>>686
健康診断が近いからやってみただけよ
でぶではないけど毎回先生に幾つか指摘されてたから
中でも中性脂肪の値がかなり高い
で、プロテインもしばらくやめて健診受けてみようかとね
先生にはジムでトレーニングしてるとは言ってるんだけど、先生としてはやっぱ数字がすべてらしくてね

今日のトレーニングは背中中心
チンニングをワイドで9回できたわ
3セット目は6回でギブしたけど
腰にぶら下げたウエイトは20kg
最初にやるようにしてから伸びたわ
仲良くなったガッチビ君に指摘してもらったの
他やった後だとバワー切れで回数減るって
それもそうだと、最初にやるようになったの
伸びたこと話したら喜んでくれたわ
トレ友は作るもんね
あたしが素人なだけだけどw