0860アルカ ◆bKKAUm6FFg 垢版 | 大砲2017/12/31(日) 21:19:30.68ID:4p9+OJw3 体重76キロ ベンチ120 スクワット150 デッド180 程度。ずっと週一でトレしてきてプロテインもサプリメントも飲まずやってきたからしょぼしょぼだけど 1年後は500に到達したい!いや絶対する!