オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！66セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1499488223/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ここ２〜３日筋トレが調子いいわ
やっぱりある程度気温があがると、筋トレがはかどるのかしら？
暑すぎても寒すぎても、筋トレってうまくいかないのね
屋内でやってるから関係なさそうに思うけど >>493
わかるわ〜
鏡見てる時間が長いのよ。
シャツまくって腹筋見る仕草もイラッとくるわ。
まあアタシの腹を見せたら黙ると思うわ。逆の意味で。 ナウフーズのクレアチンって異常に安いわ。中国製って安全かしら？ >>503
姐さんどれくらいで変化したの？
１週間とか短期間？ >>504
ガテンおやじや体育会ＯＢなんて
酒飲んで女抱いて筋トレしなくても筋量維持してるわ
脂肪は多いけどｗ >>509
もともと脂肪がほとんどないのよ。膨らんだ部分は全部筋肉なんじゃってくらい血と汗と涙の結晶なのよ。だからやらなければそのまま萎んでく感じがするの。 ＞＞510
ズバリ言うわよ
それってパンプしてるだけで実は筋肥大してないんじゃない >>504
4年の努力が半月くらいで大袈裟よ。
3か月は大丈夫だから安心して療養することね。 >>400
この消防士どこかで見た事あるって思ってたんだけどやっと思い出したわ！
今年の千葉の出初式にいたレスキュー隊の子だわ！
一緒に写真撮ってもらったんだけどブサだから消しちゃってたわw
もー脱いだら凄いって教えてほしかったわ！ しつこいな
まだ引っ張るのかドアホ
しかも誰も興味ない自分語りまで付けてクソが >>513
そうよね、大丈夫よね。今回は久々の休養と思って治ったらまた頑張るわ。 あたしはしばらくやる気なんなかったけど今日からリハビリ兼ねて頑張るわ。 ジムいったあと、セフレをほりにいく約束してて
なんかめんどい(--;)
暑くてセックスするのがめんどい タチってブサイクが多いわ
ウケは競争が激しいから筋トレも頑張れるけど >>520
そう？アプリでタイプだわって踏むとタチばかりだわ。あたしタチ顔のウケが好きなのになかなか居ないわ。 目だけじゃないわ
フェロモンがメスなのよ
だからノンケの魅力には敵わない >>520
ウケは気に入られたいから一生懸命トレするけど
タチはただでさえ不足してるから
怠慢でゆるーいのが多いわね >>508
私もともと2年半くらいトレしてんのよ
でその間プロテインはとってたけどクレアチンとか飲んでなかったのよね
それでローディング期間設けたら明らかに張りが底上げされてる感じなのw
これはセフレもビックリしてたからそうだと思うわ
おそらくパンプアップされてるだけかもしんないけど
飲み始めて正解だったわ ド素人な質問で申し訳ないけど、パンプアップしただけじゃ筋肉は育たないの？
ちょっと休むと直ぐに萎むだけなのかしら？ ウケ→中途半端体型、仕草口調に漂うオカマくささ。顔がいいのは希少。
基本。タチができないのでウケをやってるだけのインポ。
タチ→長身のイケメンマッチョはだいたいタチ。しょうがないのでタチ同士で個室に入ることも。
ケツを洗うのが面倒くさいだけの人が多いので、そのままウケしてもらったりする >>459
この人ゲイなの？
動画で彼女いるみたいなこと言ってたけど。
アレが大きそうで羨ましいわ。ナイもん探したけど見つからなかった。 >>526
パンプアップするまで追い込めば普通は成長するよ
でも、パンプアップはあくまで一時的なものだから、その状態を成長した結果とはとらえない方が良いね
パンプアップのデカさに追いつくまで2.3年掛かるのはザラだと思った方が良いよ 518 朝鮮キチガイ お前が一番いらない
518 ID:UCq3NgWT0
ジムいったあと、セフレをほりにいく約束してて
なんかめんどい(--;)
暑くてセックスするのがめんどい
161 ID:nscUFGNL0
ほんと、夏っていらない
888 :nERS0EPJ0
ひとつき塩付けだったリミポか復活
今夜か明日朝のptsで高値で売り抜けたい
710 :nERS0EPJ0
=高い
ってわかりやすいほうがとくですよね
285 ：ID:nscUFGNL0
そのスプーンは、ご自身でかわれたのかな？
153 ：ID:nscUFGNL0
いつでも旅に出る用意する
425 ID:nscUFGNL0
>>417
ボイスメモを誕生日プレゼントにおねだりしたの覚えてる >>533
パンプしたところまで追いつくのに半年〜1年かと思ってたわ ナウスポーツのアルギニン飲んでるんだけど、
カプセルがでかくて、まだ喉のあたりでつかえてるような感覚がするわ トレにアルコールは良くないって聞くけど、ダウンタウン松本は番組で呑みまくってるのに雄ッパイデカいわね。 ワイシャツの
ここがくしゅくしゅならないくらい横に太くしたい
ウエスト部分がタイト目なのをきると、ケツはでかいからマーメイドラインが目立つので
ウエスト部分を太くしたい
またキモブスがリアルの体験が無いくせにアホな事言ってるわ >>520
あのさー今の若い子タチだらけで困ってんの ＠東京
目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
ブス、キショガリ、たるんだ腹の駄デブ、短足で持てずにタチになったのは問題外として
どこ行ってもイケネコ減ってるわ
ホント暫くしても見つからなくてタチ同志でってパターン 思いのほかSexが合っちゃったり
違う快感あったりするけど牽制する時間考えると冷める時がある
>>533
またデタラメを… パンプアップと筋肥大が拮抗する直接的な因果関係等無いわｗ
但し結果としてパンプアップ感感じてれば肥大、強度UPはしているという事
オールアウト感無くヘビーウェイト扱ってるトレーニーで見た目がいつまで経っても
妊娠した小太りおばさんみたいなみっともないのが多いの見た事あるべ？ 確かに若専ハッテン場ではネコ不足になることが多いわ。 >>539
>目つき鋭くてアゴのライン口角上がったのはタチばっかよ
思い込み激しそうねｗ 最近の若手ゲイはイケメンで高身長、チンポもデカいのばっかり >>538
あたしも昔そう思ってトレーナーに聞いたことある。トレーナー、普通はウエスト細くして逆三角形つくりたがるんですよねって言ってた。
胴体が高いと雄らしいわよね >>545
太るしかないって。ウエストには太くするような筋肉はないから。
脂肪は体の中心部に蓄えられるものだがら太るしかないわよ。 69 陽気な名無しさん
ケンブリッジ飛鳥アントニオのヤツめが、何を血迷ったのか
俺に向かって、「アニキの形のいいデカマラを一度でイイっすから、思う存分しゃぶらせて下さ〜い！」
だ等と泪ながらに哀願して来やがったゼッ！！！！
黒奴(クロンボ)との雑種(あいのこ)の分際で、身の程を知れーイッ！！！！
と一蹴してやりたかったが、そこは武士の情けを発揮して、
「9秒台の記録を継続的に出せたら考えてやってもイイぞ」と答えてやったのサッ！！！！
分かったナッ！
！ >>539
いや、同じ事言ってるんだけど
何故わざわざ否定するかね >>546
横にでかくしたいのに、前に脂肪を蓄えるようにすすめてどうするのよ
太もももだけど、縦に筋肉がついて立体感がでてきたんだけど
横につかないから正面でみたとき細く感じるのよね
ちょっと横にして鏡で見るといい感じなんだけど
全方向からみてうっとりできるボディを目指すわ
>>538
腰を鍛える 腸腰筋 を鍛えるのはどう？
横が細い人ってもれなく背中も貧相なガリが多いから
ボリュームを出したいなら背中と腰を鍛えて
更に腸腰筋でボリューミーにってのがいいわ >>538
サイドベントやると横が太くなるって言うけどね 腹筋鍛えても前に腹出ないように、
脇下鍛えても横幅が変わるほど太くはならないわよ。
背中鍛えたらさらにウエストの細さが目立つし。背中や首、尻やハムストリングの背後の筋肉鍛えてるのは大切よ 同じ悩みを持つかたもいるんですね
二の腕部分に服との隙間がない
のと
ワイシャツがウエストでくしゅくしゅならないからだが
理想 >>533
526です。レスありがとうございます。
そうなのね。じゃあ、トレの後パンプアップを感じてるなら筋肥大は期待出来るってことなのね！
頑張るわ！ >>554
眉整えてるのと顔面劣化はあるけど
体はエロいわね。
松岡修造はボリューム不足 一茂のガタイ画像ないのかしら
検索しても出てこないわ >>538
もともと腰の幅、骨盤が小さい人は無理だと思うわ。
仮に太っても脇腹の肉とケツの厚みが増すだけ。
でもあたしは、腰の幅が狭いほうがバランスいいと思うんだけど。 親父があれだから確実に胸毛腹毛濃そうよね
そんでそれが若い時からコンプで人前では脱がない、みたいなつまんない性格してそう >>558
さっきヒルナンデスでてたわ
腕の血管浮いて弾力のあるハリのある筋肉だったわ
50代であれならイケるわ >>551
腸腰筋あると厚みがでるけど
横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
でも、もともと肉のない人は
そこに限らず筋肉つけるのに苦労するわね >>562
>横幅太くするなら後背筋と腰のトレーニングね
回答になってないわ
そもそも質問釜は腰の括れが嫌だっていうんだから、後背筋を鍛えるのは余計に逆三角のシルエットを助長するでしょ
それと腰のトレーニングって具体的に何？
腰のトレーニングであるサイドベント以外で何があるのかしら？ ストレートアームプルダウンとか広背筋の腰に近い部分太くなるわよ 久々にトレーニングしたらぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になっちゃった。 >>569
それ、肉離れよ
テーピングして貰いなさい >>569
チンニングするとたまになるわ
絶望的な気持ちになるわね
寝ると寝返りも打てないし、でも2日もすればトレ復帰できるわよ
むしろ安静にするよりも痛くても動かした方が良くなるの早いわ >>569
肉離れは安静しかないわよ
筋肉断裂してるんだから
テーピングして安静しかない
動けってバカまだいるけどアホだから無視してね >>571
こいつまだこんな嘘言ってるのね
ぎっくり腰なったら動きたくても動けないわよ、バカ！ 2日もすればトレ復帰とかアホかよ
スジ痛めてるなら1ヶ月でも怪しいだろ とりあえずまず病院で診察してもらってからじゃないかしら？ 肉離れも癖になるから
甘く見ないほうがいいわよ
どっちを信じるかは、あんた次第
他人の痛みはあたしは我慢できるから >>575
マンコさんは無視、
って事で決まりね♪ >>580
これまでも適当に専門用語を並べてなんちゃって情報で批判していたわね。 トレして背中を痛めたことないのかしら？
肉離れとか スジ痛めてるとか自分の経験でアドバイスしてるんだろうけど
わたしはぎっくり背中ってキーワードでアドバイスしてるだけよ
スジ痛めて1ヶ月とか、どんだけ柔なの？ｗ
伸ばすのが痛むんじゃないかしら？
そんなときも多少痛くても動かした方が治りは早いわ
ぎっくり腰の場合もそうよ
なったことあるけど、動ける範囲で動く
じっとして動かさないと回復も遅れるわ
だから1ヶ月も安静にしてる嵌めになるんだわ >>583
まぁ、変な画像貼ってるくらいだから
全てが自分基準なんでしょ
ぎっくり腰も何かと勘違いされてる様で やっぱりとりあえず病院か整体に行ってみるべきじゃないかしら？ そうね。
>>569はぎっくり背中になったとだけしか書いてないのにみんな色々勝手に決めつけて争っているわね。 ここにもカビマンコが入り込んでるのね。ゴキブリ並にしぶとくて叩いても効かないし困ったもんだわ。 >>560
昔「逮捕しちゃうぞ！」で脱いでたけど胸毛は無かったわ。
ガッチリとしてかなりデカい体で美味しそうだったわ。 走り込みと体幹と起立筋周りのトレを多種目で丁寧に積み重ねるしか方法はないんでは？
アラフォーになるとここをしっかり鍛えてた人が圧倒的な勝ち組になるね ジムに腹筋と腰周りだけで10種目位してる人がいるんだけど
服を脱いだ時の重量感と本物感が凄いの
人と差をつけるには人よりコツコツ努力するしかないんだと実感するわ やっぱ最後は腹筋よね
スジ筋みたいな最初から備わってるのとは別次元の迫力！
でも腹筋トレは独特の痛みが伴うのがねw 腹斜筋？が欲しくてｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄやってるんだけど難しいわ。6ﾊﾟｯｸはまあまあ出てきたんだけど。 半年ほどちゃんと記録つけてやるようになってから
それなりに自分も周りも変わってきたと感じるようになったけど
もっと早く若い頃からしておけば良かったと思うわ
27〜8歳くらいからしっかりしておけば、30とかの時
最高に楽しかったでしょうに >>600
周りからもマッチョになったね！
って言われるようになったってことだと思うわ ケルン体育大学の教授がタトゥーとサッカー選手との関係を研究。
タトゥーに使用されるインクの60〜70パーセントは皮膚から血管にまで達して体内の血液循環に影響を与えることや、範囲の大きなタトゥーが皮膚の発汗機能や体温調節機能を阻害することを指摘したという。
一つのタトゥーを身体に入れると、しばらくはフィジカル面で3パーセントから5パーセントほどパフォーマンスが低下するとの研究報告を発表した。
ビルダーもノンノンよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
