戦争の話題から随分と離れたわねえw
今朝気づいたわ。今までのベンチプレスのフォームを捨てたわ。重要なのは可動域だわ。
カマボコ型のストレッチポール的な奴あるでしょ？
あれを肩甲骨に挟むようにベンチに寝て脚を浮かせてやるのよ。
大胸筋にかなり意識が行くわ。