0053名無しさん＠毎日が日曜日
2017/04/26(水) 10:28:04.62ID:FneYkKxF2日目腹筋ローラー、腕立て、ランニング10km
3日目ディップス、懸垂
4日目坂道ダッシュ、
5日目アームカール、ベンチ
6日目スクワット、ジョグ5km
7日目休み
探検
無職の筋トレ その13©2ch.net
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