無職の筋トレ　その13©2ch.net

2017/04/11(火) 23:34:46.60

【前スレ】
無職の筋トレ　その12
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次スレ立つ前に埋めるなバカ共

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/25(日) 01:44:01.87

まぁスクワット１００㌔出来れる筋力があればどこの力仕事でもやってけるよ
体はすぐ慣れる
ただし体重８０㌔以上だと持久力的に難がある可能性はある

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/25(日) 01:44:50.60

ちなみにフルね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/25(日) 08:57:19.51

>>273
倉庫なんてやめとけ
スーパーの品出しのほうが楽だぞ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/25(日) 09:16:26.18

>>274
それはある
室伏が長距離だけは最速になれないのもそのせい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/25(日) 23:48:19.28

>>273
むしろ面接で「体鍛えてます」→採用される→コキ使われて速攻でバテる→使えない認定されるから、
あんま鍛えてますアピールしない方がいいね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 00:16:41.21

持久筋は別物だからな
ボード専門の荷揚げ屋やってた頃よくムキムキの新人入ってきたけど、大抵すぐバテてはじめは使えない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 02:51:16.95

>>279
おお解ってくれる奴いた
この時期は体力ないとねーみたいな話から公共ジム通ってるんですよーって話したのが失敗だった
箱詰めがメインでさーって言われたしなら対応できるかな？って思ったら箱の持ち運びだもんな
扇風機も無い３０度以上で死にかけたよ
他の作業員が「なんだか知らないけどみんなすぐ辞めちゃって困るんだよね」って話してたから俺もやめる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 08:44:59.27

やっぱやるなら営業やな
コミュ力抜群の俺は労働で筋肉使いたくない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 08:54:57.69

筋トレしてんなら一回くらい筋力にものいわせた仕事してみてもいんじゃね
はじめは辛いけど、若いうちは仕事で他人を圧倒する力を見せつけんのは気持ちいいぞ
俺はもう30のオッサンで弱々だし方向転換したけど、若者は一度は経験して損はないと思うぞ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 11:36:46.08

この時代に30でおっさんって
その年で衰えてるとは、弱っちそうだな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 11:43:40.73

本当に弱っちいかどうかを確かめる術もないからな
言いたい放題でストレス張らす手段ならある幸せさを噛み締めて、若者はまずはがむしゃらにやってみろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 15:56:50.06

足腰鍛えるにはスクワットが最強の種目だと思うね、めちゃ辛いけでどｗ
死ぬまでやり続けるつもりだ

目標は70歳になっても100キロでメインセット組める足腰の維持だな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 15:58:49.69

何もトレして無ければ30代中盤にさしかかれば
若いころに比べ明らかに足腰弱ってるのを実感するだろうな

まぁ気持ちの面も大きいだろうけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 16:10:23.49

というか30までに方向転換するのははじめから決めてたことだからな
百キロ以上の物を朝から晩まで運び続けたこともあるけど、ジムは行ったことない
古武術やってたとかボディビルダーとかの新人が入ってきたこともあったけど、すぐバテて使えなかったし
仕事で使いものにならなきゃ意味ないなって感じ
先輩にゴリマッチョやプロボクサーもいたけど、持久筋は荷揚げで鍛えたもんだしな

方向転換したしあまり痩せ細るのもあれだし、これからは適当にジム通う予定

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 16:25:28.20

十個以上年上のマッチョの後輩に敬語使われるのが当たり前の世界だから、若い頃に荷揚げ屋するのは悪くない
はじめはクソ辛いけど、続けてれば力ついてくるしな
30過ぎて続けてるとズルズルいくって先輩に散々言われてたおかげもあるけど、30までに離れれば道はまだいくらでもあるし

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 18:23:53.88

昔フリーウエイトでスクワット110kgでセット組んでで、久しぶりにスミスマシンでスクワットしたら50kg5repしかできなかった…
その前にダンベルスクワットとレッグプレスやったからだと言い聞かせるわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 19:05:51.19

>>290
スミスだと安心感はあるけど逆に重量上がらない場合もあるよ
軌道が固定されてるとやりづらい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 19:18:18.90

>>291
初めてスミス使ったから従業員にシャフトの重さ聞いたら10kgって言ってて信用してなかったが納得したわ
あとは今日より早い時間に行って1種目目にスクワットできるようにするわ(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 19:23:26.15

>>292
普段スミスばかりでフリーやると上がらないくなるのは当り前だけど
普段フリーやっててたまにスミスやると上がらないって人も結構いるよ

慣れの部分が大きいと思うけど
俺も普段はフリーだからスミスは苦手だね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 19:28:23.76

>>293
なるほど最近まで家トレでダンベルスクワットしかしてなくてバーベルスクワット自体も久しぶりだったからなのもあったのかも(´・ω・`)
参考になったわサンクス

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/26(月) 23:44:47.50

>>283
筋トレで全力出したいから仕事は楽なのがいい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 05:29:34.61

カフェイン抜けると疲労が一気に来るな
カフェイン抜いたら、いま３日分の筋肉痛が一気に来て全身やばいことになってる
飯を作る気力もない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 05:43:36.75

背中、足、腹が筋肉痛で眠い

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 06:18:04.36

カフェイン剤は限界を超えてトレーニングをしてしまう
毎朝起きてすぐカフェイン入れて筋トレするとオーバーワークになりがち
カフェインが完全に抜けるのが24時間だから、連日摂取してると筋肉疲労に気づきにくい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 06:26:29.25

俺の仕事場にモンスターエナジーを3本は飲む奴がいるけど、GWは体調崩して寝込んでたって言ってたな
予想だと毎日カフェイン大量摂取でごまかしてたのが長期休みでカフェイン抜いた途端に一気に全身疲労が来たんだと思ったわ
カフェインは睡眠の質も悪くなるし朝以外飲むのはおすすめできない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 06:37:47.71

正直モンスターエナジーやらレッドブルを買うよりカフェイン剤を買ったほうが安い
iherbで200mg100錠入りが800円で買える

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 06:45:05.24

カフェインは1週間に1回は完全に飲まない日を設定したほうがい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 07:21:38.35

休カ(フェイ)ン日ってか

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 12:39:41.86

四頭筋とケツがぶっ壊れそうなのにハムの筋肉痛が弱くて悲しい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 13:53:39.74

スクワットは二日目の筋肉痛が辛い・・・

まだメインの重量90㌔なのにほんと弱いな俺
なんとかメイン100㌔まで頑張りたいけどマジでしんどい・・・

筋トレユーチューバーの扱ってる重量見てると
どんな化けモンだよと思うわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/27(火) 18:50:47.89

お前ら無職なんだから無理するな
健康的に筋トレしてれば十分だ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 02:22:25.91

「良かった！こんなに元気なバイトが来てくれて！！」「辞めないでくれ！」
と連呼されもう３日目
２０ｋｇの荷物やアルミ缶を運ばされてもう死にそう
続ける気もねーよ！！なんだよ！！嫌ならやめようって宣言した日の俺は戻れ！！！
「明日はポカリを冷蔵庫に入れておくから出勤したら飲んでくれ！」じゃねーよ

腕の痛みも関節の痛みも消えた
一通りの痛みも消えた
「きつそうな表情も消えたし、この箱も持って行って！」って言われる始末

もうやだよ！！！！辞めたいよ！！！
なんだよくそおおお！！！ビール美味いよ！！！！！！！！！
もうやだよ！！！！！！！数日で辞めない人初めて見た！じゃねええええよ！！！！！！！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 02:33:48.86

>>306
世の中いい奴もいるんだな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 02:41:49.31

>>307
ふざけんな馬鹿野郎！！ブラック企業ブラックバイトだ！！なんだこの仕事！！ふざけんな！
来週もよろしく！！って言われたけど地獄だ、しぬ。もうやめる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 04:19:25.24

俺の経験上、昇級しない会社は行かないほうがいいね
頑張り次第でガンガン昇級して専務や常務にもなれる企業に行くべき
非正規はゴキブリ扱いされるし損しかない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 04:26:44.77

>>308
非正規でも大切にされてるならやめるべきではないな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 04:34:41.12

>>306
やっぱり昔と今は違うもんだな

昔だとそういう仕事は最初ゴミみたいに扱われた挙句
嫌ならいつ辞めてもいいんだぞ。ってなスタイルだったからな

今は人手不足が功を奏してそんな優し言葉掛けてもらえる時代だ

ここに書き込んでる時点で、満更でもないんだろ？ｗ
ほんとに辞めたきゃそんなノリで書き込めないはずだｗ
少しは必要とされて充実感を感じてんだろ？ｗ

他にやりたいこともなく、行く場所もないなら
まぁ頑張れよ

結局は必要とされてる場所に居るのが一番居心地が良いもんだぞ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 04:51:23.84

普通は非正規はただのコマとしか見てないとこばかりだから貴重だ
非正規だと嫌ならいつでも辞めてくれて結構、どうぞどうぞっていうとこばかりだから

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 08:16:55.86

筋肉と年収は全く関係がない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 10:00:28.55

プロテイン飲んでてもカロリー不足だとダメだな
ここ3週間で3㌔も体重落ちてたわ、体脂肪変わらないのに

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 12:45:20.41

四頭の筋肉痛がまだ回復しねえ
明後日脚トレだからなんとか回復させないと。
もしや昨日トレッドミルをテンション上がってやりすぎたからかな(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 13:57:03.11

うらやましい全然痩せないぜ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 19:39:31.74

>>306
愛されすぎ。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 22:41:10.37

明日行ったら辞める

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 23:12:00.25

>>306
この台詞、今までの奴等に言ってきたテンプレだろうなw

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 23:27:00.15

明日で辞めること言うんだ
絶対言う

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/28(水) 23:32:11.58

>>306
これは仕事慣れるまでは筋トレサボるパターンだな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 00:39:45.25

>>320
辞めてどうすんだ？
せめて次の行き先決まってから辞めたほうがエエで

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 05:01:18.91

筋トレしてる奴はメンタルが弱い

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 08:24:15.21

昨日はジムが臨時休業だったから今日は2倍追い込みたい(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 11:02:32.13

>>323
じゃあ何してる奴はメンタル強いんだ？
言ってみ？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 11:53:44.87

殺し屋じゃね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 12:23:20.56

ガリガリじゃね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/29(木) 23:02:49.31

>>323
コンビニで自転車乗る時に靴が車に当たったとか、DQNに因縁つけられて1,000円取られた
我ながら豆腐メンタルだなぁ…悔しいわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/30(金) 00:23:25.09

>>328
今どきそんなヤンキーいるんだなぁ
寧ろ俺はそんなヤンキーにたまには喧嘩売られたいと思うほど
ウエイトで筋力ついたわ

まぁ趣味で格闘技もやってるってのもあるけど

でも、もう若者に絡まれる歳でもないんだよなぁ・・・ｗ

威勢の良さそうな若者と目が合っても、ビビって目線逸らされるんじゃなくて
こんなおっさん相手にしないわ。っていうのを感じた時期があって
その時俺も年を取ったんだなぁとつくづく思ったな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/30(金) 05:34:02.53

>>328
警察呼べよ
どっちみち事実なら示談金払うけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/06/30(金) 07:51:38.61

昨日初めてスミスでデッドやったけど、ストラップ巻くとシャフトが回ってフックの部分が前にきて上がらないからシャフトを回してストラップを巻くするとまたシャフトが回ってフックが前に来るの繰り返しでめっちゃもていちゃったわwwwww

今日は脚やってきます(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/01(土) 07:19:23.40

よっしゃ明日KUNOICHIやるじゃん

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/01(土) 10:01:46.11

バーベルの位置が悪かったのか首の後ろにある出っ張ってる骨が痛い

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 09:15:57.95

クビの出っ張りは大事だから気をつけろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 11:14:58.73

>>334
まじか
明日も脚トレだからバーベルの位置気をつけてやるわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 14:43:43.42

無職だとジム入り拒否するところ多いんだな
クレジットカードも作って貰います→拒否されました→入会拒否

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 18:43:35.71

無職は家トレか公営ジムが基本だろう
毎月高い金払うなんてバカな真似せんよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 23:15:34.67

俺みたいなのは市営ジムに平日の昼間にいる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/02(日) 23:33:50.83

>>337
親に月会費出してもらって民間のジム通ってるよ
月1万円ほど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 00:29:28.56

一回200円の公営だな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 02:05:48.77

1回100円の図書館の上にあるジムだな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 10:58:15.76

>>329
それそれw
若い奴が絡んでこないのは怖がられてるからではなくてオッサンだからなんだよね。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 11:31:30.92

元DQNカースト経験者の今オッサンだけど
DQN底辺はわりと見境なく絡む
DQN普通の奴はDQN底辺を鴨にする
DQN上級はとりあえずDQNを鴨にする

見境なく絡んでる奴はすぐチクられて捕まりやすい
DQN同士になるとしがらみがあって、下手にマッポに駆け込んだりしたらその後地元では幅きかせてやってけなくなるからよほどのことがなければそれはしない
普通のDQNは経験上無駄なリスクは負わない
だから基本的に底辺の雑魚以外のDQNの狩りの対象はDQNだけ

ごく稀に頭おかしい奴が見境なくアホなことするけど、あくまでそれは稀なケース

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 11:42:51.71

我ながら見事に2ちゃん風に伝わりやすい文書けたなと、少し自分に酔った

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/03(月) 12:45:31.83

面倒な奴はヒデブーして殺せばいいねん
マッチョなら北斗神拳くらい使えるだろ～

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 16:45:16.80

ジムにハゲがいるとついつい見ちゃう(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 16:47:20.95

鉄棒で懸垂がようやく1回出来るようになった

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 16:52:42.01

ハゲは薬で治る時代

ハゲ=情弱

と俺は思ってる(・へ・)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 16:53:51.47

>>347
おめ

０から１にする
この一歩は非常に大きい(・へ・)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 18:41:26.25

>>347
大変だろ
俺も最初から1回はできたけど、4回できるまで３ヶ月かかった
筋トレやってきて背中ムキムキが一番難易度高いと思う

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 22:13:13.09

上がれ！上がれ！上がれ！もう少し！顎上げろ！！顎！顎！！もう少し！！上がれ！！！！
よっしゃあああ！！
ぶわっと汗がボタボタと流れ出すあたりで結構すごいな
あとは小さな鉄棒で斜め懸垂やってたわ

鉄筋工だった頃は10回5セットとか出来たんだけど仕事辞めて半年は駄目だな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/04(火) 22:59:42.53

|￣|　　　　彡⌒ミ　TVでも見るか
|　.|　　旦 (-∀- )
|＿|　 /二二二ヽ＼
｜|　 /※※※※ヽﾉ_)
￣￣ ~~~~~~~~~~~~~~~

この、ハゲェーーー！！
|￣| /／　彡⌒ミ
|　.|　　旦 (；д；`))ﾋﾞｸｯ
|＿|ヾ /二二二ヽ＼
｜|　 /※※※※ヽﾉ_)
￣￣ ~~~~~~~~~~~~~~~

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/05(水) 02:12:05.05

端から見ても自分からさえ見ても間違いだらけの俺の人生

しかし、最後に行き着いた場所がただひたすら体を鍛えること

何も無い人生だけど

ここに辿り着いた俺の人生は間違っていなかったのかもしれない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/05(水) 07:08:59.67

ウエイトトレーニング板は365日24時間フル稼働です(マジで)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/06(木) 14:12:51.46

１週間ぶりにカフェイン抜いたら寝込んでたわ
疲労がまとめて襲ってきた

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/06(木) 15:06:14.03

あの感覚はすごいよな、立ってられないくらい
カフェインでごまかして1週間ほとんど寝ないで仕事こなして休日に反動が一気に来る感覚
でもだいたい丸1日休むと回復する

**アルカ** ◆bKKAUm6FFg · 2017/07/06(木) 21:06:13.83

コーヒーが美味すぎる・・・

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/06(木) 21:29:07.20

ジム行きたいけど金がない
そして暑くて部屋で筋トレするのも億劫でここ1週間さぼってる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/06(木) 21:39:29.24

ウエイト超激安で追加購入、全部で１８０㌔近くになった(・∀・)

が、重量が軽いのばかりでシャフトに付くのはMAX１２０くらいｗｗｗｗｗ
５キロのプレートが１６枚ｗｗｗ1,25と2.5も同じくらいの数ｗｗｗｗｗ

しかし１０キロのプレートは４枚（そのうち２枚は自作）・・・(´・ω・｀)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 04:18:40.98

俺は部屋で扇風機全力で回してトレしてるぜ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 08:22:02.34

今日から初クレン
さっそく手プルプルでワロタ(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 12:49:31.33

手の震えは治まったが発刊と心拍数がやばい。
脚トレ頑張りますかな(´・ω・`)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 14:44:32.69

カフェイン飲んで気合入れようか

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 17:40:50.74

いやぁしかしプレート多いと楽だね
今までバーベルトレ終わった後ダンベルトレする時付け替えるのが結構面倒だったけど
その必要なくなったからトレの短縮にもなるし余計な労力使わなくて良くなった(・∀・)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/07(金) 21:28:09.79

うらやまc

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/08(土) 14:21:52.28

まず働け。
筋トレは働きながらでもできるだろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/08(土) 14:50:48.95

ズボンが腿までしか上がらない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/08(土) 17:20:27.50

犯罪おこす系ADHDだわ俺
自転車でひかれそうになってあぶねーだろ！って言われたからブチっときててめぇが気をつけろどこみてんだ！と言っちゃったほんとこういう衝動が収まらない…まだイライラしてる自分が悪いのにね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/08(土) 23:00:47.42

そんなのいっぱいいるから大丈夫だ
クラクション鳴らされたらら次の信号でヤンキーが降りてきて金属バットや鉄パイプで窓ガラス割られたとかあるから

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/08(土) 23:59:44.29

>>368
こういうやつは大丈夫だよちゃんと怒れるから
怖いのは腹に溜め込んで突然爆発して刺しちゃうようなやつ
俺のことだけどな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/09(日) 00:01:26.03

ちっマルチか
レスして損した

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/09(日) 18:06:13.95

>>368
自転車で引かれそうになって危ねえだろうって言われたって
自転車の乗り手なのか車側もしくは通行人側なのかわからん・・・

まぁどうでもいいんだけど、ちょっと気になった

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/09(日) 18:52:31.93

どう考えても通行人です

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/09(日) 20:36:51.54

自分に非が無いのに
自転車で引かれそうになった挙げ句
あぶねーだろ言われたのならキレて当然だと思う

あぶねーだろ言いたいのは通行人の方でしょ