40才以上の筋トレ 3

**陽気な名無しさん** · 2018/01/07(日) 22:57:37.11

大人用のスレです
黒人を差別する白人のようにゲイを差別するノンケのように
女を蔑む書き込みは慎みましょう

前スレ
40才以上の筋トレ 2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1511948511/

**陽気な名無しさん** · 2018/01/07(日) 23:08:42.48

みんな40歳過ぎたいい大人なんだから荒れる様な書き込みもやめましょ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 00:41:11.44

前スレの>>995
そこそこ大御所の芸人は割と時間あるのよ
バラエティの収録時間って一時間番組なら二時間半も要らないわ
下手したら番組時間×1.5くらい
入りから現場出るまで四時間もしない
基本それが一日一本×週のレギュラー数
あとは諸々の特番やゲスト等

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 01:20:21.96

プロテインをケンタイのチョコミルク味にしたの
失敗だわ
スフレみたいに盛り上がって飲みづらいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 01:59:50.49

筋トレ励んで男性ホルモンドバドバ出して陽気になるわよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 02:51:01.38

>>1
女性と侵入腐マンコは違います。差別ではなく区別です。
特にここの腐マンコはもっともらしい偽情報をばらまきます。注意しましょう！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 02:58:50.71

顔がいい姐さん早く腕の筋肉晒しなさい？
これは命令よ？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:20:20.67

30代で筋トレしている人は大勢いるけど
40代で筋トレしている人はちょっと減って
５0代で筋トレしている人はかなり少なくなる気がするのよ。

これって年を取るにつれて体調不良に襲われるからだと思うんだけど、
具体的にどんな災難が降り掛かってくるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:27:49.11

>>8
腰、ひざ、背中
あと内臓

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:35:32.00

>>8
動脈硬化と血圧サージが怖いの。

>>9
それはフォームを見直しなはれ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:06:47.86

もう50超えて、高血圧だけど、
負荷の高いトレは控えた方がいいのかな？
力んで、血管切れて、ジムから救急車で運ばれたりしたら、いやよね。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:13:55.79

>>8
単にモチベーションが保てないからじゃ？
トレ強度は低くなるけど70代は暇なのかジムに結構いるよね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:18:23.63

ヨボヨボ歩きのお婆ちゃんがマシン使ってるのを見たことあるわ。
ああいう人でも入会させちゃうのねえ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:22:46.04

新年2回目のトレしたわ。腕は順調に太くなって来たんだけど、背中が全然広がる気配がないわ。効かせてるトレが出来てる気もしないし。どうしたらいいの。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:40:33.76

>>14 正しいフォームで懸垂やれば良いのよ。とにかく懸垂。それ以外のものは懸垂の後に考えれば良いと思う。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:50:13.73

>>15
懸垂は1回も出来ないのよ。胸までどころか顔がバーに届くくらい。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:15:41.86

>>16
チンニングラックを蹴ってでもやるといいわよ
ぶら下がる前の土台のとこ
ぶら下がるだけでもいいの
恥ずかしいとこあるけど気にしてたら前に進めないわよ
できないからやるんだから

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:18:33.23

>>15
懸垂って、背中にきくんだろうけど、
すぐ腕が疲れてきた長くつづけられないよね。
単にあたしの腕力がないせいなのかな？
最近、デッドリフトやってるけど、
あれ、フォームが難しいね。
ちょっと腰が痛くなるから、
フォームがよくないのかも。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:26:05.00

私のジムでは
ゴムチューブ使いながら
懸垂するの流行っている

なんかみんなやり始めてる

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:35:52.29

年末から10日ほど空いてトレーニングしたらかなり調子悪かったわ
ダメだわ筋肉の使い方忘れちゃったみたいに
しばらくリハビリね軽めの内容にするわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:37:06.29

>>19
補助にゴムチューブ使うのね
あたしとこ、補助付きのチンニングラックあるわ
持ち手も5種類ある
補助はあんま使わないけど

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:50:14.75

筋トレしても、あんまり変わらないわ。
筋肉痛も出なくなってきたし。
やっぱり40代も中盤になると無理かしらね。
潮時かしら…。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 14:05:31.96

>>17
そうね、出来ない出来ないで逃げてるの、確かに。ぶら下がるだけでもいいならやってみるわ。他の部位だって無理めな重量出来るようになったんだもの、頑張るわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 14:06:14.00

>>18
リストストラップとかパワーグローブとか
握力補助のは使わないの？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 15:08:41.05

>>11
高強度の筋トレでは動脈が硬くなるみたいよ。
一時的なのかもしれないけど、顔を真っ赤にしてベンチしている人を見ると高強度を避けた方がいいのかもしれないわ。
https://yatani-jun.com/yatani-taiken/learn/20150626-2/#i

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:03:52.26

>>25
わたし、酒もタバコもやんないし、
食事も揚げ物とか避けて、
大食いしないし、高血圧になる要素はほぼないのよ

それなのに前に血圧計ったら、
200越えて、医療関係の知り合いから
それはもう死んでるレベルとかいわれた。
筋トレやりすぎで、動脈硬化してんのかも。
もともと細くて筋トレしないと痩せてしまう体質だし。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:04:26.56

>>24
使ってない。
今度、トレーニンググッズの店をのぞいてみるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:13:06.42

んもう！
仕事帰りにジム行こうと思ったのに祝日じゃないの！
祝日は早く閉まるのやめてほしいわ。
まぁ行く前に気付いてよかったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:52:06.44

>>26
降圧剤飲んでトレーニングしてる中高年多いわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 20:53:50.58

>>28
今日は宅トレかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:05:02.89

>>27
ゴールドのは高いからやめなさい
いろいろ探せば安くていいのあるわよ
ボディメーカーもやめたほうがいいわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:05:27.24

>>26
自分も同じです。
トレーニングしてないと食欲も落ちて体調悪くなって痩せてしまう。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:23:37.50

>>31
うちの近くにトレーニング専門店があるんで、次の土日にいってみる。
ゴールドなら、中野や東中野が近いけど、あのかいわいにそういう店あるかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:24:27.50

みなさん呼吸法とか守ってる？しんどくなってくるとどうしても二の次になっちゃうわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:35:27.13

リストストラップなんか100均のベルト買ってきて手縫いで自作したわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 21:52:12.01

あたしは母さんが夜なべしてくれたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 22:37:24.37

ゴールドのくらいで高いって言わないでよ
消耗品なのに
食費とかも体つくりにはコストかかるのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 23:22:56.98

>>26
すぐに循環器内科に行きなさい！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 23:33:31.94

>>34
ラマーズ法よ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/08(月) 23:50:58.33

>>39ﾋｯ･ﾋｯ･ﾌｰ/ﾋｯ･ﾋｯ･ﾌｰ･ｳﾝでやるのね、わかったわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:01:11.03

ゴールドのが一番良いと思うけどな
高いけど、毎回使うものだし出す価値はあるよ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:12:29.58

なんかゴールドのはマジックテープがすぐにくっつかなくなるってレビュー見て躊躇してるけど実際はどう？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:14:19.07

>>26
塩分取り過ぎとかはないの？
あとは体質的なことなのかもしれないわね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:31:39.46

ラーメンの汁は残した方がいいのよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:38:53.23

>>38
血圧の薬を飲んで、
毎月病院に通ってるわ
最近は、130から150くらいで、
ちょっと高めに落ち着いたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 00:40:28.26

>>43
ラーメンの汁も残すし、謎なのよね
あまり噛まないで飲み込んじゃうことが多いから、それが体によくないのかな？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 02:11:32.10

>>42
そんな事無いよ、5年以上は間違いなく使える

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 03:30:23.14

>>47
臭くならない？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 05:17:22.11

洗えばよかろう。
どこの商品だって同様。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 08:26:24.93

>>46
そもそもラーメンを食べること自体がダメよｗ
あたしラーメンは3年に1回くらいしか食べないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 09:27:11.69

いつ見ても上半身はこれ見よがし風の脇ぐり大きく乳首まで見えるノースリで鍛えてるマッチョなオジさん
昨日ロッカールームで一緒になって、いつもいつももんぺ風のウェアでしっかりと隠された下半身を初めて見たわ
超スレンダーというか何というか・・・そう言えば下半身のトレをやってるところを一度も見たことないわ
このオジさんはフィジークを目指してるのねって気づいた

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 10:08:02.87

もんぺ風のウエア着てても、細いかどうかわかるもんじゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 12:04:21.95

バギーパンツはマッチョが履けばかっこいいわね
なんでもそうだけど
柄が昭和から変わってないのが難点

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 12:36:32.16

>>51
あら、そんなオジサン、うちのジムにもいるわ。
どこにでもいるタイプなのかしら。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 14:50:15.55

スーパーマンとかのコンプレッション着てる腹の出たおっさんてなんなのよ
ウケ狙ってらとしか思えないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 14:59:52.20

赤いアンダーアーマーのメタボはハムってあだ名付いてるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 17:08:13.80

>>55
あれは身体に自信があって、かつ若い子じゃないと着れないわよね。あたしも本当は着たいんだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 17:49:15.14

最近コンプレッション減ったわよね。
カネキンが着てるみたいな脇がガバーッと開いてるタンク着てる人が多いわ。
アタシはコンプレッション着て汗かくとオシッコみたいなアンモニア臭がして周りに迷惑かけるから着れないわ。何故かしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:01:03.49

>>58
ウェアに雑菌がカプセル化しているんじゃないかしら？
熱湯消毒するか粉末の酸素系漂白剤で40度浸け置き洗いすると良いんじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:04:34.00

>>58
それ、あたしもたまにするわ
なんか臭うの

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:18:10.03

コンプレッションだけなのよね。
何でかしらね。
近くにイケメンとか居るとションベン臭えオッサンだと思われてないか気になってもっと汗かいちゃうの💦
とりあえずつけおき試すわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:23:56.23

>>48
ストレッチやったあとにマット拭くための備え付けのアルコールで拭いてると臭くならない

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:32:10.80

そのぐらいじゃダメでしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:41:26.61

>>61
仕草がすでにババ臭そうだから他に恥じる必要なくない？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 00:25:09.60

失礼ね！ババ臭いじゃなくて既にババーよ！
何才以上のスレだと思ってんのよ！！

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 00:57:22.99

おすぴーのラジオみたいな会話だな

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 06:32:58.04

松ちゃん、下半身鍛えないオカマみたいね
http://dotup.org/uploda/dotup.org1435857.jpg

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 07:25:59.84

>>67
なんでまた貼ったの？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 08:15:54.85

>>59
生乾き臭のモラクセラ菌対策ならそれでいいけど、ションベン臭？なんか違うような…。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 09:07:35.44

>>68
一度それなりに盛り上がると、同じ話題繰り返しする奴居るよね
頭悪いんだなっていつも思う

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 10:37:34.37

>>61
そうそう、コンプレッションの時だったわ
Tシャツの時はなんともない
タンクの時は、ギャツビーのロールオンで脇にぬりぬりするわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 12:18:38.51

>>71
シミになるよ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 17:29:02.65

>>67
40以上のスレとは言えボケるには早くないかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 17:43:33.40

まっちゃんって昔、体を鍛えてる人を小ﾊﾞｶにするような人だったのにね。人間変わるもんね。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 21:47:06.99

>>67
おっぱい星人

キモいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 23:32:11.33

まっちゃんって、ハッテンバとかこっそり行ってそう

**陽気な名無しさん** · 2018/01/10(水) 23:39:09.87

>>67
良い体ななに全くそそられないわ
やっぱりゲイうけは顔ねしみじみ実感だわ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 12:21:59.76

ジャミラ体型の典型ね
50超えて金髪とかもひくし
本業も笑えない
いいとこないわ人志

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 12:38:17.39

松っちゃんはゲイだったら確実にウケだな。
若干Mの入ったウケ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 12:42:39.81

あの金髪は何なのか意味不明よね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 12:43:31.27

いやー、ウケないと思うけど

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 13:05:10.07

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 13:07:11.72

>>81
マンコだな

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 14:28:10.62

でも、場末の旅館系ハッテンバとか、
暗闇で掘られてそう

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 14:29:58.12

金持ってるのにそんなとこいかないでしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 14:37:54.08

>>85
金持ちほど、そういうのに燃えるのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 14:56:56.27

海外の大物タレントも日本の安い居酒屋に現れて一般のオッサンと酒を酌み交わしているわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 15:08:50.40

キアヌ・リーブスとかジュード・ロウね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 15:41:40.68

故デヴィッドボウイも一人で蕎麦屋来てズルズルすすってゴチソウサマ～って帰っていったらしいわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 16:17:39.11

トム・ハンクスとレディーガガも。
フレディーマーキュリーが九州男に通ったとかもね。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 16:31:58.33

Van HalenのDavid Lee Rothはギロッポンヒルズに住んでる

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 17:08:31.89

発展トイレで捕まった方もいらっしゃるわね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 17:22:04.65

ｼﾞｮｰｼﾞ･ﾏｲｹﾙ姐さん？あぁ亡くなったのよね・・・。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 17:52:19.01

>>92
草薙？

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 18:01:02.27

>>92
ピーウィー・ハーマンもホモ映画館でオナヌーをして逮捕されたのよね。

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 21:31:25.34

そういえばそんなこともあったわねｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/11(木) 22:51:15.79

今年まだ３回しか行ってないわ
てか、営業再開して7日だからいいのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/12(金) 10:57:09.87

高校サッカーの下半身
社会人ラグビーの鋼のような筋肉を見ると
筋トレ以外にベースとなるスポーツをした方がいいのかなって思うわね

**陽気な名無しさん** · 2018/01/12(金) 11:54:21.23

40歳超えて今更何言ってんだろ
今からラグビー始められると思ってるの？
バカでしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/01/12(金) 12:16:13.04

>>98
それができないから筋トレしてるんじゃない？
スポーツとなるとメンバーやらなんやらで大変よ
仕事の合間にてわけにはいかないわ