0957ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2021/04/19(月) 03:31:31.09ID:RlCpgmBU 通勤通学で週6で13キロ走ってた時は揚げ物だろうがなんだろうが詰め込んでないと体重維持できなかったな 昼飯に追加でアイスとアーモンドチョコとか食ってたわ 人の体は水分除くとほとんどタンパク質で出来てるからタンパク質が十分取り込まれるまで食欲が引かないとか言うね いくら糖質とっても腹が減る