★★☆自転車ダイエット☆★★183kg

[0081 ツール・ド・名無しさん 2021/02/25(木) 19:33:45.35 ID:Z6eszSgw]

>>79
腹減ったと思ったらアメ一個なめる
少なめの食事に少しずつ慣らすのと、血糖値下がりすぎる前にちょっとだけ糖質を補給する
走ってるときも同じ