★★☆自転車ダイエット☆★★184kg

[0368 ツール・ド・名無しさん 2021/04/08(木) 09:42:23.73 ID:7SMJQAuz]

>>366
平日はSSTショート2回あとは回復走
土曜L4上限15分3本で、日曜は100〜150�qしつつ峠でL5真ん中で3分5本やってる