【練習考察】プロボクサー専用すれ【意見交換】
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0002名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/01(月) 00:36:48.09ID:FkKueC2/0003名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/01(月) 02:11:29.21ID:P3LcPSWB0004名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/01(月) 09:49:11.75ID:wddk4oU3今朝は4時半に起きて3.5km先の野外競技場へ移動
推定800mを5本 計4000mを必死に走る
その後は3.5km折り返して走る
そして現在職場で休憩中である
0005名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/01(月) 21:41:25.98ID:Ec/HYkFb04AM 起床
約3.5kmのジョギング
目的地の野外競技場で約800mを5本
折り返して約3.5kmのロングラン
06AM 自転車を30分ほど漕いで出社
07AM 勤務開始
03PM 勤務終了
自転車を30分ほど漕いで帰宅
小休憩をしてジムへ向かう
05PM ボクシングジム到着
超軽いスパーリング5R
ミットサンドバッグ
筋トレ柔軟で終了
08PM 夕食
家事
10PM 就寝予定
みんなまた明日。
0006名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/01(月) 22:23:35.03ID:lOx9gBpBスパーやらしてくれんの？
ミットでさえマスクしろって言われた
0007名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/02(火) 06:36:36.41ID:L+UuAk1q新人王エントリーしてて辞退もしないつもりだから
6月からやるってなった 実戦以外の練習はマスク着用推奨
今朝は約3.5kmジョギング、坂道ダッシュ10本上りも下りも切り返してダッシュ、そこから往復の3.5km、毎日1時間のロードワークは大事、しょっちゅう1時間超えてるがな
0008名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/02(火) 06:41:37.59ID:yUShh9KRその秘密は簡単
表沙汰になれば、本人が一番やばいから(笑)
井上尚弥後援会会長の正体
■■■■■■■■■■■■
＝座間９遺体事件のシーバスハイム管理責任者 不動産管理会社社長
＝井上尚弥の親父の幼馴染
＝明成塗装（井上尚弥の親父の会社）の不動産賃貸事業部を一括管理
＝シーバスハイムは元レオパレスの違法建築物
＝白石隆浩逮捕直前にシーバスハイムを売り逃げしようとしたが失敗に終わる
＝多数の死体異臭の苦情があるにもかかわらず警察介入までシーバスハイムを放置
＝殺人死体遺棄事件で売り逃げに失敗し、４千万円以上の不良債権を残す
＝白石の殺人事件、違法建築問題、不良債権など問題山積み >>585
その秘密は簡単
表沙汰になれば、本人が一番やばいから(笑
0009名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/02(火) 08:38:51.26ID:yg4C6qhE0010名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/02(火) 23:21:33.22ID:tCTopWvBもっと走りたい
ボクシングは脚と体力
ノルマだけのジョギングではなく
中距離走、坂道ダッシュ、そしてタバタトレも取り入れてね
脚と心肺機能に効くトレーニングをやらねば
強い人はみんな走ってる
弱い俺はまだ走り足りない
6/2 匿名プロボクサーのトレーニング
04AM 起床
3.5kmジョギング(ウォーミングアップ)
坂道ダッシュ10往復(上り下り切り返しダッシュ)
3.5kmロングラン(早く帰りたければ速く走る)
06AM 自転車を30分ほど漕いで出社
07AM 勤務開始
07PM 勤務終了(今日は長時間勤務である)
08PM ボクシングジムトレーニング(今日は2時間ほど)
10PM 帰宅
11PM 以降やることを済ませたら就寝
おやすみ明日は仕事は休みである
0011名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/03(水) 22:34:03.82ID:mvMDB1j77月末に新人王が行われるのではないかと話がある
もう少し細かく話はもらってるがあまり細かく言うと身バレしそうでな
ではコロナ渦中のトレーニングスケジュールである
おそらく1ヶ月もなく突然試合が決まる場合も想定しなければならない
俺も似たような経験で苦労したことがある
だから今のうちに追い込まなくてはならない
1時間ラン、2時間ボクシング、1時間柔軟と筋トレ、ランはできるなら2部
試合1ヶ月前から徐々に強度を落としていく これがプロのサイクルではないか 皆のサイクルはどうだい？
0012名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/04(木) 21:31:06.64ID:SomtZqQQ今日は超軽いスパーリング4R
朝にランを推定15kmほど
勿論15kmの中にはスプリントも含まれる
明日も走る 最近晴れが続いているなと思えば
土曜日は夕方から雨なのか？？
Yahoo天気アプリは走るときに天候を時間ごとに調べれて便利だぞ
特に雨雲レーダー 時間が先すぎると信用できないが いい目安になる
0013名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/05(金) 22:50:03.62ID:FuhKigXR_7月30日(木)東日本新人王:無観客試合
_8月_3日(月)東日本新人王:無観客試合
_8月18日(火)東日本新人王:無観客試合
_9月_6日(日)東日本新人王:無観客試合
_9月24日(木)東日本新人王:無観客試合
_9月25日(金)東日本新人王:無観客試合
10月31日(土)東日本新人王準決勝
11月_3日(火)東日本新人王準決勝
12月20日(日)東日本新人王決勝
ボクモバで日程が載ってたな
まずは7月末に標準を合わす
まだ試合は確定してないがな
しかし勝ち残りさえすればかなり試合のスパンは短くなるな
やっと練習取り組めると思ったら調整に苦労しそうだ
0014名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/06(土) 18:53:48.93ID:3SnYwDoq今日はそこそこガチなスパーリングを3回
今週は5 4 3の 計12R まだライトスパーリングだ
試合日程や改めて組み合わせも決まった
大きな変化はない少し参加人数が減ったくらいだな
ほとんど試合間隔は1ヶ月ほどだ
ボクシングは走り込みとスパーリングだ
今の時期は出稽古もままならないだろうが
0015名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/07(日) 05:55:14.95ID:QmgkPav/日曜日は基本練習は休みである
ロードワークも日曜日は控えて全休にするのがセオリーであろう
月曜日 7km+800m5本
火曜日 特殊トレ(坂ダッシュやHIIT系)
水曜日 7km+800m5本(仕事休＋αトレ)
木曜日 7km+800m5本
金曜日 特殊トレ
土曜日 週末追いこみトレ
日曜日 練習休
といった感じが理想かな
0016名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/08(月) 21:18:49.28ID:vw7OYB6Q1.5h ロードワーク
> 3.5km ウォーミングアップラン
> 1.2km 全力走 × 4本 (休憩1分前後)
> 400m 締めの全力走 × 1本
> 3.5km 自宅まで走って帰るラン
合計推定 12.2km
2.5h ジムワーク
> シャドーボクシング
> ミット打ち 4R
> サンドバッグ 10R前後
> 筋トレ 拳立て 腹筋
> 柔軟
試合日程が決まったため、この1週間はスパーリングより走り込みメインかもしれない。
トレーナーさんもそういう方針らしい。他のプロも頑張ろうせ！
0017名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/09(火) 17:08:08.14ID:5sc+BH8Zホレッホレッポビッポビッーーーーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ポビ刑務所ーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ポビ逮捕ーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0018名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/09(火) 21:22:07.23ID:MWlU2/Awhttps://twitter.com/hazimenonaoya/status/1270329110280069121
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0019名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/09(火) 22:51:09.99ID:+dY8xZCr走り込み合宿 気分転換にはなるし
冬でも暖かい地域で走るのはスターの特権
しかし自分はまだ下積み
走り込みは自宅に住んでいてもできる
走り込み強化するなら1日2回走り込みの走り込みである
6/10(水)
04AM～ ロードワーク1部 自宅近く野外競技場
> 3.5kmｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟﾗﾝ
> 1.2km×2本ダッシュ
> 800m×2本ダッシュ
> 400m×2本ダッシュ
> 3.5km帰宅ラン
10AM～ ロードワーク2部 定期区間内の陸上競技場
> 800m×3本ダッシュ
> 1.2km×3本インターバル
> 400m×2本ダッシュ
06PM～ ジムワーク
こういう予定を立てた！明日は早起きだ！
0020名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/10(水) 21:58:43.76ID:y/Cl5friやあお疲れ 今日は疲れたね
明日は雨も降りそうだな
ヤフー天気で晴れの時間をみつけながら頑張ろうぜ！
今日は はやく寝るぜ！
0021名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/10(水) 22:16:21.09ID:76coa3RK井上尚弥の負け
https://twitter.com/hazimenonaoya/status/1270698169555226626
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0022名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/11(木) 21:18:23.05ID:h4fK3Tkeうおおっ前日計量後ホテル隔離かぁ
新人王でもそれが適用されたら
リカバリーちゃんとしないとなぁ
俺はガツガツ食べたよ焼肉も食べた
食べ過ぎた気もしたから
今度は消化のいいものを食べて
ちょうどいいリカバリーを目指そう
水分で身体が膨らむから
ガッツリ食べても勧告までの増量はなかったなあ
と身をもって実感した
みんなの減量リカバリーも教えてくれ
https://news.yahoo.co.jp/articles/5c98add2decd04315ebc32fe72739d9cbb0ccec0
0023名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/11(木) 21:38:00.36ID:gaoEsYlu計量後何キロもどしてる？
0024名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/12(金) 08:41:45.19ID:33Rlb65R気持ちいい朝だね こういうときに走るのは気分がいい
>>23
俺は4キロほどしか戻らなかった
結構食べちゃったんだけどね
あれでやっぱ減量はウォーターローディングなんだなあと思った
試合はしてるが経験浅いから許してちょ
0025名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/12(金) 08:54:02.27ID:dcKs0l61試合のグローブの縛りかた書いてみ？
おまえボクサーなんだろ？
0026名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/12(金) 10:59:02.05ID:D+oyABmD変なのくるからsageてくれー
0027名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/12(金) 11:05:31.30ID:D+oyABmDウォーターローディングによる水抜きだよな
https://spaia.jp/column/boxing/9934
0028名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/12(金) 22:48:00.52ID:6xE613An>>25
普通にグルグル巻いてグローブのくぼみにはめて縛るスパーリングと同じ縛り方だったよ
その上から太いテーピング巻いて終わり
控え室同じだった選手のベテラン風なトレーナーさんはヒモを合わせてある程度ねじってから巻いてたが毎回聞いてくるのはあの縛り方のことかな？
>>26
>>27
そう？俺は変なのも対応しちゃうタイプだけどな
プロボクサーたちにも気づいてもらいたいし
そうウォーターローディングは書いてある量よりもっともっと水飲んだほうがいいよ
水は太らないから最後水抜き成功するためにも常に隙あらば水を飲もう
0029名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/13(土) 23:55:32.94ID:NOKTJeFPいやあ疲れたほんと疲れた
試合は約2ヶ月となると
ここはきつい練習をしていく時期
隙あらば走る
さすれば勝利もみえてくる
みんなは週６が基本だと思うけど
人によっては週５の人とかもいるのかな
まあアマキャリア長い人では練習嫌いでも勝っちゃう人とかいるけどね
あと走り込みはジョギングじゃダメだね ほんと全力疾走しないとスタミナはつかない
1時間ジョギングするより1キロを全力疾走したほうがきついよね
0030名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 03:03:52.28ID:n91vt8u70031名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 04:00:46.83ID:t24p+1ZEなんで他人だと設定した、匿名のボクサーブログの
しかもコピペをはりつけるんだ？(笑)
これは他人の匿名ボクサーブログコピペだから
私は知りませんとか逃げながら、なぜ貼り付けする？？
ど素人の妄想丸出しじゃんｗｗｗｗ
0032名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 04:01:30.29ID:t24p+1ZEこのコーナーはど素人のピント外れな解説が多いSNSや
ジムやスポンサーのしがらみで本音が言えない元王者の解説など抜きで
もしボクサーが井上尚弥の試合を本音で解説すると、どうなのか？」
という視点でお送りしております。
さて今日の井上の反則攻撃は～～
https://twitter.com/hazimenonaoya/status/1271713709321154560
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0033名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 05:35:41.24ID:t24p+1ZE>ベテラン風なトレーナーさんはヒモを合わせてある程度ねじってから巻いてたが
んじゃあ、匿名プロボクサーのブログのコピペ(笑)
って設定でいいから返信しろよ（めんどくさ）
ちなみにお前が言ってるような縛り方は試合では絶対しないから(笑)
あと「合わせてねじる」ってとこをもっと詳しく書いてみ？
他人がやってたって設定でいいから
もっと俺らを笑かしてくれ
0034名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 05:39:55.98ID:t24p+1ZEちなみに素人が知らんだけで、こんなもの昔からやってんだよ
横文字を素人にみせたら、画期的な新減量法だと思い込んでるだけで
何十年も前から「新減量法」ってのは
時代時代に常に存在する
女の新ダイエット法と同じで、
アホ騙して金ぼったくるために
新手の商法が考えだされてるだけ
つねに騙されるのは素人のアホばかりだけど
0035名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 07:09:40.31ID:MT+0gD/s>>30
そこは詳しく知らないから
それは専門家に聞いてもらうと
ありそうっちゃありそうだよね
スパーリングでも網膜剥離になってボクシング辞めなきゃいけなくなった人知ってる
網膜剥離てのはボクシング続けたければほんと気をつけないといけないね
だからなるべく打たれないようにディフェンスを磨いてね
>>31-34
匿名のボクサーブログとかは知らないからわからん 逆に興味があるからURLちょーだい
俺の試合では普通の縛り方したからね
それ以外は詳しく知らんということだ
バンデージチェックはするけどグロービングは控え室でやるから指摘されることもないし
いつも何を縛り方で熱くなってるのかわからんなあ
0036名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 20:28:48.23ID:M9hpC2Pq今回新人王は勝ち進めばほぼ1ヶ月スパンという過酷な日々となる
なので勝ち進む気持ちがあるならプロ野球やサッカーのシーズン入りする気持ちで
急ピッチな調整をしなければならない
まずは初戦に全力を
2ヶ月以上前 ひたすら走り込み
2ヶ月～1ヶ月前 追いこみ練習
1ヶ月前～1週間前 練習量を落としていく(減量期間)
1週間前 コンディショニング(減量仕上げ)
計量前日 水抜きリミットまで
次を勝ち抜けばトレーナーにどう調整するか相談しよう
トレーナーとの信頼関係も大切だ しょっちゅう怒られてるがな
ひたすら走り込みも
メインは1km以上をダッシュすること
ジョギングではなく3分間を全力で走り込む距離をダッシュすることでボクシングのスタミナはつく
休憩もなるべく短くして 脚とボクシングに対応した心肺機能を使うとなれば 一石二鳥でお得だ
今の理想は朝日夜三食食べても 体重が痩せるくらい走って 練習をすることだ！
0037名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/14(日) 20:32:04.68ID:DBeFFlT1■■■■■■■■ど素人は誰も気づいていない■■■■■■■■
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://twitter.com/hazimenonaoya/status/1271713709321154560
＜＜★★★ネット界話題騒然★★★＞＞
投稿からたった１日で
●インプレッション数 ５３３
●エンゲージメント数 １７３
＜解説＞
通常１０分の１でもインプからエンゲージに行けばいいほうだが
インプから３分の１がエンゲージに反応している（通常の約３倍）
たった１日で驚異的な反応といえる
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0038名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/15(月) 23:50:20.69ID:DkSYqFtj今日は
シャドーボクシング
スパーリング4R
打ちっぱなし3Rくらい？きつくて忘れた
サンドバッグ
クールダウンシャドー
筋トレ柔軟
いやあ時間的には2時間くらいても疲れるなあ
ジムでは効率よく動いてきつい練習をしていこう！
0039名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/16(火) 23:00:54.12ID:C1jW1hSj今日も疲れたなあ
みんなはどんなトレーニングをしてるんだろうか
あと食事とかね
ボクサーは基本1日2食が多いみたいだけど
俺は普通に3食なんだよなあ
あとプロテインとかも摂取しないし
練習後は軽食なボクサーが多いと聞いて
そりゃ減量期は勿論抜くけど
減量1ヶ月前は3食しっかり食べたい派なんだ
みんなはどうかね？
0040名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/17(水) 11:44:05.19ID:Q0GH3lQZ５ｃｈに２４時間はりついて誹謗中傷を繰り返す違法アップロード犯罪者
Sweet Science Boxing LABO [SSBL]の管理人スィートよ
井上尚弥の映像をフジテレビから無断で違法にコピペ加工し
アップロードして商用利用した罪により、おまえを逮捕する
フジテレビや大橋ジムに多大なる迷惑をかけているので
いますぐやめよ
--------------------------------------------
ネット犯罪者、SSBLの管理人スィートの通報にご協力を
これでググるとでてくる↓
Sweet Science Boxing LABO [SSBL]
--------------------------------------------
＜youtubeヘルプ＞
http://support.google.com/youtube/answer/2802027?co=GENIE.Platform%3DAndroid&;hl=ja
●動画を報告する
YouTube のスタッフは、報告された動画を 24 時間体制で確認しています。
YouTube にアップロードされた後、不適切であるとして報告された動画は、
YouTube スタッフによって確認されます。
１報告する動画を表示します。
２動画の上部にあるその他アイコン （三つの点） をタップします。
３[報告] をタップします。
４報告する理由を選択します。
0041名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/17(水) 23:00:12.44ID:5dYGzUMJ毎日を大切にするために
まずは時間の確保が大事である
めちゃくちゃ忙しい日があるなら
そのぶん前後の日に練習をスライドさせたりする
技術が1番つくのはスパーリングだと思う
ミットやマスやパートナー決めごと練習も大切だが
やっぱり勘が身に付くのスパーリングだ
相手がぶん殴ってくる状況にガンガン慣れればよい
それに ボクシングのスタミナ を鍛えるためにはボクシングの身体の動かし方がわかっていないといけない
そうすれば走るトレーニングだけでもボクシングのスタミナは向上する ボクシングのスタミナも技術なのだ
ステップフットワーク身体のリラックスこれはスパーリングでバンバン殴って殴られていかないとわからないのだ
0042名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/18(木) 23:00:24.81ID:qBvIv3ywスタミナをつけるとなれば
打ちっぱなし 走りっぱなし であろう
インターバルがないのは現実的ではないかもしれないが
人間やはり追いこまれなければいけない
プロの試合もそうだ
ロードワークもひとりでどれだけ追いこめるかにかかっている
例えば4回戦なら15分間を全力で走ってみたりとか
3分→1分→3分→1分→3分→1分→3分を全力でかけぬけると
インターバルの回復はとてもたやすいであろう
明日はスパーリングだ！！
0043名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/19(金) 11:11:30.21ID:b4gjTPvg夜な夜な５ｃｈでサクラの書き込みバイト生活しながら、
他人を誹謗中傷して 井上尚弥のフジテレビ映像を著作権侵害し
違法アップロードしながら、犯罪行為で金をかせぐしかないミジメな人生
Sweet Science Boxing LABO [SSBL]管理人スィートｗｗｗ
井上尚弥の映像をフジテレビから無断で違法にコピペ加工し
アップロードして商用利用している罪により、おまえを逮捕する
おまえのやってる犯罪行為は、フジテレビや大橋ジムに
多大なる迷惑をかけている。
ろくにボクシング経験など無い癖して、笑えるようなど素人コメントを
おまえのキモち悪い声で知ったかぶりされるとジンマシンが出てくる
笑かすのは５ｃｈ内だけにしとけ、
何一般人相手に盗んだ盗品加工して売り飛ばしてんの？
まともな仕事ができんキチガイがいいかげんにしろよ
0044名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/19(金) 23:50:02.31ID:+L/CMZ5b今日はスパーリング4R
ミット3R
サンドバッグ打ちっぱなし(トレーナーさんつきっきり)
うほおおお疲れたあああもう寝るううう
スパルタは歓迎だ！！やってやるぜうおおおお！！！
絶対勝つ！試合まで約2ヶ月前！！！
0045名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/20(土) 07:41:58.98ID:avks7te7この人のスルースキルは素晴らしい
これから心無い言葉や「グローブの紐の縛り方書いてみ？」とかアホのコピペやらで忙しくなると思うがスルーしたらいいよ
0046名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/20(土) 11:14:43.37ID:oE8dp67a井上尚弥の試合を違法にコピペして加工し
自分自身の気持ち悪い声で解説した音声を入れ
youtubeで違法に広告収入を盗み取る男
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Sweet Science Boxing LABO [SSBL]管理人スィート
＜通報にご協力ください＞
youtubeヘルプ（不適切なコンテンツの通報の仕方）
http://support.googl...%3DAndroid&;hl=ja
0047名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/20(土) 23:00:01.19ID:ipOqJqeeスプリント特化トレーニング
スパーリング2R で疲れたぜ
今週も追い込んだな
チートデーをつくってるから
明日はボクサーらしくないものを食べるぜ
酒は飲まぬけどな畑山竹原チャンピオンは飲んでたっぽいが
あれは才能あったからだね 真似しても俺には無理だ
畑山竹原チャンピオンはロードワークジムワークともに1時間の効率派と言ってたけど
彼らには才能は勿論キャンプもあるし環境も手に入れてる人たちだ
俺は未だ恵まれた環境を手に入れてはいない
しかしそのなかでボクシングをやるということを発信していきたい
0048名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/20(土) 23:29:09.91ID:txmzMC+e相手はグローブの紐の結び方を答えても延々と意味わからないことを言ってくるガイジだからな
0049名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/21(日) 17:47:02.96ID:kOmXTmVW0050名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/21(日) 17:51:25.49ID:Bk3MRi2k井上尚弥の試合を違法にコピペして加工し
自分自身の気持ち悪い声で解説した音声を入れ
youtubeで違法に広告収入を盗み取る男
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Sweet Science Boxing LABO [SSBL]管理人スィート
＜通報にご協力ください＞
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http://support.googl...%3DAndroid&;hl=ja
0051名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/22(月) 22:02:38.31ID:YVIScBy/21日は練習休みだ
赤穂さんが動画をあげていたが
似たようなトレーニングはジムでもやっている
高強度インターバルトレーニングは大切だ
ロードワークもそれを取り入れなければならない
>>49
個人的にはスパーリングが1番でたくさんしたいタイプで
今までのトレーナーさんもスパーが1番ってタイプだったけど
俺を勝たせてくれたトレーナーさんはスパーリングは間隔を空けるタイプだね
2日連続はたしかに珍しいでも今週は計12Rほど予定していたと思う
http://youtube.com/watch?v=bncS8H1uPyI
0052名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/24(水) 22:00:11.54ID:5u4f74uD23日(火)はスパーリング4Rこなした
最近雨が多いな
明日もスパーリングだ
全力疾走を休憩はさみながら繰り返して
ロードワークも頑張ろう
0053名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/24(水) 23:38:47.19ID:iVIRoWwbしんどい時はあまりしたくないんだけど
0054名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/25(木) 09:50:21.86ID:yw4jLashおはよう 休憩中にレスをする
俺は今週は週3を4Rを1日空けてやる予定だ
試合まで2ヶ月をきってるてのもあるが 人によっては週2だったりもするな
俺は身体が丈夫だと言われてて 割とスパーリングさせてもらえるほうだ
スパーリング中心な人はほぼ毎日スパーリングだとも聞くが
基本はそうだな週2なら 水曜と土曜にスパーみたいな感じで均等にわけられてるといいんじゃないかな？
それとしんどいとかあと軽傷でも怪我してるってなら完全にスパーリングはやらずにマスボクシングだな
俺は最初バンバンスパーリング派でプロになる前はたくさんやってたから 全然いけるって気持ちもあるが
スパーリングでいい動きをするためには1日か2日でも均等に空けてメリハリつけて練習するて方針だな
そのかわりスパーリング終わったらすぐ追い込み練習にはいるからそれを含めてのメリハリといったところだな
スパーリングはダメージがはいるからディフェンスや頑丈さによってこなす量に個人差はでるわな ディフェンスは猛練習してたからそれが実戦練習の多さにつながってる気はする
0055名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/26(金) 23:00:25.05ID:4NZRfOXY25日(木)4Rスパーリングをこなした
明日もスパーリング4Rを予定しているからアクシデントなく終わることを願う
軽いのを含めると今週末で6月途中経過で34Rだな
有名ボクサーの100R以上のスパーリングは個人的には憧れるなあ
もうすぐ6月も終わるということで
走り込み強化期間として
6月26日～28日走り込み強化トレーニングを敢行する
走り込みメニューも公開して多種多様な走り込みをやろうと思う！
今週最後の追い込みだぞ！個人でどれだけ追い込めるかが下積みボクサーの試練だ！
走り込みまで面倒を見ているジムはなかなか見ないからジムで走り込みをやっているところがあれば色々教えてくれ！
0056名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/27(土) 23:00:16.42ID:vXZsnqCuやあ今日はスパーをこなして
800m全力疾走を中心に走りまくったぜ！
日曜日は雨予報だな
明日はゆっくり休んで
29日～7月1日に走り込み強化トレーニングを行うぜ！
さすがに1週間の疲れをとらなくてはいけなくなったぜ
明日は完全練習休みとする
0057名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/28(日) 07:09:21.06ID:aYIvPGKKフジテレビ・大橋ジムの著作権侵害犯罪者SSBLの自演ワロタｗｗｗ
しかもSSBLのこの自演ID（ID:aa+mZilK）は単発で投稿されていて
その後はこのスレで２度とでてこない不自然なスレとなっている。
この「エキサイトマッチ」全体がSSBLによるbotの投稿の可能性大
ーーーーーーーーーーー
著作権侵害犯罪者SSBLの投稿↓
ーーーーーーーーーーー
404名無しさん名無しさん＠腹打て腹。2020/06/27(土) 19:10:42.15ID:aa+mZilK
ドネアが序盤にガードの上からパンチ受けてよろけたりしてたから圧力は感じてただろうな
逆に井上はドネアのパンチ受けてこいつ大したことないわと思ったんだろ
SSBLでも言ってたがやはり気の緩みは否めない
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1592685013/404
＜＜衝撃映像証拠★井上尚弥は身長を誤魔化している＞＞
https://twitter.com/ssbl02/status/1276946372088872960
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0058名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/06/30(火) 00:00:22.14ID:MsfwJHdR30日もスパーリング2R予定している
1日もスパーリング4Rだから
3日連続実戦デーになった
走り込み強化デーはまた変更だが
勿論走りも両立させる
29日はロングラン11km走った
これくらいは走っておかないとな
日付が変わったし おやすみ！
0059名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/01(水) 23:00:09.65ID:E8JJrDMI6月は計40Rのスパーリングを行った
7月は1日(水)から4Rのスパーリングをこなして
2日(木)からは
800mラン→ロングラン11km→800mランを繰り返して走り込み強化をする
2日(木)は4AM～800mランを全力疾走してかけこみ
午後はロングラン11kmを行う予定だ！
いくぞ4日(土)まで走り込み強化デーだ！！！
0060名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/02(木) 07:29:15.71ID:sbWswKhR走るとしたら４００と８００のダッシュのみ、あと反復横跳び（家と公園の往復はチャリ）
心肺トレはプールで１キロを週３～４
0061名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/02(木) 09:56:00.00ID:9/Ml46Kh7月1日(水)のジムワークは
シャドーボクシング 3R
スパーリング 4R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 6R
シャドーボクシング 2R
筋トレ&柔軟 30分ほど
だから着替えやインターバル含めてもジムワークは2時間ほど
それでもミットはトレーナーさんに追いこんでもらうし
サンドバッグも自らハイテンポに打つことを心掛けている
>>60
800mはボクシングのスタミナをつけるのに効率のいい距離だと思う
800mは競技でもペース配分や駆け引きがあるから競争する相手がいるとなおいいなあと思う
反復横跳びもサイドへのステップに効果的だな
長距離ロードワークは試合後半にかけてのスタミナアップには走ってもいいと思うねダラダラ走るわけではないが
ようはロードワークもメニューはさまざま
0062名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/02(木) 23:00:40.32ID:af12U7yu7月2日(木) ロードワーク
11.0km ロングラン
1.0km ダッシュ × 9本
計20.0kmを走った
ロングラン 試合後半への持久力
中距離ラン ラウンドのスタミナ
短距離ダッシュ 脚力 踏み込み
といった印象がある
前に走るだけではフットワークのうえで脚の筋肉のつき方がバランス悪いというので後ろ走りもサイドステップもあるとか
ロードワークも考えものだ
0063名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/03(金) 03:48:40.28ID:u3/RJEnN著作権侵害犯罪者を逮捕する
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Sweet science Boxing Labo/SSBL の管理人スウィート
★★★犯罪者SSBLのスウィートとは？★★★
井上尚弥や大橋ジムのフジテレビ映像を無許可で盗み取り
youtubeに違法アップロードして迷惑行為を繰り返すキチガイ
他人の撮った映像に自分の引きこもりっぽい気持ち悪い音声をかぶせて
違法にyoutube広告料を盗み取る犯罪者である。
フジテレビの映像勝手にパクッて、ど素人でピントはずれなボクシングの解説を
かぶせてるだけで「人気youtuber]と自称しているから痛い。
５ｃｈボクシング板の井上尚弥スレやエキサイトマッチで２４時間botを使用し
IDコロコロ変えて自作自演の投稿をしているので見つけ次第通報・逮捕しましょう。
ーーーーーーーーーーーー
井上尚弥の八百長パンチ 空振り１５発連発でマクドネルがKO負け
http://twitter.com/ssbl02/status/1278665233192513537
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0064名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/03(金) 23:00:27.15ID:hnyMXrQ2シャドーボクシング 2R
ミット打ち 3R
サンドバッグ打ち 9R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
筋トレ&腹打ち&柔軟 30分
今日は実戦練習のない日で
このようなところである
腹筋だけでなく腹は打たれて鍛えないといけない
0065名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/04(土) 04:30:31.41ID:dth+CTD2著作権侵害犯罪者を逮捕する
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Sweet science Boxing Labo/SSBL の管理人スウィート
★★★犯罪者SSBLのスウィートとは？★★★
井上尚弥や大橋ジムのフジテレビ映像を無許可で盗み取り
youtubeに違法アップロードして迷惑行為を繰り返すキチガイ
他人の撮った映像に自分の引きこもりっぽい気持ち悪い音声をかぶせて
違法にyoutube広告料を盗み取る犯罪者である。
フジテレビの映像勝手にパクッて、ど素人でピントはずれなボクシングの解説を
かぶせてるだけで「人気youtuber]と自称しているから痛い。
５ｃｈボクシング板の井上尚弥スレやエキサイトマッチで２４時間botを使用し
IDコロコロ変えて自作自演の投稿をしているので見つけ次第通報・逮捕しましょう。
0066名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/04(土) 23:00:17.76ID:fbHlyiUK今日は800mと400mを走りまくって
スパーリング2Rもこなした
自粛期間と比べてスタミナはついてきたと実感する
やはりハードに走ってハードにボクシングしなければな！
まだ試合まで1ヶ月以上あるからバンバン走って土台を作る！
0067名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/06(月) 22:00:39.27ID:ESIIAjikシャドーボクシング 4R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 7R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
筋トレ&柔軟 30分程度
今週は明日から実戦も入って追いこんでいく
勿論梅雨の時期だが下半身も鍛えていく
相撲やレスリングを取り入れているボクサーもいるが
下半身を鍛えるという意味ではとても良い刺激だと思う
下半身の土台は大事だ！
0068名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/06(月) 22:09:20.61ID:nmIkvDlWhttp://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1592912460/197
実際に５ｃｈで殺人予告している基地外
↓
屁人（宅建持ち拓大卒エリート） ◆rBF.qZ4G9ZnX
↑
↑
殺人予告してるおっさんのTwitter
http://twitter.com/takkenzeirishi
http://twitter.com/takkentakudaiZ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0069名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/07(火) 23:00:03.30ID:nNQhKheJシャドーボクシング 4R
スパーリング 4R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 3R
腹打ち&柔軟 30h
スパーリングではバンバン打ち合いした
スパーリングで打ち合わないと試合で打ち合うなんてできない
攻撃面でどんどんトライしていく スタミナは4Rならあまり気にならない
試合45日前 ジムワークもロードワークも追いこみ
30日前 減量開始
15日前 練習を軽くしていく
1週間前 コンディショニング
ザックリ書きすぎているが
みんなどれくらいから練習を軽くしているんだろうか
4回戦の勝てば連戦ならもうちょっと追い込みを粘っていいとも思うが
0070名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/08(水) 23:00:11.82ID:SzwSqtuhいかに自分を追いこめるかが大事
ロードワークで長い距離を走っても
距離だけで満足していては納得いかない
終わったら倒れこむほど厳しい練習を
自分でできるかだ！
0071名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/09(木) 23:50:17.06ID:ZFYihz69ロープ 2R
シャドーボクシング
スパーリング 4R
ミット等打ちこみ 4R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
腹打ち&柔軟 30h
最近のボクサーたちのキャンプが記事になっているな
井上選手の短期合宿と中谷選手の走りこみ合宿 参考にさせてもらおう
0072名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/10(金) 23:00:06.01ID:FmF+GDECシャドーボクシング
ミット等打ちこみ 4R
サンドバッグ 8R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
筋トレ&柔軟 30h
明日は追いこみ練習だ！
メリハリつけて1週間を有意義にトレーニングしよう！
0073名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/12(日) 09:50:31.86ID:zRgORgIY11日(土)はスパーリング2R
ディフェンス練習と腹打ちも
7月は現時点でスパーリング計16Rだ
そういえばYouTubeの渡嘉敷勝男&竹原慎二&畑山隆則チャンネルで
畑山チャンプが下積み(パチンコ屋で働いてたとき)のときのタイムスケジュールを言ってたな
06:00 起床
ロードワーク
07:00 休憩
09:00 出勤
17:00 退勤
休憩
18:30 練習
20:00 帰宅
22:00 夕食
就寝
という感じだが俺は才能ないからもっと練習しないとな
0074名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/13(月) 23:00:16.97ID:2FXEZ/iwロードワーク 1h
1kmダッシュ5本(ノルマ)
ジムワーク
シャドーボクシング 3R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 8R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
腹筋&柔軟 30min
http://youtube.com/watch?v=guDWmY7wJOg&;
野球選手の里崎の動画は参考になる
練習の取り組み方について
プロボクサーは仕事もあって
どうしても限られた練習時間の中で
どこまで質を上げられるかが大事だ
0075名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/14(火) 23:50:07.94ID:6wI9Tuz0シャドーボクシング
スパーリング 4R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
筋トレ&柔軟 30min
さあ追いこみ練習期間だ！
今日は夜遅いからまた明日！
0076名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/15(水) 07:18:45.16ID:Imeq1m8Fアスファルトの地面でシャドーやってるとオーソドックスだと右足の靴底のつま先だけやたらすり減って穴空くんだけど
これってプロボクサーも同じですか？
ジムだとアスファルトより摩擦少ないから減りは遅いだろうけど
オーソドックスだとパンチ打つ時やステップイン時に右足を引き寄せる動作が多くなるのが原因だと思ってるけど合ってますかね？
0077名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/15(水) 08:46:37.49ID:37b9SwkH仕事は何してるの？
0078名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/16(木) 22:30:08.23ID:g02A8cTR今日は スパーリング4R をこなした！
あと腹打ちも
>>74
右足は蹴り足と右ストレートの捻りをしっかり地面に着けてやらないといけないからな
すり減っているのは良いこと？ではあると思うしアスファルトだとそうなるだろうなあと考える
それはロードワーク中にシャドーボクシングしてるってことかな？俺はロードワーク中は走りオンリーだ 外でボクシングもやってるのかなあ
ジムでもボクシングやHIITみたいなトレーニングや筋トレなどなどやるし リングシューズもすぐダメになるよ だからリングシューズは1セットだけでなく何セットも練習用に買って 試合用に1セット以上だ
ボクシンググローブもすぐダメになったりする(ウイニングは結構保つし修理もできる)ボクシング道具は消耗品だからね
プロ目指したりプロってわけじゃないなら大事に使うべしだが プロならボクシング用品の出費は覚悟しないとな
ちなみにステップインするときは左足前にでてから右足を引き寄せるてパターンがそれだが 右足で地面を蹴って両足前にでるパターンもある
俺は両足前にでるステップインが多いから 右足で蹴って左足のつま先で止めるイメージだから 左足のつま先もすり減ると思ってる
まあ地面がアスファルトてことで そこでボクシングの練習をどれくらいするかにもよるからね
>>77
身バレ防止のため仕事はシークレットで！
0079名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/16(木) 22:31:04.95ID:g02A8cTRレス間違えてしまった すまん
長く書いてあるのがそれだ
0080名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/17(金) 14:05:32.72ID:exEpNfQoありがとうございます
やはりボクシングやると靴はすぐ痛むんだね
0081名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/18(土) 23:50:21.97ID:eEEK/Svyリングシューズもボクシンググローブも消耗品だ！ヘッドギアやファールカップもだ！
ボクシングは道具も費用がかかるが 本気でやるときは自分の道具を買うようにしよう！
本気とはプロになりたいとかそういう人間だな 特にプロは目指してないなら最低限の道具でいいだろう
でもボクシンググローブはウイニングは長持ちするぞ！
7月18日(土)
今日はスパーリング5Rをこなした！
試合に向けて頑張るぞ！
0082名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/20(月) 21:00:05.72ID:qoSqhnhF今日のロードワークは
3.5kmラン
800m×5本
3.5kmラン
計11kmをこなした
ジムワークは基本練習をしっかりやるメニューで明日からのスパーリングに備えた
スパーリングは現時点で計29R
7月はまだまだ追い込むぞ！
0083名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/21(火) 23:55:02.30ID:OVD3HqB7ジムワーク
シャドーボクシング
スパーリング 3R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 2R
腹打ち
筋トレ
柔軟
スパーリング今週初日は絶好調だ
しっかり走り込むことにより
ステップとリズムを維持したまま
ボクシングができる
明日も頑張るぞ！
0084名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 07:10:19.32ID:NOXdL5tx試合時のグローブの縛り方書いてみ？
おまえが本当にボクサーか否かすぐわかるから
0085名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 13:40:39.25ID:AUVCBNInフリッカージャブのメリット書いてみ？
おまえが本当にボクサーかどうかわかるから
0086名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 21:11:25.97ID:Mtb5bIDC>>28
>>85
フリッカージャブのメリットかー？
俺がプロになる前に教えてもらったのは
左肩を脱力して落としてを左手をL字に
そこから左肘をしならせて相手に打つ
そのときナックルには当てるけど左拳は強く握らなくてもいいと言われたな
まあ今はやってないが 左腕が脱力できるのと
真っ直ぐ軌道ではなく下からくるから
ガードしててもその間を潜り抜けてることかな
フリッカーしてる人とマスしたとき そんな感じがしたな まあレスはこんなもんで
【7/22(水)匿名プロボクサー日誌】
ジムワーク
ロープ 2R
シャドーボクシング
スパーリング 4R
サンドバッグ 3R
ミット打ち 2R
シャドーボクシング 2R
筋トレ
柔軟 30min
今日もスパーリングをこなした
出来は悪くないが 明日の修正は右足だ
右ストレート打つときの右足の位置が
正しいフォームの位置にあるのを維持して明日取り組もう
世間は祝日だが俺は仕事からのスパーリングだ
まあコロナの関係で世間も不要不急の外出は望ましくないがな
0087名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 21:40:31.83ID:clInZwpIほらど素人だ(＾◇＾)
お前はプロどころか スパーすらやったことがないズブの素人
フリッカーなんぞ誰でも打ってるパンチで
特殊なもんだと 漫画読んで思い込んでる自体が もうど素人丸出し
アッパーじゃねえんだから 真下から
来るかよ バーカ
0088名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 21:42:40.03ID:clInZwpIそもそも長文書いてるけど フリッカーのメリットについて何て 一言も書いてないじゃん
検索してフリッカーの打ち方とか 書いてる文章 書き写してるだけで
0089名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/22(水) 21:50:49.65ID:clInZwpIお前が妄想で勘違いしているのは フリッカーを打たないボクサーなんて この世に存在しないから
ボクサーのふりするんならもっと勉強してこい
0090名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/23(木) 00:16:16.87ID:eDcFVzBr応援してます
0091名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/23(木) 00:18:57.08ID:DFGNirUQ荒らしで有名だからNGにして放置でOKですよ。
0092名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/23(木) 04:40:44.55ID:ST7MoLE0本当にやってたらこんな細かいことフリッカーで考えるかよ
なんだこの どっかの教科書か何か 書き写したような文章は
しかもフリッカーはの メリットを書けと言ってるのに お前の書いてることは フリッターの打ち方じゃないか 俺はそんな幼稚な質問は しとらんぞ
0093名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/23(木) 22:10:44.69ID:tbHjcs+p今日のジムワーク
シャドーボクシング
スパーリング 5R
ミット打ち 2R
サンドバッグ 3R
シャドーボクシング 3R
ロープ 2R
筋トレ特別メニュー
柔軟 30min
今日はスパーリング5Rをこなした
右足の位置は安定してきたと思う
次は連打を増やしていこう
>>84
腕を下げて肘のしなりでくるから
対峙すると下からガードの隙間を突き上げてくるような印象だったがな
>>90
ありがとう まずこの御時世だが新人王最初の試合に勝つことから頑張るぜ
>>91
前から同じ質問してる人なのは知ってる
匿名掲示板で無視するのもかわいそうだから自分が書き込むときに1レスくらいはと思ってね
ということだ
自分の身バレするのを晒そうとも思わないが
こうやってトレーニングを日誌に書くことは良い影響を与えている
今は出稽古も自粛だが自主的にしっかり練習できるかだ！
0094名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/24(金) 05:07:13.82ID:qdDLsGHV>腕を下げて肘のしなりでくるから
>対峙すると下からガードの隙間を突き上げてくるような印象だったがな
おまえはテレビしか見てないボクシングオタク
実際やったことないど素人だよ(笑)
フリッカーがそんな軌道でくるかよ
0095名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/24(金) 21:00:02.16ID:13HjBh3h>>94
おーけーおーけー
ガードしてたらそんな印象受けたまでだ
俺もプロボクサーだが他のプロボクサーも色んな意見あるだろうから
ネットじゃなくて周りにプロボクサーと話せるコネがあるなら質問してみるのも君にとっては面白いかもね
まあそんな感じでレスをして明日は走りもボクシングもマックスだ！
0096名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/24(金) 21:16:24.38ID:mfZifyw7試合時のグローブの縛り方かいてみ？
おまえがグローブつけたことあるか否かわかるから
0097名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/24(金) 22:14:39.89ID:b0F7TVcL後下から来るから見えにくい
デメリットも良く言われるが上手い奴のフリッカーは見えない
0098名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 01:09:30.85ID:RFj8Djmj0099名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 01:30:29.70ID:h6ryBmR10100名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 01:56:00.67ID:V8abRXSP適当なこといってんじゃねーよ
手首なんてかわらんし、それと距離とまったく関係ない
おまえはボクシング経験すらない
わからんとでも思ってるのか、ボクシングなめんなよ 糞クズ
0101名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 01:56:34.04ID:V8abRXSP試合時のグローブの縛り方かいてみ？
おまえがグローブつけたことあるか否かわかるから
つか、もう素人がばれてるが
0102名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 02:03:38.70ID:RFj8Djmj暴言吐くのはやめとけ
0103名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 09:02:55.68ID:vXpA4dvzプロテストも書けなかった偽物が他人にちょっかいかけんなよ。
0104名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 15:39:32.49ID:h6ryBmR1何故変わらんの？手首のスナップの部分動かすと見え方変わるだろ
家にグローブないのか？
0105名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/25(土) 23:50:05.56ID:e7KCUQCe階級は身バレ防止のため秘密だすまん！
今回新人王参加者少ないからすぐばれる
【7/25(土)匿名プロボクサー日誌】
今日のロードワークは800mと400mをダッシュしまくったぜ
スパーリングは4Rこなした！
書き込みがいっぱいあって今日はそこまでレスできないすまんな！
来週からは練習は軽くなっていくかな
スパーリングバンバンやりたいのは本音だが
0106名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/26(日) 03:50:25.30ID:x+oQLMYN今年やるんだねー
観客いるのといないのどっちが楽？
0107名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/26(日) 09:50:23.75ID:5ZlFoViX俺は応援たくさんいただいたから
試合前はほんと俺のために応援していただける方々のために
負けられないってプレッシャーがあったよ 勿論デビュー戦は怖かったけど 勝たなければ次はないっていう覚悟だった
あのとき猛練習して勝つことができたから今があるわけだが
無観客となると寂しいことにはなるだろうがプレッシャーはだいぶなくなると思う
勿論YouTube配信は予定されていると聞いているから観てくれる方々のために頑張るがな
0108名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/26(日) 09:54:48.68ID:x+oQLMYNアマチュアで実績あった？
最初から応援多いって珍しいな
0109名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/27(月) 22:00:03.04ID:zulY+aPMアマチュア実績の有無も内緒で
たくさん応援いただけるのは
まあそういう周囲の環境でやらせていただけているということだ
ファイトマネーも俺はジムに不満はないし
今回は無観客の場合はチケット売らなくても現金はいただけるから
ファイトマネーに関して悪い噂聞くとこ多いがうちはホワイトなジムだよ
細かいファイトマネーのことはここで書くのは控えさせてもらうが
応援や金銭面では面倒みていただけているから感謝感謝
ボクシングは個人競技だがジムや職場や友人との関係は本当に大切だと思うね
スパーリングは7月途中計45Rだ
そろそろ減量計画もしっかりたてて
試合に備えるぞ
0110名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/29(水) 23:00:31.02ID:qNZK5AXY東日本新人王トーナメントも始まって
あまりに書くと身バレもありえるから
俺の書き込みは減っていくであろうが
これからもプロボクサーとして情報を共有していきたい
俺は大量の水抜きはしない
リカバリーも4kgが理想である
それで試合に勝ったからてのもある
それに多少痩せてたほうが調子よく動ける
これはそれぞれの身体によるだろうが
計量迄
2週間前 4kgオーバー (減量開始)
1週間前 3kgオーバー (塩分控える)
2日前 2kgオーバー (水抜き開始)
という感じで無理なく落としていきたい 水は4リットル以上は飲む
リカバリーについてはもっと勉強していかないといけない
本格的な減量を2週間と設定したのは
今までハードな練習をやってきて
体重も全然落ちているためである
これからは練習も軽くなっていくから
そのぶん食事も減らす
長期間の減量はやはり試合にも影響するからね
0111名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/07/31(金) 23:50:06.07ID:AG5Dzor/7月は計 48R だった
6月は計 40R だから
このスレ始めてから計88Rか
これからはマスボクシング等で実戦の感覚を磨きつつ調整かな 体重は順調だ
0112名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/02(日) 05:15:23.98ID:26Hu0CrKhttps://www.youtube.com/watch?v=e3eDlGeLMak
５６歳が20歳のイケイケ相手にやってるで、元世界チャンピオンがここまでやってくれるんだな
しかも経営者だから途中で電話対応までこなしてる。
NHKのこの番組にも紹介された「相手のパンチを打たせない」テクニックが今でも健在だった
https://www.youtube.com/watch?v=hzHY_xInAw0&;t=2s
0113名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/03(月) 09:50:47.99ID:8zM1QeCb先週土曜日は
400m1本全力ダッシュ
800m5本3分以内インターバル
短距離ダッシュ他
試合に向けての調整もしつつだから
合計の距離で言うと抑えてあるが
トーナメントは勝ち上がれば
ほぼ1ヶ月後の試合になるから
調整もしつつ次戦に向けても追い込みたい
かと言って負けたら終わり 難しいところだな
ただ練習は勿論だが1試合を経験する価値は高い
俺もデビュー戦からスパーリングの動きが変わった実感がある
やはり8ozのギアなしで殴り合った経験がそれ以前と違う動きにしてくれるね
0114名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/05(水) 23:00:41.08ID:5q8W3cVC昨日はスパーリング3Rやったが
それ以外は基本的に練習は軽め
ホテル隔離についても詳細がでた
ホテル名は勿論だが書きすぎるのはよくないと思いあまり書かないが
出前は禁止 これはショックだった ジムスタッフの差し入れはオーケーらしい
でも前回は少し食べ過ぎた感もあったから考えて適度にリカバリーすれば逆に良い動きができたりするかも
ホテルの食事はお金払えば食えるのかな？とかまだわからないこと多いからまだなんとも言えないが
まあまずはしっかりリカバリーできるようにだな
ホテルといえばビュッフェが楽しみなものだがこの御時世はありえないよなあ
0115名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/07(金) 23:50:14.40ID:py361Zzoそろそろ仕上げだ
しっかり調整しよう！
0116名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 01:51:06.96ID:y14wZfm90117名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 07:52:50.07ID:YhzNgFsgフリッカージャブのメリット書いてみ？
おまえが本当にボクサーなのかすぐわかるから
0118名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 17:47:40.13ID:ZEJIDBqgカッコイイから多様する。
ただそれだけ。
お前には何を言っても無駄だ。
0119名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 18:59:17.68ID:/pMfOSaCフリッカーって知ってるのかよ笑
0120名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 19:23:17.73ID:9ej4eUAFほら、また逃げた(笑)
なんの質問も返せないど素人だ
0121名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/08(土) 19:24:23.60ID:9ej4eUAFボクシングもやってないのに
嘘のスレ立てんなよ クズ
0122名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 02:10:14.21ID:EeH0ba3V0123名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 05:56:28.43ID:mwZ/mkg8フリッカージャブしらないプロボクサーなんぞいるかよ
もっとマシなウソかけ
0124名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 07:14:40.43ID:EeH0ba3V0125名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 09:50:02.16ID:DrbFV2IYおーけー気をつけるぜ！
昨日はスパーリング2Rこなした
クリンチやパンチを出して受けて対人練習を軽くやったくらいだ
明日の 10日～16日 までは減量1週間日記を書く予定だ！
最後の総仕上げだ！
0126名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 09:55:54.96ID:DrbFV2IYおう！ドヤ顔して晒してこい！
俺のまわりには1戦して辞めたボクサーも勿論いる
6回戦に上がれたら凄いぜ
自分の個人情報は自己責任だからうまく晒すようにな！
0127名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 11:51:00.61ID:qpfjFDKy0128名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 19:33:44.50ID:iRWGJ3Oq6回戦の方は細かいテクニック教えてくれる感じだわ。
0129名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 23:34:03.12ID:EeH0ba3V0130名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/09(日) 23:47:09.85ID:+fnvwd/gそんなもん他人から写真もらってアップするなんて
なんとでもできる
信頼できるのは、今ここでおまえが受け答えできる内容だけだ
試合時のグローブの縛り方かいてみ？
タイムリーにいくつか即答できなければ
おまえはグローブすらつけたことないど素人確定
0131名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 00:08:54.56ID:NMEJgr0K昔からいるし紐の結び方を答えても何回も聞いてくる気違いだから無視したほうがいい
0132名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 00:10:03.10ID:NMEJgr0K空手の蹴りとキックボクシングの蹴りの違いは何だ！って
最近書いてないけど
0133名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 05:11:28.57ID:Hw8J9Qdpならその過去ログコピペしてみろよ(ｸｽｸｽ
おまえの説明など一つも聞いてないし
もし覚えられたいならコテハントリップつかって残せよ
延々と笑われつづけられるように
0134名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 05:12:33.83ID:Hw8J9Qdp必死に話題を変えたいど素人( ´艸｀)
どんだけ逃げ続けるんだよ
0135名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 07:50:45.78ID:+uWhxCol0136名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 08:04:34.25ID:+uWhxCol0137名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/10(月) 22:00:24.00ID:VGGF158Mプロテストは合格してるの？
【8/10(月)匿名プロボクサー減量日誌】
現在4.1kgオーバー
1週間で4キロは夏なら全然安全圏内
毎日の水は5リットルを目安にしている
疲れを抜きながら身体をしぼって最後は水抜きで2キロ前後
ご飯は普通にまだ食べてる
例えば今日の朝ご飯は
ご飯
みそ汁
目玉焼き
ソーセージ
牛肉
サラダ
朝しっかり食べて4キロオーバーならストレスなく減量できるだろう
俺はストレスや辛さを軽減する方針で減量をする
あの井上兄弟も計量数日前にはリミット落ちてる記事があるよね
水抜きらしいことはしてないようだよね
0138名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 00:20:21.96ID:hvZGex7T0139名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 00:35:46.76ID:hvZGex7T0140名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 04:24:28.81ID:DLNUIq9Lフリッカージャブのメリットいってみ？
おまえジム通いしてトレーニングしてるんだろ？
わからなくてもコーチに聞けるよな？
0141名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 04:26:18.67ID:1+1jl4kcフリッカーは全員使わないのにメリット？ガイジか？
0142名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 23:00:32.29ID:FcxTASW9今日も4.0kgオーバーでキープだ
水もしっかり飲んでるから順調だ
今日は スパーリング3R してスパーリングは打ち上げだ！
0143名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/11(火) 23:30:17.75ID:FcxTASW9出稽古自粛な中で全てジム内でのスパーリングだったが
6月 計40R
7月 計48R
8月 計11R (試合の打ち上げまで)
この試合に向けてスパーリングこなしたラウンドは
99R
だった まだ経験が浅いから少ないが
スパーリングをたくさんできるボクサーになりたい そのためにディフェンスをしっかりできるようになりたい 特に打ってるときのガードとかね
>>139
なるほど 基礎的な部分は学んでるんだな
練習は昼にやってるのかな？
ボクシングの読み合いはスパーリングが1番だよ
やっぱり本気で殴る殴られるの緊張感の中で攻撃防御は身につくものだと思う
最初は頭を振りまくってテキトーに避けてたのが数をこなすと 不思議と自信をもつようになるんだよ
別に運動神経がいいとか目がいいとかいう訳ではないのに どのスポーツもそうだと思うけどボクシングの直感を養いたいね
あと6km走っているなら
1km ウォーミングアップ
1km 全力疾走 × 5本
をやってみたらどうだろうか？
全力疾走したほうがスタミナつくし
800mあたりのペース配分はボクシングのスタミナに近いものがあるんだ
体力さえあればスパーリングばんばんできるぞ！
スパーリングできるように頑張れ！
0144名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 00:39:53.49ID:UN/LjioC0145名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 01:25:32.03ID:P4o4t4tX意外とボクサーとテーブルゲーム関係あるかも知らん
チェスボクシングという競技もあるくらいだし
0146名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 01:26:29.30ID:P4o4t4tXただ囲碁が好きなボクサーは聞いたことない
0147名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 10:03:46.88ID:64TMZsy5＜＜ど素人の常識を覆す事実＞＞
こいつらのフレームやリーチが長いか？調べてみ？
おまえにとってこいつら弱いのか？
ロマチェンコなんてリーチの短さは世界屈指だぞ？
↓
↓
パッキャオ（身長１７０ リーチ１６８ 実質１０階級ぐらい制覇してる化物）
ロマチェンコ（身長１６８ リーチ１６６ 現役最強王者候補ナンバー１）
マイクタイソン（身長１７８ リーチ１８０・2m級のSヘビー級中で歴代最強王者）
ナジームハメド（身長１６０ リーチ１６３ フェザーで１６０は激チビの部類）
ロベルトデュラン（ライトからミドルまで世界王者 身長１７０リーチ１６８）
⬛モンスター級のボクサーとは？⬛
本当に強いやつは階級なんぞ関係ないんだよ
その領域に達したやつがはじめて
「モンスタークラス」のボクサーと呼ばれる
階級がぁ〜〜リーチがぁ〜〜といわれてるうちは
実は口だけの似非モンスター（笑）
0148名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 22:00:10.74ID:JzRYrRmh調整期間中のトレーニングルーティンは
シャドーボクシング 3R
ミット打ち 3R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 2R
ロープ 2R
軽い筋トレ&柔軟 30m
こんな感じだ あとは最後の3日間をどれだけのペースで落とすかだが
計量3日前 朝4キロオーバー
2日前 朝3キロオーバー
前日 朝2キロオーバー
といった具合でいこうと思う
最後の日はジムもないから自分で走って水を抜く
半身浴はあまりしない エアコンかけなければ俺の住んでる部屋は汗だらだらになるから
そうと決まればしっかり体重を管理して計量2日前まではなにを食べるかとかを考えないといけないな
効率よくリカバリーして体重を戻すにはどうしたらいいか
考えて食事しないと ホテル隔離もされるし 食事もジムスタッフに気を使ってしまうからしっかり時間やメニューを考えて差し入れしてもらわないと
0149名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 22:19:15.15ID:pObcT9tR予定がざっくりすぎてワロタｗｗｗ
こんなもんど素人の妄想予定にすぎんの丸出しｗｗｗｗ
毎日はかってりゃ、コンマ何キロとか、日々出てくる数字があるはず
おまえなめてんのか？こら
0150名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/12(水) 22:20:44.64ID:pObcT9tR練習前、練習後、睡眠前、睡眠後
最低これぐらい体重計のらなきゃだめだろ
それぞれの数値をコンマ何キロまで書け
それではじめて現実的な調整だろ
0151名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/13(木) 04:07:25.88ID:O7NIn6L3親の年金あてにして引きこもってるの？おじいちゃんw
0152名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/13(木) 20:00:52.41ID:QzSoh9nQまあまあ落ち着きたまえ
練習前後もジムに報告してるから安心したまえ
舐めてんのかこらと心配してくれてるのはありがたいぜ
ボクサーの基準の体重は走る前の朝だから
こまめに体重計乗りながらそこに合わせていくのさ
【8/13(木)匿名プロボクサー減量日誌】
水抜きをする前に大量に水を飲む必要がある
今は62.0kgだがこれは水で増えてる分だ
水で増えた分は計量時以外は太るというのではなく
水をしっかり含んでるという認識だ
ここからしっかり水抜きする身体を作る
0153名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/14(金) 23:00:22.00ID:kop6YhzF朝4kgオーバーだった今日
日曜日は水抜き日で予想以上に落ちるから
日曜日朝3kgオーバーで調整しようかと思っている
土曜日もしっかり水分を摂取して
日曜日は水抜きだ！
0154名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/14(金) 23:07:41.63ID:lKx10td5うちのジムも何人か出てる
0155名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/14(金) 23:23:03.53ID:kop6YhzF火曜日のならイマオカジムかワタナベジムのどちらかの人だな！
あまり試合のことは言いたくないが俺も頑張るぜ！
0156名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/14(金) 23:51:42.59ID:lKx10td5お、当たり
気合入ってるから見てるだけで楽しみだわ
0157名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/15(土) 13:24:35.54ID:oGeyLBghアマエリートがいないからなあ
0158名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/15(土) 16:44:33.46ID:E/mI2iLx0159名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/17(月) 22:27:27.13ID:EUcSdz2m0160匿名プロボクサー最後の書き込み
2020/08/18(火) 21:11:05.75ID:up4YcdmXみんなほんとありがとうな！
試合の結果は身バレのため防ぐ！
でも俺はボクシングこれからも頑張るよ！
俺の練習帳はこれで終わりだ！
良い試みができたと思う！
みんなさよなら！
0161名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/18(火) 23:33:58.02ID:ktNSBCZ3まあお疲れ。イマオカに負けてないよな
0162名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/08/23(日) 20:17:40.52ID:nAT709Fz質問なんだけどやっぱみんな
朝1時間走ってジムワーク2時間ぐらいが平均なのよね
0163名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/09/01(火) 23:49:59.38ID:XUhJInUiスパー３、マススパー３、ミット３、サンドバッグ５
やるよ
0164名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/09/02(水) 04:23:47.62ID:qpy0tnenフリッカージャブのメリットかいてみ？
おまえがホントにボクサーかすぐわかるから
0165名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/09/02(水) 04:33:42.55ID:/A6zfbFA0166名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/09/14(月) 14:56:47.42ID:9IrQassA少なくとも22時には寝ないと
17時に仕事が終われば
18時からジムに入り
20時半にはジムを出る
20時半から人それぞれだが家へ向かう
ボクサーは夜はそんな食わないのが多いらしいから
ジムでシャワーもしてるしそのまま軽く片付けしておやすみよ
0167名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/09/15(火) 23:55:08.32ID:9qQ0vfNI午前中は８００メートルラン何本かやって
その後１０キロ長い距離を走る
午後はフィジカルトレーニングして
スパーリングを組んでやるみたいな
0168こっそりメモで使わせてもらいます試合迄約２ヶ月
2020/10/02(金) 00:04:02.38ID:AdOaOCVt06:30～14:00 仕事
14:00～16:30 片付け帰宅etc.
16:30～17:30 ロードワーク ロングラン 11km
17:30～19:10 シャワー後ジムへ移動
19:10～21:30 ジムワーク ボクシングトレーニング
21:30～22:00 インターバルトレーニング
22:00～22:20 腹筋
22:20～22:40 柔軟
22:40～24:00 帰って寝る
試しに一気にトレーニングやってみたけど
やっぱりロードワークとジムワークは時間空けたほうがいいな
今は追い込む時期だが基礎がまったくなってないから
基礎練習を重点的にスタミナもしっかりつけていこう
0169名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/02(金) 00:35:38.22ID:OolvFZRO0170名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/02(金) 04:42:21.91ID:ZP3sF1Eaスナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
0171名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/02(金) 07:34:55.49ID:APbXVtE30172名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/02(金) 23:58:02.22ID:OolvFZRO10月1日(木)
06:30～14:00 知ったか
14:00～16:30 ホラ吹き
16:30～17:30 伝統派への誹謗中傷
17:30～19:10 空手の型はやるだけ無駄と言う現実で書き込み
19:10～21:30 キーボードファイタートレーニング
21:30～22:00 自演
22:00～22:20 自演
22:20～22:40 嘘と妄想と自演
22:40～24:00 自演がバレて寝る
0173名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 00:20:00.04ID:vwx2nZqFメモのつもりで細かく書いてたから
身バレ防止のため一旦書き込み中止
>>170
うっそだろおまえ良い感じに下がってたからメモに使っただけなのに上げやがったなこんちきしょう
スナップスナップて手首のことだろ
当たるタイミングで手首だけ振り降ろすわけだが
当てる場所は人差し指中指のナックルその瞬間にそこから振り降ろす動作を加える
拳は痛めるからグッと握るが基本だがあまり握らなくてもパンチのインパクトとスナップで効かせられる
これでいいか？とりあえずスレはsageげろよ変態質問ニート
ここプロ専用だからせめてジムに入会してから出直してきな
>>171
ほんと埋もれてて良い練習メモになったのに監視してるニートがいたとは
0174名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 00:22:36.28ID:7KoFn5ZP365日
05:00～26:00 自演知ったか誹謗中傷ウソ極真万歳バカゴミ糞
0175名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 00:25:27.11ID:PYLDT6N/そうやって答えるやつたまに出るから覚えて他のやつに謎謎を言い始める
0176名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 00:26:09.63ID:7KoFn5ZPおいバカサイタマだとバレてるんだよ 悔しかったらジム内で写真をアップして見ろよ
0177名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 00:43:05.51ID:7KoFn5ZP言ってるそばからサイタマの自演がでた!! 引っかかったな俺の書いた通りやっぱりサイタマだったな
ここに匿名で書くメリットなんてないだろ
0178名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 01:04:11.15ID:z2/w4U1M0179名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 01:11:46.00ID:7KoFn5ZP埼玉県から書き込みまくる素人 通称サイタマ
主に武道板で書き込んでいるが別の板でも書き込んでいる
・極真が大好き
・複数の端末をあやつり一人で会話している
・アンチ極真のキャハに対抗して伝統派や堀口に誹謗中傷
・MMAやキックなどの誹謗中傷
【毎日連投】サイタマと語るスレ2【自称達人】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1597554040/
【毎日連投】サイタマと語るスレ【毎日自演】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1598119528/
ボクシング板で暴れるサイタマ
空手世界チャンプ横浜流星は軽量級ボクサーより強い
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1601202367/
格闘技板の盛り上がりが羨ましい
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1600786332/
ボクシングのどんな質問にも答えるスレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1592920962/
【練習考察】プロボクサー専用すれ【意見交換】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1590937363/
0180名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 02:19:47.59ID:xhVCO18h＞これでいいか？
それ普通のパンチとどう違うの？
0181名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 09:38:00.95ID:6MnLDmINでも四回戦なのに応援たくさんいて羨ましくもある。チケットはけてるだろ、あれ。
0182名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 09:40:27.30ID:6MnLDmIN内容も真面目に練習してたりするし。
応援したい人もいるだろうし。
0183名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 10:01:49.81ID:xhVCO18h＞これでいいか？
これでいいかも糞も、
スナップを効かせるパンチはどう打つのか？と質問してるのに、
その答えが「スナップをきかせるんだ」と返している
それって笑いどころか？
プロだったらすらすら答えられるだろ
おまえど素人のクセして、プロとか嘘いってんじゃねーの？？
スナップなんぞ入門一日目に教わる内容だぞ？
0184名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 17:13:16.80ID:9fVEE+L70185名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 21:22:25.50ID:7KoFn5ZP22:40～24:00 自演がバレて寝る
173 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[sage] 投稿日：2020/10/03(土) 00:20:00.04 ID:vwx2nZqF
10月2日(金)
メモのつもりで細かく書いてたから
身バレ防止のため一旦書き込み中止
>>170
うっそだろおまえ良い感じに下がってたからメモに使っただけなのに上げやがったなこんちきしょう
スナップスナップて手首のことだろ
当たるタイミングで手首だけ振り降ろすわけだが
当てる場所は人差し指中指のナックルその瞬間にそこから振り降ろす動作を加える
拳は痛めるからグッと握るが基本だがあまり握らなくてもパンチのインパクトとスナップで効かせられる
これでいいか？とりあえずスレはsageげろよ変態質問ニート
ここプロ専用だからせめてジムに入会してから出直してきな
>>171
ほんと埋もれてて良い練習メモになったのに監視してるニートがいたとは
0186名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 21:50:08.40ID:aMUNkvHcサイタマって名字なん？
0187名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/03(土) 22:20:12.28ID:7KoFn5ZPhttps://twitter.com/5Hy24136cqL41sy
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0188名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 00:11:27.87ID:1OIFhk9Z出稽古 スパーリング 4R
>>187
俺こいつじゃねえぞ？
0189名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 02:21:05.61ID:UxPHoE2n出稽古も何も一歩も外から出てないだろサイタマ？悔しかったらバンテージ、グローブをアップして見ろ
0190名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 06:56:36.73ID:cjUrkEYuほらにげた
おまえがバカだろ
0191名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 07:00:03.79ID:cjUrkEYu質問に誰も答えられないとか、スレの存続問題だな
>>189
おまえスナップの利かせ方書いてみ？
ID変えて逃げるのに100万円
0192名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 20:45:13.04ID:mC5IwF5i練習休み
>>189
えーめんどーって思ったが
上みたいにイメピクに上げた
http://imepic.jp/20201004/740760
はい グローブはウイニング8oz
バンテージな
身バレされると気まずいからもうあげない
少なくともサイタマとかいうのではない
とりあえずスナップは1回答えたから
んじゃあな
0193名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 20:48:53.12ID:hIiRrlBsちゃんちゃらおかしいわ
0194名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/04(日) 20:51:16.21ID:Hs9tyt7I8オンスなのか
wing？
0195名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 05:00:11.37ID:J5sjHrcgスナップ説明するのにスナップきかせるとか
説明になってない
逃げるんだったら「わかりません」と正直いえよ
プロボクサーでありえんけど
0196名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 08:18:45.02ID:3EUB67Ezガイジか？
スナップは英語で手首を効かせるという意味だぞ
0197名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 09:02:27.91ID:UIRc0Dytだから具体的にどうするんだよ
お前逃げてばっかりじゃん
0198名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 09:03:33.82ID:UIRc0Dyt辞書で引いた意味なんてを聞いてねえんだよ
0199名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 09:35:37.90ID:8n/KdLaQスナップをきかせる前の文読めねえのか
ちゃんと具体的に書いてあるだろうが
日本語読めねえからここ居座ってんだろ
0200名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 10:38:52.42ID:3EUB67Ez少しは自分で調べろよ高卒
0201名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 10:59:47.74ID:UIRc0Dytお前誰なんだよ
どこになにを書いてあるんだ？
逃げてばっかりじゃねえか
0202名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 11:00:46.78ID:UIRc0Dytひとつもそんなことを言ってない
いつまで誤魔化し続けるんだこの馬鹿
0203名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 11:02:27.48ID:UIRc0Dytでもスナップ知りません(笑)
誰がそんな与太話信じるんだ
0204名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 11:41:28.49ID:mW4ZnqN4高卒？
スナップ自体手首を効かせると辞書にもはっきり書いてあるが
0205名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 12:57:33.79ID:UIRc0Dytなんでプロボクサーが辞書を引いて答えるんだよ
ど素人 わらかしよる
0206名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 12:58:39.37ID:UIRc0Dyt実際に手首を効かせるって言うのはどうするんだって聞いてるんだ
0207名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 13:00:48.64ID:mW4ZnqN4高卒か？
名詞とか意味分かる？
ここにも書いてるだろ。スナップの説明でスナップという名詞を用いるのは何もおかしくないわ
https://i.imgur.com/QA4w4gt.jpg
0208名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 15:31:52.65ID:5me5bAZx練習内容も大雑把な内容で統一性がない アップされたグローブも真新しい
0209名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/05(月) 22:15:51.73ID:blnJ3CB7騒がしくて中断しようか迷ったが
明日から練習帳復活だ
グローブ使ったやつだよ
ちゃんと手入れしないと
破れたらすぐダメになるからね
好きに解釈するとよいよ
0210名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/07(水) 00:01:26.91ID:/YQ98qfNよしスレが落ち着いたな
相手の前足の外側を半身でとる位置取りで
ボクシングをしていく！
あとガードが内にならないように注意
(。_。)φ
0211名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/07(水) 23:50:15.35ID:lawOB675ジャブは左を制するものは世界を制する
ただサウスポーのお方は右になります ジャブは右
時にはジャブはダウンをもたらしてくる事もあるので根気よく打ち続けましょうとボスに教わりました
ラブを打つときはシューシューと息を吐きましょう ツバを時折り混ぜると相手に心的ダメージを与えられるジョージホアメンから教わりました
0212名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/07(水) 23:57:51.05ID:lawOB675マイクタイソ
バナーホプキンス
などは参考にしましょう
間違ってもナジムハメード
などはマネしないでね
それでは
また後ほどに
0213名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 01:20:21.54ID:tqIM3GKj>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
0214名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 01:20:40.23ID:tqIM3GKj>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
170 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/02(金) 04:42:21.91 ID:ZP3sF1Ea
>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
0215名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 04:07:41.08ID:O81eFeuiジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？
0216名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 06:10:01.32ID:tqIM3GKj170 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/02(金) 04:42:21.91 ID:ZP3sF1Ea
>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
214 自分：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/08(木) 01:20:40.23 ID:tqIM3GKj [2/2]
170 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/02(金) 04:42:21.91 ID:ZP3sF1Ea
>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
170 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/02(金) 04:42:21.91 ID:ZP3sF1Ea
>>168
スナップをきかせたパンチって、どんな風にうつ？
プロなら当たり前の質問だよな？答えてみ？
215 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2020/10/08(木) 04:07:41.08 ID:O81eFeui
>>212
ジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？
0217名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 06:10:23.75ID:tqIM3GKjテーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？ジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？ジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？ジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
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テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？ジジィにしかみえんが、あんたプロボクサーなの？
テーピングとバンデージの試合時の使い方かいてみ？
プロボクサーならいとも簡単なことだよな？
0218名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 06:11:00.29ID:tqIM3GKj｜ ○。 ｌ
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0219名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 06:11:22.77ID:tqIM3GKj｜ ○。 ｌ
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0220名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 09:40:12.97ID:dp6malvj俺の予定
木：バイト １０時～１５時
ランニング １６時～１７時
ボクシング自主練 １８時～気分
金：ランニング ６時～８時
バイト １０時～１８時
ボクシング自主練 ２０時～気分
土：台風全休見込み
トイレ掃除
ボクシンググローブ買いたいからメルカリで安いの探すわ
誰か素手で受けてくれ あといっしょに走ろう🏃
0221名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 17:28:24.37ID:tqIM3GKj｜ ○。 ｌ
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0222名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 17:28:48.80ID:tqIM3GKj｜ ○。 ｌ
ﾉﾉ) 从
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0223名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/08(木) 18:45:10.23ID:h6ovsjpf１ 10/11～ hard work
２ 10/18～ hard work
３ 10/25～ hard work
４ 11/01～ hard work
５ 11/08～ hard work
６ 11/15～ Normal work
７ 11/22～ light work
８ 11/29～ Conditioning
No 減量失敗
0224名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/10(土) 19:24:39.03ID:N/6FJK9G0225名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/10(土) 22:32:12.11ID:t8OQgrxhデブおばさんとスパーやってきたぞ
いろんな意味できっついわ
顔は抵抗あるからボディしか打てないし、打つたびにウホッ、ウゲッと下品な声だしまくる
それでいてタフなんだよね
いやマジお金もらいたいわ
0226名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/10(土) 22:32:44.14ID:t8OQgrxhhttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1580136535/
堀口恭司は伝統空手を使ったからKOされた
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1579071894/
【寸止め派空手】堀口恭司 その25【王者転落】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1581552390/
堀口恭司をKOしてメディア露出が増えた朝倉兄弟
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1580902237/
堀口恭司は朝倉海にKOされ引退すると思う人→
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1579326921/
【脱糞】朝倉海に68秒でKOされた堀口恭司とは
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1578856295/
堀口恭司はなぜ朝倉海にKOされたのか
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1577986272/
【空手】朝倉未来・海と堀口恭司が比較される理由【対決】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1593171622/
堀口恭司が離婚した本当の理由とは
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1578045190/
堀口恭司はなぜ格闘技板でコピペを貼り続けるのか
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1581448275/
堀口恭司はなぜ朝倉海との再戦から逃げるのか
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1581015895/
【失神】堀口恭司とは何だったのか？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1578259172/
【伝統派空手】堀口恭司 その25【ATT】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1592181736/
0227名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/10(土) 22:33:02.37ID:t8OQgrxhhttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1580136535/
堀口恭司は伝統空手を使ったからKOされた
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1579071894/
【寸止め派空手】堀口恭司 その25【王者転落】
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堀口恭司をKOしてメディア露出が増えた朝倉兄弟
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堀口恭司は朝倉海にKOされ引退すると思う人→
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【脱糞】朝倉海に68秒でKOされた堀口恭司とは
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1578856295/
堀口恭司はなぜ朝倉海にKOされたのか
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【空手】朝倉未来・海と堀口恭司が比較される理由【対決】
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堀口恭司が離婚した本当の理由とは
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堀口恭司はなぜ格闘技板でコピペを貼り続けるのか
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1581448275/
堀口恭司はなぜ朝倉海との再戦から逃げるのか
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【失神】堀口恭司とは何だったのか？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1578259172/
【伝統派空手】堀口恭司 その25【ATT】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1592181736/
0228名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/11(日) 11:29:08.37ID:GdEqonPl12:00 FD → 1WC → WBR → FD
13:00 loundy → FD → 4 3 2 B1 Alc
14:00 5 4 ELV → Stairs → FD
15:00 B1 → 2 → FD
16:00 3 → FD → wash
17:00 WBR → FD
18:00 Dinner
19:30 Chrous rec
20:00 Drums midi
21:00 Guitar Bass rec
22:00 Other midi
23:00 master
12日
FD クロスかご
ELV クリーン
13日
朝 2 3 クリーン 4 3 2 B1 Alc
11:00 WC
12:00 4 3 2 B1 クロス
12:30 WC
0229名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/11(日) 20:32:51.65ID:sCpsbJn+4週目 検便と寄生虫駆除
40日目 乳歯・咬み合わせの検査
2ヶ月目 第1回混合ワクチン接種
3ヶ月目 第2回混合ワクチン接種
役所に登録届を提出
4ヶ月目 第3回混合ワクチン接種（必要に応じて）
狂犬病予防接種
6～7ヶ月目 避妊手術(この時期以降から可能)
雌はそろそろ発情期を迎えるので注意 8ヶ月目 去勢手術(この時期以降から可能)
1年目～ ●年に１回、健康診断・狂犬病予防接種・混合ワクチン追加接種を行う
●季節毎に検便
●4～11月（地域によっては12月）は月に１度フィラリア予防薬の内服を
7年目～ 年２回の健康診断、年に１回の狂犬病予防接種・混合ワクチン 追加接種を行う。
0230名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/11(日) 20:49:52.04ID:sCpsbJn+トイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0231名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/11(日) 22:26:42.41ID:sCpsbJn+トイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
0232名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 01:14:05.34ID:I3xBHkSfトイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。??
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
0233名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 18:08:15.36ID:ypld7xhQ00時～ 睡眠 ～03時
03時～ ロードワーク11km ～04時
04時～ シャワー 通勤 ～05時
05時～ 仕事 ～10時
10時～ 休憩 ～11時
11時～ 仕事 ～18時
18時～ 片付 帰宅 支度 ～20時
20時～ ﾌｨｯﾄﾈｽ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ～22時
22時～ 筋トレ 夜食 帰宅 ～24時
お前らボクシング好きならフィットネス会員でもこれくらいやるぞ？
0234名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 21:22:02.45ID:CIcQvdei0235名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 23:21:35.67ID:9fYeTyNhとにかく戦わないと強くなれないよ
俺とスパークリングしよう👊🔥
0236名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 23:41:05.00ID:I3xBHkSfトイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0237名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 23:41:22.06ID:I3xBHkSfトイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0238名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 23:43:45.88ID:CIcQvdei0239名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/12(月) 23:51:06.01ID:I3xBHkSf4週目 検便と寄生虫駆除
40日目 乳歯・咬み合わせの検査
2ヶ月目 第1回混合ワクチン接種
3ヶ月目 第2回混合ワクチン接種
役所に登録届を提出
4ヶ月目 第3回混合ワクチン接種（必要に応じて）
狂犬病予防接種
6～7ヶ月目 避妊手術(この時期以降から可能)
雌はそろそろ発情期を迎えるので注意 8ヶ月目 去勢手術(この時期以降から可能)
0240名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/13(火) 23:11:24.94ID:HxLjPkjH小学生の中でも悪そうなタイプっぽいのに道を譲ってしまった。
２０歳過ぎてるのに
悔しい。
俺より弱い奴など滅多にいないだろう。
人類最弱の上から１０番以内大袈裟じゃ無く入ってそう。
ウェイトは何気に片手で１５ｋｇ位挙がるのに、
そんなん気の強さには関係無いみたい。
夢はでっかくプロデビュー プロ１勝だ。
0241名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/13(火) 23:11:45.48ID:HxLjPkjH小学生の中でも悪そうなタイプっぽいのに道を譲ってしまった。
２０歳過ぎてるのに
悔しい。
俺より弱い奴など滅多にいないだろう。
人類最弱の上から１０番以内大袈裟じゃ無く入ってそう。
ウェイトは何気に片手で１５ｋｇ位挙がるのに、
そんなん気の強さには関係無いみたい。
夢はでっかくプロデビュー プロ１勝だ。
0242名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/14(水) 06:01:56.13ID:u1gL1rKUトイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0243名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/14(水) 21:55:34.55ID:ZzaRiamo「カーン博士も走らないでいいって本で書いてた」
たぶん「マラソン選手のように走る必要はない」って意味で書かれてたんじゃないかと思うんだけど、彼は「ボクサーは走る必要ない」ってとらえてたんです。
でも彼がスゴいと思うのは、ほんとにそう思い込めてたこと。キツい仕事をしてふだんから足腰を鍛えていたんで、決してボクサーとしてスタミナがなかったわけじゃないんです。
それをね、「いままでなんとなく走ってきたけど、カーン博士がそういってる？ そうか走らないでいいんだ」って考えちゃうやつはだめだと思うんです。
彼みたいにはじめから鵜呑みにできる、単純に信じ込めるやつで、なおかつ走る以外に脚力をつける土台のあるやつは、スタミナあるんですよ。
ラクだから「そうか走らないでいいんだ」と考えて「走らなかったけど大丈夫かなぁ」なんて不安がってるやつは、スタミナがないんです。
彼の場合は経済的に恵まれていなかったせいもあって小さい頃からいろんな仕事して、ガンガン脚力が鍛えられてたんですよ。
つまり走らないというのは、割り切れるぐらいの意識がなければダメだということだ。
別に走らないのはいいと思う、ただ試合前になって走らなかったことが不安になる奴は「なら走れ」ということだ
試合前でも「走る必要ねえしボクシングの練習で１試合分のスタミナついてるし」て思える奴は走らなくていい
佐藤洋太、栗原慶太はその部類。単純に走らない天才型もいる。あの人走ってないから走らなくていいは誤解を生む。
0244名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/15(木) 15:19:21.02ID:IZ0NEEvAトイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0245名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/15(木) 21:44:10.18ID:5fqAcKdLウォーミングアップ
シャドーボクシング 4R
ミット打ち 10R
サンドバッグ 5R
シャドーボクシング 2R
腹筋 柔軟
0246名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/16(金) 16:26:59.89ID:/M/LC0qH小学生の中でも悪そうなタイプっぽいのに道を譲ってしまった。
２０歳過ぎてるのに
悔しい。
俺より弱い奴など滅多にいないだろう。
人類最弱の上から１０番以内大袈裟じゃ無く入ってそう。
ウェイトは何気に片手で１５ｋｇ位挙がるのに、
そんなん気の強さには関係無いみたい。
夢はでっかくプロデビュー プロ１勝だ。
0247名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/16(金) 16:27:16.54ID:/M/LC0qHトイレの場所を教えるためには、まず、適切な場所にトイレを設置する必要があります。
一般的に、ベッドや食事場所などのスペースから遠い、部屋の隅などがトイレの場所として好まれます。
しかし、それぞれの犬によって最適な場所は違いますから、
実際にどこに置くかは、犬が日ごろどこで排泄したがるかなどを考慮して決めましょう。
また、トイレに行きたくなったときに、すぐに行ける場所にあることも大切です。
犬には、「トイレで排泄しなければいけない」という意識はありません。
そのため、トイレが普段活動している場所から遠いと、わざわざそこまで移動しようとは思わない可能性があるからです。
2. トイレの場所を認識させる
トイレの場所を決めたら、おしっこを少し付けたペットシーツを敷いておきます。
おしっこのにおいをつけることで、子犬に「ここがトイレなんだよ」と教えることができるのです。
このときに、「トイレの周りにペットシーツと似た素材の敷物を敷かない」ことが大事です。
子犬がしっかりトイレの場所を覚えるまでは、犬が誤解をしやすい素材を周囲から取り除いておきましょう。
犬にトイレをしつけるためには、まず、犬が失敗しないように環境を整えてあげることが大切です。
3. トイレで排泄したくさせる
排泄をしているときは、「ちー、ちー」などと声をかけ、うまくできたら思いっきり褒めましょう。
あらかじめご褒美のおやつやフードを用意しておいて、排泄した直後に食べさせてあげてください。
飼い主に飛びついてきた後や、部屋を歩き始めてからでは、何についてのご褒美なのかが理解できません。
「成功したら、すぐにご褒美」を合言葉に、家族全員で徹底するようにしてください。
0248名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/16(金) 21:09:03.25ID:rXDX2rP710/16(金)
シャドーボクシング 2R
ダンベルシャドー
連打インターバル 5R
ステップインターバル2R
サンドバッグ 5R
腹筋トレ 柔軟
0249名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/17(土) 00:24:01.82ID:JYgMkSTN0250名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/17(土) 06:19:57.49ID:9TosxO1u0251名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/18(日) 11:56:18.36ID:jXYNp5Ul5chしてる時間あるならジム通って走りなさい
いじめられっ子て標的にされる何かしらの理由あるのに性格ひねくれて自分被害者て思ってしまうんだよね 気持ち悪い近くにいたらぶん殴ってやる
0252名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/18(日) 11:58:09.59ID:jXYNp5Ulたぶんもう目を合わせてくれないよ
社会人になるといじめてた奴なんて眼中になくなる
いじめっ子は社会にでても、いじめられっ子は社会にでれないヒッキーに
0253名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/19(月) 23:12:43.40ID:V8UAzfgJ_7:00 4F
_8:00 3F2F Floor
_9:00 5F4F Hall
10:00 Break
11:00 4 - B1F Inspection
12:00 4 - B1F Cross exchange
12:30 B1F WC
13:00 1F Food court - Entrance
13:30 B1F WC - Food court
14:30 4F WC - Room
15:00 1F WC
15:30 2F WC
16:00 3F WC
16:30 1F Food court
17:00 1F Entrance
17:30 1F Food court - 18:00
0254名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/26(月) 03:58:10.67ID:zW7zGkDI小学生の中でも悪そうなタイプっぽいのに道を譲ってしまった。
２０歳過ぎてるのに
悔しい。
俺より弱い奴など滅多にいないだろう。
人類最弱の上から１０番以内大袈裟じゃ無く入ってそう。
ウェイトは何気に片手で１５ｋｇ位挙がるのに、
そんなん気の強さには関係無いみたい。
夢はでっかくプロデビュー プロ１勝だ。
0255名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/26(月) 03:58:26.99ID:zW7zGkDI_7:00 4F
_8:00 3F2F Floor
_9:00 5F4F Hall
10:00 Break
11:00 4 - B1F Inspection
12:00 4 - B1F Cross exchange
12:30 B1F WC
13:00 1F Food court - Entrance
13:30 B1F WC - Food court
14:30 4F WC - Room
15:00 1F WC
15:30 2F WC
16:00 3F WC
16:30 1F Food court
17:00 1F Entrance
17:30 1F Food court - 18:00
0256名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/26(月) 03:58:43.34ID:zW7zGkDI_7:00 4F
_8:00 3F2F Floor
_9:00 5F4F Hall
10:00 Break
11:00 4 - B1F Inspection
12:00 4 - B1F Cross exchange
12:30 B1F WC
13:00 1F Food court - Entrance
13:30 B1F WC - Food court
14:30 4F WC - Room
15:00 1F WC
15:30 2F WC
16:00 3F WC
16:30 1F Food court
17:00 1F Entrance
17:30 1F Food court - 18:00_5:00 McDonald's bseakfast
_7:00 4F
_8:00 3F2F Floor
_9:00 5F4F Hall
10:00 Break
11:00 4 - B1F Inspection
12:00 4 - B1F Cross exchange
12:30 B1F WC
13:00 1F Food court - Entrance
13:30 B1F WC - Food court
14:30 4F WC - Room
15:00 1F WC
15:30 2F WC
16:00 3F WC
0257名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/10/26(月) 23:32:06.34ID:zW7zGkDI小学生の中でも悪そうなタイプっぽいのに道を譲ってしまった。
２０歳過ぎてるのに
悔しい。
俺より弱い奴など滅多にいないだろう。
人類最弱の上から１０番以内大袈裟じゃ無く入ってそう。
ウェイトは何気に片手で１５ｋｇ位挙がるのに、
そんなん気の強さには関係無いみたい。
夢はでっかくプロデビュー プロ１勝だ。
0258名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/11/29(日) 06:18:33.56ID:aruGtLbA0259名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/11/30(月) 21:50:36.52ID:7y5PWKih0260名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/11/30(月) 23:36:05.92ID:Zv2zeDT2ヤクザからスカウトが来る位になってやる。警察の○暴レベルになってやる。 ああっ！強くなりたい！もうっ、くそっ！
0261名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/01(火) 07:23:15.29ID:OU2mchxy0262名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/01(火) 21:38:35.69ID:g68hZIde0263名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/02(水) 20:36:38.13ID:wAwp0wZ2マジで コロナで大変だっただろうに
どこジム？
0264名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/03(木) 04:42:40.67ID:GvIn3Xen0265名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/06(日) 02:15:45.83ID:a5jY6eOB今日本何位？ それともＡ級？
0266名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/06(日) 15:57:52.31ID:+i7NGToh1日目 20:00 72.6kg
2日目 07:00 70.6kg
2日目 08:30 68.8kg
2日目 12:00 68.1kg
2日目 18:30 67.5kg
0267名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/06(日) 17:52:36.75ID:HxwAXw0C深く被りすぎると上目づかいでみにくいが、下のパンチ他横からのパンチも少し見える。
浅く被ると上目づかいで見やすいが、横や下からのパンチが見づらくなる。
0268名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/08(火) 06:49:25.52ID:0v2DBSVI0269メガマフィン珈琲
2020/12/14(月) 12:11:04.37ID:Rd6asPvA俺の名前は メガマフィン珈琲 だ
俺がなぜこんな名前かというと
メガマフィンと珈琲が好きなプロボクサーだからだ
俺はこれからこのスレで俺流のボクシングを語る
俺は減量中もメガマフィンもポテチも食う
たくさん練習すれば好きなもの食えるじゃん
そんな思想だヨロシク！
0270名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/14(月) 21:28:47.92ID:Y78OEzGBメガマフィンさん ラーメンボクサージロリアンさんをご存じですか？
せっかく才能あるのに、年間３００杯食べていっつも減量で苦労してる人。コンディションガタガタで負けたこともある。
良くないよ。不摂生は。
0271メガマフィン珈琲
2020/12/16(水) 13:17:14.49ID:FGGSdJNBやあこんにちわ
メガマフィン珈琲だ
ジロリアン陸は勿論知っている
俺も同じ属性だラーメン好きだし
俺の周りはみんな摂生しているし摂生できるボクサーは尊敬する
俺も計量の24時間前で4.5キロオーバーだった
その試合は勝ったが
俺にとって食事はモチベーションなんだ
いっぱい動いて美味しい物を食う
酒とタバコは一切やってないがな
よく食事を減らせと言うが死ぬ気で練習おいこめば体重は痩せる
おかげで俺はその日追い込んでもすぐ次の日はすぐ体力回復している
減量期間はさすがに暴食しないが
ジロリアン陸も彼はハードパンチャーで最近ＫＯしたしキャラとしてテレビ出演もしている
実力も知名度も二郎のバックアップもあるぶん彼はボクサーとしてすごく勝ち組だと思っている
がんばって強くなってマクドナルドかドトールこーひーとコラボしたいぜ！！！
0272名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/18(金) 08:25:26.53ID:l74DJugb１７時～１９時 ボクシングジムで練習
１９時～２１時 間食パクパク２時間くらい空ける
２１時～２２時 １０キロ走る目指せキロ５分
２２時～２３時 シャワーあびる優
明日
０５時～１０時 起きてネットウォッチング
１０時～１１時 電車に乗る
１１時～１３時 フィットネスジムで筋トレして休憩
１７時～１８
0273名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/18(金) 08:28:22.12ID:CE67/ZQp１７時～１９時 プチ仕事
１９時～２０時 休憩
２０時半～２１時半 ランニング
２１時半～２２時 シャワーン
２２時～２３時 リモート会議
２３時～ 寝る
0274& ◆Hl5OI9BrAI
2020/12/18(金) 08:30:07.99ID:MFowY3ZF１７時〜１９時 ボクシングジムで練習
１９時〜２１時 間食パクパク２時間くらい空ける
２１時〜２２時 １０キロ走る目指せキロ５分
２２時〜２３時 シャワーあびる優
明日
０５時〜１０時 起きてネットウォッチング
１０時〜１１時 電車に乗る
１１時〜１３時 フィットネスジムで筋トレして休憩
１７時〜１９時 プチ仕事
１９時〜２０時 休憩
２０時半〜２１時半 ランニング
２１時半〜２２時 シャワーン
２２時〜２３時 リモート会議
２３時〜 寝る
0275名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/18(金) 20:41:58.78ID:7SDA5p96サンドバッグで思わず屁こいちゃうけどパンチ打った音で紛れる
あるあるwwwwww
0276名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 00:03:14.36ID:tKi7hnI5金の切れ目が縁の切れ目。
0277名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 00:11:37.97ID:tKi7hnI5ほとんど働いてないじゃないか？
プチ仕事って内職か？
リモート会議とは？
親の脛かじりボクサー？
0278名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 01:06:46.47ID:tKi7hnI5あるあるwww えっ 俺だけ？
0279名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 10:56:49.91ID:z13G+C2wそだね
そりゃ才能ある子は見るだろうからね
それを理不尽だと書いている君へ
残念ながら君がボクシング下手クソってことなんだよ
ボクシング下手クソだから辞めたほうがいいよ？殴られると痛いよ？月謝も高いよ？なんで続けてるの？それを教えてくれ
0280名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 16:56:58.72ID:tKi7hnI5そいつ才能なんて無いよ 自信ありげに見学来て 歴一週間でマスやらされてたが マッチョなだけ 一歩とか読み込んでたんだろうな
よそのジムの華奢な奴とスパーさせられてボコられてた ｔｕｂｅに映像あったよ もう消されたけど
その後も食らいついて一応修行したようだけど、親父趣味ボクサー「公式戦０戦」と互角の勝負だった ちょい押され気味だった もう丸６年前の話だ
今名前調べてみたが全国優勝だなんだ出てこないね 本物の天才なんて滅多にいないよ 人生とは無常である。
0281名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 18:06:41.06ID:3gn5MhgHその君の言う才能ない後輩に先抜かれて自分はどこまで見てもらってたのかわからないけど
逆に惨めだからそんな後輩を悪く言うんじゃないよ まずはメンタルを鍛えようよ
君はもうボクシング辞めてるのかな？とりあえず今後の人生に向けて頑張ろうよ
他人を貶すのではなく自分から変えていこう！
0282名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/19(土) 20:05:56.84ID:exOeJOFIめっちゃ後輩に執着してて草
こんなパイセンやだわー知らないとこで自分のこと調べられるんでしょ？
0283名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/20(日) 20:06:56.54ID:NDru00rl明日は朝３時半に起きる！
朝４時に走りに行く！
朝５時に走り終わる！
朝５時半に朝ご飯！
朝７時に仕事始まる！
朝１０時に休憩！
0284名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/20(日) 23:38:36.22ID:UGUWTSF5何の仕事？３時間だけって。
0285名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2020/12/22(火) 22:25:58.01ID:RXZxrVQEニートだよ
0286メガマフィン珈琲
2021/01/04(月) 21:12:59.35ID:sVUfy8CQ今日から仕事始めで練習始めだな
俺も他のプロボクサー見習って
ここのスレを盛り上げるために
練習帳をつけることにしたぞ！
１／５（火）からつけ始める！
目指すはマクドナルドのスポンサーゲット！
みんな しくよろー
★予告１／５（火）本格始動メガマフィン珈琲のハードワークにビッグマックはいかが？★
0287名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/05(火) 05:30:06.89ID:GQib8xQmマフィンさん ジムでの練習メニュー 教えて下さい
0288名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/06(水) 19:36:12.11ID:UQ5Cyio1マフィンさんいないから俺の練習メニュー教えてあげる
ジムで挨拶「こんちゃー」
バンテージ巻く
シャドーボクシング５Ｒシュッシュッ
５Ｒ経ってチラチラ見てもトレーナー声かけてくれないのでサンドバッグ１０Ｒ
１０Ｒ吠えながらサンドバッグ打ってもトレーナー誰も声かけてくれないのでシャドーボクシング５Ｒ
必死にシャドーボクシングやっても誰も声かけてくれないので半べそかきながら柔軟体操
結局本当に誰からも声かからなかったのでバンテージとって挨拶「おつかれーっす」
こうして俺の１日が終わった はあ ジム変わろうかなー
0289名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/06(水) 23:18:10.52ID:WNcUJXRt0290名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/06(水) 23:34:04.69ID:DiKSBwC1１日２ラウンドミット持ってもらえる俺は恵まれてたのか。
それなら家のリビングで素振りやシャドーやった方がいいな。
舐められてるよ。いつまでも気前良く金払うから。
0291名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/07(木) 11:42:27.55ID:j49Yg9rKありがとーもーコロナだからボクシングなんか辞めてやるーボクシング辞めて今ニートだからなんかしゅーしょくでもしよーかなーこんな俺が事務とか雇ってくれるわけないからなースーパーの品出しとか興味あるなー頑張るよママー
こんな俺が ジム放置されてるボクサーあるある 書くぞー 共感した奴らはみんな俺の仲間だーwwwwww
１、練習中もインターバル中もトレーナーをチラっチラっと横目で見る あるあるwwwwww
２、トレーナーが近づいてきたら練習に集中してるフリしてるも内心そわそわしてる あるあるwwwwww
３、トレーナーが他のプロボクサーor練習生のスパーリングorマスボクシングを組んだらそれを横目で見て練習に集中してるフリするも内心すげー萎えている あるあるwwwwwwwwwwww
４、他のプロボクサーor練習生のスパーリンググローブの紐を結ぶときは率先してかけつけて結ぶ 内心自分もやらせてとアピールしてるつもり あるあるwwwwwwwwwwww
５、結局今日も声かけられなかったなあと思っていても最後の最後に何かあるかもしれないと練習後のストレッチ中もバンテージを巻いたままにしている あるあるwwwwwwwwwwww
６、トレーナーに声をかけられたと思ってかけつけたら ちょっとしたお手伝い あるあるwwwwwwwwwwwwwwwwww
７、結局泣きそうになりながら練習終わる俺の気持ち「サンドバック殴るために月謝払ってんのかなあ・・・」 あるあるwwwwwwwwwwwwwwwwww
我ながらすげー共感されること書いてる気がする 俺以外の放置ボクサーのみんなもこんな感じじゃないかなwwwwww みんなコロナに負けんなよ悔しかったらわざとコロナにかかってジムでパンデミック起こしちゃえ！！ みんな放置ボクサーの逆襲じゃあああ！！！
共感できる者はレス頼む(^人^)
0292名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/07(木) 21:13:37.53ID:A8zxH3WBちょwwwおま俺かwww
0293名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/07(木) 23:57:52.81ID:cu47dLf3ボクシングジムなんてどこもほとんど負け組だから気にしなくて良いと思う。
内山 田口 河野 京口を育てたワタナベジム 井上尚弥 清水聡擁する大橋ジムすら新規会員獲得に苦戦してるって言うし。コロナ渦以前から
うちの元日本１位ボクサーの経営のアマジム儲ってなさそうで死にそうだよ会長 今にも首吊りそう。
ボクサーは趣味程度にして、仕事して立派な社会人になろう。
ほんとに野たれ死ぬ 引退後底辺職に就く覚悟のある奴だけこの道を進めば良い。
0294名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/08(金) 07:44:57.70ID:3QNis7Xv逆襲するまでもなく、ジム会長は負け組だよ。小さいとこなんて特に
社会保険も無い 不安定な収入 年喰ったらミット持って指導するのもしんどくなる。
老後悔しい思いをするのは向こうさ。
0295名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/08(金) 10:58:08.72ID:MOOkDZjy俺は寒くてしたよ野グソ！
0296名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/08(金) 21:06:30.89ID:dVEXkTIb「ああっ・・・なんかお腹が・・・」
ぶうっぶううっ💨
走りながらおなら連発する🏃💨
「ああっガスを抜かないとぶううっああんっ」
ぶううっ(ﾌﾟﾁｭ)ぶううううっ(ﾌﾟﾁｭ)
腸液が漏れ始める
「ああんパンツのお尻の穴の部分がびちゃびちゃああん」
💩本隊がやってくる
ぶううっぶちゅゅぶううぶちゅっ
「ああダメっ！ダメっああんっ！ああんっ！」
パンツの中でちょっと漏れる
(家に帰ってすぐ脱いだら広範囲にべっとり茶色の💩が かなり脚のほうにも垂れてた)
「ああんっダメっダメっここでもうするブウウウウブチュブチュブチャリブチョブチャブチュブウウウ💩」
誰もいなかったからよかったけど
あの道の横端に下痢ぶりぶりぶーしちゃったの僕ですごめんなさい💩m(。_。)m💩
0297名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/09(土) 14:42:58.14ID:GgLjc9hx💩ぶりぶり練習生💩
💩下ー痢ーあっ出るブリｱﾝ💩
です🙇よろしくお願いします😝
こんな僕の練習メニューだよ💩
06時 ロードワーク中にうんち漏らすぶりぶり🏃💨💩
07時 うんちしたパンツを捨てる👖
08時 寝る😪
12時 マクドナルドを食べに行く🍔
13時 新しいパンツを買いに行く👙
16時 練習に行く👊
17時 練習中にうんち漏らすぶりぶり💩
18時 ボクシングジム出禁になり退会届を書かされる✏
19時 泣きながら帰る😭
20時 パンツを捨てて何もかもが嫌になったがママにちゅうしてもらって元気がでる😚
21時 寝る😪
実は僕はコロナ陽性だったのを隠して練習してたのでそのジムはクラスターになってしまう👿
ひゃっはっはっはっはっ😂
0298メガマフィン珈琲
2021/01/10(日) 06:22:39.89ID:kFxYiJcjおう！気が向いたら教えるぜ！
あと本物の俺はそんな減量中でもないのに日誌とかめんどいことしないwww
0299名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/11(月) 07:26:43.38ID:59+lhzYw１ラウンド３分インターバル３０秒
朝 ロードワーク ６ｋｍ ３０分ちょい
坂ダッシュ 昇りと下り ４往復合計８本
ジム 縄跳び ８Ｒ ヘビーロープ 全力で
１Ｒ休み
サンドバック ７Ｒ １Ｒ３００発は打ち込む 全てフルパワー
ミット ２Ｒ
シャドー６Ｒ よく考えて
素振り ５Ｒ
筋トレ 腕立て３０腹筋３０回背筋５０回
柔軟して終了
半年頑張るもスパー出来ず
放置ボクサーあるある 練習量だけは豊富 あるあるｗｗ
この熱意というかやる気というか、伝わらないもんですかね？
0300名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/11(月) 09:07:30.01ID:IPMSv/pi0301名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/11(月) 09:16:48.62ID:59+lhzYw左右ストレート
左右フック
左右アッパー
左右ボディ打ち
等を何も考えず空中にひたすら打(振)っていた。全力で
ストレートは振るじゃなくて打つだな スマソ
0302名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/11(月) 09:32:24.35ID:IPMSv/piそれともその通ってるジム独自の用語かな？
でも折角やってるんだから、右を打ってるときは左のガード
左を打ってるときは右のガードはしっかりね！
じゃないと、田中みたいに簡単に転がされちゃうよ！
0303名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/13(水) 05:07:31.06ID:Iss5Jgmz強くなりたい強くなりたい強くなりたい
強くなりたい強くなりたい強くなりたい強くなりたい
あっー！強くなりたい！もうっ糞！なんで俺はこんな弱いんじゃ！とっくに成人なのに価値観が幼いとか言われてもいい。
無茶苦茶強くなりたいんじゃ！朝倉未来の１００分の１位でも！今から８ｋｍロードワークじゃ！
このスレはボクシングやってる奴だらけでしょう？
俺の気持ちが分かる人はおらんのですか？ 上のブリブリ野郎もふざけてないで真面目に取り組め！
0304名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/13(水) 20:01:59.57ID:1yaupXAEロードワーク６キロ？３０分ちょいてキロ５分過ぎるペースて少し遅いような・・・
あごめん貶すわけじゃないしあなた引退してるから言ってもそこまでだけど
６キロならもう少しペース上げてもいい気がするなダッシュするくらいに
走ってウォーミングアップするという目的なら６キロもいらない気がするし
さくっとダッシュ何本かやれば身体あたたまるかなと
坂ダッシュも４往復かあ どれだけの坂かによるからこれはまあ突っ込まないようにするよ
ところであなた何勝何敗？
0305名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/14(木) 20:20:25.70ID:arRwae/lへってめえなんか走らなくても勝てるね
自分で自分のこと弱いと認めてる奴に
負けるこたあねえなあ
おらやってみろよ俺様と
ジャブだけで遊んでやるよ
俺は五時は寝てる
７時に仕事でかけて
１６時にのんびり退社して
１７時からジムなんだよドアホが
まっジム練すらいらねえなあお前なんかよー
0306名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/17(日) 18:45:44.39ID:WNuYicU/最後までちゃんと読んでやれよｗ
半年頑張ったけど結局スパーもやらせてもらえずやめたって書いてあるだろｗ
そんな人相手に何一人で勝手に対抗心燃やしてんだよｗｗｗ
0307名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 05:14:35.21ID:L18k/GPo３月 最初は温かく迎え入れられる。
４月 ミット以外放置
５月 ミット以外放置
６月 元プロの人「おう兄ちゃん、もう来て２か月位か？」
「重心は前足が４ 後ろ足が６や！そのまま１０分立っとき。」
「あかんっ、左ストレートは最後まで肩入れな! 腕伸ばしてるだけやっ それじゃ。真っ直ぐ戻さなカウンターも貰う!」
「右ストレートは最後まで回転させな、山中チャンプみたいに。」
８月 元プロ「腰落ちてへん！右ガードも下がっとる！ それじゃ相手は倒されへん！」
0308名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 05:20:33.89ID:L18k/GPo時々色々教えてくれるお節介 仏がいる あるあるｗｗｗ
あの時の人 放置されてたので色々有難かったです プロにもなれず期待に応えられず申し訳無い。
0309名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 06:14:24.94ID:E0/k+0Yeわしの頃は前足6だったわ
0310名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 06:30:31.76ID:L18k/GPo良く覚えてないないなあ その辺は
あまり気にしないで
0311名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 08:25:49.33ID:GiKLhfvsキックボクシングじゃあるまいし、前足４後ろ足６なんて教えるジムあるわけないだろｗ
ボクシングなら普通は６：４とか５：５だよ
お前本当何も身に着かなかった無能だったんだな
教えられてもろくに聞いてなかったんだろう
そりゃ放置されるわけだわ
0312名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/18(月) 20:53:18.25ID:3zGWX/QOあ これは色々教えてもらったはいいけど全部実行しようとしてぐちゃぐちゃになるパターンや
人間身体の筋肉のつき方や柔軟性で得意不得意あるんだから 何から実行していくかってのを自分でもちゃんと考えとくべきやったな君は
まあ優しいトレーナーならそこらへん理解してくれただろうからジム変えとけばよかったな どうせ君はボクシング板住民ニートに成り果てたんやろうがこれから頑張れ💥👊😃
0313名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/19(火) 09:42:39.28ID:+A6eZOx6おまえら放置民はこういうの見ると胸が痛くなるんだろうな
0314名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/19(火) 14:52:18.73ID:tUhz93LG今年に入ってやる気なくて全然練習してへんかった
明日２０日でキリがいいから明日から本気だそうと思う
●ロードワーク
●ジムワーク
●フィジカル
●ストレッチ
この観点から本気のボクシングトレーニングを考察したい
みんな協力よろ！
0315プロボクサーが教える放置されない講師
2021/01/19(火) 16:58:15.54ID:TQpwEZK3【①ジムが混む前に練習始めている】
これは１番大事、混むと序列があるし、見切れなくなる場合もあるトレーナーも人間だもの。
俺は一般会員専門のトレーナーのバイトもしてたから混むときの大変さもわかる。
担当トレーナーがいるならそのトレーナーが出勤する前にシャドー、サンドバッグ打ちもやっていい。
混んでるときプロに気を使いながらサンドバッグ打つより全然いい練習になる。ミット打ちのとき始めにサンドバッグ打ってたからと言ってへばるようならスタミナ不足だもっと走れ。
俺はちゃんとした正社員でシフトの調整きかないし、辞めれないし、どうしても夕方１８時以降になってジムが混み始める時間帯しかいけなくての場合はその環境で頑張るしかない。
また、空いてる時間でも放置されてるならよっぽど自分が嫌われているということ（笑）ジムを変えることをおすすめする。
【②ボクシングは自習する】
よほどの変態ではない限りだいたいの打ち方は似ている。YouTubeに初心者ボクシング講座があるだろうから休憩中にでも見とけ。
人それぞれしっくりくる感覚は異なる。トレーナーに教えてもらうことよりも、自分で身につけた打ち方のほうがしっくりくるときもある。ただトレーナーに反論するのはよくない。
自分で細かいところはこっそり修正して、トレーナーと自分の感覚を重ね合わせ自分のフォームをマッチさせていこう。
自習するなら月謝払ってるの意味ねえじゃんとか言うならそれはプロ志望でない一般練習生の台詞であり、プロを目指すなら勉強と一緒で自習しまくりなさい。
ジムに所属しないとプロになれないんだ仕方ないだろう。
これぐらいやっとけ！
0316名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/19(火) 19:14:09.38ID:0ot+xB4xずーーーっとシャドーやってるwwwwww
ずーーーっとサンドバッグやってるwwwwww
誰からも何も言われない 悲しい顔で練習あがる あるあるwwwwww
0317名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/19(火) 19:56:50.01ID:5QIJY/YZ05時～ 起床してロードワーク
06時～ 内職
10時～ 健康診断
12時～ 昼飯
17時～ ジムワーク
20時～ 飯食って帰宅
22時～ 寝る
0318名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/20(水) 05:08:06.20ID:qZddhm9Zフットワーク ドリブル パス練習 シュート練習みたいな
事を初めはやらしてもらえてたのが、ちょっとストップウォッチ渡されて試合のタイムキーパーやって に始まり、
得点係やってとか言われて、ボトル給水係 ボール磨き マッサージ モップ掛け ボール出し
等 いつの間にかマネージャー業やらされてたり あひるの空 ３２巻みたいに
好き勝手練習させてもらえてるだけ、ボクジムはマシだったかも。
0319名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/20(水) 13:41:41.12ID:ABTfE4Y8そうだね君は何事もセンスないからどのスポーツでも無理だよ おとなしく正社員でどこか就職しな
0320名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/21(木) 14:47:07.40ID:y5/s3GdB週１回瞬発系 もう１回は筋力系
👊
0321名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/22(金) 01:38:04.37ID:tCJ+uGDl昔と違って格闘技のいジムが増えて
放置するとみんなすぐやめちゃって経営が苦しくなるからな
0322名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/22(金) 15:24:34.74ID:g6Hen6Rvそうだよ
たいていバイトに２ラウンドくらいてきとーなミット持ってもらってんじゃないの
それで放置だー放置だーって騒いでると思われる
ガチなトレーナーに見てもらえないのは自分に問題がある
0323名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/22(金) 19:45:39.50ID:87OdADyd数戦やって判定勝ちもＫＯ勝ちも経験してるガチプロボクサーだ
俺はアマチュアは数戦経験してプロの道に入った現役だアマエリートではない
叩き上げの選手が美化されているがアマエリートらのほうがきつい練習をしてきている
その貯金が彼らにあるわけで俺には貯金がないに等しいから彼らの貯金以上に練習していかなければいけないわけだ
俺より全然アマチュアで試合こなしてる選手とも試合したことがある彼らはよく練習してるからここまでうまいんだと思うギリギリ勝ったけどな
というわけで俺の練習の優先順位だ
１位 スタミナ
２位 テクニック
３位 フィジカル
ボクモバで勝敗予想で圧倒的不利だった試合で勝ったのはスタミナ勝ちだった
序盤テクニックでとられたと思ったら最後ずっとがむしゃらごり押し戦法をした
だからマジ走れ４回戦でも１０キロ最低キロ５分１日１日タイム縮めるように走れ
ロードワークしっかりやってればジムの練習だがそこではテクニックの練習であって疲れることがメインではないわけだ
サンドバッグよりはミット打ちが１番の練習で１つの動作を反復するシャドーボクシングのほうが練習になる
スパーリングはスタミナも含めたボクシングテクニックを実践する場だ
ちゃんと力が抜けてればそこまで疲れないけどな
京口チャンピオンはスパーリング重視でロードワークは７キロほど言っていたが
あれは土台がしっかりしてる選手の練習の仕方だから
自分にセンスがないと自覚してるならスパーリングだけでなく走りまくりなさい俺も走りまくってスタミナつけた
フィジカルは週１で余裕があれば週２やろう
練習のお金をケチらない人間ならボクシングジムとは別でどこかに通ったほうがいい
パーソナルでもどこかのジムでもボクシングは割と押し合う場面あるから
しっかり当たり負けしない身体はつくっといたほうがいいぞ疲れ方が全然違う
水抜きした後のリカバリーで筋肉が水をためるから体重の戻りも期待できる
俺は大きな怪我したことないが怪我の防止にもなる強い身体はつくっとけ
以上だ！
0324名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/22(金) 23:27:48.17ID:nxavouXR元日本１位東洋１位の会長のアマジムに通ってた。
はっきり言ってガチ経験者だ。 が会長ミット適当に流してた。
ダイエットだろうが選手志望だろうが。おかけで辞める奴が続出。特に選手志望。余所とのスパー大会も３か月に１回位。
飽きられたら辞めていくんだからもっと色々教えろよ。
４０数戦のキャリアを何も生かせてないな。
0325名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 11:26:32.18ID:9oDPxrHzアマジムは通ったことないからわからんなあ
ガチの選手志望でアマなら高校や大学の部活が１番だし
社会人からで選手志望レベルならほぼ上にいくのは絶望的だと思うが
フィットネスで通う人間はどこでモチベーション保ってるのかなって考えるんだ
自分はきっちりした会社で仕事こなしながらスパー大会で勝つことが目標でやりがいを感じるならそれでいいんだが
0326名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 16:49:11.16ID:Tp7GizMLてきとーなミットってどんなミットだよｗ
バイトがもつとてきとーなミットだから上手くなれなくてで、
ガチなトレーナーにもってもらうと上手くなると思ってんの？ｗ
そんな考えだから放置されるんだよ
0327名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 17:18:06.57ID:gUX5UBaqなんだこれから練習いくときにレスか
ガチなトレーナーにミット持ってもらってないってことは土俵にも立ててないということだぞ
俺のトレーナーはいつもミットやった後ムービーバックに練習の最後のサーキットトレーニングも見てくれてる
どのトレーナーと合うかは人によるが
どのトレーナーと組むかすごく大事な要素だぞ？
勿論トレーナーが休みの日は声かけてミット持ってもらうけどな
それが毎日な奴だっているわけだ
0328名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 17:20:08.96ID:gUX5UBaq俺はインターバルのときに何度もブチ切れられたがな
それで倒して勝ってきたときは痛快だったぜじゃあ練習だからんじゃ！
0329名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 20:01:00.91ID:Tp7GizML本当にジム行ったことある？
プロ選手ならお前の言うそういうガチなトレーナーにミットもってもらった方がいいだろう
でも単なるダイエット会員にとってはバイトのミットだって同じことだし、
別にバイトだからっててきとーにミットもってるわけじゃないよ
それでお前の言うてきとーなミットって結局なんなんだよ妄想ボクサー君
0330名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 20:32:44.99ID:e5qEEtyKプロ選手の話してんだろバカかw
プロ志望の選手がいつまでもダイエット会員レベルのミット打っていいわけ？w
テキトーなミットてのは戦略とか目的とかそういうの関係なくただ打たすだけのミットだろ
ジャブ、ワンツー、フック、ボディ、はい慣れてきましたね避けましょうみたいなさw
お前もしかしてミット持ちのバイト君なの？ムカついた？ごめんねwでもバイト君は試合で指示するわけじゃないでしょダイエット専門だもんだから自分はダイエット専門ミット持ちでトレーナーではありませんと名乗っとけよw
0331名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 22:59:32.11ID:AgAjM5mE0332名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/23(土) 23:42:46.10ID:Tp7GizML練習行ってきた割にはえらく早いな妄想プロボクサー君ｗ
プロ志望でも基本ができるまではダイエット会員レベルのミットで十分だぞ
それにお前何か勘違いしてるけど、プロ選手だって基本放置だｗ
ボクシングの練習なんてそんなもの
ミット打つときにトレーナーがちょこっとアドバイスすることはあっても
そんなに毎回新しく教えることがあるわけでもない
毎日練習行って週2，3回何か役に立つアドバイスがあれば十分
それ以外は今まで教えてもらったことをひたすら意識しながら
シャドーやバッグ打ちの反復練習
ボクシングの練習って本来自分で考えながら黙々とこなすものだよ
それはダイエット会員でも世界王者でも基本的には変わらない
お前も本当にプロならそれくらい分かるだろｗ
0333名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/24(日) 08:27:20.31ID:kQpIBXt217時半にジム入って20時終了するのが早いのかw
お前ボクシングジム入ったことねえだろwww
追い込み期間でなければ2時間前後だろwww
だらだらサンドバッグ打ってるのは放置練習生だがお前はボクシングすらやったことないっぽいな？
まず最初に言ってたのはここでネチネチで文句たれる放置練習生に対してなのに
なんでお前がつっかかってくんだかわかんねえんだよなあw
お前が放置練習生ならかわいそうだから許してやるが
お前がダイエット会員あるいはジム通ったことないニートなら論外だw
お前何者なんだ？
あとだらだら書いてるだろ反復練習が 自分で考えながら とか
そ ん な の あ た り ま え だ
放置練習生がどうしていつまでもダイエットミットに追いやられてるかって話だ
このスレの上でもねちねち俺が先に入ったのにとか書いてあるよな
それは反復練習ができずにいつまでも課題をクリアできない
毎日走ってない性格に難あり色んな負の要素があんの
真面目ないい子はすぐトレーナーが気にかけてくれるよプロでなくてもね
そういう風景は他のプロなら察するけど放置練習生に対してはジムでは助けられないよ自分の練習で必死だからな
だから放置練習生はぐちぐち書かずにジムで頑張りなさいということだ
で >>332 お前は何者なのかって話だ
お前は現役プロか？元プロか？俺はお前のことニートだと思ってるが
だっていくら明日が休みだからって深夜0時まで起きてるわけでしょ？
いやプロボクサーは日曜日オフ（俺は日曜日は完全オフにしている）でもルーティン崩さないために早く寝るもんだよ疲れてるし
なんでこんな時間まで起きてんだかw
0334名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/25(月) 09:49:37.18ID:9sTZzfZ6ダイエット会員は良い汗かいとけばいいだけだろ
0335名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/25(月) 17:17:50.69ID:GekqI88A壊れたくないし。
0336名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/25(月) 19:51:14.44ID:mWeAcpl+スパーリングで芯を外す練習をするんだ
１番の練習はスパーリングなんだ
パンチは絶対打たれる
でも巧い奴は打たれてもほぼパンチは逃がしている
パンチの方向にスリッピングアウェーくらい自然としてるのだ
その感覚を生きたパンチで経験しないといけない
と俺は自分でそういう練習タイプだと思ってる
0337名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/26(火) 01:13:12.02ID:E9UILpKO0338名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/26(火) 08:14:11.31ID:mdPwu0Nz0339名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/26(火) 17:17:32.62ID:tA0kkN+b下痢ーあっ出るﾌﾞﾘｱｰです。
皆さんに真剣に考察してほしいです。
プロボクサーはいつうんち💩をしますか？
朝、昼、練習前、夜、色んな方がいると思います。
皆さんネタだと思われてるかもしれませんが私がロードワーク中に下痢を漏らして道中で野グソ💩パンツは下痢まみれになったのは本当です！
だからうんち💩のサイクルは崩してはいけないんだなと思いました。
それでもうんち💩出るタイミングが合わずいつもうんち💩する時間がバラバラです。
だから皆さんに真剣に考察してもらいたい。
ボクサーはいつうんち💩すべきですか！？
0340名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/26(火) 20:17:07.08ID:O3hnevn1誰かクリンチの練習させてくれませんか？(*ノ▽ノ)
できればムキムキのマッチョマンがいいなーｶﾞｼｯとつかまれると興奮しちゃうかも(/-＼*)
誰かお願いしまーす(о´∀`о)
0341名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/27(水) 21:27:39.19ID:kkLnLY4l彼に注目しよう！！！！
0342名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/27(水) 22:39:50.15ID:qPOhTetIかっこいい
真面目に練習してるこの子イケメン
0343名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 06:20:02.97ID:NOxX3PQSこういう基礎練習が大切だな
放置練習生はこういうのをやってない
0344名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 06:26:06.52ID:sxhupgh10345名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 14:48:28.69ID:WLZ308X4しっかりガード上げてて偉いな
まだ始めたてだから温かく見守ってやろう
0346名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 16:56:37.81ID:1E19t5cYジロリアン陸て昔は5ch書き込んでたって言うよな今は知らんが
0347名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 16:56:47.75ID:1E19t5cYジロリアン陸て昔は5ch書き込んでたって言うよな今は知らんが
0348名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 17:05:28.97ID:RzdveEtnかわいい(о´∀`о)
クリンチしたい(*ノ▽ノ)
0349下ー痢ーあっ出るﾌﾞﾘｱｰ
2021/01/28(木) 20:46:21.68ID:YI2SQ1koぶりぶり💩
0350名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 20:50:43.02ID:F4R3wRzY0351名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 21:40:49.69ID:1hcDW8Ji妄想プロボクサー君あの後そんな必死の長文返してくれてたんだねｗ
相手してやるの忘れててごめんよｗｗｗ
お前それじゃあ自分がキモオタニートってこと自己紹介しちゃってるぞ
社会人が深夜0時まで起きてるのはおかしいって、
お前自身が社会人未経験のニートってことバレバレじゃんｗ
世間一般の社会人は毎日深夜0時までには布団に入ってお寝んねしてると思ってるとか
かわいいね君
0352名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/28(木) 23:47:59.37ID:I5rLhe6X自演乙。
しゅーほーさんの方がかっこいい。
次元が違う。
0353名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/29(金) 06:20:27.80ID:hZl6mOzU>>351
よう おはよう
なんだ返事してたのか逃げたかと思ったわw
でもお前結局はボクシングやったことないんだろ？
俺はプロボクサーのライフスタイルの話してんのに世間一般の社会人はと論点をすり替えてるわけだ
つまりお前はボクシング素人なわけだボクシングを語れる人間ではない匿名掲示板でイキるだけの一般人？いやもしかしたらそれすら妄想してるニートかもしれないなwww
俺がなんで早く寝て早く起きるかわかるか？
朝走るために決まってんだろ
俺は前の職場の時間帯のときは夜遅かった
うちのジムはまあまあ遅くまでやってて閉館近くまで練習してたが
それをだいぶ前にトレーナーに怒られたことがある
「お前朝走ってるのか？」
「仕事が忙しくて空いてる時間に走ってます」
て言うとめちゃくちゃ怒られて見捨てられそうになったよ
ボクサーは朝走るもんだ そのためにライフスタイルも変えろと
俺はしばらくして職場の勤務時間帯を変えてもらって夕方にはジムにこれるようにした
それで早く寝るようにした 勿論仕事の関係で遅く来るプロボクサーもいる
でもな真剣にやるならなるべく練習は早く済まして早く寝て早く起きるそれが１番理想的だ
それをトレーナーに教わったからこうして早く起きて走るわけだよ
お前みたいに一般社会人は違うからとかいうので語られてもプロボクサーのライフスタイルは違うんだよ
いやでも君ほんとに仕事してるの？www
少なくともボクシングとは関わりなさそうだね妄想フィットネス会員かなwwwwww
とりあえず走り終わった後にだらだら長文書いたし仕事いく準備するかな
0354名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/29(金) 20:06:41.96ID:Ax/JJFuU放置されていても強くなれる！
プロテストはトレーナーではなく会長かマネージャーに言おう！
「うっす会長、俺誰にも見てもらってないっすけど実力はあります、プロテスト受けさせてください😏」
もし実力があればこれぐらい言えるよ！だから言おう！
会長「なんでトレーナーついてないんだ？」
俺様「それは性格の問題です何かみんな俺様と合わないみたいっす、それだけですプロテストのとき引率として誰かついてれば充分です」
会長「ほー面白いなお前気に入ったぞほらプロテスト申込み用紙だ」
俺様「ありがとう会長！」
こんな感じでＯＫだ！みんな自信を持ってプロテスト受けよう！
今のプロテストはほんとレベル低いから余裕だよ！素人でも間違って受かるレベルだ！
だから自信をもっていってこいっ！！！！！👊
0355名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 00:12:13.43ID:mNkUHBwSコンピュータ将棋アマ３級の俺はどうだろう？
１０歳から初めて今２１歳。１１年掛かった凡人だが。
0356名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 11:44:14.57ID:ytoSpB08２１歳！？
まだ若いやんコンピューター将棋とか興味ないから３級はピンとこないが
やれよ若造ボクシングを！別に放置されるのってキチガイしかいないから
真面目にやればトレーナーに教えてもらえるぞ！ボクシングに興味あるなら俺が練習の仕方教えてやる技術的なことはジムに教えてもらえ！
よし早速ボクシングジムに行こう！住みはどこだ？
0357名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 19:30:50.98ID:x59NGrMpすぐ返信してきたあたり、いつもこのスレチェックしてるんだねｗ
おれからのレスが来てないか毎度ワクワクしながら見てるんだろうな
朝起きて走り終わって、すぐ仕事行く前にそんな長文書いてるとかおもろすぎるなお前
お前が無職のキモオタニート妄想ボクサーってことくらいバレバレだから
もう無理しなくていいんだぞ
0358名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 19:38:35.39ID:x59NGrMpお前その時間は仕事終わってジムで練習してる時間じゃなかったのか？ｗｗｗ
練習サボって２ちゃんなんかやってっちゃ駄目じゃないか！ｗ
0359名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 20:29:31.16ID:Lpl0lWEU>>354じゃないけど
>>357
妄想じゃないから
本物のプロボクサーだから困っちゃうなあ
お前が信じなくても別に構わんが
で結局お前は何者なんだ？というのは答えてくれないのか？
お前は普段なにやってんの？
キモオタニートって言う奴に限って自分がそうだったりするんだよ
お前は自分が何者かを名乗れ
あと無職のキモオタヒキニート妄想ボクサーってお前バカっぽい書き方するよな
もっと上品にレスしなバカwww
0360名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 20:47:34.53ID:x59NGrMpおれは昔キックでプロ数戦したおっさんだけど、それ以前にダイエット会員として
ボクジムにも通ってたことがある
キックやめた後はそのジムで指導補助みたいなこともしてた
選手としてもダイエット会員としてもやってたし、
教える側としても選手やダイエット会員を見てきたからどっちの気持ちも分かるよ
あと君が>>354と同一人物ってことも分かる
文体見比べればほとんど一緒だしｗ
0361名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 20:50:18.97ID:x59NGrMp0362名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/30(土) 20:55:56.28ID:x59NGrMpそれ先に言い出したのってお前じゃね？ｗ
>>333でいきなり何の脈絡もなく、「深夜0時まで起きてるからお前はニート」
とか言い出したんだろｗ
なるほど
自分がそうだから一番ニートの特性がよく分かってるんだねｗ
0363名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/31(日) 06:13:57.66ID:ms+DmUkI大阪
最近コロナが一時の東京に匹敵してきてて。怖いボクシングジムなんて。
三密は間違いないよね？ジムなんて。
密じゃないマンション共用部の清掃選んでるのに。
0364名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/31(日) 06:25:22.04ID:vK4AF/IG現役が戦績言うと身バレするから
２戦以上 ＫＯ勝ち判定勝ちともに経験あり
とだけ書いておく
>>360
>>354文面がほとんど一緒と書かれても違うから困るな
やっと自分語りしたか
>>362
それの前にキモオタとかぬかしてんのがバカっぽい言うてんだばーかwwwwww
0365名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/31(日) 09:39:37.15ID:e0yxCQ2J全部>>341の自演てことはないか？
0366プロボクシングライフプログラム
2021/01/31(日) 19:17:59.11ID:bHYl5l/j【2/1(月)ボクシングライフプログラム】
00:00 睡眠
04:00 起床 ロードワーク11kmラン 朝シャワー
05:30 出勤 朝食
06:30 仕事(実働6.5時間)
14:00 帰宅 ジャンパーのファスナーを直す
16:00 移動 練習前に貸しロッカーを契約する
17:00 ジムワーク
もも裏 股関節 ストレッチ
シャドーボクシング
サンドバッグ打ち
ミット打ち
スティックミット
シャドーボクシング
腹筋 練習後ストレッチ
19:00 帰宅
20:00 自由時間
22:00 就寝
0367名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/01/31(日) 22:40:46.58ID:tAM2Oq8T実家住まい？
0368名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/01(月) 09:55:37.62ID:cqzDPxFk平日6.5h or 7.0h ひとり暮らしだ
日曜日と祝日はジム休みで実働10.0h働く
1月の合計は177.5hでそこから社保当引いて手取りは17万ほどになると思われる
俺はコロナの影響は仕事で受けてないから大丈夫だ 水曜日と土曜日が仕事休み
今朝はパートの女の子への書類＆資材を運んでいたから早朝からドタバタになってしまった
走る時間は15:00にスライドしてジャンパーのファスナー修理は延期
今朝は珈琲館のトースト＆スクランブルエッグとサラダとアイスコーヒー(682円)をいただく
0369プロボクシングライフプログラム
2021/02/01(月) 17:35:05.20ID:POaxkyh+韓国風おかずサラダ
塩あんこ餅
水 1リットル
724円
15:00にスライドした2/1(月)の
ロードワーク11kmラン 55:30でゴール
俺は足が遅いから目指せキロ5分！
ロードワーク後の完食
ホットケーキサンドメープル
ダブル板チョコランチパック
天然水 500ml (練習用)
282円
途中銀行に寄り30000円引き落とす
本日は17:45にジムワーク
担当トレーナーお休みのためは自主的に取り組む
なお本日緊急で夜勤も入ってきた模様
仕事→ロードワーク→ジム→緊急夜勤
0370プロボクシングライフプログラム
2021/02/01(月) 19:59:00.29ID:6iMIaCKFシャドーボクシング
サンドバッグ打ち
ミット打ち 3R
腹筋 ストレッチ
貸しロッカー代 1650円
富士そばでカレーかつ丼ミニそばセット 700円
本日はそのまま夜勤入るからカレーかつ丼食べて気合を入れる
貸しロッカーにとりあえずヘッドギアとファールカップぶちこんだが
小さいロッカーの中に除湿剤も入れたほうが製品には優しそう
シューズやグローブはロッカーの中にぶちこんだままだと品質保存で不安がある
14ozのグローブは入れる予定だが
20:00迄の本日の出費 4038円
0371名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/01(月) 22:01:44.00ID:t5vq1cca上り坂が多いコースならともかく、平地ばっかりでそのタイムならギャグだぞ
チンタラ走るんだったらいくらでも走れるし何の意味もない
そんなことするなら短距離ダッシュ20本くらいやる方がよっぽど効率的だ
0372名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/02(火) 00:12:10.89ID:75/ZqaVyキロ３分３０秒 凄すぎ
0373プロボクシングライフプログラム
2021/02/02(火) 18:22:12.56ID:BmTZ5Lps勤務中カフェオレ アイスコーヒー 1杯ずつ 200円
マイカリー食堂ソーセージモーニングエッグカレー大盛 サラダ 550円
ドトール モーニングハムチーズ アイスコーヒー 398円
水570ml2本 クリームパン ドーナツ 絹ごしチョコプリン 424円
2/2(火)出費1572円
【2/2(火)俺の緊急夜勤ライフ🌃👊🌃】
00:00 夜勤(前日22:00～実働10.0時間)
09:30 朝食等
11:00 仮眠
17:00 支度 移動
18:30 ジムワーク(軽め)
20:00 移動
22:00 就寝
今日は練習終わってから長時間労働
前日から電車の中くらいしか寝れなかったため
身体の関節が痛いロードワークでも全力を出せないため休養をとる
>>371
キロ5分は足遅い俺にとって実は結構きついのだ
これから頑張って速くなりたいから応援してくれ
俺は短距離ダッシュより持久力がほしいからロングランメインでやっているという感じだ
>>372
猫ひろしは凄いにゃ🐱
明日から頑張ろ12時くらいに走ろう🏃
0374名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/02(火) 21:39:09.93ID:S5wyYI7Nきついのが嫌だから遅く走ってるだけなんだからさ
持久力つけたいなら短距離ダッシュの方がよっぽどつくし、
きついから心も鍛えられる
4回戦なら猶更だ
0375名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/03(水) 17:24:31.78ID:8zGDxlll短距離ダッシュも力抜く奴は抜くやで
長距離走は走ってしまえば逃げれないからな
いちおう全力で走ってるんだ許してくり🌰
ちゃんと頑張るから😤
11kmダッシュする気持ちでそんなの無理だが😜
0376チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/03(水) 20:07:22.47ID:cuoybrB0それで練習嫌いなんだわ
でも少しずつ改善していくわ
改名するわ
チー牛ボクサーアルパカと申します
よろしく！🐮😜🌈
チー牛ボクサーアルパカはね股関節の使い方が下手なのね😢
だから股関節を強化していきたいのよ😜
股関節をやわらかくあと貸しロッカーも何入れればいいか
とりあえずファールカップヘッドギア14ozグローブは入れたわ
定期的にメンテナンスしないと手入れ方法も教えてね😘
0377チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/04(木) 15:18:45.84ID:COZ4o7P8今日はめちゃくちゃサビ残してもうた😵
こりゃあかん走れへん明日は走りたい🏃
でもふと思うのは俺に必要なのはボクシングテクニック😔
むしろボクシングテクニックを覚えているときは走って疲れないほうがいい😲
走るときは全力で走れなければ意味がない🐮みたいに遅いけど😣
じゃあどうするか金曜日を全力で走る日にして土曜日を全力で筋トレする日とメリハリつけよう💪
【2/5(金)11kmタイムトライアルDay🏃】
05:00 起床 出勤 朝食
06:30 仕事
14:00 帰宅
15:00 ロードワーク11kmラン
タイムトライアル
16:30 移動
17:30 ジムワーク
19:30 帰宅
20:30 家事
22:00 睡眠
【2/6(土)ダブルフィジカルDay💪】
05:00 起床 朝食 フリータイム
10:30 移動
12:00 フィジカルトレーニング
14:00 4.0hフリータイム
18:00 フィジカルトレーニング
20:00 帰宅
21:00 家事
22:00 睡眠
おひょひょ過ごしがいがあるタイムテーブル💺だわね⏰( ; ゜Д゜)
0378チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/04(木) 15:18:54.41ID:COZ4o7P8今日はめちゃくちゃサビ残してもうた😵
こりゃあかん走れへん明日は走りたい🏃
でもふと思うのは俺に必要なのはボクシングテクニック😔
むしろボクシングテクニックを覚えているときは走って疲れないほうがいい😲
走るときは全力で走れなければ意味がない🐮みたいに遅いけど😣
じゃあどうするか金曜日を全力で走る日にして土曜日を全力で筋トレする日とメリハリつけよう💪
【2/5(金)11kmタイムトライアルDay🏃】
05:00 起床 出勤 朝食
06:30 仕事
14:00 帰宅
15:00 ロードワーク11kmラン
タイムトライアル
16:30 移動
17:30 ジムワーク
19:30 帰宅
20:30 家事
22:00 睡眠
【2/6(土)ダブルフィジカルDay💪】
05:00 起床 朝食 フリータイム
10:30 移動
12:00 フィジカルトレーニング
14:00 4.0hフリータイム
18:00 フィジカルトレーニング
20:00 帰宅
21:00 家事
22:00 睡眠
おひょひょ過ごしがいがあるタイムテーブル💺だわね⏰( ; ゜Д゜)
0379名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/05(金) 17:40:45.21ID:dBREwAIL今回ガチで走った結果🏃
🎊11キロ 50:50 だったぜ🎉
ガチで走ったらキロ5分はいけるようだな😲
>>374
君のおかげだ👊
君に恨みはないが気持ちの問題と言われたことを思い出し「ああんっ怒？こらあ(╬⊙д⊙)」の気持ちで走ったら少し速くなったぜまだ牛歩だが🐮
練習は18時からこの調子でがんばるぞー💪
0380名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/05(金) 21:00:17.57ID:rozuhkpuあんま調子に乗るなネットでだけ一丁前の雑魚
0381名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/05(金) 21:02:22.49ID:O4fXubTeミット３Ｒ🎯
アッパー練習⤴
サンドバッグ🎒
30秒ラッシュ30秒インターバル繰り返し😵
2時間ほどのトレーニングをこなした
明日はフィジカルDayだ！えいえいおー！🌠
0382名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/05(金) 21:37:59.57ID:O4fXubTeごめんねごめんねー😚
0383名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/05(金) 21:39:16.36ID:O4fXubTe>>374に対してのレスか
私に対してのレスかと てへっ😘
0384名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/06(土) 21:36:39.66ID:EkCy5Ij4プロは特例で20:00過ぎてもこっそりちょっぴり練習延長するのを許可されたからこのように組むぜういっ！
今とある事情で遅い時間で練習する理由ができてしまったんだ😵
ぱぱっと練習してぱぱっと寝よう😪
✌( ՞ټ՞)✌ういいいいいいいい🌠
日曜日：仕事10.0h
練習休
月曜日：仕事 6.5h
11km走タイムトライアルDay
ジムワーク19:00～
火曜日：仕事 6.5h
ジムワーク19:00～
水曜日：仕事休
11km走タイムトライアルDay
ジムワーク開始時間未定
木曜日：仕事10.0h
練習休
金曜日：11km走タイムトライアルDay
ジムワーク19:00～
土曜日：ダブルフィジカルDay
とりあえずこれで組んでみた
俺は気まぐれだからしょっちゅう予定は変わる😔
練習追加する方面で変更されればいいなと自分で思うよ😜
0385名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/07(日) 02:15:50.67ID:A4+SsC64ボクシングテクニックを覚えるならアマチュアは絶対経験した方が良さそうだな。
佐藤洋太さんはジムではほぼスパーばっかりだったそうだな。
サンドバッグとかミットとか止まってるもんに打ち込んでも意味無いという考え。
アルパカさんもロードわ全力でやって、ジムではスパー中心にしたら？
0386チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/07(日) 06:25:38.68ID:JRbWuintおはよう☀
チー牛ボクサーアルパカ参上🐮😜
俺の結論はこうだ📖
自分の練習を信じること😤
例えば全然走らないボクサーがいるとする😱
でも全然走らなくても俺には必要ないと思ってそれで強いなら全然問題ないと俺は思う😔
ただし走ってなくていざ試合になって「俺走ってないからな」と不安になるのはダメだ😨
俺は全力で走る日を決めてその日は全力で走る11kmを全て自己ベストで走るつもりで走る🏃
それでこの日は身体的にロードワーク休んでいいと決めたら休むそれで自分が納得するならと俺は信じる😷
普段の練習もそうだこの練習が正しいと思う練習をする😊
そうやって練習を構築していく俺もスパーリングが１番になると思ってるぜ👮
まあスパーリングは相手あってのものだから非常事態宣言中はジムでも組むの慎重だけどね😢
0387名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/08(月) 18:37:43.09ID:sgHwUgyE今日の11kmタイムトライアルラン🏃
🎊49:56🎉 (自己ベスト)
キロ4分半も見えてきたぜえ
ちなみにチェックポイントチー牛橋入りで26:00これを目安に考えるとキロ4分半は25:00入りが理想か⏰
それにしても筋トレの効果で脚が速くなったのか❔👣💪
不思議がいっぱいこれから練習のアルパカでした😃
0388名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/09(火) 21:18:17.85ID:FgikxSn3今日のメニューは📝
シャドボ👤
サンドバッグ🎒
ミット打ち🎯
マスボク🐟
11kmランは休み㊗
個人的にはマスボク＆スパーが１番の練習だな😤
とりあえずしばらくマスボクで我慢や😔
チー牛ボクサーアルパカはこうやって自分の練習メニューを晒すんやで😜
なぜなら本当は練習嫌いなボクサーなんだがそんな自分を変えたくてね😃
だからちゃんと11km走ってちゃんとタイム晒して自分は練習を公開している気持ちを持ってやっているんだ👮
SNSは性格に合わないから5chならちょうどいいねこれから成り上がりたいんだ😳
以上チー牛ボクサーアルパカでした😚
0389名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/10(水) 21:52:40.88ID:+fs1qx10今日の練習も終わったよーん😃
ロードワークも11km走ったよーん🏃
ただ今日はひざ裏に違和感があったから😔
LSD風にタイム測定せず11km走ったよーん😱
やはり11kmを全力疾走するのはダメージがでかいなーでもタイムは早くなりたいからダッシュも取り入れるべきかーメリハリも逆に難しいのー😥
さあ明日は練習お休みだよーん祝日だよーん㊗
でも11.5時間拘束(実働10.0時間)で仕事だよーん😭
誰だこんなオフのないシステム考えたのはー😡
オフじゃないみたいなものだから明日はボクシングのことも自習するんだ😳
みんなも頑張ろうさー以上練習終わりでくたくたのアルパカでした😚
0390名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/12(金) 21:31:32.87ID:bjJU79wChttps://victorysportsnews.com/articles/4661/original
ブラシーボ効果(たくさん練習したという満足感)のために練習をしていないか？💊
https://news.yahoo.co.jp/byline/kimurayu/20190430-00123329/
二刀流ボクサーも工夫して集中して練習している👮
アルパカはまだまだ未熟だ！猛練習しないといけない！😡
しかしいくら猛練習しても勝負は勝てるとは限らない😔
そんなとき結局は練習内容が勝負の分かれ目になるのだ😱
そうだ！ハードワーク＆エフィシェンシーだ！😠
明日はダブルフィジカルデーだ💪
2時間のフィジカルトレーニング→4時間の休憩→2時間のフィジカルトレーニング→最後に可能なら短いボクシングトレーニングだ😲
短いボクシングトレーニングは30分でもボクシングトレーニングできるならやる！それは感覚を忘れないためだボクシングは感覚のスポーツだから少しでもボクシングに触れておきたいのだ✋
以上練習終わりのアルパカでした😚
0391名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/13(土) 15:56:20.83ID:APJzqtfAフィジカル第１部終了💪
GoodMorning
BackLunge
BackSquat
RomanianDeadlift
HipThrust
BenchPress
PullUp
SitUp
BikeTraining
たくさんやったぜ🚲
第２部もやったろかーい🔥
以上チー牛ボクサーアルパカでした😘
0392名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/14(日) 09:56:33.25ID:Bf/hO4Se昨日は早く寝たぜ😪
昨日
第１部はウエイトトレーニング12:00～
第２部はサーキットトレーニング18:00～
をしたぜ💪
土曜日は仕事は休みでも１日中トレーニングだったな😔
でもこういったストイックな生活は続けていくんだ😳
休みは試合終わってからだ😠
でも前回は試合日の翌日だけ仕事も練習も休みで翌々日には仕事に駆り出される事態だった😱
他の従業員から「え？大丈夫なの？😲」と聞かれて「いいえ😵」と答えたぜ
以上チー牛ボクサーアルパカでした😭
0393名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/15(月) 21:11:07.44ID:/dZvcpn8今週から新しい週の始まりだー📆
おかげさまでケツが筋肉痛だぜー(>_<)⚡
ケツを鍛えるのは大事だからな🍑
というわけで今週の予定いってみよー😤
2/16(火)仕事6.5h📝6:30～14:00
11kmタイムトライアルラン🏃15:00～
ジムワーク👊19:00～
2/17(水)仕事休㊗
ラントレ未定🏃
ジムワーク👊19:00～
2/18(木)仕事6.5h📝6:30～14:00
11kmタイムトライアルラン🏃15:00～
ジムワーク👊19:00～
2/19(金)仕事6.5h📝6:30～14:00
ラン休👣
ジムワーク👊19:00～
2/20(土)仕事休㊗
ダブルフィジカルデー💪
1部12:00～
2部18:00～
とりあえずザックリと俺のやるべきことはパンチで脇が開かないことだ😣
今日から少しずつ体重も気にするんだ😳
下手したら68kgとかやばいことになってるからな😨
もういつもの階級のかけらもないわ練習嫌いの自分のせいだここでメモとってるんだから少しずつ改善してるのはいいことだ📋
みんな頑張れ俺も頑張れチー牛ボクサーアルパカでした😘
0394名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/16(火) 18:06:46.50ID:N/EYoWxL今日は11kmタイムトライアルランを走った🏃
チェックポイント✔
👣 チー牛陸上競技場 ⏰15:00くらい
🌉 チー牛橋入り ⏰25:30
🚢 チー牛階段下 ⏰33:33
🚩🙌🚩ゴール ⏰ 🎉 49:39 🎊
もう少しでキロ4分半だったうわーん😭
今日は超向かい風がピュンピュンだった🌀
ひとつ収穫があるのはなんと自己ベストで走っても筋肉痛がほとんどないのだ😲
これは身体が慣れてきたということか😔
俺はなんか慣れると筋肉痛が後に響きづらくなる体質なんだ😤
どうなんだろうかこれは😅
まあいいやちなみに今の体重は 🎉66キロ🎊😵
もう少し痩せないといけないなあ😱
さあ今から練習だ頑張るせよー😘
0395名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/17(水) 00:07:56.60ID:Vhujz2aGみたいな書き込み無くなったな。もう流行んないの？
まあ本物のプロを侮辱するみたいで嫌だったが。
0396名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/17(水) 07:20:45.87ID:xVb5rxOG普通に精神疾患者だし
0397名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/17(水) 12:58:11.70ID:OAbnqYfH0398名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/17(水) 18:28:29.20ID:EAb+IeW+朝倉未来に倒された東日本新人王がそのままジム退会
どうなんよ？
0399名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/18(木) 05:46:30.38ID:haPQYLsXおはよう☀
足名選手のことは知ってるからショックだよ😱
ほんとにいい人なんだよ足名選手は😭
だからそっとしといてあげてほしい😢
俺もこれ以上は身バレになるから言わない😵
木曜日 11kmラン 15:30～
ジムワーク 19:00～
金曜日 11kmラン 15:00～
ジムワーク 19:00～
土曜日 フィジカル 12:00～
16:00～
ちぇけらっ😘
0400名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/18(木) 05:48:11.42ID:haPQYLsX間違えた
土曜日 フィジカル 12:00〜
18:00〜
ちぇけらっけらっ😚
0401チー牛ボクサーアルパカ＠２月２０日から本気出す
2021/02/18(木) 21:06:09.86ID:wjv5jWbGもしかしたら明日は仕事が長引くかもしれない😵
そのときのためにしっかり対応しようと思うよ😢
2月19日は道具も整理するよ😣
朝にいらないボクシンググローブやらリングシューズやら捨てようと思う👟
そして2月20日の朝にアパートの契約書を書くんだ📋
2月20日はダブルフィジカルデー💪
なぜフィジカルを鍛えるのか😔
ケツの筋肉🍑
脚の筋肉👣
股関節の入れ方✏
様々なことを考えてボクシングに取り入れるんだ😡
だから勉強も大事なんだよ📝
2月20日から本気だす!!!!!!!
以上チー牛ボクサーアルパカでした😘
0402チー牛ボクサーアルパカ＠キロ４分半達成記念
2021/02/19(金) 18:38:30.76ID:U8Kl8NR/今日は11kmタイムトライアルラン🏃
仕事が延長せずに済んだぜ来週は微妙だな😵
今日のタイムは⏰
チー牛橋🌉入り 24:47
ゴール🚩🙌🚩 🎊48:18🎉
キロ4分半ｷﾀ――――(ﾟ∀ﾟ)――――!!!!😍
おおう最近までちゃんと走ってなかったけど😭
走ったらちゃんとタイム縮まるもんなんやな😢
キロ4分23秒ペースかすっげぇ縮んだ😱
この調子でロードワークも頑張ろう😝
11km以外のメニューも取り組んだりしてな😉
しかもなんと今回は筋肉痛全然ないのだ😲
きつかったよきつかったんだけど自己ベストでも脚が慣れてあまりダメージを残さなくなった俺は特異体質なのか？😔
やはりロードワークに強化を求めたいなら必死で走らないとな😡
これから練習だ頑張ろうぜチー牛ボクサーアルパカでした😘
0403チー牛ボクサーアルパカ＠２月１９日良い練習できた
2021/02/19(金) 21:11:20.97ID:U8Kl8NR/今日は良い練習ができたぜ👍
スティックもミットもやって🎯
長濱陸さんのYouTubeで自習したことがしっくりきた📺
腰を回すと言って背骨までブレてはあかんでてことだ💀
股関節だ大事なのは🌀
股関節をくいっと入れてくんだそして背骨は軸だからブレてはいけない😲
最近の試合ではブンブン丸ファイターだからすっかり忘れていた😔
今はトレーナーさんも変わってトレーナーさんのボクシングを理解しながら自分でも自習しているんだ😊
良い傾向だ今日はプロテインもガブ飲みしたから早く寝て明日に備えよう😪
明日はダブルフィジカルデーなんだ😡
2月19日(金)
11kmタイムトライアルラン キロ4分半クリア
ジムワーク シャドー スティック ミット打ち サンドバッグ 腹筋
以上チー牛ボクサーアルパカでした😘
0404チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/20(土) 21:18:24.56ID:456YAgVx2月20日(土)はダブルフィジカルデー😤
12:00～ ウエイト💪
18:00～ サーキット🚲
で身体を追いこんだ😱
でもまだ油断するな寝るまでが練習だ😪
練習後プロテインガバ飲みして寝てリカバリーをしっかりするんだ💊
ジャンピングスクワットはしっかり跳ぶのが大事✈
デッドリフトは胸を張ってケツを意識するんだケツを🍑
よしっ今日も良い練習ができた😝
練習は黙々やるのも大事だがルーティンを意識しすぎて脳がマンネリ化したらダメなんだ😔
新しいことにはどんどんトライしよう脳に刺激を与えながら練習をするんだ😲
新しい発見をたくさんみつけて練習に刺激を加えよう下積みなら学ぶことも多いはずだ👍
いけいけ頑張れチー牛ボクサーアルパカでした😘
0405チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/21(日) 19:19:16.99ID:R/DbTccM今日は日曜日だ😪
良い天気だったけど6:30～18:00ずっと仕事だったな😢
明日も良い天気だから仕事終わったらすぐ走ろう😡
ザックリした１週間スケジュールだ📆
2/22(月) 仕事6:30～14:00 ラン15:00～ ジムワーク19:00～
2/23(火㊗)仕事6:30～18:00 ラン休 ジムワーク休
2/24(水) 仕事休 ラン??:??～ ジムワーク??:??～
2/25(木) 仕事6:30～14:00 ラン15:00～ ジムワーク19:00～
2/26(金) 仕事6:30～??:?? ラン休 ジムワーク19:00～
2/27(土) 仕事休 ラン休 フィジカル12:00～ ジムワーク18:00～
月曜日のランは記録より太陽を浴びながら身体をほぐすつもりでランニングしよう🏃
ザックリスケジュールだから変更ありえるぜチー牛ボクサーアルパカでした😘
0406チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/22(月) 22:06:58.62ID:B7Rz6UNt今日は11kmラン(ノンタイムトライアル🙅⏰👐)
ジムワーク🎯 ミット4Rほど
長濱陸先生の動画は勉強になるけど📝
股関節軸でまわす際はかかとに重心を置くのは自分には合わなかったな😵
前足は拇指球で入ってその後は自然な重心を意識しようあまり色々意識しすぎてはダメだ😔
金曜日は久しぶりのスパーリング17:30～ジム入りだから仕事もしっかり調整しないと😡
以上チー牛ボクサーアルパカでした😘
0407名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/02/26(金) 20:23:59.68ID:rZhVpD1y無事に帰ってきたぞ😭
次につながるスパーリングができた😤
来月からスパーリングが増えていくだろう😲
久しぶりの実戦はなかなかの疲労だった😞
３ラウンドでギリギリ４ラウンド全然余裕だったあの頃に戻らないと😡
今まであまり走らなくてもスパーリングの体力ごまかせたりしたけど😒
走ればごまかす必要はなくなるわけだ😋
３月からしっかり管理せねば３月１日から本気だす😳
以上チー牛ボクサーアルパカでした😘
2月26日(金)🔔
スパーリング３Ｒ✊
0408チー牛ボクサーアルパカ
2021/02/27(土) 14:28:24.83ID:XIJnhjX3今日はフィジカル＆ボクシング💪
ｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞ☀
ﾘﾊﾞｰｽﾗﾝｼﾞ🍶
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ✈
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ💀
ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ✊
ﾊﾞｲｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🚲
腹筋は状態維持のほうが効くかもしれないなジムのメニューに取り入れよう😔
肩甲骨のほぐし方はこれだ！ボクシングのストレートも同じ意識だから取り入れよう✋
https://melos.media/wellness/59025/
昨日は久しぶりのスパーリングだったから今のボクシングを確かめるつもりで積極性より堅実さを重視したが次はもっとコンビネーションを打たないとダメだな😡
もっとコンビネーションを打たないとしっかりパンチをつなげる意識でいこう👹
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0409牛だけに後ろ股関節軸のアルパカ
2021/02/27(土) 21:11:20.43ID:f5RSDS5w実はみんなに考察してほしいことがあるんだ
利き手ストレートやワンツーの打ち方について
例えばこれ初心者のための打ち方講座なのだが
http://boxingzanmai.net/punch/straight
これはいざ動くとすごーくわかりづらいんだ
なぜならたくさん書いてあるからでつまりだ
そのぶんたくさん意識しながら動かねばならん
それでは思考でいっぱいになってしまうため
感覚で覚えるのが難しくなってくると思うんだ
だから僕はスパーリングをきっかけに理解した
自分は牛だけに後ろ股関節軸で打ってるんだと
それなら長濱陸さんのかかと支点もやりやすい
自分は実戦中の構えのとき後ろ股関節重心だ
ジャブもワンツーも後ろ股関節から打ってた
蹴り足も後ろ股関節を意識して蹴る感じだった
足先で蹴るとどうしても全身と連動しなかった
これで謎が解けた自分は後ろ股関節中心だった
動画を見たら左フックは前股関節軸らしいんだ
自分はこれを何も考えずにやってきたからのだ
実戦派だった理由はこれか理解できたこれで
さらにボクシングに応用して様々な練習を
実戦につなげられるようになるんだ頑張る
論文みたいに書いてみたよ忘れないように
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0410牛だけに後ろ股関節軸のアルパカ
2021/03/01(月) 15:23:29.51ID:DJ3H0riR2月は 154.5h 働いた📝
さあ3月がスタートしたぞ今日はあたたかいから頑張るぞ💪
16:00～ 靴を買う👟
16:30～ 11kmロードワーク🏃
19:00～ ジムワーク🎯
ﾁｪｹﾗｯ😘
0411牛だけに後ろ股関節軸のアルパカ
2021/03/01(月) 21:27:13.94ID:221+p4xM✴ロードワーク11km 評価△
あまりスピードのらなかったなあ😵
❇ジムワーク 評価△
後ろ股関節軸がうまく機能しなかったなあ😭
後ろ股関節だけを意識するんじゃなくてもう少し半身の意識が必要だな😔
実戦のときはもっと左右のひねりがでるからしっかりフォームをかためていかないと💪
フォームももう少し勉強しないとなあ😢
明日は雨じゃないか☔だから朝走ろう🏃
明日の予定は📅
4:00～走る ⛅🏃💨
6:30～仕事 📝
18:30～ジム 🎯
チー牛ボクサーアルパカでした11kmちゃんと走ったよん😘
0412後ろ股関節は基本姿勢半身の支えとなれアルパカ
2021/03/04(木) 20:53:48.29ID:uMlzEF4l後ろ股関節を軸とすると色々不具合が生じた😵
後ろ股関節に体重を置きすぎるのはよくない😔
だから後ろ股関節は半身の支えということだ😨
つまり基本姿勢半身を生み出す後ろ股関節だ😣
あーわけがわからんかもしれないが聞いてね👂
つまり後ろ股関節は基本捻っとく意識なんだ😓
体重を置くとかなり動きがしにくくなるんだ😭
かと言ってあまり半身過ぎてもよくないんだ😞
身体を適度に猫背にするために半身しすぎず🐱
弓をある程度引いて右を打つ意識で構えるぞ🎯
よくわからんだろうが俺の中では呪文なんだ😳
3月4日(木) サーキットトレーニング🏃
3月5日(金) スパーリング👊😜✋
3月6日(土) フィジカルトレーニング💪
3月7日(日) ある程度終わらせときたい課題あり❔📝仕事だけど😱
3月8日(月)～本気だす🔥😡🔥
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0413後ろ股関節は基本姿勢半身の支えとなれアルパカ
2021/03/04(木) 20:55:07.67ID:uMlzEF4l後ろ股関節を軸とすると色々不具合が生じた😵
後ろ股関節に体重を置きすぎるのはよくない😔
だから後ろ股関節は半身の支えということだ😨
つまり基本姿勢半身を生み出す後ろ股関節だ😣
あーわけがわからんかもしれないが聞いてね👂
つまり後ろ股関節は基本捻っとく意識なんだ😓
体重を置くとかなり動きがしにくくなるんだ😭
かと言ってあまり半身過ぎてもよくないんだ😞
身体を適度に猫背にするために半身しすぎず🐱
弓をある程度引いて右を打つ意識で構えるぞ🎯
よくわからんだろうが俺の中では呪文なんだ😳
3月4日(木) サーキットトレーニング🏃
3月5日(金) スパーリング👊😜✋
3月6日(土) フィジカルトレーニング💪
3月7日(日) ある程度終わらせときたい課題あり❔📝仕事だけど😱
3月8日(月)～本気だす🔥😡🔥
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0414名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/04(木) 20:56:48.32ID:HhM/4NChでも俺は本気でやってるぜアルパカでした😚
0415名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/04(木) 21:00:42.08ID:ywq5uamD腰痛になる
0416チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/05(金) 19:51:39.29ID:v5nAN9w/長濱陸さんの股関節軸というのがわかりやすいかなあ😲
腰で捻ろうとすると背骨も回ってしまうこれはよくないと言っていた😔
腰ではなく股関節で何事も股関節が始まりなんだ👖
でも適度な猫背というのは締めたブロッキングをつくれる🎒
そこらへんの兼ね合いだな😳
3/5(金)🔔
スパーリング👊😜✋３Ｒ
今日は打ち合いの場面も多かった😩
打ち合いの場面で雑にならずに身体が浮かないようにしないと😖
よくよく考えたら調子にノったら身体が浮く癖があったわ😰
そこらへん治していかないといけないなあ😒
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0417チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/07(日) 10:45:23.14ID:sUpNjffQバックスクワット 55kg💼
ルーマニアンデッドリフト 38kg(苦手なり)😵
ヒップスラスト 70kg🍑
ベンチプレス 46kg💪
ラットプルダウン メモ忘れ😩
デッドリフトはどう降ろしたらいいのかまだ身体にしみついてないんだ😔
明日の朝に来週の予定を立てるぞチー牛ボクサーアルパカでした😘
0418チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/08(月) 20:18:17.90ID:xcE6jn1R今日はアーメン☔😭残念無念😵🏃🙅
ジムワークでは🐟マス４Ｒ🐟した😜
スピード速い相手に冷静に対応できるようにしたい😔
あと接近戦で畳んで打てるように🎷近い距離で暴れて打ってしっちゃかめっちゃかになって浮かないように気をつけたい🔪😜
今週の予定なり👇
3月 9日(火)スパーリング３Ｒ👊😜
3月10日(水)ラントレ🏃💨ジムワーク📝😋
3月11日(木)フィジカルトレ４時間💪😤
3月12日(金)スパーリング３Ｒ👊😜
3月13日(土)ラントレ🏃💨ジムワーク📝😋
こんな感じで頑張ろうチー牛ボクサーアルパカでした😘
0419チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/09(火) 20:31:04.35ID:ovDAavDC今日は 〔スパーリング３Ｒ〕 👊😜⚡
とりあえず接近戦メインで頑張ったがコンビネーションからの最後の右の的中率が悪かったなあ😔
ちょっとまだ身体の浮きが見えるかあ🌊
しっかり修正していこう😤
明日の練習はこちら👇
13:00～ 11kmロードワーク🏃💨 自宅の扉🚪にストップウォッチつけてタイムトライアル⏰
17:00～ ジムワーク📝😋
🎋やりたいこと🌠
課題📔を進めとく🐎
髪を切りたい✂午前中☀
ネットで買ったウインドブレイカーを受け取りたい👐14:00～16:00⌚
以上😤チー牛ボクサーアルパカでした😘
0420名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/10(水) 20:37:31.54ID:jdAKsuEI今日は 〔マスボクシング４Ｒ〕 👊😜🐟
自分は隙が多いと改めてわかった😖
しっかり改善していかないといけないなあ😔
そして今日は 〔１１ｋｍラン〕 も走ったが向かい風ビュンビュンでやばすぎー🌀😷🌀
向かい風ビュンビュンすぎてタイムも1時間以上かかってしまった😵
明日はダブルフィジカルデー💪
そして明後日はスパーリング👊
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0421チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/13(土) 21:01:00.23ID:FopI2l7aチー牛ボクサーアルパカの３日間📆
3/11(木)〔ダブルフィジカルデー〕💪
ウォーミングアップ
↓
サーキットトレーニング
↓
ウェイトトレーニング
3/12(金)〔スパーリング３Ｒ〕👊😜⚡
ウォーミングアップ
↓
スパーリング３Ｒ
↓
サンドバッグ
↓
ムービーバッグ連打２Ｒ
3/13(土)〔マスボクシング４Ｒ〕🐟
ウォーミングアップ
↓
マスボクシング４Ｒ
↓
ミット打ち
↓
サンドバッグ
0422チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/14(日) 06:23:06.28ID:EJiK2zQk来週も良い練習ができますように🎋🌠
さて早朝から練習考察である☀
よりよい練習をするためにどうすればよいか😔
その練習の目的を考えよう何を鍛えているのか理解しよう📝
スタミナ 持久力 🏃💨
フィジカル 筋肉 💪😤
テクニック 技術 🎿🏂
鍛えるのは主にこの３つだろう😏
コンディショニングはベクトルが違う👐
試合前の作業だから普段の練習には関係ない🙅
ボクシングの場合減量もあるからね😱
それぞれの練習に対してこの３つがどのように関わってくるか考察するんだ😳
0423名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/14(日) 07:32:47.56ID:ITzCxbJBスパーじゃ、スパー。佐藤洋太さんはほとんどスパーしかしないって。
畑山さんもスパーに勝る練習はないって言ってたそうだ。
0424名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/14(日) 08:01:22.78ID:raONJk14スパーリングが１番練習であるのは間違いないのである😤
では各練習を考察してみよう😔
【スパーリング】
［＿スタミナ］★★★★★
［フィジカル］★☆☆☆☆
［テクニック］★★★★★
【ミット打ち】
［＿スタミナ］★★☆☆☆
［フィジカル］★☆☆☆☆
［テクニック］★★★★★
0425名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/14(日) 08:27:07.90ID:raONJk14【スパーリング】
［＿スタミナ］★★★★★
［フィジカル］★☆☆☆☆
［テクニック］★★★★★
※スパーリングが１番の練習である対人競技のため本気で殴り合う感覚を養うのはこの場でしかない😔慣れないうちは疲れ方も全然違う😵筋トレを求める場ではないが持久力技術向上の期待度はＭＡＸ⤴
【ミット打ち】
［＿スタミナ］★★☆☆☆
［フィジカル］★☆☆☆☆
［テクニック］★★★★☆
※トレーナーによって差異あり⚠自分のトレーナーさんの場合は体力を追い込むミットではなくお互い話ながら技術練習に特化していやす😳
【サンドバッグ】
［＿スタミナ］★☆☆☆☆ ～ ★★★★★
［フィジカル］★★☆☆☆
［テクニック］★★★☆☆
※サンドバッグはじっくり考えながら打ってテクニックを養うこともあれば全力で連打してスタミナを鍛える練習もできる😡技術の打ち方は頭を働かせて連打はがむしゃらに何も考えず手を出し使い分けよう😱
【マスボクシング】
［＿スタミナ］★★★☆☆
［フィジカル］★☆☆☆☆
［テクニック］★★★★☆
※本気じゃない対人練習だし技術を練習する場だ😏マスボクシングで疲れてたらダメよ😅
【ムービーバッグ】
［＿スタミナ］★★★★★
［フィジカル］★★☆☆☆
［テクニック］★★☆☆☆
※打ちまくれえええええ🔫接近戦のコンビネーションとか足の位置とか技術的なことも試しながらね👟
0426名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/14(日) 08:27:49.81ID:raONJk14［＿スタミナ］★☆☆☆☆
［フィジカル］★★★★★
［テクニック］★☆☆☆☆
【サーキットトレーニング】
［＿スタミナ］★★★☆☆
［フィジカル］★★★★☆
［テクニック］★☆☆☆☆
【ラントレーニング】
［＿スタミナ］★★★★★
［フィジカル］★★☆☆☆
［テクニック］★☆☆☆☆
※たらたら走っちゃダメよ🏃スタミナＭＡＸ⤴は自分の追い込み次第😢脚の筋肉もつくんだろうけどボクサーたる者ロードワークくらいで脚の筋肉ついてちゃダメだよと言われたことあったなぁ😭
0427チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/14(日) 19:24:03.70ID:JZe2AxHe3/15(月)
_6:30～14:00 仕事6.5h📝
15:20～16:20 ロードワーク🏃
17:30～19:30 ジムワーク🎯
3/16(火)
_6:30～14:00 仕事6.5h📝
15:20～16:20 ロードワーク🏃
17:30～19:30 ジムワーク🎯
3/17(水)
_6:30～11:00 仕事休㊗🌹
11:00～12:00 ロードワーク🏃
17:30～20:00 サーキットトレーニング💪
3/18(木)
_6:30～14:00 仕事6.5h📝
17:00～19:00 ジムワーク🎯
20:00～22:00 フィジカルトレーニング💪
3/19(金)
_6:30～14:00 仕事6.5h📝
17:30～19:30 スパーリング３Ｒ👊😜⚡
20:00～21:00 ラントレーニング❔🏃❔
3/20(土)
_6:30～11:00 仕事休㊗🌹
11:00～12:00 ロードワーク🏃
17:00～19:00 ジムワーク🎯
0428チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/15(月) 22:00:01.03ID:q3flVLxyと言ってももう寝るのさ😢
今日はあまり予定通りいかなかったなあ😭
でも11キロ走った😤1時間ジャストだった😱
お腹が減って走る直前に食べ過ぎたのはダメだった🍴
走る直前はあまり食べたらダメ🙅
胃がゴロゴロしながら走るハメに😵
ジムワークはごく普通の練習だった😓
左フックを打つときの左股関節と左手の位置を大切に🎣
左手は引きすぎたらダメ🆖最悪強引に身体の手前で左手の構えを作って股関節は左にいれる👐
あまり予定通りいかなかったのは支度不足だ😡
明日はやく起きてすぐに明日の準備をしておくんだ😔
そうすることにより円滑に次のトレーニングに移れる😷
よしまずは早起きだ☀
チー牛ボクサーアルパカでした😘おやすみ😪
0429チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/16(火) 20:46:37.20ID:GjaRPmHH今日は11kmタイムトライアルラン⏰🏃💨
結果は🎊
チー牛橋入り28:00🌉
11kmゴール🚩55:45😱
途中で気が抜けたかキロ5分すら超えられないとは😭
ちなみに😒
自己記録は⌚48:18😤
現在の体重は65.6kg😨
痩せないとなー😢
あと800mも取り入れたいなー😵
ジムの練習は普通だったよ😓
だけどワンツーの右手の位置はつかんできた✊
身体は半身で右腕は前方にセットする🔫
これで打つと意識しておこう😔
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0430チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/17(水) 21:00:03.78ID:MR9wmAnv今日は 11km 走った🏃💨
全然タイム遅かった😱
なんか右膝だけ痛くなるんだよなあ😔
しかも膝裏だ少し調べてみないとな👣
そしてサーキットトレーニング２時間みっちりしたぞ😵
ウェイトやサーキットのフィジカルトレーニングをどうボクシングに落としこむか💪
それはロードワークでもそうだ走るスタミナと脚力をどうボクシングに(略)✏
ということなんだボクシングは対人競技だから相手よりボクシングで上回れば勝つのだ😡
しっかり対人の感覚と自分の身体能力を上げていくんだよん⤴
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0431チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/18(木) 22:30:29.84ID:RRYWxaBE今日は3部練習をしたぞ😲
まずは［ロードワーク９ｋｍ］🏃
3.5kmラン→陸上競技場到着👣
400m1分30秒ラン→800m3分ラン2本👟
3.5kmラン→自宅🏠
次は［ジムワーク］✊
シャドーボクシング👤
サンドバッグラッシュ🎒
ミット打ち軽め🔫
最後は［ウェイトトレーニング］💪
デッドリフト 40kg 💀
リバースランジ 28kg ↩
オーバーヘッドプレス 27kg ⤴
ベントオーバーロー お試し 🏀
ｗａｔｔｂｉｋｅ 30秒全力 🚲
今日は良い練習がでけたぞ！あとは帰って寝るだけさ😪
800mも試しに3分以内で走ったからせめて４Ｒ＋１Ｒの５本の800m3分以内できるようにしたいな😔
案外すぐいけそう😳１日の練習を大事にするんだ今日は早く帰ろうチー牛ボクサーアルパカでした😘
0432チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/19(金) 20:53:30.17ID:LUJx70Ki今日は ［スパーリング３Ｒ］ 👊😜⚡
序盤はＯＫ🙆
ボディから攻めてそこからリズムをつかんで理想的な立ち上がり💃
３Ｒはスタミナが切れたわけではないけど集中力というか雑になったというか😔
終わったとき「あっ終わってしまった」て感じが勿体なかったなあ😵
次もしっかり頑張ってボディとかも打てるように頑張ろう🔫
お次は ［ラントレ 3.2km］ 🏃
800mを4本 3分以内で走りきれたぞ😲
ボクシングのスタミナに似ているからね🍖
今日はクタクタさくっと寝よう😪
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0433チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/20(土) 20:00:12.20ID:aEPgGkgA緊急事態宣言中 ［スパーリング計１５Ｒ］ 🚨
かつての書き込み見るとスパーリングたくさんやってたなあと😷
僕は練習嫌いだから見る目の厳しいボクシング板民に練習を晒さないとやる気が起きないというか😵
緊急事態宣言解除されたら気持ちを改めて頑張っていこうと思うんだ😳
チー牛学園校訓🏫
✴走る前は食べ過ぎたらあかん定食未満🍴
✴朝には全ての支度を終わらせておこう☀
✴ウォーミングアップをきっちりやろう💃
チー牛ボクサーアルパカはこれからも走り続ける🏃
だからみんなチー牛顔のボクサーいたら「アルパカー」と応援してくれ📣
3/21(日)～ 新チー牛ボクサーアルパカ練習嫌い克服シリーズだ 😡
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0434名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/21(日) 11:33:00.50ID:gZiI5/tM何故職業としてプロボクサーを選んだのか知りたい。
ファイトマネーはチケット払い、売上安い
福利厚生、社会保険なし
月会費いる
ハードトレーニングに対する見返りの少なさ
ダメージの蓄積による健康への影響
減量で食べたいの我慢する
就職したら真面目に働いたら月給入る
ボーナス年にかいある
福利厚生、社会保険完備
退職金あり
何故職業として厳しいボクシングを選んだのか教えてほしい
0435チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/21(日) 19:31:53.12ID:NH9hWkzqチー牛ボクサーアルパカ参上👊😜🐮
その質問に答えよう💮
俺はチー牛に生まれてからマトモな人生を歩んでないんだ😨
初めてチー牛顔の絵を見たとき「俺やん！」と悲しくなったね😂
【実家暮らし編】
俺はチー牛顔に生まれて小中高校と「きもい」「ブス」「死ね」と言われ続けた💀
当時は部活もしてないし勉強もできない俺には夢や目標がなく苦痛な日々だった😱
家帰ってしてるのはぼっちでテレビゲームあるいは2ch(当時)で今書いてるような気持ち悪い書き込みをすることだった😅
よく考えたらこの文面きもいだろ😜でも散々罵倒されたチー牛はこのように育ってしまって自分でも諦めてしまうんだ😰
そして苦痛な日々から抜け出して同級生(友達はいない)たちが進路を決めていくなか自分は全く就職活動をしなかった😵
僕はニートになって田舎の実家でのんびりダメ人間で過ごそうとしたんだ🏡それで卒業式終わったらすぐ帰ったよ🏠
でもやっぱりそれは許されなくてまず地元でマミー👱に連れられて派遣のデータ入力の仕事してみたんだタイピング得意だから💻
そしたらそのデータ入力はテンキー入力しかなくてやりにくいなあ眠いなあと思ってたら１日でスキル不足でクビになった😭
それでもう仕事マジでいやになってもうニートのままでいる😡とぶちギレたが次は準備期間ありで家を追い出されることに😭
0436チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/21(日) 19:32:46.78ID:NH9hWkzqそれで準備期間までにひとり暮らしの準備と仕事を探さないといけなくて本当に不安で不安で仕方なかった😫
すると仕事紹介してくれる知り合いがいて東京で仕事させてもらえることになってアパートはマミー👱にも探すの助けてもらった🆘
その仕事は工事現場の設備屋の仕事だったわけでチー牛の俺には絶対無理だと思った😨でも仕事を好き嫌いで選んではいけないと思って上京して頑張ったんだ😜
✴仕事でミスすると社長に罰金を払う💸
✴仕事の勉強時間としてサビ残しまくる📝
✴先輩の指示で作業人数を多く誤魔化す✏
などなど先輩が「お前の新品の道具を買ったから金払え」とすぐ払ってしばらくしたら他の先輩から「それ○○さんのお古じゃんｗ」と爆笑されたり😂
あげくのはてに給料8000円だったが紹介してくれた知り合いについて「○○さんの紹介でしょ？それ給料から○○さんへの紹介料引かれてるよ💸揉めて辞めた人いるもん」
みたいなことも聞かされて仕事で殴られるのはしょっちゅうで先輩に無視されることも日常でチー牛に生きた者に工事現場は無理だったんだ粘って数年続けたが👻
それで工事現場を社長と話し合って辞めたけど辞めた月の給料は支払われなかった💸保険も何もない給与明細もない会社だから労基いっても難しいねで終わった👻
それでムカついてしばらくはマミー👱にヘルプを頼んだ🆘さすがにマミー👱もかわいそうに思ったのか少しの間助けてくれた💵
その期間仕事を探して社会復帰する目的で派遣でデータ入力(東京)を数ヶ月やった💻その間はシャドウバースにはまっていた💳
メインデッキはＯＴＫエルフ🌿で結構勝てたから仕事終わったらすぐシャドバやって楽しんでた😂でもとある日負けまくってブチ切れて引退した👻
そのときは派遣も予定通りに契約が終わったところですごく虚しくなったんだ😭シャドバにはまるなんてまさにチー牛だろ？😜でも引退してから本当に何も残んないなあって特にゲームは🎮
0437チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/21(日) 19:45:03.60ID:b9qBpkCYそれで自分考えたんだ😔昔亀田内藤ブームのときはテレビで見てたなあって📺暇だから😜あのときはこんな怖いスポーツやらないと思ってた😨
でもこうすごく虚しい経験をすると挑戦したくなったんだこれほんとにそんな気持ちがわいてきたんだ😡挑戦してみようってボクシング👊
俺はチー牛で小学校🏫からひねくれて生きてきて真面目に就職する道も自ら閉ざしてしまうくらいなダメ人間だった🙅
チー牛でマトモに生きてる人は羨ましい😭俺は生きれなかったそんな風に😢だから結局はある意味俺にはボクシングしかなかったんだよ😜
そこから努力してボクシングのためのパート(社会保険有)をみつけてマミー👱の扶養の保険証から抜け出したら少し大人になった気分だった💳
練習していくうちに自分はすごく恵まれた環境だとわかったんだ😲ちゃんとファイトマネーもらえてチケット買っていただける人々もいらっしゃって周りが大人だからか僕のことを理解してくれて😢
こんなブスで内気で世間知らずなチー牛ボクサーアルパカのことを応援していただける方々📣がこんなにいたんだと感動したんだ😭
プロの試合で勝つことができたりなんかすげえ長文になってまだまだ書き足りないところがあるけど自分がどういう人間だったかを語ってみた😜
自分クズでしょ？😜どこかの誰かが人生の難易度を上げたくてとか言ってたけど本物のチー牛は最初から人生ハードモードなのさ😂
ボクシング編は詳細を書くと身バレしてしまうからすごくザックリ書いたけど今自分はすごく成長している気がするんだ⤴
俺はチー牛の中でもガチでひねくれまくったタイプだからね😜僕の過去のこと恥ずかしいからリアルでは言えないね😂
今日はここまでチー牛ボクサーアルパカでした😘Wi-FiがつながらなくてID変わるで🆔
0438名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/21(日) 21:05:14.46ID:gZiI5/tM頑張りや
何歳？
世界王者になれることを祈ってるよ
幸せになってね
0439名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/21(日) 23:49:42.09ID:qJGhq4mA普段読み流してたけどちゃんと読んでしまったわ
周りの環境に感謝してるなら頑張って興行打てるくらいなってくれよ
それが1番の恩返しになると思うぞ
0440名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/22(月) 14:53:03.81ID:VH7OA4WQ>>438
めちゃくちゃ苦労はしたと思うよ😭
学校ではイジめで済んでたことが🏫
社会にでるとお金がぶっ飛んでく💸
それが１番辛かった😢ちなみにシャドバで課金はしてないよん💳携帯ゲームは無料でやるものだからね📱
でも今はスマホゲームやテレビゲームなんて全くしなくなったよ🎮シャドバがゲームの儚さを教えてくれた👓ありがとうシャドバ😜
こういったことを経験してきたから年齢は若くないんだ👴ボクシングをしてなければ実家に泣きながら帰ってマミー👩と平和に実家でニート生活していたかもしれない🏡
でもさなんだかんだチー牛とはいえ男だから今までのことが悔しかったんだと思う👨何もかもが儚きことなら心を燃やして戦おうと🔥それがチー牛ボクサーアルパカの始まりかもしれない👊😜🐮
そうだね何かしらハッピーな終わりを迎えられるといいと思うよ♥
>>439
俺のマスター👲が言っていたんだ
「環境は自分で作るものだ」と😲
忙しくて練習いけないは甘えだと🍰
ボクシング優先なら仕事を変えることだってできるはずだと📝
今までもこれからもチー牛として生きていくが変わることもできるはずだ✨
自分のためと俺のことを応援してくれる方々のために今は頑張れるんだ👊😜🎉
ちなみにチー牛ネタを知る前から俺はすき家の🏠
とろ〜り３種のチーズ牛丼特盛たまごセット＋たまごもう１個🍜
ばっかり食べていた😂だからチー牛ネタってガチなんだなあって自分と合致していたからチー牛の衝撃がすごかったんだ💥
さあそろそろ走るぞ🏃💨
0441名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/22(月) 16:05:04.31ID:l9mKeoPm戦績は？何歳？
0442チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/22(月) 21:18:32.52ID:9iXULHgw戦績と年齢は身バレの危険があってごめん😭
でも現役のプロボクサーなのは本当だよ😜
辛い過去もね😱今は青春してるけどね🏫
0443名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 11:44:46.50ID:qU0XHUkU階級は？
0444名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 11:45:17.20ID:qU0XHUkU0445名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 14:45:49.07ID:LyUrCivcああうあああうあああう😨
戦績は全部言うとバレちゃう😢
２戦以上 １勝以上 これだけ教えるね😘
0446名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 14:48:03.82ID:SIxfNTKG知り合いアマで結構勝ってたけどプロは一勝もせずに引退したわ
0447名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 15:28:05.10ID:r8erxD9q6戦1勝3敗2分だったわ
喧嘩とボクシングは別物なんだなってのを教えてもらったわ
アマでけっこう勝っててもプロで一勝もできないなんてことあるのか。
プロで勝つのは大変なんだな
0448チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/23(火) 17:34:49.98ID:LyUrCivc今日のロードワークは 7.8km 🏃
と言ってもトラブル発生したんだ😢
前から気になってた右膝が走れないくらい痛みだした💥
3.5km(キロ5分17:30ペース) → 陸上競技場 800m(3分1本) でここまで順調なんだけど右膝がなんか違和感がでて自宅までの往復 3.5km を走ったらやっぱり痛い😭
となって歩くジョグを繰り返す超スローペースで自宅へ戻ったわけだが🏠
ちょっとランナー膝対策あるいは別の朝練習を考察しなければいけないなあ😔
タバタとかね🌾バービージャンプとかランジとかね🍶
>>446
>>447
プロで１勝以上はできたんだ🎊
ただボクシングは運もあるかもしれない🌠
その運を引き寄せるために何事も頑張るべきかもね😜
ただ自分の場合は今まで強い相手と戦ってきたと思うよ😲
デビュー戦のときなんて相手の情報聞いたときに「うわっ😱」て絶望したからね ってうああっこれ以上はやめとこう身バレする👮
0449チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/23(火) 21:20:40.54ID:LyUrCivcふむふむ😔
膝を痛めない走り方🏃
膝間接の筋肉💪
アイシング❄
なるほどこのページではランニングを続けながら治していくことが大切だと🎁
よし明日どうなってるかしっかりケアするぞ💊
そのためにも筋肉の修復をプロテインと睡眠だ😪
あとシューズも変えないといけないな👟
ただ走ることがメインではないわけだ⚠
大事なのはボクシングに勝つこと🏆
俺は今までクズだったからボクシング始めて最初から変わったわけではなく初期の頃は全然走らなかったわけで😱
それがバレて勘当直前までいったときがあった💀それは完璧自分の責任でトレーナーさんに泣いて謝った「人間なかなか変えられないです」ってね😭
正直あまり走らなくてもスタミナは結構あったりしたと思ってた🍖でも走り始めてからさらにスタミナが増えたのも事実なんだ🍗
ラントレの優先順位は🚩
まず怪我をしないこと💥ボクシング以外で怪我をしたら勿体ない😣
時間ではなく内容を考えること📝だらだら長くではなく短くても成長する練習を🎓
そしてボクシングによい影響を与えるランにすること👊ランのせいでボクシングが最悪だったら意味がない👿
そんな感じで頑張っていこう😘
0450名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/23(火) 21:46:40.48ID:r8erxD9q今ならボコボコに出きるだろ
0451名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/24(水) 18:00:01.59ID:/k1wvG60いじめてた者👿たちに仕返しはせえへんで😜
まずどこにいるかわからへんし😓
友達ガチでいないアルパカは元クラスメイトの連絡先とか知らへんのや😪
成人式は勿論でてないし同窓会なんて都市伝説のように思えるで😂
だから今では関係全くない彼らに何もしようとは思わへん😤
ちなみに工事現場のときの者たちも辞めてから全く連絡とってへん てか仕事で連絡してた電話番号も削除したし📱
仕事の紹介してくれた○○さん👴には仕事辞めてから全く会ってへんし会うのが怖い消されるかもしれないとビクビクしとるねん😱
電話番号知ってるのはマミー👩と仕事関係者しかおらへんかった📞あとボクシングのグループラインくらいかな🏢
さあ練習やで👊
0452名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/24(水) 18:00:48.95ID:/k1wvG60仕事関係者は「今」の仕事関係者やな📝
0453チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/26(金) 06:25:37.82ID:p3XO2PXRグッドモーニング☀
右膝は少し癒えてきたかも🏥
少し前傾に走ってみて今日は坂ダッシュだ🏃
昨日はサーキット＋フィジカルトレーニングの４時間💪
しっかりサーキットで身体を動かしまくってかーらーのー💃
バックスクワット 55kg 🎒
ルーマニアンデッドリフト 43kg 💀
ベンチプレス 50kg 👐
懸垂 🙌
腹筋 🙍
といった感じだった😓
やりすぎなくらい過酷な環境に自ら追いこんでボクシングに落としこまないと📩
チー牛ボクサーアルパカグッドモーニング😘
0454名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/03/26(金) 09:45:21.95ID:ebpZIF9C0455チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/27(土) 18:31:07.60ID:lax6kEUcまだウェイトは初心者🔰なんや😭
８回を３セットやるねん許してやで😢
そんなこんなで昨日疲れて爆睡してたから金曜日のメニューだ👊😜🐮
3/26(金)💰
［スパーリング３Ｒ］ 👊😜⚡
右足の調子が悪かったけど何とか耐え抜いたで😱
基本は格上選手とのスパーリングだからとても良い経験なんだ😤
その後はミット打ちはコンビネーションを✨
ドラムミットは１発１発しっかり打ったで🎯
［坂ダッシュ１０本］ 🔺🏃💨
その後は長い距離は痛める可能性があるから坂道をガーッと１０本走って汗をだしたで💦
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0456チー牛ボクサーアルパカ
2021/03/31(水) 21:30:26.05ID:oN3sln1u昨日の話である😓
コンビネーションうまくいかなかったから反省してまた取り組んでいく😢
というわけで明日から４月である🌸
書き方を変えて頑張っていこうかな✏
0457チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/01(木) 22:00:15.25ID:Ttz0+hYeロードワーク 11kmラン(Total_11km)🏃
サーキットトレーニング 2時間(Total_1day)💃
チー牛ボクサーアルパカ参上👊😜🐮
(Total_○○)はその月の合計を書いている🔢
ロードワークは久しぶりに走ったがまだ右膝のダメージがかなりあるなあ💥
しっかり寝て身体を回復させていこう💊
ジムワークはウォーミングアップからスキルトレーニングそしてクールダウンと腹筋までしっかりメリハリつけてこなしていこう🌋
プロテインも届いたし飲んで寝るぞー🍹😪
３月は１５７時間働いた📝
とりあえず仕事がボクシングの邪魔することはなかった👿
仕事とボクシングを両立させるために眠いことのないようにしっかりリカバリー💤
ロードワークも筋トレもサーキットも身体を鍛えることは技術を学ぶ前の土台である✏
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0458名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/02(金) 22:00:04.38ID:/aDWgPp6ジムワーク 1時間半(Total_1Day)👊
ミット打ち🎯
ドラムミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ラントレ 1時間🏃
800m_3本(Total_13.4km)⌚🏃💨
坂道&階段ダッシュ🔺🏃💨
今日は１つ気づいたんだ💡
自分はワンツーのとき間延びしたワンツーを打っているんだ😞
それには理由があってジャブのときはサッとステップインしてるのに👟
ワンツーのときだけ歩幅の長く遅いステップインのワンツーを打っている👣
だからワンツーを打つときにステップインが地面にしっかり着いてないということだ👟
どうすればよいかそれはワンツーの歩幅を短くしてすぐ着地するようにすることだ😤
ステップインは 短く 素早く を基本にやっていこう😜
さあ明日も頑張ろう😚
0459名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/02(金) 23:00:02.38ID:tfAZyl2m0460チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/03(土) 20:07:07.69ID:q3H7wzM/俺は基本ワンで一気に踏み込んでツーを打つパターンだね👣
ワンで左足だしてツーで右足がついてくる打ち方もあるね👣
http://blog.livedoor.jp/serishunya/archives/51627409.html
キューバもサルサの足運びからこのような場合も多いね俺はトレーナーからは使い分けだねと言われてるから苦手なほうのジャブのステップインからのツーを練習している💃
【🌸４月３日（土）ボクシング日記🌸】
ウェイトトレーニング 2時間(Total_1day)💪
グッドモーニング 20kg 8回2セット☀
リバースランジ 右8回 左8回↩
バックスクワット 55kg→57kg→60kg 8回3セット🔙
ルーマニアンデッドリフト 45kg 8回3セット💀
ヒップスラスト 70kg→75kg→77kg 8回3セット🍑
ベンチプレス 50kg→54kg→55kg 8回3セット✊
懸垂 10回 3セット🙌
腹筋インアウト 10kg 10回1セット 12回2セット🍫
ジムワーク 2時間半(Total_2Day)👊
シャドーボクシング👤
スパーリング4R(Total_4R)👊😜⚡
ミット打ち🎯
ドラムミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
今日は超格上の方とスパーリングしたぞ😲
ビビりなところがあり倒されないようにという立ち回りしかできなかった😭
次はもっと勇気をもって挑むぞ頑張るぞ😡
ウェイトは初心者だから少しずつ頑張るぞ🔰
あとストレート打つときの右腕の固定をしっかりと🔧
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0461チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/05(月) 22:11:47.87ID:eD0F7sIoジムワーク 1時間半(Total_3Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
腹筋トレーニング🍫
今日はあーめん☔😭🌂
日曜日は練習休みだが11時間半労働(休憩1時間半)をして疲れがたまっていた😱
さらに今日の仕事終わりはトラブルがあってサービス残業をした💀
最後はせっかく書いてたこの長文がスマホの操作ミスで消えてしまった👻
今日は担当トレーナーが休みだったから軽めに練習したがなんかついてない１日だった😢
練習嫌いなアルパカにムチを打て🎾
金曜日のラントレに向けて火曜日と水曜日はガッツリ走るぞ🏃💨
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0462チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/06(火) 21:00:56.32ID:KplHalkjロードワーク 8.6kmラン(Total_22km) 40分⌚🏃💨
ジムワーク 2時間半(Total_4Day)👊
シャドーボクシング👤
スパーリング3R(Total_7R)👊😜⚡
ミット打ち🎯
今日のスパーリングは1R相手2R微妙3R自分という感じの流れだった😵
サンドバッグは打たずじっくりミット持ってもらってスキル練習したぞ😔
まず右ストレートがブレないようにしっかり右腕をロックする💪
ロックしたところから固めて打つこの意識でいこう😡
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0463名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/07(水) 21:31:50.99ID:z3iTbjRHロードワーク 11kmラン(Total_33km) 1時間⌚🏃💨
ジムワーク 1時間半(Total_5Day)
シャドーボクシング👤
ミット ドラムミット打ち当たり🎯
0464名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/07(水) 21:31:50.99ID:z3iTbjRHロードワーク 11kmラン(Total_33km) 1時間⌚🏃💨
ジムワーク 1時間半(Total_5Day)
シャドーボクシング👤
ミット ドラムミット打ち当たり🎯
0465チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/07(水) 21:42:26.20ID:z3iTbjRHロードワーク 11kmラン(Total_33km) 1時間⌚🏃💨
ジムワーク 1時間半(Total_5Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット ドラムミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
操作ミスしてしもた😱
今日は右膝にサポーターをつけながら走った🏥
少しは効果あるかなという感じ😔
外した後はやはり痛んでいたが💀
ワンツージャブのときに左を通常よりさらに捻るとバランスがとりやすくなった🙌
あとは股関節でしっかりボクシングをしていくように頑張っていこう👖
ステップはバッと小刻みに 右腕は真っ直ぐロック 股関節にいれる動きを💃
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0466名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/07(水) 22:56:49.71ID:AuFxy9u70467チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/08(木) 09:50:02.71ID:z7m2xGyN右腕ロックを意識しているの右ストレートを打つ前の右腕の位置だね👊
自分はブン回し系が多いから右腕をゆるませて腕の力で打つパンチが多いんだ🙆
それでは上手い選手には通用しないから真っ直ぐ打つパンチを打ちたい🙅
初期位置は右を顔の前にロックして後ろに引いたりせずそこからバシュッと🙋
しっかり肩を入れて打つインパクトのときは腕を真っ直ぐなとこでグッと固める🔪
腕が真っ直ぐ出せるならむしろ射程も遠くなるいかに上手く真っ直ぐ出すかが鍵だね🔑
力を抜いてスムーズに出せるように頑張っていこう😚
0468チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/08(木) 23:02:09.54ID:bXin4/7tサーキットトレーニング 2時間(Total_2day)💃
ウォーミングアップ☀
アジリティトレーニング🚗
腕立て腹筋背筋トレーニング💪
クールダウン⛄
ウェイトトレーニング 1時間半(Total_2day)💪
バックスクワット 66kg→68kg 6rep 3set🔙
ルーマニアンデッドリフト 47kg→50kg 6rep 3set💀
ベンチプレス 61kg 6rep→4repでサーキットのダメージにより持ち上がらず😱 55kg 7rep😭
懸垂🙌 腹筋インアウト🍫
今日はフィジカルトレーニングをしたぞ😡
夜遅くまでトレーニングしていたから早く寝ないと😪
完全フィジカルに特化したダブルフィジカルデーだ📆
ウェイトは初心者だから許してくれい🔰サーキットも一気にやるからダメージが💥
プロテインガブ飲みだぜい🍹チー牛ボクサーアルパカでした😚
0469チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/09(金) 21:40:28.39ID:w+Su5p6Oジムワーク 1時間半(Total_6Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち2R🎯
サンドバッグ打ち💼
ボディ打ち💀
ラントレ 1時間(Total_2Day)🏃
30秒ダッシュ30秒インターバル🔃🏃💨
800m_3本(Total_35.4km)⌚🏃💨
坂道ステップイン→バックステップ→ランジ_2本ずつ🔺🏃💨
今日は担当トレーナー急遽いなかった😔
ミットは違うトレーナーさんに2Rだけ持ってもらった😢
腹も打ってもらったﾎﾞｴｯ!!👻
ラントレは30秒ダッシュ30秒インターバルを繰り返し800mは3本とも3分以内で走り最後は坂道でステップとかをやった😱
右膝も今日は大丈夫だったからスプリント中心に走っていくのはいいな😳
陸上競技場まで3.5kmあるのがなあ急いで走りたくなっちゃうからなあ😨
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0470チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/10(土) 21:55:29.30ID:D4xZ474Bジムワーク 2時間(Total_7Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
今日はスタイルチェンジ💱
ジャブのステップインは歩いてもよいから歩いてからポンと左を出す👣
左手を前に出してたほうがわかりやすい最初はこれから👐
力を入れるとしたら腹だ腹に力を入れる💪
ワンツーもポンポンと出すがステップインのときに右足が追いついてからツーを打つ🔫
通常フォームは右足の角度は浅めの45度くらいに📐
ストレートは真っ直ぐより2cm3cm上のほうが脚が回る🌀
これくらいか色々変化がありそうだからこれでスタイルチェンジしていこうかしらチー牛ボクサーアルパカでした😘
0471チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/12(月) 21:04:34.19ID:QwOutbZsロードワーク 8.6kmラン(Total_44km) 50分⌚🏃💨
ジムワーク 2時間(Total_8Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
今日は右膝を気にしながら1週間の始まりという意識で遅い走りだった😵
ちらほら小さい事故で痛いところもあり身体はプチボロボロなんだ😱
ボクシングはスタイルチェンジ中💱
まずしっかり決めたを振り返って書く✏
パンチは３ｃｍ高めに打つ🙋
右膝はクイッと内側で身体はグッと半身🙎
力を入れるのはお腹だけグッ🍫あとは脱力👻
この３つをしっかり守ってボクシングをしていこう😷
鍛えなければならないのはお腹と脚だ👣
腕まわりの上半身はカンストしたと思え💪
さあしっかり走ってスクワットして腹筋してスタイルチェンジぃぃ😚
0472チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/13(火) 21:40:20.90ID:W7yNfkVxロードワーク 11kmラン(Total_55km) 1時間🏃💨
ジムワーク 2時間半(Total_9Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らしボクシング5R👀
ボディ打ち💀
薄いグローブでノーヘッドギアで当てないボクシングをする目慣らしボクシング👐
今日はしっかり良い練習ができたからあとは寝るだけだ😪
ロードワークのペースが遅いのは右膝のダメージを考慮してだ😣💥
しっかりケアして明日もしっかり練習するぞチー牛ボクサーアルパカでした😘
0473チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/14(水) 21:32:30.92ID:B6PZf2Mqジムワーク 2時間半(Total_10Day)👊
シャドーボクシング👤
スパーリング4R(Total_11R)👊😜⚡
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ボディ打ち💀
あーめん☔😭🌂
今日はプロテスト前の選手とスパーリング相手選手には本気で打ってもらって自分はディフェンスとボディを練習した😤
やっぱり本気で打ちにきてもらうのは大切で倒そうとしてきたパンチを防御することに意味があるんだ😳
ワンツーを打つのはひねりが大切だなあって身体の感覚でわかるんだけどそのひねりをうまく伝えるにはどうしたらいいか😔
もっと半身にならないといけないんだなあそれをどうやって実践していくか考えていこうチー牛ボクサーアルパカでした😘
0474名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/15(木) 01:50:46.72ID:hwaUjBpq結局良いコース見つかるのに半年かかった。
0475チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/15(木) 06:26:50.93ID:JKoZ9OuGチー牛ボクサーアルパカ参上👊😜🐮
近くに競技場みたいなとこがあればいいけどね😵
俺の住んでる近くは走る場所に恵まれていると思う😏
自宅近くは信号止まりもあるけど中盤は全然心配なし🚙
安全に全力で走ることができるよ右膝が痛いけど😱
正直言うと４回戦を想定するなら800m走を3分以内で1分インターバルを5本続けるだけでも良いと思う😔
今度からロードワークもそうしようかと思ってるんだ○回戦の○本＋１📐
理由はそっちの方がボクシングの体力の使い方に似てるのと3分以内に走るけどトータルで試合総時間以上は走りたいからそれの＋１本て感じ😋
0476チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/15(木) 22:15:35.58ID:3MUlQb3Sジムワーク 1時間半(Total_11Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ディフェンス練習👐
ダウンウィーク
デッドリフト50kg
リバースランジ35kg
オーバーヘッドプレス30kg
ホリゾンタルプルアップ
上半身
0477チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/15(木) 22:36:02.70ID:3MUlQb3Sジムワーク 1時間半(Total_11Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ディフェンス練習👐
ウェイトトレーニング 1時間半(Total_3day)💪
デッドリフト 50kg💀
リバースランジ 35kg↩
オーバーヘッドプレス 30kg🙌
ホリゾンタルプルアップ⤴
バトルロープ➰
操作ミスった😱
今日はダウンウィーク⤵
疲労軽減の目的で4週間に1回は軽めのフィジカルトレーニングらしい💊
明日から4月後半だしっかり練習量増やして頑張るぞ😤
ほんと試合を意識するならスパーリングを増やすこと⚡
たくさん走ること🏃体重はしっかり管理すること🍴
今日はもうこんな時間だまた明日会おうチー牛ボクサーアルパカでした😘
0478チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/16(金) 21:03:37.85ID:H5NEbWknジムワーク 1時間半(Total_12Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ラントレ 1時間(Total_3Day)🏃
800m_4本(Total_58.2km)⌚🏃💨
坂道サイドステップ🔺🏃💨
今日は東日本新人王のトーナメントが決まった頑張るぞ😡
ジムワークも気合が入るぜガードをしっかひり🙅
800mは全部3分以内をクリア🈴
やはりロードワークも800m中心にしたほうがいいと思った😔
膝が悪いからね😵800mなら走れるから車の少ない時間帯で走れるコースを決めておこう😤
チー牛ボクサーアルパカでした😘
0479チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/17(土) 21:17:39.00ID:VcpgX3bXロードワーク 11kmラン(Total_69.2km) 1時間🏃
ジムワーク 1時間(Total_13Day)👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
フィジカルトレーニング 2時間(Total_3day)💃
ウォーミングアップ☀
腕立て腹筋背筋💪
サーキットトレーニング🚗
クールダウン⛄
さあ今回の相手は頑張るだけじゃ勝てないぞ😡
しっかり意味のあるトレーニングをしていこう😔
ウォーミングアップは上半身から動かすといいらしい良いことを聞いた確かにすぐ身体が熱くなった🔥
伸ばした右ストレートをしっかり打っていこう！そのためにもう少しひねりがほしい🎿
しっかりグイっと右ストレートを打つなら左にぐいっと身体をいれればちゃんと右ストレートの打点に入る頑張って真っ直ぐ打とうチー牛ボクサーアルパカでした😘
0480チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/19(月) 06:18:15.64ID:Kyk0xn7Whttps://youtube.com/watch?v=2Amwml1z-0c
長濱陸先生の動画は勉強になるな✏
これに加え自分は上半身(特に肩)に力が入りやすいから💪
力を抜いていかなければいけない⤵
下半身とお腹を意識しまくることが大切だな😔
0481チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/19(月) 21:49:21.98ID:ohyhYhezロードワーク 11.8kmラン 1時間🏃💨
3.5kmラン(17:30 キロ5分ペース)⏰🏃💨
800m_6本(3:00ラン1:00インターバル)⌚🏃💨
3.5kmダウンラン🏠🏃⤵
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｦ飲ﾑ💊
ジムワーク 2時間半👊😜🐮
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
ドラムミット打ち２Ｒ🎵
サンドバッグ打ち４Ｒ💼
目慣らし防御練習👀
マスボクシング４Ｒ🐟
腹筋＋ボディ打ち💀
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｦ飲ﾑ💊
さあ本格的な練習がスタートしたぞ🚩
外側に打つ右ストレートを練習していこう🌿
外側に真っ直ぐドンと伸びる右ストレート👊
サウスポーに対してしっかり前足外をとって外側に右を打つ頑張るぞ👣
そして目慣らしディフェンスもたくさんして試合でびびらない感覚を覚える🙅
チー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(_81km) ﾗﾝﾄﾚ🏃(3Day)］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ💃(3Day) ｳｪｲﾄ💪(3Day)］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ👊(14Day) ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ⚡(11R)］
0482チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/20(火) 21:03:55.66ID:VXPabktZ0483チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/20(火) 21:13:40.53ID:VXPabktZロードワーク 11kmラン 1時間🏃💨
3.5kmラン(17:30 キロ5分ペース)⏰🏃💨
800m_4本(3:00ラン1:00インターバル)⌚🏃💨
もう1本走ろうとしたが団体利用がきてしまったので800mぐるっと走って+3.5kmダウンラン🏠🏃⤵
ジムワーク 2時間半👊😜🐮
シャドーボクシング👤
ミット打ち(サウスポー対策)🎯
サンドバッグ打ち💼
腹筋＋ボディ打ち💀
今日の腹打ちはピンポイントアタックが凄かった腹圧は腹を丸ませる形でフッと力を入れるといいらしい😱
担当トレーナーとのミット打ちは熱中してやっちゃうから何ラウンドやったか忘れちゃうな悪いことではないか😷
サウスポー対策に相手の前の手に対してリターンをしっかりチー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(_92km) ﾗﾝﾄﾚ(3Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(3Day)💃 ｳｪｲﾄ(3Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(15Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(11R)⚡］
0484名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/21(水) 10:04:36.86ID:uAeoX+mo長澤って誰？
見たけど、右の打ち方全然ダメ
打った後、流れてる
流さないですぐに戻さんとカウンターの餌食になるぞ
0485チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/21(水) 18:00:02.49ID:mXKK7mAZ長濱陸先生や😜
元OPBFチャンプやで👑
彼はとてもボクシングについて考えてるで😔
とにかくパンチの打ち方というのをここで勉強してるんや👊
さあ練習やで👊😜🐮
0486チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/21(水) 21:03:52.24ID:mXKK7mAZロードワーク 11kmラン 1時間🏃💨
3.5kmラン🏃💨
800m_5本(3:00ラン1:00インターバル)⌚🏃💨
3.5kmダウンラン🏠🏃⤵
ジムワーク 2時間👊😜🐮
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
腹筋＋ボディ打ち💀
最近暑くなってきた☀
夏は好きだぜ🏄
今回の作戦はヒット＆アウェイでいくぞ👣
そのためにもワンツーの精度を上げねば⤴
外側でワンツーを打てるようにチー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(103km) ﾗﾝﾄﾚ(3Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(3Day)💃 ｳｪｲﾄ(3Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(16Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(11R)⚡］
0487チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/22(木) 22:55:32.85ID:iOmLh7Xxジムワーク 2時間👊😜🐮
シャドーボクシング👤
スパーリング4R⚡
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ウェイトトレーニング 1時間半(Total_2day)💪
バックスクワット MAX_68kg 6rep 3set🔙
ルーマニアンデッドリフト MAX_45kg 6rep 3set💀
ベンチプレス MAX_57kg 6rep 3set👐
懸垂🙌 腹筋インアウト🍫
今日はスパーリングだった👊😜⚡
格上相手に4R耐えたというスパーリングだった😖
もっと良いボクシングをしたかったなあ😔
ジャブ＆アウトボクシングで頑張ろう😣
今日は疲れたチー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(103km) ﾗﾝﾄﾚ(3Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(3Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(17Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡］
0488名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/04/23(金) 01:03:41.18ID:/NU4woC9哀れな無能だな
0489チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/23(金) 20:53:01.11ID:iDNtB8sjジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ラントレ 1時間🏃
距離不明2:30ほどのダッシュを5本⏰
距離不明の場合はﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽに加算しないと決めているため加算なし😨
さあ今月ももう少しで終わりだ😣
もっと練習しないとダメだ😵
走るスタミナをボクシングのスタミナに変えなければいけない💱
栗原先生がYouTubeで言ってたと思うけど💻
身体的なスタミナ💃とボクシングの技術的なスタミナ📝を両方鍛えなければいけない💡
いくら身体的なスタミナがあってもボクシングがガチガチで力をいっぱい使えばすぐ疲れてしまう😱
ボクシングで上手く力を抜いて戦えていても身体的なスタミナがなければ長く戦うことはできない👻
つまり鍛えるのは両方のスタミナだ力を抜けるようになることそれに身体的なスタミナがつけば最強なのだ👑
あと腹と股関節を意識してボクシングしよう😔
チー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(103km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(3Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(18Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡］
0490チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/24(土) 21:45:32.63ID:QwJbLXhGフィジカルトレーニング 2時間💃
ウォーミングアップ☀
腕立て腹筋背筋💪
サーキットトレーニング🚗
クールダウン⛄
ジムワーク 1時間👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
今日はフィジカルトレーニングをして軽くジムワークをしたんだ打つ感覚は大切だからね💡
色々と考えていたんだ😔
もっと練習しないといけないんだけど効率よく強くなるにはどうすればよいかと📝
https://boxmob.jp/sp/world/2011doneaire/uchi02_1.htm
ドネアはスプリントをして練習で100%を出すために休みも入れている😷
なるほどなと自分も右膝をやられたようにオーバーワークはよくない💥
ただ自分は下積みの立場だからたくさん練習しなくてはならない😡
ノルマのための練習になっていないか常に全力で練習できるように考えなくてはいけない😤
そのための身体のケアを考えて休むときは休み方も考えるしっかり意味のある休みをする💊
頑張ろうチー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(103km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(19Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡］
0491チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/26(月) 21:42:01.07ID:Di1XrKuDロードワーク 11kmラン 1時間🏃
3.5kmラン→800m5本→3.5kmラン🏃
ジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らしボクシング👀
今日は風が強かったなあ🌀😷
⚠緊急事態宣言⚠みんな練習できてるかあ😡
今日は疲れた明日も頑張ろうチー牛ボクサーアルパカでした😘
【🌸４月トータルデータ🌸】
［ﾗﾝﾃﾞｨｽﾀﾝｽ(114km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃］
［ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪］
［ｼﾞﾑﾜｰｸ(20Day)👊 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡］
0492チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/27(火) 20:02:36.11ID:btbd8PZQジムワーク 2時間👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
ボディ打ち💀
今日は練習だけでなく仕事やその他色々疲れていてロードワークを全力で走れないと判断して中止してしまった👻
┏ ━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸４月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(114km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(20Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
0493チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/27(火) 20:41:28.66ID:btbd8PZQ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
みんなもやってみよう👊😜🐮
4月27日時点📆
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(114km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(21Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
さて明日全力で走れるように今日は休んで3日間で36km走りたい🏃
天気☔や怪我💥に注意してどうやったら全力で走れるか考えよう😔
あとパンチを単発のカウンターで打つときはフォームを安定させるため沈む意識を持とう⤵
沈んでから一気にズドンのほうが安定するぞ💡
あと腹でフッと吐いてワンツーを打つときにしっかりフォームが安定しているようにしたい😱
一気に踏み込み肩の力は抜かれており安定していて滑らかなフォームになっているようにワンツーは本当に緻密なパンチだよ😭
自分はキリの良い数字が好きなんだ😳
だからそれでも少ないけど150kmとキリ良い数字を目指したいな♥
お金を使うときも極力１円玉や５円玉が残ってないように使うんだ💴
そしたら無駄買いよくする人は財布の中身がキリよくないからと諦めることもできる😲
これがアルパカ式節約術だ😱俺はマクドナルド🍔とかラーメン🍜とか好きだか
だからお金がたくさん使かってしまちあああアルパカでした😘
0494チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/27(火) 20:41:38.55ID:btbd8PZQ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
みんなもやってみよう👊😜🐮
4月27日時点📆
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(114km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(21Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
さて明日全力で走れるように今日は休んで3日間で36km走りたい🏃
天気☔や怪我💥に注意してどうやったら全力で走れるか考えよう😔
あとパンチを単発のカウンターで打つときはフォームを安定させるため沈む意識を持とう⤵
沈んでから一気にズドンのほうが安定するぞ💡
あと腹でフッと吐いてワンツーを打つときにしっかりフォームが安定しているようにしたい😱
一気に踏み込み肩の力は抜かれており安定していて滑らかなフォームになっているようにワンツーは本当に緻密なパンチだよ😭
自分はキリの良い数字が好きなんだ😳
だからそれでも少ないけど150kmとキリ良い数字を目指したいな♥
お金を使うときも極力１円玉や５円玉が残ってないように使うんだ💴
そしたら無駄買いよくする人は財布の中身がキリよくないからと諦めることもできる😲
これがアルパカ式節約術だ😱俺はマクドナルド🍔とかラーメン🍜とか好きだか
だからお金がたくさん使かってしまちあああアルパカでした😘
0495チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/28(水) 21:38:13.76ID:YP1utjFlロードワーク 11kmラン 1時間🏃
ジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
今日は11km走ったけど全力で走れなかった😵
何か精神的に参っているようだ自分は😭
今日は仕事が休みでさて寝るかと昨日は夜更かしせずに寝たんだ😪
そしたら起きた時間が14時過ぎでビックリした😲
うっそーんてなったよたしかに色々疲れてたけどこんな寝るとは自分はなんなんだトータルで15時間ほど寝てたのかうぎゃあああこれじゃあ自分の身体がおかしい気がするなんなんだうわああああ💀
だから寝起きで走りにいったけど全然スピードでなかった俺は鬱病みたいに参っているらしい😷
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(125km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(22Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
テンプレもあるよ👊😜🐮
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
0496チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/28(水) 21:38:23.84ID:YP1utjFlロードワーク 11kmラン 1時間🏃
ジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
今日は11km走ったけど全力で走れなかった😵
何か精神的に参っているようだ自分は😭
今日は仕事が休みでさて寝るかと昨日は夜更かしせずに寝たんだ😪
そしたら起きた時間が14時過ぎでビックリした😲
うっそーんてなったよたしかに色々疲れてたけどこんな寝るとは自分はなんなんだトータルで15時間ほど寝てたのかうぎゃあああこれじゃあ自分の身体がおかしい気がするなんなんだうわああああ💀
だから寝起きで走りにいったけど全然スピードでなかった俺は鬱病みたいに参っているらしい😷
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(125km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(22Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
テンプレもあるよ👊😜🐮
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
0497チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/28(水) 21:38:40.61ID:YP1utjFlロードワーク 11kmラン 1時間🏃
ジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
今日は11km走ったけど全力で走れなかった😵
何か精神的に参っているようだ自分は😭
今日は仕事が休みでさて寝るかと昨日は夜更かしせずに寝たんだ😪
そしたら起きた時間が14時過ぎでビックリした😲
うっそーんてなったよたしかに色々疲れてたけどこんな寝るとは自分はなんなんだトータルで15時間ほど寝てたのかうぎゃあああこれじゃあ自分の身体がおかしい気がするなんなんだうわああああ💀
だから寝起きで走りにいったけど全然スピードでなかった俺は鬱病みたいに参っているらしい😷
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(125km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(22Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
テンプレもあるよ👊😜🐮
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
0498チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/28(水) 21:39:26.52ID:YP1utjFlロードワーク 11kmラン 1時間🏃
ジムワーク 1時間半👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
今日は11km走ったけど全力で走れなかった😵
何か精神的に参っているようだ自分は😭
今日は仕事が休みでさて寝るかと昨日は夜更かしせずに寝たんだ😪
そしたら起きた時間が14時過ぎでビックリした😲
うっそーんてなったよたしかに色々疲れてたけどこんな寝るとは自分はなんなんだトータルで15時間ほど寝てたのかうぎゃあああこれじゃあ自分の身体がおかしい気がするなんなんだうわああああ💀
だから寝起きで走りにいったけど全然スピードでなかった俺は鬱病みたいに参っているらしい😷
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🌸_4月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(125km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(22Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(15R)⚡┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛
テンプレもあるよ👊😜🐮
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┃ 🌸__月トータルデータ🌸 ┃
┃ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(___km) ﾗﾝﾄﾚ(_Day)🏃┃
┃ﾌｨｼﾞｶﾙ(_Day)💃 ｳｪｲﾄ(_Day)💪┃
┃ｼﾞﾑﾜｰｸ(__Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(__R)⚡┃
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0499チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/29(木) 08:45:53.16ID:3eMhwvyfスマホの調子がおかしくて変な連投ばかりになってしまったメンゴ🙇
トータルデータだなんだと言ってたがなんか自分はノルマのこと考えすぎてあまり全力を出して練習していないとメンヘラになってて気づいた😔
だから今までのトータルデータやらなんやらはリセットして５月からは生まれ変わる気持ちで頑張りたい👶
いや本当はね俺練習嫌いな人間なんだ１ヶ月で１００キロ走れた時点で成長なんだ実は😭
５月からはしっかり時間で管理するようにする昔時間帯で練習書いてたがノルマではなく内容で管理するように頑張る💪
なんでわざわざ自分のプライベート晒すのかってそりゃもう自分が構ってちゃんだからだよ😳
誰かに見られてないとやる気がでないんだ😷気持ちわかる人いるかな😍だからなるべく連投に気をつけるから５月からも応援してね📣
５月からのフォーマットは簡略化してわかりやすくしていく📝
(例)
🎏_月_日(＿)アルパカ日記🎏
⏰05:00～ ロードワーク🏃
内容を書く
⏰17:00～ ジムワーク👊
内容を書く
⏰17:00～ フィジカル💪
内容を書く
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ _day _km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ _day _h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ _day _h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ _R⚡
※①ラントレはdayには含むがkmには含まない自主的に走った距離のみkmに加算するというルール
※②サーキットトレーニングもウェイトトレーニングもいっしょとして加算する少し違うトレーニングだけど両方フィジカルを鍛えてるから
※③トータルデータのリセットは試合まで等の区切りがついたときとする
最後は今日のまとめを書いてこんな感じで頑張るぜ〆の絵文字はこれ👊😜🐮
0500チー牛ボクサーアルパカ
2021/04/30(金) 21:05:48.99ID:DuDHY8wiﾛｰﾄﾞﾜｰｸ(125km) ﾗﾝﾄﾚ(4Day)🏃
🍖ﾌｨｼﾞｶﾙ(4Day)💃 ｳｪｲﾄ(4Day)💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ(23Day)👊ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ(20R)⚡
4月はこんな感じで仕事は160.0h働いた📝
⏰17:10〜 ジムワーク 2.0h👊
ウォーミングアップ☀
スパーリング５Ｒ⚡
サンドバッグ打ち💼
ミット打ち🎯
クールダウン⛄
⏰19:40〜 ラントレ 1.0h🏃
推定700m_5本ダッシュ🚩🏃💨
坂ダッシュ_5本🔺🏃💨
今日はスパーリングの後にラントレだから朝は走らなかった😔
でもスパーリングに体力的なピークをもっていけてラントレで死ぬと💀
こういう日も悪くないと思う😷
スパーリングで全力を出せないといけないからね👌
明日から新フォーマットで頑張るぞチー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0501チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/01(土) 20:35:05.88ID:yaIOfzJ8⏰15:30～16:30 ロードワーク🏃
11kmラン 52:25⌚🏃💨
⏰18:00〜20:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
腹筋トレーニング💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 1day 11km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 0day 0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 1day 2h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 0R⚡
帰るとき大雨じゃないかあああ😭
さあ今日からＧＷだけど仕事だ😱
明日から3連勤して5月5日(水㊗)はスパーリングが入る予定だ👻
つまり5月2日～4日はジムに行けなくても気が抜けないということだ😤
頑張ろうチー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0502チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/03(月) 06:19:30.74ID:Lt5jKXzn⏰_4:30〜_5:30 ロードワーク🏃
11kmラン 56:40⌚🏃💨
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 2day 22km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 0day 0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 1day 2h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 0R⚡
朝ランのアルパカだ👊😜☀
シャワー浴びてこれからダッシュで仕事だ😵
6:30～18:00仕事
ってそんなの休日でもない😭
自分は月～土は練習で日月火木金が仕事なんだ💀
つまり完全に休める日というのがなく5日は特別にスパーリングができるということで休みは全くなしだ👻
そんな中で心が折れそうになっても頑張るんだ😤
まずはじめの一歩が大事で朝ランもそうなんだ走ってしまえば続けられる😪
目標📝
ロードワーク ２５日２００キロを目指す１キロ５分ペース以内でいきたい🏃今日は超えてしまったけど😨
ジムワーク 基本は日曜日以外毎日２時間その中でだらだら長居せず内容の濃い練習をやる😔
0503チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/05(水) 20:39:13.72ID:GZ+cxk/0⏰16:00〜18:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
スパーリング5R⚡
サンドバッグ打ち💼
今日はスパーリングを5Rやった😤
超格上選手が相手で長丁場の試合をこなす選手だから自分も気合入れてやった😡
しかしただ打たれまくっただけだったがこれも勉強だ💀
担当トレーナーさんが休みだからミットはなし😷
今日は仕事の疲れと今度は左膝も痛めてしまっていてロードワークは休養した😭
目標📝
下方修正します⤵
うわあああああ😱
ロードワーク ２２日⤵２００キロを目指す１キロ５分ペース以内でいきたい🏃
これが目標ですロードワークが全てではないけど最低限は走っておかないとしかも自分はサボり屋だからサボったときはここで晒さないといけない練習嫌いな自分を応援してくれ😢
チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0504チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/05(水) 20:40:46.00ID:GZ+cxk/0🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 2day 22km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 0day 0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 2day 4h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 5R⚡
こういう習慣をつけるのは大切だね✏
0505チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/06(木) 23:03:56.72ID:B0gosmEP⏰15:20～16:20 ロードワーク🏃
11kmラン 50:18⌚🏃💨
⏰17:30〜19:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
⏰20:00～21:30 フィジカル💪
ウォーミングアップ☀
バックスクワット 70kg🔙
ルーマニアンデッドリフト 54kg💀
ベンチプレス 60kg👐
※MAX重量🍗 基本 6rep 3set🔃
懸垂🙌腹筋🍫
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 3day 33km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 0day 0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 3day 6h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 5R⚡
もうこんな時間だ😨寝ないと😪
あーもう今日は疲れたー😵一気に３部練だー😷
ロードワークはもう少しでキロ4分半だったのに😞
でもここ最近ではタイムも短いし痛めてもないからよしとするか😓
あまり遅い時間たらたら走ってるのはロードワークに加算しないぞ😡
フィジカルもしっかりやった初心者だが重量もしっかり増えたきたかな🍖
よし今日は疲れたからここまで明日から頑張ろう👊😜🐮
0506チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/06(木) 23:06:40.19ID:B0gosmEPﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 3day 33.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 3day 6.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 5R⚡
トータルデータ間違えてた😨
フィジカルも1dayだぞ😡
0507チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/07(金) 22:26:59.13ID:AZciyFrB⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
スパーリング4R⚡
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
バトルロープ➰
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 3day 33.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 4day 8.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
今日は昨日の筋肉痛や疲労があって全力で走れないと判断しロードワークは休養を選んだ😔
緊急事態宣言ながら21時まで練習してスパーリングは序盤は調子よかったが課題が残った😨
相手がやる気満々なときはやり過ごす防御100%🙅
相手が弱気なときは全力で攻める😡
そういったメリハリを大切にしていこう😷
フックの射程はもっと遠めを狙って⚓
今日はもう寝よう疲れた😪
アルパカでした👊😜🐮
0508チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/08(土) 22:27:05.15ID:vzidQaBP⏰18:40〜20:40 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
マスボクシング5R🐟
サンドバッグ打ち💼
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 3day 33.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 5day 10.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
今日は15時過ぎまで寝てた😱
自分でもどれだけ寝てるんだありえないと思った😨
自分は病気かもしれない😷
ＧＷの疲れなのかわからないけどやる気が起きずに走れなかった😵
なんで自分はこんなに寝ちゃうんだろうよくわからない😞
チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0509チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/10(月) 21:12:53.39ID:p79eJJII⏰15:00〜16:00 ロードワーク🏃
11kmラン 48:40 ⌚🏃💨
(チー牛橋26:20入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
⏰17:50〜19:50 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
サンドバッグ打ち💼
対人防御練習👫
ミット打ち🎯
腹筋トレーニング🍫
ボディ打ち💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 4day 44.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 6day 12.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
今日は自己ベストまでもう少しだったなあ😢最近は鬱でロードワークさぼりまくってた😨だから今回は自己ベスト目指して必死に走った😱
今日は全力で走れたと思うけど自己ベストは約3ヶ月前😵俺はその間なにをやってるんだ😡でも膝とか痛めてたな😷
今日は練習前に2万円ほど引き出した💸練習の1時間前に水2ﾘｯﾄﾙと厚切りフレンチ(半額)を買った🍞たしか136円くらいだったかな練習1時間前のエネルギーとして食べた🍴
ジムでは担当トレーナーさん休みだけど他のトレーナーさんと自分を分析した📝
✴肩に力が入りやすい力を抜こう💪⤵
✴ﾜﾝﾌｪｲﾝﾄ入れてから打つと力が抜ける手数をだしていこう👊🔢
✨自分は身体はできているあとは力をどれだけ抜けるか全ては脚👣⤴
こんな感じかな😔身体はできているからあとは力の抜き方だけだ今日は早く寝るぞ😪💤プロテイン飲んで💊アルパカでした👊😜🐮
0510チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/11(火) 21:42:17.57ID:MqTDwrPt⏰15:30〜16:30 ロードワーク🏃
11kmラン 55:25 ⌚🏃💨
(チー牛橋28:00入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
⏰18:30〜20:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
目慣らし防御練習👀
サンドバッグ打ち💼
腹筋トレーニング🍫
ボディ打ち💀
相撲対決👐
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 5day 55.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 7day 14.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
アルパカの食卓🍚食費1080円💸体重7.1kgｵｰﾊﾞｰ(自分の階級に対して)📊
朝☀ねぎ塩チキンサラダ🍅 おにぎり梅1個ﾂﾅﾏﾖ1個🍙 塩豆大福6個 天然水2ﾘｯﾄﾙ + ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕
ロードワーク後にスポーツドリンクにプロテインを混ぜて飲む💊練習1時間前に天然水2ﾘｯﾄﾙとホットケーキサンド(メープル＆マーガリン半額)を買う💸
今日はキロ5分いけなかったなあ😵でも右膝に昨日のダメージがきてた💥全力で走れなかったけどキロ5分以内で走りたかったな😭
拳はそんなに握らなくてもナックルを固められる🔨前腕に上手く力を入れれるといいらしい😔研究だな📝はやく寝るぞ😪チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0511チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/12(水) 21:03:35.24ID:+FDTCr/L⏰17:40〜19:40 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ボディ打ち💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 5day 55.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 1day 1.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 8day 16.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
昨日あの後寝て起きたのが16時だった😨
やばい俺ほんと病気だ🏥
友達いないから遊ぶこともないけど俺の休日てなんなんだよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお😭
ということで走る気も起きなかったけど明日は雨予報だから工夫して走りたいけどあとはやる気の問題だ☔
誰かほんとこんな自分を助けてほしい休日になったら17時間？か忘れたけどすげえ寝ちゃう自分を😢
フックはこれから拳縦打ちではなく拳横打ちにします👊
アルパカでした👊😵🐮
0512チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/13(木) 17:28:51.44ID:0IPPFQbKたぶん1時間ほどでサクっと練習終わっちゃうけど結構2時間オーバーで練習してたときもあった気がするからそこから補填して今日は練習2時間扱いにしよう👿
昨日走るタイミングを逃してめちゃくちゃ忙しいときはちゃんと走ったりするのにせっかくの休みの日には爆睡して遅い時間に起きてやる気がなくなって鬱になるんだ早寝遅起😭
結局自分で決めたノルマすら守れないでも痛い思いをするのは自分だから本当ノルマを守れる気がしないけどでももう仕方ないんだノルマにとらわれず頑張っていこう😢
今度からどうしよう寝る時間とかも書いたりとかして管理していかないとダメかなそれでも家帰ってすぐ寝て夕方とか酷すぎるよ遊びたいわけじゃない休みの日こそちゃんと走れるのに走る時間すらない😱
鬱病アルパカ👊😨💊
0513チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/13(木) 22:33:09.66ID:o+qXh41G⏰18:00〜19:30(+30min) ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
サンドバッグ打ち💼
目慣らし防御練習👀
ミット打ち🎯
⏰20:00〜21:30 フィジカルトレーニング💪
ウォーミングアップ☀
バックスクワット max７３kg🔙
ルーマニアンデッドリフト max５４kg💀
ベンチプレス max６０kg👐 (6rep 3set)
懸垂8回3種🙌腹筋🍫
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 5day 55.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 9day 18.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 9R⚡
サポートなしで懸垂自力で達成できたぞ🔰
この調子で頑張っていこう📣
自分がノルマなんて決めてるから鬱になるんだ😱
寝ちゃったときは疲れてるんだ練習できないと発狂するより割り切ろう😔
俺は練習嫌いだからこれだけしか走れない少しずつ成長していこう👶
バックスクワットは記録更新したぜチー牛ボクサーアルパカでした👊😨🐮
0514チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/14(金) 22:16:38.66ID:uFzOVJip⏰15:00〜17:00 日焼けランニング11km🏃
ゆっくりペースで日焼けしながら走ったのでトータルデータに距離追加なし😨
⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
スパーリング4R⚡
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ハンドミット打ち✋
ボディ打ち💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 5day 55.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 10day 20.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
今日はスパーリングをしたが雑だった😱
丁寧にジャブワンツーを打つ💮
左フックは右手を締めてコントロールする🎮
これはしっかり意識しようアルパカでした👊😜🐮
0515チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/15(土) 21:58:43.63ID:RM9fVYXf⏰19:30〜21:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ハンドミット打ち✋
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 5day 55.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 11day 22.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
今日起きた時間17時😭
笑けてくるよ😂
夜更かししてないんだよ🌃
なのにアクビもでる😨
俺の身体は本当におかしい覚醒剤打ったほうがいいレベルだ💉
なんか薬でも飲もうかな怪しい薬💊
あははなんかよくわからんなあチー牛ボクサーアルパカでした👊😵🐮
0516名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/05/16(日) 05:56:42.13ID:zpFAHTYH0517チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/16(日) 06:26:34.81ID:/bdM6t/Z⏰_4:30〜_5:30 ロードワーク🏃
11kmラン 54:47 ⌚🏃💨
(チー牛橋28:00入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 6day 66.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 11day 22.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
>>516
こんな練習してないボクサーに頑張りすぎと言ってくれるなんて嬉しいぞお😭
これから6:30～18:00まで仕事だけど頑張って走ったよ😢
俺は走ってないボクサーだから頑張らないと😡
時間がたくさんあるはずの仕事休みの日が1番時間がないとか皮肉だね😱
サボったときはここに晒されるその意識で正直に頑張らないといけないんだ😷
明日からパンチングボールも練習に取り入れるからみんなパンチングボールのコツや意識することを教えてくれ⚾
アルパカでした👊😜🐮
0518チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/17(月) 21:53:21.98ID:Jwi7DbP6⏰_4:30〜_5:30 ロードワーク🏃
11kmラン 59:48 ⌚🏃💨
(チー牛橋31:10入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
⏰19:30～21:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち→10分ラッシュ💼
腹筋トレーニング🍫
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 7day 77.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 12day 24.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
今日は朝から風が強くて🌀右膝が痛くて全然速く走れなかった😵
風が弱まったら右膝が少し楽になったのは痛風なのかな😔💥🌀
1時間を超えなかったのはまあ最低限なのか😖
今日は短い練習時間でも中身のある練習ができた👍
担当トレーナーが休みの日にこれは良い傾向だ😄
明日も頑張ろうチー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0519チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/17(月) 21:54:58.76ID:Jwi7DbP6❌🎏5月16日(日)アルパカ日記🎏
⭕🎏5月17日(月)アルパカ日記🎏
😨
0520チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/18(火) 20:33:53.12ID:cXEEwwS5⏰_4:30〜_5:30 ロードワーク🏃
11kmラン1:04:55⌚🏃💨
(チー牛橋33:40入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
⏰17:30〜19:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち( 左 フ ッ ク の み )🎯
サンドバッグ打ち💼
ボディ打ち💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 8day 88.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 13day 26.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
今日は朝のロードワークは絶不調だった👻
身体は気持ち悪いし👿右膝は痛いし💥
結局1時間を超えてしまったわけでこれを走った扱いにするか悩んだが😖
でも絶不調の中で気力を振り絞って走ったから今回は走った扱いにしよう😔
本当は最低限キロ5分をノルマとしていたが😱
今日は左フックを重点的に練習した😡
●ガードは前気味に✊
●真横に振り切る➡
●顔は真っ直ぐ向いてブレーキ🚙
●脚でタメをつくったらすぐ打つ🔫
●ロングフックのときは角度を工夫する📐
こんな感じで頑張ろうアルパカでした👊😜🐮
0521チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/19(水) 21:48:39.90ID:smSndc9K⏰_6:30〜_7:30 ロードワーク🏃
11kmラン 58:55⌚🏃💨
(チー牛橋30:40入り)🌉
(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)2/19📆
⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
目慣らし防御練習👀
ドラムミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
ボディ打ち💀
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 9day 99.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 14day 28.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R⚡
今日も相変わらず右膝が痛かったがとりあえず1時間以内にゴールできた😖
ケア不足のようだ右膝まわりは重点的にケアだ💊
自分は最初から半身の姿勢になってるのかな😔
なんかワンツーのときは 右 に タ メ を 作 り す ぎ て パンチが的確に打ちこめていないのではないか👊
だからワンツーのときあまり右にタメを作りすぎないようにしようと思う自分は経験はあるから自然と半身なんだと思って自然と打とう🌿
自然と打つ右拳は前側に？ここらへんはまだフォームが固まってないのかもしれないただ後ろに引かないようにしよう🔙
0522チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/20(木) 20:05:33.51ID:tEGztlLN⏰_4:30〜_5:30 ロードワーク🏃
11kmラン キロ6分を超えてしまった😱
今日も右膝が痛くて絶不調だったが😷
気力で走ったからロードワークとして扱うことにするよ😨
⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
マスボクシング5R🐟
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 10day 110.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 15day 30.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R
今日は打ち終わりに構えを外さないこと😔
タメのときに動きながらではなく１度相手を観察するようなストップを混ぜること🔍
最近は雨も多いがちゃんと走れてるのはいいことだ☔
しっかり朝活をしながら頑張っていきたいと思うんだよ☀
あと試合の日程も決まったぞおりゃあああ👊😜🐮
0523チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/21(金) 22:31:37.77ID:ii2ifzMJ⏰19:30〜21:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
目慣らし防御練習👀
サンドバッグ打ち💼
ミット打ち🎯
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 10day 110.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 2day 3.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 16day 32.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R
今日は右膝の痛みと明日３部練習するためにロードワークを休んだ😔雨だし☔
パンチを打つときは身体が浮かないように注意👻
腕の前ガードロックを外さないよいに注意🔓
理想はアイク・クォーティのボクシングだ👳
チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0524チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/22(土) 21:41:39.07ID:SfujpOLd⏰12:00～13:30 フィジカルトレーニング💪
ウォーミングアップ☀
バックスクワット 73kg🔙
ルーマニアンデッドリフト 56kg💀
ベンチプレス 60kg👐(3set途中でギブ😨)基本6rep3set
懸垂🙌腹筋🍫
⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ハンドミット打ち✋
スティックミット🔦
ドラムミット打ち🀄
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 10day 110.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 3day 4.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 17day 34.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R
いやあ今日はなんかとても疲れて3部練習する気力が足りない😖
どうすればいいんだ今日はもうすぐ終わる😱
でも試合決まったからには走らないといけない🏃
俺には練習できる体力がないんだ頑張らないと😭
本当に毎日走れる選手は凄いよ😢
0525チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/23(日) 06:25:29.88ID:JgKqyrYSこれから仕事だ😭
新人王初戦は７月🔥
5/22～本格的に頑張る🏃
そしてロードワークは右膝を考慮して休むところは休もうとは思う😔
そのぶんしっかり走れたと思えるようなトレーニングをするんだ😡
0526名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/05/24(月) 22:05:39.58ID:PVzaFrZn⏰_3:00 起床 体重ﾘﾐｯﾄ+9.3kg☀
⏰_4:30 ロードワーク 11kmラン🏃
＿＿＿＿3.5kmラン(ｷﾛ5分ﾍﾟｰｽ)⤴
＿＿＿＿800m5本(3分ﾍﾟｰｽ1分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ)⌚🏃💨
＿＿＿＿3.5kmﾀﾞｳﾝﾗﾝﾆﾝｸﾞ⤵
⏰_6:30 仕事📝
⏰14:00 休憩😷
⏰17:00 ロードワーク 11kmラン🏃
＿＿＿＿チー牛橋28:00入り🌉
＿＿＿＿ゴール🚩54:45(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)🚩
⏰18:00 シャワー🛀支度🎒移動🚃
⏰19:30 ジムワーク👊
＿＿＿＿シャドーボクシング👤
＿＿＿＿ミット打ち🎯
＿＿＿＿サンドバッグ打ち💼
＿＿＿＿腹筋
0527チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/24(月) 22:13:24.74ID:PVzaFrZn⏰ 3:00 起床 体重ﾘﾐｯﾄ+9.3kg☀
⏰ 4:30 ロードワーク 11kmラン🏃
3.5kmラン(ｷﾛ5分ﾍﾟｰｽ)⤴
800m5本(3分ﾍﾟｰｽ1分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ)⌚🏃💨
3.5kmﾀﾞｳﾝﾗﾝﾆﾝｸﾞ⤵
⏰ 6:30 仕事📝
⏰14:00 休憩😷
⏰17:00 ロードワーク 11kmラン🏃
チー牛橋28:00入り🌉
ゴール🚩54:45(自己ﾍﾞｽﾄ48:18)🚩
⏰18:00 シャワー🛀支度🎒移動🚃
⏰19:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
腹筋🍫ボディ打ち💀
⏰21:30 帰宅中🚃
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 11day 132.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 3day 4.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 18day 36.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R
今日はジムワーク軽めでロードワークを22km分割して走った🏃
800mダッシュをやって時間を空けて11km走ったが右膝が激痛だった😭💥
でもｷﾛ5分がノルマだと思って走ったんだそしたら走れた😢
そう激痛に耐えながら走ることだ😡ボクシングは科学的や効率的なことに甘えすぎていけないんだ🍰
あとボクシングでは自分は肩をたくさんウォーミングアップしたほうがいいかもしれない😔
チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0528チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/24(月) 22:14:47.75ID:PVzaFrZn今月中は+7.0kgあたりをキープしたい😓
0529チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/25(火) 21:58:47.61ID:KQVZQq2l⏰18:30〜20:30 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
腹筋🍫腹を踏まれる👣
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 11day 132.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 3day 4.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 19day 38.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ13R
今日はロードワークを休んだ😷
昨日は全力で22km走れたから右膝を休ませるんだ💊
ジャブは初速でなく後半の最後の最後に力を入れる💪
あと右膝を意識して踏み込むのと腹に力を入れること😔
疲れた寝よう😪
はやく寝ないとまた夕方まで爆睡してしまう😨
チー牛ボクサーアルパカでした👊😜🐮
0530チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/26(水) 18:36:03.94ID:iSkW+5VP今日15時半に起きた😨
あのあとすぐ寝たのにどうして😭
今日は２回走ろうと思ってたのに😢
それですぐ起きて走ろうと思ったら体調不良で途中で断念した😷
ちなみに今日はスパーリングなんだ😱
もうやる気も全部削れてしまったよ👻
0531ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg
2021/05/26(水) 18:40:25.51ID:4/1wvPPHしんどい時あるよ
0532名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/05/26(水) 21:47:22.29ID:Dy66jvueお前のようなチンポ皮余りごときが本気でボクシングする人に絡むな
0533チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/26(水) 22:38:49.87ID:czG/f+O3⏰19:00〜21:00 ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
スパーリング3R⚡
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 11day 132.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 3day 4.5h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 20day 40.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ16R⚡
低気圧だったり低血圧だったりするのかなあ😵
あんだけ寝たのにまだアクビがでる😱
スパーリングはまあまあ調子よかったけど😓
なんか身体がおかしいんだ👊😭🐮
0534チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/27(木) 22:45:59.24ID:9WO2ofga⏰18:00〜19:30(+30min) ジムワーク👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎯
サンドバッグ打ち💼
⏰20:00〜21:30 フィジカルトレーニング💪
ウォーミングアップ☀
バックスクワット ８０kg (ＭＡＸ)🔙
ルーマニアンデッドリフト ６２kg (ＭＡＸ)💀
ベンチプレス👐本日は左肩の痛みにより断念(ＭＡＸ６１kg)😨
基本5rep3set🔃
腹筋10回3ｾｯﾄ🍫
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 11day 132.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 4day 6.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 21day 42.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ16R⚡
昨日のスパーリングで左肩を痛めた😖💥
左フックのときだ1日遅れて痛みが強くなった😵
今日はフィジカルの後だからすぐ寝よう😪
左フック打つときは右腕を締める👊😜🐮
そうすれば怪我の防止にもなるということだ💊
0535チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/30(日) 06:26:25.44ID:KYqtnqQQ金曜日スパーリング4R⚡
万全ではないが動きはよかった😜
土曜日は左肩を安静にするために休み😷
土日に11kmラン1本ずつ1時間以内🏃
🔢ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ 13day 154.0km🏃
ﾌｨｼﾞｶﾙ 4day 6.0h💪
ｼﾞﾑﾜｰｸ 22day 44.0h👊
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ20R⚡
昨日は課題を終わらせた📝
今から仕事だ😱
0536チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/31(月) 18:19:56.10ID:W70vfPcuほんとショック先日終わらせた課題が向こうの理由で修正になった💀📝👻
課題を終わらせて来月は練習に全力をって思ってたから全然キリよくならなくてショックで泣きそう😭
また課題の時間を６時間くらいとらないとダメかな😭
その通告を受けてやる気がなくなり走らなかった💀もうダメだ👻
0537チー牛ボクサーアルパカ
2021/05/31(月) 22:40:45.85ID:jANeLHIkおやすみ👻
0538チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/01(火) 23:50:36.68ID:ldjJvJb1⏰_6:30 仕事📝月始めだから色々とイレギュラーなことがたくさんあって1時間サビ残した😭6月からはしっかり時間通りに仕事終わろうと思ってたのに😢
⏰15:30 帰宅🏠休憩😪
⏰16:50 ロードワーク11kmラン(⌚55:00)🏃
⏰18:30 移動🚃
⏰19:30 ジムワーク2.0h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ｽﾃｨｯｸﾐｯﾄ🔦 ﾐｯﾄ打ち🎾 ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち💼 腹打ち💀)👊
⏰22:30 帰宅中🚃
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃1day 11km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪0day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ62kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊1day 2h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ0R⚡
おやすみ😪
0539チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/02(水) 22:47:15.85ID:Q8BePzaH⏰16:00 爆睡😪結局こんな時間まで寝てしもた😨ほんとに休みの日で爆睡するのつらすぎる😭
⏰18:00 移動🚃ロードワークしたかったけど寝過ぎて頭がボーッとしてた😵
⏰19:10 ジムワーク2h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ﾐｯﾄ打ち🎾 ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち💼 腹打ち💀)👊
⏰21:10 帰宅🚃
⏰23:00 ロードワーク11kmランする予定キロ5分ペースを目指す🏃
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃2day 22km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪0day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ62kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊2day 4h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ0R⚡
寝過ぎて全然調子が上がらん😱
試合が決まってるから走らないといけないと思って走るけど😫
なんでこんなに寝てしまうんだ低血圧なのか💉
ほんとはもっと有意義に使える日なのにいいい😭
0540名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/02(水) 23:55:39.18ID:FDuQ2dEdやっぱ日本王者とか？
0541チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/03(木) 06:15:24.55ID:PxWe7smEおはよう☀昨日11km走ったら59分だった💀これから仕事だ😱
俺に目標なんてないんだよ😜いけるとこまでってところかな😓
>>435-437
ここに書いてある通り自分はこんな人間だから成長するためにボクシングやってるんだ😔
わざわざ殴り殴られ何が成長だと思うかもしれないが戦っていくそのために練習するのは人間として学ぶこともたくさんあるんだ📝
後遺症残す怪我するかもしれない死ぬかもしれない👻でもそんなリスクを負ってでも続けられる限りプロボクサーは続けたいと思うよ😳
0542チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/03(木) 23:15:43.28ID:JD8uuYm5⏰_6:30 仕事📝
⏰15:00 帰宅🏠
⏰15:30 ロードワーク11kmラン(⌚53:00)🏃
⏰16:50 移動🚃
⏰17:50 ジムワーク1.5h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ﾐｯﾄ打ち🎾 ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち💼)👊
⏰19:20 移動🚃
⏰20:00 フィジカルトレーニング(ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ☀ ｼﾞｬﾝﾌﾟ🏂 ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ🙌 腹筋ｲﾝｱｳﾄ🍫)💪
⏰23:00 帰宅中🚉
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃3day 33km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊3day 5.5h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ0R⚡
うわあああ帰宅中に雨だ☔😨🍬
今日は身体が軽くなって思ったよりパワーがでなかった😭
寝よう😪
0543チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/04(金) 22:23:02.39ID:/5sly/kV⏰_6:30 仕事📝
⏰15:30 帰宅🏠
⏰17:00 移動🚃
⏰18:10 ジムワーク2.5h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡ ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち💼)👊
⏰20:40 ジムのマネージャーと相談📋
⏰22:00 帰宅中🚉
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃3day 33km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊4day 8h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
今日は雨☔と筋トレのダメージを回復💊するためにロードワークを休んだ😷
自分は守りの姿勢を7～8割くらいにしたほうが調子がよさそうだ😳
あと今日はちょっとジムと相談することがあった😨
今日ミット打ってないのもその事情が影響しているんだけど😱
明日から心機一転頑張ろう👊😓🐮
0544チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/05(土) 19:34:05.57ID:UwmepYtz⏰14:00 爆睡😪
⏰14:30 移動🚃
⏰15:20 ジムワーク2h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ﾐｯﾄ打ち🎾 ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち💼)👊
⏰17:20 某所で休憩しながらチケットの売り方について考える(今回は売れるチケット枚数が制限されている)🎫
⏰21:00 走りに行く予定🏃
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃4day 44km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊5day 10h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
ジャブを打つ極意📜
✴力を入れるのは脚と腹👣右足首からの意識😔
✴右ガードと左脇腹をクイっと右側へひねる💃
✴上半身は全く力を入れない！！！💪
しっかり意識していこう👊😜🐮
0545チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/06(日) 06:21:40.42ID:w+U8KJK9昨日のロードワークタイムは🏃
⌚55:20💀
キロ5分ならず😭
実はちょっと11kmより長い疑惑はあるけど😓
0546チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/08(火) 00:09:23.90ID:HmK7Z3yw【☔6月7日(月)アルパカダイアリー☔】
やあ💀こんな時間に起きてる理由は😨
日付が変わる前に走っていた🏃
今日は日曜日6:30～18:00働いていた疲れもあってすごく眠くて😪
お昼寝してしまってジムワークも1時間しかできなかった😱
さっき走ったのは11km⌚55:00だからキロ5分ペースで走れた🙌
ジムワーク1h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ﾐｯﾄ打ち🎾 サンドバッグ打ち💼 対人ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ練習🙅)👊
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃5day 55km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊6day 11h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
0547チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/09(水) 01:50:39.68ID:Qf7R5OHY【☔6月8日(火)アルパカダイアリー☔】
やあ💀こんな時間に起きてる理由は夜走ろうと思ったら寝てしまっていた😨
でも朝に走るサイクルに戻したかったからよかったのか？😢
ジムワーク3h(ｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞ👤 ﾏｽﾎﾞｸｼﾝｸﾞ🐟 ﾐｯﾄ打ち🎾 サンドバッグ打ち💼 ﾏｽﾎﾞｸｼﾝｸﾞ風ﾎﾞﾃﾞｨ打ち💀)👊
昨日は3時間近くやったぞ😤これから新チームで頑張る😳
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃5day 55km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊7day 14h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
0548チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/10(木) 00:08:51.69ID:MlivA7WC【☔6月9日(水)アルパカダイアリー☔】
昨日は仕事は休みなのに仕事の健康診断で職場近くの病院にいかないといけなかったんだ🏥
出勤するのと同じだよこんなの😭それで疲れてしまって走れなかった😵日付変わった今日は仕事だ😱
右ストレートの打ち方👊
相手に掌向けてポーン✋右肘でクイっとスピードを出す🚙
右の標的みながら触るだけのジャブで右にひねっている💃
しかし打つのは自分から見て右寄りの意識するとバシーンといく💥
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃5day 55km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪1day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊8day 16h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
0549チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/10(木) 22:38:07.13ID:RxUDI58N今日はフィジカルトレーニングだった💪身体が疲れて記録更新はならなかった😵
そしてワンツーの極意👊ジャブを残したままツーを打つ👊これはどういう意味か第三者から見るとわからないかもしれないけど😓
ジャブを残す💉
肩の前側を緩ませる🍦
それを内側で完結させる📕
俺は6月上旬は走るのサボりすぎだ😵走るぞ😡
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃5day 55km ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪2day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊9day 18h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ3R⚡
0550チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/11(金) 22:08:15.28ID:lgWkwD3N_6:30～14:00 仕事📝
16:00～17:00 11kmラン🏃ストップウォッチ忘れた😨
18:50～19:50 ジムワーク(スパーリング3R⚡)👊
19:50～20:50 ラントレ🏃
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃6day 66km ﾗﾝﾄﾚ👟1day ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪2day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊10day 19h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ6R⚡
今日はたくさん走ってスパーリングしたぞ😡
寝よう😪
0551チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/11(金) 23:22:31.17ID:lgWkwD3N自宅帰っても洗濯とか色々ある😨
ラントレは全力で走って2分切るくらいだから600mから
0552チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/11(金) 23:24:54.30ID:lgWkwD3Nそれを5本走る以上🏃
ロードワークの距離には入れない😱
スパーリングはまあまあだった😓
洗濯回しながら寝るおやすみ😪
0553チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/12(土) 22:27:36.23ID:qe0tgJtH今日は昨日のラントレのときペースは悪くなかったが右膝に軽い痛みがあったからロードワークは休んだ😷
その代わり明日は11km走るぞ🏃ベストタイムを目指して😡
ジムワーク 2h 👊
シャドーボクシング👤
ミット打ち🎾
8ozマスボクシング🐟
🔢6月ﾄｰﾀﾙﾃﾞｰﾀ📝
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ🏃6day 66km ﾗﾝﾄﾚ👟1day ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ11km⌚48:18🚩
ﾌｨｼﾞｶﾙ💪2day ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg🔙 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ63kg💀 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ61kg👐
ｼﾞﾑﾜｰｸ👊11day 21h ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ6R⚡
0554チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/12(土) 22:33:55.77ID:qe0tgJtHあとサンドバッグ打ち💼
ダンベルシャドーも取り入れてみた🔩
ジャブは個人的に左を打つとき右ガードを意識すると左がうまく力が抜けた😲
あと遠めに打つことだ⚾
ワンツーの極意は左のひねり💃
ワンを素早くそのとき右脚を使って右側へ素早くひねる👣
意識も右のほうを意識してツーはギリギリまで腕をしめて掌をみせたとこをキープしたところから最後にポーン👊
ナックルの返しの部分が大切である💍
アルパカでした👊😜🐮
0555チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:51:01.30ID:ceB1+ADBちょっと気持ちをリセットしたくなりました😭
ちょっと旅へでます😢
さよなら👊😨🐮
0556チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:52:36.63ID:ceB1+ADB長い間応援ありがとうございました
また皆さんどこかで会いましょう
0557チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:54:15.37ID:ceB1+ADB自分はチー牛ボクサーアルパカというのを演じているのではないかと感じていました
しかし自分は現役プロボクサーだし走ったタイムやサボったロードワークも本当でした
0558チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:55:21.08ID:ceB1+ADB元々は自分で立てたスレです。このスレをきっちり自分のために活用しようと思います。
0559ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg
2021/06/13(日) 22:55:52.58ID:iEIVD+1Qどうしたんだ？
0560チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:56:13.15ID:ceB1+ADBちょっとチー牛ボクサーアルパカとしてやっていくのが疲れたのです。
ありがとうみんな！👊😜🐮
0561チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 22:58:29.75ID:ceB1+ADBなんか違うと思ったんだ
最初は楽しく書いてたけどなんか絵文字とか考えて書いて何かチー牛ボクサーアルパカを演じるのが負担になっていると感じたんだ
自分は現役のプロボクサーで試合も近いんだ
それでロードワークが走れなくなってるのもチー牛ボクサーアルパカとして書くことも負担になっているのではないかと思ったんだ
0562チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 23:00:35.19ID:ceB1+ADBでもこのスレは自分に良い影響を与えてるのも事実で
スレを始めた去年の６月～自分は試合に勝ってるんだ
だからこのスレは間違ってはいない
ただチー牛ボクサーアルパカを演じてるのは勝ちに導くことではないと思う
0563チー牛ボクサーアルパカ
2021/06/13(日) 23:01:38.52ID:ceB1+ADB自分は試合に勝つために練習を考察していく！
0564ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg
2021/06/13(日) 23:23:37.65ID:iEIVD+1Qいや見てて面白いとは思ってたけどな
反応ないのはここは実践者少ないからやってる内容が分からないんだろ
0565名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/13(日) 23:30:04.49ID:ioiSS7yb応援してるぞ
無理しないようにな
メンタルも大事だ
0566名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/14(月) 06:25:37.68ID:EDuTOzyA>>565
みんなおはよう
チー牛ボクサーアルパカと名乗るのを辞めた者だ
反応が多い少ないは全然気にしてなかった
練習前にスレを見て考えて練習できてたからね
どちらかと言うとプライベートでメンタルが崩れた
１番メンタルがやられたのは
>>536
だったな
完全にメンタルがやられた
課題ていうのはまあ詳細は書けないが
これを終わらせて試合の追い込みに入るぞと
思って終わらせたら「課題修正するわ」と
その課題まだやってないんだわやる気なくて💀
そして修正した本人の「一段落したぞーあとは別のことまったりやるかー」みたいなツイートを見た瞬間怒りがこみあげてきてね💢
0567名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/15(火) 22:03:55.52ID:v9dKhxmc動きは悪くなかった
ボディは押し込む意識で
だいぶ脚と腹に力がでてきた
腕は力を抜くということ
あと基本は左回りをすること
左に回りながらボクシングをしていく
明日は４Ｒ明後日は筋トレ金曜日も３Ｒを予定
0568名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/15(火) 23:01:51.64ID:Wq3HPsUj今から課題習性されたって体に覚え込ませるのに時間が足りない
そんなとこか
それはトレーナーが酷い気がするが
俺は素人だからわからんけど
0569名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/16(水) 17:30:30.70ID:lpJLsBTFごめん
課題てのはボクシングのことではなくて
別のことの課題なんだ すまぬ
ボクシングの課題は着々と進んでるよ💀
0570名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/16(水) 18:04:12.35ID:lpJLsBTF水2リットルとｸｲｯｸｴｲﾄﾞｴﾈﾙｷﾞｰゼリーを買って181円出費だ💸
0571名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/16(水) 22:09:28.12ID:VaeInvz2普通に体力は大丈夫だボコボコにやられたけど👻
６月は現時点でスパーリング14Rだ⚡スパーリングだけは数えておこうか🔢
0572名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/17(木) 08:10:53.28ID:+Njz3aJz４月 ２０Ｒ
５月 ２４Ｒ (計４４Ｒ)
６月 １４Ｒ (途中経過)
⚡😨⚡
057317日と18日の練習日誌
2021/06/18(金) 21:03:06.60ID:WkRoDITFウォーミングアップ
ジャンプトレーニング
スクワットジャンプ
バックスクワット80kg(自己ベストタイ)
ルーマニンデッドリフト
ベンチプレス
重りつき懸垂
6月18日(金)ジムワーク
スパーリング3R(計17R)
ミット打ちのときの指摘
→右膝右肘をクイっと右に捻るジャブ
→とにかく遠くにジャブを打つ
→ワンツーの踏み込みは右足を右ストレート打つ直線上になるよう踏み込む
→ワンを残したほうがキレ良く打てる 左は残す 真っ直ぐシめる 左に身体ごともってかれないようにする
6月18日(金)ラントレ
2分10秒キープしてダッシュ×５本1分休憩
自己記録は1分55秒？
最後は1分台
今日の練習日誌はここまで
0574ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg
2021/06/19(土) 01:16:19.71ID:sNY2xp1C試合近いんか？
0575名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/19(土) 22:02:56.65ID:DWOa5426新人王が７月の中旬に続く
そのうちのどれかに俺が出るよ！
新宿フェイスだったり後楽園ホールだったり八王子だったりするが
７月中旬に標準をあわせている
0576ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg
2021/06/19(土) 22:22:53.22ID:sNY2xp1C新宿フェイス昔出たことあるけど良いとこだったな
でもどうせなら後楽園出たいな
0577６月２１日(月)トレーニング
2021/06/21(月) 23:57:11.24ID:eQFuFiK63.5kmを20分以内に走る
800mを5本3分以内に走れた
+1本追加して800mを走ったが3分を超えてしまった
自宅までの往復3.5kmをだらだら走るダウンランニング
⏰18:30_ジムワーク👊
シャドーボクシング
ミット打ち
サンドバッグ打ち
スティックディフェンス
ボディ打ち腹筋
そうだこうやって目的を考えてそれに向けてトレーニングするんだ
つまり800mを3分以内に走るのはボクシングのスタミナに似ている
つまりボクシングのスタミナをスパーリング以外だと800mで走って鍛えるんだ
ノルマを達成できないからと固く考えすぎたこれからは目的のために頑張る
元アルパカ👊😜🐮
0578名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/06/27(日) 08:19:15.73ID:VhAHRMwP火曜日 ジムワークと坂ダッシュ９本
水曜日 スパーリング４Ｒ
木曜日 ジムワークとウェイトトレーニング
金曜日 スパーリング４Ｒとラントレダッシュ(推定６００ｍほど？)５本
土曜日 ジムワーク
ジャブは左足の着地と左腕の力を入れるタイミングあわせるようにしよう
６月は現在計２２Ｒのスパーリング
来週も６月のうちに２回のスパーリングがある予定だ
しっかりきつい練習をやろう！！👊😜🐮
0579元アルパカ
2021/07/24(土) 16:32:58.27ID:VEBN7SGB詳細とかはネタバレになるから控えるよ
新人王トーナメント敗退したよ！
だいたいほとんど初戦は終わったからね
今年東日本敗退した中に俺はいる！
でも楽しかったよ記録してきた日々！
ほんと青春してた第二の人生歩むけど
今まで犯罪者ルートまっしぐらだった俺に
希望をくれてありがとうボクシング！
0580元アルパカ
2021/07/24(土) 16:35:26.55ID:VEBN7SGB応援してくれてありがとう！
センキューセンキューベリーマッチ！
敗退したとだけ書いてもうスレから去る
その後の質問も答えられないけど
楽しかったよ俺！
さよなら👋
0581名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/07/31(土) 00:28:23.43ID:Z3RKGOnf01 Peak -_2.0 RMS -_6.4 15 Peak -_0.6 RMS -19.4
02 Peak -26.6 RMS -40.7 16 Peak -_0.0 RMS -22.5
03 Peak -_2.8 RMS -_6.4 17 Peak -_4.0 RMS -20.8
04 Peak -_3.7 RMS -_6.2 18 Peak -_5.0 RMS -19.3
05 Peak -_0.6 RMS -11.2 19 Peak -_0.8 RMS -16.1
06 Peak -_1.3 RMS -_5.6 20 Peak -_0.8 RMS -19.7
07 Peak -_2.0 RMS -_5.2 21 Peak -_0.0 RMS -19.3
08 Peak -_2.7 RMS -_3.3 22 Peak -_0.0 RMS -17.7
09 Peak -_2.6 RMS -_6.4 23 Peak -_2.8 RMS -14.3
10 Peak -_3.5 RMS -_5.3 24 Peak -_1.4 RMS -30.1
11 Peak -11.4 RMS -15.2 25 Peak -_2.0 RMS -22.4
12 Peak -_8.8 RMS -12.9 26 Peak -_5.8 RMS -22.1
13 Peak -_1.4 RMS -13.8 27 Peak -_4.7 RMS -21.5
14 Peak -_1.2 RMS -17.0 28 Peak -_0.2 RMS -11.0
0582名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/02(月) 07:59:39.73ID:QAbNII+U0583名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/06(金) 00:20:29.66ID:2x68jFHx03 ハモ２ RMS-15.5dB (Peak- 9.8dB)
04 ベスＬ RMS-15.1dB (Peak- 8.0dB)
05 ベスＨ RMS-15.6dB (Peak- 8.3dB)
06 ベスＡ RMS-13.8dB (Peak- 7.5dB)
07 ＳＧ１ RMS-16.9dB (Peak- 9.1dB)
08 ＳＧ２ RMS-17.2dB (Peak-10.6dB)
09 ＳＧ３ RMS-28.3dB (Peak-18.8dB)
10 ＨＧ１ RMS-13.2dB (Peak-10.4dB)
11 ＨＧ２ RMS-13.7dB (Peak-11.6dB)
12 ＨＧ３ RMS-20.3dB (Peak-16.4dB)
0584名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/06(金) 00:36:33.62ID:baBNcK8k14 キク２ RMS-25.8dB (Peak- 2.3dB)
15 キク３ RMS-19.4dB (Peak- 5.1dB)
16 スネ１ RMS-21.1dB (Peak- 0.0dB)
17 スネ２ RMS-26.1dB (Peak- 6.2dB)
18 スネ３ RMS-16.8dB (Peak- 4.0dB)
19 ハイハ RMS-24.6dB (Peak- 6.2dB)
20 ハイタ RMS-19.3dB (Peak- 2.5dB)
21 フロタ RMS-19.0dB (Peak- 1.2dB)
22 キット RMS-17.1dB (Peak- 7.5dB)
23 トップ RMS-22.6dB (Peak- 1.4dB - 2.3dB)
24 アン１ RMS-26.3dB (Peak- 9.1dB - 7.6dB)
25 アン２ RMS-22.0dB (Peak- 6.8dB - 5.3dB)
26 シェ１ RMS-41.8dB (Peak-17.0dB)
27 シェ２ RMS-42.5dB (Peak-17.9dB -17.1dB)
0585名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/09(月) 03:46:10.42ID:G6LMfSxS無名ボクサーのなんだかほのぼのとした指導動画
0586名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/09(月) 03:47:32.90ID:G6LMfSxS素人に殴らせまくるのが、なんだか楽しい動画
0587名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/16(月) 21:55:45.08ID:akOHdm4xギターＲ -15.6dB
ピアノ＿ -15.1dB
ピアノＭ -13.9dB
ピアノＬ -19.5dB
ピアノＲ -21.8dB
ハイハト -46.6dB
シンバル -37.5dB
ライド＿ -43.9dB
チャイナ -32.5dB
ストリン -15.5dB
ストサブ -17.7dB
ストリＬ -20.9dB
ストリＲ -21.7dB
ベル＿＿ -17.3dB
クロク１ -34.6dB
クロク２ -31.5dB
プシンセ -24.2dB
FX -21.6
RC -20.5
RP -16.6
RP2-19.1
シンセ-18.9
くれい-32.7
すねろ-21.5
どらさ-26.5
0588名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/08/31(火) 14:42:04.72ID:IFGmyEKD0589名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/09/15(水) 10:21:43.90ID:qg2oaOHCプロからしたらあの発言は決してスルーできない
0590名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/09/30(木) 06:47:33.33ID:gDIVWRQ+0591１０月１日から本気だす
2021/10/01(金) 06:02:16.81ID:HC7tVwTmちょっととあることで手術して絶望してた
そのときにやりたいことやりたいなと思って
ボクシングやりたい
治療費がめちゃくちゃかかって
今の貯金が２０万円しかなくなった
だけど頑張るみんな応援して👊😄📢
0592メガマフィン珈琲
2021/10/01(金) 22:20:26.23ID:HABXJUu9おいしかったなー
来週の月曜日に支払いで４万円ほどふっとぶ予定だ
そんな俺の１日
今日は台風だから走らなかった
ジムの練習は１時間半ほど？やったかな
左ストレートに意識のスピードをだすのに全力を
右ストレートは意識ほぼないくらいに力を抜こう
ボクシングの練習以外走るのも筋トレすらやらなかったな
ちょっとは反省しないとなてへぺろ
0593メガマフィン珈琲
2021/10/02(土) 20:53:02.01ID:eFvI0Mhcそのあとボクシングの練習
シャドー バッグ ミット ディフェンス
んな感じだ筋トレはしなかった
帰りはココイチを食べたごちそーサマーバケーション
0594メガマフィン珈琲
2021/10/04(月) 23:24:40.43ID:1Ih/gWuYおやすみんみんせみ
0595名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/10/05(火) 04:04:08.22ID:bLhDkjssすれ違いでスマン
0596名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/10/05(火) 05:44:37.87ID:nAdYRbSF３月入会の俺 Ａ マスすらさせてもらえない
７月入会の少女Ｂ 小５位？
７月１日
会長「あの子、Ｂ子ちゃんていって今日から初日でなあ。
プロ目指すて。しっかり面倒見たってな。」
会長息子「あっ、そうなん？じゃあ早速マスから初めて
みよか？ギアつけて。」
Ｂ子 「はいっ。お願いします！」
７月３０日
会長「Ａ君♪来月なったら会費早めにお願いね♪」
ジム燃やすぞ ボケッ！
0597名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/10/05(火) 06:41:19.00ID:TNemz9s+何度目の書き込みだよ。相当、根に持ってるんだなｗ
0598名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/10/07(木) 23:04:11.11ID:I7p8tRlo経験20年以上だろうからスパーは強いだろ
0599名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/10/13(水) 17:48:28.43ID:u88LDb/qそのオジサンがボクシング始めたのは４０才前後らしい。
だからボクシング歴１０年くらいか。
ジムの会長も若いころから始めてたら、ランカーに十分入れたと言っている。
0600名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2021/11/01(月) 09:47:08.40ID:bso9WaOE0601体重メモします( ..)φ
2022/03/26(土) 06:49:49.50ID:NNVJALL8＿２日 －１１．４kg（メイン声）
＿３日 ＿－５．４kg（サブ声）
＿４日 ＿－５．６kg（ベース）
＿５～＿６日 －１６．７kg（左） －１５．１kg（右）
＿７～＿８日 ＿－６．３kg（左） ＿－６．４kg（右）
＿＿＿＿９日 －１４．０kg（左）
１０～１１日 －１５．０kg（左） －１４．９kg（右）
１２～１３日 ＿－９．０kg（無） －１０．６kg（主）
＿＿＿１４日 －１４．９kg（補）
＿＿＿１５日 －１５．９kg（蹴）
１６～１７日 －１０．３kg（主） ＿－９．３kg（捕）
＿＿＿１８日 －１７．２kg（ハ）
１９～２０日 －１２．４kg（左） －１０．７kg（右）
＿＿＿２１日 －１０．３kg
２２～２３日 －１８．２kg（ス） ＿－８．８kg（ク）
２４と２９日 －１９．６kg（捕） －１０．８kg（主）
【その他】［２５日－９．９kg］［２６日－１５．３kg］
［２７日－９．１kg］［２８日－１０．４kg］［３０日－１４．０ｋｇ］
0602名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/03/26(土) 18:43:13.05ID:UASDwIfm0603名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/03/26(土) 19:42:51.31ID:NNVJALL80604名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/03/26(土) 22:39:19.10ID:NNVJALL8主 － ６．５ｋｇ
補 － ４．５ｋｇ
主を（０）基準にして混ぜると ー３．３ｋｇ
0605私の予定を晒す
2022/05/20(金) 21:28:55.67ID:lmT9CoLP↓ ３日間安静
↓ １ヶ月調整
７月２３日(土) 練習
↓ ２ヶ月継続
９月２３日(金) 治癒
↓ １ヶ月調整
１０月２３日(日) 完治
0606名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/21(土) 10:43:49.24ID:Vr9isRp+助けてくれ
0607名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/21(土) 18:55:36.07ID:MDziRgDuおう話きくぜ
なんなら俺のジムは壊されることないしファイトマネーも規定通り(大手ジムだから当たり前だが)
だから最悪俺のジム移籍しなよ
0608名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/23(月) 21:53:08.98ID:IjVknkOA対面シャドー
シャドーボクシング
サンドバッグ
ミット２Ｒ
腹筋トレーニング
俺はパンチ力はめちゃくちゃやばいらしい
だから力入れるタイミングさえ掴めばいい
俺は拳に力を入れるタイミングが速いらしい
だからトレーナーのミットの地点で力を入れる
あと右足の蹴りをしっかりやるとそこのタイミングがつかみやすい
0609名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/24(火) 03:03:02.19ID:bwV8JK3p試合当日に逃亡しちゃう選手って、過去にも居た？
0610名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/24(火) 03:54:58.65ID:WeYqpOfXおまえがプロボクサーなら
みぞおちの鍛え方書いてみ？
どんなこと書くかでどの程度経験してるかわかるから
0611名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/24(火) 06:05:18.75ID:ioCPMBcxみぞおちは足を上げて腹筋すれば腹の上に負荷がかかるぜ
0612名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/25(水) 17:25:45.61ID:ndSBhXQtシャドーボクシング
マスボクシング５Ｒ
サンドバッグ
ミット２Ｒ
腹筋トレーニング
俺は打つ前に力が入る系ボクサーだ
なんとかしないと
そしてもうちょい内容の良い練習をしよう
目指せ脱力ボクサー
0613名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/26(木) 00:56:43.86ID:igfNkZV8おまえは間違いなくど素人(笑)
腹筋とみぞおちの違いもわかっちゃいない
0614名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/05/26(木) 21:33:53.51ID:7axt9lPNど素人のプロボクサーきどり、弄んなよ
じわじわおちょくるところが面白いんじゃ
おまえのせいで、逃げてもたジャン
0615名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/06/20(月) 05:50:14.69ID:ZTO7UUU4ウォーミングアップをキチンとする
キチンとしないと身体が動かない
理想はシャドーボクシングがキレキレに動けるくらい
そういう具体的なのを考察していこう
0616名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/06/20(月) 05:57:56.95ID:PaFyOhHc>理想はシャドーボクシングがキレキレに動けるくらい
まずそうなるには具体的にどうする？
おまえがどうこたえるかで、ホントにトレーニングしてるか否かが
いとも簡単にわかる
0617名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/06/20(月) 06:16:11.53ID:ZTO7UUU4まず身体全身の筋肉を暖めないとキレのいい動きはできない
縄跳びだけでは足りないから腕も動かしていかないと全身が暖まらない
足のステップしながら腕の運動をしていくんだ
0618名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/06/20(月) 06:18:20.26ID:ZTO7UUU4動的に動け🏃♂
0619おまえらにはわからない暗号
2022/06/22(水) 21:28:26.82ID:hFIYFwNDバックボPEAK 3tr. -6.9dB 4tr. -12.4dB
シンセシリーズRMS
7tr. -39.2dB 8tr. -36.5dB 9tr. -29.9dB 10tr. -19.3dB
11tr. -32.3dB 12tr. -21.8dB 13tr. -22.7dB
バイオリンRMS
14tr. -22.6dB 15tr. -17.3dB 16tr. -21.6dB
パーカッションRMS
17tr. -24.7dB 18tr. -31.3dB
19tr. -37.5dB 20tr. -37.4dB 21tr. -30.8dB
FXRMS
23tr. -29.1dB 24tr. -24.2dB
25tr. -33.8dB 26tr. -32.6dB
0620骨折したプロボクサー新企画始動
2022/07/01(金) 00:00:04.02ID:L/Da7HNaこれから記録していきます📝よろしくね✌
0621名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/07/05(火) 02:22:03.22ID:kmHtPIXr素人同士、仲良くしろよｗｗｗ
0622名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/07/30(土) 11:28:59.26ID:wBrgQMvN９月２４日（土）から１ヶ月の調整を経て１１月を目指すの！！
0623名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/07/31(日) 23:31:49.55ID:k4AVm8ON今月は１５日走れるように頑張りたい
ジムワークは週５～６回いけるように
お盆があるから２０日目標にしとくか
ロードワーク（０日／１５日）
ジムワーク（０日／２０日）
これでいこう！頑張るぞー！
0624名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/08/01(月) 04:30:41.39ID:h2Y3AJqxスーパーウェルター級世界3位の細川貴之（巨漢村田の一個下の階級）が、
格闘技未経験で170センチの腹が出たチビデブてるくんにボコボコにされるんだから
スーパーバンタムのチビ相手に階級が重いかもと躊躇してる
軽量級世界王者とかどんだけ弱いんだよｗｗｗ
0625ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/07(日) 19:05:26.96ID:QoU/WjOF仕事をしていたとき社長にお金を騙されてしまい
それ以来ママの家でひきこもりを続けていますが
ママももうすぐ定年で働いてくれと言われました
だから僕は３０過ぎでプロボクサーを目指します
家でシャドーボクシングは
0626ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/07(日) 19:15:40.56ID:QoU/WjOF仕事をしていたとき社長にお金を騙されてしまい
それ以来ママの家でひきこもりを続けていますが
ママももうすぐ定年で働いてくれと言われました
だから僕は３０過ぎでプロボクサーを目指します
家で運動としてシャドーボクシングはしてました
８月８日からロードワークとジムで練習をします
ジムは通いやすいところがそこしかなかったので
そのジムで初めてボクシングして頑張りたいです
ロードワークについてはこのスレを参考にします
皆さんに質問ですそれはボクシング練習について
シャドーボクシング ミット サンドバッグ が
主な練習だと思いますが３０過ぎの僕が１年以内
プロテスト合格を目指すにはどう練習しますか？
年齢で１年以内に合格しないと間に合わないです
皆さんひきこもりの僕ですが練習頑張りますので
アドバイスをたくさんください！お願いします！
スレの最初らへんからいた人はもういないのかな
とにかく僕は本気でプロボクサー目指しますので
アドバイスください！練習詳しく教えてください
0627ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/08(月) 22:31:42.78ID:5TT3usLF結局５時までかかってしまった１時間切るの難しい
足も筋肉痛で明日走れるかわからないどうしようか
でも朝焼け見ながら走る朝はボクサーっぽいなって
思って自分がボクサー生活してるんだと実感したよ
それからひきこもりして１６時半にボクシングジム
入会金は無料のジムでシャドーミットバッグ打って
防御練習もして担当トレーナーさんの話も聞けたよ
ボクシングはジャブとワンツーを極めろと教わった
《ジャブ》 《ワンツー》 これを鍛えて頑張ろう
ワンツーのとき前足にもっと重心を置いて捻ります
そして踏み込むときは後ろ足の蹴り足から意識する
まずはこれらを意識してジム練習は頑張ろうと思う
ワンとツーがつながるように前で交差するイメージ
ジャブとワンツーは奥が深い筋肉痛が酷くなければ
明日も頑張りたいが足が痛いとき走るのどうしよう
0628ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/09(火) 08:41:21.26ID:Xw5x+IpI今日はロードワーク中止だー
ジムも足が痛くて難しいなー
今日はしっかり休養するんだ
明日から頑張るから誰か足の
筋肉痛を治す方法を教えてー
0629ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/11(木) 14:41:39.39ID:X9imDa4m今日は人が少なくて試合前の人とマスボクシング
マスでもヘッドギアつけて軽く当てる感じだった
それで僕は目を背けてしまいポコポコ当てられた
くー悔しいー走りたいけど少し筋肉痛がーうわー
ママーなんとか頑張らないといけないからみんな
僕に力を貸してくれ年齢ギリギリでプロボクサー
強くなる方法を教えてくれー参考にして頑張るぞ
0630ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/12(金) 20:17:15.56ID:ZxL+Sxy3技術もスタミナもまだまだもっと頑張るんだ
ジムはしばらくお盆休みだからみんなは僕に
お盆休みの自主練についてアドバイスをして
ママーお盆休みだよーひきこもり頑張ります
0631ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/15(月) 20:05:13.80ID:DpsOZzNL水曜日は病院で治療を受けなければいけないんだ
僕はひきこもりだけど重大な問題を抱えてるんだ
練習またしばらくできなくなるのかなわかんない
ひきこもりにはひきこもりの理由があるんだけど
ボクシングして３０オーバーから頑張りたいんだ
だからみんなも応援して目指せプロの試合に勝利
0632ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/18(木) 22:32:16.52ID:K6qvr+iXいざ決まると怖いよーどうしよー練習しないとなー
金曜日と土曜日に追い込み練習をして日曜日は休み
そして月曜日を迎えようと思うんだ本気で頑張るぞ
金曜日と土曜日にマスボクシングできるならやるぞ
スパーリングでもいい金土で突発スパーがあればね
だって初めてでやるより２度目でやれるなら多少は
練習通りに動けるんじゃないかと思ってね本番は月
誰か僕にスパーリング前の１日の過ごし方を教えて
0633ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/19(金) 19:08:41.19ID:Prhd3Rhw朝４時～ ［ジョギング 坂道ダッシュ１０本］
夕１６時半～ ［シャドー サンドバッグ マス対右３Ｒ＋対左５Ｒの計８Ｒ 腹筋トレ＋腕立て］
今日はたくさん練習したぞー寝るぞー
月曜日はスパー３Ｒだから頑張るぞー
0634ひきこもり妄想プロボクサー（スパ３Ｒ）
2022/08/22(月) 23:36:13.17ID:Kk8lyc8r朝４時〜 ［ジョギング 坂道ダッシュ１０本］
夕１８時半〜 ［シャドー スパーリング３Ｒ サンドバッグ 今日の反省しながら対面シャドー 腹筋トレ］
スパーリングは初めてにしては３Ｒギリギリ動けた
水曜日になんと４Ｒスパーをやることにやばいかも
しかしここでバテたらその程度なんだなと思われる
ここはせめてスタミナ４Ｒできることを証明したい
ジャブとワンツーを打ったあとにサイドに動きたい
初めてでここまで動けたのは良いと評価してくれた
今回のスパーでそこそこできると思ってもらえたか
よし水曜日も頑張るぞあと１Ｒ動けるように鍛える
0635ひきこもり妄想プロボクサー（スパ６Ｒ朝練３回）
2022/08/24(水) 22:55:45.24ID:UXBwjkJK朝 ジョギング＋８００ｍ走５本
夜 スパーリング３Ｒ サンドバッグ 腕立て腹筋トレ
今日は４Ｒ予定を３Ｒに切り上げられてしまった
おそらく１Ｒ気合を入れて２と３の動きが落ちた
ロードワークはスパー１２時間前に始めたのだが
８００ｍ走は４分以内がやっと３分切れなかった
自分も３分以内を続けられるように頑張りたいな
だってひきこもりだもの足遅いしスタミナもない
だから明日から４Ｒ動けるためにスタミナ練習だ
0636ひきこもり妄想プロボクサー（朝練３回スパ１２Ｒ）
2022/08/27(土) 22:14:08.91ID:DlPia5M4普段ひきこもりだから書き込みもそんなしなかった
書き込むだけでもやる気がでなくなってしまうんだ
ひきこもりぴえんぴえんでも頑張らないといけない
みんな僕にやる気をだす方法とスパーの前の準備で
調子がよくなるウォーミングアップの方法を教えて
0637ひきこもり妄想プロボクサー
2022/08/31(水) 11:14:56.87ID:XDUp07U4でももう飽きてしまったから今日でおしまいです
さよおなら（ぷーっ）
0638名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/08/31(水) 11:57:25.63ID:y3BVB3iVしかし妄想は立派なリハビリだ
たくさん妄想して憧れていつか
外にでれるように頑張るのだよ
0639名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/01(木) 01:48:08.65ID:Fkfvsmt9だらだらシャドー2R
だらだらサンドバッグ1R
だるいマススパー3R
選手のミット3R持つ
軽い筋トレ
軽いシャドー2R
そう、私はエクササイズ会員
プロの皆さん頑張ってください、応援してます。
0640現役プロボクサー（本物）［８００ｍ走１０本］
2022/09/03(土) 23:00:20.57ID:TlsRfN87９月３日（土）
陸上競技場までウォーミングアップジョグ ２０分
８００ｍ走１分インターバル目安３分５本 ２０分
５分ウォーキング クールダウンジョグ 自宅まで
２日で計１０本走った
0641名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/08(木) 10:39:22.02ID:WozTC+1C俺なんて昨日は大雨だったから
ジム行くのだるくていかなかったよ
君はだらだらする割にとても効率がいいと思うよ
ボクシングの練習はそれぐらいで充分なんだよ
プロ目指す練習生でも何の目的もなく
だらだらサンドバッグ打ってたりする
時間つぶしなんだよね声かけられるまでの
トレーナーに放置されてる人は１０Ｒ以上打つ
でもそれってただの時間の無駄なんだよね
１０Ｒ打ち続けて体力なんて使ったない奴
いっぱい見てきたよ俺はプロになれたけど
別に練習してなくても考えながら練習する
ロードワークはしっかり心肺機能に効く走り方
８００ｍ５本を２０分以内に走るのはそれ
俺は足は遅いけど心電図ではスポーツ心臓
サンドバッグ打つならラッシュだけ
ラッシュする元気がないならやるな
ミットは技術を教えてもらう練習
目的を持つことが第一歩
シャドーボクシングなんて２Ｒでいいよ
ただのダンスなんだから
それよりもっと動的に身体を動かそうぜ
0642名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/09(金) 18:57:20.58ID:RYpLalcv受かっていることを願う
0643名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/10(土) 10:05:21.51ID:kZmh1qzgだらだら長時間やるくらいなら
スパっと帰って寝た方がマシだ
シャドーボクシング
必死にシャドーすれば１Ｒでも充分汗をかける
だらだらダンスしても時間の無駄だ１Ｒずっと
手を出し続けて足をステップし続け必死に動け
サンドバッグ
汗もかかずだらだらバッグ打つのは時間の無駄
マスやスパーやミットの後に必死に打ち続けろ
休憩する時間はない連打しまくれ１Ｒだけでも
どれだけ疲れるかだらだら人間にわからんだろ
４回戦なら４Ｒ手を出し続けるだけでどれだけ
練習になるか理想は試合Ｒ数＋１Ｒ打つだがな
0644名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/21(水) 21:05:36.88ID:RQKkrFky0645名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/22(木) 16:11:46.05ID:J6wNbsgs0646名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/22(木) 21:57:52.00ID:BOe4AJ5v0647名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/22(木) 21:59:55.11ID:UeCBDHSk0648名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/23(金) 20:33:21.26ID:N4DpCyoy0649名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/23(金) 20:57:07.52ID:rjT+eeZH0650名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/09/24(土) 12:30:15.13ID:R6+IMIPg0651１０月１日から本気だす社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/09/30(金) 10:00:54.01ID:I2PBpoco途中から人生に絶望して書き込み辞めたのですが
日月金と週３でパート仕事することになりました
なんか働くとまたボクシングジムに通いたくなり
今日からボクシング再開しようと思います
ボクシングしているのは本当ですから頑張ります
守秘義務と言われ詳しい仕事内容は言えないけど
日 朝～１８時仕事
月 朝～１４時仕事 １６時半～ジムワーク
火 朝～ロードワーク １６時～ジムワーク
水 朝～ロードワーク １６時～ジムワーク
木 朝～ロードワーク １６時～ジムワーク
金 朝～１４時仕事 １６時半～ジムワーク
土 朝～ロードワーク １６時～ジムワーク
基本こういう生活スタイルです
完全休みがないけどサボる可能性もあります
早朝から仕事なのでロードワークして勤務は
今そこまでやれる根性がありませんぴえん😢
🎌新たな門出を祝いましょう🎉
0652社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/02(日) 00:00:02.71ID:kwjUH0/Y私は通院してましてまだ完全回復してません
ごめんなさいみんな🎉
0653社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/02(日) 20:07:43.20ID:Pc7IELLiそれで生活保護でもでればいいけどもらえません
ただ新たな門出をと思ったら陰口でバカにされて
病気だとかボクシング無理だとか言われてたよと
あとで同僚が陰口を教えてくれてなんでみんなは
私のことを陰で言うんだろうと真正面から言えよ
私の気に入らないこと全部言えばいいのになんで
陰でしか言えないの？彼らはとても弱いのでは？
私が仮に本当に病気で働かなくてもいいなら良い
でも生活保護とかもらえないから働いてるわけで
長続きしないのは全部いじめや陰口ばかり言われ
だんだん働きたくなくなってくるからなんだよ！
別にボクシングは関係ないし週６でも働いたよ！
ちゃんとした人間と仕事できるなら！続けたよ！
でも続けなられない人間関係がうまくいかない！
だから今回も陰口言われてショックで練習休み！
でも仕方ないよね！私は強くないんだから！でも
私相手に陰口しか言えないのはもっと弱いから！
今に見てろよ！私が試合に勝ったら！でも彼らは
認めないんだろうな！でもいいよ私は満足だから
頑張るぞ！陰口言うだけの奴らには負けないぞ！
0654社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/03(月) 22:00:39.20ID:xlhKfZfDシャドーボクシングとサンドバッグと
マスボクシング３Ｒと対面シャドーと
軽い筋トレをした今まで休みが多くて
まだミットは持ってくれなかったけど
頑張るから応援してくださいぴえん😢
0655社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/08(土) 21:00:07.63ID:jFF8sS49１０月１０日から本気をださないとぴえん😢
0656社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/14(金) 10:10:18.57ID:oL4Am2wtこんばんわ僕ははまってたスマホゲーを辞めました
いやなことばかりあったからです結局時間の無駄で
早く辞めてボクシングに専念すればよかったんです
この週末は職場のあれこれでシフトがはちゃめちゃ
僕はボクシング通う時間がなくなるほどの出勤です
全く色々あって心が折れるよ仕事も頑張らないとね
0657社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/15(土) 05:50:52.00ID:0OIkB2Tnやっぱりボクシングジムは毎日通わないといけない
そうしないとトレーナーにまたこなくなるだろうと
思われてしまうだからまず自分自身から変えないと
少しずつでもジム行く日と走る日を増やしていくぞ
僕は今日初めて本気で１１キロ走ったかもしれない
かかったタイムは 🏃♂１時間２分⏱ とても遅いけど
それでも強くなりたいと本気で走ることができたよ
これを１日でも多く続けられるように頑張りたい😢
0658社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/16(日) 06:20:04.03ID:rT3tUxanなんだ案外走れるじゃないか足も筋肉痛あまりなく
１時間くらいで走れたこの調子で頑張って続けたい
明日は少し違うメニューもやってみたいと思ってて
自分に何が必要かというのを考えながらやりたい😢
この土日は仕事もやってロードワークと両立してた
いつもと違うシフトだけど交代でシフト入れられて
土日も長時間仕事をすることになって疲れてるよ😵
今から仕事いってきますぴえん😢みんな応援してね
0659社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/18(火) 22:00:23.83ID:Flpv5jbEと嘘をついて今日は４Ｒスパーリングをしました😢
でも気合入れてなんとか動けた木曜日もやります😭
明日はちゃんと走って練習して木曜日に備えたい😖
しっかり練習して自分の目標に向かって頑張るんだ
0660社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/22(土) 21:25:06.66ID:ICp4LFWzちょっと休憩😢
0661社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/27(木) 06:47:30.70ID:lszEHmOY私は今週火曜日スパーリング４Ｒの出来が悪すぎて
やる気をなくしてしまい水曜日の練習サボりました
0662名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/29(土) 17:48:35.20ID:QQYw4WYT明後日月曜日は練習後にラーメン食べたい🍜
0663社会”復帰”妄想プロボクさん
2022/10/29(土) 21:32:54.30ID:Mv50VEkfボロボロで終了
ひきこもります！！
みんな
ぐっばーい！！！！
0664名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/29(土) 21:34:51.49ID:QQYw4WYT0665名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/29(土) 23:23:58.25ID:ZzHcZ01v0666名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/30(日) 06:00:33.79ID:4QW2V+Az0667名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/30(日) 06:13:06.68ID:jg0Z66t60668名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/30(日) 20:13:55.62ID:ILK4fXNghttps://i.imgur.com/YcITJIN.jpg
0669名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/10/31(月) 20:46:05.52ID:3tpmTEwf気が合うな。俺もだよ。
ヤクザと間違えられる位になりたい。
周りの通行人や一般人脅かせるようになりたい。
0670AGAプロボクサー
2022/10/31(月) 21:27:53.55ID:9KkBEdjR部屋汚くてごめんなさい！
これから頑張ります！
よろしくー！
https://i.imgur.com/wmppqCQ.jpg
0671AGAプロボクサー(今月ラン10kmスパー3R)
2022/11/02(水) 21:55:28.41ID:CSpq0ByYアマプラを見ながら焼肉を食べた練習はなし
11月2日(火)
14:30～16:00
1km走×10本(5分刻みで走り終わったら休憩を繰り返す)
その後はダラダラウォーキング
18:30～20:20
ウォーミングアップ
スパーリング3R(格上選手相手にボコボコにされる)
サンドバッグ打ち
ミット打ち2R
腕立て&腹筋
いやーボコボコにされたー
直撃されたらめっちゃ痛くてワセリン大量に塗らなかったら顔面切れてたかもしれない
これから格上とやるときは4時間前にめちゃくちゃ走るのはなしにしよう
ウォーミングアップも兼ねて軽く走る程度にしよう
メキシコは午前中にスパーリングするらしいけど
朝は軽く走ってるのか夜にガッツリ走ってるのか
詳しい人教えて
23:00就寝予定
0672名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/02(水) 21:57:35.21ID:CSpq0ByY0673AGAプロボクサー(今月ラン10kmスパー7R)
2022/11/04(金) 21:14:30.49ID:AlKoD6w9スパーリング4R
サンドバッグ打ち
ミット打ち
0674名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/04(金) 21:18:51.49ID:AlKoD6w9スパーを重ねるごとにダメージが減ってきた
しっかり左ジャブを真ん中右上寄りに打つこと
足をキビっと打って右腕脇腹をキビっとひねる
0675名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/04(金) 21:38:20.67ID:ltaLEEqQ半身になればパンチを貰う面積がなくなるからダメージが減るのは当たり前だがそんなボクシングには花が無い
0676名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/04(金) 21:44:54.04ID:ltaLEEqQ減量で体重落とす時に走る位で後は殆ど走らない
0677名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/04(金) 22:27:55.67ID:TeO3u+4w0678AGAプロボクサー(今月スパー7R)
2022/11/05(土) 19:55:37.16ID:gEiwUHZWそうなのかやはり向こうはスパー中心なのか
メキシコの練習調べたら一応早朝にロードワークはやってるみたいだが軽めなのかな
軽めに走るというとキロ5分以上とかそんなものだが
今週と来週の土曜日は休みだ
日曜日も基本休みだ
0679AGAプロボクサー(今月ジム3日スパー7R)
2022/11/06(日) 19:36:55.68ID:EFLz5gNd0680AGAプロボクサー(今月ジム4日スパー7R)
2022/11/07(月) 21:40:54.03ID:ZBXPbBxCもっと腹の耐久力を鍛えないとな
めちゃくちゃボディを嫌がってる
0681AGAプロボクサー(今月ジム5日スパー10R)
2022/11/08(火) 20:05:32.15ID:8KA640Iiガードに専念しすぎて体力を残してしまった
ダメージも少ないけど消化不良なスパーだった
0682AGAプロボクサー(今月ジム6日スパー10R)
2022/11/09(水) 20:40:16.99ID:slbTbPZrサンドバッグ打ち
ミット打ち
マスボクシング４Ｒ
ジャブを打つときは足から
右肘はしぼって右腕固定
腕に力を入れずにとにかく足だ脚
0683AGAプロボクサー(今月ジム7日スパー10R)
2022/11/11(金) 18:49:30.27ID:wOpHX1HL0684名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/11(金) 20:43:37.38ID:iLjCjv4qノコギリヤシを飲もう。
最低2年。
0685名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 18:59:00.17ID:ONr5N9Msただ足を前に出すだけのジャブなど全然大した事無い終わり
0686名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 19:09:42.46ID:ONr5N9Ms基本姿勢で構えた状態から後ろに重心を移して前に重心を移したと同時にジャブを打つ
この時にバネを使う、バネとは上にピョンピョンと跳ねる動き、そうする事でリズム良くスッスッっと動ける終わり
0687名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 19:12:49.04ID:ONr5N9Msセンスの無い選手はバネがなくて棒立ち状態
0688名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 19:28:49.83ID:ONr5N9Msこれが理解できないと一流になれない終わり
0689名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 19:38:43.80ID:ONr5N9Msロマチェンコ対オルティス
この試合を見てバネとは何なのか考えながら見てみましょう
0690名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 19:53:05.05ID:ONr5N9Ms0691名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 20:01:04.02ID:ONr5N9Ms0692名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 20:05:03.70ID:ONr5N9Ms0693AGAプロボクサー(今月ジム8日スパー12R)
2022/11/12(土) 21:09:59.74ID:G+Xb8Fu3それって効果あるー？
>>692
全身のバネぴょんぴょん打ちだピょ～ん
今日はスパーリング２Ｒやったピょ～ん
0694名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 21:22:39.44ID:ONr5N9Ms体重移動しながらバネを使うので跳ねながら打つのではなくスッスッっと打つ
バネだけだとその場で跳ねているイメージだが体重移動しながらバネを使うのでピョンピョン跳ねるのではなくてスッスッっと動くイメージ
0695名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/12(土) 21:25:52.30ID:ONr5N9Msこの2つを合せて動くとスッスッっと動ける終わり
0696AGAプロボクサー(今月ジム10日スパー16R)
2022/11/15(火) 19:22:24.31ID:zYzE+bD10697プロボクサーだぴょーん(今月ジム11日スパー20R)
2022/11/17(木) 14:42:36.46ID:SAc8VMnz今までボコられすぎて多少マシになった？
それでトレーナーにぴょーん理論を聞いた
そしたら俺はすり足すぎるようだぴょん🐇
すり足意識しすぎると強く蹴れないから🦶
だから後ろ足をぴょーんしろと言われた💬
だから後ろ足を本当は小さくだけと大きく
ぴょーんて蹴るんだぴょーん頑張るぴょん
∩ ←こう蹴る感じ🐰
🦶🦶
0698名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/17(木) 19:46:56.78ID:Ngac/0xS前にも言ったがバネと体重移動、この2つを合せてスッスッと動く!
体重移動を使わなかったらバネだけでピョンピョン跳ねる!
2つを同時に行う! 理解しましたか?
0699名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/17(木) 19:53:29.33ID:Ngac/0xSこれが分からないとボクシングの深さに入れません!
0700名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/18(金) 16:34:59.08ID:seN7F6hY繋がって動けば打ち終わりに打たれない
瞬時に反応できテンポよく動ける
0701名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/18(金) 16:42:00.97ID:seN7F6hYその動きだと方向性は下になるので駄目✕
方向性は前、前にするには重心移動で前に身体を動かす
0702プロボクサーだぴょーん(今月ジム12日スパー20R)
2022/11/18(金) 21:50:20.44ID:S3MDWEpjバネはわかったけど体重移動てなにぴょん🐇
あなたもしかしてチャンピョーン❓🐇👑
0703名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/19(土) 01:00:04.53ID:9Y50k5tqこれが体重移動
0704名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/19(土) 09:29:44.15ID:i5GXHRWP深夜ながら速いレスポンス💬
あなた何者！？仕事してるの！？🐰
ロードワークでバネは鍛えられるぴょん？🐇
0705名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/19(土) 10:26:19.76ID:s0ASf5M6https://youtu.be/hRuk1uLzDww
0706名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/19(土) 10:33:32.67ID:s0ASf5M6バネの鍛え方
9分9秒から啓之輔選手が右左右左右左と重心移動しているこの動きを練習前、バンテージを付け終わった後に行う! 毎日3分3ラウンド必ず行う!
ダラダラやるのではなく、自分で限界のスピードだというぐらいの早さで左右しっかり重心を乗せ変えて行う事！
0707プロボクサーだぴょーん(今月ジム13日スパー20R)
2022/11/21(月) 19:44:08.52ID:5HbaZzhdリラックスリラックスするぴょーん🐇
反復横跳び手でタッチぴょ～～～ん🛩
0708名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/21(月) 21:06:05.48ID:sZ/++fw60709名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/21(月) 21:17:22.54ID:sZ/++fw6自分だけがみんなより強くなるには理由が必要です!
自分で理由を考えてオリジナルの練習をしましょう。
0710名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/21(月) 21:37:55.41ID:sZ/++fw6お前が休んでる時俺は練習している
お前が練習している時俺はハードな練習をしている
これが、メイウェザーがみんなより秀でている理由なのです!
0711名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/21(月) 21:51:48.08ID:sZ/++fw60712プロボクサーだぴょーん(今月ジム14日スパー20R)
2022/11/22(火) 20:07:51.97ID:SrxDLdXS動きすぎるくらいがちょうどいい気持ち程度だと身体が動かなくなるだからぴょんぴょんぴょ～ん🐇🐰
ところでロードワークについてなんだけど
ロードワークは結局８００ｍ全力を繰り返すのと
ペース落ちていくのは仕方ないとして長距離を全力で走るのどっちがいいぴょん❓🐰
0713名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 01:59:10.74ID:BVx+FWx/ペースが落ちたら全力ではない
0714名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 02:05:17.53ID:BVx+FWx/そもそも人間は800メートルも全力疾走はできないので、なんの為にそのトレーニングを思いついた?
0715名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 02:42:11.44ID:BVx+FWx/0716名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 02:54:04.82ID:BVx+FWx/とりあえず、君は可能な全力とは何か考えてみようか!
0717名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 03:58:48.95ID:MNSyG7fw0718名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 07:44:46.53ID:J8DfE5iJ可能な事はやらないで不可能な事に挑戦しようとするお前はアホ
0719名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 12:46:49.08ID:uAkW2WHv現役じゃないんでアレかもだが最低でも８０分走っているよう
現役の動画見ても全力で走るトレーニング見たことない
そもそもプロボクシングって全力で走るより長く長距離走った方がええんじゃないか
基本的に短い距離ダッシュがいいっていうが
試合中の最高速度ってダッシュほどしないし一瞬すぎるから長距離の筋力と肺活量つけてブレない状態、ガス欠しない状態、ペースダウンしない体を作る方が正しいんじゃないかとおも
0720名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 17:43:11.71ID:1HPjZ/Xrこの２つは持久的な運動負荷のかかり方について違いがあるわけですが、乳酸代謝についても違いがあります。
乳酸とは、エネルギー代謝の中間産物で、疲労を誘発する原因の１つとされています。ある一定の強度を超える子と、筋肉で多量に生成されて濃度があがります。
この乳酸濃度が急激に上がる運動を、｢乳酸性閾値」といい、運動の持続とともに乳酸が増え続ける強度を「乳酸蓄積開始点」といいます。
長距離走では、「乳酸蓄積開始点」を超えてしまうと運動が継続できなくなるため、その手前の強度で運動を続けます。
これに対し、間欠的持久運動では、高強度運動時に乳酸蓄積開始点をはるかに超えてしまうため乳酸濃度はあがります。そして低強度運動時に乳酸エネルギーを利用し濃度を下げるのです。
多くのスポーツでは、間欠的な運動がほとんどです。この間欠的な持久力を上げるためには間欠的な運動を行うことが効果的です。
たとえば50メートルくらいを全力でダッシュして30秒休憩した後、また全力ダッシュするといったインターバルトレーニングがお勧めです。
筋肉の中で酸素をつかってエネルギー反応を行うミトコンドリアの容量を増やすためにはトレーニングの強度に依存します。
このトレーニングはボリュームよりも強度が大切で、だらだらと長く走るよりも、どれだけ高強度に行いしっかり追い込めるのかという量よりも質が大切なのです。
0721名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 17:54:27.28ID:1HPjZ/Xr実は８００メートルつまり３分の体力をつけるのは連続的持久力にあたる
３分の体力を１分の休憩でなるべく回復させる間欠的といえば長期である
連続と間欠の中間というべきかこれを【ボクシング持久力】と名付けるとする
３分動いて１分休むこの体力をつけることは【ボクシング持久力】ボクシングに特化した持久力
なら間欠的とはステップインアウトそれとコンビネーションと１回につき全力に近い動きスピードを伴うものをそう言おう
３分全力で動くわけではないし巧い選手はなるべく力を抜いてその全力に近い動きをだせるからある意味効率的に身体を動かせる人は【ボクシング持久力】もいらなくなる
勿論スポーツは相対的なものだからめちゃくちゃ強い選手相手には通用しなくなることもあるだろうが高いレベルで練習しなくても通用する天才は【ボクシング効率】が高いと言えよう
0722名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 19:27:22.34ID:J8DfE5iJ浅いなもっと深く考えよう! そんな本やネットで書かれてるのを調べても君は全然頭を使ってないし全然ボクシングの深みに入ってないよ
可能な全力を考えて答えてみようか!
0723名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/23(水) 19:37:15.51ID:J8DfE5iJその君が言っているめちゃくちゃ強い選手とかが格下の選手に負ける試合とかあるよね
なぜ格下の選手に負けたのかとか、そういうのを掘り下げないとめちゃくちゃ強い選手には勝てないっていう考えで終わりだよ!
0724プロボクサーだぴょーん(今月ジム15日スパー20R)
2022/11/24(木) 20:51:47.93ID:EAc9ObC+0725プロボクサーだぴょーん(今月ジム16日スパー24R)
2022/11/25(金) 21:45:54.69ID:h2uPaTlc0726名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 02:25:48.39ID:JjLk/Hqwhttps://youtu.be/mK5vci_QMQg
ピョンピョン跳ねるのではなくて、ダダダダダダっと早く飛ぶ事
その為に右左右左と早く重心移動する練習が必要!
0727名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 02:30:34.34ID:JjLk/Hqwその為には練習前に必ず右左右左右左と重心移動を早く動かす練習を3分3ラウンド行う事
0728名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 02:32:44.15ID:JjLk/Hqw0729名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 02:41:34.75ID:JjLk/Hqw800メートルダッシュなどいくらやっても馬鹿見るだけ!
0730名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 03:02:27.44ID:JjLk/Hqwセンスがある選手や天才と言われる選手はそのバネから来ているのである!
0731名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 03:06:59.05ID:JjLk/Hqw0732名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 13:17:42.88ID:K7Wr182mこの井上尚弥の動きを見てもらいたい
他の選手の動きと明らかに違う!
ピョンピョンダダダダダダダダダ
ピョンピョンダダダダダダダダダ
ピョンピョンダダダダダダダダダ
バネが無いとこんなに違います!
0733名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 13:25:56.87ID:K7Wr182mバネが無いと途切れ途切れで止まって動けない!
0734名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 13:30:59.87ID:K7Wr182m0735名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/26(土) 13:41:21.80ID:K7Wr182m3分間継続すれば3分以内で試合を終わらす事ができる
全力とは相手を休ませない自分も休まない
すなわち、ペースを取る!
0736プロボクサーだぴょーん(今月ジム17日スパー24R)
2022/11/26(土) 21:34:09.70ID:uuRNki2g0737名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/27(日) 06:06:05.28ID:IgcushcN0738名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/27(日) 07:21:01.85ID:PjTuGHzU0739名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/27(日) 13:13:53.52ID:5hjIPy9fあと相手と自分が当たる距離での対処の練習をするといい
相手と0距離でオフェンス、ディフェンス。最初はゆっくりでもいい。いきなりやってケガしちゃ意味ないからね
全く動かないもありだが、相手の周りであれば動いていい。
そうすることで、更にフットワークの良さが光るようになる。
遠い距離で動けるのもいいが、近い距離での対処能力も上げると尚良くなるのさ
0740名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/27(日) 16:19:56.69ID:PjTuGHzU具体的に説明しようか!
君のその説明は丸投げ過ぎる!
0741名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/27(日) 16:25:37.29ID:PjTuGHzU君の動きを見てみたいのでシャドーやスパーの動画を見せたまえ！
0742名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/28(月) 09:00:31.24ID:JGKwZftO0743名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/28(月) 09:08:14.14ID:JGKwZftOフットワークで見たら掘り下げれないでその時点で終わり
当たる距離の対処ではなくて自分だけが当てる!
動かないのは論外!
更にフットワークの良さが光る→言っている事がめちゃくちゃ!
0744プロボクサーだぴょーん(今月ジム18日スパー24R予定）
2022/11/28(月) 14:51:31.80ID:Rb/dv6VJ僕を勝利へ案内してくれるぴょん？🐇
動画は恥ずかしいぴょん😳
0745名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/28(月) 15:25:12.95ID:JGKwZftO0746名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/28(月) 19:32:00.95ID:OJiVfrNXだからおま誰やねんニートか
0747名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/28(月) 23:19:30.66ID:0ZVZrflTだからね～分かんない人だな!
私は世界チャンピオンに導く案内人なのね!
ここまでは理解したか?
データが無いと分析して助言ができないから早くシャドー、スパー、などの動画を見せなさい!!
0748名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 12:37:54.74ID:PUzGQV+Gフットワークと考えてしまうと掘り下げれないで終わっとしまうのでフットワークという言葉は捨てて下さい!
https://youtu.be/00HGaJOw5TQ
井上選手と河野選手の動きを説明します。
井上選手はバネがあるので
一∞一∞一∞一∞一∞一∞一∞一∞一∞一∞一
こんな感じに繋がっています
一方の河野選手はバネがないので
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
こんな感じに途切れています
途切れている箇所は動いていないすなわち停止してますので打たれてしまいますが井上選手は途切れないで繋がっていますので打たれないのです!
0749名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 12:50:07.24ID:PUzGQV+G君は常に停止してるから打ち込まれるのですよ
まあ君の動きを見なくても想像がつきますし、そんな無様な動きは見たくもありません
0750名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 13:34:10.08ID:PUzGQV+Gこのミットを見ながら自分が途切れないで繋がって動いて打ち込んでいる姿をイメージしましょう!
イメージが大切です!
イメージしないと強くなれません
0751名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 13:41:10.03ID:PUzGQV+G途切れないで繋がって動いてミットに打ち込んでいる自分の姿をイメージしましょう!
0752名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 17:01:10.87ID:lE6JHa9w安い焼肉食べ放題ありますか？🥓
0753名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 19:20:00.71ID:PUzGQV+G0754名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 19:26:12.89ID:PUzGQV+Gその時には構え方がありますが、とりあえず繋がって動いて打ち込む練習から行う事!
0755名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 20:57:15.14ID:PUzGQV+G繋がって動いているロマチェンコと途切れて常に停止しているリナレスの試合です!
打ち終わりに停止してしまうリナレスは繋がって動いて停止しないロマチェンコに打ち込まれています
繋がって動いていれば常に試合の流れを作る事ができます!
0756名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/29(火) 21:00:47.39ID:PUzGQV+G私の話についてきていますか?
これが分からないと強くなれません
0757プロボクサーだぴょーん(11月ジム17日スパー24R)
2022/11/30(水) 21:10:30.89ID:TmMkioY00758名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/11/30(水) 23:22:15.55ID:+5clm2Pfそうすれば3分以内で終わらせるボクシングができます!
0759プロボクサーだぴょーん
2022/12/01(木) 09:30:15.46ID:EA6ao8Jp0760名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/01(木) 13:45:28.03ID:kTgBG2di12月はリズムの勉強です!
自分の好きなコンビネーションをリズムに入れましょう、4分休符記号はパンチを打たない時なので、ダッキングやウィービング、スウェー等を入れましょう、リズムで動けば疲れないので馬鹿みたいに走り込む必要はありません!
0761名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/01(木) 13:53:43.25ID:kTgBG2di自分の好きなコンビネーションをリズムに乗せて打ちましょう!4分休符記号はパンチを打たない時なのでダッキングやウィービング、スウェー、サイドの回り込み等を入れてリズムで動きましょう!
リズムで動けば疲れないので馬鹿みたいに走り込む必要はありません!
0762名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/01(木) 14:00:48.20ID:kTgBG2di因みにこのミット打ちはリズムで動いているので疲れません!
リズムは4分の4拍子です!
0763名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/01(木) 14:03:41.69ID:kTgBG2diリズムは4分の4拍子です!
リズムで動けば疲れないので馬鹿みたいに走り込む必要はありません!
0764名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/01(木) 14:16:04.12ID:kTgBG2diリズムだけが早くて正確な動きを可能にする!
0765名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/02(金) 12:52:55.77ID:dbIL9k6uhttps://youtu.be/GPirCGCuQLk
リズム感をつけましょう!
0766名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/02(金) 20:22:43.77ID:knp4rth+現実 スパーすらさせてもらえない
0767名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 08:47:51.90ID:PQRN8yMrスパーさせてもらえないのは、君の動きが酷いからさせてもらえないんでしょ だったら良い動きをして向こうからスパーやれって言われるぐらいにならないとね、その為にはこのリズムを身につける向上心がないとスパーなんてやっても怪我するだけ
このリズムで打てば世界チャンピオンレベルに達するよ!
0768名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 09:57:32.46ID:PQRN8yMr4分の4拍子
タンタンタタンツ
左ストレート、左フック、ワンツー、スウェー
リズムで打てば世界チャンピオンレベルに達する!
向上心がないと上にいけません!
0769名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 09:59:32.30ID:PQRN8yMrこれが分からないと絶対に強くなれません!
0770名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 10:03:58.63ID:PQRN8yMr0771名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 10:20:29.85ID:PQRN8yMr手拍子しながら見て見ましょう!4分の4拍子で動いています!これを行えるボクサーは世界チャンピオンレベルに達する!
0772名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 10:24:43.11ID:PQRN8yMr0773名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 10:27:57.23ID:PQRN8yMr0774名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 10:29:31.82ID:PQRN8yMr0775名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 11:08:16.65ID:F0xUzmEn4分の4拍子、動きが遅くても強い選手のリズム!
ツツツタン
ローリング左フック
0776名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 11:33:12.01ID:F0xUzmEnスパーリングで試してみましょう!
4分の4拍子
タンタンツタン
0777名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 11:56:10.72ID:F0xUzmEn4分の4拍子
ツタタンタンタン
ダッキング、左のダブル、右のストレート、左フック
0778名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 13:11:33.86ID:AP0XFzBVこの動画のローリングは、ツツツ
ダッキングは、ツ
ウィービングは、ツ
0779名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 13:15:09.89ID:AP0XFzBVツツツタンのリズムで打てば、ローリングからのボディー打ちがスムーズにできる!
0780名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 22:20:33.93ID:FIjyjnOmまず１レスにわかりやすくまとめてくれない？
0781名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 22:27:35.92ID:FIjyjnOm0782名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 22:29:16.60ID:FIjyjnOmそのあなたの正しいと思える知識を１レスにまとめてその後は補足でもなんでもすればいい
0783名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 22:45:29.08ID:89LsYZixこの説明で分からない君は才能ないどころか馬鹿!
0784名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 22:47:13.68ID:89LsYZix二度とボクシングを語るなカス!
0785名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 23:00:32.84ID:89LsYZix君は何も考えないでずーっと走り込んでなさいな
0786名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/03(土) 23:23:13.55ID:89LsYZixタタタタンタンツタン
ワンツーフック、右ボディーアッパー、左ボディーアッパー、バックステップ右ストレート
0787名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/04(日) 18:46:38.72ID:THkFWebp4分の4拍子
タタタタンタンタタタ
ワンツーフック、右ボディーアッパー、左ボディーアッパー、右ストレート左フック右ストレート
0788名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/06(火) 21:05:43.43ID:mVgTqtWC【写真】格闘技経験あり！幼少期の秘蔵ショット
インスタグラムに「お前らブレイキングダウン出てこい」とつづり、ファイティンポーズをアップ。さらに「１０年前の俺」と幼少期の秘蔵写真も投稿した。
また「少年革命家ゆたぼんチャンネル」（登録者１５万３０００人）でも「ブレイキングダウンで俺と戦いたいヤツを募集したいと思います」と発表。これまでも「ゆたぼんと戦いたい」と対戦を希望するＤＭが寄せられていたことを明かし、
「今日本は格闘技ブームや！ほんまに俺と戦いたいんだったら、ブレイキングダウン応募しろ！さんざん偉そうに言ってたヤツは、逃げたりせえへんよな？」と挑発。
「小学生のチャンピオンかなんか知らんけど、親が戦わせたいとか何とか言ってて、その子が戦いたいって言ってるんだったら、親じゃなくてその子本人が言ってこなあかんわ。強いだけじゃないし、トーク力も大事やし、パフォーマンスも大事やからな。
だいたい小学生のチャンピオンっていっても有名でもなんでもないのに、戦ってもピリッとしないし、アンチもゴチャゴチャいれたりするから」などとまくし立て、
「天才ボクサーの俺と戦って有名になりたいんだったら、しっかりと練習して、ブレイキングダウンに応募しろ！本気で俺と戦いたいヤツは出てこい！」と呼びかけた。
大阪府内の小学校に通っていた小学３年時に不登校となったゆたぼん。昨年末に「４７都道府県をまわり、不登校の子やその親御さんといった多くの人たちに元気と勇気を与えたい」と宣言。
クラウドファンディングで支援を募り、６月３０日から専用車で日本一周をスタート。投げ銭を募るなど激動の日々を送り、今月１３日にゴールしたことを報告。来年１月２１日にボクシングの試合に出場すると発表した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a2743be382078a2255b642483231337c0a8718
0789名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/06(火) 21:21:12.34ID:GeupIi0Y0790名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/06(火) 21:21:58.68ID:GeupIi0Y0791名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/06(火) 21:50:02.14ID:TslVMeZ+http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1557115160
0792名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/06(火) 22:49:20.12ID:JRQlgRL00793名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/08(木) 16:45:03.43ID:MVq4bD6Lボクシング続けながら副業探してます
本業が忙しいので楽なのがいいですなんかいいほーほーないですか？
0794名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/09(金) 09:31:18.24ID:txD2PgVk0795名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/10(土) 10:14:22.27ID:kP5lLr960796名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/10(土) 10:14:39.75ID:kP5lLr96竹原慎二も👨🦲ハゲとるやないか👩🦲パシっ👴
0797名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/11(日) 06:07:23.27ID:7KEip9/m朝の走りかたとかね
0798名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/11(日) 07:44:44.11ID:rJp8BzIC１０時WＣ
１１時２３Ｆ
１２時フドコ
１５時エレベ
１７時フドコ
１８時ぴったりに帰る
１９時までマクドナルド
0799名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/11(日) 07:48:59.39ID:rJp8BzIC0800名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/11(日) 20:21:39.77ID:nxE3rcIr毎日10km走ってるプロボクサーってどういう身体してんの？
0801名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/12(月) 21:24:44.18ID:Qb7ovYyCそれあなたの体力不足ですよね？
0802名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/13(火) 18:25:41.51ID:Ot54C9m50803名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/14(水) 18:03:03.63ID:bUZEGHTyなんだよ!お前プロじゃないんか!!
プロ装うなクソカスが!！
0804名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/14(水) 23:19:05.78ID:zRVQWX+uやんのかこら俺とスパークリングするかこら⚡
0805名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/14(水) 23:43:09.12ID:bUZEGHTyどうせお前はトレーナーに無視されてスパーすらやらせてもらえないんだろ!
お前みたいな醜いスタイルのボクシングなんて見たくもないんだろうな～www
0806名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 08:40:02.68ID:uaTdaz5q普通にトレーナーいてスパーもして試合もしてるし勝ってるから何の煽りにもならないねえ
0807名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 09:03:27.46ID:ZbcEf8UMそれがお前の目標なのねwww
0808名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 09:06:22.03ID:ZbcEf8UMとりあえずお前のその醜いスタイル直さないとスパーリングやらせてもらえないからなwww
0809名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 09:55:51.74ID:uaTdaz5qここをお気に入り登録して監視してるの？
見てもないのに酷いスタイル？と判断するのは何の根拠もございませんなあ
それなら１度戦ってファイトスタイル見てみてはどうかな？
0810名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 11:26:11.19ID:ZbcEf8UM見なくても分かる、プロになれない奴の動きはもう決まった動きしかしないからな!
0811名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 16:16:54.63ID:xnhhOa1V0812名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 18:16:17.85ID:ZbcEf8UMまず、お前がトレーナーに注意されている事をここに全て書き込め！
それでお前のボクシングスタイルがどんな感じなのか分析してやるよ!
0813名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 18:17:45.77ID:ZbcEf8UM0814名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 19:31:32.68ID:NSF5yuToお前はスパークリングでボコボコにしてやるから新宿くるか？
0815名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/15(木) 19:35:58.51ID:NSF5yuToてかその暇人連投してのは４拍子ニキか？
きもい投稿やめよぶん殴るぞ
0816名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/16(金) 01:20:37.65ID:2P6c5Lx/お前がプロになれないからその理由を教えてやるので書き込めよ!
0817名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/16(金) 01:22:15.28ID:2P6c5Lx/お前みたいな大振りニキカスリもしないぞ!
0818名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/16(金) 21:11:05.21ID:3e80ss+3スパークリングから逃げてて草
0819名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/17(土) 08:51:32.88ID:15vbhiEz0820名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/17(土) 08:54:44.51ID:15vbhiEz【請求額】 111,111円
なんか副業しないとダメかなあ
0821名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/17(土) 14:10:51.42ID:zhpaAq/50822名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/18(日) 21:46:41.46ID:JzBrnQHk0823名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/18(日) 21:46:58.60ID:JzBrnQHk金
0824名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/18(日) 21:47:26.71ID:JzBrnQHkひ
い
0825名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/19(月) 14:22:19.60ID:d14iRe4k逃げんなよ
0826名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/19(月) 14:22:38.24ID:d14iRe4k話題そらすなよ
0827名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/19(月) 14:23:15.07ID:d14iRe4kじゃあな四拍子ニキ
0828名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/20(火) 13:48:35.56ID:ZnkhiYKyhttps://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0829名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 08:46:47.12ID:lBOByeEX0830名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 08:47:05.11ID:lBOByeEX0831名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 08:47:30.00ID:lBOByeEX0832名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 08:48:37.27ID:lBOByeEX力
未
来
ブ
ュ
テ
フ
ォ
ス
タ
0833名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 08:49:03.93ID:lBOByeEXク
シ
ン
グ
の
悪
魔
👿
0834名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 15:28:29.82ID:V61/OBnm0835名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 21:11:56.14ID:V61/OBnm0836名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/21(水) 21:35:15.43ID:5HPIw0On0837名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 13:39:36.67ID:l5WkHw0F0838名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:22:48.59ID:JV0JWqBH0839名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:23:06.92ID:JV0JWqBH0840名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:23:23.12ID:JV0JWqBH0841名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:27:39.48ID:OjO5MR610842名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:27:58.77ID:OjO5MR610843名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:28:20.28ID:OjO5MR610844名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:28:33.39ID:OjO5MR610845名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 14:28:49.50ID:OjO5MR610846名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:05:33.18ID:dyepz4Ic0847名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:05:55.69ID:dyepz4Ic0848名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:06:16.38ID:dyepz4Ic0849名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:06:34.43ID:dyepz4Ic0850名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:07:15.35ID:29mQuaZ30851名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:12:23.72ID:aT0Z0tbA0852名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:12:41.32ID:29mQuaZ30853名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:33:57.98ID:3c/sge9x0854名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:35:18.40ID:3c/sge9x0855名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:36:12.77ID:3c/sge9x0856名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:37:59.75ID:3c/sge9x0857名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:38:22.17ID:3c/sge9x0858名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:38:39.17ID:3c/sge9x0859名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:39:03.33ID:3c/sge9x0860栗原 健吾
2022/12/22(木) 22:39:41.93ID:3c/sge9x0861名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/22(木) 22:40:35.47ID:3c/sge9xくそっくそっ消えろ
0862名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/23(金) 06:20:59.63ID:2ezK5eKJhttps://youtu.be/mPwAQG2gVzI
【今日の予定】
～８時 眠たい
～１０時職場で寝る
～１２時ウトウトする
～１４時昼飯抜いて仕事頑張る
～１６時半に元気があればジムへ行く
～１９時なんか良いご飯ない？
～２３時までに寝れたら最高です
0863名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/23(金) 15:54:37.37ID:+KW9vmLB0864名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/23(金) 18:45:40.17ID:g+3LpUj5ダダダダダとシャドーボクシング
マスボクシング６Ｒくらい
サンドバッグ打ちダダダダダと
パンチングボールをポポポポん
腹筋と腕立て伏せをふいっふいっ
トータルで２時間くらいだおりゃあああああああ
0865名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/23(金) 18:46:14.56ID:g+3LpUj50866名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:22:13.62ID:4DM/29Nd0867名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:25:54.71ID:i5NDEU4T0868名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:26:13.66ID:i5NDEU4T0869名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:26:40.70ID:i5NDEU4T0870名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:26:55.40ID:i5NDEU4T0871名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:27:09.51ID:i5NDEU4T0872名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:27:26.44ID:i5NDEU4T0873名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:27:43.25ID:i5NDEU4T0874名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:28:00.13ID:i5NDEU4T0875名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:28:16.70ID:i5NDEU4T0876名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:30:10.10ID:i5NDEU4Thttps://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0877名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 13:31:21.59ID:BtAdwdHFhttps://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0878名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:34:14.78ID:UH02K9WV夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1557115160
0879名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:39:30.26ID:UH02K9WVhttps://medaka.5ch.net/test/
read.cgi/boxing/1557115160/
0880名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:39:52.82ID:UH02K9WVmedaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1557115160/
0881名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:41:44.80ID:02L4t3En0882名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:42:17.32ID:02L4t3Enmedaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1590937363//?v=pc
0883名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 18:45:41.63ID:02L4t3En0884名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 20:49:22.41ID:4DM/29Nd0885名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 20:50:05.77ID:4DM/29Ndお金がほしいよね
0886名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 20:54:04.96ID:Ab0W0T+I0887名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:09:46.28ID:6OMEyNBR0888名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:10:05.03ID:6OMEyNBR0889名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:10:18.67ID:6OMEyNBR0890名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:10:37.85ID:6OMEyNBR0891名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:10:53.79ID:6OMEyNBR0892名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:11:12.43ID:6OMEyNBR0893名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:11:12.69ID:6OMEyNBR0894名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:11:12.76ID:6OMEyNBR0895名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:12:55.94ID:HH/yx2pw0896名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:13:16.38ID:HH/yx2pw0897名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:13:52.59ID:HH/yx2pw0898名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:20:09.17ID:ZykaXlEv0899名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:20:23.20ID:ZykaXlEv0900名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:20:44.21ID:ZykaXlEv0901名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:32:09.00ID:4DM/29Nd結局現役プロボクサーの実名は誰だったでしょうか？
調べて予想でもいいから当ててみてねー
0902名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:32:32.91ID:4DM/29Nd0903名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:34:04.40ID:ZykaXlEv0904名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:34:33.59ID:ZykaXlEv0905名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/24(土) 21:34:52.77ID:ZykaXlEv0906名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 06:32:10.94ID:6mdFU7oq0907名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 06:37:11.16ID:6mdFU7oq今から早朝仕事へ
↓
９時半～１０時まで休憩
↓
１２時まで仕事をしながらサボる
↓
１４時半まで仕事するフリをする
↓
１７時半まで一気にやる
↓
３０分くらい同僚と世間話して終わり
0908名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 08:30:58.02ID:DTurwFsZ0909名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:33:56.10ID:l1I/BsEa0910名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:34:09.81ID:l1I/BsEa0911名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:34:34.98ID:l1I/BsEa0912名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:34:52.34ID:l1I/BsEa0913名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:35:09.54ID:l1I/BsEa0914名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:35:37.62ID:l1I/BsEa0915名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:35:57.95ID:l1I/BsEa0916名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:36:28.01ID:l1I/BsEa0917名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:36:44.98ID:l1I/BsEa0918名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:36:58.89ID:l1I/BsEa0919名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 09:37:21.70ID:l1I/BsEa0920名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 21:08:39.79ID:tZMPxar10921名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 21:09:14.94ID:tZMPxar10922名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/25(日) 21:09:42.72ID:tZMPxar10923名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:24:12.12ID:Pkp498zH0924名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:24:44.85ID:Pkp498zH0925名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:25:13.93ID:Pkp498zH0926名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:25:32.18ID:Pkp498zH0927名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:26:14.76ID:Pkp498zH0928名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:26:31.92ID:Pkp498zH0929名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:26:47.25ID:Pkp498zH0930名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:26:50.94ID:Pkp498zH0931名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:27:11.77ID:Pkp498zH0932名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:27:16.63ID:Pkp498zH0933名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:27:41.46ID:Pkp498zH0934名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:27:59.95ID:Pkp498zH0935名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:28:23.48ID:Pkp498zH0936名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:28:31.43ID:Pkp498zH0937名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:28:33.09ID:Pkp498zH0938名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:28:55.91ID:Pkp498zH0939名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:29:12.87ID:Pkp498zH0940名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:29:35.41ID:Pkp498zH0941名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 14:29:54.24ID:Pkp498zH0942名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/26(月) 14:29:57.53ID:Pkp498zH0944名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 15:21:29.98ID:WzwU9I1v0945名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 15:22:05.83ID:WzwU9I1v0946名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/26(月) 15:22:38.60ID:WzwU9I1v0947名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/26(月) 19:30:54.96ID:/yuwfrqr0954名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/27(火) 15:52:33.33ID:6tRHe6Bk0957名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:52:46.82ID:6tRHe6Bk0958名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:53:01.04ID:6tRHe6Bk0959名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:53:15.40ID:6tRHe6Bk0960名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:53:29.06ID:6tRHe6Bk0961名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:53:46.41ID:6tRHe6Bk0962名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 15:54:05.18ID:6tRHe6Bk0963名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/27(火) 16:00:23.93ID:6tRHe6Bk何もかもが新しい世界に 来ちゃったZEたくさんのドキドキ乗り越え 踏み越え I KU ZO(やらないか)
やらないか やらららいか やら やらかいかいこの想いはとめられないもっと漢ちっく パワー キラリンリンちょっと危険な KA N JI(やらないか)
やらないか やらららいか やら やらかいかい
もっとドキドキとめられない
もっとドラマチック 恋 ハレルヤ
二人だけで や ら な い か
(やらないか)
(よかったのか、ホイホイついてきて)すごく すごく(大きいです・・・)
漢心チャ～ンス♪ハート『とか』飛び出そうお願いダーリン はらはらりん(やらないか)
お前だけを見つめてる俺には知らんぷり気づいて欲しいんだときめき くそみそ SU KI SA(やらないか)
やらないか やらららいか やら やらかいかいその秘密を教えろよもっと漢ちっく モノ ぶ～らりんりんやっぱ笑顔がス・テ・キ(やらないか)
やらないか やらららいか やら やらかいかいよそ見してちゃ ダメダメよもっとロマンチック 恋 しゃ～ららんらん奏でたいZE や ら な い か
(やらないか)(Oh・・・)(Ah・・・)(Oh Yeah・・・)
漢の子はいつだって夢見る漢女なのピュア ピュアな心で恋して愛してS! O! SOアッーーーーー!
やらないか やらららいか やら やらかいかいこの想いはとめられないもっと漢ちっく パワー キラリンリンちょっと危険な KA N JI(やらないか)
やらないか やらららいか やら やらかいかいもっとドキドキとめられなアッーいもっと ド・エロチック 恋 ハレルヤ二人だけで や ら な い か(お前 俺のケツの中でションベンしろ)(それじゃあ とことんよろこばせてやるからな)やらないか(腹ン中がパンパンだぜ)
(俺はノンケだってかまわないで食っちまう人間なんだぜ・・・)やらないか
0964名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:40:05.23ID:q7lA6hpx0965名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:40:05.95ID:q7lA6hpx0966名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:40:36.25ID:q7lA6hpx0967名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:41:08.01ID:q7lA6hpx0968名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:41:32.69ID:q7lA6hpx0969名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:41:33.10ID:q7lA6hpx0970名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:41:49.56ID:q7lA6hpx0971名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:41:50.27ID:q7lA6hpx0972名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:44:05.81ID:0e8cxMl00973名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:44:22.23ID:0e8cxMl00974名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:44:34.86ID:0e8cxMl00975名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 14:44:51.63ID:0e8cxMl00976名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/28(水) 15:10:34.84ID:o4pPDMBF0978名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 15:10:53.24ID:o4pPDMBF0979名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/28(水) 18:16:17.49ID:Ijh7YFPX0982名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/28(水) 18:17:00.73ID:Ijh7YFPX0984名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 18:17:21.43ID:Ijh7YFPX0985名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/28(水) 18:29:39.06ID:/lzCT8Cc0989栗原 健吾
2022/12/28(水) 18:30:08.16ID:/lzCT8Cc0990名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/28(水) 18:30:33.92ID:/lzCT8Cc0991名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/29(木) 12:52:29.78ID:VYe3w3Cd0992名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
2022/12/29(木) 12:52:58.89ID:VYe3w3Cd0993名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2022/12/29(木) 12:56:53.10ID:VYe3w3Cdhttps://
medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1557115160/
【練習考察】プロボクサー専用すれ【意見交換】
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medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1590937363/
0996名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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