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ヒルクライムのトレーニング92峠
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0952ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 10:47:36.49ID:CF9RUleJ
一向に伸びないパワーを見るためにパワメ使ってるとかある意味本当の修行だなw
0953ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 10:48:38.06ID:HtPesnXN
>>932
5分走ってポピュラーなの？
0954ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 11:59:07.14ID:40+HVrt+
>>933
ヤリスギ
0955ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:00:02.39ID:40+HVrt+
無酸素1時間ってできるの??
0957ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:11:20.93ID:yETeQ0cN
話に入れないトレーニング初心者だけどSST20分、30分、40分と長くしていって2ヶ月前全然出来なかった内容が楽勝になって嬉しい
4倍までもう少しになった
40歳でもやれば出来るんだね
0959ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:28:15.68ID:yETeQ0cN
富士ヒルシルバー目指せるかな？
体重53kgなんだけどまだ腹肉凄いから多分45kgまでなら落とせる気がする
0960ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:31:04.28ID:UTNl8lvN
>>943
こういう奴が一番わかってないのが現実
0961ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:34:20.92ID:RapVx1ho
40歳代なのにたった40分のトレーニングで4倍とか凄いな
元々何かスポーツ経験あるでしょう
0964ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 12:57:26.27ID:RapVx1ho
知人には柔道メインでやってきて歳とって趣味で自転車始めたらそこそこ走れる人が居るから無関係ではないだろな
0967ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 13:11:50.50ID:49FRbixS
知り合いで47才のもと柔道家で筋トレ再開して1年くらいでベンチプレス180㎏挙げられる
ようになった人いてる
ひとそれぞれ　世の中は狭いようで割と広い　いろんな人がいる
0968ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 14:20:08.53ID:RysaFRwd
科学的なトレーニングと言う割に根拠がペラペラだからみんな弱い
0969ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 14:56:51.41ID:h9WFkaOV
富士ヒル目指すのに減量は効率悪いんじゃね？
体重45kgの4倍でシルバー取れるんだろうか？
0970ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 15:00:35.22ID:KwRvXd3i
何か別の人と勘違いしてるようだな？
0971ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 17:05:10.41ID:rizyeVS3
紺野元太てヤバくね
身長163cmでFTP320Wでスプリント1200W超出してるぞ
ヒョロガリでもああいうフィジカルモンスターに勝てるんか？
0972ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 17:14:02.41ID:RapVx1ho
身長同じくらいちょいデブ初老の俺でもそこらの街中の急坂をちょっと本気で登ったら950W出てたな
FTPは200程度でダメダメだけどw
0973ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 17:44:54.98ID:jEL4dEpl
>>969
逆に体重80kgの4倍でシルバー取れるだろうか？
0978ツール・ド・名無しさん
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2021/10/22(金) 20:34:45.14ID:40+HVrt+
>>971
しかしめちゃくちゃ太ったよね
0981ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 09:49:42.56ID:4LY+Yl+I
w
0983ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 14:18:29.62ID:IGch4vou
>>914
回復走。
掛からない日は疲労してる日。
0984ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 21:51:36.77ID:tKqgpGyr
>>963
日本のスポーツって競技関係なく無駄に走り込みしてる連中ばっかりだから
鍛えられてんじゃないの？
柔道やってて一度も走り込みしてないの？
吹奏楽ですら走り込みしてるし
0987ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 22:41:58.78ID:MT08OeEb
>>982
そこは分からんが、少なくとも現在、パワーは不足しとる。
柔道のなんたるかを学んだ訳ではないが、4歳から始めて高卒までの12年間やった部活で言えるのは、柔道はタイミングで、握力で、筋力も必要なんやけど、一番はやっぱり荷重移動なんよ。
だから、自転車に必要な物が一切ない。
むしろ真逆のスポーツやと思っとる。
0990ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:03:01.83ID:LoJeh57I
>>987
関係あるよそれらも
0992ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:03:44.01ID:LoJeh57I
重力使えず前の腿で踏む奴は上達しないよ
0993ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:05:59.32ID:LoJeh57I
何が面白いのかわかんねえけど荷重移動と伸長反射を使うよ
0994ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:11:33.44ID:cFkuR95z
知り合いで高校時代柔道部だった先輩がいて
その先輩は試合中に相手選手をブレーンバスターで投げたら
反則負けになったと言ってた
0995ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:12:29.82ID:mtlhLgZW
ちょっと込み入った質問があるんですが回答お願いできますか？
0996ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:20:13.99ID:cFkuR95z
>>995
ガチ柔道試合中にブレーンバスターで投げる方法は知りません
0997ツール・ド・名無しさん
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2021/10/23(土) 23:23:41.81ID:LoJeh57I
自転車は重力を利用します筋肉で滑らかに力をかけるみたいなのは嘘です
10011001
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