稼いでるっておかしいから胸ぐら掴んで丁寧に商売したらダメよ
言っといたわ
汚い入れ墨見せびらかしてるバカよ
知識もたいしたことせずに喋ってるだけ >>742
申し訳ないけど、40以上なのに公営ジムに行くって底辺すぎよ？
公営ジムには貧乏人ばかり集まるから、マナーもへったくれもないでしょ。
そりゃートレーナーの質も悪くて当然よ。サービスはお金で買うものよ。
あたしは1回あたり9000円くらい払ってるわ。 >>743
一回9000円ってどこ？
年に何回ぐらい行ってるの？
すごいお金持ちね
トレーナーはケツの穴まで舐めてくれるの？ 15年くらい前はどこのジムもスタッフがベンチの補助くらいやってくれてありがたい存在だったのに、最近はなんでもパーソナルで有料よね。 顔がタイプのマッチョトレーナーだったら金払ってチンポとケツ舐めさせて欲しいわ マンカスしぶといわね〜
ホモにまとわりついてるお前こそお断りよ
さっさと死にな >>744
普通のジムとは別に、パーソナルジムへは月に６〜8回くらい行ってるわよ。
独身40代のゲイだし、子供の養育費とかかからないから、自分の使いたいように
お金を使ってるわ。 都心のジムで駐車場あるとこ探したけどないわよね。近くに駐車場借りるのもったいないと思って、タダ同然で停められる区立体育館行ってるわ。まあまあ空いてるし、職員に声かければベンチの補助とかしてくれるし、不満はないわ。 >>743
公営だから底辺とか言うのはおやめなさい。高所得だからって他人を見下す者は更に自分より上の者から見下されるわよ。品格が足りないわ。
まあそれは置いといて素直に羨ましいわね、高額パーソナルを月8回とか。かなりいい身体になれそう。 >>745
それだけ成熟したってことよ 技術や知識に金払わないのはダメよ 金取れる所から絞り取るのが目的よ？
こんだけ情報がネットに溢れてる中で情報収集もできない老人から搾取するのが目的なんだけど(笑) 公営、民間問わず
行ったらそこでトレーナーからフォームや器具の使い方再確認してもらい
それちゃんと覚えて
次回からは一人で正しくやれるようにして、
公営民間野外自宅どこででもまったり快適にマイペースでトレ
これが最強よ。
トレーナーに器具のセッティングから指導から何から何までやらせるのもNGだし
混み合うジムで他人に我慢し続けて
ストレス抱えながらガチでトレするもの間違いね 話変わるけど、プロテインはどこの飲んでる？
あたしは、ケンタイとアルプロン行ったり来たりしてるわ
アルプロンなら送料無料なのよね
やだわ、お金持ち多いのに >>755
あたしはバルクスポーツのアイソプロ。溶けやすい・飲みやすい、多分効いてるから他にうつれないのよね。 >>756
ありがとう。
でも私的に江東区や江戸川区は都心じゃないわ。 パーソナルを雇うって事は相撲のタニマチみたいなもんよって言った人がいたわ。
向こうも商売だから下心があってもキッチリ分別わきまえて仕事してるわよね。
誰かパーソナルと一線越えた人とかいるのかしら？ >>758
そうよねw
あとはホテルのジム行けば駐車場あるわよ。 >>759
「過剰摂取すると」とか、エクスキューズ満載じゃねえか。
一概に効かないとは言えねえだろこれじゃ。 >>759
鉄剤なんて保険収載された医薬品でもあるのだが。
画期的すぎて言葉がないわ。 >>760
松本が医者がホモかもって怯えた理由がわかるな >>765
松本が医者がマンコかもって怯えた理由がわかるな >>759
黒いうんこが立て続けで出たの
最初、大腸ガンかと思ってビビったけど、原因が鉄って分かってホッとしたわ 今日のトレで体重が1.5キロくらい落ちちゃったわ
食べなきゃいけないのに、プロテイン飲んだらお腹いっぱいで食欲でないわ
こんなことしてたらトレしても痩せる一方だわ・・・ >>758
江戸川区はともかく、江東区は都心からすぐでしよ。
私、最寄り門仲の永代に住んでたことあるけど
東京駅まで徒歩20分くらいだったわ 170の77で絞るために5kg落としたら
フィジークにもなれないし、体細るしで微妙
戻すのは簡単だけどどうすべきか悩みまくってるわ
パンツに腹は乗らないくらいになって嬉しかったけど
セックス相手が痩せなくていいのに…って言うと戻しちゃいそう
戻すと腹出ちゃって海とか行けないし辛いｗ >>769
体重の日内変動のほとんどは水分とウンコの重さよ。 ピッチピチのアンダーアーマー着てるガチデブて何考えてるのかしら
ロゴが泣いてるっちゅうの 三週間入院してやっと先週退院できたわ
明日から筋トレ再開したいけど、家にある5キロのダンベルすら重くて不安よ
何から始めてよいのやら全くの初心者状態だわ >>774
全くの初心者状態ではないでしょ…。
少しずつよ。
でも、体調優先。 >>769
特に何か病気を患ってるとかでなく、
元々スリム体質なのね？
ちょっと羨ましいわ >>772
あなたトレしてる？ジム行ってる？
トレしてたらそんなこと簡単に言えないはずよ >>773
いい体に見せるためよ
ハッテンで、その服装で何度だまされたことか・・・ >>777
やあね、A肝よ！
しかもここ数ヵ月男遊びしてないのよ？
食べ物からでも感染するけど腑に落ちないわ >>779
逆に聞くけど、水分と糞便以外で何が失われるの？
トレ前後のたった1時間程度で1.5キロも。 >>783
じゃぁ日内変動だから、1.5キロくらい、
日常生活の範囲内だから、気にしなくてもいいわけ？ >>784
同時間同条件で定期的に計測しないと。
体重計載るたびに一喜一憂するのは意味ないわ。 >>781
あらお大事にね。
ちなみにその数ヶ月前までの時点で、ケツ舐めってやってたかしら？ >>787
基本ケツ舐はしないのよ。まあ相手が別の相手にケツ穿った手で胸とか首とか触られてた可能性は否めないわね ホモって性感染以外にも感染するのね
どんだけ汚い生きザマなのかしら… >>788
やだ、そうなるとホントに食べ物経由の可能性高いわね。
あたしも基本、加熱できるものは加熱するようにするわ >>789
今すぐお前の口にあたしの糞便ねじ込んでやってもいいのよ？ >>789
>>789
マンコって性感染以外にも感染するのね
どんだけ汚い生きザマなのかしら… 半年前からジムに通い始めて、4月から週2で行くようにしたら、
シャツのボタンがはじけそうだったお腹より、
胸や脚、ケツのほうがパツパツになってきたわ。
身体の変化を実感するとモチベーション上がるわね。
でもオカマにありがちな筋肉ダルマみたいにはなりたくないから、
むかし運動してました系のちょい隙のあるボディを目指すわ。 なんにも考えないでひたすら上半身ばっかりやってると、
すぐにだるまになるわね。 リストストラップがクッセェのよ。
手首に匂いが移るんだけど、ついつい嗅いじゃうわ >>796
あたしはシューズが臭いの笑
そろそろ買い換えるわ >>794
もとの身体に肉が付いてる人はそんなすぐに効果でるの？羨ましいわ。
あたしなんかガリから4年頑張ってやっとスジ筋になったって言うのに。 >>801
マシンだけよ。
胸のやつ2種、脚のやつ2種、背中のやつ2週の6つを1時間半かけてまわってるわ。
それを週2回、月7〜8回ペースよ。
そろそろフリーウェイトやりたいわ。 名称調べたわ。
胸
チェストプレス
チェストフライ
脚
レッグプレス
レッグエクステンション
背中
ラットプルダウン
ローイング
この6つを各15回3セットやってる。 あたし、やり過ぎのところがあるわ
週5だし、一回1時間半だし
胸は7種目
脚は9種目
腕は二頭と三頭まとめてやるから12種目
肩は6種目
背中は9種目
腹筋は毎回
これだけやっても満足できない
ってもう依存症よね なんか腕周りが太すぎ半袖yシャツがパツンパツン
みっともないかなあ >>804
すげーなｗ
3セットだとしたら時間内によくおわるね シャツは腕周りが最初に一番キツくなるよね
デブじゃないのに、最近サガゼンでシャツ探してるわ >>804
あんたをそこまでさせる原動力って何なの？
やっぱり若マッチョとのセックス？ ジムトレした後は風呂でムラムラして帰ったらオナニーしちゃう
自分だけかしら >>797
そりゃ、閉経処女のおばさんの汚膣に突っ込んでんだもんねぇ… >>808
つまるところ「モテるため」ね
大会に出るわけでもないし
モテなかった頃には戻りたくない恐怖に追われてるって感じかしら 鍛えてるのが一目でわかるような体格になってくると、モテるのもあるけど何かしらチヤホヤされるのよ、ただし自分より格上マッチョがその場にいると透明人間よw 昔は若いってだけでモテた 努力しないとね
自己満足 自分の筋肉が好きという人もいるでしょうね >>812
あたし、元々マッチョが好きだったの
でも、ガリだったから相手にもされず
それで一念発起して自宅トレしたら、ある程度いい思いをして、「もっといい相手とやりたい。チヤホヤされたい。」て思ってジムに行き始めたの
格上はもちろんいるけど多少は近く努力しないとね >>809
せっかく追い込んでプロテイン飲んでるのに、もったいなくて直後にオナニーなんてできない。生物的に考えて、筋線維修復より精子製造が優先されそうじゃない？ >>814
わかるわ
あたしもマッチョ好きなガリだったから
せめて筋肉質に手を出せるようにトレ頑張ったわ
いつのまにか昔憧れてたバルク系ともヤレたりできるようになって感慨深いものがあったわ
だからちょっとでも体が萎えると存在価値なくなるような恐怖があるわねw >>815
オナニーすると男性ホルモンがでるとかって話もあるわよ。どっちを信じるかね。アタシはやりたくなったらやっちゃうわ。 ♪ヤっちゃいな ヤっちゃいな ヤリたくなったらヤっちゃいな あたし１日平均三回くらいオナニーしてるけど、筋肉付いてるわよ。
でもしてなければもっと付いたのかもね。
比較対象がないから分からないけど。 半年くらいパーソナルつけて頑張ったけど、何も変わらなかったわ。
ブヨブヨのまま…。
なんかイントラさんに申し訳なかったわ。 >>816
ガリからマッチョって相当な努力ね。
あたしはガリからスジ筋止まり。
バルクマッチョ食いたいわー。 >>743
1回9000円のパーソナルで作られた
あなたの完璧な身体がみてみたいわ でもさ公営ジムの筋トレ客層が質悪いのは当たってるかも オナニーって、精子出すよりも、
疲れてるときに余計疲れることすること自体に問題がありそうだわ
っていいながら、筋トレの悪影響になる「ストレス」の発散にもつながるだろうから、
どうなのかしらね パーソナル付けてる人で、どんどん体が良くなってる人なんて殆どいないわ。 今時の若い子は5ちゃんをやってるの？ オッサン、おばさんこそやってるイメージだわ 電車とかでは若い子（たいてい男の子かな）もやってたりする 若い世代のホモ嫌いが凄いから
5ちゃんもジジイばかりよ >>831
若い世代のマンコ嫌いが凄いから
5ちゃんもババアばかりよ 今週の3連休は旅行だからトレーニング1週間ぐらい行かない事になるわ。
まあ1週間で急激に変わりはしないんだろうけど筋肉痛が抜けると不安だわ。今日行けない事もないけど旅行前に疲れると旅行が台無しだから我慢だわ。 あたしは旅行前日絶対筋トレするわ。
旅行中に筋肉痛だと楽しさ倍増よ。
筋トレ出来ない不安感もなくなるし。 ちょっといいホテルだとジム併設してたりするじゃない？でも旅行中に筋トレする人っているのかしら？
一週間以上とかの滞在ならわかるけど、1、2泊なら使わないわよね むかし付き合ったマッチョは
筋トレが人生の目的になってて、
旅行もお酒も夜遊びも甘いものも筋トレの邪魔！
っていう奴だったからつまらなくてすぐ別れたわ。
そういう風にはなるまい、という人生の反面教師にしてるわよ。 >>839
年取ると、ある程度ガタイがないと服が似合わないのよね。 >>839
筋トレバカもつまらないわね。SEXは良かったとしてもそれだけじゃ付き合っていけないわね、セフレで充分。 >>838
私はジム最優先でホテル探すわ。
トレ終わったらラウンジで牛乳か豆乳を温めてもらってプロテイン飲むの。 >>842
ホテルの人って偉いのね〜
あたしなんてプロテインなんざ水で勝手に飲めって思っちゃうわ >>839
たまにいるわよね。
確かに素人としては立派すぎる身体だけど、大会出るわけでもない、競技に活かすわけでもないのに、プロテイン数時間おきに摂取して、食事メニューもウンチクとこだわりが多いやつ。
ストイックさが滲み出てると、かえってモテないと思うんだけどね。 誰もジジィの話してないんだけど、バカマンコさっさと死に絶えてくれないかしら >>845
そういう人って、もともとガリだったりモテ筋じゃなかったけど、
一念発起して筋肉つけたら発展場で手を出されるようになっちゃって、
筋肉に自分の存在意義を見出しちゃったタイプが多いわ。
だから異様に筋肉が落ちるのを怖がるの。 ストイックっていうより、むしろ強迫観念に近いと思うわ。 私もそんな感じだから理想の体型になるまで強迫観念はあったけど、それ以降トレは週3回程度で体型維持できてるしプライベートを優先してるつもり。
一番難しいのは「ここで理想に達した」って踏ん切りをつけることだと思うわ。筋肉への欲望に終わりはないから。 >>844
やだ、そんなのあたしが明らかに余るわ。 >>853
不細工は誰にも拾われる事は無かった(完) 真夏日、姐さまがた、トレ順調かしら？
真夏日が続くと、いつものメニューこなしてても、
ものすごくヘトヘトになるわ・・・
インターバルも長くなるし、きついわ・・・ やっぱりバテぎみでつらいわ
エアコンがどうだとかそういう問題ではないと思うわ 猛暑日と熱帯夜はさすがにエアコンがどうだという問題だわ。 そもそも人間として、
子供を育てる役目を終え
もう孫が居る年齢だよ40は
身体はそうできている 孫どころか伴侶すら居ない独居マンカスが何言ってんだが
毎月毎月無駄に卵子のカスを便所に流し捨てて阿保ヅラ晒してのうのうと同サロで荒らし行為を繰り返す事に罪悪感とかないのかしら？ >>860
人は社会の中でその営みを行なっている
社会から弾き出された不細工は今日もネットで現実逃避(大爆笑) >>860
万個には、チンポ入れるようにできてるのにキュウリとかハリ型入れてる腐女子が何言ってるのかしら？
40で孫w
笑わせないでねw ヤリマン女系の家なら40で孫もありえるけど、
普通の男で40で孫って二代続けて18〜20で女孕ませるような無計画なバカか、適齢期で結婚子作りしても子供世代が中高生で子供作るような猿ってことよ
荒らすしか能のないバカってそこまで頭回らないのね、本当死ねばいいのに DQN家系の出身なんでしょ
そりゃ精神病むわな(笑) 母親や女兄弟はパコパコ孕んでんのに
自分は腐って蜘蛛の巣はったまま閉経したようなバカなら世間知らずな事ドヤ顔で言いそうね確かに >>868
汚いなあ
当たり前の事言われて
激昂する引きこもりブス(笑) LGBTタウンの中野区に行くとケツマンコオープンリーゲイに遭遇するのよね >>868
毎日毎日荒らしと釣りしかやる事のない1日って首吊りたくならないの？ >>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった
までちゃんと書きましょうねマンコさん >>860
>>868
身体はそうできている、ただし私はできなかった
までちゃんと書きましょうねマンコさん 博多に来てるの。
なんか、イイ男が多いわ。
ガタイがなんかエロ良いのよ。 アルプロン公式で3kg注文した数時間後に楽天でセール始まったわ
公式が15%楽天は20%割引よ 所詮40以上が鍛えたところで若い子にはかなわないわ。現実を受け入れましょ。 可能性や潜在能力なら叶わなくても、男としての魅力で若い子には出せないものを持ってるはずよw
美魔女みたいに20代30代に見られることで足掻いてるわけでもなし >>877
それを理由に堕落していくことは許せないわ。 >>877
バカね、若い子と勝負なんてしてないわ
若い子抱きたいだけ
それがあるから頑張れるのよ
万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ ＞万個は腐るだけだけど、チンコは磨けば光るのよ
第8スレ目にして、ようやく名言でたわｗ 若いだけのガリ〜中肉中背と、
マッチョなおじ様なら断然おじ様だわ
ただし、たまにいるマッチョな若者と比べると流石に見劣りする場面もあるけど
でも中年ならではのアクのある色気には抗えないものもあるのよ >>874
博多のノンケはカッコいいわよ。
でもゲイは、、。 ↑自己紹介かしら？
モテないブスホモがマンコのフリして発狂してるとしたら御愁傷様ね・・ どっちにしても板跨いでホモホモ毎日粘着してるキチガイなのは確かよ >>885
ブサイクったら今日も孤独な1日を過ごしたのね(笑) >>883
>>885
どこでもマンコはキモブスだよ（爆笑） 朝からトレして来たわ
多かったわ
行き帰りに汗だく
帰りに着る着替えのシャツいるわよ >>891
そんな時はトレーニングウェア着ていくのよ、どーせ汗かくんだし
帰りの着替えだけで済むからね すみません、近々公営のジムにデビューしようと思ってるんだけど、なにをもっていけば良いの？靴と短パンとTシャツとバスタオルくらいでいいのかしら？ 後は汚れたウェア入れる巾着とパワーグリップ持って行ってる 最後のは要らないわよ！公営ジムにヤリ場所なんてないしね トレとスイム終わって風呂上がりにジムで飲むプロテインが上手いわ
特に効果云々はきにしてないけどプロテインて腹持ち良くて好き 連休は旅行行っちゃったから1週間トレしてないわ。今日はキツそうだわー。夜行くけど大して温度下がらないのよね。 旅行明けに久しぶりに筋トレすると、
前より重量あげられたりするわよね。 懸垂とかデッドリフト頑張ったおかげで逆三になってきたはいいんだけど
片方の発達が速くて正面から見ると歪んでるうに見えるわ
足りてない方だけワンハンドローイングやるべきかしら あたしも広背筋広げたいわー。懸垂まだ4回くらいしかできないのよね。 回数出来なくても、色んなやり方があるから試してみなさい。
格好良い身体になるわよ。 懸垂もできない男なんて価値ねえな
まあホモだから男じゃねえけど（笑） はいはい
ホモマンコタイムよ〜
もう煽りがマンネリ過ぎてつまんないわ >>903
フォームの問題でしょ？
誰かに見てもらうか自撮りして修正するのが手っ取り早いわ。 >>903
ワンハンドでやるならば基本、同じ重量・同じ回数よ。
まず不得意な方からやって、得意な方は余力があってもそこで止めるのよ。 お胸とか
わかりやすいとこは
ﾎﾞｲﾝなのに、
背中が疎かになってて
広背筋がしょぼい人って結構いるわねー。 >>913
そういう人って当然のように脚もショボくて、バランスが滑稽よね。あんなんだったら胸筋も無い方がマシ。 自重トレ中心なんだけど
懸垂やり過ぎたせいか
今月入ってから
左前腕が痛くて懸垂（のみ）出来ないわ
変な力の入れ方してたのね・・・ 上腕てどうやって測るの？
力こぶ作った状態にするの？ 背中が薄いのが悩み
頭が薄いのはスキンヘッドで克服したのに
体がデカければ髪の毛いらないわ
頑張る 土曜日に、今年初の三浦半島のゲイビーチ雨崎海岸へ日焼けしに行きます。
競パンで始めはいると思うが、昼過ぎからはマッ裸でいるかも知れないので、一緒にどうですか？
173-75-32 白×青の競パン >>908
>>919
結婚もできない女なんて価値ねえな
まあマンコだから女じゃねえけど（笑） >>914
ﾊﾞﾗﾝｽ大事よね。
脚・けつ・背中凄い人に引かれるわー。 >>927
特にこの時期の足ﾄﾚは
終わった後、しばらく放心状態よ。
確実に寿命がちじまってるわ。 脚とかは、
軽くスクワット10回1セットやるだけで十分な気がするわ。
以前まったくこれやってなかったのが、
そうするだけでそれなりに太ももも脛周りも筋肉ついてきた感じよ >>927
動員される筋肉の量が多いからね。
あと私の場合、腹圧を最大限かけるために呼吸止めてしまうのも関係あると思ってる。 皆さんトレーニングベルトは何使ってる？
私はナイロン使ってるけど、重量嵩んできたしレザーにしようかと思ってるところ。 背中のトレで追い込むと必ずめまいと吐き気がするわ
他の部位ではそんな事ないのになぜかしら 理想はドラム缶体型
脇に肉がつかない部分があるので、クビレができる 服を着るとよく見える 詐欺体型
顔が小さいって外から見ると得なのよね
でもお肉がつかなくて困ってるの 先に痩せるのも顔。 帰宅してエアコン入れる前に素っ裸になって筋トレしてる
暑い部屋で汗だくになってからプロテイン飲んでシャワー浴びてるわ
気持ち良いよ！ >>937
それやりたいけど、素っ裸が気恥ずかしくてキャミ着てやってる(*ﾉωﾉ) 暑いわね〜
オイコラミネオのバカでもぶっ殺したらスカっとするかしら 自分の始末は自分でつけな
そのツラでこの先生きてもいい事ねぇよ(笑) 胸をもっと形良くしたいから調べたらリバースグリップダンベルプレスがいいらしいので今日試してきたわ
最初20kgから始めたけどキツイわ
16kgにしてフォームと効かせることにしたわ
明日の筋肉痛が楽しみよ >>967
JaneStyleでは一致しているですが >>945
リバースグリップとかバランス取るだけでも難しそうだわ
しかもそれで肩甲骨寄せるなんて 今まで
やったことのないﾄﾚに
挑戦するのはいいことよね。
新しい刺激与えないと、
筋肉の反応も鈍くなるし。 >>951
一生懸命トレなさってるのだろうけど、なぜだか笑っちゃったわ ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞの練習を
もうちょっとした方が
いいんじゃないかしら。 暑さのせいか、爺さん達が少なかったわ
あたしも行くの躊躇したけど、モテたい一心で行ったわ あたしナイモンで裸画像晒してて、
それ目当てでメッセとかブリーディングとかがくるから、
怖くて筋トレ、サボれないわ
ある意味強迫観念ね >>959
体で売ってる人は大変ねw
顔画像で売れるようになると、そういった鍛えなきゃっていうプレッシャーから解放されるわよ。 顔で売ってる人はそれはそれで老けちゃダメ、劣化しちゃダメっていう呪いにも似た思いに囚われるわよ >>959
実際会ってヤろうってなる前に、
顔写真相手に見せた途端に拒否られる
って事ないのかしら？
いえ、最初から顔画像晒すべきとかそういうんじゃなくて
純粋に気になってるわ。
せっかく普段から努力して魅惑のボディ維持してるのに
あっさり顔で手のひら返し対応されたら凹まない？
それとも、身体だけじゃなくて顔もイケてる系なんで
そういうがっかり体験はゼロって感じかしらね 顔だけ、身体だけ、ノースリーブでトレ中顔出し、でそれぞれ載せてて、それぞれをメイン画像にして実験したら
トレ中、身体、顔、の順で反応が良かったわ
顔より身体の方が偏差値上なのねって複雑な気分よ >>964
何言ってるのよ、一番人気あったのは顔出しトレ画像なんでしょ？
姐さんのお顔含めて欲情した釜達が大勢いたわけで
ぜひもっと自信持って頂戴。
楽しんでトレ続けてって欲しいわ。良い出会いもありますように トレーニング中のノースリーブ画像を載せる”あざとい人”って嫌だわｗ
やっすいセックスアピールね >>966
ひがんでる暇あったらあんたもトレやって、
ノースリーブ画像が映えるエロい釜になっちゃいなさい >>965
姐さん優しい方なのね〜
そうねコツコツ続けてる分は評価されてると思って頑張るわ
>>966
確かにあざといと我ながら思うわ
でもああいうアプリって結局あざといもん勝ちなのねとも思ったわ
顔だけの人もキメ顔だけ3枚載せてたりしてるものね 40代なら、40代ならではの「大人の売り方」があるでしょうに・・・って思ったのよ。
体育会系の学生がするような”あざとい売り方（＝ノースリーブでトレーニング画像）”は
卒業なさったら？って思ってコメントしたまでよ。 >>966
売れたもん勝ちよ やってることはみんな同じなのにあざといも何もないわよ >>969
なんか密航閉経腐マンコ並みにしつこいっていうか陰湿になってきてるわよ？
あざとい云々言うなら、自身のアピール目的で一枚でも自分の画像公開してる
ナイモンの全ユーザーがあざとい事になるわ。
それが嫌ならナイモンや同様のアプリは止めるべきだし、
アプリ使いもしないであざとい連呼してるのならそれこそ余計なお世話よ それはどういうターゲット層を狙うか、どういう目的かで変わるんじゃないかしらね
真剣な相手探してるお見合い写真にはノースリトレ中写真は流石に使わないわよ
でもああいうほぼヤリモクが横行してる場での大人の売り方って例えばどうなさってるのかしら？ >>973
あたし姐さんのファンとか信者とかじゃないけど、
真剣に付き合いたい相手にこそ、トレで輝いてるエロかっこいい画像送って
いろんな場面での姐さんを知ってもらう、ってのは普通にアリだと思うわ あたしトレーニングウェアみたいなピタピタな服着てる人の画像って、信じないわ
あれって、着てるとすごくいい体に見えるんだけど、
脱ぐと途端にだらしなくなる場合があるのよね
体画像なら、ちゃんと裸になってね
あたしは、トップ画が上半身の体画像（裸）で、
２枚目以降が顔になってるわ >>975
トレーニングウェアが似合うエロボディをもう達成してるのね？
羨ましいわ。あたしも負けてらんないわ！ アプリのタンクトップの写真みてあざといとか笑っちゃうわ。「大切な人います」とか「ヤリモクお断り」も。
発展場でお高くとまってるブスみたいなもんよ。 ナイモンなんてメッセはやりとりしたりすらけど会ったりする？
ハッテンバなら顔や身体見て
無理なら無視できるけど会ったら気まずいわ
ヤルにしてもどこで？てなるし
ハッテンバが最強よね 暇な時期には週３くらいで会うわよ。事前にかっこお互いタイプなら」って保険かけてるから、普通に断ることもあるわ。わざわざ発展場まで行って無駄足に終わるのに比べれば、時間のロスは少ない。 あたしそこそこの身体画像載せてるけどアプリで足跡あまりないわ。年齢・スペックでフィルターかけられてるのとゲイ受けするほどのガタイじゃないって事ね。もっともっと頑張らないとなー。 みんな凄いわね。
私は全くモテないからアプリはもう全部辞めたわw >>982
でも身体は鍛えてるんでしょ？
最終的には身体専とやればいいのよ。 顔に比べて、体が自信ないわ
服を着るとよく見えるのー
だからがっかりされる
話も下手なのよね 今日、朝の電車で肩痛めたわ。今日はトレ日だけど肩を使わない種目やるしかないわね。脚とか腕とか。 >>977
えっ、あなたにとってアプリ=やるもく前提のツールなの？
アプリやってる人の中には、友達募集や彼氏募集もいるわけよ。 >>984
あたしは、服着ると冴えなく見えるわ
脱ぐとすごいって言われるんだけど
知り合い釜は服着てるとゴッツく見える、脱ぐと豚なんだけど
だから、ハッテンバの方が見てもらえるからいいのよ
大抵は誘ったら掘らしてくれるわ >>987
エロいわね。鍛えられてていい感じなガタイなのね 人それぞれに魅力や魅せ方が違うんだから
自分が1番輝く場所で活動するのは当たり前よ ホモが輝く場所は日本中で
そのきったねえホモの巣窟しかねえけどな（笑） >>990
お前はここですら輝けないクソッたれだものね
さ、目障りだから死んで >>987
ガチデブとかデブは下手すりゃバルクマッチョに見えて見栄えがいいのよね。 逆にマッチョって、冬はただのデブに見られたりするのよね
あたしはまだそこまでいってない半端者だけど 久しぶりに筋トレしたら一日遅れで筋肉痛きた
まだ発達するってことよねこの筋肉 首が細いとある程度体ゴツくても着痩せして見えるのよね
逆に首が太いと大した事なくても服着てりゃソコソコに見えるのよ 性格的に快活な人って、無駄な贅肉も無くて引き締まった身体の人が多い気がするわ。 デブで朗らかな人は多いイメージだけど、快活とは違うのかしらね？
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