復活した現役プロボクサーが1日を書くスレPart3☆彡
>>97
枠転々としてのメリットもちゃんと一億あったとする
マネーフォワードのリバで小遣い稼ぎと３６００で入ってたら逃げられない。
ただただ寝ていたい でも
そういう疑惑のジャッジはリコール制にしてごまかす準備は整えたからな いやまあ個人の自由」ランキング71位
特に台に乗れないと終わりだからな
半角で書く人てやばくねえかなとでもコロナの恩恵最大限に受け止める姿勢すらないw
アホか 今日はジムワーク👊そしてコースを変更したラントレ５本１９分５０分走った🥵
仕事練習以外にもやらなければいけないことがある😰最近ダラダラしすぎてるからそろそろ頑張らなければ😠
[4月🌸ジム2Days🥊ラン1Days🏃♂スパ3R🛎] 04/05(金)予定✍
10:00〜15:00 メインジョブ👨💻
実働4.5時間(計16時間)⏲
15:00〜16:30 帰宅🚉支度🎒
16:30〜17:30 ジムへ移動🚃
17:30〜19:00 ジムワーク🥊
19:00〜22:00 休憩☕帰宅🏠
22:00〜22:30 ラントレ🏃♂
シャワー洗濯して就寝😪 ジムワークしてラントレ５本🥵明日も頑張ろう😡
[4月🌸ジム3Days🥊ラン2Days🏃♂スパ3R🛎] 個人的に話合うべき。
カルト汚染だけで何やってた
まあ無課金でも音楽板でも少ないし おかしいでしょ
だからなんだったと思う
炭水化物食いたいわけではないから 04/06(土)予定✍
10:00〜16:00 メインジョブ👨💻
実働5.5時間(計21.5時間)⏲
16:00〜17:30 帰宅🚉支度🎒
17:30〜18:30 ジムへ移動🚃
18:30〜20:00 ジムワーク🥊
20:00〜22:30 休憩☕帰宅🏠
22:30〜ラントレできるようにコンディションを整える🏃♂ 今日は時間通り18:30〜ジムに到着することができた😊そして格上サウスポー選手とマスボクシング5R🐟
[4月🌸ジム4Days🥊ラン2Days🏃♂スパ3R🛎] ぐっすり寝てしまった😰ラントレは21:00〜にしようかな🥺朝は苦手なんだ😱
04/07(日)予定✍
10:00〜16:00 メインジョブ👨💻
実働5.5時間(計27.0時間)⏲
16:00〜21:00 ダラダラ帰宅🚉フリータイム😌
21:00〜 ラントレできるようにコンディションは整えておこう🏃♂ ボクシング板でこんなに優しい書き込みをされるとは🥺昨日は自宅で休憩してたらずっと寝てしまった😪というわけで今日5時過ぎから18:10ラン😰
メインジョブは7:00〜15:00👨💻実働7.0時間(計34.0時間)⏲今日はジムワーク18:30〜にしようかな🤔
[4月🌸ジム4Days🥊ラン3Days🏃♂スパ3R🛎] ジムワークでマスボクシングvsサウスポー選手4R🐟サンドバッグも打った👜腹筋トレーニングもした🍫
メインジョブが時間通りに終わらなくてジムワークをサボりたくなったけど🥺サボったら正直に書くからみんなに見られてしまうからね😠
[4月🌸ジム5Days🥊ラン3Days🏃♂スパ3R🛎] 今日午前中は大雨だったが☔夜は走れるかもね🤔自分のやる気次第だ😡
10:00〜15:00までメインジョブ👨💻実働4.5時間(計38.5時間)⏲ ダラダラジムワーク👊その後ラントレ5本🥵
[4月🌸ジム6Days🥊ラン4Days🏃♂スパ3R🛎] 今日もダラダラジムワーク🤪そして日付が変わる前に先月走ったコースに戻して15分ダッシュ🥵
1本3分以内に走りインターバルはその3分の残り時間しかないという過酷なダッシュ😱
なのだがなんと走れた😲今月は距離が長いコースを走ってたからか🤔短時間高強度なトレーニングを目指そう😆
[4月🌸ジム7Days🥊ラン5Days🏃♂スパ3R🛎] 今日は出稽古の格上オーソドックス選手とのスパーリング4R👊緊張しながらも1Rと2Rは絶好調😆左を打ってヒットアンドアウェ🦵しかし3Rと4Rは無理して動いたせいで大失速😨結局勿体ないスパーリングになってしまった😱
せっかく絶好調だったのにもっとスタミナつけないとダメだ😠ダラダラジムワークもよくなかった頑張るぞ😡明日も出稽古のスパーリングだ🤪
[4月🌸ジム8Days🥊ラン5Days🏃♂スパ7R🛎] 日付が変わる前に15分ダッシュ🥵スタミナが課題だから頑張ったぞ😠
俺が走ってるコースの距離を測定してみた🔍
短いコースは686m🦶
長いコースは750m🦵
昨日と今日は686mコース5本3分以内で走って休憩はその3分の残り時間😱でも今日も走れたから頑張るぞ😡 [4月🌸ジム8Days🥊ラン6Days🏃♂スパ7R🛎] 今日は6:50〜686mコース7本3分以内で走った🥵インターバルは3分の残り時間+30秒😌昨夜も走ったからね🌃
朝しっかり走るには起きて1時間経過してからがいいかもしれない🌅
04/12(金)予定✍
10:00〜15:00までメインジョブ👨💻
実働4.5時間(計43.0時間)⏲
18:30〜ジムワーク出稽古のスパーリング👊
[4月🌸ジム8Days🥊ラン7Days🏃♂スパ7R🛎] 最低賃金くらいから社会保険料が引かれてると思ってくれれば🥹
仕事は時間通りに終わった😌
何気に5日連続でラントレしてるね😏 出稽古のスパーリングは急遽中止😱でも仕方ない真面目にジムワーク👊ミット打ちもした🎯
ワンツーを打つときのワンは踏み込みのスピードを意識する🦵そのときに右は力を入れない💪脱力したままスッと打つ🔫
[4月🌸ジム9Days🥊ラン7Days🏃♂スパ7R🛎] 今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻
実働5.5時間(計48.5時間)⏲練習は休む😌 今日も10:00〜16:00までメインジョブ👨💻
実働5.5時間(計54.0時間)⏲
仕事してるから休日ではないけど練習休み🥺 今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻
実働7.0時間(計61.0時間)⏲
最近モチベーション低下中🥺
練習どうしようかな🥹 ジムワークしたぜ👊マスボクシングvsサウスポー6R🐟サンドバッグ打ち👜パンチングボール🏐腹筋トレーニング🍫
[4月🌸ジム10Days🥊ラン7Days🏃♂スパ7R🛎] 日付が変わる前にラントレもした🦵
686mコース5本3分30秒インターバル⏱
しかし5本目1秒オーバーしてしまった😨
最後は750mコースを全力ダッシュ2分57秒🥵
やればできるじゃないか😠
サボらず走れてよかった🤪
[4月🌸ジム10Days🥊ラン8Days🏃♂スパ7R🛎] 今日は10:00〜15:00までメインジョブ👨💻
実働4.5時間(計65.5時間)⏲5連勤は疲れるぜ🥵
時間通りに仕事を終わらせよう😠 試合したいね🤪
仕事が終わったらジムワーク👊
マスボクシングvsオーソドックス4R🐟
日付が変わる前にラントレ🦵
686mコース5本30秒インターバル最後は750mコース全力ダッシュ🥵
タイムは686mコース3本目から3分を過ぎてその後も悲惨だったので秘密😱
[4月🌸ジム11Days🥊ラン9Days🏃♂スパ7R🛎] 今日は仕事以外でやらなければいけない作業をしていた💻その後ダラダラジムワーク🤪足が遅いのはラントレサボりまくってたから仕方ない😠ラントレは明日やる😨コンディションを整えて頑張るぞ😡
[4月🌸ジム12Days🥊ラン9Days🏃♂スパ7R🛎] 酒は飲んでないぞ🍶
今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻
実働7.0時間(計72.5時間)⏲
仕事が終わったらジムワーク👊
マスボクシングvsオーソドックス5R🐟
日付が変わる前にラントレ🦵
686mコース5本30秒インターバル最後は750mコース全力ダッシュ🥵
ジム行く前に明日出稽古のスパーリングできるか？と連絡があった📱
できると返事したが帰宅中に中止という連絡が😰
[4月🌸ジム13Days🥊ラン10Days🏃♂スパ7R🛎] 大手ジムじゃないと、なかなか試合組んでくれないのか 俺は色々あってね😱
今日は15:30〜ラントレ🦵686mコース5本30秒インターバル最後は750mコース全力ダッシュ🥵これからジムワークだ👊
[4月🌸ジム13Days🥊ラン11Days🏃♂スパ7R🛎] ダラダラジムワーク🤪その後ラーメン食べた🍜
[4月🌸ジム14Days🥊ラン11Days🏃♂スパ7R🛎] おいしいよね😋
今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻
実働5.5時間(計78.0時間)⏲ ラントレしたぜ🦵
686mコース3分以内インターバル30秒7本クリア😉
最後は750mコース全力ダッシュして3分🥵
コンディションが良いとたくさん走れる👍
[4月🌸ジム14Days🥊ラン12Days🏃♂スパ7R🛎] 俺にとってはダッシュだ😠みんなも走ろうぜ😡
今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻
実働6.0時間(計84.0時間)⏲
こんな俺が会議に参加するんだぜ🤪 今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻
実働7.0時間(計91.0時間)⏲
仕事が終わったらカレーを食べちゃった🍛
そして日付が変わる前にラントレ🦵
686mコース7本30秒インターバル🥵
カレーを食べたせいか3分過ぎたりもした😱
最後は750mコース全力ダッシュして2分51秒やればできるじゃないか😠
ラントレした日をカウントするだけでなく強度の高いラントレをしよう😡
[4月🌸ジム14Days🥊ラン13Days🏃♂スパ7R🛎] 4月23日(火)メインジョブ👨💻
10:00〜15:00実働4.5h(計95.5h)⏲
練習した日をカウントしていくのも大事だけどダラダラ練習したら意味がない😠
質の高い練習ができるように時間を確保して集中して動いて休むときは休もう😡 今日はダラダラジムワークしてしまった🥺
[4月🌸ジム15Days🥊ラン13Days🏃♂スパ7R🛎] 4月25日(木)メインジョブ👨💻
7:00〜15:00実働7.0h(計102.5h)⏲
モチベーションが低下⤵
練習サボってしまった🥺 今日のジムワーク👊
サンドバッグ打ち👜
ミット打ちも１Ｒ🎯
[4月🌸ジム16Days🥊ラン13Days🏃♂スパ7R🛎] 日付が変わって1:00〜ラントレ🦵
686mコース3分以内5本🥵
インターバルは3分の残り時間😱
しっかり15分走ることができた😉
[4月🌸ジム16Days🥊ラン14Days🏃♂スパ7R🛎] 気遣いありがとう🥳
お前らが休んでいるとき俺は仕事をしている👨💻
お前らが寝ているとき俺は夜更かししている🥱
お前らが練習しているとき俺はサボっている🤪
これが俺の格言だ😱生活を改善していきたい😠
メインジョブ10:00〜16:00実働5.5h(計108.0h)⏲ 気遣いありがとう🥳
お前らが休んでいるとき俺は仕事をしている👨💻
お前らが寝ているとき俺は夜更かししている🥱
お前らが練習しているとき俺はサボっている🤪
これが俺の格言だ😱生活を改善していきたい😠
メインジョブ10:00〜16:00実働5.5h(計108.0h)⏲ 04/28(日)メインジョブ👨💻
10:00〜16:00実働5.5h(計113.5h)⏲
今日も頑張るぞ😡 21:30〜ラントレ🦵
686mコース30秒インターバル5本🥵
3分以内を目指したが最後だけ1秒オーバー😱
実は仕事が終わってラーメンを食べてしまった🍜
それでコンディションがいまいちだった😰
[4月🌸ジム16Days🥊ラン15Days🏃♂スパ7R🛎] 04/29(月㊗)メインジョブ👨💻
7:00〜16:00実働8.0h(計121.5h)⏲
4月もあと少しだ😡 今日は仕事で疲れてしまった😰
少し休んでラントレする元気はでるのだろうか😱 23:00〜ラントレ🦵
ただコンディションは悪かった😨仕事が終わってカルビ焼肉Ｗ定食🥩ライス特盛🍚半熟玉子２個🥚食べてしまった😱
686mコース6本30秒インターバル🥵1本3分以内を目指したが最初から3分オーバーだった🥺それで今日は1本3分10秒以内で走った🥹
[04月🌸ジム16Days🥊ラン16Days🏃♂スパ07R🛎] 04/29(火)メインジョブ👨💻
10:00〜15:00実働4.5h(計126.0h)⏲
４月最終日頑張るぞ😡 https://i.imgur.com/hUOWKKY.jpeg
間違えた😨今日は04/30(火)だった😱
４月メインジョブ実働時間計１２６ｈ👨💻
【01月🎍ジム15Days🥊ラン15Days🏃♂スパ19R🛎】
【02月👹ジム15Days🥊ラン15Days🏃♂スパ23R🛎】
【03月🎎ジム17Days🥊ラン17Days🏃♂スパ23R🛎】
【04月🌸ジム16Days🥊ラン16Days🏃♂スパ07R🛎】
来月も仕事練習その他🥵頑張るぞ😡 まあ色々と出費がね返済とかね💸
これまでの振り返りをしようか😱
2024/02/06(火)
今日は強いオーソドックス選手と出稽古のスパーリング🥊
シャドー👤対面シャドー👥でウォーミングアップ💪
スパーリング4R🛎ドラムミット🥁腹筋トレーニング🍫
1Rは良い感じだったけど徐々に手数は落ちてクリンチも増えた🥵もっと練習しないといけない😠
[2月👹ジム3Days🥊ラン2Days🏃♂スパー4R🛎]
2024/02/07(水)
今日は練習休み😌スキマバイトはしたけど😅そんなにきつい仕事ではなかったし明日から頑張ろう😆
2024/02/08(木)
今日午前中は寝込んでいた😪このままじゃいけないと思い14時頃〜リハビリダッシュ30秒インターバル6本🏃♂これで今月トータル20本クリアだ😉寝起きだからきつかった🥵ジムワークも頑張るぞ😡
[2月👹ジム3Days🥊ラン3Days🏃♂スパー4R🛎]
ジムワークはしたけどシャドーとサンドバッグくらいでダラダラな練習だった😱
スキマバイトは応募したら他の方に決まりましたとかでなかなか決まらないし🥺
どうしよう不安だ😔
[2月👹ジム4Days🥊ラン3Days🏃♂スパー4R🛎] 2024/02/09(金)
今日18:00〜ジムワーク🥊シャドー👤マスボクシング4R🐟サンドバッグ👜ミット打ち🎯腹筋トレーニング🍫しっかり練習できた😆
ワンツーはもっとテンポよくすぐ打ちたい🔫ミット構えた瞬間パパン🥖自分は打ち合うより足を使ってアウトボクシングだ🦵
しかしメインジョブ同僚がインフルエンザにかかったと聞いた😨ということで明日休みだったのが急遽メインジョブだ😱
[2月👹ジム5Days🥊ラン3Days🏃♂スパー4R🛎]
2024/02/10(土)
10年以上やっててC級だけど別にチャンピオンを目指すわけではない👑とりあえず勝てればいい😠まだ今月3日しか走ってないから明日から走るぞ😡
2024/02/11(日)
うおおおおお😠走ったぞおおおおお😡リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵
やっぱり寝起きよりも覚めてるときのほうが走れるな🤔明日もメインジョブ頑張るぞ😱
[2月👹ジム5Days🥊ラン4Days🏃♂スパー4R🛎]
2024/02/12(月)
今日6:30〜16:00メインジョブ👨💻21:00過ぎからリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵明日はスパーリング予定😡
練習使用シューズ👟のつま先の靴底が剥がれてしまった😱リアットに修理してもらって明日夕方練習前に受け取る支払1650円💸
[2月👹ジム5Days🥊ラン5Days🏃♂スパー4R🛎]
2024/02/13(火)
今日6:30〜15:00メインジョブ👨💻修理した練習用シューズを受け取って👟19:00〜出稽古のスパーリングvsサウスポー4R👊まあまあだった😥サウスポー相手に3発イメージで頑張ったが😅もっとスタミナつけて手数を増やしていかないと😠練習後に腹が減ってラーメンを食べてしまった🍜
[2月👹ジム6Days🥊ラン5Days🏃♂スパー8R🛎] 2024/02/14(水)
今日6:30〜15:00メインジョブ👨💻19:00〜ジムワーク🥊しかし担当トレーナーが休みでテキトーダラダラトレーニングしてしまった😱明日夜スキマバイトがあるからジムワーク休みで明後日はスパーリング予定😠練習後つけ麺を食べてしまった🍜
[2月👹ジム7Days🥊ラン5Days🏃♂スパー8R🛎]
2024/02/15(木)
酒飲まない🍺たばこ吸わないぞ🚬
今日6:30〜9:30メインジョブ👨💻そしてスキマバイト行く前にリハビリダッシュ30秒インターバル6本クリア🥵今月合計40本クリアだ😉今からスキマバイトで現場にはいるけど😰
[2月👹ジム7Days🥊ラン6Days🏃♂スパー8R🛎]
2024/02/16(金)
今日は7連勤の疲労で午前中は寝込んでいた😪18:30〜格上ベテランオーソドックス選手とスパーリング4R👊まあまあ動けたけど接近戦でボディをもっと打ちたかったな😔あとジャブは真っ直ぐ🤜あと手数を増やすために引き続きスタミナを鍛えないと😠
ジムワークが終わって23時過ぎからリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵走るのはつらいけどメンタルとスタミナを鍛えるためだ🦵この調子で頑張りたい💪
[2月👹ジム8Days🥊ラン7Days🏃♂スパー12R🛎]
2024/02/17(土)
プロテストは人によるとしか書けないな✍センスがあればすぐ受かるよ👍ジムの方針にもよるね🥊
今日も午前中は寝込んでいた😪ジムワーク行く前にリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵
寝起きでコンディション悪くてもまあまあ走れるようになってきたかな😅これからジムワークだ😠
[2月👹ジム8Days🥊ラン8Days🏃♂スパー12R🛎]
階級はどうしようか悩んでるが今年初練習の体重で予想しておくれ⚖過去の試合は□□□□級で出場したぞ🥊今日のジムワークはマスボクシング5R🐟
[2月👹ジム9Days🥊ラン8Days🏃♂スパー12R🛎] 2024/02/18(日)
日付が変わる前にリハビリダッシュ30秒インターバル6本🥵今月トータル60本クリアだ😉先月よりもリハビリダッシュの強度が高くなってる🦵この調子で頑張ろう😡
[2月👹ジム9Days🥊ラン9Days🏃♂スパー12R🛎]
2024/02/19(月)
メインジョブの同僚バックレたかもしれん😱連絡もとれない📱どうすればよいのか🥺
今日6:30〜15:00メインジョブ👨💻18:00〜ジムワーク🥊軽めに練習した🤪
[2月👹ジム10Days🥊ラン9Days🏃♂スパー12R🛎]
ぐはっ😨23時過ぎ〜リハビリダッシュ30秒インターバル走ったがバッドコンディションで6本目途中でリタイア😱今日のリハビリダッシュは5本クリアだ🤕
忙しい仕事やジムワークそして最近強度が高くなってきたリハビリダッシュ🥵自分は今までたくさんサボってきたからオーバーワークしなければいけない😡
[2月👹ジム10Days🥊ラン10Days🏃♂スパー12R🛎]
2024/02/20(火)
今日も6:30〜15:00メインジョブ👨💻そして19:00〜スキマバイトでレンタル家具の搬入出レイアウト🪑メインジョブは同僚が連絡なく休んでるせいで大変だ😱
19:00〜23:00スキマバイト終了💪メインジョブの後にスキマバイトはあまりしたくないな😥仕事内容はそんなにきつくなかったけど😓 2024/02/21(水)
今日は10:00〜15:00までメインジョブ👨💻その後は18:30〜スパーリング4R👊動きはまあまあでスピードやキレが持続するようになってきたか🤔でももっと攻めれたかもしれない😔自分は半身で動けてはいるからコンビネーションを打ちやすくするためにあまり半身になりすぎないくらいの意識でもいいかもしれない😮
[2月👹ジム11Days🥊ラン10Days🏃♂スパー16R🛎]
縄跳びも考察して練習に取り入れるのもありだね🪢23:00〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🏃♂今日話があってもしかしたら出稽古のスパーリングが来週あるかもしれないからね😱
[2月👹ジム11Days🥊ラン11Days🏃♂スパー16R🛎]
2024/02/22(木)
今日は6:30〜9:30までメインジョブ👨💻都合よく練習までスキマバイトで働くのは難しく😔ジムワークは担当トレーナーが休みだったから超軽く練習した🤪
それなら夜はちゃんと走ったほうがいいということでリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵雨で地面は濡れていたが☔モチベーションが下がってるときに走れたのはよかった🥹
[2月👹ジム12Days🥊ラン12Days🏃♂スパー16R🛎]
2024/02/23(金)
今日は疲労で寝込んだ😪リハビリダッシュも休む🥹明日から頑張りたい💪 2024/02/24(土)
試合できたらいいね🥹23時過ぎ〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵コンディションはよかった😄
[2月👹ジム12Days🥊ラン13Days🏃♂スパー16R🛎]
2024/02/25(日)
脚も🦵腕も💪腹筋も大事だな🍫今日は6:30〜16:00までメインジョブ👨💻今日は走らない☔2日連続スパーリングになるかもしれないから疲労も考慮して走る日時を決めたい🏃♂
2024/02/26(月)
今日のジムワークはマスボクシング5R🐟23時過ぎ〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵明日は出稽古のスパーリングだからしっかりコンディションを整えて頑張ろう😡
[2月👹ジム13Days🥊ラン14Days🏃♂スパー16R🛎]
2024/02/27(火)
今日は6:30〜15:00までメインジョブ👨💻18:00〜出稽古のスパーリング3R👊オーソドックス選手相手で動きはまあまあよかった😉だけどもっと手数をだしたかったな🥹ジャブを1発ではなく2発3発目で当てる意識でジャブをたくさん打とう🤜
[2月👹ジム14Days🥊ラン14Days🏃♂スパー19R🛎]
2024/02/28(水)
今日は格上ベテランオーソドックス選手とスパーリング4R👊担当トレーナーが言ったことを実践できた👍ただもっとやれたと思う頑張るぞ😠あとワンツーや右を打つとき左手を前に残して打つ🤛2日連続スパーリングだったから明日走る🥵
[2月👹ジム15Days🥊ラン14Days🏃♂スパー23R🛎] 2024/02/29(木)
今日はリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵今月トータル100本クリアだ😆ノルマ達成👍
[2月👹ジム15Days🥊ラン15Days🏃♂スパー23R🛎]
2024/03/01(金)
さあ3月だ💪今日のジムワークはマスボクシング6R🐟帰宅したらリハビリダッシュ30秒インターバル7本🥵メインジョブやスキマバイトで働きながらボクシング中心の生活を考えていきたい👊
[3月🎎ジム1Days🥊ラン1Days🏃♂スパー0R🛎]
2024/03/02(土)
今日は10:00〜16:00までメインジョブ実働5.5時間👨💻その後ダラダラして仮眠した😪22:50〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵コンディションも良かったし走るのに慣れてきた😉継続は力なり日頃から全力で走れるように体調を整えよう🦵
[3月🎎ジム1Days🥊ラン2Days🏃♂スパ0R🛎]
2024/03/03(日)
実際ボクシングやってたらプロボクサーとしてリングで戦っただけでも立派だと思うぜ👍8ozグローブでヘッドギアなしで戦うのはプロテストとは全然違う🈴
今日も10:00〜16:00までメインジョブ実働5.5時間👨💻その後ダラダラ過ごした☕もっと有意義に過ごしたいけどね😓23時過ぎ〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵最後は全力疾走して7本目タイムは2分27秒くらいだった⏱やればできるじゃん😡足が速くなれるように頑張るぞ🦵
[3月🎎ジム1Days🥊ラン3Days🏃♂スパ0R🛎] 2024/03/04(月)
今日は7:00〜15:00までメインジョブ実働7時間👨💻
その後少し休憩☕18:20〜20:10ジムワーク🥊マスボクシング5R🐟
左を打つときによく右が下がってしまうから気をつけよう🛡明日は出稽古のスパーリングだから頑張るぞ😡
[3月🎎ジム2Days🥊ラン3Days🏃♂スパ0R🛎]
2024/03/05(火)
今日は10:00〜15:00までメインジョブ👨💻その後18:00〜出稽古のスパーリング4Rvsオーソドックス選手👊1Rは絶好調🥳キレキレスピードでノリノリ🕺
しかし途中からペース配分して後手に回った😦あまり打たれてないけど勿体なかった🥺
先手で打つ打たれたら打ち返す😠しっかりポイントをとれるボクシングをしたい😡
[3月🎎ジム3Days🥊ラン3Days🏃♂スパ4R🛎]
2024/03/06(水)
今日は疲労で午前中寝込んでしまった😪外で走ってるぞ🏃♂厚着すれば大丈夫だけど気をつけないと耳が痛くなるぞ👂
2024/03/07(木)
リハビリダッシュは自宅の近くで走ってるで🏠今日はジムワーク🥊ミット打ち🎯マスボクシング5R🐟最近モチベーション下がってるけど頑張るぞ😡
[3月🎎ジム4Days🥊ラン3Days🏃♂スパ4R🛎]
2024/03/08(金)
今日は18:30〜スパーリング4Rvsベテランオーソドックス選手👊できそうなら5Rやる予定だったからペース配分したけど結局なし😔その後マスボクシング2R🐟
5Rやりたかったからラストスパートをしなかったのは悔やまれる🥺でもペース配分したら4Rそこまで疲れなかったのは収穫か🌽左ボディをうまく打てるようになりたいな🍫
[3月🎎ジム5Days🥊ラン3Days🏃♂スパ8R🛎] 2024/03/09(土)
今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻その後ダラダラ休憩☕21:20〜リハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵ラスト全力ダッシュして2分33秒⏱そろそろモチベーション上げて頑張らないと😔
[3月🎎ジム5Days🥊ラン4Days🏃♂スパ8R🛎]
2024/03/10(日)
今日も10:00〜16:00までメインジョブ👨💻なんと出勤前にリハビリダッシュ30秒インターバル7本クリア🥵昨日のリハビリダッシュが終わってから10時間くらい😲珍しく朝ランしたがしっかり走れた🌄脚が鍛えられてきたかな🦵あとはやる気だ😡
[3月🎎ジム5Days🥊ラン5Days🏃♂スパ8R🛎]
2024/03/11(月)
今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻その後ジムワークでマスボクシング5R🐟サウスポー相手に手数をだしてボディ打ちの練習だ🍫ディフェンスも疎かにしないように🛡色々と今後の不安があってモチベーションがなかなか上がらないけど頑張りたい😔
[3月🎎ジム6Days🥊ラン5Days🏃♂スパ8R🛎]
2024/03/12(火)
今日は10:00〜15:00までメインジョブ👨💻その後ジムワーク👊マスボクシング4R🐟対面シャドー6R👥左ボディと右クロスを打つことを意識した🤔左ボディを打つのが苦手なら日頃の練習からチャレンジしていこう😡
[3月🎎ジム7Days🥊ラン5Days🏃♂スパ8R🛎] 2024/03/13(水)
今日は午前中寝込んでしまった😪リハビリダッシュ30秒インターバル7本24分🥵耳あてをしたら平均タイムが遅くなってしまった👂なんでだろうか🤔
今までのラントレーニングはリハビリダッシュ月間トータル本数を気にしすぎていた😔大事なのはそれが効果的な練習かどうかなんだ😡
[3月🎎ジム7Days🥊ラン6Days🏃♂スパ8R🛎]
2024/03/14(木)
今日も午前中寝込んでダラダララン18分😨ダラダラジムワーク😱これを練習としてカウントしていいのか悩んだがダラダラデーということで🥺
俺は腕脚背中の筋肉は過去に色々苦労した経験があって結構いい感じなのかもしれない🤔男は内臓脂肪がつきやすいから腹筋を重点的に鍛えようと思う🍫
[3月🎎ジム8Days🥊ラン7Days🏃♂スパ8R🛎]
2024/03/15(金)
いや腹筋は大事だ😠ということで今日はベテランオーソドックス選手とスパーリング4R👊チャレンジすることを意識してラストスパートもできた🥵でも実は体調不良でいつもより疲れてしまった🤒しっかり休んでラントレーニングは土日にやろう😡
[3月🎎ジム9Days🥊ラン7Days🏃♂スパ12R🛎]
2024/03/16(土)
今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻昨日はラントレーニングやろうと書いたが体調不良だ🤒日曜日に頑張ろうと思う🥺
2024/03/17(日)
今日は10:00〜16:30までメインジョブ会議に参加して残業👨💻というわけで走ろうと思ったが相変わらず体調不良だ🤒今日は休んで明日もし走れたらいいなと思う🥺スパーリングあるけど😱 2024/03/18(月)
今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻19時〜出稽古のスパーリング3Rvsサウスポー👊あいかわらず体調不良で3Rなのに疲れてしまった🤒今日走ろうと思ったけどやめておこう🥺相手の打ち終わりにしっかり打ち返すことが大事だ😠
[3月🎎ジム10Days🥊ラン7Days🏃♂スパ15R🛎]
2024/03/19(火)
今日は午前中寝込んだ😪あいかわらず体調不良🤒17:30〜スパーリング4Rvsベテランオーソドックス選手👊担当トレーナーが不在でインターバル水を飲まず4Rやりきった🥵
実は昨日もそうだったが殴られるたびに頭が痛かった💥体調不良で頭痛を気にしながらスパーリングするのはよくない🥺22:50〜ダラダララン17分🦵体調不良だけど今日は走ろうと思ってね🥹
[3月🎎ジム11Days🥊ラン8Days🏃♂スパ19R🛎]
2024/03/20(水)
今日はトラブル続きで予定通りいかなかった🥺日付が変わる前に16分ラン🥵体調不良でペースは遅いけど少しでも走れたのはよかった🥹
[3月🎎ジム11Days🥊ラン9Days🏃♂スパ19R🛎]
2024/03/21(木)
今日はジムワークを休んでしまったよ体調不良が続くし精神的な要因もある🥺
23:10〜17分ラン🥺体調不良だけど走った🥹
[3月🎎ジム11Days🥊ラン10Days🏃♂スパ19R🛎]
2024/03/22(金)
今日もジムワークサボってしまった🥺仕事は休みだったけど体調不良で寝込んでた🤒でも23:10〜ダラダラながら18分ラン走れてよかった🥹
[3月🎎ジム11Days🥊ラン11Days🏃♂スパ19R🛎] 2024/03/23(土)
今日はジムワークでダラダラ練習🤪23:15〜15分ラン🥵体調不良ながら走るペースが上がってきた🤒
[3月🎎ジム12Days🥊ラン12Days🏃♂スパ19R🛎]
2024/03/24(日)
今日は10:00〜16:00までメインジョブ👨💻練習はお休み😌
2024/03/25(月)
今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻18:40〜ジムワーク👊マスボクシング7R🐟たくさん選手がいたからラウンド毎に相手を変えた🔃サンドバッグ打ち👜フットワークトレーニング🦵腹筋トレーニング🍫腹打ちもしてもらった😨今日はもう疲れてしまってラントレは明日やろう🥺
[3月🎎ジム13Days🥊ラン12Days🏃♂スパ19R🛎]
2024/03/26(火)
ボクササイズじゃない😠今日は10:00〜15:00までメインジョブ👨💻18:10〜ジムワーク👊
マスボクシング4R🐟サンドバッグラッシュ👜対面シャドー4R👥腹筋トレーニング🍫
スパーリングがなくても質の高い練習をしていきたい😡俺は現役プロボクサーだ🤪
[3月🎎ジム14Days🥊ラン12Days🏃♂スパ19R🛎]
23:00〜15分ダッシュ🥵今日はしっかり練習できた😉この調子で頑張るぞ😡
[3月🎎ジム14Days🥊ラン13Days🏃♂スパ19R🛎] 2024/03/27(水)
今日は19時〜スパーリング4Rvs格上ベテランオーソドックス選手👊1Rはジャブを打って頑張ったけど2R3Rはペースダウン🥵4Rは気持ちだけでもラストスパートで頑張った🥺今日のスパーリングやられるのは仕方ないけどもう少し対抗したかったな🥹
課題は左をもっと打ち続ける🤜途中から左を打たなくなる疲れてしまうからなんだけどね😨左をもっともっと打てるようにスタミナをつけないといけない😠今日はラントレしないけど😰明日はラントレするぞ😡
[3月🎎ジム15Days🥊ラン13Days🏃♂スパ23R🛎]
2024/03/28(木)
今日は7:00〜15:00までメインジョブ👨💻18:00〜ジムワーク👊マスボクシング6R🐟サンドバッグ打ち👜腹筋トレーニング🍫
日付が変わる前に16分ダッシュ🥵実はジムワークとラントレの合間に腹が減ってラーメンを食べてしまった🍜練習前の食事は軽めに😰
[3月🎎ジム16Days🥊ラン14Days🏃♂スパ23R🛎]
2024/03/29(金)
今日のジムワーク👊マスボクシング🐟対面シャドー👥日付が変わる前に16分半ラン😰今月はメインジョブの時間変更そして体調不良🤒来月はもっと生活を改善していかなければいけない🥺そのために明日から頑張りたい😠あとパンチを打つときは反対の腕を内側にしめるように打ってみよう😡
[3月🎎ジム17Days🥊ラン15Days🏃♂スパ23R🛎]
2024/03/30(土)
21:15〜15分50秒ダッシュ🥵明日は朝走りたい🥺
[3月🎎ジム17Days🥊ラン16Days🏃♂スパ23R🛎]
2024/03/31(日)
17分ランして今月の練習は終わり🥵朝ランと夜ランのメリットデメリットを理解して来月もラントレを頑張りたい😠それにもっと生活を改善していかないといけない😡
[3月🎎ジム17Days🥊ラン17Days🏃♂スパ23R🛎] 2024/04/02(火)
18:30〜プロデビュー前サウスポー選手とスパーリング3R👊サウスポーでパンチも強くてやりづらかった😥
でも俺は格上選手ともスパーリングしてるからプロデビュー前の選手相手なら普段よりも手数をだせた😏
これで満足してはいけない😠もっといい動きができるように頑張らないと😡
[4月🌸ジム1Days🥊ラン0Days🏃♂スパ3R🛎]
2024/04/04(木)
今日はジムワーク👊そしてコースを変更したラントレ５本１９分５０分走った🥵
仕事練習以外にもやらなければいけないことがある😰最近ダラダラしすぎてるからそろそろ頑張らなければ😠
[4月🌸ジム2Days🥊ラン1Days🏃♂スパ3R🛎]
2024/04/06(土)
今日は時間通り18:30〜ジムに到着することができた😊そして格上サウスポー選手とマスボクシング5R🐟
[4月🌸ジム4Days🥊ラン2Days🏃♂スパ3R🛎]
2024/04/08(月)
昨日は自宅で休憩してたらずっと寝てしまった😪というわけで今日5時過ぎから18:10ラン😰
メインジョブは7:00〜15:00👨💻実働7.0時間(計34.0時間)⏲今日はジムワーク18:30〜にしようかな🤔
[4月🌸ジム4Days🥊ラン3Days🏃♂スパ3R🛎]
ジムワークでマスボクシングvsサウスポー選手4R🐟サンドバッグも打った👜腹筋トレーニングもした🍫
メインジョブが時間通りに終わらなくてジムワークをサボりたくなったけど🥺サボったら正直に書くからみんなに見られてしまうからね😠
[4月🌸ジム5Days🥊ラン3Days🏃♂スパ3R🛎] 振り返り終わり👊２月３月はだいたいまとめたからね👍５月も頑張ろう😡 05/01(水)03:00〜ラントレ🦵
686mコース30秒インターバル7本3分以内クリア😉
750mコース全力ダッシュして2:53フィニッシュ🥵
まずはしっかり走れた😠５月も頑張るぞ😡
[05月🎏ジム00Days🥊ラン01Days🏃♂スパ00R🛎] 05/01(水)21:00〜仕事練習以外でやらないといけないことをする💻そう書くと長くなる🤔では秘密活動ってことにしよう🤫 05/02(木)ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
マスボクシングvs右5R🐟
サンドバッグ5R👜
パンチングボール2R🏐
腹筋トレーニング🍫
モチベーションが落ちててもダラダラ練習せず自分はこれだけやったということを書き残しておこう✍
４回戦なら４Ｒ全部打ち続けられるくらいのスタミナをつけるんだ🥵そうすれば担当トレーナーから見放されてても強くなれるかもしれない😡
[05月🎏ジム01Days🥊ラン01Days🏃♂スパ00R🛎] 05/03(金㊗)10:00〜16:00(計5.5h)メインジョブ👨💻
ゴールデンウィークだけど働くぞ😠 それは羨ましい🥺よいではないか🥹オールフリータイム自分の好きなことができるぞ😆
俺もニートプロボクサーになりたい😅今日は時間通りに仕事を終わらせることができた🥵 近所のすき家が時給1300円以上で求人募集してるから応募してみようかな お金に困ってないなら無理して仕事しなくてもいいんじゃないか？🤔
俺ほんとは働きたくないもん🤪でもニートするのは許してもらえなかった😨
このままだとひきこもりニートになりそうだったから半ば強制的に１人暮らしだぜ😱
さてこの後は秘密活動🤫データの途中経過を提出するまでやろうかな💻
今なにをしてるかってまあみんなで制作してるんだよ😏仕事で疲れたけど心身の余裕があったら走ろう😠 秘密活動🤫データの途中経過を提出した👍その後寝てしまった😪日付が変わる前に起きたが走るのは明日だ🥺 みんなでとある企画してる😠
闇バイトなんかじゃないぞ😡 初公判のことで言いたいことは沢山あるのですが…。
自宅に帰ってきたら知らない老夫婦がウチの駐車場に車を停め、玄関を開けようとしていてマジで驚いた。
すぐに声を掛けたら「どちら様？」と老夫婦。
いや、それこっちのセリフだから！
話を聞くと、ニュースをみて可哀想だと思ったから供物を持ってきたらしい。
どうやって自宅まで辿り着いたのか聞くと、川崎幼稚園の守衛に教えてもらったとのこと。
は？
老夫婦に帰ってもらった後、川崎幼稚園に連絡。
事情を説明し現園長から折返しの電話をもらうことに。
現園長「守衛に確認したら、だいたいの場所は教えたけど明確には言っていない。あとは近所の人に聞いてくれと言ったらしいです」
ブチギレた。
教えられないと言っとけばいいだろうが！
アドバイスまでしちゃってんじゃん！
コンプラとか個人情報とか知らんの⁈
現園長「職員にはちゃんと言ってあります」
じゃあ非正規社員にもしっかり教育しとけ！
そんなやりとりをして余計に疲れた。 明日と明後日はメインジョブ👨💻
今日走るつもりだったがモチベーションの低下で走らないことにした🥺 05/05(日)10:00〜16:00(計11.0h)メインジョブ👨💻 空色ユーティリティや
スタオーは一応主人公が求める最終目的だろ
だらだら伸ばすのが面白いかどうか決まるんだよお婆さん >>173
理由はなんで自分を何様だと思いますが、これらの情報配信は面白くなると思うんだが
ロングランは無理
こめかみの上で賛成した2,000株 
