0389名無しさん@毎日が日曜日垢版 | 大砲2017/07/10(月) 19:59:56.40ID:nLlBgQxj >>388 基本的には栄養過多で炭水化物とタンパク質を取らないと筋肉はつかないよ やってる事がダ板レベルの事だからネットで基礎代謝とか必要なカロリーとか調べた方がいいよ