オカマが筋トレするわよ!67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ!66セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1499488223/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
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-
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タックルされて脳震盪起こしたら吐く事あるけれど、それは悪いタックルだし
夏場の練習で吐くとかアメリカの高校大学ではしない練習・トレーニング方法よ。 >>386
20代後半以上だったら食事とプロテインの量は少なくしないと将来、人工透析になるわよ! 今日ジムで、凄く身長が低いガッチリノンケが居た。
150センチ台じゃないかなー。
身長低いけど、良いカラダだった。
立ち振る舞いも良かったなー
うーん、ガッチビ専の気持ちが解ったかも。
2丁で見るチビは、何とも思わないけど >>388
そんなことないわ
いきなりフィールドに立たせるわけないじゃない
一年生だと思って体づくりをすると思えばいいのよ
彼らの資本は体なんだからその次にフィールドでガツガツやんのよ またそんな都合のいい解釈して
おめでたいわほんと
まあデブになるだけだわその思考だと >>397
あらまぁそんなこといって
3年後に泣くのはあなたよ なんか、ジムの風呂でゆっくりしてたら
周りの3〜4人の集団が、ステの話堂々としてたわ >>400
スゴイわ。。筋肉もスゴイけど体脂肪率低そう
ストイックに鍛えてるのね >>400
この厚みは羨ましいわ 更に脂肪も薄いのにってところが
ただのガチムチやフィージークと違うところね
下半身もちゃんとみたいわ >>386
20歳までにちゃんとスポーツすればそれらしいガタイの土台はできるけど
中年でそれやってもスペックに見合わないとガタがくるんじゃない 消防士は骨の髄から女性好き
ホモにはチャンスないよ(笑) 別にガタイが良ければ消防士じゃなくていいのよコスプレでもw >>404
ちゃんとスポーツ? ガタイの土台?
スペックに見合わないとガタ?
あなた何言ってるの? 20歳までにだか中高生のうちにだか前もこの謎理論展開してる人来てたわよね 結局、女達が「ノンケマッチョ=真の男達」
に抱かれてるの見て、羨ましくて羨ましくて
気狂いしてるホモばかりだなここ。
ホモさんホモさん、これが現実death。
↓
・「ホモを見たノンケ、ウジ虫・腐った食物見た反応と同じ」
http://genxy-net.com/post_theme04/8183317l/
・「ホモが身近にいて嫌な人の割合→4割」
全国で仕事をしている20〜59歳の男女1千人に
職場の上司や同僚、部下が同性愛者や両性愛者だったらどう感じるかを聞いたところ、「嫌だ」と返答した割合がが
35・0%だった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160825-00000101-asahi-soci 人間の体って成長期があるの知ってる?
その時にほぼすべての細胞の数が決まるらしいわ
もちろん内臓もね
中年以降に脂肪が多くなると健康を害するのもそれが根本にあるし
無理して食べても内臓が処理できない
無理して鍛えても維持するのがやっと
逆に成長期にきちんと鍛えてた人は、それなりのガタイを維持できるのよ
老人になっても それは言えてるけどね。小さい頃から何も運動もしないで
オカマ呼ばわりされて貧弱だった人が、30代くらいになってようやくジムに行き出して
無理矢理ドカ食いして必至で筋肉つけても、イマイチな身体にしかならない。原因は
骨が細い、骨格が小さい、肩幅が狭い、などね。 ていうより昭和時代からある医学、科学的では無い統計学を
今更感満載で鼻を膨らませて書いてる馬鹿が痛々しいわ >>411
体組織、成長の仕組み構造はそんな単純なもんじゃないのよ?
余程運動神経が鈍く、ビビリでスポーツもまともにやった事がないのが良くわかるわw
名門じゃなくても普通に体育系のクラブやってれば実際が判るものよそんなもの
14〜22歳を仮定して特にスタティックな筋肉必要とするラグビーでも柔道でもレスリングでも
水泳でも良いわ 遺伝と生まれつきの骨格、筋量組織に変換する細胞量が人それぞれで
違う事位判らないのかしらね?
>成長期にちゃんと鍛えた人はそれなりのガタイを…w
マジ馬鹿丸出しでウケるわ
蒸し暑くなってきた今日の都心、この馬鹿のおかげでちょっと寒くなって良かったかもだわw >>414
それを踏まえた上での成長期の運動や食事負荷よね、
身長もだけど、体格や臓器は成長期で決まる。
わたしたちは必死に頑張るだけよ 人に気遣い思いやり、周りを幸せにしてくれるような素敵な女性なら、消防士どころか世の殿方から引く手数多でしょうけど、
こんなとこで毎日ホモたたいて毎回言い返されてる汚万個にはチャンスどころか眼中にないと思うわ(哀) 話かえるけど
太腿ひざの上の外側をぶっとくしたいんだけど
どう気を付ければいいかしら?
太腿上部ばかり肥大していくわ 成長期に運動しとかないと〜ってみんな中学とか成長期に部活入るでしょ?
オカマならテニスやバレーボール、水泳とか
筋トレも必須だったし、それで基礎出来上がってるでしょ ティップネスが24時間ジムとの相互利用可能なプラン出してきて、
どうせお高いんでしょ?と思ってたら月500円の上乗せで済むみたいでビックリよ。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000070.000009907.html
いま月8500円くらいの24時間ジム通ってるんだけど、
5000円の上乗せで新宿ティップと24時間ジムの両方に通えるなら乗り換えるべきかしら?
ちなみにあたしは新宿駅乗り換えの高円寺住みだから、
新宿ティップも24時間ジムも便利に使えるの。迷うわぁ。 フィットネス市場も成長の限界が見えてきたのね。
客の引き抜き合戦、会費の割引や値下げ、新しい集客のための仕掛けやイベントなど
これからどうなっていくのか楽しみだわ。ゴールドジムが店舗数を増やしている一方で
ティップは苦境にあえいでいるということは一つのヒントよね。本格的なマッチョ志向が
増えているのよ。 >>424
スタンダードより300円高いレギュラープラスなら、
ティップクロスTokyo(渋谷・新宿・池袋)と関東エリアのティップネス全店利用可能ってあるわ。
それでも24時間ジム付きで月13800円よ。
全国の店舗が使えるマスターは17167円ね。 >>426
最近あちこちに24時間タイプが出店してるし、
なによりみんな忙しくて普通の時間帯だと行けないことも多いから、
ライトユーザーはみんなそっちに流れてるわよね。
それの対抗策を低価格で出してきたのは評価できるわ。
これまでのティップだったら、24時間ジムの相互利用はプラス5000円とか、
全然得しない料金体系で出してきそうだったもの。 >>418
外側広筋はレッグエクステンションを内転位で行う
ハックやフロントスクワットで大腿四頭筋をデカくする方法もあるけど、
競輪選手みたくバイク漕ぐ方が太もも自体が分厚くなる >>429
しかし漕いでる時、死ねるくらい辛いわ。 あたしはチキンレッグと揶揄されてもいいから太もも細くしたいわ。
ふくらはぎは全く肉付き良くないのに、膝から上だけ妙に筋肉かつくのよ。
自転車通勤だからってのもあるかもだけど、ただでさえ胴長短足なのにさらに太ももパンパンとか泣けてくるわ。脱いでりゃそれなりに見えるけど服着た時が悲惨なのよね脚太いと・・ >>434
んまっ、なんて贅沢な女ざましょ。
ズボンパンパンの太い太ももなんてみんなが憧れてるのに! >>434
あたしは、太腿70あるけどパンパン嫌だからさらに太いカーゴ履いてるわ
スラックスもゆったり目にオーダー
吊るしだと裂けるから あたしはジーンズの似合う狭い骨盤からスラッと真下に伸びた脚に憧れがあるのよ。今でいうフィジーク体型?てやつね。
悲しいがな農耕民族丸出しな体型だから、サイズ3展開しかないようなとこでパンツ買うと、一番デカいのでも脚で引っかかるのよね。
膝上だけスキニーになるのよ。流行りのシルエットもクソもないわよ。 腕も上腕はそこそこ太いけど、前腕が特に手首が細くてコンプなのよね。脚も同じような感じだからそういう体型なんだと思って半ば諦めてるけど、半端に太いんなら手首足首も丸太みたいにがっちりした体が良かったわ・・ いい加減、目立つ事言って
チヤホヤされたがるのやめたら?
現実の容姿じゃされないからって(笑) >>429
スクワットの場合はどうなの?
稼働が浅いと上部ばかり太くなるのかしら?
深くすると腰に来そうで怖いわ。 >>440
ガリガリにはわからない悩みってあるのよ ホント馬鹿と時代遅れ、でたらめばっかだわ2ちゃんてw
>>426
ゴールドが店舗拡大してるのはマンコの会員増やす為
都内でいくつか出来てるのは潰れる寸前の既存の権利買って
オープンする方法ー立地、設備が良いところがあるから
これは金持ったシニア向け、趣味がゴルフのじじい、バレエのババア等
ビジネス見解ってそういうもの位判ったほうが良いわ、馬鹿でもw
フィジーク至上の現在、もうピークが見えるわけで下方に合わせての処置してんのよ
大腿外側広筋を見た目でかくするのにバイク漕ぐ??? >>429
筋トレでもっとデカくする方法幾らでもあるわw
競輪選手がバイク漕いでぶっ太くなってると思ってんのかしらこういう2ちゃんねらーって
>>421
Maryというマッチョな女の事よ さむぅ!
>>441
スクワットの種類によるね。
端的に言えば比重を前にかけるフォームの方が大腿四頭筋の下の部分に効く
ただ膝に対する負担が大きいので、マシンの方が安全。 >>400
あたしもこういう体憧れるわ
出来るだけこの人の体型に近付けるように頑張るわ >>400
この消防士さん、スペックどのくらいかしら?
180*90 体脂肪率10%くらいかしらね。 胸板は厚くなくても二の腕と肩回り僧帽筋がいい塩梅だわ
きっと背中ももりもりしてるわね あと肥大してない乳首もいいわ
誰にも触らせてないノンケならでは
こんな男とやれる女羨ましいわ 若くてイケメン、バリバリの筋肉みたいなのが増えたね最近のゴールド >>454
邪魔よね。エグザイルが無駄に筋肉見せびらかすから増えちゃったのよ。 ようやくマッチョがかっこいいって風潮になってきたんだから良いんじゃない あたし別にEXILE系が好みなわけじゃないわよ
でも客観性があるトレーニーが増えてきてるのはいいことだと思うわ
ゴリマッチョコミュニティの中だけで美意識を深め合うのは構わないけど
ゴリッゴリじゃないのを悪し様に罵るだるまさん方ってお局様みたいで嫌だもの 露出狂にとっては合法的に不特定多数に卑猥な下着姿を見せられるいい時代になったわね ホモって、限定されたホモクズの中から相手探さなきゃいけないから大変だよな、 >>459
登場の仕方はウザいキャラだけど、ナル子+変態の自覚+乳首の勃ち方からほぼ
お仲間間違いなし、イヤ味は感じなくなるわw GX3履いてる時点でゲイだと隠す気なさそうだし体は純粋に凄いと思う。
色々勉強して食事制限も頑張ってるだろうから嫌いではないかな。口元があまり好きじゃないけど。 この人ゲイだよ。
ないもんにもいるしバリタチらしいし。
自分は本格的に鍛えてるからこういうモッコリ使ってゲイの視聴回数を稼ぐやり方が同じゲイとして好きになれないんだよね。 胃下垂&軽度漏斗胸でウェイトアップ自体難しいからこれくらい肉ついてる人羨ましい 結局人生って自己愛強めの人が勝ち組なのよね
コメント欄でも「変態ですね!」ってコメントに「はい、変態です!」って返したり海に行ったって動画でも彼氏と行ったんですか?って普通に聞かれちゃったり
清々しいわね 452 釜山港へ か・え・れ!!!
84 ID:qhVdsavM0
うっせーぞ、みか
925 :8Yg1j/2e0
今日は既婚リーマンの多くの金たまに大量の精子がつまってむらむらしてるとおもうと、股間以外めにはいらない
317 :qhVdsavM0
こんなどうしょもないことをなぜツイットするの
106 :8Yg1j/2e0
あつすぎません?
今日有給ででかけてかえってきて
関東が永久凍土になってほしい
950 ID:8Yg1j/2e0
スイカって、あまりおいしくない
444 :8Yg1j/2e0
最近は、パイズリー柄を好んできてます
一人リバイバルって感じ
437 :8Yg1j/2e0
防水シートって、真水だけですよね
なんで、ねこちゃんハウスにいれてもってかへんの? >>467
漏斗胸って魅力ないわよね。
大胸筋ばかり鍛えるのバカにする人いるけど
胸板薄いのは貧弱で性的魅力感じないわ。 >>454
普通にスポーツしてるやつだったら、あんなにすぐぎマッチョになれないってことはわかってる。
日焼けしてるだけで運動経験なさそうな大学生のマッチョ見ると、あーってなるね。
薬の蔓延だよ。 トレした翌朝のすがすがしい筋肉痛!今40だけど幾つまで筋トレできるかしら。 見た目が全てだから運動経験とかどうでもいいわけ
汗まみれになってラグビーやるよりジムでガンガン鍛えて、って時代 >>473
決まった軌道の動きだけで鍛える筋トレより
スポーツやガテンで鍛えた体の方がエロいのよ それ単に思い込みよね
筋肉に発達した経緯の違いが出るなんてありえないわ >>475
よく、ジムで鍛えた使えない筋肉よりスポーツや仕事(建築関係、宅配、その他)で鍛えた体の方がいいとかエロいっていう声を聞くけど具体的にどこがどういいの?雰囲気や背景で言ってない?
筋肉なんてそれぞれ鍛えられる場所は限られてるわけで、そこを全うするかどうかだと思うわけ。筋トレだとその辺を自由に調整できるけどスポーツや職業だと悪く言うと中途半端な形になるわけだよね?そんなの筋トレで鍛え中の人達とあまり変わらない気がするけど。
それにスポーツ選手も筋トレしてるよ。 おそらくボディビル並の鍛えすぎた筋肉が嫌だってだけなんじゃない?
あとは、胸だけ鍛えすぎたとか、脚だけ細いとか。
バランスの問題だわね。 筋トレして筋肉増やしながらジョギング5キロして体脂肪も減らそうとしてたけど、うまくいかなかったわ
最近ジョギングさぼり気味で筋トレばかりしてたら、周りからガタイ良くなったと言われるわ
皆さんはジョギングしてますか? >>477
何故だかあなたのレス、頭の中で桃井かおりの声で再生されたわ…
ごめんなさい 筋トレとランニングやってるわ
やっぱり走ると良いわね
疲労回復にウォーキングやジョギング
チンタラ走って痩せるのは時間掛かり過ぎるわ トレ前に20分マシンで走ってるわ。20分だけだけどなかなか辛いわ。 15分傾斜つけてウォーキングする習慣つけようとしたけど3回で挫折したわ。 >>481
あの鼻フック顔を思い出したくないわw声もキンキンしてて鼻持ちならないわね ねぇやっぱり白米って食べないほうがいいのかしらね?
私の知り合いでラグビーしてる人がいるんだけど
食事に関しておかずと野菜をたくさん食べて炭水化物はお昼にお茶碗一杯だけらしいのよ
それでもガッチリした体型だからやっぱ無理してたくさん食べる必要ないのかしら?って思うのね >>487
運動の前後は炭水化物採った方がいいのよ。あたしは1日の摂取カロリーの比率をこんな感じにしてるわ。
タンパク質:30%
脂質:25%
炭水化物:50%
茶碗一杯は少なすぎだと思うわ。 >>488
あ、ごめんなさい
ご飯を茶碗一杯でたぶんその他で補ってんだと思うわ
ジャガイモとかバナナ
その人は朝にオートミール食べてトレ前にも食べてるって言ってたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています