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★★☆自転車ダイエット☆★★217kg

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0003ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 10:38:36.04ID:22X6w5Yq
>>2
いちいちうるせえよデブ
0004ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 10:50:54.90ID:H3yO/SzI
うるせぇデブ
0006ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 12:30:03.84ID:fss3P2nj
3.4もおじさんだろうね。この口調になる時すごくID変えまくる

前スレのやり取りから探してきた
ロード歴13年サーカディアンおじさんの初心者板でのマウント
スルーされてたけど以前にも同じことやってた
904: 初心者脱却 2023/09/24(日) 15:16:49.51 ID:7cBrs0eW
初心者卒業でしょうか?
今までローラー中心で久々に外で30分の峠を
3本全て4.0W/kg以上で踏むことができました
91.6%94.3%ラスト91.3%
0008ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 13:28:45.15ID:SV7hWZ2w
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿(´・ω・｀) ここが新しい豚小屋ね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｏ／　Ｏ二⌒)
　　　　　　　　　　　　　　　／￣ヽ／|＼）　　　/　　三
　　　　　　　　　　　　　　/　　.／ |.　|／　＿／
　　 　　　　　　　　　　　|　　　　/　/　／ Ｔ
　　　　　　　　　　　　　　ヽ＿ ／　(ン〈／"|`ヽ
　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　/＼ | 　 |　　三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ＿ ／　ｷｷｰｯ！
0009ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 13:52:29.83ID:lTPDYSYW
>>7
すみませんでした
0010ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 16:15:43.48ID:eGZgtTeE
めちゃめちゃ相手してるやんw
デブは本当に馬鹿だな
0011ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 17:11:09.90ID:fFrgzKwi
本当にごめんなさい
0013ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 18:33:27.19ID:7LRT19d6
ローラーおじさんVSデブって自転車板的にはおじさんの圧勝のような
0015ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 18:44:44.69ID:0j/RNTHy
>>13
デブが勝ってるだろ、痩せないんだから。
0016ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 20:48:29.50ID:UnPAzv4V
なにか勘違いしてないか？
毎日ダイエットしてるんだろ？
じゃ、デブじゃん
0017ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 21:25:25.06ID:N+3O05fg
自演だろうけどそうじゃないにしても
まず荒らしから話題をそらそうとしてるし
荒らしを援護するのにろくな奴は居ない
0018ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 21:49:19.43ID:5ZBrbrF2
デブにとって食い物以外の話題は荒らし
0019ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 21:55:38.79ID:bf53vBl1
荒らし連呼厨はまず何の話題をしたいのか言え
0020ツール・ド・名無しさん
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2023/12/20(水) 21:57:50.34ID:N+3O05fg
いつものように日記おじさんは日記つぶやいたり
食べ物の話すればいいんじゃない？
日記おじさんはコテつければいいだけなんだよ
0022おじ
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2023/12/21(木) 08:00:12.99ID:hH50WZWk
>>20
ありがとうございます！
0023ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 09:37:12.41ID:a6DccnMa
吹雪いてる中は走りたくないな
0028ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 11:46:53.67ID:jZWHr0Dg
>>26
外にいるだけで体温維持の為にカロリーが消費される。代謝下がると言われるのは寒いから家でゴロゴロしてるから。
0029おじ
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2023/12/21(木) 12:28:28.11ID:hH50WZWk
感謝
0030ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 12:50:24.82ID:a6DccnMa
>>27
背中のポケットに入る小さな財布を入れてる
0031ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 13:38:55.13ID:O5z1Dy7f
スマホでなんでも買えるから財布は持ち歩かんよな
0032ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 13:51:27.36ID:bl9S0lPX
>>26
血行が悪くなっても代謝は下がらんと思うが
0033ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 13:52:37.40ID:bl9S0lPX
>>27
財布もスマホもウェストポーチ
0034ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 15:48:31.00ID:RgESaDMf
トップチューブバッグ
0035ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 17:21:05.82ID:hH50WZWk
ありがとうございました
0036ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 18:58:57.81ID:i4n42k9R
すみません
0037ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 20:21:01.04ID:codrnaRq
何が❓
0038ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 22:56:48.70ID:OL6pk9oU
日記ジジイがただの荒らしだってバレたら書き込み減ったな

どんだけ自演してたんだか
0039ツール・ド・名無しさん
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2023/12/21(木) 23:07:37.53ID:hYjr1+ba
>>38
前々スレくらいだったかコテ付けた状態で間違えて暴言吐いてたから
突然単発で現れる暴言吐くのはそうなのかなと思ってる
0041ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 03:32:37.38ID:fdBIRPf1
荒らしのバカは見つけ次第NG
見つけても徹底的に無視

次スレにはテンプレで注意喚起を入れような
0042ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 03:33:39.50ID:fdBIRPf1
血液検査で総蛋白が下限値のまま上向きにならんから
なかなか減量を再開できないジレンマ

これ以上、食う量を増やすと体重増えるのよね
0043ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 05:12:18.16ID:VXqL8kzR
死ぬよりマシやろ
食え
0044ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 05:23:31.32ID:9dxHdFOu
>>41
黙って走れやデブカス
0046ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 08:01:24.48ID:4mMb7FzQ
日記おじが出てきて食い物の話題がめっきり減ったのはいいと思うわ
0047日誌おじ
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2023/12/22(金) 08:04:48.56ID:i9gREO38
>>38
また日誌書いても良いでしょうか?
0048ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 08:46:15.43ID:CfE1o1wf
ここはゆるいスレなんだから好きに日記書けばいいけど
名前固定すると言いながらコロコロ変える時点で目的は違うんでしょ？
0049ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 12:28:35.98ID:i9gREO38
すみませんでした
0052サーカディアンおじ
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2023/12/22(金) 19:44:16.24ID:gMFlup2h
今日は週1の高強度
5分110%281W／5分レスト4本🤮
0053サーカディアンおじ
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2023/12/22(金) 19:46:26.78ID:gMFlup2h
ありがとうございます！
0054サーカディアンおじ
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2023/12/22(金) 19:52:08.61ID:gMFlup2h
>>48
ありがとうございます
0055ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 20:07:27.05ID:65jj4mir
昨日から本当に寒い
雪国はもっと寒いことは分かってるけど
こんなに寒いと加湿器追いつかないし朝動きたくないし
だけど自転車は超快適なんだよねｗ
0057ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 20:26:31.98ID:jH3CUt2s
諦める
0058ツール・ド・名無しさん
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2023/12/22(金) 20:53:12.36ID:I/T8O1S4
>>56
手鼻
0059ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 02:31:01.72ID:MH4bw8Ab
汚い
0063ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 08:01:15.29ID:g17E+mqn
ありがとうございました
0065ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 10:56:59.10ID:RxsfA0bx
自転車板で自分でタイヤ交換できないやつ見るとは…
0067ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 11:48:31.27ID:5oG156U/
まあ自転車屋の売り上げに貢献する人がいないと潰れちゃうからな
0069ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 12:33:45.98ID:g17E+mqn
ありがとうございました
0071ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 13:04:41.70ID:tovPqsQX
過激派が勝手に決めつけてるけどそれを信じるとして
デブ派は日記書きたきゃコテで自由にやれば？って言い
ガチ派は罵詈雑言でデブを排除しようとする
余裕の違いがハッキリ現れてるね

まあおじさんは自演せずのんびり日記書いてればいいのよ
0072ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 13:10:00.88ID:BhsCig44
>>71
うるせえよクズ
0073ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 13:27:52.36ID:DYWaELvn
100万円以上かけて改造し続けてきたロードバイクで、
週五で往復40分かけて通勤している人がいるけど中年太りしているぞ
自転車ダイエットって効果あるのか
0074ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 13:30:31.63ID:sUgCorCo
バイクの値段で痩せられるなら簡単でいいわな

ダイエットとは食事制限と運動の組み合わせです
どちらか片方だけでやろうとするから失敗する
0075ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 13:34:14.90ID:sUgCorCo
1万円のママチャリだって正しくやれば痩せるし、なんならゼロ円の散歩でもいい
100万円のチャリを使っても方法が間違ってるなら痩せない

痩せない原因はチャリではなくお前自身にある
0080ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 14:20:55.62ID:FRz3LxCZ
どんな効率が悪くても運動すりゃカロリーは消費する
効率よりやる気で、何より運動できるだけの暇な時間が大事だ
0081ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 14:25:36.88ID:sUgCorCo
ダイエットの第一歩は自分に厳しくなる事だからな
なになにしてるだけで楽々やせる
みたいなのに飛びつく奴は全員失敗する
0082ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 14:43:05.10ID:j+ulfF2j
>>73
＞往復40分かけて

え？片道20分？
その程度じゃダイエット効果なんてほとんど期待できないよ
0083ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 15:50:15.39ID:5yGMlJWK
自転車で移動して疲れましたが
なんとかピレリの28cの注文をしてきました。
R1XとGP5000とピレリで迷いましたけど

プロテインとEAAを混ぜたドリンクを飲んでます。
栄養を取らないと太りますからね
0085ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2023/12/23(土) 16:58:50.03ID:sUgCorCo
それだけ運動してりゃ後は食事制限すりゃするする痩せる
昼飯にコンビニ弁当+甘い飲み物で1000kcalとか食ってたら痩せない
0086ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 17:26:25.58ID:g17E+mqn
>>64
いいねっ
0087サーカディアンおじ
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2023/12/23(土) 17:27:31.51ID:g17E+mqn
>>71
ありがとうございます😊
0088ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 17:53:06.41ID:z9GofZYz
コンビニ弁当ってなんであんなに炭水化物だらけで貧相なんだろうな
スーパーの弁当だと同じ値段でもおかずが倍以上だし一応タンパク質や食物繊維も少しはとれるのに
0089ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 18:55:52.45ID:ECi4V32l
自炊が趣味になってからコンビニ弁当含めて外食全般バランス良くない事に気づいた
単純に自炊のほうが自分好みに出来るから美味しいのもあるけど
用のない時はほとんど自宅で食べるようになった
0090サーカディアンおじ
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2023/12/23(土) 19:11:47.34ID:vzYPNDLZ
>>71
感謝
0091ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 19:22:27.09ID:/vFXGVvl
片道２０分ならバイクじゃなくてランするといいかな
今の季節ならランでもシャワーが要らないかもしれない
0092ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 19:27:52.94ID:ECi4V32l
だけど73で話されてる人は腹の出たおっちゃんらしいから
ランは膝が逝くかもしれんでね
ガリガリの人か山の中走れてその時間ならランがいいよね
0094ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 20:29:31.43ID:lDxyIQ3T
>>73
効果はあるぞ
往復40分だと微妙だが

>>91
ランでシャワーが要らないとか無理だろう
0095ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 20:32:00.30ID:vzYPNDLZ
ありがとうございました
0096ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 20:35:10.27ID:Qnyo8Eh+
長袖T＋ジレ、ランニングタイツ＋ランパンみたいにレイヤーに工夫して
あったまったらジレ抜いで
体温調整
0097ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 20:47:17.67ID:/T+bKaX2
クリスマスケーキ食いたいなぁ
0098ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 21:15:58.53ID:EHNsQDVx
デブなら諦めて走れ
0099ツール・ド・名無しさん
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2023/12/23(土) 23:38:39.14ID:z9GofZYz
ホールごと行っちゃうために登る
0101ツール・ド・名無しさん
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2023/12/24(日) 05:03:11.79ID:ukVRUfGv
え！今日はケーキを食ってもいいのか！？
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