無職の筋トレ　その13©2ch.net

2017/04/11(火) 23:34:46.60

【前スレ】
無職の筋トレ　その12
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1467468542/

次スレ立つ前に埋めるなバカ共

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 01:50:33.01

>>616
重量とか回数は伸びてる？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 09:21:12.16

>>617
あんまり伸びてない
まんべんなく全てのマシンやろうとするのが悪いのかもしれん

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 11:43:15.89

>>618
普段は10RM×3セット？
週に何回トレしてる？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 12:36:59.27

トレから離れるけど久しぶりに草野球やってみたら身体バラバラになった…
やっぱ普段使ってない筋肉使うのはしんどいね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 22:24:41.49

>>620
成仏してくださいね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/10(日) 23:57:09.70

http://k.pd.kzho.net/1505053933217.jpg
庄司がめちゃガタイでかくなってた(´・ω・｀)

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/09/11(月) 00:00:08.17

それは思った

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/11(月) 00:37:04.77

何故か悔しい気分になった(´・ω・｀)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/11(月) 09:42:07.84

バルクアップしたら絞ってカット出そうぜ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/14(木) 17:33:37.03

>>616
俺も週2くらいだけど
ほんとは週4くらい行きたい
せめて体くらいでかくして自信もちたい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/14(木) 19:40:20.65

扱える重量伸びてるけど、体重増えないからイマイチ自信に繋がらない(´・ω・｀)

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/09/26(火) 22:28:13.53

それって理想的なんじゃ。。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/27(水) 15:22:53.58

今から市営ジム行ってくるお⊂二二二(　＾ω＾)二⊃

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/28(木) 06:39:23.54

>>628
だな
日本女にモテるくらいの長身細マッチョでベンチ200kgデッド250kgスクワット300kgアームカール50kgとかだったらまさに漫画の世界だな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/28(木) 08:38:59.60

いくら細マッチョでも無職、フリーターだからモテないよw

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/29(金) 21:18:39.28

腹筋ローラー、購入した！
安いけどキツいね、運動になるわ！
腹筋しながら腕立てしてる感じだね！

ダンベルも購入したいけど、水を入れて20キロの4200円のにするか、普通のタイプのにするか？迷ってる。10キロは軽すぎるから、20キロ。30キロ買っといた方が良いのかな？

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/09/29(金) 21:19:55.35

30キロがおすすめ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/29(金) 21:32:27.58

30キロか？まぁ、相当鍛えないと30キロは出来ないけど、一生ものだわな！鉄アレイは一生ものだから、30キロ買うかな？

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/09/29(金) 21:36:38.16

ベンチプレスなんかはすぐにいくと思うしワンハンドロウも最低30キロはないと物足りないと思う

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/29(金) 22:30:24.92

30キロはけっこうやってる人、中級者以上だろうね
まあずっと続けていくと30キロ欲しくなるとは思うけど
水入れるのっていいの？
30キロってすごい大きくなりそうだけど
ポリタンクが20キロだからねー

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/29(金) 22:40:54.13

水を入れるのは20キロまでしかない。
30キロは高いのな！
腹筋ローラーが1200円ほどだったから、格差が大きいわ！

ダンベル高いから止めて、縄跳びとかほかのを考えるかも？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/30(土) 00:25:50.11

ディップスもできる懸垂マシン買えば？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/30(土) 12:57:57.15

昔、エキスパンダーが流行ったね！
エキスパンダーも筋肉付くよ！
1000円ほどで安いし！
縄跳びも良いね。個人的にはランニングよりも縄跳びの方が好きかな？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/01(日) 14:06:33.83

腹筋ローラーが届いた！
膝コロでもキツいね！
少しずつやっていくよ。
エキスパンダーも買う予定だよ！
2000円くらいの金属製の5連を買う予定だよ
縄跳びは要らない。膝痛めそうだから。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/04(水) 06:28:36.48

腹筋ローラー、キツいね！
腹が筋肉痛だよ！
とりあえず三ヶ月、腹筋ローラーに専念するよ！

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/10/20(金) 22:21:16.92

ジムに新しいマシンが入ってて燃えた

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/05(日) 23:46:19.87

鍛えていきまっしょい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/06(月) 22:31:13.46

筋肉って10日やらない場合やっぱ見ため落ちる？

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/06(月) 22:54:32.89

見た目は全然変わんない
余程不摂生するとか食生活が変わらない限りはね
筋力は若干落ちるだろうけど10日程度ならすぐに戻るはず

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/07(火) 10:06:14.35

パワー、スタミナは１０日もサボると落ちる
１０代、２０代でも落ちるけど３０代、４０代、５０代と年齢が上がるほど筋力の落ちるスピードも半端ない
仕事定年して何もしないと、すぐ寝たきり老人になってしまうのを考えても、歳行くほど筋力維持に努めるべき

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/07(火) 14:32:32.68

>>641
腹筋ローラーはたまにやるけど確かにきつい！あれを膝着かないで10回できるけど
逆に膝着かないとあれ結構腰にくる。

それに加え　しゃべくり００７でやってた腰振り腹筋（フリパラツイスト）なるものを
半信半疑でやり始めてみたが。３０秒～６０秒でも、これが意外ときつい
お試しあれ
https://www.youtube.com/watch?v=guNR-kGXZZk

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/09(木) 00:52:15.57

【社会】健康保険証番号を国民一人ひとりに割り当て＝１９年度から健診情報確認－厚労省
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1510152727/

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/12(日) 03:08:48.95

ランニングニーで膝が痛いから、筋トレに変えます！ランニングしすぎた。
上半身を中心に、腹筋も鍛えます！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/12(日) 20:24:32.37

昨日今日は小学校で懸垂して来ましたわ
冬は嫌よ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/13(月) 01:04:29.88

>>649
ランナーズニーじゃね？

膝の横が痛くなるヤツだよね
俺もなった事あるわ、暖かくなるとマシになるんだけど

最近はかかとも慢性的に痛いし、年取ると怪我増えて来るね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/13(月) 06:05:14.25

俺もう５０だけど痛みも怪我もなし
仕事半人前以下のくせに身体だけは人並み以上だよ。。

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/13(月) 20:08:36.29

無事これ名馬なり
良いと思うよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/14(火) 02:29:47.35

結局金があったって年食って病気や怪我もしくは体が動かない、何処かへ行く体力もないじゃ
何の意味もないからな

やはり健康が第一だよ、金が無くたって健康な心と体さえあれば年齢関係なくなんだって始められる
動ける体と動ける体力さえあれば何歳になろうがなんだって出来る

と、俺は思うよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/15(水) 00:40:07.19

ホンマそれ
扱う重量とかは少しずつ落としていくけど、筋トレは一生やるつもりだわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/15(水) 08:27:10.07

死ぬまでトレーニング
トレーニングしない奴は甘え

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/15(水) 12:16:10.04

内の近所の退職したおっさんも派手な上下セットアップでランニングしてますよ
休みの日はジム行ってるそうですお

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/15(水) 19:17:38.02

ランニング用の格好は派手な方が車やバイクに気付いてもらえて良さそう

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/16(木) 09:22:53.72

夜中は光る装備してないとバイクや車に撥ねられる
基本走らない人間は夜中に走ってる人間がいるわけないと思ってるから

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/17(金) 00:48:34.25

その辺は自己防衛しないとな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/17(金) 06:57:23.06

プレワークアウトサプリにC4というものを使ってるんだが、皮膚に湿疹が出てきたな
使用量が多いのか、俺に合ってないのか
BCAAとクレアチンとグルタミンとプロテインは問題ない、プロテインのとりすぎで屁が臭くなるくらい、他の何かが原因なのは確か

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/18(土) 02:43:14.02

合ってないのはあるかもなぁ
俺も一時期海外サプリ多めにしたらやたらニキビ増えたのでやめたわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/18(土) 10:55:50.99

海外サプリは日本じゃ認可されてないものもあるからな
気をつけねえと

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/19(日) 13:36:04.91

俺もサプリは色々試したけど結局プロテイン、クレアチン、BCAA、マルト、プレワこの４つでいいかなと
BCAAはなくてもいいかもしれん、気休めに飲んでる
サプリはあまり色々飲むと何が効果的なのかわからんくなるし、何より金がかかるｗ

プレワは結構強力なの使ってるからスクワットの日だけにしてる
他の部位はほぼカフェイン単体だけだね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/19(日) 20:59:19.34

ちと質問なんだけどカフェインて怒りぽくなったりする？
キレやすくなったり被害妄想など

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/20(月) 12:59:23.10

>>665
朝から晩まで四六時中コーヒー飲んでて睡眠の質が悪い→イライラマックスのオジサンならよくいる
カフェインは取りすぎた場合酷い頭痛がしだす

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/20(月) 18:42:16.29

俺は特に怒りっぽくなるってことは無いけど
多少高揚感とかあるから理性のブレーキ効かなくなる人もいるだろうね

俺も200くらいが限界かな、それ以上は体への悪影響が心配

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/21(火) 00:46:43.90

高年齢化する、ひきこもりやニートの就労支援拡充　４０～４４歳も対象に★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1511179025/

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/21(火) 08:49:29.53

無職でも身体だけは鍛えているぞ
40になったけだけど、筋肉は若い頃よりあるな
少し弛んではいるけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/21(火) 09:40:23.62

鍛えておいて損はないよ
うちにくる年金暮らしのジジババたちはみんな足腰悪いしシャキシャキ歩けないのばかりだよ
1人足腰シャキシャキして腰も曲がってない禿げの爺さんいるけど、ランニングが趣味らしい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/21(火) 18:09:43.19

>>669
休養がしっかりとれるってのはいいよね

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/21(火) 20:20:11.54

若い頃一生懸命働いて定年を迎え、さあ老後だ年金だと意気込んでいたら
若い頃の無理がたたって老後も楽しめず年金ももらえず死んでいくって人生は悲しいよね
子供がいればまだいいが今は少子化だし

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/21(火) 21:04:11.45

俺らに少子化かどうかは関係ない
相手さえ絶対にいないから

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 01:57:21.80

うん…
さぁ悲しみを乗り越えて体を鍛えよう

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 15:18:03.85

来年の１月40になる、無職です泣

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 18:38:34.17

腹筋ローラー、立ちコロ出来る人いる？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 18:43:00.09

ささみ100g78円が主食

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 19:00:07.69

>>675
同級生よ　泣く事はないぞ
むしろ開き直って筋トレにいそしむべき

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/23(木) 21:26:33.28

>>676
立ちコロできるよ。
肘着いて体浮かせる体幹系のがキツイけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/24(金) 23:43:25.04

ここのスレの人に聞きたいけど因果応報ってあると思うと？俺はあると思う派

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 04:33:12.63

因果応報はあるよ
介護老人の8割くらいが因果応報だよ
筋トレして健康食品たくさん食べてないから30年40年後に惨めな介護老人に
あと腐乱死体で見つかる孤独死老人も因果応報だよ
自分の子供や孫を大事にしなかったり、積極的に地域の老人コミュニティに入って友人を作らなかったり、若い頃から交友関係を大事にして来なかったからそうなる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 11:55:48.56

因果応報あると思うよ、俺はね
じゃないとやってられない

一応それなりに社会のルールやモラルを守って生きてきたからね
若い頃コンビニで間違ってガムを持ったままレジ通らず店を出てしまったけど俺はちゃんと戻してきた

世の中には悪い奴やズルい奴が沢山いる、そんな奴らが面白おかしく生きてるこの社会に嫌気がさしてるが
きっと何処かで報いは受けると俺は信じてる、だから俺は真面目に生きるよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 12:44:48.01

体を鍛える努力ができる人が何故無職なのか疑問
俺も筋トレしたら何か変わるのかね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 13:24:54.37

>>683
この企業なら努力してもいいと思える企業がないから

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 16:59:05.69

隠れ蓑にして嘘ついた奴いたけど何万倍にもなって返ってきてたから因果応報あると思うぜ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/25(土) 19:56:21.63

>>683
引きこもり

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/25(土) 21:03:46.84

たまにはこのスレで人生感を語り合うのも悪くないね
とりあえず筋トレは無理をしないで行うのがいちばん大事だなと思う
健康の為にやってるのに筋肉に憑りつかれて痛いのを無視してやっていたら大変なことになる
と、自分に言い聞かすｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/26(日) 01:24:04.21

俺にたいしてパワハラしてきた上司にも天罰を食らわしてくれ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/26(日) 10:55:33.48

非課税なのに、市内在住というだけて公営ジム安く使える
すまんのう

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/26(日) 11:08:29.47

外人女にもてたいならカラダ鍛えないと！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/26(日) 11:28:05.92

ハングマンスクワット

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/26(日) 20:48:12.91

ジムにいる外国人の女性はホントにスタイルいいからね～
日本人だと筋トレに偏見がありしっかり鍛えている女性はまれ
そもそも日本は労働時間長すぎ・・・・・

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/27(月) 09:34:18.42

肩から背中をダンベルで鍛えたいんだけど
一つを左右もちかえながらするのは非効率ですか？
二つ買って同時にすべきなんですかね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/27(月) 10:20:01.64

無職同士で平日昼間に飲み会あるけど、その前に公営ジムで鍛えてくるか飲んだ後に鍛えるかどっちにするかな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/27(月) 10:33:09.73

>>693
ひとつでもできる
ダンベルローイングを椅子とか使ってやればいい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/27(月) 11:02:30.88

>>694
断然鍛えてから飲み会でしょ
いいなービールがうまいぞー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大学の部活を思い出すね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/27(月) 13:50:25.84

>>695
ありがとう。一つでがんばる
ダンベル高いもんなあ

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/11/27(月) 20:03:29.31

飲んでからトレはだいぶ危険だと思いまふｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/28(火) 00:55:04.04

俺にパワハラしてきた奴を呪い殺してくれ因果応報で

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/28(火) 01:04:19.80

ジムいく金も勇気もない引きこもりな俺は
fitness動画で日本には殆どいないような外人女のケツ眺めながら
腕立て腹筋背筋スクワットorダンベルやってる
でもカネキンとか見てるとやっぱジム行かないとでかい筋肉はムリだなと思う
ただデカいフィジーク筋肉は明らかに無駄だなとも思うｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/28(火) 05:17:07.78

トレーニングルーム作ればいいよ
ガレージコンテナとマシン合わせて予算は3千万円で

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/28(火) 10:54:09.98

じゃあ予算3千円で10kgの可変ダンベルとヨガマット買おうかな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/28(火) 22:11:29.29

外人女性の太ももが筋肉質だとひかれます

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/01(金) 16:34:04.01

ここのみんなはジム派？それとも自宅派？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/01(金) 17:31:45.93

俺は公営ジムだ
無職なのに月1万近くも出せまへん

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/01(金) 21:44:30.39

俺は自宅派だ
無職なのにトレする度に数百円だろうがお金なんて出せまへん

しかし、ウエイトは自宅に合計180キロくらいある

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/02(土) 01:43:28.22

自宅
わざわざ出掛けたくないし家でゆっくりお風呂入りたい

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/12/02(土) 20:31:21.26

ホームジムが最強だと思う
初期投資がネックだけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/03(日) 01:42:31.35

マッスル北村氏、なぜ東大や防衛医大を受けたのだろう

早慶の数学無しのニ科目入試でサクッと入っといたほうが
楽だったやろｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/03(日) 02:19:12.21

>>705-706
親に出してもらえばいいじゃない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/03(日) 09:17:46.02

ワンハンドロー80kg　7セット終わった
いまから炭水化物とプロテインの補充だ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/03(日) 10:18:11.63

>>710
お坊ちゃま！恥ずかしいからそういう事は仰らないで下さいまし

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/03(日) 22:07:28.24

ドイツ人の友人が言うにモテたい男は自宅トレをしているそうだ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/04(月) 12:55:04.79

ドイツだかベルリンの特集で、女性が結婚後も自立してて男女別々の財布で暮らすのが当たり前だから
交際相手の職業とかよく知らんことが多いらしいな

収入面で相手に依存しなくなった結果、女性の好みはとにかくワイルドな男になったと

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/04(月) 15:22:01.02

アメリカもそうだよ
仕事終わりにジムでウェイトトレーニングする国はどこもそう

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/12/04(月) 19:07:23.96

いい国だなー（遠い目