オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！66セット目
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初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
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-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured またキモブスがリアルの体験が無いくせにアホな事言ってるわ >>520
あのさー今の若い子タチだらけで困ってんの ＠東京
目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
ブス、キショガリ、たるんだ腹の駄デブ、短足で持てずにタチになったのは問題外として
どこ行ってもイケネコ減ってるわ
ホント暫くしても見つからなくてタチ同志でってパターン 思いのほかSexが合っちゃったり
違う快感あったりするけど牽制する時間考えると冷める時がある
>>533
またデタラメを… パンプアップと筋肥大が拮抗する直接的な因果関係等無いわｗ
但し結果としてパンプアップ感感じてれば肥大、強度UPはしているという事
オールアウト感無くヘビーウェイト扱ってるトレーニーで見た目がいつまで経っても
妊娠した小太りおばさんみたいなみっともないのが多いの見た事あるべ？ 確かに若専ハッテン場ではネコ不足になることが多いわ。 >>539
>目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
思い込み激しそうねｗ 最近の若手ゲイはイケメンで高身長、チンポもデカいのばっかり >>538
あたしも昔そう思ってトレーナーに聞いたことある。トレーナー、普通はウエスト細くして逆三角形つくりたがるんですよねって言ってた。
胴体が高いと雄らしいわよね >>545
太るしかないって。ウエストには太くするような筋肉はないから。
脂肪は体の中心部に蓄えられるものだがら太るしかないわよ。 69 陽気な名無しさん
ケンブリッジ飛鳥アントニオのヤツめが、何を血迷ったのか
俺に向かって、「アニキの形のいいデカマラを一度でイイっすから、思う存分しゃぶらせて下さ〜い！」
だ等と泪ながらに哀願して来やがったゼッ！！！！
黒奴(クロンボ)との雑種(あいのこ)の分際で、身の程を知れーイッ！！！！
と一蹴してやりたかったが、そこは武士の情けを発揮して、
「9秒台の記録を継続的に出せたら考えてやってもイイぞ」と答えてやったのサッ！！！！
分かったナッ！
！ >>539
いや、同じ事言ってるんだけど
何故わざわざ否定するかね >>546
横にでかくしたいのに、前に脂肪を蓄えるようにすすめてどうするのよ
太もももだけど、縦に筋肉がついて立体感がでてきたんだけど
横につかないから正面でみたとき細く感じるのよね
ちょっと横にして鏡で見るといい感じなんだけど
全方向からみてうっとりできるボディを目指すわ
>>538
腰を鍛える 腸腰筋 を鍛えるのはどう？
横が細い人ってもれなく背中も貧相なガリが多いから
ボリュームを出したいなら背中と腰を鍛えて
更に腸腰筋でボリューミーにってのがいいわ >>538
サイドベントやると横が太くなるって言うけどね 腹筋鍛えても前に腹出ないように、
脇下鍛えても横幅が変わるほど太くはならないわよ。
背中鍛えたらさらにウエストの細さが目立つし。背中や首、尻やハムストリングの背後の筋肉鍛えてるのは大切よ 同じ悩みを持つかたもいるんですね
二の腕部分に服との隙間がない
のと
ワイシャツがウエストでくしゅくしゅならないからだが
理想 >>533
526です。レスありがとうございます。
そうなのね。じゃあ、トレの後パンプアップを感じてるなら筋肥大は期待出来るってことなのね！
頑張るわ！ >>554
眉整えてるのと顔面劣化はあるけど
体はエロいわね。
松岡修造はボリューム不足 一茂のガタイ画像ないのかしら
検索しても出てこないわ >>538
もともと腰の幅、骨盤が小さい人は無理だと思うわ。
仮に太っても脇腹の肉とケツの厚みが増すだけ。
でもあたしは、腰の幅が狭いほうがバランスいいと思うんだけど。 親父があれだから確実に胸毛腹毛濃そうよね
そんでそれが若い時からコンプで人前では脱がない、みたいなつまんない性格してそう >>558
さっきヒルナンデスでてたわ
腕の血管浮いて弾力のあるハリのある筋肉だったわ
50代であれならイケるわ >>551
腸腰筋あると厚みがでるけど
横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
でも、もともと肉のない人は
そこに限らず筋肉つけるのに苦労するわね >>562
>横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
回答になってないわ
そもそも質問釜は腰の括れが嫌だっていうんだから、後背筋を鍛えるのは余計に逆三角のシルエットを助長するでしょ
それと腰のトレーニングって具体的に何？
腰のトレーニングであるサイドベント以外で何があるのかしら？ ストレートアームプルダウンとか広背筋の腰に近い部分太くなるわよ 久々にトレーニングしたらぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になっちゃった。 >>569
それ、肉離れよ
テーピングして貰いなさい >>569
チンニングするとたまになるわ
絶望的な気持ちになるわね
寝ると寝返りも打てないし、でも2日もすればトレ復帰できるわよ
むしろ安静にするよりも痛くても動かした方が良くなるの早いわ >>569
肉離れは安静しかないわよ
筋肉断裂してるんだから
テーピングして安静しかない
動けってバカまだいるけどアホだから無視してね >>571
こいつまだこんな嘘言ってるのね
ぎっくり腰なったら動きたくても動けないわよ、バカ！ 2日もすればトレ復帰とかアホかよ
スジ痛めてるなら1ヶ月でも怪しいだろ とりあえずまず病院で診察してもらってからじゃないかしら？ 肉離れも癖になるから
甘く見ないほうがいいわよ
どっちを信じるかは、あんた次第
他人の痛みはあたしは我慢できるから >>575
マンコさんは無視、
って事で決まりね♪ >>580
これまでも適当に専門用語を並べてなんちゃって情報で批判していたわね。 トレして背中を痛めたことないのかしら？
肉離れとか スジ痛めてるとか自分の経験でアドバイスしてるんだろうけど
わたしはぎっくり背中ってキーワードでアドバイスしてるだけよ
スジ痛めて1ヶ月とか、どんだけ柔なの？ｗ
伸ばすのが痛むんじゃないかしら？
そんなときも多少痛くても動かした方が治りは早いわ
ぎっくり腰の場合もそうよ
なったことあるけど、動ける範囲で動く
じっとして動かさないと回復も遅れるわ
だから1ヶ月も安静にしてる嵌めになるんだわ >>583
まぁ、変な画像貼ってるくらいだから
全てが自分基準なんでしょ
ぎっくり腰も何かと勘違いされてる様で やっぱりとりあえず病院か整体に行ってみるべきじゃないかしら？ そうね。
>>569はぎっくり背中になったとだけしか書いてないのにみんな色々勝手に決めつけて争っているわね。 ここにもカビマンコが入り込んでるのね。ゴキブリ並にしぶとくて叩いても効かないし困ったもんだわ。 >>560
昔「逮捕しちゃうぞ！」で脱いでたけど胸毛は無かったわ。
ガッチリとしてかなりデカい体で美味しそうだったわ。 走り込みと体幹と起立筋周りのトレを多種目で丁寧に積み重ねるしか方法はないんでは？
アラフォーになるとここをしっかり鍛えてた人が圧倒的な勝ち組になるね ジムに腹筋と腰周りだけで10種目位してる人がいるんだけど
服を脱いだ時の重量感と本物感が凄いの
人と差をつけるには人よりコツコツ努力するしかないんだと実感するわ やっぱ最後は腹筋よね
スジ筋みたいな最初から備わってるのとは別次元の迫力！
でも腹筋トレは独特の痛みが伴うのがねw 腹斜筋？が欲しくてｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄやってるんだけど難しいわ。6ﾊﾟｯｸはまあまあ出てきたんだけど。 半年ほどちゃんと記録つけてやるようになってから
それなりに自分も周りも変わってきたと感じるようになったけど
もっと早く若い頃からしておけば良かったと思うわ
27〜8歳くらいからしっかりしておけば、30とかの時
最高に楽しかったでしょうに >>600
周りからもマッチョになったね！
って言われるようになったってことだと思うわ ケルン体育大学の教授がタトゥーとサッカー選手との関係を研究。
タトゥーに使用されるインクの60〜70パーセントは皮膚から血管にまで達して体内の血液循環に影響を与えることや、範囲の大きなタトゥーが皮膚の発汗機能や体温調節機能を阻害することを指摘したという。
一つのタトゥーを身体に入れると、しばらくはフィジカル面で3パーセントから5パーセントほどパフォーマンスが低下するとの研究報告を発表した。
ビルダーもノンノンよ。 >>604
欧米の個人主義の文化は自己表現に相当な価値を置くから
ここまで一般的になったタトゥーのトレンドは戻ることは無いと思う。
日本でタトゥーがアレルギー反応ぐらい批判されるのも文化的なものでしょ。
刺青にしろタトゥーにしろアウトロー感とDQN感しかしない。
まあ世界の状況とは違うっていう認識だけはあったほうがいいと思うけど。 >>604
卑弥呼の時代は九州はタトゥだらけでしょ
わたし紋紋入れてる人好きだわ >>599
記録をつけることの意味って何なのかしら？
だって自分が前回どの重さで何回できたかって覚えてるでしょ？ >>607
アメリカ留学時代、ジムのマッチョたちも小さなノートに記録つけてた。
ちょっとずつ重くしていくのとか記憶に頼るよりいいのだと思う。
あと筋肉痛になりにくい所もあるから
筋肉痛でトレの良し悪しを測るより、どれだけ持ち上げられたかを数値で記録するほうが科学的だとも言ってたわ。
それと体調とか気分に左右されないようにするのもあると思う。
しばらくしてルーティンを変えるのも記録みれば明白だし。
ボディビル雑誌にはプラン表や記録なしにジムへ行くなら、トレしない方がいいぐらいの記事あったわ。 風邪でもう2週間トレしてないわ。さすがに身体がトレーニングを欲してるわ。あと少しで治りそう。
今回ばかりはマッスルメモリーを発動させるしかないわ！ >>607
意外に忘れてしまう事もあるのよ。
それに、1ヶ月前、半年前の記録も覚えていられる？ >>607
> >>599
> 記録をつけることの意味って何なのかしら？
> だって自分が前回どの重さで何回できたかって覚えてるでしょ？
ダメだなァ〜やっぱりホモはダメだァ〜…（笑） >>606
和彫り入れてる人を掘り倒して屈服させるのは好きだわ
洋彫りに美は感じない
特に脈絡のない落書き
ジムでも晒して粋がってるな見ると隠せと不愉快に思う 記録って、どれくらい細かくつけるもんなの？
てか、毎回のトレで重量変えるような筋トレ方法してるの？
飽きがこないようにメニュー変えたりとか >>613
最近の和彫りって中華が多いわよ(理由は知らないけど) >>614
基本的に、種目、重量、レップ、セット数全てよ。
アプリだと増減のトレンドもわかりやすいけど、手書きメモだと基本的に前回との比較かしらね てか、いっつも記録つけようと思うんだけど、
効果あるんだろうか、っていうのと面倒臭いっていうのが混じり合って、
付けづじまいなんだよね
１週間の筋トレメニューと現在扱うべき重量はメモしてあるけど、
日々の詳細はメモしてない
調子いいときはいいけど、
調子悪い時とか、前回と比較して、できの悪さに落ち込んだりしない？ >>617
人や目標によるかもしれないわ。
パルクアップのために使用重量をあげたいなら、記録付はモチベーションアップにつながるわ。最低でも前回と同じ、できれば1キロでも1レップでも挙げたいと頑張るから。
でも重量にこだわらないとしたら、どれだけ意味があるかは微妙ね >>613
わたしもショッピングセンターでタトゥわざと見せてる家族連れのパパみると
わざとぶつかって喧嘩売りに行くの好きだわ
ジム帰りだとアドレナリンがビンビン出て、喧嘩したくなるのよ
でも、紋紋には掘られたいわ >>619
屁垂れの武勇伝みたい
家族連れで幸せそうにしている人にぶつかりに行って難癖つけて、その後どうなったの？
作り話じゃないなら教えてくれる？ いくら羨ましいからってケンカ売る？、ショッピングセンター一人でうろついてる
ホモはますますミジメになるだけ！（爆笑） それにしてもここ、ﾌﾞｻｲｸ･ｸﾞﾛﾏﾝｺの書き込み多いのね。ｹﾞｲ板でｹﾞｲを挑発とか負け組み女もいいとこね笑。 嫉妬とかじゃないわよ
あくまで我が物顔でマナー違反してる刺青野郎や
ベビーカーで避けないで気遣いもなく歩くような母親には
世の中の厳しさを教えてあげるのよ
あんたらみたいな甘々な人が、そういうＤＱＮをつけあがらせてるのよね >>620
体に落書きさてりはうがDQNだわ
努力もしないで粋がってw
痛み堪えたとか、知らんがなw
プール入れないとか温泉入れないとかアホか
承知でやったんだろ
子供がかわいそう？そうねw >>626
喧嘩は売られたら買うものでしょ。それも買うに値するものかどうか考えてから。
自分から吹っかけていくとか、気が小さいんじゃない？自信がないんでしょ。
それはそうと、家族連れに喧嘩を売ってそのあとどうしたの？ >>630
横一列になって前から歩いてきて、避けないからぶつかってあげたのよ
喧嘩売られてるでしょ？
そういうセンサーも鈍いのかしら？
だいたい威嚇されてるかしてるかのオーラって感受性の強いゲイならわかるでしょ
例えばだるそうにレジ売ってるコンビニの店員や
雑にものを置く店員とか
話はそれたけど
ぶつかって、そのまま詫びも入れないなら
呼びとめて説教するわ
だいたい向こうが避けるけど、すれ違う時に向こうも意識してる場合は
肩に力入れてるから分かるわ
何のために体鍛えてるの >>631
逃げ腰で話してるけど、事の顛末を聞いてるのよ。
怖がらないで、もっときっちり直截的に書いて。
あなたが何て説教したら、どう向こうが答えてどう落着したの？
喧嘩っていうんだから、それなりの華のある展開だったんでしょ？
喧嘩売ってやったんだ！とか粋がって話しを終了するのは小さすぎるわ。 >>631
あんた自分が注意されると逆ギレするタイプでしょ？ >>631
あなたが強いのは分かったけど
ホドホドにね
今の世の中変なの多いから
下手すりゃナイフで一突きされるかもしれないわｗ
あたしはオカマらしく
おしとやかに生きて行くわ〜
脱ぐと「すごいねっ！」て言われる程度でいいの
先日も言われたから調子乗っちゃって〜♪ 強い弱いじゃないのよね喧嘩って
火事と喧嘩は江戸の華
大奥だって喧嘩まみれよ？
男だろうがおんばだろうが喧嘩はするのよ >>636
あたしは社員旅行の温泉で厳ついですねって後輩に言われたわ
褒め言葉として受けたけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
