【初心者】ポジションについて Part59【ベテラン】

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/03/17(日) 22:21:22.77

ポジションについて語るスレです。
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【初心者】ポジションについて Part58【ベテラン】
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**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/18(火) 22:32:48.49

>>287
サドル、前に出し過ぎると膝に来る。
既知かも知れんけど、クランクが３時の位置で
膝から紐垂らした所にペダルの芯があればベスト。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/18(火) 23:52:13.63

>>290
その手法知ってはいたんだが
ゴミ部屋でちゃんと掴まれるようなとこが無くて
外に紐だの何だの持って行ってやるのも違う気して見ないことにしてた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 03:38:59.46

ショートクランクをつかえば
すべて解決

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 06:00:28.26

膝痛の大半はサドル高過ぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 07:31:15.26

低すぎる方が直でやられるイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 07:55:10.53

以前、クリートを一番前に付けてた時は膝やっちまったな。
イマニャカさんみたいに猫背にして、ハンドル低くして(笑)
ああいう乗り方も有るんだろうけど、俺はあれで膝痛になったヨ(>_<)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 12:45:43.41

膝痛くなる原因は後傾になっているから

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 14:43:04.65

新説、リカンベントは膝を壊す

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 16:06:19.60

ダンシングやり過ぎると膝蓋腱（お皿の下）が炎症を起こしやすい
サドルが高過ぎると下死点で無理やり膝の内側の靱帯が引っ張られて痛めやすい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 16:36:35.01

持ち手と座る位置変えるからポジションもどこで合わせるかだよな、一番楽に走れる位置にポジションは設定してパワーかける時は前乗りしてるから無理な体勢で身体痛めなきゃある程度は妥協でしょ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 20:54:44.37

膝の痛い人は足のカント調整も考えたらいいよ
特に内とか外とかの片側だけ痛くなる人
踏み込む力点が距骨の真ん中通ってないとどっちかに負荷かかるんで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 23:45:52.89

膝が痛くなるってのは、本来下半身の関節に分散されるべきの負荷が膝に集中していることが原因でないの

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/19(水) 23:55:00.60

かといって股関節と足首だけでペダル回せるわけじゃないだろうし
ポジションアレコレやりながら、漕ぎ方、練習量、食事睡眠なんかを気を付ける対処療法しか無いですやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/20(木) 00:06:12.93

個人的には、パワーと足の動きばかり意識していると悪い方向に向かいやすい印象がある
動作の起点は、左右の手の小指か肩甲骨で、肩甲骨と骨盤の切り返しによって自然に足が回るようになるのが理想なんじゃないかと思う
ハンドルにかかる抜重と肘の角度の意識と上死点での重心移動のタイミングを連動させるのが重要だと感じる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/20(木) 18:52:12.50

膝が痛かったが膝のすぐ上の筋肉がモリモリになったら痛くなくなったな、太腿は太くなった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 14:01:35.67

膝より、首が痛いわｗ
下りでカメみたいになって、上目で前方確認するのは
首にくる・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 15:28:41.42

そんなポジション自体がおかしい
スプリンターの競輪選手と何十キロも走るロードとは、まるで違うはずだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 16:21:11.36

ttバイクでゆるポタしてるけど首上げれば別にしんどくないわ
ステムベタ付け下ハンで車道で上目遣いなんてしてたらそのうちプリウスミサイルで死ぬぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 16:26:05.27

首は多少鍛えるしかないかなあ
そうでなきゃハンドルあげるか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 23:42:37.10

見栄張ってハンドル下げ過ぎなんだよ
身の程を知れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/22(土) 23:56:35.40

ポタリングおじさんチィーッス

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/23(日) 13:08:17.10

今だけです。
https://i.imgur.com/ai4ZjOs.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/23(日) 14:11:22.70

>>311
これは今まで知らなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/23(日) 16:21:03.15

スマホ持ってないから関係ない