>>436
就寝前も良いらしいよ。
筋トレ直後は
バーサーカーのマルト
ゴールドジムのアミノペプチド
ゴールドジムのＢＣＡＡアルギニン
ゴールドジムのグルタミンを飲んでるよ


毎食にプラスではホエイプロテイン