オカマが筋トレするわよ！67セット目 [無断転載禁止]©2ch.net
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【前スレ】
オカマが筋トレするわよ！66セット目
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1499488223/
初心者のお姐様方は以下の良くある質問をご覧になってからご質問くださいませ。
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 最近水泳始めたんだけど、楽しくて通いつめているのと疲労感が相まって、
筋トレが疎かになっているわ。 >>229
これまだ全然うまく出来ないからやってないわ。バーだけならまだしもプレートつけると全然出来ない。超軽量から始めてフォームを研究する必要があるわね。 あたしも水泳好きだから、
筋トレ翌日の筋肉痛が辛い時によく泳いでるけど、
この時間を他の部位の筋トレに回したほうがよいんじゃないかと思ったりするわ。
実際水泳って筋肉つかないし、絞れるわけでもないしあまり意味なさそうよね。 >>234
ベントローは重さは重視しなくて良いと思うよ
フォームがしっかりしてれば必ず読み効く
デッドリフトよりもピンポイントで背中に効くと思う
>>232
パワーグリップは高いけどゴールドジムのパワーグリッププロを買っちゃった方が間違いないと思う 水泳って水の中だから楽に感じるけどクロールしてると全身疲れるけど…
でも筋肉身体に付けたいだけの人には無意味なのかしら?
部分的に鍛えた方がそら分かりやすい効果が見れそうだからね 消費が激しくて一般人がやると痩せる一方になるよ＞水泳
水泳で筋肉モリモリな人は１食2000キロカロリー以上の世界の人だからね。
水泳選手で１食5000キロカロリーだったかしら… 週3日1時間ずつ泳いでるけど、痩せないわ
泳いだあとの焼肉が美味しいw 水泳って体温を逃がさないために脂肪の多い身体になるんじゃなかった？
まぁ一般人が趣味程度にやってそんな変わるか知らないけど >>237
デッドはいつか腰やっちゃいそうだしベントオーバーローイングに変えようかしら。 水泳の消費カロリーは最近の研究で大幅に下方修正されてなかった？
さらに低温から身を守るために脂肪がつきやすくなるとか あー駄目だわー。雨が結構降ってて今日はジム行けないわー。自転車で行かなきゃ無理な距離だし今日はテンションも上がらないから明日にしようかしらね。 182×110×32 くらいのプロレスラー1年生みたいな凄いガタイの子がいたわ。でも見られる事がしょっちゅうでイヤなのか、周りに人がいるとタイミング外してトレやらないし、警戒マンコみたいでsageだったわ。 >>248
宅トレやりな！って言ってやりたいわね。みせてナンボよ、マッチョは。 >>237
やっぱゴールドジムかしら
信頼性は確実だろうけど価格で迷うわ
ところで最近、あたし宅トレばかりだったんだけど器具の重量に慣れすぎたのもあって近所の公営ジムに行き始めたの
したらトレ中に、ひゃだ！あたし見られてる！とかヘンに興奮しちゃってその勢いでレップ数がかなり伸びたわw >>254
お値段が気になるならリストストラップも検討するといいわ
何回かやって慣れれば簡単よ >>254
あるわね、それ。ヘタレだと思われてなるもんですか！ってね。 昨夜から39度の熱が出たわ。今日トレーニングどころか明日からの会社も怪しいわ。 >>257
姐さん、おだいじにね
体調が悪いときは筋トレはお休みよ！
休んでる間にも筋肉は回復していくから心配しなくていいわよ >>258
ありがとう。焦らず治してからまた頑張るわ。 熱が出ることなんてあるんですね
扁桃腺大きめだから、熱が出そうなときは、わかるんだけど
すぐに薬のんで、ジムいってサウナ入ればすぐなおる
っていうか、熱が出てるときって、薬飲めば、熱下がるでしょう ノンケがデブやブス嫁つれてるのみると
よくあんなのとやれるなって思ってたけど
デコルテがタイプだと案外やれるもんなんだよね。
ようやくノンケの気持ちが分かったわ ノンケはどんなブスでもとりあえずはやれるもんなのよ。 今日下北のティップにいくので、よかったらおいでになってくださあ >>263
たぶん顔とははどうでもよくて、穴があれば勃起してしまう人種よね
ゲイでもちんぽに欲情するタイプってたくさんいるわ
わたしはブスやガリやデブのちんぽでは欲情しないわ ツンツンしてる美人より尽くしてくれる、本気で好きになってくれるブス
こういうことだからノンケは
ちなみにゲイには全く当てはまらない。ゲイは見た目が全て あたしはイケメンでもちんぽが臭いとか神聖ホーケーや短小とかは絶品無理。
ぎゃくにそこそこのブスでも清潔で小綺麗、ほどよい筋肉。美チン、前戯が上手い、とかだと全然ありよ。 漏斗胸の人って鍛えればある程度は見栄えよくなるのかしらね？
逆に鳩胸の人は最初から有利よね 仲のいいトレーナーから本格的なジムに行ったらって言われるんだけど
誘い文句にマッチョがいるよとか言ってくるのよね ...
アタシはマッチョ好きなんて一言も言ってないのよ
そもそもアタシは細マッチョが好きなの！！
そこのジムはガチマッチョばっかりで敷居が高いから
行きづらそうなの
こんな事言われるなんてゲイバレしてるのかしら？ >>269
そういうことじゃないでしょ
とにかくブスでもめくらでも足がなくても、老婆でも
ノンケの性欲って凄いのよ
街中で肌だしてタイプの体型があれば、頭の中は妄想全開よ >>274
With Bも最初はどっちもどっちだったけど
こうじの方はどんどん垢抜けていくわね
最近並ぶと差が激し過ぎよ
わたしたちも見られてもっともっと洗練されたガタイになりましょう 260 262 264 267 270 273 279 281
朝鮮キチガイはスルーで
【チンポ】おちんちんが大好きなゲイ38本
309 7XxLX0jF0
いつもしゃぶってほしいときに連絡くれる近所の子 ちんこが美味しいの
明るいところではみたことないし、しゃぶってるときは
なぜか目をつぶってしまうの
225 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
わたし、なにもせず、ぼけーっと海見るとか苦手で
常に何かをしてたい
何もしないってことは、成長してないし、かつ時間がたつということは、もはや退化してるということで
同じ時間で頑張ってる人に差をつけられてしまうから、なんか不安になります >>283
ゲイはムラムラしたらすぐハッテンで解消できるけど
ノンケは女落とすまでお金も手間もかかるから大変よね >>282
どっかから漏れてんのよね
完璧に隠したと思っててもさ >>288
パーソナル頼んでるけど人変えたくなってきた...
アタシの場合はあまりトレーナーとか他の人と
仲良くしないほうがジム長続きするような気がしてきたわ >>261アンタ、デコルテがタイプのブスマンコとヤったの？w >>282
たぶん、そのパーソナルもゲイだよ
間違いない >>289
ホモなんだからホモとヤレればそれでいいでしょ そうよね。
ノンケなんてチンカスもキレイに掃除してないしシャワ浣のやり方も知らないだろうし
下の毛もちゃんとケアしてないだろうし、手間のかかる土人でしかないわ。 >>292
やだぁーそんな感じしなかったから
本当にそうだったらびっくりだわ余り嬉しくないけどw 260 262 264 267 270 273 279 281
汚キムチ 臭〜〜っ
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いつもしゃぶってほしいときに連絡くれる近所の子 ちんこが美味しいの
明るいところではみたことないし、
しゃぶってるときは なぜか目をつぶってしまう
128 7XxLX0jF0
おかまとつるまないわたしは、ノンケに近い存在なんだと 最近思う
トランクスを好んではくようになったし
281 v8c+cBFP0
清潔感のあるブス(笑顔は汚い)
384 :v8c+cBFP0
真ん中はおいといて、両脇が大変きらいです
279 v8c+cBFP0
こんな体で男であることがはずかしくないのかな
910 :v8c+cBFP0
ひざのたるみが経年をかんじさせる
894 :7XxLX0jF0
髭をはやそう なんてマインドをお持ちの方だから 低属性なのかなとも思います
225 (スップ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
わたし、なにもせず、ぼけーっと海見るとか苦手で常に何かをしてたい
何もしないってことは、成長してないし、かつ時間がたつということは、もはや退化してるということ
131 :v8c+cBFP0
わたしは、ミートソースパスタ(250グラム)と、ピラフ(200グラム)、納豆、キムチ、わかめスープ、ゆでたブロッコリーをいま食べてるとこ
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg
http://i.imgur.com/w0N6DTV.jpg
http://i.imgur.com/MFJ337M.jpg
381 :7XxLX0jF0
わたし、色々やりたいことある
英語に、美文字に、クラウドワークに、趣味に
221 スップ Sdc2-lyiP [1.66.105.53]) 7XxLX0jFd
現地までいって、自由行動でいいんじゃない
一緒にいてくれると助かるのは、ディナー位 あたしの行くジムは高齢者が多いんだけどたまに物凄い体臭のじじいがいるのよ。
運動した後に臭いのは当たり前だけど、シャワーでたあとでも臭いの。近づかなくてもわかるくらいよ。あそこまで臭うって肝臓とか悪いのかしら。気をつけなきゃだわ。 TV放映後、一時間でホモ160人にフォローされた超マッチョ、
「ホモは勘弁してくれ」だって。
彼女も映ってたのよ当然よね、
ほんと純ホモって気持ち悪い。
純ホモはよく「イケる！いただき！！」
とか書いてるが
だが決してその願望が叶う事はない。
http://i.imgur.com/MFCxhN5.jpg
http://i.imgur.com/bWwFWLv.jpg ここはナオンの跳梁跋扈するスレなのか？
マンコは台所の片隅にでも引っ込んでろーイッ！！！
分かったナッ！
！ >>300
その言い方はひどくないかしら？マツコが女装子だって知らないかもしれないじゃない ほらまたこんなことになるからブサイクノンケが勘違いすんのよ
ホモに襲われる〜とか言って
襲わねーよブサイク >>303
ほんとそれ。
マッチョは好きだし、雄くさいのも好きだけど
朝鮮系の顔は萎えるわ。
それで参ったよ俺ホモにモテる系の自意識って殺意さえ覚えるわ。 マンコ様はほっときましょ〜
お盆休み最終日
体がだるいけどこれからジム行って来るわ！！！ アルギニン・シトルリンって、効くのかしら？
これで筋トレが楽になった姐さんいらっしゃる？ プレワークアウト系は試す価値はある
シトルリンとかね アルギニンとシトルリン飲むと朝立ちが凄くて痛くて起きちゃうの アルギニンはpHがアルカリで胃を荒らすから、酸を加えてある製品でないとダメよ。
アルギニンはザーメンの匂いがして興奮するけど、飲むならシトルリンがオススメ。 >>310
きをつけないと、栗が膨張して弾けとぶことあるからな >>299
たいして売れ筋でもないし、ただの冷やかしだろ
数増えて喜んでたら良いダケの話
フォローされて何か有るのかよ 知り合いがシリマリンって肝臓保護するサプリ飲んでたけど
これってイコール、ステやってるということかしら？ >>319
アタシも飲んでるわ
ハーブティーで飲んでるわ マリアアザミなのね。今度飲んでみるわ。ステはやっていないけど、γ-GTPが少し高いの。 シトルリンは効果なんか無いわｗ サプリ
どこまで単純なのかしら
アルギニンは科学的に証明されている
免疫も上がるしテストステロンの悪形（ジビド）
に効くから薄らハゲが治る
クエン酸と取ればPh気にしなくても良いわ
但しトレーニーなら30ｇ程度取らないと効果、意味無し
（30ｇ取れないポンコツな体なら辞めたほうが良い）
ほんと>>299の様な顔面ブスでカットの無いデブが
ホモにやられるとか笑わせるわ こんなのフォローする
カマってドブスしかいないだろうけど
アタシを含めイケメンはこんなのはだらしない体で
キショク悪い以外の何物でも無いわ >>322
アルニギンってそんなに大量に摂取しないと効果ないのね。早速今日から量を増やしてみるわ 体育会系ノンケ友とジムが一緒になることあるのよ
やっぱり1人でやるよりもやる気があがるわね
体育会系仕込みの追い込みをかけてくれるのw
いかに自分が普段甘いトレーニングしてるか分かるのよね
でも最後の踏ん張りがチートでもいけるとかなり気持ちがあがるわw
だから体育会系ノンケっていつもハイテンションなのかしらね >>300
たしかに忘れてたけどこれマツコの番組なのよねｗ 女には全くもてないけどホモに人気
という現実に気付いて複雑な気持ちになってるのは理解できる あたし体が好みでも顔が好みじゃなければイケないから、>>299のゴリラは全くもって興味ないわ >>323
アタシは科学的論理＆データに基づいた実益主義者だから
もう一つ教えてやるわ
サプリでアルギニンを摂るなら空腹時。 で日に2回
プレワークとしての推薦度は高くない 空腹＆寝る前がベストタイミングよ
今一はっきりしないのがクレアチニンのタイミングね
これもトレーナー連中はワークアウト前後で2分するけど
ニュートリストが推奨するのは朝食後（カーボンと同時がゴールデン）って
はっきり言うけど流行りのHMBの相乗効果あげるにはクレアチニンとの
同時摂取でHMBはワークアウト後だからプロ中のプロが進めるタイミングと
一致しないのよね
まあここら辺はいい加減だと思うわ HMB自体BCAAなわけだし ６月ごろから全くモチベーションあがらなくて
最低週2ではジムいってたのに
ここ２ヶ月ほど週1行くのもおっくうになってきたわ…
案の定体もユルユルの萎え萎えの上腹だけ太って
鏡見てさらにやる気を失くす悪循環よ…
なにがいいモチベＵＰないかしら ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
