ドリンク・補給食総合 Part35

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/23(土) 14:14:30.93

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 20:00:08.02

アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物
Vespa Amino Acid Mixture
ほんまや

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 20:04:31.86

BCAAも補給食というよりも含有量豊富な食材を普段の三食の中で積極的に取ることが最も大事なことなんじゃないかな
https://www.erca.go.jp/yobou/zensoku/sukoyaka/49/medical/medical05.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 20:21:26.95

肝心の効能はぶっちゃけ良く分からないけどエネルゲンの独特な味が好きだ
他に近いのあれば知りたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 20:28:01.99

>>952
要はそれを商品名にしたってだけで、一般的に使われるBCAAとは全く別の話だよ
アホすぎやろ、君

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 20:29:11.25

>>953
そんなのは当たり前以前の話
その上で補給をどうするかって話だろ
みんな数学の話しているところで君だけ足し算の話してるレベルだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/26(日) 23:38:12.76

米酢でも飲んどけ
不純物が少なく高カロリー

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/27(月) 07:37:51.84

酢飯はいいかもな
夏場でも傷み難い

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/27(月) 07:48:28.48

エンシュアHはたまに飲むけど効果はわからん
りんご黒酢は夜ストロングゼロで割って呑んでハイになるぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/27(月) 19:48:58.18

WASPだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/27(月) 20:15:40.21

この冬はコーンスープをよく飲んでる
塩分補給にもなるしトウモロコシは遅効性の糖で持久戦向きらしい
ソースはテレビで見たフルマラソン最強のケニア人
彼ら普段からさぞかしスポーツ科学に基づいたあれこれの物質を
最高のスポーツドクターの指示のもとに国家予算で改造人間になってるのかと思ってたら
毎日の食事はトウモロコシの粉を練ったおかゆのまんま原住民食なんだよね
現代人が沙プリやらなにやら飲んでるのがアホみたく思えた

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/27(月) 20:38:54.50

>>961
つまりお前はアホ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 19:24:19.11

超ロングライド目的でGI値低い補給食品をチョイスしたいとしたら銘柄は例えば何がある？
GI値て定義明確で分かりやすくて食品単位のリストはよく見る一方でエネルギー補給用の商品銘柄でこの値を明示してるモノがなくないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 19:52:34.61

961補足。トウモロコシに遅効性があるんじゃなくて、そのテレビのレポでは
正確にはそのフルマラソン最速ケニア人らは腸の後半の行程で
トウモロコシ等の糖を吸収して即エネルギーに変えるシステムになってるそうで
そこが彼らの特徴で持久戦の強さの要らしい、みたいなこと言ってた
えー、つまり、生活習慣＝普段からの行いが重要ってことね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 20:39:29.41

生体反応で決まる指標だから人体側の体質の都合があって然りだとも思うし
そもそも安静時と運動中で血糖値傾向に本質的な違いもあるのかもしれないし
GI値で判断するのはやっぱ無理あるのかな
このスレ見てる栄養生理学の専門家いないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 21:56:30.80

この記事ぜんぶ読んだ人いる？
ワウトマチューレムコとか今どきの自転車星人たちが特殊な菌を持っているということはないだろうか
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO49502620W9A900C1MY1000/

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 22:29:57.95

>>965
いちおう栄養サポートチームのメンバーだけど
あなたの言う通り運動中の補給なら超ロングライドだろうと低GI食品を選ぶのは間違い
超ロングライドしてるツールの選手がレース中何食べてるか調べたらいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/28(火) 22:48:59.31

誰も興味なさそうなつまらん話題を全く調べず丸投げで聞いてくるこないだの馬鹿だな
ググれカス以外ないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/01(水) 00:48:53.60

あいつら低GI食品の代表格のナッツ類が豊富に入った補給食もバクバク食ってよね要するにGI 値高いのから低いのまで組み合わせて補給し続けるのがベストって話か

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/01(水) 08:05:37.08

>>966
腸内フローラ改善したら便通が良くなって自転車に乗れる日数が増えたよ！
ちゃんと病院でイリボーとかの処方薬出してもらうのおすすめ。一時期ほんとに腸内の状態が悪くて外出してなかったから消化器内科のおかげで今は天国みたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/01(水) 10:42:04.65

自転車(他人)とエンジン(自分)の関係と同じで
エンジン側の問題を自転車(他人)のせいにしてもどうにもなんないし
両者がうまく協調できれば良い結果が得られるし
他罰オンリーの自己中は逆の結果にもなる
真菌由来の感染症や癌を付け焼刃のワクチンでどうにかしようとして
売人にカネを抜かれて身体も逆の結果になるのと同じね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/01(水) 12:18:36.81

アホは騙されて吸われる
それが仕事

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/10(金) 22:56:29.17

>>963
マロニーちゃんが低GI、水分ミネラル補給も兼ねる、消耗していても食べやすいなどのいろんな点で優秀

江戸時代の飛脚は、玄米食によるケトン体代謝で、摂取した食物のカロリーと比較すると、異常なほど長時間持久系の運動ができたって説があるので、低GI値の食品は何らかの指標になり得る可能性はある

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/10(金) 23:46:26.91

飛脚の着色写身が生っ白い肌をしてるんだよな
日中走りまくりの仕事してたんなら松崎しげる並みに色が黒いはずなのに・・・

やっぱ、あれは役者を使ってるんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 15:06:09.34

ブラックサンダーが気に入ってるけど暖かくなってくると溶けちゃうからそろそろ変えないとなぁ
ウィダーインゼリーだと少し嵩張るけど手軽にカロリー取れるから気に入ってる
カロリーメイトはパサパサするから飲み物ないときついけどコンパクトだから持ち運び苦じゃないのがいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 17:37:38.55

>>975
ペットボトルの保冷バッグに入れとけば？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 18:17:38.69

バランスパワーのしっとりタイプならパサつかないのに何で人気ないのかな
売り場もカロリーメイトより数倍広いから目に入ってるはず

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 20:16:00.59

やっぱり甘酒

甘酒に含まれるオリゴ糖により腸内環境が整い、便秘が解消されることで、体臭が軽減する可能性があります。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 20:34:40.42

口の中がパッサパサにならないオレオがほしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 22:51:34.04

>>974
飛脚の運動量を想像すると、日焼けするような時間帯は活動していなかったんじゃないのかな
一刻を争うような緊急事態なら、早馬があるわけで

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/17(金) 00:20:41.01

飛脚は謎が多い
半裸で冬の次期に走れるわけないので
長袖着て?っ被りしながら鼻赤くして走ってるヤツが普通にいたはずだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 14:45:12.00

オレオとかチョン製品なんてただでもいらんぞ
何入ってるか分かったもんじゃ無い

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 15:24:38.56

なお、野菜の話

> Lansleyらの研究では、自転車競技者に対して、
> ビートルートジュース（硝酸塩を含むものと硝酸塩を極力減少させたもの）をそれぞれ飲用させ、運動負荷をかけました。

> その結果、硝酸塩を含むジュースを飲んだ競技者の方が、
> 運動のタイムトライアル結果も向上していたと報告しています（１）。
sports.josai.ac.jp/nutrition/column/13.html

ほうれん草やチンゲンサイに含まれる「硝酸塩」が筋力をブーストするという研究結果
scienceplus/1679227568/

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 18:29:08.32

1本満足プロテイン5本セットが298円で売ってたｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 18:36:19.16

国士様はいろいろ制約あって嗤えるな。ライド中ではなくてライド後のはなしだが、美酢の炭酸割りが美味しい。下戸なんでアルコールは無理だし、炭酸飲料は甘すぎるし、でちょうどいい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 18:47:33.78

ファミマの生スコーン6個入がおいしかったｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 22:24:09.17

スコーンとか食っちゃうと水分持っていかれるやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 22:35:10.32

ポカリ粉末ドリンクを専用1リットルボトル2本でローテーションしながら使っているけれど、普通に水洗いしてるだけだとやばい
ポカリ専用ボトルは濃い青色だからよほど注意しないとあっという間に内壁に細菌のコロニーができる
電球にかざして中をよく観察して、もしも真っ黒いドームや斑点を見つけたら、それがコロニーだ
物理的に力ではぎとらないと取れないよ
からだ喜ぶのは細菌も喜ぶ培養液なんだな、本当にやばいから気をつけろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 22:36:05.49

上げとく

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 22:41:15.84

汚ねぇボトルは細菌が多いなんて余程アホでなければ小学生でも知ってるよ
上げるような話じゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 23:04:06.26

食器と同じように洗うだろ普通…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/21(火) 23:52:40.51

かなり雑な奴なんだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/22(水) 00:48:51.46

>物理的に力ではぎとらないと取れないよ
ヤバさを感じたら普通ハイターとか使うよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/22(水) 18:21:06.54

つキッチンハイター

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/22(水) 20:16:16.78

水しか入れたことないな
アミノバイタルスティック持っとけば良いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/22(水) 22:33:35.04

今の時期は問題ないけど、
甘いドリンクは夏にスズメバチに追跡されることがあるので恐い

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/23(木) 01:08:34.05

アパッチ野球軍？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/23(木) 19:34:57.16

ライド後の生姜湯ミロコーヒー牛乳が美味い(^q^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/25(土) 13:41:33.14

俺の中でトッポ最強説が出てきた。
一度口に咥えさえすれば手を使わずに食べれるし、慌てて全部食べなくても最後までチョコたっぷり。
トップチューブバッグがあればそこのジッパーをトッポ分残して閉めることで即座に取り出せる。
ダウンチューブのハンドポンプホルダーにトッポホルダーを付けることも検討したい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/25(土) 16:32:45.62

補給食はうまい！

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