★★☆自転車ダイエット☆★★184kg

[0001 ツール・ド・名無しさん 2021/03/27(土) 16:27:21.78 ID:Wbt5s+rs]

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
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[0952 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 01:18:19.25 ID:mLhGxMc+]

今日初めて100km走ったった
2100kcal消費
けどゲロ吐きそうなほどきつかった
こんなのしょっちゅうやってるとか超人かお前ら

[0953 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 01:20:31.97 ID:qe3ConI8]

タンパク質を意識して食べてるとあんまり腹が減らないな

[0954 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 01:38:34.27 ID:Lr6o0SiP]

炭水化物食わないと急速に老けるぞ

[0955 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 01:43:39.11 ID:hejgINFP]

>>953
血糖値が安定してるからじゃないか？
俺も米ガツガツ食ってたときより空腹感は感じなくなった気顔する

[0956 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 03:24:28.59 ID:op5JMPsR]

>>951
週5で30分は結構食事に気を使わないと痩せちゃうんじゃね？

[0957 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 03:31:31.09 ID:RlCpgmBU]

通勤通学で週6で13キロ走ってた時は揚げ物だろうがなんだろうが詰め込んでないと体重維持できなかったな
昼飯に追加でアイスとアーモンドチョコとか食ってたわ

人の体は水分除くとほとんどタンパク質で出来てるからタンパク質が十分取り込まれるまで食欲が引かないとか言うね
いくら糖質とっても腹が減る

[0958 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 05:07:34.41 ID:1/W1Mns1]

みんなおはよう！
朝食これにします
https://i.imgur.com/nZ3kSVu.jpg

食ったら30�qポタってきますわ

[0959 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 05:19:42.61 ID:zceDvOMu]

ゴミ食事

[0960 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 05:46:04.91 ID:eu8JtcE7]

>>958
コレなら50kmは乗りたい

[0961 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 06:05:44.96 ID:gXsxHnho]

食う気まったく起きないのが凄い

[0962 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 06:08:07.00 ID:1l4c1XsD]

色どりが悪いな

[0963 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 06:10:35.28 ID:rrLnEQ4U]

>>946
き・・・茸る

[0964 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:00:57.69 ID:L8ilCQGO]

>>949は時給1万くらいなのかな？
自作鶏ハムがまったく節約にならない人らしいし

[0965 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:14:46.22 ID:RlCpgmBU]

時価一万円分のハムを仕込むってそれプロやん

[0966 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:18:18.92 ID:OOYj734s]

>>949
もう諦めろ、お前の負けだ

[0967 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:30:13.85 ID:L8ilCQGO]

>>965
2kgで1000円以下、レンチン5分、下ごしらえ考えても1時間かからない鶏ハム
100gくらいで300円前後の市販サラダチキン
その価格差5000円を埋めて節約にならないと自信もって言い切るには
時給換算で1万円くらいかなっていう適当な計算

[0968 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:32:40.59 ID:WMEtOWek]

>>967
2キロで1000円以下ってヤバそうな肉くってんな…それを5分とか腹壊さない体に生んでくれた親に超感謝

[0969 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:34:17.75 ID:WMEtOWek]

あ〜でもマッスル北村は東大中退+医学部に再入学してる頭だったけど鶏肉を生でミキサーにかけてフレッシュ鶏ジュースとか言って飲んでたから一理あるかも

[0970 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 07:43:10.89 ID:a8KH/JWG]

その自作サラダチキンて冷凍保存してんの？

[0971 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 08:06:00.30 ID:WjEzNH8j]

血走った目で訳の分からない反論する前に
自作鶏ハムが節約にならんなんてこと言ってるトレーニーなんて見当たらない事実を見ような

>>968
業務スーパーの胸肉悪そうには見えないよ
下処理するとわかるけどむしろなかなか良い肉に思える
ていうか、そんなこと言ってたら市販の加工肉や外食で肉こそ怖くて食えんぞw

[0972 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 08:16:28.35 ID:29T/0czE]

コロナダイエットやれ

[0973 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 08:21:22.41 ID:L8ilCQGO]

作ったのを冷凍してもいいらしいけど
俺は下ごしらえだけして冷凍しておく

[0974 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 09:18:39.91 ID:XCr6QNqp]

屁理屈と文句ばっかの頭でっかちデブの多いことｗ

[0975 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 09:19:53.49 ID:c4mhqKNV]

>>949
1行目と2行目、2行目と3行目がそれぞれ矛盾してるのだが
何を言いたいのかさっぱり分からん

[0976 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 09:29:17.10 ID:Lq4Rk+uG]

うちの近所の業務スーパーは胸肉2kgで700円弱だったかな？
国産だよ。

[0977 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 09:37:38.29 ID:29T/0czE]

変な薬使ってそう

[0978 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 09:47:11.11 ID:XCr6QNqp]

>>977
たいがいのデブはもっとヤベーもん食ってるからｗ

[0979 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:01:05.35 ID:jh/Lsf1G]

デブスレっていつも食い物の話してんね

[0980 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:14:34.69 ID:XCr6QNqp]

減量中のデブは腹が減ってるので食い物のことを考えてしまいがち
減量中じゃないデブはとくに理由もなく食い物のことを考えてしまう

[0981 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:39:57.05 ID:fhnf3Shd]

ケーキ食いてえ

[0982 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:44:16.24 ID:EgWneX5w]

自分の背脂たっぷりラーメンとか食べたら美味しいかもよ、おいデブ、ヤれよオイコラ

[0983 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 11:34:31.36 ID:W2XHa6a6]

肉なら満足度高くて腹にも溜まって太らなくて良いことずくめなのに
ケーキなんて食うのは馬鹿よ

[0984 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 12:35:43.75 ID:Oy38hkK7]

>>957
通勤で片道13�q走るだけだと普通に食べてると痩せなかった
今期から距離が倍になったら収支トントンかな

[0985 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 12:39:19.54 ID:VOX8QUeE]

>>984
片道30でラーメン以外なら日々何食べても痩せる

[0986 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 12:46:36.94 ID:Oy38hkK7]

>>985
昼飯のコンビニ弁当みたら800もあったそれにサンドイッチ300もあった

[0987 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 12:57:27.19 ID:2Ef4SE3k]

>>986
ブタｧ！！

[0988 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 13:01:05.21 ID:VOX8QUeE]

>>986
それは太るw

[0989 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 13:10:15.93 ID:k9v2c8lD]

なんで弁当にサンドウィッチつけるねんwww
豚すぐる

[0990 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 13:11:54.91 ID:Oy38hkK7]

でも普通の海苔弁当なんだよな
これ一つでなんで800とかあるんだよ
https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/original/detail/1427002_2168.html

[0991 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 13:24:45.46 ID:2Ef4SE3k]

フライとちくわが原因
ケーキとマロンパイならおK

[0992 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 13:31:39.52 ID:L8ilCQGO]

揚げ物のせいだね
カロリー抑えつつ量食いたいなら脂質抜くのが手っ取り早い

[0993 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 14:06:45.71 ID:c4mhqKNV]

>>990
それ普通の海苔弁じゃなくて、普通のフライ弁当だろう
おかずほぼ全部揚げ物じゃん

衣全部残せばカロリーガタ落ちだぜ

[0994 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 14:21:03.97 ID:Gpeewm2m]

ごはんの代わりにスポンジケーキ食いてえ

[0995 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 14:24:06.78 ID:c5pIwBhG]

その度にもがき練習したら食欲消えるで

[0996 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 14:32:05.89 ID:NDavldhw]

昨日100km走ったせいか無性に腹が減ってラーメン＋半チャーハン食ってしもた
塩ラーメンにしてネギトッピングでささやかな抵抗

[0997 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 14:47:31.36 ID:tfTbWAZl]

ラーメンXチャーハンなんて油の二乗やん
せめてうどんご飯にしろよ

[0998 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 15:04:32.44 ID:XCr6QNqp]

丸亀で釜揚げうどんと明太おむすびくっても490kcalだからねえ
幸楽苑の中華そばが700kcal、半チャーハンが400kcal
ラーチャーなんて食ったら、せっかくの頑張りが半減しちゃうぜ

[0999 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 16:10:39.68 ID:y40+oiQW]

次スレ立つまで埋めないで

[1000 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 16:30:52.38 ID:EgWneX5w]

1000なら彼女とセックスします、約束する