オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！66セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1499488223/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
!extend:checked:vvvvv:1000:512
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured フィットネス市場も成長の限界が見えてきたのね。
客の引き抜き合戦、会費の割引や値下げ、新しい集客のための仕掛けやイベントなど
これからどうなっていくのか楽しみだわ。ゴールドジムが店舗数を増やしている一方で
ティップは苦境にあえいでいるということは一つのヒントよね。本格的なマッチョ志向が
増えているのよ。 >>424
スタンダードより300円高いレギュラープラスなら、
ティップクロスTokyo(渋谷・新宿・池袋)と関東エリアのティップネス全店利用可能ってあるわ。
それでも24時間ジム付きで月13800円よ。
全国の店舗が使えるマスターは17167円ね。 >>426
最近あちこちに24時間タイプが出店してるし、
なによりみんな忙しくて普通の時間帯だと行けないことも多いから、
ライトユーザーはみんなそっちに流れてるわよね。
それの対抗策を低価格で出してきたのは評価できるわ。
これまでのティップだったら、24時間ジムの相互利用はプラス5000円とか、
全然得しない料金体系で出してきそうだったもの。 >>418
外側広筋はレッグエクステンションを内転位で行う
ハックやフロントスクワットで大腿四頭筋をデカくする方法もあるけど、
競輪選手みたくバイク漕ぐ方が太もも自体が分厚くなる >>429
しかし漕いでる時、死ねるくらい辛いわ。 あたしはチキンレッグと揶揄されてもいいから太もも細くしたいわ。
ふくらはぎは全く肉付き良くないのに、膝から上だけ妙に筋肉かつくのよ。
自転車通勤だからってのもあるかもだけど、ただでさえ胴長短足なのにさらに太ももパンパンとか泣けてくるわ。脱いでりゃそれなりに見えるけど服着た時が悲惨なのよね脚太いと・・ >>434
んまっ、なんて贅沢な女ざましょ。
ズボンパンパンの太い太ももなんてみんなが憧れてるのに！ >>434
あたしは、太腿70あるけどパンパン嫌だからさらに太いカーゴ履いてるわ
スラックスもゆったり目にオーダー
吊るしだと裂けるから あたしはジーンズの似合う狭い骨盤からスラッと真下に伸びた脚に憧れがあるのよ。今でいうフィジーク体型？てやつね。
悲しいがな農耕民族丸出しな体型だから、サイズ3展開しかないようなとこでパンツ買うと、一番デカいのでも脚で引っかかるのよね。
膝上だけスキニーになるのよ。流行りのシルエットもクソもないわよ。 腕も上腕はそこそこ太いけど、前腕が特に手首が細くてコンプなのよね。脚も同じような感じだからそういう体型なんだと思って半ば諦めてるけど、半端に太いんなら手首足首も丸太みたいにがっちりした体が良かったわ・・ いい加減、目立つ事言って
チヤホヤされたがるのやめたら？
現実の容姿じゃされないからって（笑） >>429
スクワットの場合はどうなの？
稼働が浅いと上部ばかり太くなるのかしら？
深くすると腰に来そうで怖いわ。 >>440
ガリガリにはわからない悩みってあるのよ ホント馬鹿と時代遅れ、でたらめばっかだわ２ちゃんてｗ
>>426
ゴールドが店舗拡大してるのはマンコの会員増やす為
都内でいくつか出来てるのは潰れる寸前の既存の権利買って
オープンする方法ー立地、設備が良いところがあるから
これは金持ったシニア向け、趣味がゴルフのじじい、バレエのババア等
ビジネス見解ってそういうもの位判ったほうが良いわ、馬鹿でもｗ
フィジーク至上の現在、もうピークが見えるわけで下方に合わせての処置してんのよ
大腿外側広筋を見た目でかくするのにバイク漕ぐ？？？ >>429
筋トレでもっとデカくする方法幾らでもあるわｗ
競輪選手がバイク漕いでぶっ太くなってると思ってんのかしらこういう２ちゃんねらーって
>>421
Maryというマッチョな女の事よ さむぅ！
>>441
スクワットの種類によるね。
端的に言えば比重を前にかけるフォームの方が大腿四頭筋の下の部分に効く
ただ膝に対する負担が大きいので、マシンの方が安全。 >>400
あたしもこういう体憧れるわ
出来るだけこの人の体型に近付けるように頑張るわ >>400
この消防士さん、スペックどのくらいかしら？
180＊90 体脂肪率10％くらいかしらね。 胸板は厚くなくても二の腕と肩回り僧帽筋がいい塩梅だわ
きっと背中ももりもりしてるわね あと肥大してない乳首もいいわ
誰にも触らせてないノンケならでは
こんな男とやれる女羨ましいわ 若くてイケメン、バリバリの筋肉みたいなのが増えたね最近のゴールド >>454
邪魔よね。エグザイルが無駄に筋肉見せびらかすから増えちゃったのよ。 ようやくマッチョがかっこいいって風潮になってきたんだから良いんじゃない あたし別にEXILE系が好みなわけじゃないわよ
でも客観性があるトレーニーが増えてきてるのはいいことだと思うわ
ゴリマッチョコミュニティの中だけで美意識を深め合うのは構わないけど
ゴリッゴリじゃないのを悪し様に罵るだるまさん方ってお局様みたいで嫌だもの 露出狂にとっては合法的に不特定多数に卑猥な下着姿を見せられるいい時代になったわね ホモって、限定されたホモクズの中から相手探さなきゃいけないから大変だよな、 >>459
登場の仕方はウザいキャラだけど、ナル子＋変態の自覚＋乳首の勃ち方からほぼ
お仲間間違いなし、イヤ味は感じなくなるわｗ GX3履いてる時点でゲイだと隠す気なさそうだし体は純粋に凄いと思う。
色々勉強して食事制限も頑張ってるだろうから嫌いではないかな。口元があまり好きじゃないけど。 この人ゲイだよ。
ないもんにもいるしバリタチらしいし。
自分は本格的に鍛えてるからこういうモッコリ使ってゲイの視聴回数を稼ぐやり方が同じゲイとして好きになれないんだよね。 胃下垂&軽度漏斗胸でウェイトアップ自体難しいからこれくらい肉ついてる人羨ましい 結局人生って自己愛強めの人が勝ち組なのよね
コメント欄でも「変態ですね！」ってコメントに「はい、変態です！」って返したり海に行ったって動画でも彼氏と行ったんですか？って普通に聞かれちゃったり
清々しいわね 452 釜山港へ か・え・れ！！！
84 ID:qhVdsavM0
うっせーぞ、みか
925 :8Yg1j/2e0
今日は既婚リーマンの多くの金たまに大量の精子がつまってむらむらしてるとおもうと、股間以外めにはいらない
317 :qhVdsavM0
こんなどうしょもないことをなぜツイットするの
106 :8Yg1j/2e0
あつすぎません？
今日有給ででかけてかえってきて
関東が永久凍土になってほしい
950 ID:8Yg1j/2e0
スイカって、あまりおいしくない
444 :8Yg1j/2e0
最近は、パイズリー柄を好んできてます
一人リバイバルって感じ
437 :8Yg1j/2e0
防水シートって、真水だけですよね
なんで、ねこちゃんハウスにいれてもってかへんの？ >>467
漏斗胸って魅力ないわよね。
大胸筋ばかり鍛えるのバカにする人いるけど
胸板薄いのは貧弱で性的魅力感じないわ。 >>454
普通にスポーツしてるやつだったら、あんなにすぐぎマッチョになれないってことはわかってる。
日焼けしてるだけで運動経験なさそうな大学生のマッチョ見ると、あーってなるね。
薬の蔓延だよ。 ﾄﾚした翌朝のすがすがしい筋肉痛！今４０だけど幾つまで筋ﾄﾚできるかしら。 見た目が全てだから運動経験とかどうでもいいわけ
汗まみれになってラグビーやるよりジムでガンガン鍛えて、って時代 >>473
決まった軌道の動きだけで鍛える筋トレより
スポーツやガテンで鍛えた体の方がエロいのよ それ単に思い込みよね
筋肉に発達した経緯の違いが出るなんてありえないわ >>475
よく、ジムで鍛えた使えない筋肉よりスポーツや仕事（建築関係、宅配、その他）で鍛えた体の方がいいとかエロいっていう声を聞くけど具体的にどこがどういいの？雰囲気や背景で言ってない？
筋肉なんてそれぞれ鍛えられる場所は限られてるわけで、そこを全うするかどうかだと思うわけ。筋トレだとその辺を自由に調整できるけどスポーツや職業だと悪く言うと中途半端な形になるわけだよね？そんなの筋トレで鍛え中の人達とあまり変わらない気がするけど。
それにスポーツ選手も筋トレしてるよ。 おそらくボディビル並の鍛えすぎた筋肉が嫌だってだけなんじゃない？
あとは、胸だけ鍛えすぎたとか、脚だけ細いとか。
バランスの問題だわね。 筋トレして筋肉増やしながらジョギング5キロして体脂肪も減らそうとしてたけど、うまくいかなかったわ
最近ジョギングさぼり気味で筋トレばかりしてたら、周りからガタイ良くなったと言われるわ
皆さんはジョギングしてますか？ >>477
何故だかあなたのレス、頭の中で桃井かおりの声で再生されたわ…
ごめんなさい 筋トレとランニングやってるわ
やっぱり走ると良いわね
疲労回復にウォーキングやジョギング
チンタラ走って痩せるのは時間掛かり過ぎるわ トレ前に20分マシンで走ってるわ。20分だけだけどなかなか辛いわ。 15分傾斜つけてウォーキングする習慣つけようとしたけど3回で挫折したわ。 >>481
あの鼻フック顔を思い出したくないわw声もキンキンしてて鼻持ちならないわね ねぇやっぱり白米って食べないほうがいいのかしらね？
私の知り合いでラグビーしてる人がいるんだけど
食事に関しておかずと野菜をたくさん食べて炭水化物はお昼にお茶碗一杯だけらしいのよ
それでもガッチリした体型だからやっぱ無理してたくさん食べる必要ないのかしら？って思うのね >>487
運動の前後は炭水化物採った方がいいのよ。あたしは１日の摂取カロリーの比率をこんな感じにしてるわ。
タンパク質:30%
脂質:25%
炭水化物:50%
茶碗一杯は少なすぎだと思うわ。 >>488
あ、ごめんなさい
ご飯を茶碗一杯でたぶんその他で補ってんだと思うわ
ジャガイモとかバナナ
その人は朝にオートミール食べてトレ前にも食べてるって言ってたわ ベストボディ崩れみたいな奴らは脚が細すぎなのに
俺らの体がジムで一番かっこいいっておもってそうな態度なのがね。 謙虚さも大事だけど
自分が好きになれることのほうが素晴らしいよ ごめんなさい！
白米を爆食いするよりも
他の食材からも炭水化物を補うほうがいいのかしら？って思ったの！
白米に比べるとジャガイモやバナナはカロリーも低いし栄養もあるわ
私ご飯ってモソモソしてるから好きじゃないのよね ちゃんと食事のバランスとタイミングを考えて、ご飯をそれ程食べないのと、なんとなくご飯食べなくても良いカラダになるんじゃない？じゃ全然ちがうから
スポーツ選手は食事とか栄養とかカロリーとか色々勉強してるんだよ
それを見よう見まねで自分の都合のいいところだけ切り取ってるだけじゃん >>495
卑下が美徳、当たり前って教育を受ける日本人にそれは難題よ 全然難題じゃないわよｗ
卑下や謙遜は表面上だけのことだし、それどころか本心では相手をバカにしているのだから、
みんな自分が好きだしかわいくて仕方ないのよ。下劣な本心を隠すためにネコかぶる文化が
発達してしまって、そんな伝統文化にどっぷり漬かってしまった自分たちの自己嫌悪の嘆きは
尽きないわｗ クレアチン摂取し始めたけど体つきが明らかに変わったわ
筋肉に張りがでてきたのよ
次はアルギニンとか摂取してみるわ
マイプロテインのおかげで手に入れやすくなったわ！ お盆で行けなくていざ行く日に酷い風邪ひいたからもう2週間行ってないわ。まだしばらく無理そう。半月もやらないなんてまたガリに戻っちゃうわ。この4年の努力が消えそうよ。 ここ２〜３日筋トレが調子いいわ
やっぱりある程度気温があがると、筋トレがはかどるのかしら？
暑すぎても寒すぎても、筋トレってうまくいかないのね
屋内でやってるから関係なさそうに思うけど >>493
わかるわ〜
鏡見てる時間が長いのよ。
シャツまくって腹筋見る仕草もイラッとくるわ。
まあアタシの腹を見せたら黙ると思うわ。逆の意味で。 ナウフーズのクレアチンって異常に安いわ。中国製って安全かしら？ >>503
姐さんどれくらいで変化したの？
１週間とか短期間？ >>504
ガテンおやじや体育会ＯＢなんて
酒飲んで女抱いて筋トレしなくても筋量維持してるわ
脂肪は多いけどｗ >>509
もともと脂肪がほとんどないのよ。膨らんだ部分は全部筋肉なんじゃってくらい血と汗と涙の結晶なのよ。だからやらなければそのまま萎んでく感じがするの。 ＞＞510
ズバリ言うわよ
それってパンプしてるだけで実は筋肥大してないんじゃない >>504
4年の努力が半月くらいで大袈裟よ。
3か月は大丈夫だから安心して療養することね。 >>400
この消防士どこかで見た事あるって思ってたんだけどやっと思い出したわ！
今年の千葉の出初式にいたレスキュー隊の子だわ！
一緒に写真撮ってもらったんだけどブサだから消しちゃってたわw
もー脱いだら凄いって教えてほしかったわ！ しつこいな
まだ引っ張るのかドアホ
しかも誰も興味ない自分語りまで付けてクソが >>513
そうよね、大丈夫よね。今回は久々の休養と思って治ったらまた頑張るわ。 あたしはしばらくやる気なんなかったけど今日からリハビリ兼ねて頑張るわ。 ジムいったあと、セフレをほりにいく約束してて
なんかめんどい(--;)
暑くてセックスするのがめんどい タチってブサイクが多いわ
ウケは競争が激しいから筋トレも頑張れるけど >>520
そう？アプリでタイプだわって踏むとタチばかりだわ。あたしタチ顔のウケが好きなのになかなか居ないわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
