今日初めて100km走ったった
2100kcal消費
けどゲロ吐きそうなほどきつかった
こんなのしょっちゅうやってるとか超人かお前ら
タンパク質を意識して食べてるとあんまり腹が減らないな
通勤通学で週6で13キロ走ってた時は揚げ物だろうがなんだろうが詰め込んでないと体重維持できなかったな
昼飯に追加でアイスとアーモンドチョコとか食ってたわ
人の体は水分除くとほとんどタンパク質で出来てるからタンパク質が十分取り込まれるまで食欲が引かないとか言うね
いくら糖質とっても腹が減る
あ〜でもマッスル北村は東大中退+医学部に再入学してる頭だったけど鶏肉を生でミキサーにかけてフレッシュ鶏ジュースとか言って飲んでたから一理あるかも
作ったのを冷凍してもいいらしいけど
俺は下ごしらえだけして冷凍しておく
0975ツール・ド・名無しさん2021/04/19(月) 09:19:53.49ID:c4mhqKNV
>>949
1行目と2行目、2行目と3行目がそれぞれ矛盾してるのだが
何を言いたいのかさっぱり分からん うちの近所の業務スーパーは胸肉2kgで700円弱だったかな?
国産だよ。
減量中のデブは腹が減ってるので食い物のことを考えてしまいがち
減量中じゃないデブはとくに理由もなく食い物のことを考えてしまう
0982ツール・ド・名無しさん2021/04/19(月) 10:44:16.24ID:EgWneX5w
自分の背脂たっぷりラーメンとか食べたら美味しいかもよ、おいデブ、ヤれよオイコラ
肉なら満足度高くて腹にも溜まって太らなくて良いことずくめなのに
ケーキなんて食うのは馬鹿よ
なんで弁当にサンドウィッチつけるねんwww
豚すぐる
揚げ物のせいだね
カロリー抑えつつ量食いたいなら脂質抜くのが手っ取り早い
0993ツール・ド・名無しさん2021/04/19(月) 14:06:45.71ID:c4mhqKNV
>>990
それ普通の海苔弁じゃなくて、普通のフライ弁当だろう
おかずほぼ全部揚げ物じゃん
衣全部残せばカロリーガタ落ちだぜ 昨日100km走ったせいか無性に腹が減ってラーメン+半チャーハン食ってしもた
塩ラーメンにしてネギトッピングでささやかな抵抗
0997ツール・ド・名無しさん2021/04/19(月) 14:47:31.36ID:tfTbWAZl
ラーメンXチャーハンなんて油の二乗やん
せめてうどんご飯にしろよ
丸亀で釜揚げうどんと明太おむすびくっても490kcalだからねえ
幸楽苑の中華そばが700kcal、半チャーハンが400kcal
ラーチャーなんて食ったら、せっかくの頑張りが半減しちゃうぜ
1000ツール・ド・名無しさん2021/04/19(月) 16:30:52.38ID:EgWneX5w
1000なら彼女とセックスします、約束する
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